引言
中医药是中国传统医学的宝贵遗产，以其自然疗愈和整体观而闻名。在健康管理中，中医药发挥着愈来愈重要的作用，它不仅可以治疗疾病，还能提升身心健康，预防疾病的发生。中医药的整体观
中医药认为，人是一个身心一体的整体，疾病的发生是阴阳失衡的结果。因此，中医药的治疗方法着眼于调理人体阴阳平衡，促进自身恢复健康。中医药的自然疗愈
中医药主要采用天然药物，如中草药、针灸、推拿等，这些疗法有助于刺激人体的自我修复能力，从而达到自然疗愈的效果。1. 中草药
中草药是中医药的主要组成部分，种类繁多，功效各异。通过调配不同草药，中医师可以制定个性化的治疗方案，针对不同的病症和体质进行治疗。2. 针灸
针灸是一种传统的中医疗法，通过在身体特定穴位上针刺，刺激经络和气血循环，达到治疗和保健的目的。3. 推拿
推拿是一种手部按摩疗法，通过按压、揉捏、推拿等手法，疏通经络、促进气血流通，改善身体的不适症状。中医药在健康管理中的应用
中医药在健康管理中有着广泛的应用，包括疾病治疗、康复保健和预防保健。1. 疾病治疗
中医药可以治疗各种疾病，包括慢性病、疑难病和常见病。通过个性化的调理，中医药可以缓解症状、改善体质、提高生活质量。2. 康复保健
中医药在康复保健中也发挥着重要作用。通过针灸、推拿等疗法，可以促进术后恢复、改善体质，预防并发症的发生。3. 预防保健
中医药注重未病先防，通过调理饮食、起居和情志，可以预防疾病的发生。中医药的养生之道，如气功、太极拳等，也有利于身心健康。中西医结合
随着医学的发展，中西医结合成为现代健康管理的重要趋势。中西医各有优势，通过优势互补，可以为患者提供更加全面的治疗和保健方案。结语
中医药作为一种自然疗愈、整体观的医学体系，在健康管理中发挥着愈来愈重要的作用。通过调理阴阳平衡、采用天然药物，中医药可以有效治疗疾病、康复保健和预防疾病的发生。中西医结合，优势互补，为现代自愈的开始是什么意思呀
自愈，指的是身体或精神上的自我疗愈过程，即身体或精神在受到损伤后，通过自身的修复和调节机能，逐渐恢复正常状态的过程。 在这个过程中，需要人们积极地去探寻、寻找自我疗愈之道，从而能够更好地实现自愈的效果。
自愈的开始可以是一起健康意识的觉醒。 现代人生活节奏快，抽烟喝酒、熬夜加班、饮食不规律等不良生活习惯让人们的身体越来越虚弱，且容易患上各种疾病。 因此，人们需要意识到健康的重要性，关注自己的身体健康状态，从而开始寻求自愈之道。
自愈的开始也可能是一场身心受伤的触动。 生活中一些意外事件或心理创伤会给人们身心带来创伤，从而影响正常的生活与工作。 此时，人们需要认识到身心健康的重要性，努力寻找自我疗愈的途径，在受到伤害的同时，能够积极学习和探索自愈之道，并逐渐实现身心的疗愈。
自愈的开始还可能是一份文化传承的感召。 传统文化中有着许多自愈的方法，如中医药、气功、太极拳等，这些方法通过对身心的调理能够促进身体健康和精神宁静。 在这个过程中，人们不仅可以从传统文化中汲取营养，更能获得自愈的力量，使身体和精神能够得到有效修复和疗愈。
疗愈身心，自我提升
有一种方法既能治身、又能调心；既能自助、又能助人；既是术、又是道，形式至简，却直达本源，那就是中医自然冲击疗法 中医自然冲击疗法，中医非物质文化遗产，一双手拍通身体微循环，激发身体自愈力，身与心的通透之旅。 什么是禅拍 禅拍——自然冲击疗法，源于祖国传统医学，运用双手自然拍打身体局部或全身，产生一定的冲击力，从轻到重，循序渐进，层层深入，抵达五脏六腑，通达全身。 达到冲刷毒素，畅通气血，打通身体微循环，激发身体自愈力的目的，从而调理已病，防治未病。 近四十年的实践证明，禅拍可以解决身体上绝大多数的问题，例如，感冒、发烧、头痛、失眠、鼻炎、肠胃炎、颈椎病、心脏病、高血压、糖尿病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、半月板损伤、静脉曲张、男科、妇科、不孕不育、肥胖、更年期，等等。 禅拍，对于处理未形成疾病的亚健康问题，效果更加显著。 2015年，被列为中医药类非物质文化遗产。 2018年，成立国家级二级协会，全国卫生产业企业管理协会“自然疗法专业委员会”。 禅拍的时间原则 自然冲击疗法“禅拍”时间和频率因人而异，没有统一标准，只能由各人自己根据需要和愿望来实践，这正是自然疗法的美妙之处。 禅拍不同于吃药，没有负作用，也不需要定点定时，故多多益善。 各种疼痛和不适症状皆是身体开始自我修复好转的调理反应，切莫与吃药的毒负作用混淆。 如果身体出现疲劳过度，可暂时休息，喝点热水，恢复体力后再接着拍打。 1. 无论身体有无不适，都可每天拍或者时时拍。 只要情况允许，可随时随地拍打。 一年四季、每天的任何时候都可以拍。 2. 长时间持续拍打比分几次拍打的调理效果更好。 每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅尝辄止；若时间充足，最好每个部位拍打一小时以上；若时间不够，可一天只拍一个部位。 3、禅拍在拍打的过程中身体一些部位出痧是很自然的现象，无需刻意拍出痧，更不赞成拍得皮开肉裂的。 禅拍时间和频率 1. 对于对于经医院诊断确定为病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大治”。 2. 身体较为健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，时时拍，重点部位每次拍30分钟。 3. 亚健康者，可主要拍头、跺脚和拍打主要的五脏六腑，每处拍30分钟以上。 4. 对于经医院诊断确定为有明显病灶者，可重点每天拍对应病灶处60分钟以上。 5. 对于经医院诊断确定为重病患者，重点部位每次需拍打1~2小时以上，每天拍打1～3次，其余拍打时间就不要讨价还价了，应该是时时拍，除了吃饭、睡觉、上厕所都在拍才是帮助自己。 至少坚持一个月。 6. 如果有经济条件接受专业拍打师的拍打，可以在平时自拍的基础上去接受集中的“禅拍”。 每次以3小时以上至6小时为最佳。 为何要长时间拍？拍？ 简而言之，禅拍如同烧开水和煲汤。 集中火力，一鼓作气把水烧开为妙，烧到90度停火就可惜了。 烧水的火不能停，拍打的冲击也不能停，拍打时间越长，对身体的整体冲击拍打越准确、越深入，才能更有效地打通微循环，恢复健康。 长时间连续拍打很重要，这就像文火煲汤，火小时间长才能煲出味道和营养。 徐老师一直在强调“自然手法”的拍打，无需用力，自自然然、简简单单、实实在在地拍，并不是拍打力度越大就越好，而是要以各人可以承受为好，并且可以在放松状态为最佳，被拍者无需强忍疼痛，而是要正确的认识什么是“疼痛”，把注意力从疼痛上离开，去觉知。 也无需一定要拍出情绪来，丁师说要解决的是情绪发生的根源。 长时间拍打锻炼能让被拍者接受疼痛的反应和五脏六腑功能加强，身体自愈力因此提高。 禅拍顺序 掌心发力，自然拍下； 心无所住，手随病走。 作为日常的拍打，一般从上往下拍打，顺序如下： 1. 拍头部：先拍头顶，次拍头两侧，再拍前后头，后颈部。 2. 拍双肩：可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都要拍到。 3. 拍两臂胳肢窝及前胸中府部位。 4. 拍双臂至手，其范围应包括内侧；再拍外侧。 5. 拍肝胆和脾胃，再拍肚子。 6. 拍打小腹，再拍打双侧腹股沟(大腿根)，可手拍，也可用手做刀状砍，也可用拳头拍打。 7. 拍打两胯（含胯关节及周边部位）；再拍大腿两侧，可双手一起先拍一边大腿，再拍另一边大腿。 8. 拍打双膝，主要双手一起拍膝盖两侧，最后拍膝后的腘窝。 坐着将腿伸开拍比较舒服一点。 9. 顺着双腿一直拍打双脚的所有部位：包括脚背、脚底、脚内外踝。 10.手随病走的拍打法：比如胃病，胃胀，拍胃的时候，拍着拍着，膝盖疼了，你如果不知道，可能会疑惑膝盖怎么疼了，这是你的胃胀不是胃的问题，是胃经出了问题，胃经路过你的膝盖，在膝盖那反应出来了，继续拍膝盖。 哪里有病打哪里，手随病走。 禅拍的注意事项 1. 禅拍时应避风，并用纯棉的大毛巾盖住身体，或者局部覆盖，可以起到保暖和保护皮肤的作用。 当然，特殊的皮肤病需要直接拍打皮肤的除外。 禅拍时不要用电扇或空调直吹，使用空调建议最小风力。 2. 禅拍后要喝水补充水分。 拍打前中后可以饮用热水，适当补充消耗的水分。 3. 拍打后洗浴。 保健性的拍打，建议一小时以后才考虑洗澡，如果是接受专业拍打一小时以上，建议三小时后再洗澡或者不洗为好。 4. 禅拍的禁忌事项： ① 有出血症状不能拍，例如：脑出血、崩漏、内脏器官出血。 ② 白内障、视网膜脱落不拍眼睛眼眶。 ③ 视网膜脱落拍头需倒着拍（头顶朝下），不跺脚。 ④ 女性的乳房正面不能拍，乳房需躺着拍。 ⑤ 皮下出血要慎重拍（是脑溢血的前兆）。 ⑥ 骨质疏松要慎重拍。 ⑦ 孕妇不拍肚子和后腰。 禅拍不治病 拍打不是医疗行为，拍打师也非专业医生。 禅拍不治病，只是帮助身体恢复本有的自愈力。 如果禅拍后，“病情”减退或消失了，不是拍打师“治”好的，而是在拍打的助缘下，您的身体自愈了。 “三不拍”原则 一不拍 不相信者不拍：没有信力，不建议接受拍打调理。 不相信，效果不佳。 二不拍 不坚持者不拍：身体修复不是一蹴而就的过程，因身体受病也非一日之寒。 初次拍打，建议完成一个连续的调理周期，半途而废，调理效果将大打折扣。 三不拍 不改变者不拍：身心一体。 身体生病，其实是由内在的情绪、错误的观念、或不当的生活习惯造成的。 如果不能改变致病的内因，即便身体拍通，暂时恢复健康，也会因为没有改变生病的根源，而出现反复。 希望您能认识到，情绪才是身体受病背后的根本原因。 身心不二，从内寻根，修正自己，内在通达，才有外在的康健。
癌症——自然疗法
6自然疗法便是爱之疗愈。 就是让心中充满爱的去生活，去行为。 正念，正语，正思维，正行为。 这是一种正面能量的转化。 我之前说，癌症的根源其实是人内在的矛盾和愤怒。 处于这种状态的人们，就是把我们心中的爱和正面的能量给丢了，身心之中充满了负面的能量，身体如战场，造成了极大的破坏。 愤怒如火，人们总想把火先丢给别人，却先烧了自己。 所有疾病（除了需要借助外在的工具的疾病，列如肿瘤等），我们都可以从我们的内在进行治疗的，因为几乎所有的疾病他都是心理疾病，你们只要观察就可以发展，这里不对案列进行说明。 只要你有眼睛，睁开眼你就可以看见因为心理上的原因造成的疾病，无处不在。 无知，造就了我们生活的问题，和心理上的疾病。 所有的医院，都是属于商业性质的，他们的话语总是真假参半，一般情况，只要不出人命，利益总是会放在前面。 睁开眼，无处不在的利益为前，真心在后。 一朋友去趟医院，因为感冒便花了三千。 首先是因为医院抓住你对疾病的恐惧，其次我们心理的害怕和恐惧束缚了我们，必须去买医院的服务而图心安。 所以，我们应从我们心理上入手，如果你能够在心里上每天用两个小时，用正念，正语，正行为，正思维，去对待自己，对待他人与事物，三个月之后，必然会有很大的改善。 生命的组成其实无非两种，能量，信息。 你成为癌症，肯定不是一两天形成，而是内在的矛盾与愤怒的堆积，从量变产生了质变。 比如你发一次脾气，就会杀死一大片细胞，人体细胞千千万不在乎这一些，但是一个人长期的矛盾与愤怒呢？所以这个能量的转化也会比较持久，需要你更加坚定的去清空你心中的矛盾与愤怒，让你的爱与平静占据你的身体，你的细胞便会自动会修复你的身体，帮助你消灭癌细胞。 记住，你的情绪是你修复的最大的阻碍。 这个过程，只要你坚持的保持下去，三个月便会改善。 这里有几个方法，送给大家。 1察觉呼吸。 呼吸是生命的表现形式，每一次有意识的呼吸，就是在帮你清空情绪，回到平静，帮你疏导筋脉，提升血液循环。 2每天睁开眼，告诉自己便是快乐，你每一天的思维行为都要是快乐的，睡觉时，告诉自己快乐的入眠。 从快乐开始，从快乐结束。 健康是快乐的产物，而不是快乐的原因。 3感恩。 感恩现在拥有的一切，包括你仅有的健康，感恩身边人，事，物。 感恩是一种强大的力量，就像真正的爱一样，是这个世界唯一真实的力量，是万物粘合的力量，是生命向上的动力。 先介绍这三种方法吧。 建议你们多去思考，你们的思维，情绪，矛盾，尤其是愤怒，到底对自己有何意义。 然后在做我所说的方法。 你在生活中正能量（正念，正语，正思维，正行为）转化率越快，那么你身体能量提高的越快乐，你身体细胞修复的便越快，你所用的时间就越短。 短则1－3月便会感觉不一样了，长则半年到3年。 但是，只要你认真去练习我给予的方法，你就会有改善。 有空多去感受大自然，大自然的美好，会给你许多启迪。 让爱意，正能量充满心中，你便像自然一样，健康快乐和谐丰富。 还有什么比爱更自然呢。 自然疗法便是如此。 他是没有经过任何人为加工的，如今的打针输液吃药，几乎都有化学成分，吃了以后都会隐患。 自然疗愈，便是贴近你的身心，没有任何副作用，自然而然，让你的身体更接受，更亲近。 建议你们。 病情:1小病不吃药不就医。 2能不去医院尽量不去。 3大病保守治疗。 （著名讲师王东岳老师，精通医学，语文数学，物理化学，心理地理，等等数十门学科，就像一本百科全书。 他在混沌大学讲课，关于疾病的这一课，你们搜索一下，会有更详细的。 ） 关于吃药:先采用自然疗法。 就是爱之疗愈。 但是大部分人还是信奉吃药的，需要外在的医院、大夫、吃药、方法来满足自己心里上的安全感。 对恐惧感很高的人给出几条方法。 1先采用食物疗法，因为食物更贴近自然，更容易被身体吸收。 2能采用中药，那就不用西药。 能采用老药，不用新药。 3能吃药，绝对不输液。 （王东岳老师有具体根源的讲解，到底为何。 ）关于癌症的方法我所传递，是一种纯粹的感受。 每一个人，其实都有强大的感知力，只不过我们在社会的互动中，将感知力削弱了。 比如在工作的压力，夫妻的矛盾关系，家庭的教育理念的分歧中，自我的成长的痛苦中。 我们对于身体的感知，我们就能感受到我们的身体处于一个什么样的状态。 是舒服的，还是难受的。 是喜悦的，还是悲伤的。 是快乐的，还是痛苦的。 我平静的，还是矛盾的。 是正面的，是负面的。 我们其实静下来，会清晰的感知。 这种正负，也是你自己对自己的一种选择，你选择什么，你就是什么。
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