情感咨询应用

情感咨询应用(情感咨询应用领域)

社恐的自我疗愈 ，要想解决社交恐惧症的问题，首先要树立自信，坚信自己一定能行。从根本上说，社交恐惧症的问题就是缺乏自信心的问题。正是因为自己在与人交往当中缺乏足够的自信，才会使得自己产生畏惧心理，不敢与人交往。踏出舒适区，多出去走走每天晚上饭后出点时间去外面走走，哪里都可以，可以去人多的地方比如广场或者公园，也可以去人少的地方。面带微笑：微笑有利于降低社交焦虑，让对方感到亲近。 积极思维：肯定自己的长处，相信随着练习社交将变得越来越简单。 专注对方：多关注对方说的内容和情绪而非自己的情绪，有助于放松。做冥想和瑜伽：...