AA情感咨询肖老师

AA情感咨询肖老师(情感咨询导师是真的吗)

情感高需求的人如何降低需求 要多跟自己的亲人谈心聊天，把自己的情绪发泄出去，就能够降低对于情感的需求。变得更有意识 (1)意识是认识到你与他人的关系存在问题的第一步，以及关系带来的焦虑情绪的增加。开始探索你焦虑的依恋风格，开始解决你如何变得不那么需要和粘人。第一，培养一门兴趣爱好，把精力都花在其他事情上。所以降低需求感，首先做到[无视结果]，停止追求“必须得让他离不开我、最爱我、一辈子留在我身边”的结果，而是松弛的享受当下去体验爱情，而不是为此赔上你所有的喜怒哀乐。专注力回归 很多人觉得降低需求就是忍着不去联系，以...