「分手半个月挽回男友失败」分手半个月挽回男友失败了

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本文目录一览：

• 1、分手已经半月了，还是没法振作起来，怎么办？
• 2、挽回男友不成功，你自身的原因有哪些？
• 3、分手后挽回失败怎么办
• 4、怎么挽回男友？分手半个月了。
• 5、我和男朋友彻底的分手了,半个月我挽留的无数次任何办法,没有用,我该怎么办

分手已经半月了，还是没法振作起来，怎么办？

失恋否定自我——挽回被拒绝——陷入更深层的自我否定。

焦虑是会循环扩大的，不断地否定，就更想去证明自己，不知不觉间，前任的话语就成为了自己价值的唯一判断标准。

当来自外部的刺激直接冲垮了你的理智，使你的内在心理调节系统崩溃的时候，绝大部分人会放弃自救，陷入“我不值得被爱”的死循环中。

其实你的问题是可以解决的，完全可以摆脱失恋后的焦虑情绪，过上新的人生。无论是挽回，还是放下寻求新生活，都是可能的。

我不会建议你“每天照镜子给自己加油”“要有发现自己闪光点的目光”“想想那些爱你的人”，这种心灵鸡汤般的说辞谁都会说，但听得再多，你依旧会感到无力，根本无法让你振作起来。

只有通过科学的方法，以心理学为基础去调整自己，才能让你走出困境。

准备好纸和笔再往下阅读。请放心，你可以很轻松地做到。唯一要注意的是，确保不被打扰，至少要有30分钟以上的时间认真思考后再回答。

A、请回想你上一次产生焦虑的情景，你身处怎样的环境中，在做什么？

B、以1-10分，1分最低，10分最高为标准，给当时的焦虑强烈程度打分。

C、当时你联想到什么，根据相信的程度，用1-10分给你所联想到的事情打分。

D、为了防止预测变成现实，你有做过哪些努力？

E、尝试对该情景的作出不同解读，按照相信的程度，从1-10分打分。

F、验证你的想法，建立新的思维链接。

以我的那位学员为例，她在分手后经历多次纠缠最终被拉黑，遭到多次拒绝后，她是抱着死马当活马医的心态来寻求指导的。

在我辅导她的时候，她的焦虑到达了顶峰。

后来不仅加回了好友顺利复合，并且在上个月已经成功订婚了。其中和她自身的努力和价值提升有关，但是重拾自信、摆脱焦虑才是她真正迈出的有力一步。

当时我就是给了她前面5个问题，她的答卷是这样的。

A、和前男友在共同好友的生日聚会中碰面，全程零交流，想去打招呼，因为害怕被拒绝而作罢。

B、焦虑程度9分，虽然被拉黑好友后不敢再联系，已经断联两个月。

C、联想到打招呼被无视，和其他朋友谈话不理我，把我当空气，相信程度8分。

D、没做过努力，虽然后面有几次聚会，但都以有事为理由推掉了，想见面但怕尴尬，更怕失败，因此也没加好友，不知道是不是还被拉黑着。

E、不同解读就是他可能会碍于朋友的面子，和我聊几句，或者可以顺势提出加好友被答应。相信的程度分别为2分、1分。

由问题C的答案可知她被一直拒绝后产生了阴影，即使有机会接触，并且在经历过充分断联后，想接近仍然不敢接近，相信程度8分可见焦虑程度之高，没打满分大概是因为忍住了断联期间没有主动联系。

由问题E的答案可知她对其他结果不抱希望，做最坏的打算只因怕再次受伤。

解决焦虑情绪的关键在于尝试对那些使自己焦虑的事情提出质疑，而非直接当成事实来接受；对其他的不同解读则要有验证的勇气。

后来我建议她积极寻找见面的机会，教她在碰面的时候该如何打招呼，需要注意的事情等，并且叮嘱她不要太急于加好友，只要能聊上几句缓和尴尬就算有进步了。

她照做了，过程比想象中顺利，用她的话形容就是“可能自己前面太怕了、想太多”，并且在第二次见面时恢复了微信好友。

在这里，恢复微信好友固然是重要的，但更关键的在于，她打破了自己的负面预期，摆脱了焦虑的死循环。真正迈出一步后发现没那么可怕，就会建立新的链接，变得积极自信起来了。

以上只是一个例子，未必具有共性，这位学员的成功轨迹不一定是你们可以借鉴的，所以方法不必照搬。

但是思路是可以提供参考的，当你失恋后陷入自我怀疑时，脑袋中会不停冒出大量的负面想法，并且你一定会深信不疑。

摆脱的关键就是要以场景分类，如实地记录下自己的想象，并且考虑其他的可能性，勇于对焦虑的事情提出质疑。也许这需要你进行大量不断的练习，有时候从身边的小事做起，慢慢去收集正反馈，重新获得掌控感。

多数情况下，练习的过程是会遇到多次反复的，实话说，我也没想过她会那么顺利，在第二次就能加回好友，这与她的改变和断联不无关系，但是也得她真的拿出勇气去质疑和面对自己的焦虑，才能通过验证，实现之前完全不敢想象的结局。

挽回男友不成功，你自身的原因有哪些？

两个人分手之后，女生用尽办法想要挽回男友却不能成功，男生之所以这么决绝地想要离开，跟女生自身是分不开联系的。我觉得女生之所以不能挽回成功，主要原因有两点，一是女生并不清楚男友和她分手的原因是什么，二是男友确实已经不爱她了。

对于第一点，说明两个人之间还有爱，但不管女生做什么，男生都不愿意复合，就说明两个分手的原因并不在女生为男生所做的那些事情中，而是女生做了一件事，男生无论如何都不能接受。所以在女生没有找到分手的真正原因之前，不管做了多少男生都不会原谅她，也不会选择回到她的身边，不能对症下药，不管下多少药都治不好病。

对于第二点，如果男友已经不爱你了，那么你的牺牲在他的眼中就一文不值。在他喜欢你的时候，你是他眼中的白月光，他不忍心你受一点痛和苦，但是在他不喜欢你的时候，他的眼中就没有了你，你付出再多，他也看不到。有人说，男生是最残忍的生物，但是果断是男生们的性格，不爱了，如果勉强在一起对两个人说都是痛苦，长痛不如短痛。

所以如果你做了很多都不能挽回自己男友的心，建议你先从自身找原因，看一看，在你们相处的过程中，你是不是做过一些伤害到他的事情。也可以选择找时间和男友谈一谈心，如果真的是你的错，就从根上改正，如果已经没有爱了，那就选择早点放手吧，对谁都好。

分手后挽回失败怎么办

花镇情感冷爱导师：

起码在接下来的2个月里不再主动联系她，不给她发短信，不电话，不聊QQ。 除非她在网上主动找你，否则坚决不理。 即使是她主动找你，每一次的聊天和对话，必须，记住是必须是你主动找借口离开，告诉她你忙，有事，以后再聊。

怎么挽回男友？分手半个月了。

怎样挽回前男友？这个问题，没有通用的解决方法。但有一点是可以肯定的是，所有挽回的目的都是复合，要做的事情，都是把自己推销出去，让前任选择对象的时候，回过头来重新选择你。

那问题就变成了，为什么可以重选，前任还要选你？你跟其他人相比，有哪些过人之处？

遗憾的是，现在你可能一下子找不出来，但缺点和弱势却是能找到的，因为分手的事实，就表示你们之间是存在问题的，或至少是“存在过”，那在旧问题没解决之前，前任是不会选你的，否则当初就不会分手了。

当然不排除小概率事件是，分手后ta后悔了，觉得之前的问题可以让步，但这不是我们能控制的范围，为了能提升挽回概率，我们还是该把旧问题解决方案拿出来，一来表明自己的诚意，二来也扫除前任找你复合的障碍。

但是只解决旧问题是不够的，此时的前任，已经是累觉不爱的状态了，ta看到你的时候可能很累很累，因为刚和你经历过一段感情，而结果是失败的，所以，你还需要给理由，给更大的动力让ta重新选你，而不是选某个新欢，尝试更多的可能性。

所以让我们回到最开始的问题，前任为什么要接受你的挽回？仅仅解决旧问题不够，ta可能已经前行了，不爱你了。如果在关系中你把问题解决掉，那不会分手，但分手后再去解决，大概率只会换来一句“太迟了”。

好了，现在你要给ta个理由重新选择你，你有什么值得ta选的地方？原有的优点，性格外形颜值这些不够，这些ta都清楚，但还是分手了不是吗？

没错，你需要新的吸引点。分手后你做了什么，懂得了什么，跟之前的你比起来，有哪些不同了？都说挽回要二次吸引，这些话听得太多，但吸引和提升价值的事，其实怎么强调都不为过。

因为如果前任真的愿意复合，接受你的挽回，那也是因为ta觉得你值得，你必须要有让ta觉得值得的地方，有吸引ta的点，ta才会自发地想复合。

健康的关系，不是求回来的，必然都是建立在相互吸引的基础上。这都是很浅显的道理，只是大部分人不愿意踏实地努力，总想去追求某种方法，找捷径，希望能做到一招挽回，结果就是浪费了时间，还弄巧反拙落得个更坏结果。

摆正心态，换位思考，给前任足够的，甚至是超出其预期的惊喜，挽回自然水到渠成。

我和男朋友彻底的分手了,半个月我挽留的无数次任何办法,没有用,我该怎么办

首先，在这种情况下，我和你的朋友持同样的意见：不支持你挽回！不过，如果你真的想挽回，你可以试着这样：爱，虽然口上说没有，但心底里还是有的，你要做的就是唤醒他的爱。如果他离你平时生活的地方不远，有时间你可以去找他，带点小礼物，给她个惊喜（比如手表，手套，围巾等最好带上封道歉信：亲爱的对不起，我知道我做了错事，我不应该冲动了说分手，但是我并没有做对不起你的事，我对你的爱仍然是那么多，我的心里只有你，希望你不要再生气了，我以后一定会乖乖听你的话的。爱你的老婆），有时间的话还可以多陪他去玩，记得穿少点衣服，到时候如果他把外套穿你身上，那说明他心里还有你，如果他没把外套穿你身上，你可以抱着他说你冷，再冷的心，都会给你这招融化的；如果他离你远，那只好用电话了，知道他什么时候起床就每天早上打个电话叫他起来上班，让他不要迟到，多穿点衣服，吃饭的时候打个电话给他让他注意营养，吃饱点，晚上他睡觉前打个电话说晚安，让他盖好被子。感动是点点滴滴积累起来的，等一两个月后，你在电话里头就可以跟他说：亲爱的对不起，我知道我做了错事，我不应该冲动了说分手，但是我并没有做对不起你的事，我对你的爱仍然是那么多，我的心里只有你，希望你不要再生气了，我以后一定会乖乖听你的话的，请你再给我一个机会重新开始。如果你按照我说的这样做的话，挽留是有可能的！希望我的回答能对您有帮助，谢谢！！

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