运动是维持健康和提高生活质量至关重要的一环。在当今快节奏、压力较大的社会li>
运动推广的成功案例
世界各地已经实施了许多成功的运动推广计划。一些例子包括：- 加拿大“让身体动起来”计划：一项全国性倡议，旨在通过教育、活动和环境改变来增加体育活动。
- 英国“改变4生活”计划：一项政府主导的计划，提供个性化的建议和支持，帮助人们做出健康的生活方式改变，包括提高身体活动水平。
- 澳大利亚“国家体育计划：一项全面的计划，旨在通过体育促进健康、社会和经济效益。
运动推广的挑战
运动推广也面临着一些挑战，包括：
- 忙碌的生活方式和时间限制
- 缺乏动力和社会支持
- 缺乏安全和可及的体育设施
- 负面的身体形象和自我意识
- 与运动相关的伤害风险
克服运动推广挑战
可以采取一些措施来克服运动推广的挑战：
- 提供灵活性并定制运动建议。
- 提供支持和鼓励，建立积极的社会环境。
- 投资于体育设施和使环境更加宜于步行和骑自行车。
- 促进积极的身体形象和心理健康。
- 提供运动安全指南和伤害预防策略。
结论
运动推广对于促进健康、提高生活质量和减少慢性疾病的风险至关重要。通过采用多种策略，包括教育、接触、环境改变和倡导，我们可以克服挑战并创造一个更活跃和更健康的世界。运动是每个人都可以享受和受益的礼物。让我们共同努力解锁运动的潜力，创造一个更健康、更充满活力的未来。健身行业发展好吗
体重管理类主要上市公司：目前国内在线健身的主要企业有Keep、超级猩猩、乐刻运动等。
本文核心数据：国内在线健身市场概览、国内专业健身在线健身课程布局等
中国在线健身市场已基本形成
从我国目前的在线健身市场来看，在线课程主要以直播、录播、线上训练营的方式进行。 其中主攻线上健身的APP包括Keep、每日瑜伽、即刻运动等;与线下健身房联动的APP或小程序包括超级猩猩、莱美及乐刻等;部分娱乐APP也出现了大量健身KOL或国外搬运健身视频。 居家器械也是在线健身的重要组成部分，根据器械的大小分为小型及大型器械。 小型器械包括瑜伽垫、弹力带、哑铃等小型负重器械，大型器械则包括跑步机等有氧器械及今年较为流行的健身镜等。
国内在线健身布局现状
国内现有专业 VS 免费在线健身课程布局齐全
从在线健身的课程来看，专业健身人士依旧会选择专业健身机构的线上课程。 以超级猩猩、乐刻运动为首的互联网健身房自2020年疫情起纷纷布局在线健身课程业务。 超级猩猩目前的线上课程以瑜伽课程为主，价格在39-69元之间。 除此之外，还推出了线上训练营，价格为899元。 乐刻运动的课程价格较超级猩猩则较为亲民，每月价格为18元，课程种类较多，以乐刻自研团课、燃脂HIIT为主。 除此之外，还在尝试布局线上私教课程，价格为199元。
再从传统健身在线课程布局来看，Nike Training则具有免费的短时长训练课程发布，课程种类覆盖瑜伽、新手全身燃脂等，且用户可在小程序中自行定制课程表，对于有训练基础的健身人群较为友好。 Keep则主要面对健身小白人群，在线健身课程包括直播、录播课等。 大部分的课程免费，但如需定制个人训练计划及高阶课程则需付费，费用在9元/月左右，相较线下健身房的在线健身课程价格低。
我国专业健身人群渗透率仍处于较低水平，大部分人的健身需求仅限于动一动、缓解工作疲劳，不愿进行高强度的专业训练，因此自媒体在线健身大受普通人群欢迎。 目前以B站、小红书、微博等为主的APP是大部分人开始在线健身的首要选择。 从B站在线健身课程布局来看，搬运国外视频较多，健身视频种类齐全。 而小红书、抖音、快手等图文、短视频软件平台，则大多为短时间(3-5分钟)的跟跳视频为主，舞蹈类视频播放量领先。
线上社群及健身镜在线课程尝试找回参与感
对于大多数用户而言，健身通常需要长期努力，吃睡练结合，才能看到效果。 然而在线居家运动中的痛苦、第二天的肌肉酸痛、低油盐的饮食在短时间内会让用户产生较为强烈的不适，然而却迟迟看不到相对应的效果。 在不受到外力干涉(如竞技运动机制等)的情况下，人的惰性会让人很难坚持需要延迟满足的行为。 因此提高在线课程中缺失的参与感是在线健身市场发展的重要难题之一。
目前各类APP均在搭建自己的线上健身社群，Keep除了自身有可发布动态及训练完成情况的社区外，官方每月还会开展各类挑战，鼓励用户邀请微信好友参与挑战，解锁相应的勋章。 超级猩猩、乐刻等则充分利用其线下健身房业务引流，建立各类教练、兴趣社团并开展健身饮食打卡活动，在线下健身熟人圈内强行居家“卷起来”。 除此之外，小红书、微博等APP则自行开展陌生人打卡活动，各类KOL也在积极开展“私域流量”打卡，建立各类KOL微信群，尝试留住在线跟练的用户。
除线上社群搭建外，自2021年起，我国各大平台均在营销推广健身镜，从而增强用户的在线健身参与感。 所谓健身镜，初次出现在欧美等发达国家，外观和普通穿衣镜很像，但配备了LCD面板、立体扬声器、液晶摄像头以及麦克风等。 在使用的过程中除播放在线课程外，还可通过传感设施实现语音纠正用户行为的功能。
目前我国市场上的主流健身镜包括FITURE、咕咚、Mirror等。 从课程设置来看，包含舞蹈、瑜伽、力量塑形等。 咕咚在此基础上加入了与咕咚智能手环连接的功能，用户可以全程记录自己的心率、实际消耗卡路里等情况。 但由于健身镜的相关技术要求较高，相应的费用处于较高水平。 FITURE的设施费在3199-8500元之间，会员费则为1200元/年;咕咚设施费最高接近一万元，会员费为999元/年。 Mirror作为国外健身镜鼻祖之一，技术较为成熟，相应的价格更高，设施费在1745美元左右，每年会员费达468美元。
即使在如此高昂的费用下，新出现的健身镜仍激起了资本的热潮。 自2018年起，国内健身企业便进行了健身镜的尝试。 在2021年健身镜营销推广的热潮下，越来越多的健身企业加快融资进程，抢先进入健身镜赛道。 具体融资情况如下：
国内在线健身发展变现能力
在众多在线健身的公司中，只有Keep于2022年初发布了招股说明书，在线健身的活跃程度及变现能力得以展现。 故本小节以Keep为例来看我国近几年的在线健身的趋势及变现能力。
从Keep近两年的平均月度订阅会员数据来看，自2020年疫情起，平均月度订阅会员有较大程度的增长。 2021年平均月活跃用户达到34.4百万人，社区的互动(包括帖子、点赞和评论)总数达到17亿次。 说明在线健身随着疫情的增长被越来越多的人所接受。
随着疫情增加的用户活跃度也在收入的变化中有较为明显的体现。 从2019-2020年Keep分类别收入的增长情况来看，仅一年，会员订阅及线上付费内容收入便增长了123%。 2020年会员订阅及线上付费内容收入达3.38亿元。
再从2019-2020年Keep收入结构的变化来看，受疫情影响及在线健身热潮的推动下，会员订阅及线上付费内容的收入占比有了大幅的提升。 会员订阅及线上付费内容的占比由2019年的22.8%提升至2020年的30.5%。 占比提升了7.7%。 在收入及占比双重增加的表现下，说明在线健身人数的增加确实促进了在线健身收入的增加。
国内在线健身发展总结及痛点分析
在线健身尚未成为国民健身趋势
虽然在线健身在一定程度上增加了企业的收入，但从Keep的总体财务情况中可见，Keep近几年仍处于亏损状态，说明仅靠在线健身对于企业盈利来说还是存在较大的挑战。 究其根本，是国内健身市场的不成熟。
由于我国健身行业相较于欧美等发达国家发展时间晚，健身市场仍处于逐步完善阶段，在线健身暂时非中国用户普遍需要。 由ACSM和上海体育学院发布的《2021年中国健身趋势调查报告》中来看，中国健身趋势前二十中，仅有自重训练及移动设备运动APP和在线健身相关。 而从ACSM发布的2021及2022年全球健身趋势来看，在线及居家健身已经渗透进其他国家人民的日常生活中。
Keep的招股说明书中的数据也进一步证实了这一点。 Keep招股说明书数据显示，2021年中国在线健身人群渗透率为45.5%，远小于美国的67.9%，未来仍有较大的提升空间。
国内在线健身痛点及建议
从上述分析可以看出，我国在线健身仍存在较大的发展空间。 健身是反人性的，在线健身不足以对抗人的惰性，主要的发展痛点在于健身效果反馈、参与感不足，付费在线健身仍为被大众普遍接受，关联业务盈利差等方面。 针对各类痛点，各类在线健身企业应合理分配自身流量，同时做好做精内容，为流量变现打好坚实的基础。
以上数据参考前瞻产业研究院《中国健身行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》。
健身行业发展好吗
体重管理类主要上市公司：目前国内在线健身的主要企业有Keep、超级猩猩、乐刻运动等。
本文核心数据：国内在线健身市场概览、国内专业健身在线健身课程布局等
中国在线健身市场已基本形成
从我国目前的在线健身市场来看，在线课程主要以直播、录播、线上训练营的方式进行。 其中主攻线上健身的APP包括Keep、每日瑜伽、即刻运动等;与线下健身房联动的APP或小程序包括超级猩猩、莱美及乐刻等;部分娱乐APP也出现了大量健身KOL或国外搬运健身视频。 居家器械也是在线健身的重要组成部分，根据器械的大小分为小型及大型器械。 小型器械包括瑜伽垫、弹力带、哑铃等小型负重器械，大型器械则包括跑步机等有氧器械及今年较为流行的健身镜等。
国内在线健身布局现状
国内现有专业 VS 免费在线健身课程布局齐全
从在线健身的课程来看，专业健身人士依旧会选择专业健身机构的线上课程。 以超级猩猩、乐刻运动为首的互联网健身房自2020年疫情起纷纷布局在线健身课程业务。 超级猩猩目前的线上课程以瑜伽课程为主，价格在39-69元之间。 除此之外，还推出了线上训练营，价格为899元。 乐刻运动的课程价格较超级猩猩则较为亲民，每月价格为18元，课程种类较多，以乐刻自研团课、燃脂HIIT为主。 除此之外，还在尝试布局线上私教课程，价格为199元。
再从传统健身在线课程布局来看，Nike Training则具有免费的短时长训练课程发布，课程种类覆盖瑜伽、新手全身燃脂等，且用户可在小程序中自行定制课程表，对于有训练基础的健身人群较为友好。 Keep则主要面对健身小白人群，在线健身课程包括直播、录播课等。 大部分的课程免费，但如需定制个人训练计划及高阶课程则需付费，费用在9元/月左右，相较线下健身房的在线健身课程价格低。
我国专业健身人群渗透率仍处于较低水平，大部分人的健身需求仅限于动一动、缓解工作疲劳，不愿进行高强度的专业训练，因此自媒体在线健身大受普通人群欢迎。 目前以B站、小红书、微博等为主的APP是大部分人开始在线健身的首要选择。 从B站在线健身课程布局来看，搬运国外视频较多，健身视频种类齐全。 而小红书、抖音、快手等图文、短视频软件平台，则大多为短时间(3-5分钟)的跟跳视频为主，舞蹈类视频播放量领先。
线上社群及健身镜在线课程尝试找回参与感
对于大多数用户而言，健身通常需要长期努力，吃睡练结合，才能看到效果。 然而在线居家运动中的痛苦、第二天的肌肉酸痛、低油盐的饮食在短时间内会让用户产生较为强烈的不适，然而却迟迟看不到相对应的效果。 在不受到外力干涉(如竞技运动机制等)的情况下，人的惰性会让人很难坚持需要延迟满足的行为。 因此提高在线课程中缺失的参与感是在线健身市场发展的重要难题之一。
目前各类APP均在搭建自己的线上健身社群，Keep除了自身有可发布动态及训练完成情况的社区外，官方每月还会开展各类挑战，鼓励用户邀请微信好友参与挑战，解锁相应的勋章。 超级猩猩、乐刻等则充分利用其线下健身房业务引流，建立各类教练、兴趣社团并开展健身饮食打卡活动，在线下健身熟人圈内强行居家“卷起来”。 除此之外，小红书、微博等APP则自行开展陌生人打卡活动，各类KOL也在积极开展“私域流量”打卡，建立各类KOL微信群，尝试留住在线跟练的用户。
除线上社群搭建外，自2021年起，我国各大平台均在营销推广健身镜，从而增强用户的在线健身参与感。 所谓健身镜，初次出现在欧美等发达国家，外观和普通穿衣镜很像，但配备了LCD面板、立体扬声器、液晶摄像头以及麦克风等。 在使用的过程中除播放在线课程外，还可通过传感设施实现语音纠正用户行为的功能。
目前我国市场上的主流健身镜包括FITURE、咕咚、Mirror等。 从课程设置来看，包含舞蹈、瑜伽、力量塑形等。 咕咚在此基础上加入了与咕咚智能手环连接的功能，用户可以全程记录自己的心率、实际消耗卡路里等情况。 但由于健身镜的相关技术要求较高，相应的费用处于较高水平。 FITURE的设施费在3199-8500元之间，会员费则为1200元/年;咕咚设施费最高接近一万元，会员费为999元/年。 Mirror作为国外健身镜鼻祖之一，技术较为成熟，相应的价格更高，设施费在1745美元左右，每年会员费达468美元。
即使在如此高昂的费用下，新出现的健身镜仍激起了资本的热潮。 自2018年起，国内健身企业便进行了健身镜的尝试。 在2021年健身镜营销推广的热潮下，越来越多的健身企业加快融资进程，抢先进入健身镜赛道。 具体融资情况如下：
国内在线健身发展变现能力
在众多在线健身的公司中，只有Keep于2022年初发布了招股说明书，在线健身的活跃程度及变现能力得以展现。 故本小节以Keep为例来看我国近几年的在线健身的趋势及变现能力。
从Keep近两年的平均月度订阅会员数据来看，自2020年疫情起，平均月度订阅会员有较大程度的增长。 2021年平均月活跃用户达到34.4百万人，社区的互动(包括帖子、点赞和评论)总数达到17亿次。 说明在线健身随着疫情的增长被越来越多的人所接受。
随着疫情增加的用户活跃度也在收入的变化中有较为明显的体现。 从2019-2020年Keep分类别收入的增长情况来看，仅一年，会员订阅及线上付费内容收入便增长了123%。 2020年会员订阅及线上付费内容收入达3.38亿元。
再从2019-2020年Keep收入结构的变化来看，受疫情影响及在线健身热潮的推动下，会员订阅及线上付费内容的收入占比有了大幅的提升。 会员订阅及线上付费内容的占比由2019年的22.8%提升至2020年的30.5%。 占比提升了7.7%。 在收入及占比双重增加的表现下，说明在线健身人数的增加确实促进了在线健身收入的增加。
国内在线健身发展总结及痛点分析
在线健身尚未成为国民健身趋势
虽然在线健身在一定程度上增加了企业的收入，但从Keep的总体财务情况中可见，Keep近几年仍处于亏损状态，说明仅靠在线健身对于企业盈利来说还是存在较大的挑战。 究其根本，是国内健身市场的不成熟。
由于我国健身行业相较于欧美等发达国家发展时间晚，健身市场仍处于逐步完善阶段，在线健身暂时非中国用户普遍需要。 由ACSM和上海体育学院发布的《2021年中国健身趋势调查报告》中来看，中国健身趋势前二十中，仅有自重训练及移动设备运动APP和在线健身相关。 而从ACSM发布的2021及2022年全球健身趋势来看，在线及居家健身已经渗透进其他国家人民的日常生活中。
Keep的招股说明书中的数据也进一步证实了这一点。 Keep招股说明书数据显示，2021年中国在线健身人群渗透率为45.5%，远小于美国的67.9%，未来仍有较大的提升空间。
国内在线健身痛点及建议
从上述分析可以看出，我国在线健身仍存在较大的发展空间。 健身是反人性的，在线健身不足以对抗人的惰性，主要的发展痛点在于健身效果反馈、参与感不足，付费在线健身仍为被大众普遍接受，关联业务盈利差等方面。 针对各类痛点，各类在线健身企业应合理分配自身流量，同时做好做精内容，为流量变现打好坚实的基础。
以上数据参考前瞻产业研究院《中国健身行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》。
悦跑圈App产品分析报告
一、 产品概述背景 城市居民生活压力大，为了缓解压力，追求健康的生活方式，越来越多人选择跑步作为日常生活运动的方式。 在跑步过程中，记录运动量、运动时间、查看消耗能量，通过这些数据，一来可以带来成就感，激励自己坚持跑步，二来可以观察一段时间后自己身体的变化。 除此之外，人们能够与志同道合的朋友互动，关注和参加一些跑步赛事，提高跑步的趣味性。 产品定位 一款跑步爱好者记录跑步数据并提供运动社区交流的App。 二、体验环境 App版本：1.5.3体验人：明明是鹤操作系统：iOS7.1.2三、App分析 用户特征 时间：2015-10-01～2015-10-22 搜索关键词：跑步（1）用户年龄段：30～39岁年龄段最多，占41%，这一年龄段的人，身体状况会不如年轻时期，日常工作繁忙，应酬多，生活不规律等也是导致身体状况下降的原因，需要通过运动调节身体健康；其次是20～29岁，占32%，这一阶段人群主要以大学生、白领为主，大学生有充足的时间锻炼身体，白领则是在快节奏、高压力的工作生活中，通过运动释放压力，锻炼身体；40～49岁和19岁以下，基本差不多，分别占12%和11%，最后则是50岁以上，占4%。 （2）用户性别：以男性为主，占79%，女性占21%，相比而言，男性更热爱跑步运动。 （3）地域分布：主要集中在发达城市，这些城市人群工作、生活节奏快，压力大，需要跑步运动减压，保持身体健康。 竞品分析 咕咚 国内首款GPS运动社交App，强调运动中社交，包括运动圈（好友状态）、咕咚吧、活动、赛事、聚乐部、竞赛等多种社交类功能。 与悦跑圈不同的是，咕咚更强调用户的社交，首页显示运动圈，即好友状态，同时拥有咕咚自己的手环，这是悦跑圈最大的威胁。 虎扑跑步 是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的App，强调专业、实时的反映运动数据，让用户轻松掌握自己的运动量，虎扑的首页很直观，直接显示开始跑步页面，简单直接，悦跑圈首页显示个人跑步历史数据，对比首页界面，虎扑跑步更简单、直观。 在记录运动功能中，悦跑圈提供室内和户外两种运动，根据不同场景采用传感器或GPS记录，相比虎扑跑步单一的GPS记录，悦跑圈更专业、更精准。 对比悦跑圈，虎扑跑步的社交功能也更弱一些。 产品分析 功能结构图功能共分为五个模块，分别是：开始跑步（记录运动信息）、我的悦跑、跑友圈、悦跑说（跑步相关文章、赛事）、系统与设置。 1、开始跑步－－记录运动信息 这是悦跑圈的核心功能，将场景分为室内和户外跑步，分别采用传感器记录和GPS记录。 在开始跑步前－有添加本次跑步所穿的跑鞋功能 （1）可以记录跑鞋的损耗；（2）可以进行跑鞋的知识普及与推广。 跑步结束后，悦跑圈显示跑步路线和详细的跑步数据，为用户提供参考，还可以分享到其他社交软件上，实现打卡。 （1）可以增加用户的成就感，鼓励用户坚持下去； （2）分享激起用户社交圈内的用户的好奇感，增加新用户。 2、我的悦跑－－个人运动历史记录 在“我的悦跑”中，用户可以查看个人成绩（等级和勋章），累计运动数据，用户的等级会提高，还有勋章奖励，这些信息会增加用户的优越感、成就感，鼓励他们坚持下去，增加用户黏度。 “累计运动”，列出累计时间、累计距离、累计消耗卡路里简单的信息。 “跑步记录”，以月的形式，提供详细运动信息，数据包括运动时长、轨迹、距离、速度、步数、步频、消耗卡路里、配速表和详细图表分析，非常详细专业。 “我的跑鞋”中，用户管理自己的跑鞋，查看使用情况，查看其他跑鞋盒跑友评价。 “个人最佳成绩”提供快速查看用户自己最佳运动记录，目的在于实现自我鼓励，坚持跑步并提高跑步质量，增加用户的成就感，增加用户粘性。 3、跑友圈－－社交活动 查看跑友动态，参加跑团，赛事活动，排行榜，这些功能增加了用户之间的联系，建立社交圈，形成团队，留存用户，产品体验更加丰富。 “跑团、赛事活动”，（1）提供了用户形成团队的途径，让跑友有归属感，快速扩大社交圈，增加用户的跑步热情，提高跑步的趣味性。 （2）扩大影响力，吸引更多用户。 建议：置顶一些同城或热度高的赛事活动，用户选择更方便，参加的可能性更大。 “排行榜”，分为跑者排行榜和跑团排行榜，按照人均跑步历程排名，有日排名、周排名、月排名，（1）有竞争，用户会攀比，加强锻炼，找到优越感证明自己的价值。 （2）对上榜的跑友或跑团，是一种鼓励，增强用户的成就感。 “发现新跑友”，目标是建立社交关系，但是需要通过好友验证才能建立关系，用户的交友标准不一样，这种方式，很难建立关系。 建议：（1）模仿微博，建立关注、粉丝这样的模式，方便用户关注自己喜欢的用户，更快建立社交关系。 （2）增加附近的跑友，便于用户更快更好的发现身边的跑友。 4、悦跑说－－跑步相关文章围绕“跑步”，提供一系列文章，包括推荐文章、赛事资讯、跑步装备、提高训练、跑步故事五大部分。 帮助用户了解跑步相关的知识和赛事，制定训练计划，帮助用户提高跑步的技能。 5、更多－－系统与设置 这是App常规内容，包括个人资料、设置、客服等系统设置，其中“上传本地日志”有助于数据恢复。 页面布局 首页－“我的悦跑” 页面布局，从上到下，天气、用户头像、个人成就、跑步记录、我的跑鞋、个人最佳记录，内容明确，但是都是功能的罗列堆积，没有突出重点，用户信息应该是被夜重点，看上去给人感觉很复杂，没有突出核心内容。 建议： （1）隐藏或转移天气信息，可以转移到开始跑步界面； （2）页面布局扩大个人信息所占区域，突显核心内容； （3）提供个性化背景； （4）采用像咕咚运动和虎扑类似的图形化数据显示，直观； （5）隐藏具体的个人最佳成绩。 “跑友圈” 页面布局存在和“我的悦跑”同样的问题，没有突出核心内容，“跑友圈”核心内容是跑友的动态。 建议： （1）将跑友动态单独置顶显示，右侧可以模仿朋友圈，显示最新动态的跑友头像； （2）添加“附近的跑友或跑团”功能，用户跑步的区域一般来说是固定的，用户更希望认识、加入附近的跑友、跑团，这样更方便。 其他页面悦跑圈的整体色调为深灰色，以绿色、蓝色、红色为点缀。 给人以专业、时尚的感觉，增加用户的信任感。 交互手势 跑步记录的地图页面，支持放大缩小。 锁屏－－为了避免跑步过程中，误按了暂停或结束按钮，影响跑步记录的准确性，在记录跑步信息页面上增加锁屏功能，按住锁屏按钮，圆圈转满一圈，锁屏成功，滑动解锁。 四、分析总结 1、很多人不坚持运动的主要原因是没有小伙伴，悦跑圈解决了用户这一方面的需求。 2、增加跑团、赛事等功能，提高跑步的竞技性和趣味性，增加用户的归属感，有一定的用户粘性。 3、悦跑圈是一款综合专业跑步数据记录和社交功能为一体的App，同时分享的功能更是提升了用户的成就感，并且能够吸引更多的新用户。 4、悦跑圈在用户体验上还存在一些不足，界面复杂，内容罗列，没有特色，希望后续版本能改进。
