抖音推广秘籍：5种雷打不动的高效方法

信途科技新闻资讯 2024-09-09 8 0

抖音作为目前全球最受欢迎的短视频平台，拥有庞大的用户群体和极高的商业价值。对于企业或个人而言，通过抖音推广产品或服务无疑是一条有效的途径。在激烈的市场竞争中，想要在抖音上取得成功，需要掌握有效的推广秘籍。

5种雷打不动的高效推广方法

1. 内容为王

在抖音平台，内容是王道。优质的内容能够吸引用户的注意力，引发共鸣，并促使用户采取后续行动。因此，在进行抖音推广时，首要任务是创建高质量、吸引人的内容。具体而言，可以从以下几个方面入手：

原创性：原创的内容更加具有吸引力，能够让用户留下深刻印象。
价值性：提供有价值的信息或娱乐内容，满足用户的需求。
趣味性：加入幽默、创意等元素，让内容更加有趣易读。
垂直领域：专注于某个垂直领域，打造专业形象，吸引精准用户群。

2. 达人合作

与抖音达人合作是一种有效的推广方式。达人拥有大量的粉丝基础，其推荐或背书能够增加推广内容的可信度和影响力。在进行达人合作时，需要注意以下几点：

选择合适的达人：根据产品或服务的特点和目标受众，选择与之契合度高的达人。
明确合作目标：与达人沟通好推广目标，明确期望的结果。
提供优质素材：为达人提供高质量的素材，方便其进行创作。
数据监测：跟踪合作效果，及时调整策略。

3. 付费推广

抖音平台提供多种付费推广方式，如信息流广告、开屏广告、原生广告等。通过付费推广，企业或个人可以快速提升内容曝光度，触达更广泛的用户群体。在进行付费推广时，需要把握以下要点：

目标人群定位：根据产品或服务的特点，精准定位目标人群。
广告创意：打造吸引人的广告创意，激发用户的点击欲望。
预算分配：合理分配广告预算，确保资金得到有效利用。
效果监测：定期监测广告效果，优化广告投放策略。

4. 话题营销

话题营销是利用抖音平台上的热门话题进行推广。当某个话题引发广泛讨论时，可以蹭热度创建相关内容，从而获得更多的曝光度。在进行话题营销时，要注意以下几点：

联系，维护粉丝关系。

数据分析：分析直播数据，优化直播策略。

结语

通过掌握以上5种抖音推广秘籍，企业或个人可以在抖音平台上取得更好的效果。内容为王，达人合作，付费推广，话题营销，短视频直播，这些方法相互配合，可以形成一个高效的推广体系。同时，还需要根据实际情况调整策略，不断优化推广内容和推广方式，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。

语文的学习方法是什么？

语文分数低是很多学生的苦恼，尤其是理科男生，数学物理甚至可以考满分，可语文就是不开窍，怎么都学不会，下面给大家分享一些关于如何学好语文的十个方法，希望对大家有所帮助。如何学好语文的十个方法语文提分第一条就是背课文。可能有些同学觉得这个没什么用，要说背，自己也背了，可是你背的火候兴许不够。背课文要把所有课后标注要求背诵的古诗词、文言文以及作者简介全部背下来，并且不能出现错别字，为默写奠定基础。学好语文方法之二是背基础知识。除了要求背诵的课文以外，语文还会涉及到很多基础知识要背，这些也都有无条件地背诵下来，不管考试会不会考到，但作为语文常识也需要会。比如成语、字音、字形、文学常识等等。语文学习第三是多阅读。课内文章无论是选修还是必修，最好都通读一遍，课外卷子和资料短文也尽量多阅读，扩展知识面，增强语感。第四个方法是背作文素材及语段。这也是提高写作水平的一个方法，作文提分不光靠平时多写，也要多背，背多了变成自己的才能达到提高写作能力的目的。语文提高分数的第五个办法是多做题多总结。语文题目做多了就会发现，很多类型的题目是有规律可言的，这些规律技巧如果直接拿来看可能理解不深刻，自己总结出来运用会更自如，答题的准确率也更高。第六个提高成绩的方法是学会理解。语文虽然需要背诵的比较多，但做题时还是需要理解才能更好地做对题目，阅读找答案需要定位，但进一步确定答案就要分析，这时理解才是最主要的，理解出现偏差，题目就做错了，分数也就没了。学好语文还要感兴趣。如果本身对语文不够感兴趣，把它当做一种任务或者是负担去学，不仅学起来很累，也很难把语文学好。相反，如果很喜欢学语文，会越学越好，成绩也会很高。第八，语文要想考高分答题字迹要工整，因为阅卷老师没心情分辨乱糟糟的字迹，更没时间去里面挑选正确答案，所以一手漂亮的楷书在考试中很加分。第九，语文提分要分分必争，简单题目争取不再出错，稍难一点的题目尽量学会，因为语文本身并没有难题，你要做的就是用心答好每一个题目，审好题目，写好作文。最后，学会语文不是速成的，但在一次考试中快速提高分数还是有可能的，那就是摸清考试题型，分专题各个击破，根据考纲重点突击，快速提高语文分数。提升语文成绩的诀窍阅读方面同学们要学会“披文入情”，了解与文本作者进行心灵对话，从而理解作者思想情感及其语言运用与行文技巧的常见路径和方法。要多看一些书，这是每个人都有的体会。通过看一些文学名著，或是报刊杂志，可以培养语感，还能学到不少文学常识，以及一些新鲜有趣的观点。现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。不仅有文言文阅读，还有科技文、现代文阅读。要想在课堂上把所有这些能力统统培养起来是根本不可能的事，只能靠课外的努力。写作方面除了多看书看报外，还可适当记点日记周记之类，锻炼文笔，久而久之，就会越写越顺。一些喜欢听歌的同学常常会记些喜欢的歌词，在写作时用一用，还真不愧为一种好办法，最起码在语言上就占了不少优势。当然，也可以背一些优美的句子，使它们转化成自己的东西，常记常用，写作水平自然会有所提高。总之，语文就像中药，越熬越有味。当有一天你发现，自己的“感觉”越来越准了时，你的努力就已经得到了回报。快速提高语文成绩的技巧 1.背字典。不是在开玩笑，本人高考前亲自使用过，效果超乎想像!当然，发明这个方法的不是我，是已故名家钱钟书老先生;2.语文每天坚持写一段200字的豆腐块。没必要要求字字珠玑，主要是你可以通过这种方法知道你的脑子里缺少哪些词汇;3、多上高考相关教育网站。下载名校密卷，各地复习诊断试卷等，熟悉知识点与考试技巧。 4.多看一些伟人传记。不仅能起到励志的效果，对于丰富语文作文的内容和给文章加彩也能起到很好的作用;5.即使暂时看不懂也要每天都读几篇文言文。读文言文最需要的是语感，经常的接触对于语感的培养大有好处;6.读语文文言文的时候一定要用文言文去理解文言文，不要一上来就用汉语去理解文章。学着用古人的思想理解古人的文章(此方法同样适用于英语学习);7.没事的时候多参加一些成语接龙等的游戏; 如何学好语文的十个方法相关文章： ★学好语文的十个方法 ★怎样才能提高语文成绩?学好语文的十个方法 ★学好高中语文的十个方法 ★学习语文的十个习惯和十个方法 ★高一学好语文的十大方法 ★高一新生学好语文的十个方法 ★10大习惯和5种方法让你学好语文 ★学好语文的学习方法与技巧 ★一年级如何学好语文的方法

抖音推荐的关于雨水的文案 (合集40句)

抖音推荐的关于雨水的文案(篇一)

1.春雨滋润万物苏，百花含苞待绽放。情意深深雨亦蒙，痴心一片付春光。丝丝雨水送吉祥，温馨问候到身旁。但愿健康永相傍，幸福生活福绵长。祝雨水快乐！

2.雨水节气到，雨水飘洒我的祝福祈祷，愿雨水冲走你的忧愁烦躁，冲走你的哀伤苦恼，冲走你的压力阻挠，冲走你的困乏疲劳，愿雨水冲走了所有不好，流下了好运好兆！

3.时令回转雨水到，万物争荣把福报，雨润大地心欢笑，盼你好运当头照，雨唤红花枝头俏，愿你快乐怀中抱！

4.小雨时节雨淅沥，新鲜空气处处闻。不见灰尘满街舞，但见花苞带雨满园春。路人匆匆脚步忙，趁着春光无限快启程。努力工作干劲足，不要辜负春雨滋润情。祝你小雨时节工作顺，快快乐乐每一天！

5.雨水哗哗，淋到你家，祝福嘀嗒，愿你收下：快乐心情美如花，大把好事手中抓，钞票似水从不差，成功在握人潇洒，健康护体笑哈哈，幸福生活顶呱呱。

6.细雨飘飞精神爽，小雨滴答喜气添，大雨倾盆福满聚，暴雨袭来，嘿嘿，赶紧躲！

7.雨水到，气温升，早晚冷，増减衣，应相宜，养脾胃，食甘酸，鲜蔬果，宜多吃，忌油腻，粥食疗，寡心欲，多休息，闲着没事散散步，包您身体健康，青春永驻！

8.忽冷忽热忽寒忽暖，冷冷的抚摸你，热热的亲吻你，寒寒的盼望你，暖暖的地拥抱你，高高兴的的短信发给你。雨水节的日里，你会更加的体会到我暖暖的情义。

9.雨水飘飘，春风袅袅，花开俏俏，快乐笑笑。好运靠靠，甜蜜闹闹，成功跳跳，健康抱抱。祝福小小，情意滔滔，日子妙妙，心情好好。

10.雨水时节，你会被淋四场雨：一场太阳雨，生活更滋润；一场及时雨，事业更完美；一场朦胧雨，爱情更甜蜜；一场吉祥雨，幸运又平安。小心淋成落汤鸡哦！

11.雨水节气来，桃李树花开；和你去踏青，陪你把花摘；雨多寒气重，防寒要保证；只要多运动，健康把你拥。雨水到来的时节，请保护好自己.

12.雨水节气到来，寒湿之邪易伤脾脏，雨水前后应养护脾脏：少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜，注意锻炼身体，增强身体抵抗力，切记衣物莫过早减少。愿你健康！

13.雨水到，祝福到，雨水时节，牵一条长长的雨线，捧一滴圆圆的雨珠，织一条密密的雨帘，在这雨水节气，汇成一条暖暖的祝福，为你捎去春天的问候，为你送去美好的祝愿，愿你美梦成真，心想事成。

14.雨水节气来到，不忘保健食疗，加强体育锻炼，身强体壮康健，天气忽寒忽暖，衣物注意增减，皮肤容易变干，补充水分关键，进食少酸多甜，确保安乐每天。雨水节气祝愿朋友开心健康甜蜜蜜！

15.雨水节气来，桃花竞相开；雨多寒气重，保暖要做好；多多去户外，锻炼强身体；少吃辛辣物，多吃瓜果菜；早睡又早起，健康跟你来。雨水时节，愿你健康！

16.朋友，雨水节气到了，用雨丝编织幸福画卷，用雨点书写快乐诗篇，用雨滴凝结吉祥海洋，用雨水洗涤好运春天，祝朋友雨水快乐安康！

17.雨水节气来，朋友关怀到：雨多寒气重，身体保暖好；多多去户外，锻炼体魄好；多吃瓜果菜，肠胃蠕动好；早睡又早起，生活规律好。雨水时节，愿你健康！

18.雨水节气又来到，清爽春雨常报到，开心小雨多降临，你会天天笑不停，好运小雨常飘洒，你会时时好运抱。

19.雨水节来临，水多天回暖，养生多锻炼，健康常相伴，早睡又早起，生活有规律，发条短信，衷心祝愿：愿你努力宏图展，吉祥相伴乐无边，心情舒畅到永远，天天笑开颜！

20.你听，雨水姐姐在欢呼，她说会给人世间洗个澡，冲洗掉最肮脏的尘埃；然后再替生活沐个浴，洗刷生活中所有的愁与烦；最后会为你洗个脑，让你爱我一生一世，亲爱的，雨水节快乐。

抖音推荐的关于雨水的文案(篇二)

21.风声雨声祝福声，声声入耳。家事国事朋友事，事事关心。雨水时节，愿你事业呼风唤雨翻云覆雨，生活风调雨顺春风化雨，一辈子要风得风要雨得雨！

22.雨水节气朦胧胧，千条雨丝滋润万物；雨水节气暖洋洋，十方问候福泽百姓；雨水节日乐滋滋，一方好景泽披亿民。雨水节气，快乐安心！

23.请一场“开心雨”降临，让你天天笑不停；求一场“好运雨”飘洒，让你时时有好运；做一次“如意雨”预报，让你事事都顺利；送一个“美好雨”祥兆，让你刻刻都幸福；发一条“万福雨”微信，健康长伴你一生！你“雨”来愈幸福，“水”岁都平安！

24.智慧的春雨滋润辛劳的种子，萌芽成功；缘分的喜雨滋润感情的种子，生长爱情；祝福的好雨滋润开心的种子，送你好心情。小雨快乐哦。

25.雨水瓢泼大雨，冲刷寒冬霜凌；雨水淅沥中雨，浸透万物深情；雨水毛毛细雨，浮现暖暖梦境。亲爱的朋友，雨水节气，转暖快乐！

26.雨水时节到，我向上天许愿，祝愿你财富满满，祝愿你好运连连，祝愿你幸福绵绵；洒下吉祥如意雨点，把所有好运洒在你身边，愿财富把你环绕，愿好运把你包围，愿幸福把你缠绕，祝你雨水时节快乐。

27.雨水注意保健，加强身体锻炼，天气忽寒忽暖，衣物注意增减，皮肤容易变干，补充水分关键，食物少酸多甜，确保健康每天

28.天阴雨落丝丝情，倚门庭院观丽景，手捧浓茶润心房，心潮澎湃往事想。前日雨露耕作忙，昨日雨烟勤浇灌，今日雨季六旬余，一生蹉跎事无成。愿享余辉晚年！

29.轻雨绕春寒，更深人未眠，烹茗听雨声，浮生又得闲。雨润万物醒，风来烦忧远，吉祥随雨至，充塞天地间。雨水时节，愿你快乐安康，迎接明媚春天！

30.雨水莫思艳阳天，闺阁香暖忆苦寒。露滴花容雨洗面，春雨之后芳满园。丝丝雨入闲庭院，笼烟帘映雨如烟。焚香沐浴玫瑰瓣，雨水点点意缱绻。滴滴点点落阶前，半卷古书入梦残。雨水时节，悠闲生活。祝你快乐！

31.春雨洒向田野，染绿碧色衣裳，散发勃勃生机，播种未来希望；春雨淋湿发尖，留下丝丝清凉，驱散霉运不幸，激荡胸中梦想。雨水时节，青春绽放激情，珍惜美好时光，勤奋闯事业，努力塑辉煌！

32.雨水节气，饮食注意，调理脾胃，预防春寒，红枣熬粥，补气健脾，补充水份，也很重要，新鲜水果，常常食用，少酸多甜，脾脏受益，勤做锻炼，身体健康，祝福送你，快乐相伴，幸福相随。

33.送你一个“如意”棒，让你可以呼风唤雨；送你一件“吉祥”衣，让你躲过狂风暴雨；送你一把“平安”伞，让你阻挡急风骤雨；送你一双“健康”鞋，让你踩过疾风甚雨，愿你的雨水时节只有和风细雨！

34.雨水到了，愿你的生活常下好运雨，升职加薪笑咪咪；常下金钱雨，财富多多笑嘻嘻；常下幸福雨，家庭和睦笑呵呵；常下欢乐雨，快乐无边笑哈哈！

35.雨水节气到，我绕过牛毛细雨，躲过瓢泼大雨，顶着狂风暴雨，冒着枪林弹雨，一路挥汗如雨，终于把雨伞送到，愿友情为你遮风挡雨，生活永远和风细雨。

36.初春阳光临，思念来蒸发。友谊对流顺，升华上天空。祝福积雨云，今曰倾盆降。

37.快乐的雨花朵朵纷芳，绽放着幸福，滋润着美满；吉祥的雨丝飘飘洒洒，纷扬了如意，浸润了平安；好运的雨滴点点滴滴，释放出福气，升华着财富；雨水节气，愿你开心快乐！

38.一滴二滴三四滴，五滴六滴七八滴，春雨滴滴传真情，春风绵绵送叮咛，薪水涨不停，快乐好心情，天天走红运，年年都安宁，雨水时节，祝你开心。

39.人生风风雨雨，雨水淅淅沥沥，联系断断续续，祝福温温馨馨，雨水节气，愿你快乐如鱼得水，幸福如春风春水，好运绵绵长长，财富源源不断。

40.雨水节气到，盼望雨水冲走你的忧愁烦恼，冲走你的哀伤烦躁，冲走你的压力阻挠，冲走你的困乏疲劳，冲走所有不好，留下了全新的好运征兆！

抖音惊蛰文案简短 (40句)

抖音惊蛰文案简短(篇一)

1.前人栽树，后人乘凉。

2.柳棍子栽树易倒，育苗柳不怕风摇。

3.天暖花开温升高，畜禽打针防疫病。

4.惊蛰春雷动，养生我有招，流感多发季，保暖尤重要，多吃葱姜蒜，速效感冒片，饮食宜清淡，牛奶豆腐鱼，温补强免疫，枸杞银耳羹上午做运动，生阳好时段，切莫过剧烈，最适宜微汗，睡前按摩面，助眠促循环，脚心搓百下，安神去疲倦。情浓关怀送，安康都伴你！

5.惊蛰是一首诗，朗诵者是复苏的万物，惊蛰是一首歌，谱曲者是山川和溪流，惊蛰是伟大的母亲孕育了春天的聚会，惊蛰快乐。

6.一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。

7.惊蛰一到万物笑，虫儿笑了，可以出洞了；草儿笑了，可以萌芽了；大地笑了，可以回暖了；燕儿笑了，可以回归了；祝愿你也笑了，可以收到祝福了！

8.春雷萌动惊蛰到，万物复苏暖气冒，再睡早起要记牢，规律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻挡病毒戴口罩，饮食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，惊蛰节气，愿您身体健康步步高！

9.一个平平常常的日子，细蒙蒙的雨丝夹着一星半点的雪花，正纷纷淋淋地向大地飘洒着。时令已快到惊蛰，雪当然再也不会存留，往往还没等落地，就已经消失得无影无踪了。黄土高原严寒而漫长的冬天看来就要过去，但那真正温暖的春天还远远地没有到来。

10.轰轰春雷初响动，惊醒冬眠万物苏。莺歌燕舞风光美，呈现春天气息醉。桃红李白花千万，绽放生活好景飞。惊蛰节气，祝愿朋友心情如春！

11.2021惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，祝你惊蛰快乐。

12.春雷滚滚至，天空轰隆隆，惊醒蛰伏虫；愿你福齐天，出门喜临头，财源滚滚来；走上幸福路，永远不得病，好事成双对，祝你惊蛰节气快乐。

13.春雷绽响，叫醒冬眠的大地，凤舞彩蝶，带来盎然的生机，云白天蓝，给你天然的美丽，惊蛰问候，给你真心的诚意，祝你春日到来，万事如意。

14.沙里青杨泥里柳，石头垃子种枰柳。

15.浇水高低看得准，整平土地少费劲。

16.桃三杏四梨五年，核桃柿子六七年，桑树七年能。

17.春雷一声震天响，惊醒大地暖春阳，气温回升百花放，景色怡人心欢畅，万物复苏春意盎，踏青赏春身体棒，祝你惊蛰事业旺，快乐幸福又安康！

18.种不好庄稼一年穷，修不好塘堰一世穷。

19.惊蛰一到，好事来了；惊来好运，蛰(植)下美好；惊来顺利，蛰(植)入逍遥；惊来吉祥，蛰(植)进美妙；惊来成功，蛰(植)来辉煌；愿你惊蛰，好事不消，鸿运来绕，安康永享，逍遥美好！

20.春雷响，万物长，微信祝福来送上；诉牵挂，说问候，惊蛰节气欢乐长；桃花红，梨花白，春风暖暖送花香。惊雷起，桃花始，春天祝福送给你！提前祝你惊蛰快乐！

抖音惊蛰文案简短(篇二)

21.惊蛰出去走走吧：吹一声悠长的口哨，精神振奋童年浮现；打一通问候的电话，思想开阔心情舒展。最美季节是春天，愿你吉祥常留幸福相伴。

22.惊蛰节气，肝火旺盛，人易动怒，调节情绪，心平气和，保持心态，枸杞大枣，洗净煮粥，益气补血，滋补肝肾，神奇功效。愿你惊蛰好身体，快乐无比！

23.让春季万物复苏的活力传给你，让春天花朵浓郁的芬芳陶醉你，让春日小草苏醒的快乐洋溢你。惊蛰时节，愿你的快乐复苏！

24.惊蛰节气到，春雷震震响，愿春雷震的你“雷厉风行”，工作平步青云“疾风迅雷”，升职加薪“雷打不动”，爱情轰轰烈烈如“烈火轰雷”，生活幸福愉快“欢声如雷”！

25.深埋使劲砸，扁担也生芽。

26.让春雷载着我的思念，让风儿捎去我的祝福，让鲜花带去我的叮咛，让燕儿传递我的真情，惊蛰时节，万物苏醒，祝你开心快乐的生活在幸福天地中！惊蛰快乐！

27.惊蛰伏云归，我平生逍遥自在，纵予我半壁江山又何?还不如折花饮酒，相忘江湖。

28.惊蛰养生很重要，养生贴士不能少：气温暖了一点，衣物不可过单；春雨多了一点，注意预防流感；春雷响了一点，饮食搭配要规范，祝你身心健康，惊蛰快乐。

29.雷打惊蛰至，细雨洒山隘，气温回升快，万物苏醒来，春耕好时节，踯躅筑埂台，肝阳气渐浓，养生神气在，饮食要清淡，多吃瓜果菜。祝你惊蛰身心愉快！

30.渐渐清晰的天空，思绪在脑海放晴，春暖花开的景色，装点祝福的春(和谐)色，给你一声幸福的问候，祝你一生都平平安安，朋友，祝你惊蛰快乐。

31.惊蛰养生正当季，秘籍贴心分享你，杏仁松子核桃仁，适量坚果补营养，疲惫喝杯酸梅汤，提神醒脑是良方，保证充足蛋白质，鸡鸭鱼肉牛奶蛋，韭菜升阳胜似宝，鸡蛋虾仁一起炒。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

32.核桃树，摇钱树，哪里栽，哪里富。

33.种地不修沟，好比遭贼偷。

34.惊蜇时节雨纷飞，短信祝福将你围，工作忙碌别太累，身体时刻要保卫，放下烦恼心不惫。愿你财富健康都具备！

35.惊蛰到，春风来，万事如意送出来，暖洋洋，喜洋洋，春风春来荡漾漾，合家喜，合家乐，欢喜升温身体乐，伴升温，看春色，吹风吹起心欢乐，愿你惊蛰愉快。

36.惊蛰到，万物生，春雷响，春雨降，地气通，春色浓，送祝福，许心愿，盼望你，快乐随，健康伴，希望你，惊蛰里，财享通，运畅通。

37.惊蛰一犁土，春分土气动。

38.今日惊蛰节气，气候干燥怪异，口干舌燥咳嗽打扰吵，多吃生梨止咳清热功效好。祝你惊蛰节气快乐，健康每一天！

39.惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。

40.节到惊蛰，春水满地。

抖音吸引人来推荐商家的美食文案合集

抖音吸引人来推荐商家的美食文案(篇一)

1.扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。

2.你的灵魂食物是什么。

3.所幸之事，饱餐与被爱。

4.冬日围炉话火锅。

5.鸡腿配奶茶，快乐又一倍。

6.山有木兮木有枝，脆皮烤鸭吃不吃

7.这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。

8.一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

9.人生自是有情吃。

10.在吃货这条不归路上，我们从来不孤独。

11.为什么吃火锅的时候有小肥牛有小肥羊就是没有小肥猪呢？因为小肥猪都围在桌边吃小肥牛和小肥羊。

12.既然生活，就要有滋有味。

13.别人都是宝藏女孩，而我是饱胀女孩。

14.现在插入一则吃播广告

15.肚子喂饱，可爱到老

16.光盘是对美食的最高赞赏。

17.出来混，总是要胖的。

18.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。

19.亲爱的，听我聊聊厨房与爱。

20.又是被碳水围绕的幸福一天。

抖音吸引人来推荐商家的美食文案(篇二)

21.我们要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。即使明日天寒地冻，路远马亡。

22.星河滚烫，火锅也滚烫

23.人生就是要吃吃吃！穿穿穿！

24.饭要常约，面要常见

25.吃好喝好长生不老。白白胖胖，充满希望。

26.夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。

27.吃一点点，应该不会长胖的吧。

28.不想听大道理，只想吃小蛋糕。

29.故乡遥，怎归去，故乡食，故乡音。

30.被美食包围的日常

31.菡萏离愁薄日斜，煎饼果子不可缺。

32.山有木兮木有枝，甜皮烤鸭吃不吃。

33.人生得意须尽吃，不然空腹站不直

34.奶油的浪漫笼罩着每一口，充满快乐的滋味撩拨起无限的食欲让味蕾懂得了心跳的感觉。

35.瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

36.火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。

37.干饭人！胃口大！一张大嘴吃天下！

38.生活总是一团糟好在我用吃和睡觉填补了。

39.喝水都胖的人，我建议你喝火锅

40.热汤面的暖意，会有食物，替我记得。

拖延症患者提高效率的方法

你知道哪些拖延症患者提高效率的方法？生活中，很多人做事情拖拉，喜欢拖延，一直到最后才开始急急忙忙的做事，这种人就是我们常说的拖延症患者。下面我为大家分享一些拖延症患者提高效率的方法，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

拖延症患者提高效率的方法1

1、试一试( 10 + 2 ) * 5

让我们从一个经典但非常有效的技巧开始，叫做( 10 + 2 ) * 5，由《43Folders、com》的作者梅林·曼创作。别担心。这不是一个你需要解决的复杂数学公式。 ( 10 + 2 ) * 5原则简单地意味着10分钟工作+ 2分钟休息乘以5，完成1小时。坚持时间限制是非常重要的，不要跳过工作，也不要打破时间表。这样做的目的是为了让你的工作和休息时间排得满满当当。然而结果是，你往往会跳过休息的时间表。

2、经常使用红色和蓝色

清理你的桌子，清除那些可能会分散你注意力的东西。根据《科学日报》的一项关于哪种颜色能提高大脑表现的研究表明，红色能增加对细节的关注，而蓝色能激发创造力。用这些颜色包围你的工作场所不仅对你的大脑有好处，也更赏心悦目。

3、制定一个休息计划

列出你休息时想做的所有事情，无论是上网、查看电邮、休闲时间、自拍、微信/微博/Facebook等等。就像(10+2)*5原则一样，在工作时间之间压缩这些活动，但不同的是，你总共安排给这些活动20分钟。最终，你会明智地利用你的休息时间。你在完成任务的同时，又在做自己喜欢的事情。

4、为你的任务设定时间表

像其他任何习惯一样，拖延是一堵很难打破的墙。所以你需要用另一个习惯代替这个习惯。当你被分配一项任务时，为每一个步骤制定一个时间表。假设你有一项重大的调研工作。下面是一份时间表样例:

上午9 : 00–9 : 10–设置所有得工具、浏览器选项卡、电子邮件、咖啡等、

上午9 : 10–10 : 00–互联网调研

上午10 : 00–10 : 45–查看现有文件

上午10 : 45–11 : 00–休息时间！

11、: 00–12 : 00–概述调研报告

设置截止日期是完成事情的最佳方法。设定完成任务的特定时间又会产生时间压力，即使截止日期已经过去。

5、拿出去！

帮自己一个忙，不要破坏家里的舒适氛围。如果你需要做一个有压力的项目，在图书馆或咖啡店里做。反正你也完成不了。你舒适的沙发和温暖的床只会让你陷入昏昏欲睡的感觉之中。

6、高效的懒惰

与其找各种各样的方法来拖延工作，不如用你的习惯寻找捷径和新的方法来完成你的任务。一次装订多张纸或掌握3秒t恤折叠技术。强大的动力加上懒惰，有时会激发出你从未意识到的创造力！

7、指派一名“任务代理人”

可能是你的同事，你的主管，或者你的另一个重要的人，任何一个在你拖延的时候有不可原谅的胆量去责备你的人。你可以通过去做未完成的任务或者打开微博/抖音观看一段有趣的视频来做额外的事情。看看每次你拖延的这段时间是如何改变你的。

8、考虑一下没有电子设备的办公桌

凯鹏华盈(Kleiner Perkins Caufield)和拜尔斯(Byers)进行的一项研究显示，普通用户每天查看手机150次，而你的手机离手只有一肘之遥，这就会让这个习惯变得更刺眼。移除移动设备和小工具可以让你集中精力工作，而不会被通知、电话和短信打断。它消除了那种让人分心的氛围，消除了那种想解锁手机的冲动

9、准备夜晚

睡觉前，准备好第二天你需要的一切。这可能最多只花你15分钟，但却可以为你节省更多早上吃早餐或锻炼的时间。上午10点的瑜伽课？打包你的瑜伽服、鞋子、袜子等。或者更好的方法是，创建一个核对表，这样你就不会错过任何东西。你也可以将食物提前准备好，然后在离开之前拿一个。

10、早上做10分钟的锻炼

事实证明，锻炼可以提高工作效率，刺激内啡肽或“快乐荷尔蒙”的释放。在户外慢跑，为新的一天热身。不想跑步？其他任何活动都可以。这对你会是一笔巨大的投资，有很多方法可以使用跑步机，比如练习耐力和新陈代谢训练等等。

11、设置小型任务

如果你有一个大的项目，就把它分解成一个一个的小任务。创创建一个清单，从最简单的开始直到完成，直到你完成。有文章要写吗？从标题和第一句开始。或者你有一个ppt演示？花15分钟写大纲，休息5分钟喝咖啡，然后完成前两张幻灯片。完成一件事，无论多么微小，都能给你带来成就感。

12、创建一个灵感板或提醒

我在淘宝上找到了这些迷你书桌黑板，你可以用它们来写一些激励人心的名言，就像你刷抖音/微博/花瓣上看到的那些一样。或者你知道吗？只写一句“现在就做！”，那么当每次你想去刷手机的时候，盯着它看10秒钟可能就会打消那份想法了。

13、重新装修你的房间

重新装修我的房间会激励我在一段时间内保持这种“新”的外观，，直到我习惯了它并停止。所以我一次又一次地重新装修，这真的成了我每月的习惯。不要误解，这里的装修=整理，可不要想的真的去装修房间。

14、准备好你的零食

你知道去储藏室的那次旅行吗?只要几秒钟的时间，你就能在冰箱里找到你的水果零食。在开始一项任务之前，准备好你桌上的小点心，以免在去食品储藏室的路上走神。

15、安排你的家务

在每周的基础上写下你应该做这些事情的时间。对于有艺术头脑的人来说，你可以制作一些有趣的家务清单，比如镜子，门，电视等等。诀窍是尽可能多地列出一周的家务，包括下一周未完成的家务。谁喜欢早上第一件事就是看一长串家务呢?

拖延症患者提高效率的方法2

1、停止加班并且提高单位时间内的工作效率

你是否想过每周工作40小时的法律是怎么来的?1926年美国实业家、福特汽车公司的创始人Henry Ford进行了一个实验，并且得出了一个有意思的结论：当把工人每天的工作时间从10小时降到8小时，并且将每周工作日从6天改为5天之后，工人的工作效率就会提高。

无论是从短期还是长期来看，你工作的时间越长，工作效率就会越低。

“与每周工作时间40小时的团队相比，如果一个团队每周工作时间超过60小时，并且只需两个月以上，这个团队的生产力下降的累积效应，将会导致他们完成同一项目的时间变长。”

还有一项研究指出：“每晚少睡一个小时，持续一周，将会导致人的认知水平出现退化，相当于血液内究竟含量达到0、1时的喝醉状态。 ”如果你还在每天通宵工作，你的老板很可能以为你是喝醉了酒来上班，并且以此解雇你。

在一夜未睡之后，你在接下来的一天中将会出现多种负面反应。例如由于疲劳导致的情绪低落，更重要的是，这种负面情绪还会影响你的思考能力和行动能力，让你变得容易冲动、缺乏同情心甚至短时智力下降。

对于我们来说，避免过度工作，得到充分的睡眠十分重要，这样做可以提高我们的工作效率。研究指出，现代人中有70%的人睡眠不足。下次你发现自己工作效率下降的时候，不妨去睡一会儿。

“贪睡”的名人

达芬奇晚上睡的不多，但是白天的时候会睡好几次觉。

拿破仑有每天午睡的习惯。

爱迪生虽然对于自己的午睡习惯有点羞于启齿，但是他仍然每天坚持。

肯尼迪每天的无法是在床上吃的，吃完之后直接睡觉。

邱吉尔每天雷打不动的要睡午觉，他相信这样能够将他每天的工作效率提高2倍。

自从我开始每天保障7-8个小时的睡眠之后，我发现了一个现象：相比以前每天工作16个小时的时候，我的工作效率变得更高，虽然工作时间变少了，但是每天完成的工作量反而增加了。对于创业者来说，睡觉也是一个有力的武器。

2、不要轻易说yes

帕累托定律定律指出，你获取的80%的产出是由20%的努力带来的;而剩下的20%的产出，则需要消耗80%的努力。我们不应该仅仅专注于努力工作，更应该专注于优先完成最重要的工作。专注于那些只需20%的努力就能获得的80%的产出，暂时放弃剩下那20%的产出。我们必须停止对每一件任务都说yes的习惯，因为这些任务中，有很多需要你花费大量的精力，但是却几乎无法未你带来回报。成功人士和非常成功的人士之间的区别，就在于非常成功的人机会会对每一件事情说“No”。 —?Warren Buffet、

这就导致了另一个问题：我应该对什么样的事情说yes，对什么样的事情说no?如果你不确定一件工作是否值得你为他付出大量时间精力，你可以考虑进行一个简单的拆分测试。进行测试的时候，记录你所做的每一件事，然后进行分析。

3、别再万事亲力亲为，学会获得别人的帮助

在我职业生涯中的某个阶段，我负责管理一个非常大的用户社区，这让我焦头烂额。每一件事情我都尽量亲力亲为。最后我终于招架不住了，而这个用户社区开始进行自我管理。让我惊讶的是，用户们自己的管理居然比我做的好的多。我开始明白了集体的力量有多重要。

消费者们知道他们想要什么，他们对自我需求的认知超过所有营销人员。你是否知道，在YouTube平台上，用户上传的视频的观看数量，是营销人员上传的视频观看数量的10倍?在寻找某一特定品牌的信息时，51%的消费者相信其他用户发布的内容，而只有16%的消费者相信企业网站的内容，而相信企业在社交网站上发布的内容的消费者，只有14%。营销人员必须要保持开放的心态，在品牌的用户社区中寻找帮助。

一名优秀的内容营销人员，其目的并不是创造最好的内容，而是建立一个社区，让这个社区的成员去帮你创建优秀的内容。

请记住，当你需要帮助的时候，就应该去寻求帮助。我们无法所有事情都独自完成。让其他人帮你分担一些工作，对你来说非常重要。这样做会让你获得更多的时间来专注于那些最重要的`工作。不要将时间浪费在所有的项目上。

甚至很多时候，即使你的朋友无法为你提供帮助，但是呆在他们身边也能够让你提高工作效率。

4、不再完美主义

Dalhousie大学心理学教授Dr、Simon Sherry表示：“我们发现完美主义情节会影响教授的工作。教授的完美主义越严重，工作效率就越低。 ”

完美主义着通常有以下的问题：

他们完成一项任务所需的时间更长。

他们总是拖延时间，等待“完美的时刻”。在商业上，完美时刻通常意味着一切都太晚了。

他们过于关注细节，而忽略了整体。

最完美的时刻就是现在。

5、停止进行重复工作，学会利用自动化软件

Tethys Solutions进行了一个实验，他们发现，在进行重复工作的时候，虽然我们对这个工作更加熟悉，可是实际上，完成这项工作的时间反而增加了。而如果使用自动化软件进行这些工作，则会减少很多无谓的时间消耗。