大学生怎么建立良好的人际关系
在校的大学生想要建立良好的人际关系，应该从以下几个方面着手。 建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础。 左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要主动性的积极交往，要塑造良好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉中的偏见。 （一）塑造良好的个人形象，增进个人魅力社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，优化个人的社交形象。 1．提高心理素质。 人与人之间的交往，是思想、能力、知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。 有的学生在人际交往中存在着社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，这些都不易建立良好的人际关系。 因此，大学生应加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。 2．提高自身的人际魅力。 应该说，每个个体都有其内在的人际魅力，人际魅力是一个人综合素质的社交生活中的体现，这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。 心理学研究表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。 特别是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。
人际关系的十大技巧
一、认知：每个人都只关心自己。 别人不希望你过得好，也不想使你过得差，因为每个人都为自己的事情忙得焦头烂额，没有时候来关注你。 但是，你要是过得比别人还好，别人就会想办法对付你。 这就是人的本性。
二、私事：不问别人的私事，不想说的不说。 不要好奇心泛滥去问别人的私事，问别人的家庭人员、周末都在干嘛等等。 同样，遇到别人问一些让你感到不舒服的问题的时候，如果不想说干脆就不说，扯开话题，或者反问他问这些干嘛。
三、倾听：多听别人说话会赢得主动。 当你认真听别人说话的时候，你就能促使一切对你使坏的人开始怀疑自己被识破，使一切想要剥削你的人心心慌意乱。 同样，多听，会使那些对你好的人，更爱你。 所以说，多听别人说话，就像一面镜子，照出别人的原形。
四、会装：正话反说，反话正说。 在群体中，如果你总是被使唤的一方，不如装作很忙。
五、说不：早点拒绝比晚点拒绝更好，更有主动权。 如果某个人一开始相处，就让你感觉很不舒服，通常相处久了还是会不舒服。 所以，和有些性格合不来的人，不要勉强自己。
六、礼节：懂得礼尚往来。 当你接受了别人的好处，就要想办法回报别人，这样，别人才会跟你关系越来越好。 也就是说，如果你没有能力回报别人，最好不要占别人的便宜。 总的来讲，在人际关系中，懂得多些付出为好。
七、尊重：尊重是一切交往的前提。 学会尊重身边的每一个人。 同样，别人不尊重你的时候，要敢于有脾气，要给予惩罚。 下次再犯，继续惩罚，直到对方意识到这里是你的底线为止。
八、主动：人际关系要学会拿到主动权，不要陷入被动。 把原则性东西说在前头，避免以后关系密切了不好说。 比如，有个同事想跟你合租房子，你个人不大喜欢对方，直接告诉对方，你喜欢一个人住或者说你已经有室友了。 这样要比最后住在一起不开心要好。
九、说话：重要的场合说话一点要慢，反而会有很神奇的效果。 比如开会的时候，领导让你讲几句，这个时候你感觉很紧张，不要急于说话，而是站起来，用目光看看大家，让心稳了再说话。
十、学习：每个人都喜欢好学、不断成长的人。 我们生存的世界，是一个竞争的世界，如同黑暗的森林。 你看不到身旁是人是兽，但是你要知道，你修炼的盾再厚，也没有让自己变得强大更让你感到安全。
一个人在社会上如何建立关系网
在社会学中，我们可以按照不同的标准来将社会成员区分为高低有序的不同等级和层次。 在当今社会，人与人之间的竞争尤其激烈，人们都想通过自身的努力为自己争得良好的社会地位。 每个人所拥有的财富、社会威望以及权力的多少是不一样的，而这些因素都在很大程度上决定了一个人社会地位的高低。 实际上，一个人是很难同时拥有巨大的财富、极高的威望以及有效的社会权力的。 而这几个社会分层的标准又是那样的客观，生生将人分成不同的社会等级。 所以，一个人要想在激烈的社会竞争脱颖而出就必须学会运用人际交往的手段去弥补自身所缺乏的神会分层标准的部分，以为自己增添“晋级”砝码。 更加明确的讲就是要有良好的社会关系网络，从别人那里获得自己所需要的信息、金钱等社会分层标准因素。 通过人际关系来实现自身目的的资本在社会学中也叫社会资本。 一个人能否取得成功也或者叫改变自己的社会地位，很大程度上是要看其社会资本的规模大小。 拥有极大的社会资本，一个人自然能够轻而易举的获得成功，相反或许举步维艰。 建立社会资本也就是将社会分层的标准财富、威望、权力等和人际交往结合起来，或者两两组合，让这样一种社会资源成为自己人生规划的可利用的资本。 那么，我们如何来建立自己的社会资本呢？要建立自己的社会资本，我觉得核心依旧是自身的能力以及人格魅力的建立。 只有自己有了一定的突出能力才能被别人赏识和认可，别人才可能愿意与你打交道。 只有提高自身的道德修养，展示巨大的人格魅力才能够获得别人的信任，才可能真心和你交朋友。 试想一个不学无术也毫无人格魅力可言的人又怎么能够顺利营建良好的人际关系网络呢？这样的人得到的我想更多是嘲讽和不屑一顾。 就算他能够组建一定规模的人际关系网络，那么这个网络也是不牢靠的，自己迟早会深受其害的。 提高自身的能力包括自己的知识文化水平，人际交往能力以及身体素质等方面。 提高自身的道德修养和人格魅力包括树立科学的世界观、价值观、人生观等方面。 当然，一个人并不一定需要在这两个方面做到完美，毕竟人无完人，只要一方面十分优秀也是可以弥补其他方面的不足的。 但是，做人的道理，怎么样做一个无愧的人的基本道理是必须要牢记在心底的了。 这也就是为什么能力不足的人也可以获得人生的成功。 只要自己具备了良好的能力和人格魅力这两个基本优势，自己就可以很好的建立人际关系网络了。 要么以自己为核心组建关系网，也或者加入别人的关系网成为其中重要的一环。 这样的人际关系网无疑是十分稳固和理想的。 怎么样在现实生活中组建人际关系网络呢？我们个人的能力和修养达到了一个基本状态，而我们目前已经处在了一个社会层次水平上。 人的追求是没有止境的，所以我们要在这个基础上有所建树，争取获得更高的社会地位。 我们要保持理性思维，打破传统观念，积极奋斗。 只有保持自信的心态，勇敢与人打交道，不贬低自己才可能得到别人的尊敬，去取得人际交往的成功。 第一，我们可以在自己所属的社会层级上进行人际交往。 同自己社会等级相近的人进行交往更加容易获得成功，这也是建立自己人际关系网络的基础，这部分社会资本的利用价值也是很大的，也叫做社会资本的原始资本。 第二，我们要把握每一次机会结交上层认识或者下层群众。 我们只要有这样的机会，就要用自己的诚意以及人格魅力去结交他们。 同这样的上层认识交流，甚至将他们纳入到个人的关系网络中来会给自己的社会资本增色不少。 还有同下层群众的交往同样不容忽视，我们应该本着和所有人交朋友的态度去处理人际关系，毕竟人际关系网络是可以容纳任何人的，与社会等级没有直接关系。 事实上，关系广的人同下层群众的关系也是十分密切的。 当然，人际交往还是应该有所偏重的，因为自己根本没有那样多的时间和精力去经营那样庞大的关系网。 我们还对人还要有敏锐的判断力，制定交友的规则，不要滥交，一个损友或许能够让自己多年的苦心经营顷刻之间化为乌有！建立自己的社会资本还应该掌握必要的技巧。 人际交往并非易事，这也是一种十分重要的个人能力。 很多人不以为意，觉得自己的处事方式很好，不用学习别人的。 我觉得不然，我们是需要不断学习、总结人际交往的经验来改善和提高自身的人际交往能力。 只有成功的人际交往才可能顺利的建立自己的人际关系网络。 建立个人的社会资本是我们每个人终身的事业，这同社会资本对个人成功的影响之大是密不可分的。 我们只有在建设自身的基础上，明确人际交往的目标，保持健康的心态，运用有效的技巧方可获得人际交往的成功。 人际交往取得成功，那么建立极大规模是社会资本就并非幻想，提高自己的社会地位那将只是时间早晚问题。
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