「面对真性分手怎样发信息挽回」真性分手挽回的最佳时机

本篇文章给大家谈谈面对真性分手怎样发信息挽回，以及真性分手挽回的最佳时机对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、分手后若想挽回女友要如何给她发短信呢
• 2、分手后怎么挽回的短信？
• 3、感动的分手挽回短信怎么写
• 4、挽回真性分手8个步骤
• 5、真性分手怎样挽回？

分手后若想挽回女友要如何给她发短信呢

分手后的情侣，要不就是处于一种冷战的状态，要不就是不断地骚扰对方，给对方造成一种压力，不管是什么的情况，只要分手后，你对女友还有不舍之情，都应该理性对待你的分手挽回行动。很多人在分手后基于内心需求感的增强，会不断地给女生发短信或者徘徊在是否给她发短信的纠结状态中，其实，分手的情侣是最需要冷静的，但是在冷静过后，也不能失去对女友的关心，不然，胡乱冷冻的做法势必会让你挽回造成无望。那么，分手后若想挽回女友该怎么给她发短信？

一、反省分手的原因

爱情这东西可以说很简单，也可以说很复杂。为什么会选择相爱？为什么会选择在一起？首先就是好感的问题，可是，当长时间相处下来的感情，就很容易因为新鲜感的缺乏而矛盾不断。一般来乎蠢大说，造成女人说出分手的原因主要有以下几点？

控制欲太强。谁都不喜欢在恋爱时自己的行动时刻被人限制着、监视着。哪怕是与异性吃一顿饭、谈一句话都要受到对方的猜疑和责备。这种毫无信任的爱情，世界上没有一对情侣会喜欢的。在爱情的世界里，没有谁一定是谁的，大家都是独立的个体，都有着彼此喜欢的东西、彼此的自由，爱情只是让两个人关系更加亲密点，而不是锁死了。因此，若你是因为你的控制欲老是让女朋友生气的话，此时，就要学会宽容、信任了。

过于挑剔。真正的爱，是建立在相互包容，相互理解，相互信任的基础上，若你做不到这点，在岁竖你的眼中，只看到对方的缺点而看不到她的优点的话，就会让彼此的生活很疲倦，也会充满着吵闹。要知道，每个人由于性格、爱好、价值观和做事方式的不同，在相处过程中自然会有对方看不习惯的地方。但是，若你把这些缺点看成是对方独有的特点，用爱去包容，去谅解，换来的不仅是你在对方心中形象的高大，而且更能维持你们关系的长期稳定。

过于王子病。每个女人都希望自己的男人是一个有担当，有责任感，能照顾女友的魅力男人。倘若你在相处过程中总给人一种“小鸟依人”，毫无决策能力，在生活中总是要对方迁就

自己的想法和做事方式的话，即使短时间能接受，长时间来时会忍受不了，到那时，分手也就不奇怪了。因此，作为一个男人，若你是王子病性格的话，若想挽回女友的话，那就好好改掉这种毛病吧！

二、分手后的心态

在分手后，要想成功地把爱情给挽回，首先在心态上就得树立正确的心态。在挽回爱情时应该要以怎样的心态来对待呢？

乐观积极。心态积极起来你才会想起自己能做什么，还需要做什么。你可以扩大自己的社交圈，通过交友分散自己的注意力。慢慢的你会发觉，随着朋友多起来，你的生活不再那么单调。同时你还要更阳光自信一些，阳光自信的人能够给身边的人来的正面积极的情绪，任何人都喜欢与这样的人相处。

享受生活。当你学会享受生活时，你会发现自己变得更从容淡定，内心更宽广，不再为琐事而斤斤计较，也不会因为好面子而跟人争个面红耳赤。此时，你整个人的生活状态，都会让人觉得是最理想的状态。就如爱情导师、情感专家说的：“当我们能享受最平淡的一天的时候，其实我们内在就会随之而改变。”当你能够把你的心态调整到这个状态时，你的个人魅力也有了一个提升，这样你的挽回进度也会随之迈出一大步。

三、短信的编辑

很多人在分手后都困惑一档春些问题，我该不该联系他？联系他的时候到底是打电话给他还是发短信给他？如果我选择发短信给他，那需要注意什么问题？

短信内容 “无害”。发给她的短信内容是“无害”的，就是说不能让他感觉到你正在向他施压。当中的压力包含有暴露出你的需求感、带强迫、哀求、承诺等字眼。只有这样她才会积极地回复你的短信。假如你发给她的信息里充满“我还忘不了你”、“我好想你”、“我不能没了你，求你再给次机会我好吗？”，那她对你只会敬而远之，甚至觉得你很烦，很讨厌。因此，你发给她的短信必须是“无害”的，不会让这段关系增压的。

短信内容是阳光积极、有趣的`。首先，你可以谈及最近发生的有趣的事情。例如：你最近去了哪个地方旅游，介绍一下当地的风土人情。可以说一下你前段时间去过的有特色的餐厅，谈一下那里的美食。还可以谈一下你尝试过的活动：蹦极，潜水，攀岩，滑雪??接着，你可以聊一些大家都感兴趣的内容。可以是电影、明星、运动。总而言之，投其所好，聊天的气氛保持欢快。

绝对不能有任何的争辩。在与她发信息的时候，绝对不能够与她产生争论，假如你们在某一方面的观点不相同，你要尽可能地赞同她的观点，你更不能够就你们分手这件事再次搬出来吵个翻天。因为一旦你们产生争执，就会将降下来的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意对方。

因此，在挽回女友的道路上，不舍的心情是可以有的，适时的短信的问候也是需要的，但是要注意的是，短信的内容不能有太强的需求感，也不能让对方察觉你还有挽回的意思，不然，只会给对方造成一种很大的心理压力。

分手后怎么挽回的短信？

分手后发短信挽回，其实这种情况下，估计是不太可能做到了。对方不可能因为分手后，看了一个短信，就和你复合的。如果非要发的话，可以写一些挽回他的句子。比如可以这样说，在分手之后，我真的才意识到，我真的失去了最爱的人。想来想去我最爱的人，还是你，分手之后，我才慢慢感受到这一点，如果你能再给我一次机会，我肯定好好的珍皮庆首槐惜你，能不能我们再走到一起。燃芹握以后风雪是你，余生是你，一切都是你。

感动的分手挽回短信怎么写

感动的分手挽回短信怎么写

感动的分手挽回短信怎么写，爱和恨就在转念之间，尤其是情侣分手后都会有尝试挽回的经历，在挽回爱情时，文字是最具渗透力的，那么感动的分手挽回短信怎么写，下面和我一旁袭起来看看。

感动的分手挽回短信怎么写1

下面我来说明两种常见的情况：

第一种，真性分手

这种情况是你们已经完全确立了分手关系，对方不想理你甚至是已经十分厌恶你了。这种情况你应该这样说：

“最近反思我们之间的事情，忽然发觉自己的情商远比自己想象中要低得多，原来你之前给了我如此多的机会，所以现在你下定决心要离开我 ，我也能完全理解了。以前我不够重视你、理解你，你也给过我机会了，我现在觉得你离开我的对的。”

这种方式可以降低你们之间的矛盾点，让对方可以降低对你的戒心，起码对你印象改观一点，这样可以为你们以后的相处提供更好的帮助。注意不要暴露太多的需求感，这样会让对方觉得你是在纠缠TA，无论对方说什么，你都要同意对方的观点。

上面所说的只是一种模板举例，具体的短信还是要在导师指导下进行，注意不要完全照搬上面的模板，因为这样只会起反效果，会让对方觉得你是一个不认真，很敷衍的人。另外，不要完全依靠这种挽回短信去挽回，这种挽回短信只是让你们之间的关系变得不那么糟糕，也是一种试探，无论对方是否回复，或者是怎么回复，都表现TA当下的一种态度，然后根据对方的态度更好的调整自己，即便是对方的回应并非你想象中的样子，那么你也要知道，此时在对方心里已经产生了情绪的波动，已经是有所铺垫。如果要挽回对方你还是要按照二次吸引的流程来一步一步来挽回，你要改变自己的形象和展示，让自己变得更好。这样的挽回才有效果，否则即使你能用挽回短信让对方回头一次，下一次可能就没有效果了。

第二种，假性分手

就是当你们正在闹矛盾，但是对方还没有你非常反感，你们之间还能保持聊天，只是对方因为某些原因而跟你说分手的情况下，你可以发送一下短信：

“这几天我想了很多，我发现我以前的确是做了很多的错事。我理解你的感受，我也知道自己以前没有好好对你。这些没有我在身旁的日子，你要好好照顾自己，你能安好，便是我的晴天。”

这种情况下对方只是想祥汪要你给TA多一点的关心和关怀，让TA感觉到你是在乎TA的。一般你不是做了很大的错事，只要肯承认自己的错误，把自己跟对方的观点摆在一个一致的位置上，再说一些能够感动对方的话，那么基本上是会缓和很多。

但是注意不要说一些哀求或者负气的话，哀求的话比如“我求求你，回来我的身边好吗？我真的不能没有你。”，这种话显得你的价值很低，这样对你们以后的发展相当不利，你会让对方觉得是你求我回来的，那么我以后可以更加挑战你的底线；负气的话比如“我才不要让TA原谅我，我没有做错。”，可能会进一步加剧你们之间的矛盾，反而会对挽回越来越不利，甚至会导致你们转变成真性分手。

如果你们分手了，凡是涉及到与TA的所有联系，都不能像以前那样无拘无束，无所不谈了，相反，你应该慎之又慎。因为有可能错发一条短信，就使挽回难度增加，挽回周期加长谨启仔，由原来轻松的局面变得紧张起来。那么，挽回的短信应该怎样发？在这里整理了几个要点。

一、挽回的短信内容是阳光积极、有趣的。

首先，你可以谈及最近发生的有趣的事情。例如：你最近去了哪个地方旅游，介绍一下当地的风土人情。可以说一下你前段时间去过的有特色的'餐厅，谈一下那里的美食。还可以谈一下你尝试过的活动：蹦极，潜水，攀岩，滑雪……接着，你可以聊一些大家都感兴趣的内容。可以是电影、明星、运动。总而言之，投其所好，聊天的气氛保持欢快。

二、绝对不能有任何的争辩。

在与TA发信息的时候，绝对不能够与TA产生争论，假如你们在某一方面的观点不相同，你要尽可能地赞同TA的观点，你更不能够就你们分手这件事再次搬出来吵个翻天。因为一旦你们产生争执，就会将降下来的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意对方。

三、挽回的短信内容是“无害”的

发给TA的短信内容是“无害”的，就是说不能让TA感觉到你正在向TA施压。当中的压力包含有暴露出你的需求感、带强迫、哀求、承诺等字眼。只有这样TA才会积极地回复你的短信。假如你发给TA的信息里充满“我还忘不了你”、“我好想你”、“我不能没了你，求你再给次机会我好吗？”，那TA对你只会敬而远之，甚至觉得你很烦，很讨厌。因此，你发给TA的短信必须是“无害”的，不会让这段关系增压的。

分手之后，一般人都会很伤心，仿佛失去了生命中重要的一个部分，你尝试发送了很多的道歉短信，跟对方说了所有你能想到的挽回的句子，但是效果却并不尽如人意。你赌咒发誓，苦苦哀求，甚至发动温柔攻势，但是对方仍旧是头也不回地离开。

虽然你们只是通过短信沟通交流，但当中的学问是巨大的。需要注意的地方也有很多。想成功挽回对方，必须对每条短信都精心编辑。

感动的分手挽回短信怎么写2

1、关于爱情，很多人说文字在它面前是最苍白无力的，但是相反，有时文字是最具震撼力的因素，可能简短的一句话就会让你铸就已久的心牢瞬间崩塌，让你坚强的外表突然落泪，它没有生命，却熊熊燃烧着爱情。尤其是在挽回爱情时，文字是最具渗透力的，比如以下的一段挽回书信文字，直逼人心，让人感动肺腑。

你还好吗？有没有偶尔想起我，我想应该没有吧，但我却在想你。秋天的叶子又黄了，看着空中凌乱的落叶，我不禁的想你了，不是想起你，而是想你，因为即使我们分开这么久，我却依然感觉你还在我身边，陪伴着我。

2、我知道我们分手都是我的错，我不该那么任性。不该在你需要陪伴的时候不在你身边，不该每天让你给我洗衣做饭，做不好还打你、骂你，把你当成了保姆一样的使唤。我以为这样是爱，会让你离不开我，但我却没想到这样将你推的更远。当你因为我的做作一步步离开我的时候，我还在自以为是的得意自己的成就。我总是习惯性的对别人说，离开你我可以找到更好的，比你帅气的、有钱的，然后不用再因为柴米油盐而和你争吵。但是在没有你的日子，当我独自躺在不足一米宽的床上时，我才发现原来床是这么大，而没有你的日子是这么孤单落寞。

3、每天下班之后，再也没有那句亲爱的，再也没有人在我身边叽叽喳喳说个不听。你还记得吗？你总是习惯性的讲冷笑话，然后总是问我为啥不笑，那时的我会咧着嘴对你说，很好笑吗？然后你会说一句很好笑啊，看着我不笑，你会抓我的腋下，我们便一起哈哈大笑起来，现在想想真的很幸福。

4、我们之间有太多太多的过往，每一段回忆如同一个时间轴穿成属于我们的故事。他们是那样的美好而又曼妙，以至于我现在回味起来如同棉花糖一般。

5、也许此时的你会感觉我很矫情，在你爱我的时候我不懂得爱，在你离开我之后，我却百般纠缠。但是我只想说，以前是我不够好，是我让我们的爱情打了盹；现在我们的爱情如同这片片飘落风中的树叶，但是因为有它们，这个秋天变得格外的美丽。我不曾渴求你回到我身边，但是你若回来，我必倍加珍惜，生死相依。

挽回真性分手8个步骤

挽回真性分手8个步骤

挽回真性分手8个步骤？面临分手的情况，每一个人都会感觉到非常迷茫，当一个人看到远方的时候，就会想起自己的爱人，更多也是因为对于这段感情感觉到非常不忍心。那么此时的你就要来跟我了解一下，挽回真性分手8个步骤,

挽回真性分手8个步骤1

一、 挽回真性分手8个步骤：

1、 告诉自己，我的内心还是爱着你。

2、 不要慌了，一定要让自己先有一个好的心态。

3、 试图去和对方说自己的，不好说自己的不足。

4、 和对方在沟通过程中，一定要有一个真诚的状态。

5、 不要表现的那么急躁。

6、 你的爱一定要让对方感受到。

7、 生活中可以给予那个人多一些关心。

8、 既然爱对方，那么就要学会去和对方相处。

挽回真性分手8个步骤2

挽回前任八个步骤；

第一步，了解分手原因

首先需要区分真假性分手

1、假性分手的表现

（1）不会删除你的联系方式，找他聊天，他也会回复你

（2）即使是他一气之下删除了你们的联系方式，但电话不会拉黑

（3）和伍圆轿他沟通的时候你能感受到他语气中明显带着抱怨和赌气

（4）他的朋友圈会很矫情的发一些情感，鸡汤类的文字

这都是假性分手的表现，假性分手实际上是升级版的情侣吵架，并不是真的想和你分手，只是为了引起你对他的重视。

解决方式：主动，主动，主动，哄就完了~不会哄？这里有万能模板，可以套用，假性分手屡试不爽。

a、XX（对方的称呼，也可以用宝宝，亲爱的代替，根据平时交流习惯来定），发生刚才这种事，是我错了，没有照顾到你的感受，都怪我不能合理的控制好自己的情绪，所以才引起你刚才XXXX，还是我太幼稚了，耍小性子，你不要和我一般见识好不好~

b、如果你惹了他生气，但是又不想认错，或者持续冷战下去，你可以：对他撒娇，慢慢靠近他，从他背后双手套住他的脖子，然后等他转头，你柔情脉脉的对他说：“亲爱的，别生气啦，好腔槐不好嘛”，这个时候他就会被你的温柔打败

c、如果你不想认错，但是他这会儿又不在你的身边，用曲解式哄人

把“对不起，行了吧”换成“我能理解你现在为什么这么生气”

把“能不能不要和我分手”换成“你是一个特别温柔的人，给了我很大的力量，我很需要你”

把“我们复合吧”换成“去做你想做的事把，我尊重你，也支持你”

2、真性分手的表现

（1）分手后他主动切断所有联系的途径，微信，电话通通拉黑，电话不接，短信不回，是一个完全不理你的状态。

（2）无论你是大声质问，还是好言相劝，他都保持不理不睬，漠视你的一切行为，你就像空气一样，完全影响不到他的情绪

（3）在社交圈里，包括他的朋友，你们的共同朋友，甚至是父母家里人，都知道你们分手了，他不留一点余地的像每个人公开这个结果。

这就是真性分手，真性分手意味着对方不想和你继续，那么接下来你就要继续往下看了。

了解知晓你们分手的原因：

想一想你们相处过程中，对方说过你的性格上的缺点，你的哪些行为是对方无法忍受的，哪些做法是对方一次又一次讨厌或者是反感的。

可以准备一张干净的A4纸，左边罗列你的缺点，右边罗列你们每次吵架或者发生矛盾不愉快的具体事件，全部写出来，再复盘一下还有没有疏漏的地方，最后在想一想这些问题，在你身上有没有进行一个改变，结合这次分手的导火索，那么你们的分手原因就找到了。

第二步，避免进入雷区

1、想要挽回最好不要用纠缠的方式

在刚分开的时候，很多人都是存在着一种不甘心的心理的，不甘心一段感情就这样结束，更不甘心自己是被抛弃的那一个。

于是很多人都会选择用纠缠的方式来挽回腔肆前任，不是去对方工作的地方堵人，就是不断的电话联系，推己及人，死缠烂打。

换位思考，如果现在有一个你不喜欢的人不停的在纠缠你，你会选择跟对方在一起，还是要避开他？

2、不要试图用感动的方式来挽回

如果他现在决定和你分手了，无论是求爱还是挽回，都不能用感动的方式来让他跟你在一起，因为感动是带不来爱情的。

很多时候你认为能够感动到他的事情，最后被感动的只会是你。因为这个时候他对你的否定心理和负面情绪非常高，无论你做什么都无法触动对方的心弦。

3、不要用威胁的方式来挽回

你不来我就死给你看，我不能失去你，我会活不下去的这些话，你是不是经常会听到或者在新闻里看到，分手后你采用的挽回方法，越是偏激，就越是得不到你想要的结果

因为大多数的'人都是趋利避害的。

你这种过激的挽回行为只会让他感到害怕，害怕将来再出问题的时候，你会再次用同样的方式威逼他服软，或者说是会被情绪过于激动的你所伤害到。

4、挽回时不能带着受害者情结

这是分手后最常见的一种现象，很多人他分手之后都会把过错推到另一方身上，把自己放在受害者的位置上。

在受害者情绪的影响下，很多人在挽回的时候都会做出一些不理智的行为：

比如打电话去辱骂对方，在朋友圈里说对方的坏话，发信息去骚扰等等，把前任对你仅有的好感都消耗殆尽，这个时候想要挽回只会难上加难。

5、不要找亲戚朋友帮忙挽回

在仅靠自身努力无法挽回的情况下，有一些人会把主意打到亲戚朋友的身上，希望对方能够帮忙劝说前任。但是，人都是有逆反心理的。

越多人去劝说他就越不想要和你复合，因为人的本性决定了，他们不会喜欢被人逼着去做某一件事。

6、挽回的时候切忌过于悲观

在分手之后你过得越不好，就会越让对方合理化离开你是对的，因为人都是不喜欢跟负能量太多的人在一起的。

但如果你在分手之后过得反而比以前好，只会让他产生被你否定了的想法，从而变得更关注你的一切。

只要他对你产生好奇心，那么就意味着他已经被你吸引了，所以挽回的时候切忌不能过于悲观，要让自己过得比分手前还要好。

7、挽回的时候一定要保持行动上的一致性

很多人会这样说：“我知道我错了，我会改的，我真的会改的、、、、、、你再给我一次机会好吗？”

很多人在分手之后都会用这样的言语来哀求前任进行一个复合，但是却没有保持行动上的一致性。

在挽回的时候，你的这种行动上的不一致，不仅会加深前任对你的不良印象，还会让对方再一次合理化离开你是对的。

8、不能暴露你的需求感以及挽回意图

在他对你高度否定的情况下，如果你的行为让对方对你心生戒备，那你的挽回很难成功。

在挽回的时候，戒备心来自于他明显能感觉的到你在挽回他，一旦你暴露了想要挽回的意图，那么你对他的高需求感也会一并暴露出来。

而人的本性决定了他们都不会对轻易得到的东西产生珍惜的想法，你的挽回需求和意图表现的越明显，就越会让被挽回的一方觉得你的价值很低。

所以，这些雷区一定要去避免，否则只会加大挽回的难度。

第三步，定位挽回心态

在挽回的过程中，错误的心态不仅会让人做出很多不理智的行为，对挽回进程产生阻碍，甚至会让整个挽回进程走向窘境，心态决定成败。

相信很多人都听说过，但却很少有人会把心态跟挽回联想起来。

因为大多数人在做一件事情的时候，或多或少都会受到当时心态的影响，你当时的心态是好的，成功率自然高，但如果你的心态不好，你很容易会在中途就选择了放弃，当然就没有任何成功可言了。

那么在挽回的时候有哪些心态是必须要有的呢？

1、无需求

在挽回的时候，最怕的就是让他察觉到你在挽回他。一旦你挽回的意图被他所察觉，他对你的单重否定就会立刻变成多重否定，从否定你分手后的某些行为演变成否定你的所有举动，认为你所展示出来的东西都是为了挽回，都是虚假的，二次吸引对方的目的自然就无法达成。

如果你不希望你的挽回失败，那么在挽回时最好是拥有一颗无需求的心态，把改变是为了挽回前任，转变为改变，是为了让自己变得更加的优秀，先挽回自己，再挽回他。

你联系对方也不是为了挽回，而是保留朋友的身份。

2、乐观自信

在现实生活中，有很少的人会喜欢跟充满负能量的人相处，这一点在挽回里边更为突出。如果在分手后，你所展现出来的形象是充满负能量的，那么无论你的改造有多成功，都不会让他产生想要跟你复合的冲动。

但是如果你在分手后展现出来的形象与心态是乐观自信，反而会感染到身边的人，让他们产生和你在一起会变得更美好的想法，失去你，反而是他们的损失。情侣关系里，没有人会不喜欢跟能带动自己一起更为优秀的伴侣在一起。

如果你能带给对方这样的感觉，他必然会对自己离开你的决定产生怀疑，然后再从怀疑转为对你的好奇，这样你的挽回就已经成功一半了。

3、坚定的信念

很多人在挽回的时候无法成功。

不是因为前男友对她的观感有多差，或者说是她自身有多差，而是她不够坚定。只要遇到一点小困难，或者说是前任对自己的冷言冷语，立刻就会产生想要放弃的冲动，行动也开始变得悲观而又不知所措。

在这种情况下，你的挽回自然无法成功的。

无论做什么事情，最怕的就是半途而废。尤其是挽回这种需要一个比较漫长时间的事情，如果你不能坚持到底，就算你走了99步，只要你放弃了，你面对的必然是失败，但如果你拥有坚定的信念，并且坚持到底，等待你的就会是成功。

当以上的心态建立起来了，那么再来掌握挽回的正确思维。

第四步，掌握正确思维

两个人分开之后，很多人还会停留在过去在一起时的相处模式，觉得他还是会跟从前一样在乎、体贴、照顾自己。

这些类似的表达背后都有着一个“应该式”的思维，这个“应该式”的思维跟我们所熟知的『理所应当』一词有点像，但还是有所区别的。

后者的“应该”有一个自己能说出来的道理，但是前者几乎是完全意识不到自己这个问题，就是按照自己所谓的“应该”来。

因此这样的“应该式”思维，就是无意识的给自己招反感，设障碍。谁会喜欢一个永远在要求别人应该如何的人呢？“应该式”思维的人的最大问题就是它不是以客观实际检验自己的想法，而是用自己的想法去抗衡，要求客观事件，“应该式”思维背后的心理原因，有以下几种类型：

1、完美主义倾向

在这些人的认知中，不管是自己还是别人，他们都有着一套完美的标准，于是就会表现为要求自己应该怎样；要求别人应该怎样。

可能会出现的表达有：我知道我不是一个很大度的人，不过当时我已经克制了不少了。自责背后是一种自以为是的应该，否则就不值得爱。

如果说你有类似的无意识，那就需要及时的调整自己的这种思维了。

因为带着这样的倾向，你在进行挽回的时候也会缺少动力，控制不住地否定自己，势必会影响挽回的行动。

2、控制欲

有控制欲的人大多都不自信，因为这样的人即使是在确定的亲密关系里，也需要通过完全掌握对方的行踪和想法的方式来让自己感到安全。

那么深层次的原因就是不自信，可能有些人的表达会是：

我需要安全感，他为什么不给我？

这种质问为什么的背后也是一种“应该式”的思维，认为自己要的对方就应该给。

如果你再想要挽回他的时候，还意识不到自己的“应该式”思维，不管你做什么其他的改变，只要一开口就会前功尽弃。

3、界限感不清

不能清楚地认识到自我和客体是有分别的，所有的思考和想法都是建立在自己想的，别人应该懂的无意识上，如果你属于这种情况，不能看到别人眼里的自己，你就会一直处于一种自我感觉良好地挽回状态里，但实际却非常糟糕。

4、自恋倾向

这个就很容易理解了，不过这个自恋仍然是一种无意识的，这样的人也不会觉得自己是属于自恋，也正是因为自己都很难察觉到，所以属于这种类型原因的人常常都觉得不需要挽回对方。

认为对方没做到是他的原因，自己是没有任何问题的，等到对方自己醒悟过来就会回来的。

所以，掌握正确的思维，也是挽回中必不可少的一部分。

第五步，实现自我重塑

自我重塑分为内在和外在。

分手以后，你和他说，我改了，你这一次就原谅我吧，不要和我分开，下次你不会再看到这样的我了。

如果挽回你嘴上三言两语就能把对方说动，那么也不会有这么多人为挽回而苦恼了。因为对方已经不相信你所说的一切，所以这个时候一定要在真正意义上改变才可以。

1、朋友圈的传递

在挽回的时候，有很多的姑娘都会说为什么一定要发朋友圈，这么麻烦，他又不一定会看。

如果我花心思了，对方不看，那么我觉得就没有必要去做朋友圈建设了。

这是很多初次挽回的人都会有的疑问，所以首先我会在这里跟你简要地讲述朋友圈的重要性，让你明白为什么我们需要在挽回的时候建设自己的朋友圈。

在日常生活中有很多人都会发朋友圈，有的是分享自己的生活，有的则是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。为什么会有这么多人喜欢发朋友圈，因为朋友圈展示的是他们现阶段的生活状态以及人格魅力。

曾经有一个小伙子去相亲，两个介绍人都分别给他介绍了相亲对象，但是恰好都约在了同一天的下午，而且这两个女生，他都没有聊过，更没有见过面，他这个时候非常苦恼，到底应该选择哪一个，他点开了这两个女生的朋友圈， 一个是显示三天可见，背景墙是一朵红杏的照片；另外一个是女孩最近的生活照，有健身的，有做饭的，有自己分享读过的好书的心得感想，还有自己美美的自拍照，于是，

那个小伙子心中自然有了答案~

所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，两个人之间的矛盾都是比较大的，再加上他对你的否定心理作怪，所以并不建议你直接跑到对方面前去展示你的改变。那么，你就需要找到一个不会引起对方戒备心和反感，又能够展示你的变化的地方，那就是朋友圈了。

那么朋友圈建设到底有什么用？它的重要又在哪呢？

（1）朋友圈是一个展示自己的平台，是一个能在侧面告诉别人现在的你是怎么样的平台，他会选择跟你分手，就意味着现在的你已经无法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就势必要有所改变。但他的戒备心来自于他知道你在挽回他，他会本能的做出抵抗，如果你不希望他察觉到你挽回的意图，从而导致失败的话，就只能用到朋友圈这种不暴露需求的方式来展示你的变化。

（2）朋友圈建设还可以为你后续的挽回行动做好铺垫。在挽回时，你想要能够吸引对方的注意力，并引起对方的好奇心，就必须要拥有一项能够引起对方好奇心的技能，或者是兴趣爱好并拥有一个用来展示它们的地方，这个时候朋友圈的重要性就出来了。当你展示完你的改变，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情况下都会想要主动找你了解你的改变。

2、内在的实质性改变

根据上述你所罗列的内在缺点，来进行一项项的改变，可以给自己定一个计划，定一个目标，虽然全部改变很困难，也需要时间，但是至少在大的方向上选择了一条正确的道路，宏观上你给对方传递的感觉肯定也是会发生变化的。

第六步，找准挽回时机

分手后男生会有四个阶段的心理变化。

第一阶段：重获自由，无拘无束

这个时候对方只会觉得回归到单身自由，你的所作所为都没有任何意义，也影响不了对方，对方也更不会回头。

第二阶段：伤心难过，痛哭自责

对方会怀念你们的过去，念起你的好，想念你们一起的旅行，一起去看电影，一起去做好玩的事情，并且会有些后悔和你分开。

第三阶段：暂忘伤痛，向往新生

失落的情绪很快度过，对方调整好自己的状态，重新去寻找他的白雪公主，并坚信，下一个会更好。

第四阶段：回归现实，怀念前任

理想很美好，但是现实很残酷，他在寻爱的道路上碰了壁，并没有找到他的白雪公主，反倒一个比你好的都没遇上，这个时候开始回到现实，重新想要和你在一起。

那么在他“伤心难过，痛哭自责”就是你挽回他的最佳时机，而且这个时候你们分手的时间不会太久，对方容易被你的做法所触动。

真性分手怎样挽回？

当感情走到瓶颈，无法从中感受到爱意的时候，情侣间的感情会受到阻挠，无法进一步发展下去，就会发生人们口中常说的分手。通常感情之所以或破裂，你有仔细想过其中的缘由吗？很少有人会去探究分手原因，就直接去把头脑想到的挽回方法全部轮流尝试，以为哄回对方便能够打动她的内心。然而看到对方的一次次毫无表情的脸，你的心就像是被针刺那样痛。

了解女人常见的分手原因，帮助你挽回她，欠缺责任感。女人都喜欢找一个有责任心的男人，因为这种男人会给女人一种安全感。而感情出问题，跟男人的责任感有很大的关系。搭敏作为一个男人，一定要富有责任感，无论出现什么问题，都要第一时间站在女人前面，保护她。而一个富有责任感的男人可以增添自己的魅力，更容易纤郑吸引女人，更容易让对方产生依赖感，这样你就能更好地挽回爱情了

不了解女人。女人天生欠缺安全感，这会导致女人在爱情中想要得到更多，更多的关心、更多的爱、更多的惊喜等等。总而言之就是需要感觉时刻被呵护着、被爱着。要是你不明白这个，在爱情里你会很容易栽倒。女人是感性动物，你不能用你的思维去想她的问题，觉得她小题大做，否则，你是留不住她的。所以平时生活中你无论再怎么忙，也不能把她晾在一边，你要抽出时间陪伴她，关心她。就算你真的有事情做，无法陪在她身边，也要打个电话或者发个信息关心一下她。

学会换位思考。在感情的世界里，每一个人都是平等的，你学会换位思考，尊重对方的观点和选择。当你们之间产生矛盾的时候，你首先应该从自身找不足与缺点，而不是把错误都推到对方身上。你们之间产生矛盾时会吵架是因为你们的潜意识没有对接上，你只是顾及自己的感受，而没有考虑过对方的感受，不能做到体谅对方，于是你们之间会越吵越失控。只有当你学会换位思考时，你才会去开始理解对方，体谅对方，在这个过程中，你也能了解到自身的优点以及哪些不足之处毁枝颂。

爱与不爱虽说是对立的存在，中间相隔的却是两人之间的情感矛盾。隐藏在分手背后的事情已经堆积到没办法视而不见了，释放出来便成了真性分手。不爱是长期积累下来的后果，对你的失望到达了顶点所以才和你分开。真性分手后的挽回需要更多的付出，但是你如果能够为此上心，能正确的挽回，对她再次吸引，挽回并非是一件很困难的事情

大家好，我是情感咨询师妮姐，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一

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