「自信女王情感导师」自信是女王歌曲

本篇文章给大家谈谈自信女王情感导师，以及自信是女王歌曲对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、情感导师真的是真的吗 ，可以挽回吗？
• 2、情感导师真的有用吗？为什么呢？
• 3、自信女王辣目洋子：矮胖壮也能美出圈，曾上四大时装周走秀，你怎么看？
• 4、辣目洋子的自信，原生家庭的经历。是怎样成就了她自信女王的养成？
• 5、自信女王辣目洋子，矮胖壮也能美出圈，她靠的是什么？
• 6、《爱情保卫战》情感导师有哪些？

情感导师真的是真的吗 ，可以挽回吗？

利益相关：8年情感咨询从业者

面临失去前任之后，我知道你很难受和迷茫，也很困惑，不知道要怎么办，于是希望找到一个靠谱的咨询师/团队来修复感情。

如果你想要走出失恋的关系困境，想要修复和前任的关系。我希望可以用我的从业经验帮助你，根据我们的经验，第一步是，应该要先想办法让自己平静下来，去探索“自己是为了什么而修复感情”，感知自己内心的需求。

是因为这个人值得？是因为我需要成长？是因为我要崩溃了我需要求助？还是为了自己逃避痛苦，找回一份在自己掌控范围内的安全感？

你要看清这段感情是否值得修复，如果你觉得有必要，接着再找有效不坑人的关系修复辅导服务。

重要提醒：千万不要因为现在失去了挚爱，感觉很痛苦，然后就找咨询机构然后问这个人值不值得挽留，有没有办法修复和他的关系。

因为如果你去问挽回机构这个问题，几乎所有机构都会这样说：你一定要修复啦！而且有90%，甚至百分百可以挽回。

你心里的感受，他们不关心，他们只关心能不能从你身上赚钱。

截图里这种不分青红皂白张口就和你说“每一段感情都可以修复的”，会误导求助者认为「都是可以修复成功的」。还有“你这样的想法显得稚嫩”这种打压式话术，打压咨询者的自尊，意图通过这种方式树立自己的权威形象，可能会让许多求助者像是抓住了救命稻草，行轿以为只要交了钱，就什么样的关系都可以完成修复！

甚至不惜借钱去获得这种“服务”，最后人财两空，双倍难过。

作为一名已经完成上千次婚恋关系修复的爱情教练，我想和正处于分手焦虑和难过中朋友说一声：

放下对结果的控制和执着，更多地关注自己，关注自己可以控制的那部分，才能最高效地修复自己的关系。

一、什么样的关系修复成功率高，同时值得挽回？

分手原因虽然林林总总，但归纳起来是下面两个大类

1、现实原因

2、相处原因

1、如果你因为现实原因而分手

这意味着不是你们之间的关系破裂，而是你或者他被现实压垮了，出于对现实的的无力和焦虑而分开，这种情况属于挽回难度比较高，值得程度比较低。

举几个例子：

①将要长时间异地

挽回难度：★★★

值得程度：★★

大多数异地恋分手两大原因不外乎以下两点：

1、脆弱的时候找不到人，孤独感无处安放；

2、其中一方的不安全感导致双方都很焦虑。

异地恋很难去经营和维系，而且由于两人之间很难创造见面的互动，所以修复难度非常高。除非可以确认在关系完成修复之后，彼此能以一个相对稳定的频率见面，并且能做到对彼此的完全信任，有能力处理自己的不安全感和焦虑， 而这需要练习和学习情绪管理能力。

所以在接异地关系修复咨询求助的时候，我都会问两个问题：

1、“有结束目前异地状态的计划吗？”

2、“有没有提升自己情绪管理能力的意愿？”

如果其中一个回答是否，我都会劝其放弃。

②对未来人生的计划和方向不同

修复难度：★★★★★

值得程度：★★★★★

这种情况，就不是修复难度的问题，而是值不值得的问题，比如：

前任想要留在某个城市，而自己想留在另一个城市。 前任想要毕业工作，自己想要考研深造。 前任想要结婚生子，自己想要实现事业理想。 前任想要丁克，自己想要孩子。 前任不想要进入婚姻，自己想要结婚生子。

在人生规划问题上，我既是生命教练，同时又是爱情咨询师，所以我很清楚目标与爱情二者对我们人生今后的影响有多重大。

求助者很容易在这类型的问题上陷入迷茫，一方面担心自己人生的路走错了镇带游，一方面又在承受着失恋的痛苦和煎熬。

这种情绪容易驱使我们因为害怕失去，而去做错误的选择，去做一个导致自己今后人生乱糟糟的糟糕选择，然后迁怒前任，最后损失了爱情损失了人生中的宝贵时间，这次是三倍的不爽。

所以遇到这类问题时，一个好的生命教练，会像一面镜子一样帮助你去看清你生命中，御销最渴望和需要的东西是什么，优秀的咨询教练甚至能帮助你激活爱的能量，并从中收获两全其美，爱情人生双丰收。

爱的能力，能给人信心

③门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对

修复难度：★★★

值得程度：★★

门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对而分手的情况也是比较难处理的现实问题。

有时候因为这些现实问题，两个人之间没有什么沟通，就很决定分手了，这其实就不大值得做修复了。

一来缺乏沟通，说明双方都没有解决现实问题和化解双方矛盾的能力，二来彼此的关系，可以轻而易举就被外部因素打败的话，说明双方都不够独立，独立性不够强。

但如果提分手的人是你，然后你后悔了，想要挽留对方，那还是可以努力修复以下的，因为这是你自己的觉悟，想要尽力抢救一下，也是你想要让自己更强大，渴望自己可以通过修复这段关系，去提升自己的解决冲突能力，还有在原生家庭中的独立能力，让自己变得更好，更独立。

毕竟有时候，我们需要经历过失去，才会明白我们自己内心真正想要的是什么，要允许自己，让自己有再次选择的机会如果你是这种情况，可能下面这个我修复的案例可以给你一些启发。

④犯原则性错误

修复难度：★★★★★

值得程度：★★

如果对方犯了原则性错误，导致你们关系破裂，你想进行修复，还是要看值不值得。

如果双方的家庭、感情、孩子、财产等的羁绊和牵涉面比较深和广的话。这是有修复价值的，一般来说也可以修复得很好。

但如果是你犯了原则性错误所以想要修复，这时最重要的就是先要修复伤害，然后才能挽修复关系

还有很多的原则性错误会给家庭和关系带来极其严重的伤害，比如：对你和家庭中其他成员的严重家暴、赌、毒、故意对孩子/老人造成各类型严重的心理和身体的创伤等等。

如果你的对象已经这样做了，我劝你不要有幻想，不要圣母心，以为自己能拯救对方，以此想要挽救和对方的关系。

让对方学会承担自己行为的后果，就是这时候你爱他最好的方式。

古语有云：人非圣贤，孰能无过。

我们很少会因为发一次誓或者做个承诺就会变了个人，成了”圣贤“，不然全世界都是圣贤，全世界都没有家暴和家庭悲剧了。

有时，允许别人犯错，才能更好地接纳自己，接纳自己的不完美。

如果你不幸正处于这种情况，下面我做过的这个个案或许能给到你一些启发：

2、如果你因为相处的原因而分手

相处不合造成分手，很多时候是由于原生家庭影响造成的三观不合，比如生活习惯，饮食习惯，潜意识中的安全感等等的因素，造成了双方出现争吵冲突和误解。大部分人会把问题聚焦在冲突和争吵本身，以为道个歉什么的就完事了，但其中的本质根源问题是沟通问题。

沟通能力，涉及我们通常所说的情商不成熟，导致双方在一起时不舒适，感觉累，出现冷暴力，甚至出现“权力斗争”，比如家里的马桶盖，究竟是要掀开还是闭着呢...

不懂得如何沟通情感，不懂得用正确的表达方式去表达自己的感受，不懂得走进自己和对方的内心去爱彼此，才是感情走向破裂的根源！

比如：

①两个人的沟通总是在事情上讨论，甚至会因为观点不同而彼此打压

②双方不擅长冲突后怎么做沟通，采取回避状态，积累了很多怨念

③觉得自己一直在付出，但是对方并没感受到，导致对方觉得你不爱他

④经常性向对方抱怨，发脾气，提出让对方改的要求，两个人经常表达很累

⑤一说感情话题，对方很多时候都是沉默，自己总是焦虑，没有安全感

⑥说伤害对方的话或者做了伤害对方的事，双方都觉得很委屈

⑦因为沟通不顺畅，导致负面印象的误会产生

⑧总是有意无意想逼他结婚

如果我们因为不懂得爱而导致彼此分开，这真是人生中最吃亏的悲剧。

幸好，这种问题的修复难度在我看来是最低的，也是最值得进行修复的类型。

往往一旦完成修复，两个人之间的关系往往就可以走上甜蜜的大道上。

修复难度：★

值得程度：★★★★★

为什么最值得修复？

因为如果你这次没学会怎么去爱对方，那么这时遇到下一个男朋友、女朋友，你就会马上顿悟了？

如果我们不会游泳，就算换100个游泳池也还是不会啊。

现在离婚率这么高，你有足够的能力和信心，去确定未来那个要跟你结婚，养育孩子，共度余生的人是爱你的，同时也是你爱的人吗？

这一次的分手只是在提醒你：你过去和对方相处的方式，爱他的方式，并不是对方想要的方式，否则对方就不会和你分开。

所以你需要学会让对方感受到真正的爱。

所以值得修复的意思是，你可以抓住这次补救的机会，让自己学会去真正的爱。

为什么说修复难度很低？

因为没让对方感受到爱的这个主要核心因素，跟我们自己有关，也就是可控的。

只要学会如何真正爱对方，用让大家都舒服的方式表达，让对方感受到你的爱，便可以让对方回头。

更重要的是，你学会了，不吃亏啊。

当你身边的人都能在你的影响之下持续成长的时候，那你肯定已经是人见人爱车见车载的万人迷了，前任可能比你还有紧张，开始天天盘算着怎么和你复合呢。

学会真正的爱，掌握爱的能力，不仅会疗愈自己，让我们充满力量，还会让对方主动靠近你，主动挽留你。

我跟踪辅导过上千个修复个案，其中多大数百段关系需要我进行长期跟踪，而其中几乎都是前任主动挽留，有98%的情侣在复合半年内都没有再吵过架。

二、如果你在为要不要修复和前任的关系而纠结的话，我现在送你一个价值百元的关系修复测试题！

让我现在帮你你进入一个四维思考方式，也就是从未来去看现在的你，这可以帮助你更好地决定要不要去修复和对方的关系，保证简单高效！

1、现在的你，只是在想念他，还是想念生活中他的存在？

2、这段关系如果挽回成功？你们在一起之后，和以前会有变化吗？

3、当你分开的时候，你感觉到或学到了什么？这个答案是让你更想亲近他，还是让你有点害怕？

4、你能想象没有他的生活吗？

第一感觉往往总是对的！

可以先用你的第一感觉写下来你的答案，我来帮你分析 。

三、怎么分辨真实有效感情修复服务/机构？

相关团队机构或者个人有没有执业证书？对应专业的”受训经历“？对于机构来说的话，有没有在营业范围内的营业执照等等我就不展开说了，因为这是基本功啊。

如果连这些最基本的东西都没有的话，那就更别谈能力和咨询伦理，分分钟就是个诈骗了！

关于识别诈骗：如何看待上海警方抓69名情感挽回大师？情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？

接下来我重点讲讲四个很可能你会被忽略甚至被诈骗，又跟挽回服务是否专业等你最关心的情报息息相关的细节！

1、合同是否有可退款协议

靠谱程度：★★★★★

无论对方吹得多么天花乱坠，跟你说90%、100%能挽回，甚至一周能挽回等等，如果都没落实到纸上，那只能说明你对他很信任，但是他对你并没有那么信任。

而公平合理的退款协议，是建立在咨询者福祉的基础上的。

情感行业虽然比心理行业要新，但是我觉得咨询就应该遵守相应的咨询伦理，而咨询伦理第一守则是：以咨询者的福祉为第一位。

就算是心理咨询，如果咨询者来了一段时间还是没有起色，那应该想到的是自己能力不够，帮咨询者考虑转介绍或者建议咨询者自行寻找第二家。

而且另一方面，公平合理的退款协议，不仅有助于我们咨询师的专业能力和态度，也有助于提升咨询行业的水平和口碑。

2、合同是否有保密协议

靠谱程度：★★★★

保密协议考验咨询师是否专业的标准之一，因为这也是咨询者福祉第一位的表现。

曾经有一些找过别的咨询机构的求助者找我吐过苦水，他说他被骗了，但是也不敢去投诉和退款，因为他很担心那些机构去找他的前女友报料。

如果没有保密协议！那不是一个合格的咨询师和咨询机构！！！

3、是否有电话咨询并且出专业清晰的分析报告？

这是考验咨询师的业务流程是否专业的标准！

在正式首次咨询评估时，要根据咨询者的现状和分手原因，找出核心原因，并且为咨询者做出挽回或者修复关系的长期计划和短期目标。

我看很多人喜欢用文字来咨询，其实文字咨询并没有多大效果。

因为当事人的视角是相对局限的， 你认为分手的原因可能并不是真实原因。我在做电话咨询的时候就很容易发现这一点，很多咨询者刚开始是带着要自己认为很重要的原因而来，但是在看清整段关系的全盘之后，豁然开朗，找到了跟原来的原因完全不同的真相。

很多同行做情感咨询 ，没有可以进行深度内心的生命教练对话能力或者心理咨询能力，仅凭文字信息，只是基于事情层面去工作，那只是在仅含有4%信息的冰山表面做工作，是创造不了任何可能性的。

所以电话咨询是相对很好的方式，双方表达和接收都是畅通的，这样才有助于咨询师真正感受到你的沟通方式，从而挖掘到你背后的情感模式。

很多时候我跟咨询者打完一通电话，我就很能明白ta前任的感受。从而能给出非常针对性非常核心的辅导策略。

很多时候你以为的分手原因，甚至对方提出的分手原因，其实都不一定是真实的，真实的原因都在感受当中。所以咨询的方式最起码也要用电话来进行的。

如果一个咨询师/挽回机构没法跟你进行电话或者面对面咨询，那就是不专业的。

4、合同上的价格与服务是否透明

靠谱程度：★★★★

接到求助者最多的反馈就是被“销售型”情感机构中途恶意加价。服务到一半就说这项服务需要加钱，或者说难度太大，需要升级服务。

这种机构就是在开始的时候以极低的价格诱导你付费，当你以为捡到大便宜时，殊不知这是一种销售套路，后续还有更多的费用等着你支付。

其中最常见的就是推荐你付费第三方介入（双向服务），就是要通过另一个人去劝前任。这种服务收费昂贵（超过五位数），效果与收费不成正比。我曾经有一名客户，来找我之前在其他的机构花费超过五万升级双向服务，结果就是从还能联系变成全部联系方式被拉黑。

你想一想：突然有一个陌生人打电话给你，劝你跟前任复合，且不说电话你会不会接，就算接了，你还能跟他聊下去？

用第三方去施加压力，本身只会对挽回有害无利！

为什么无用？

可以看这个答案：情感机构挽回恋情采取双向对接的方式靠谱吗?对方会不会有所察觉更加排斥?

5、是否有完整的挽回案例？

靠谱程度：★★★★★

知乎上有大量的挽回理论，我相信你也看过不少，都好几万字起。理论讲一下谁都可以讲，你看一天两天，改一下名词，你也可以组装出自己的理论，写出一篇洋洋洒洒的几千字理论文。

请问你实际是怎么做的？

客户向你埋单，无论什么样的客户，都在套自己的理论。

如果没有成功，那就是客户的问题。

如果成功了，那就是自己的牛掰。

有个伟人说过，是骡子是马，溜出来便知道。

所以！！！实践出真知啊！

实际上有没有完整的辅导个案可以分享？

完整个案（隐藏咨询者信息）不仅是证实你的理论是否有用，而且也是考验一个咨询师的咨询流程/操守是否正规有效，最后咨询者的反馈是不是有对求助者产生正向积极效果，这都是能拿出来阳光底下看的。

如果没有完整进度的个案辅导，只有咨询者的好评反馈截图，那基本可以判断这是个营销型咨询师。

如果你想要寻求情感帮助的话？

那我一定要自荐晋美情感哈！

我在2019年写过一本书《真爱之道：通往内心的亲密关系》，帮助过很多人走进一段段舒服走心的感情。

在2020年，我提出了全新的「用爱挽回」理念，用爱情之道去挽回前任。这也是区别于挽回机构千篇一律的技巧套路，比如断联、看资料、发朋友圈、拖时间的挽回术。

我们是通过教练式辅导去一步步激活求助者身上爱的能力，个性化打通被辅导者在情感能力爱人能力的局限，就像打游戏一样，每一步的成长都帮助被辅导者更有效掌握爱与被爱的能力，我们共同创造出最适合你的挽回方案，让对方一步步因爱而复合。

这对于咨询师的要求很高，咨询师必须懂得如何爱别人，才能激活别人身上的爱。

让中国爱情教育上一个里程碑是我的人生使命，而晋美情感的愿景从一开始就是要做成用户认同、行业认同和国家认同的大满贯情感品牌。

我以前在合同上被坑过，所以我深知都不能辜负每一个相信我的人。

所以我在帮助别人挽回的时候，就打破咨询行业规则，在合同上明文写清了“可退款协议”。

当有“退款原则”时，我们的服务就会有压力，因为当服务不好的时候，客户就会选择退款。这样会更加促进咨询师服务的提升。

我一直坚信，做出口碑后，客户会自动来找你的。我的一部分客户是通过之前的客户推荐，没有什么推荐费或朋友优惠价这样的利益捆绑着。

另一方面，我发现很多人挽回到一半就不想挽回，或者当初选择挽回就是冲动型。而当你不想挽回的时候，想放弃，但市面上的挽回机构、导师基本都是不可退费的，只要你交钱，就退不了。

这位先生是挽回成功后，又续费。后来感情稳固后不再需要我们的服务，所以选择提前结束服务，我也按照合同退一部分钱给他。

所以我无比自信地推荐你来找晋美爱的教育中心，安全有效放心。

情感导师真的有用吗？为什么呢？

情感老师有没有用，要看你是不是真正的配合。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书上提到：苍鹭想要给蛤蟆先生治疗心理疾病，但要求蛤蟆先生必须得自己掏钱来看，而不能让朋友替他掏钱，一个重要的原因就是看心理疾病只有发自内心地想看配合医生，才能得到有效的治疗。

正所谓“信则有，不雹败信其无”。很多事情就是如此的奇源逗颤妙，信则可能有用，不信则很有可能没有用，情感导师也是如此。

第一，情感导师有系统的理论知识和经验，为你提供情感咨询

一般而言，情感导师所起到的作用是引导。情感导师都是有资格证的，他们有相对理论系统的知识，所以能够在理论上给你提供一些帮助。另外对于情感导师来说，他们可能经常会帮助一些人疏导心理问题，所以他们一般而言也有着比较丰富的经验，能够对你提供一些有益的指导。

第二，情感导师对人性有更深刻的认识，能帮你们认清彼此

情感导师就是靠这个吃饭的，他肯定有一定的水平。一般的情感导师对人性的把握更加深刻，他们知道每一个人的想法、诉求，对人性的认识是比较通透的。所以在你情感遇到问题阻碍的时候，他们所提供的一些专业的指导，能够帮你通过认清人性。当然了，一切的前提都是你要配合情感导师的行动。一切理论，我们不去实施的话，都是空壳子。所以，如果我们不信的话，就会发自内心的排斥。会进行反面的心理暗示，则很难达到心理咨询的效果，情感导师也很难起到作用，真正的去帮助到你。

第三，情感导师市场鱼龙混杂，要找到真正适合自己的情感导师

最后，也要知道，情感导师指配市场也是鱼龙混杂，一定要找到一个真正有经验、真正曾经帮别人走出来的人作为自己的情感导师。

自信女王辣目洋子：矮胖壮也能美出圈，曾上四大时装周走秀，你怎么看？

个头不高，长相也不是典型美女范儿的辣目洋子，却凭借着自己的自信上了晌携袜四大时装，周走秀，向我们证明了女性的美是由自我定义的，而并非由世俗定义。

辣目洋子走向时装周，展示不一样的隐戚美

辣目洋子作为娱乐圈内的喜剧女演员，她的长相并不是标准定义的美女。个头不高，眼睛又小，腰还粗，身材还壮，但她却凭借着自己的自信性格在圈内圈了一公分，并且还受到了纽约时装周T台的邀请，与群魔鬼身材的超模们共同演绎大秀。不得不说，外界都评价辣目洋子靠自信走天下的样子，实在是太酷了。

辣目洋子敢拼敢闯，标新立异

其实辣目洋子自身硬件条件，放在普通人中，也是平平无奇，为何主办方会邀请她去参加走秀？邀请辣目洋子前去走秀的是中国本土女装品牌，他们认为辣目洋子敢闯敢拼、标新立异的独特风格与自己的品牌非常契合。再加上辣目洋子的中国风长相完全可以凸显他们品牌的特色，放置于国际之上，也毫不逊色。果不其然，品牌方没有选错人。辣目洋子在纽约时装周的T台上，用清冷高范儿的走秀风格很好地体现了这个品牌的女装特色，同时，也用实际行动向大家展示了美的多元化。

审美重新定义，自信是最美的

辣目洋子幸运的赶上了好的时代，随着生命元素的不断提高，欧洲地区也在对时尚进行重新定义，辣目洋子凭借着自己肉感的身材、毫不畏惧的性格，勇敢的走上时装周展示自己，尽管和那些性感妖娆的模特们一起走台，也丝毫没有怵场。而且辣目洋子在时装周T台上的表现充满活力，丝毫没有半分哗众取宠的意思，而是用实际的行动告诉大家，美是多元化的，并不应该局限于白幼瘦的病态追求。

辣目洋子出现在纽约时装周的T台上，重新定义了美宴激的追求。青春简阳一直自信的笑容，灿烂的像朵花儿一样的辣目洋子，反而是给人留下了深刻的印象，美是美给自己看的，而不是一味的追求大众审美中的所谓美的标准，心态上的美和平和，才能够带动眉心舒展，将自己的美展示出去。

辣目洋子的自信，原生家庭的经历。是怎样成就了她自信女王的养成？

辣目洋子的自信，原生家庭的经历。是怎样成就了她自信女王的养成？

什么是自信女王？想知道什么叫自信，COCO带你一起来学习吧！

《内蒙古辣妹》又一绝招！ 辣目洋子 最近，自己化了腮红，装扮成一个Y2K女孩。怪异的眼神让无数美少女大呼：“怪异又漂亮”怎么办？

她穿上了衬裙，为大家贡献了一波夏日灵感，真的不用说，这个自己——自信鬼魅的样子，Molly的确有些神似。她在随笔中说：我要热爱生活，我要珍惜现在，充满爱和感恩。其实，这个“非传统”辣妹闪耀的自信，真的隐藏在这句话里。

因为父母总是依赖。

如果父母把注意力和爱放在什么时候来到孩子身边，孩子最终会被无法忍受的爱所窒息。但如果父母能彼此相爱，不是因为孩子们忘记了彼此的存在，而是孩子们可以在家庭中感受到更多的幸福。辣目洋子的自信很大一部分来自于她可爱的父母的支持。洋子的父母不仅会在新年的视频通话中拥抱和唱“Obag Meet”，还会在半夜向洋子发送“蹦极”的邀请。

“大背头BB机，007在舞池，蒙古第一代兄弟，DJ，我也着急！再热也脱不下毛皮大衣！

场景大概是这样的。两人跳得太狂喜了。宅在家里的时候，老爷子虽然长得像个没人敢惹的大哥，但还是和洋子配合得很好，做鬼脸拍照与她。一家人开心地一起玩猫狗，和他们一起拍全家福。三人也会像孩子一样抬起脚，躺在地毯上玩积木。心血来潮为父母做饭的洋子，终于得到了父亲的评价，“把我的大鸡翅弄瞎了！”当洋子和妈妈谦虚多美，爸爸也会说“情商高”、“不如我”！洋子的自信溯源洋子也会在微博上“生气”“被骂，我爸根本不记得租漏她的艺名，一时还叫她“麻辣洋子”，“洋子拉美”一阵子。好吧，我永远是爸爸心中的辣妹。

不管风再大，雨再大，你可以湿衣服回家。即使外面世界逼你长大，爸爸妈妈总会在你回家的路上等你，灯火通明。骨子里的自信，往往需要一对懂得爱的父母。这种爱让孩子们知道，不管是什么身份，无论回报如何，都能得到父母的爱与支持。你不必完美，但总有人爱你。你不必怀疑自己很容易，你不必生气，证明你不够好，因搜毁为他们了解你所有的普通和任性，但他们仍然不会改变你和TREA把你当成世界上最珍贵的。事物。

内蒙古辣妹的手工作品

运动是快乐的良药身体健康是最重要的成本。今天头疼明天肩膀的姐妹们怎么能开心自信呢？哎，百度只能天天看医生。你一定知道，辣目洋子透露他在大学期间做过兼职瑜伽教练。 COCO恍然大悟，难怪她的体操表演如此雄辩，赢得了无数掌声。她还在微博上分享了“运动后的自我欣赏”，说每次运动后都觉得太开心和放松了即使多吃一点也不会有心理负担。因为运动和饮食的互补，我提供了两倍多的快乐，创造了一个正能量磁场。妈妈再也不用担心我脸上的秃头和粉刺了

Yoko 我也分享了一些我自己健身总结的小窍门。首先是陈词滥调的坚持。遇到困难，人们的第一反应就是逃避。虽可耻但有用，可别以为做好了周全的计划、健身和良好的生活习惯，第二天就能“重新做人”。这是世型备一个每天迈出一小步的过程。

第二点也是非常赞成COCO的，就是一定要和自己和平相处。减肥的时候，我们常常“羞辱”自己，巩固减肥的觉醒，但生活不易，请不要给自己负能量。学会接纳自己，不勉强自己，不贬低自己，以健康平和的心态走向更好的自己。

第三点要坚定。你可以听听别人的意见，但不要盲目地走别人的路。少想别人说什么，问问自己你最想要什么。只有内心最原始的渴望才能成为你的动力。

认真分享这些后，她会认真回复网友的评论。一些不友好的人直接评论她的肚子，她轻轻地退了回去。害，肚子得罪了谁？洋子真是个自信的小天使。还有一个小姐姐说这三个小窍门她做不到。洋子也超级暖心安慰：没关系，她只是我分享一些自己的感受，不想我的话引起别人的焦虑。

就像洋子说的，你不必强迫自己坚持某事。你可以坚持的事情是因为你喜欢它，或者你对它给你带来的积极影响感到满意。如果你不喜欢举铁，瑜伽和简单的有氧运动可能是你的快乐源泉；如果你不喜欢健身房，饭后散步或与家人一起玩游戏将是更好的健康选择。您不必将健身运动视为痴迷。运动带来的快乐，是你坚持的理由。

运动后健康的身体真的让人更快乐、更自信吗？锻炼是在忙碌的生活中更好地认识自己，接纳自己，了解自己的身体，梳理甚至清空头脑的过程。运动后，做事有劲，吃的东西更香。更能像辣目洋子一样和自己的肉体和解，发出#辣目洋子力量会笑#的标签。自己喜欢就好。

不知道你是怎么爱上洋子自信的，但是COCO觉得很多人可能是因为她在[k1 ] 这个宝女的表现和发现。

节目中，她为大家呈现了东北版【k2】。原本催人泪下的日本电影在国产化后依然有震撼效果，整部表现压抑而直白。洋子充分表达了一个受过原生家庭之苦、不育、做过坏事但心地善良的女犯人的委屈、自责、无限的爱和愧疚。

洋子毫无负担，完全沉浸在这一幕

看完这场表演，尔东升当场直接说，洋子真的有机会成为女王。但是对辣目洋子有一点了解的人都知道洋子生来就是一个快乐的喜剧演员，而且她喜欢演喜剧，她觉得别人看她的表演真的很开心。

高中时她在日记里写下了自己的演员梦，然后开始和朋友们一起改编热议的影视作品。厉害的是，不管原版是什么，洋子总能把最搞笑的短视频改编给你看。她是热眼版【k3】中魏璎珞的加分版。她总是把一个响亮的耳光当成“见面礼”，当成心情的礼物。她在《辣眼年代》中饰演“时代花姐”一角，“精准还原”了林晓在剧中催稿的名场面“小时代”

附上看到提醒这个词，COCO已经吓坏了。

当然，“幻竹阁”也逃不过我们洋子的“神变”。发生了什么？小洋子和萧炎同样可爱。洋子喜欢喜剧，她确实是一个努力为观众带来欢笑的喜剧演员。

但是COCO的Yoko真实入场视频可能和大家有点不一样。过去几年，很多人想“本土化”《深夜食堂》，但并没有取得预期的成功。不过，COCO私下认为，洋子拍摄的低成本的《深夜食堂》也算是少数真正走进大家心里的一部。适应。不到五分钟，搞笑中有暖意，因为接地气的气氛让人觉得特别感人。

没有精致昂贵的居酒屋。洋子的“深夜食堂”是我们每天路过的街边小吃摊。每天晚上在大排档的餐桌上，我们都会遇到各种各样的人。

有几对小夫妻半夜到路边找吃的突然饿了。

有一个男人，在一段感情破裂后，借酒解愁。洋子作为老板娘从来没有听过任何故事。他不太礼貌。喝完两瓶啤酒，他留下一句话，“吐200在地上，500吐在桌子上。”面子人带着弟弟去吃饭摆摊，说吃腻了天天吃山海味，其实这里的钱，只够得到一个免费的毛豆。还有一群刚创业的年轻人，来到大排档聊天放松到深夜。他们很穷，但有梦想。世界的滋味是欢乐。

“深夜小吃摊”充满了中国本土烟火和人情味。熙熙攘攘，来来往往的人，各有各的世事。最感人的是洋子最后送给大家的毒鸡汤，“快乐是一天，不快乐也是一天。快乐有什么？但似乎只有过了这段时间，你会发现生活就是幸福。本身。”因为这个本地版的《深夜食堂》，COCO觉得洋子是不只是一个简单的喜剧演员，她会思考她想演什么，并且确切地知道你想向观众展示什么。

曾经，“演员”这个词承载了她巨大的爱，但现在，面对演戏，她觉得最重要的是“学习感”。在坚定追求梦想的道路上，他们不断发现自己的才能。这样的女孩，越努力越自信。她被父母的爱和自爱紧紧包裹。骨子里对自己的接纳和认可，让她成为一个自信而闪耀的女孩。

自信不是美人的特权，也不是普通人只有努力才能拥有的优势。自信与外表没有直接关系。从我们开始争取更好的自己的那一刻起，我们就拥有了。

自信女王辣目洋子，矮胖壮也能美出圈，她靠的是什么？

网友说她长得既胖又丑，让人倒胃口，还辣眼睛。刚开始，洋子也感觉很受打击，但她很快振作，并决定把者闭名字改为：辣目洋子，意思是辣眼睛的样子，冲着诋毁她的人叫板。挫折奈何不了她，连负面评价也被她“厚着脸皮”正面回击，正是这股打不碎，折不断的韧劲，让她闯出了属于自己的一片天地。

自信女王辣目洋子

娱乐圈虽没能动摇辣目洋子的“辣目审美”，但却教会了她一条生存之道：实力不能代表一切。2020年，辣目洋子现身演员请就位舞台，开启了向演员转型的征途。虽说辣目洋子从未接受过专业的表演培训，但在选择出演剧目时，她还是鼓起勇气选了颇有难度的小偷家族，并将自己打扮成酷似安康鱼的模样：好在她的付出没有白费，但尔鼕升点评这段表演时，他毫不犹豫的就给出了很高的评价。当镜头转向陈凯歌时，一向严厉的他也是笑容满面的赞不绝口。可

即便导演们都给出了极高的评价，但在最后的评分环节，她还是败给了导演评价听似不如自己的胡杏儿和黄奕。虽然输在这两位实力派手中并不丢脸，但不少观众还是忍不住质疑节目组：辣目洋子演得这么好，怎么就不能拿S卡？

矮胖壮也能美出圈

不过也有人觉得，辣目洋子固然有两把刷子，但她圆圆的脸蛋和小小的眼睛，还是极大的束缚住了她的戏路。除非有完全符合辣目洋子的外形的剧本，大小导演们都不太可能找她演戏。但不管外界如何评判，辣目洋子都没有被舆论左右，她完全不在乎那些针对自己外貌的非议，反倒还觉得是自己“捡了便宜”。的确，娱乐圈从不缺美人，真正红遍大江南北的大咖都有着独一无二的灵魂。

都说网友喜欢造神，也非常享受毁神，在辣目洋子崭露头角时，她是对容貌焦虑重拳出击的先锋，然而有人对她生出不满时，就要给辣目洋子贴上“丑不自知”的标签。好在辣目洋子根本不为舆论所动，对这个人生字典里根本没有循规蹈矩的女孩来说，她从来都拎得特别清楚。

用自信诠释另一种美

辣目洋子原名李嘉琪，和大多数艺滑塌人不一样的是，辣目洋子并非学艺术出身，而是毕业于重庆大学的新闻专业，是一个名副其实的985高材生。别看如今的辣目洋子张扬又反叛，其实她有个非常严格的母亲，小时候没少因为不听话挨批但长大后的她对母亲只有感谢，因为没有要求严格的妈妈，也不会有今天的辣目洋子。

不过妈妈严格归严格，但她对女儿也十分有信心，因为辣目洋子大小就有主见，并且决定了的时就不会轻易放弃。所以学新闻的信嫌圆她从大一起，就开始接触拍摄短视频，后来更是凭借一个学rap的视频红遍全网并因此敲开了娱乐圈的大门，开始出演各种影视作品，演技更是得到了不少观众的认可。

如今的辣目洋子也参与了不少影视剧的拍摄，距离真正意义上的演员也越来越近。你看，目标坚定且自信的人，没有什么梦想是实现不了的。

《爱情保卫战》情感导师有哪些？

《爱情保卫战》情感导师有涂磊、瞿玮、陆琪、周小鹏、马丁。

1、涂磊

1977年6月10日出生于江西省南昌市，中国内地男主持人，毕业于南方冶金学院（现江西理工大学）计算机系1996级。九点半、爱情保卫战、非你莫属、深度观察等节目主持人、情感导师。

2、瞿玮

生于1974年12月，毕业于北京工业大学。曾在联合利华食品（中国颤搭）有限公司、诺基亚（中国）投资有限公司、摩托罗拉（中国）电子有限公司、三星（中国）电子有限公司、戴尔（中国）有限公司负责品牌推广、市场营销方面的管理工作。

3、陆琪

多个行业领先网站的缔造者；2003年起出版小说；动漫《虹猫蓝兔》编剧之一；CCTV6电影编剧；多家报纸杂志开有专栏。茄高拿第一本职场书《潜伏在办公室》；第二本《潜伏在办公室：第二季》。

4、周小鹏

婚恋情感咨询师、培训师，国内首个婚恋培训系列课程《魅力爱人成长计划》的创立人。擅长咨询领域：婚前辅导。

5、马丁

著名主持人、资深媒体评论员，中央人民广播念判电台特约新闻评论员。虽“自嘲”为非科班出身男主持，却创造中国电视届火速蹿红的“马丁速度”；2011年荣获《中国电视榜》最受欢迎电视人物奖。被媒体称为“油锅型”主持人。以犀利毒舌轧出水分，去伪存真。

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