深入武术世界：从基本功到高级技法，掌握武术的全面知识

信途科技新闻资讯 2024-09-20 7 0

武术是一种古老且复杂的武术体系，它涵盖了各种风格、技术和训练方法。从基本功到高级技法，掌握武术需要奉献、毅力和对知识的渴望。

本文将深入探索武术世界，从基本功的奠定开始，逐步介绍高级技法的奥秘。通过全面的知识获取，您将获得掌握武术所需的基础和技能。

基本功：武术的基石

基本功是武术训练的基础，奠定了坚实的武术功底。基本功包括：

高级技法：武术的巅峰之作

高级技法是武术中的更高境界，只有在掌握了基本功和防身技的基础上才能深入学习。

擒拿点穴：攻击人体穴位，控制对手的行动。
气功：通过呼吸吐纳、经络导引等方法，提升身体能量和内功修为。
轻功：利用内力实现腾空跃起、踏浪而行等超凡动作。
秘术：独特的武术技法，往往具有神秘性和实战效用。
兵器对战：掌握多种兵器的使用方法，提升实战能力。

高级技法需要长期的积累和刻苦的练习。它们不仅提升了您的武术境界，也拓宽了您的武术视野和技能储备。

注意：武术是一项具有潜在危险的活动。在练习武术时，请务必注意安全，并遵循专业武术教练的指导。

结论

掌握武术是一段充满挑战和收获的旅程。从基本功的扎实奠定，到防身技的实用应用，再到套路和高级技法的精湛演绎，您将一步步领略武术的博大精深。

通过持续的学习和不懈的努力，您将不仅获得强健的体魄，更会培养出坚定的意志和不屈的精神。武术不仅是一项武术，更是一种磨炼自我、提升内涵的途径。

踏入武术世界，开启一段精彩纷呈的武术之旅吧！

现在谁的截拳道最厉害

这个我自己不怎么好说，我把我曾经看过的一些资料给你。李小龙一个神话人物，他的截拳道，迅猛无比。后发先制，世界第一。截拳道——传说与真实1、截拳道是一种武术目前公众对于截拳道的认识，囿于坊间字犊的传说误导，显得有些混乱。不断有很年轻的读者通过电话或信件，向各种武术杂志询问哪里可以学到真正的截拳道。其实截拳道不是一种武术，也不是一种派别，它是建立在各种搏击要领基础上的一系列概念的组合。举例说明一下。一个拘泥于“门派区别”的人，可能会问这样一个问题：如果一个“肯波”空手道弟子和一个“修斗坎”空手道弟子进行搏斗，谁将会取胜？其实这个问题显然太天真了。通常来说，一个保守的武术家只熟悉和适应自己本门派的技击风格，并且对这种有固定规则的武术形式情有独钟；而一个精通截拳道的武术家将能适应各种不同派别的技击风格。换句话说，截拳道只是一个概念，它抛开门派之别，不拘泥于形式，其最主要的目的就是取得胜利。 2、截拳道代表了一种最项尖的风格，因而截拳道的练习者们可以轻松地击败其他门派的人你看到有多少截拳道练习者在实战或全接触比赛中能干净利索地击倒对手？确切地说，对于从那些“给予型”武术中正确地解放出来的拳手而言，截拳道更像是一种对教练过程的毕业测试。另外一方面，真正获益于截拳道的人都是进取型的武术家，他们需要一个场所，以求在自己最崇尚的技击风格中表现自己独特的个性。例如，一个具有强大直线攻击力的“修斗坎”空手道选手，主要得益于他坚持按时锻炼，才得以释放自己爆炸似的杀伤力。一个泰拳手通过训练可以得到强烈的“情感满足”，因此他可以全力以赴投入战斗 3、丹·伊鲁山度除了截拳道以外还教授其他武术，如菲律宾武术和马来西亚拳没有任何东西能够脱离事实而存在。伊鲁山度在李小龙生前的训练中发现，有些门派的武术已成为李小龙的截拳道练习和教学内容中不可缺少的一部分，因此伊鲁山度借鉴了菲律宾武术和马来西亚拳，并把其中的精粹吸收为自己武术体系的一部分。可以肯定早在18年前伊鲁山度就已在思想和行动上开始对李小龙武学知识进行研究和提炼。 4,如果不是李小龙教授的武技，那么它就不是截拳道近来发生了一些令人感到好奇的事，即有些人戏称截道为“古典截拳道”；另外有些人则认为李小龙在人生旅途上已达到了顶峰，现在已没有必要试图找出另外一种比截拳道更好的武术。这和蔑视“古典截拳道”的人的思想概念是完全相反的，并且和不断求高求纯的“武士精神”截然不同。其实在截拳道中没有技术可言。李小龙的截拳道会随着时间的流逝而继续存在。如果某个对手是一名拳击选手，那么李小龙就会通过自由搏击与他较量一下，并证明这是一场高水平的比赛；如果此人是一个自由搏击选手，则李小龙可能会用拳击与他搏斗。对于一个教授截拳道的人来说，他(或她)所传授的知识最好是对真理的一种拓展，因此一个人教授“概念截拳道”可能会更现实一点。记住，李小龙是以一种特有的方法做事，这主要基于他自己独特的生理特性和经历。他的视力很差，身材不是很高并且一条腿略长于另外一腿，但是他有让人难以置信的良好柔韧性和常人少有的正确时机感，而他就是在这种基础上进行战斗的。要想完成滑步前进用侧踹攻击对手胸部，并在脚没有被抓住之前安全撤退这样一个高难动作并非易事，然而李小龙就能做到这一点，而大多数人可能永远做不到这一点。所以，一味地模仿李小龙并不等于真正掌握了截拳道，而是百分之百的自杀性行为。 5、截拳道体系中有一种等级制度截拳道有一种学术上的等级制度，它和传统的带级制度有些不同。这是伊鲁山度和他的高足们创立的一种包含有四个级别的教练制度。见习教练：是一些快要成为正式教练的人，他们以实习的名义进行教学，但没有单独教学的资格，除非在一种合适的基础上，以整个见习教练体系的一部分进行教学。他们也没权举办各种研讨会、开设自己武馆或培养其他教练员。综合教练：实际上是真正的初级教练，他们是这样一些个体的组合，每个个体都拥有足够的知识以教授学生，并有足够的教学方法做到这一点。一个综合教练员可以开设自己的武馆甚至创办自己的学校。全能教练：是比以上两种教练更高的教练级别，通常拥有更加全面系统的武术知识。资深教练：资深教练是这样一群个体的组合，他们可以参与建立一种组织机构。确切地说，他们中绝大多数都是李小龙的亲传弟子。以上四种教练资格不是对截拳道传人的等级划分，只是一种正在教授的资格证明。有些人练习振藩功夫已很多年了，并且有相当精深的武学造诣，但并没有被授予教练级别或颁发教练员证书，因是他们没有进行教学。换句话说，截拳道证书不是一种对技战术水平、知识的精度和教学合法性的衡量标准，它们只不过是一种教授武术知识的资格证书。 6、既然截拳道只是一种概念，那么教练员是完全不需要的禅宗也是一种概念，但一个人如果要参禅悟道，就必须在一位可信的哲学老师的指导下开始学习。至于截拳道，你说呢？ 7、李小龙曾引用这样一个警句“吸收有用的东西，摒弃无用的东西，然后再加上完全属于你自己的东西。 ” 这是《道德经》的开篇简语，它建议你如何正确利用这本书，而不是建议你如何生活。李小龙认为这句话和他的思想不谋而合，于是他选择其为自己的座佑铭。 8、李小龙在电影中使用了他的截拳道难道你真的认为李小龙在实战中会使用高位旋踢、其实李小龙在电影中使用的是表演性的武术。他花费了数年时间去锻炼自己的表演性武术，以求在电影中代替真正的截拳道。因为真正的截拳道在银幕上打起来并不那么华丽好看。 9、截拳道没有任何形式事实上截拳道并不是一种有组织的武术，因此它也没有任何固定形式。而且李小龙从不喜欢任何固有的形式，但是他是在掌握了这些形式后才突破形的束缚，因此他也从形式中获得了益处。形式不仅在过去，现在，甚至在将来仍然是武术训练的基础。李小龙认为应重视武术的基本功训练，并承认形式在锻炼自己的瞬间反应能力上必不可少。但他坚决反对那种执着于形式的思想，因为实战时对方的动作是不可预知的，而且固定的形式并不能适应各人独特的自身条件。例如，如果一个咏春门人遭到攻击，他就不会接受李小龙的建议，而是按着“小念头”的动作形式去迎敌。不管李小龙怎么做，必须承认各种固定的武术形式有其合理的一面。 10、截拳道随着李小龙的逝世而不复存在李小龙就是截拳道，李小龙一死，截拳道也消失了。这种观点到底正确与否?其实我们不应该执着于概念截拳道和截拳道之间存在的语义上的区别。截拳道这个概念当然存在，并且会发扬光大。 11、丹·伊鲁山度背弃了截拳道，转而发扬他自己更喜欢的武术伊鲁山度向约翰·莱克斯特和保罗·德·托瓦斯披露道：“我承认是截拳道之中所蕴含的深奥的哲理让我可以了解其他很多东西，正如当年埃德·帕克让我可以理解李小龙一样。 ” 说李小龙的传人背弃了截拳道是错误的，事实上正是他们才得以让截拳道继续存在。难道吸取一些李小龙不熟悉的武术知识就意味着背弃了截拳道？ 12、截拳道是一种综合性武术李小龙所倡导的截拳道是一种综合武道，没有任何形式，没有任何方法和理由。截拳道并不包括泰拳里的扫踢、拳击的右手十字拳、马来西亚拳的脚法等等，也不是简单地把以上各种武技糅合到一起形成的一种“综合型”武术体系。其思想是可以学习一些门派的技术，了解它们如何攻防，不断练习直至不用思考，熟练应用。不要求一个人通过翻背拳理解“修斗坎”空手道的翻背拳。截拳道不需要和你自己的武术体系相结合，它需要通过练习和掌握各种风格的武术形式和你自己紧密结合可见石天龙练得不是真正的截拳道。他只是刻意的模仿李小龙

武术高人是什么意思？

武术高人是指在武术领域具有深厚造诣和高超技艺的人士。要成为武术高人，需要长期扎实的训练和实战经验。武术高人不仅擅长于击打、拆招和闪避等基本功，还能够将内功心法与武术技艺相结合，从而达到神奇的效果。在武术高人的世界里，精通一种武术已经远远不够，要想成为真正的高手，必须要掌握多种武术技能并且能够熟练地进行切换。武术高人除了具备强大的身体素质和武术技艺之外，还需要具备高尚的品德和无私的精神。武术讲究的是正义、公平、勇气和坚韧不拔等品格，这些品格在成为武术高人的道路上扮演着至关重要的角色。武术高人应该倡导和平、友爱和互助，在实现自己的理想的同时，也要帮助和指引那些有志于武术的人们共同成长和进步。在现代社会中，武术高人已经不再是简单地代表着强壮和勇敢。人们对武术高人的需求已经从传统的个体自我防卫而转化为提供全面保护的专业领域。武术高人们可以在军队、情报机构、警察部门、特殊部队中发挥重要作用。无论是用于保卫国家，还是维护社会安全，武术高人的价值都不可忽视。

武术活动总结

快乐有趣的活动已经告一段落了，这段经历可以丰富我们的生活，有了这样的机会，要好好记录下来。现在你是否对活动总结一筹莫展呢？以下是我为大家收集的武术活动总结范文（通用6篇），欢迎大家分享。

武术活动总结1

武术社团开展至今已逐步走向成熟化，正规化，从锻炼同学的自身素质出发，为广大爱好武术的同学们的身体体能着想，主要以加强社员的体能训练，技能训练，进行素质培养，和团队精神的培养。

一、体能训练：

体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前社内身体素质不好社员，已经提高了不少。活动时进行自愿的体能训练，社员们能够积极参加，并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。

二、技能训练：

在散打训练方面，从拳法、腿法、收身、摔法对会员进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。跆拳道训练有了突破性的进展。很多新入会的会员喜欢上跆拳道并投入到训练当中去。本学期开设了双节棍科目，很多会员反映积极，刻苦训练。并有部分会员参加了多次双节棍演出。本协会双节棍分社和辽阳市双节棍协会建立了良好的合作伙伴关系。为协会今后的发展奠定了良好的发展空间。

三、主要活动：

五月是活力四射的季节，是产生希望的季节，也是我们向众人展示我们社团的季节。为了个社团文化艺术节献上一份厚礼，为了社团活动开展的更加丰富多彩，我协会于五月二十九日举办”迎奥运—中华武魂。情系灾区”武术表演晚会。此次活动是本社团内老会员的最后一次在社团文化艺术节期间的大型演出，也是新会员入会以来的第一次登台演出、展示训练效果的机会。所以说，这次活动是协会中的一次空前的盛会。此次晚会也得到了软件工程系和社团联合会给予我们这次活动的大力支持。本次活动充分体现了学生自主开办活动，从策划、筹办、节目编排到晚会的举办，充分运用了学生的力量，调动了众多学生的积极性。同时也得到了学院团委、软件工程系党总支、软件工程系团总支、软件工程系学生会、院大学生社团联合会等部门的充分配合及大力支持。但是，晚会的个别节目准备的不够充分，这也体现出了学生思想的局限性。希望今后我们能够扬长避短，再创辉煌。并希望我们祖国更加坚强、更加富强!祝福灾区人民早日重建家园，共创美好的明天！

另外，平时社团的训练还要正常的开展，每周两个下午第四节仍然是会员的训练时间。本学期训练强度将会加大。希望会员能够在平时的训练当中培养一种不怕吃苦的精神，能够达到“提高素质，健体防身；锻炼意志，培养品德；交流技艺，增进友谊”的意义。本学期我们要因材施教，注意对不同层次人的训练。争取把协会做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足，与时俱进、开拓创新。

武术活动总结2

xx年第一学期，武术协会开展了丰富多彩的活动，在团结武协成员，丰富课余生活，宣扬武术精神，普及武术知识等方面取得了令人满意的成绩。促使武术协会进一步成为一个有组织，有活力，充满朝气，积极向上的学生组织。这些活动为爱好武术文化，追求武术精神的同学创造了一个尽情展示自我的平台！获得了同学们的好评！武协认为，武术协会不仅仅是一个传授武艺的地方，而宣扬自强不息的武术精神，践行强身健体的武术宗旨，让武术从象牙塔走向普通人亦是武协工作的重心之一。

在尚未有知识经济的中国古代社会，武术是国家生活的重要组成部分。因此，在源远流长的中国传统文化中，蕴含着丰富的武术精髓。为了让同学们感受传统武术文化的魅力，武术协会组织了涿州影视城的出游活动。影视城具备了汉唐明清等朝代的典型建筑，构成了中国古代历史的缩影。在游览过程中，武协干事细致讲述了历代统治者对武术的重视，以及在各个朝代形成的诸多武术派别和种类。从武协干事的讲述中，同学们得知了发展武术是古代统治者强健子民体魄，增强国力的有效途径。他们既体会到了传统文化的魅力，也了解了武术在中国古代社会举足轻重的作用，可谓享受了一顿丰富多彩的武术文化大餐！

在这次出游活动中同学们了解了武术的重要发展历史，培养了对武术的深厚感情，为武协进一步宣扬武术精神开辟了通道。而在此次活动中同学们所表现的组织精神和团队精神更令人备受鼓舞，展现了劳关学子良好的精神风貌，同时也锻炼了武协骨干的组织协调能力，可谓一举数得。

当同学们还在热烈的讨论学习武术精神的时候，为了响应“阳光工程”，武术协会主办了踢毽比赛。为了宣扬强身健体的武学宗旨，同时组织好这次院级比赛，武术协会做了长期充分的准备工作。并讨论制定了一系列切实可行的组织方式和比赛规则。为了有序的进行比赛，我们对各系与高等职业学校的同学做了恰当的组别划分，合理的进行了裁判员等的人员配置。在武协与全体同学的努力下，踢毽比赛在11月24日正式开始。在比赛之前同学们的艰苦训练，以及在比赛过程中所彰显的团队合作精神令人倍受鼓舞！真正做到了“友谊第一，比赛第二”。

武术活动总结3

为了活跃校园文化气氛，丰富学生课余文化生活，展现我校学生积极向上的健康风貌，提高我校大学生综合素质与艺术修养，创造我校良好的文化氛围，于20xx年4月14日，我校跆拳道协会联合双节棍爱好者协会、散打协会承办了由校团委、社团联合会主办的湖南工业大学武术交流会，现已圆满结束。此次活动以推进素质拓展，展现青春风采，活跃校园文化，建设和谐校园为主题，重在促进各武术协会成员的交流，增进彼此间的认识，从而加快湖南工业大学各武术协会间的融合。现将具体内容作如下总结：

一：活动的自我分析

湖南工业大学武术交流会取得圆满成功。成功的原因，我们总结为以下几点：

1、准备充分

任何一次大型活动的举办，其准备工作都是重中之重，只有前提做好了，根基才稳固不会坍塌。对此，，活动的各负责人在活动开始之前的很长一段时间，便开始为活动做准备及筹划。例如，为做好活动宣传物质的整合工作，保证各方面万无一失，于20xx年3月1日进行了活动的启动仪式。于20xx年3月5日至3月15日，开始对此活动进行各种途径的宣传。为活动拉取活动资金的赞助。

2、密切配合

多方面的积极协助和努力是活动得以完成的保证。为保证活动的质量，此次活动拥有一支强有力的活动筹备组，并且分工明确。以及三大武术协会之间的密切配合，如在宣传阶段，初步宣传阶段由双节棍爱好者协会负责，跆拳道协会负责中期的宣传工作，最后宣传阶段由散打协会负责。活动中各社团后勤人员的多方面配合，也促进了活动的成功举办。

3、为活动的内容制造亮点

活动的成功与否，不是单凭我们自己说了就算的，必须由观众来评价。而我们举办方，只有尽一切力量让我们的活动节目能够得到观众的喜欢。为此，我们制定了“启动——宣传——节目选拔——交流”大会的工作流程示意图，意在把完美、激情诠释给观众。在宣传上我们不仅采用固定式的宣传途径，同时也采用流动式的为活动做宣传。着重让观众能更清楚、更深入的了解活动的意义，以及能更好的参与我们的活动。武术节目上我们对参加人员的身份不受限制，但要求其武术技能需达到一定的水平。参加节目我们要就严格，必须是健康向上、格调高雅、符合校园风格，也能更好的反映当代大学生积极向上的精神面貌。为此，举办方于20xx年3月中旬对节目进行选拔。

4、兄弟社团的大力支持

在活动前期我们联系校内很多兄弟社团，为这次活动出谋划策，也为此次活动增添了很多亮点：在活动准备前期，由一区策划协会为这次活动作出的完整的规划，特别在赞助方面给了不少宝贵意见；同时晚会现场power街舞团、瑜伽协会、飞音吉他社、轮滑社都前来助阵，将晚会现场一次次推向高潮；同时在这里我们还要感谢微博协会，在晚会现场给我们提供了观众的交流平台，让现场的没一个人都可以融入我们到活动当中。

5、活动全面深入

从初期活动内容的确定到联系相关部门，宣传组织同学进行分工，一直到校外工作的全面开展及高质量的完成，后期的总结讨论，充分做到理论联系实际，并且升华了理论，提高同学们的思想认识，让同学们能更好的体验无数的精神。在成功的背后，我们也认真反省思考我们的不足。

二、活动的结果及意义

1、这次活动总的来说是取得了圆满的成功，在促进了各武术协会成员之间的交流，增进彼此认识外，同时，也为我校的人才提供了一个展现自我的舞台，也推进了校园文化的传播。

2、活动推进社团内部建设。活动促进了新会员了解社团及社团文化，提高其学习训练的热情，培养会员的上进心、社团责任感和团体的合作精神。也给株洲市高校一次相互交流、提高的机会。加强学校间的联系，为以后的交流和发展打下基础。也让我们认识自身的不足，学会取长补短，提高我校武术类型社团在株洲市内的知名度，为学校社团今后的发展打好基础。

3、活动丰富同学们的课余文化生活。这是我们的最终目的，意在营造健康多元的校园文化，丰富大学生活，充分反映我校大学生的风采和朝气逢勃的精神面貌。展示我校校园文化的深刻底蕴，给同学们提供展现自我的舞台。

武术活动总结4

本学期武术特长班的教学已经结束，总体来看这学期的教学工作还是令人满意的。从学生的德育入手，培养学生的道德品质。紧抓技术动作，通过适宜的负荷促进学生身体健康发展，达到内外兼修的目的。

1、武德教育

武德是习武之人所遵从的道德，是习武者应具备的基本素养，在武术的练习中起着很重要的作用，拳谚中就有“习武先习德”的话。从本学期之初就对学生加强武德的教育，让学生们了解习武先习德的重要性。通过专门的武德教育和平时练习中的言行举止来提高学生对武德的认识和了解，并能够在日常的生活和学习中用其标准来佐证自己的言行。

2、武术技术

本学期是我们小学部武术班开班的第一学期，所挑选的学生都是没有一点武术基础的学生，要想让这些学生从无到有这一步是很难的，我必须从最最基本的手型步型教起。刚开始的时候确实是很辛苦，要对每个动作进行讲解示范，对每个人都要进行纠正，每堂课下来几乎都是声嘶力竭。功夫不负有心人，在我的辛勤努力下学生的动作不断规范，学习的内容也不断的丰富，技术水平有了很大的提高。本学期我们完成了武术最基础的基本功和初级长拳套路的学习，同时也完成了本学期初定的学期教学计划。

3、理论指导技术

在学习武术技术的.同时，我还注重用理论指导实践的方法进行教学。通过讲解与武术技术相匹配的理论知识，让学生了解动作的方法和原理，用所学理论知识指导技术动作的练习。

本学期通过校领导的关心，学生的积极配合和我的辛勤努力，让我顺利的完成了这学期的教学计划。但是在教学过程中也存在着一些的问题和不足，希望在下学期能够得到改善和进步。

武术活动总结5

为丰富校园文化生活，提高课外活动的质量，增强学生体质，于20xx年上学期开学期间，校委会研究决定，在全校普及名叫旭日东升的武术健身操，各班在过去的一个多月的时间里，在班主任和体育杨老师的精心指导下，都能认真学习、踏实训练。为了给各班创造一个展示集体风彩的舞台，学校特组织5月17日的武术健身操比赛，在这次比赛中，同学们以饱满的热情、认真的态度、整齐的步伐、标准的动作充分展示了浆水中心小学学生奋发向上的精神风貌。

本次比赛为班级团体赛，以班级为单位组成代表队，分为列队进场、做操比赛、组织退场三个环节，并进行量化评比。比赛中，同学们进退有序，动作规范，各班尽最大可能做到统一服装。一排排整齐的队伍，一个个优美的动作，组成一幅幅流动的画面。摆臂、踢腿、跳跃……将青春的热情展现得淋漓尽致，充分展现出了武术的力与美的风采，在律动的音乐声中彰显出阳光健康的精神面貌，赢得全场观众热烈的掌声;同学们充满豪情地完成了比赛，同时又收获到了成功的喜悦。

本次校级评比活动从启动到结束不足两个月时间，但各个班级都能自我加压，认真备战，积极做好训练工作。俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，为了迎接本次武术健身操比赛，班主任和体育老师都付出了大量的心血。在这里尤其要说的是体育老师，几乎每个班的训练场上都有他的身影，都有他滴的汗水。他利用体育课集中进行指导，各班主任利用早操和课间操时间组织学生反复进行巩固训练，从完整动作到分解动作，大到班级整体动作的准确性，每一个节拍的统一性;小到每一个同学、每一个节拍动作都做了详细的纠正。通过我们全体师生的共同努力，武术健身操将成为了我校特色操系中的一个亮点和窗口。

总之，通过此次比赛，我认为不仅检查了我校武术健身操的教学效果，提高了健身操活动的实施质量，而且也增进了班级的团结和友谊，培养了学生的组织纪律性，增强了学生的集体荣誉感，展示了我校学生奋发向上的精神风貌，有效地促进了我校体育教学工作的健康开展。

武术活动总结6

武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目我们有必要紧紧抓住2008年北京奥运会的契机，大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐，走出国门，面向世界。

一、指导思想：

以学生的实际情况为依据，结合我校指导新的教育理念，以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

二、工作思路：

培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

三、教学目标：

1、运动参与：学生对武术产生一定的兴趣，能自觉地练武术，并能坚持练习一段时间。

2、运动技能：学生了解一些基本的武术动作，学会一些动作组合；懂得在武术练习中自我保护。

3、身体健康：学会柔韧练习方法，并使柔韧素质得到提高。通过体育锻炼发展身体形态和身体机能。

4、心理健康：懂得武术练习对身体健康的影响，培养遇到困难冷静思考，认真克服的优良品质。

通过前一段时间的教学工作，发现了教学过程中的一些缺点及长处。为了使今后的教学更好的对学生的身心健康起到促进作用。

教学突出趣味性原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。

在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留上较深刻的印象，有利于学生对技术懂的掌握和运动表象的形式。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。