「心理咨询写心情感受」心理咨询写心情感受的作文

本篇文章给大家谈谈心理咨询写心情感受，以及心理咨询写心情感受的作文对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、你觉得你所担任的心理咨询师，给你带来什么感受或者是影响？
• 2、“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会
• 3、心理咨询究竟是什么样的体验？
• 4、心理学习的心得体会怎么写
• 5、作文 心理咨询后的感受是什么
• 6、心理健康教育的感悟

你觉得你所担任的心理咨询师，给你带来什么感受或者是影响？

人生有很多经历，都会令人记忆犹新，我的众多体验中，，一个从“成就感”到“使命感”这个体验，来源于我做的一个心理个案。

再说这个案前，那一定要先说一下我在心理咨询这个行业的心理路程。

最早开始考国家二级心理咨询师的时候，只是觉得这个行业将来一定会是个朝阳产业，一定会是蓬勃发展的，从商业的角度思考，先下手为强，以最快的速度考取了国家二级心理咨询师，同时兼职接心理个案并成立自己的心理工作室。

从国企离开一直做营销管理，所以学了一些营销心理学，在初接个案的时候，看到工作室来心理咨询的人，心情抑郁或沉重的来，开开心心的离开，是一种喜悦，一种满足感，一种成就感都会油然而生。而这种满足感和成就感，在2010年12月的一次心理案中嘎然而止。

个案其实很简单，就是一个初二男生，痴迷于网络 游戏 一年多，不爱学习，不爱说话，性格孤僻，有时性格暴躁，从考入初中全年级15名，到初二期中考试落后到87名，也就是倒数十几名。家里为了预防他上网，已经掐断网线和电视，他母亲每次送他去学校上课。。。想尽一切办法，依然无法阻止他跳课去网吧上网。他母亲带他去某著名的医院做了相关的量表检查，抑郁及躁狂倾向严重，而此男生对医院的男心理咨询师比较排斥，经人介绍来到我这里。经过电话沟通了解到，他们家在宝鸡地区某乡下，到西安做心理个案，为了省钱，他们需要乘坐早上五点多的火车，经过五个多小时，大约在11点半到西安，下午的点再坐火车赶回，他母亲悄悄告诉我，这是最后一次为这个孩子付出，因为这个儿子的教育已经让他们夫妻产生了非常大的裂痕和矛盾，如果在我这儿再看不好，他们就放弃这个儿子。。。

第一次做个案，他母亲个子不高，身材瘦小唯搏，怀里抱着一个一岁的小女儿，进门时一股凉气扑面而来，给他们倒杯热水，递到他母亲手中时，无意间碰到了他母亲的手，冰冷而粗糙，而怀中的小女儿，鼻子和脸蛋儿被冻得通红。而那个男生从进屋开始，始终都是双手紧握，低着头，沉默不语。或许都是做母亲的人，在那一瞬间，心脏莫名的紧缩而疼灶山族痛。

我和他母亲进行简单沟通后，希望她母亲可以暂时离开咨询室，便于我和他的儿子沟通。他母亲听完马上要抱着孩子出去，我说外面太冷，就在其他房间呆一下吧，他母亲连忙摇头拒绝，说正好她也要出去转转。其实我是知道她怕她在附近，会影响到她儿子的情绪。

那天处理完个案，并给那个男生布置了家庭作业，同时向他母亲提出，为了孩子，希望有一天孩子的爸爸也可以一起来到我工作室，做个家庭疗愈。。。

第四次做个案的时候，孩子的父亲和母亲一起来到工作室，我先让父亲去聆听孩子的心声，再让孩子去聆听父亲和母亲的心声，最后我要求父亲和母亲拥抱一下他们的儿子，那个憨厚而不知如何表达 情感 的父亲，笨拙的抱着妻儿时，儿子瞬间泪流满面，而孩子的母亲嚎嚎大哭，那一瞬间，我看到了一个即将支离破碎的家庭，一个面临瓦解的家庭，因为这一拥抱而变得无比的温馨与和谐。也是在那一瞬间，我突然觉得心理咨询师是一个很伟大的职业，他不光是可以拉回一个人，有时甚至是拯救一个家庭，一个家族，在那一刻，我不再是洋洋得意我的工作能力，而是从心底油然而生的一种使命感，看到他们一家父亲拉着儿子的手，母亲搀着父亲的胳膊，面带微笑着向我告别时，那一刻，我体会到了一种幸福。

也是从那个时候起，心理咨询师不单单是我的一个职业，而是我一个使命，一个因缘让我们相遇的使命，一个可以因为我的出现，而让一个个压抑或者误解的人，变得灵动。

这次个案也是我心灵成长的一个里程碑。从2015年在某戒毒所做心理公益课程开始，这种使命感越来越清晰的呈现在我面前。

我非常认同心理咨询师助人自助，但我同时更加认同的是：本欲度众生，反被众生度！（原意是，本想帮助别人，最后反而成为想帮助的那些人的样子。而我现在理解的是，本来想帮助别人，反而叫被我帮助的人，让我升华。）

最后希望今天看到这篇文章的人都学会聆听，学会拥抱，学会温柔地注视着你，这就是对家人最好的隐弊方法，也是最强的心理技术！

这是一个助人自助的工作！每当看到来访者对未来生活重新燃起希望的时候，也是我最快乐的时候！我会不断学习成长，希望能够帮到更多的孩子。

自从走进咨询师行列，“感受”这个词对我特别有意义。因为我开始注重别人的感受、洞察来访的感受、探讨来访曾经的感受、感受着他人的感受。因而我的生活中懂得了尊重他人的感受，学会了享受美好的感受。

当我的生活中既有自己的感受，又能懂得和尊重他人的感受时，“感受”对于我就特别有意义，所以我也特别在意给别人带去的感受和自己内心的感受。

懂得留住美好的感受和理解糟糕的感受时，内心的感受真的是美好而幸福的感受。

因而我的生活中的经验就是认识和理解不好的感受，然后与这些糟糕的感受和解，我们的感受就是美好的感受。

我的收获是在体验着自己的感受时，还能体验到许多人的感受。因而我的生活收获的是更加丰富多彩的快乐感受！

助人自助。

昨天刚做完一场高校朋辈咨询员的内训，开场的时候，我分享了在这个学校里见到的第一个孩子的变化（分享前当然也征求过这个孩子本人的同意）。

最开始的严重抑郁随时可能要自杀，且内在呈现出强烈的未被表达的攻击性，在前几次咨询过程中，这个孩子会分享给你上周咨询完之后拉着自己的同学走上天台，准备从楼上跳下去的真实经历，但最终她还是选择了从楼顶上下来。可是在我们第五次见面的时候，这个孩子居然跟我说，老师，谈恋爱是什么感觉？我想谈恋爱了！

之后我们的会谈就已经不再是沉重的抑郁的话题，而是如何更好的活出生命的绽放，我们 探索 了很多她以前没有触及的生命面向，她也此过程中展现出了无比的想象力和创造力，就像是迪斯尼的梦工厂一般，神奇而美妙！后来她果真谈恋爱了，我想现在的她也许还会有负面情绪，还会有挑战，但我相信她已经有了足够的勇气和智慧去穿越！

而更让我欣慰的是，这样的例子，在我们的咨询室里比比皆是！

作为一名咨询师，最大的喜悦不是靠着咨询对象，收到多少咨询费，而是看见他们的成长与蜕变，当一个个深陷泥潭绝望想要离开这个世界的生命，经由我的陪伴，重新寻找到生命的快乐和意义的时候！真的真的非常替他们高兴！

如果说有给我带来什么影响，我想说，我很荣幸成为一名咨询师，得以见证了如此多生命的奇迹！

我更加坚定地相信，生命本自俱足，一切都是最好的安排！

谢谢他们让我体验到生命里如此多的痛苦，也让我看到了生命力又是如此的顽强，更让我看到———爱让这个世界充满希望！

你觉得你所担任的心理咨询师，给你带来什么感受或者是影响？

国家心理咨询师职业资格考试教材里，给心理咨询写了定义，心理咨询是心理咨询师运用心理学有关技术，技能知识，遵循心理学的有关规定，帮助有心理问题的人（来访者）解决心理问题，摆脱痛苦，消除和心理有关的症状，回归正常的工作学习生活，提升自信，完善人格的职业。

这个定义就规定了心理咨询师的工作范围，职责，权限和义务，也保证了心理咨询师在正常的轨道里运行。

如果一个来访者遇到了这样的心理咨询师，在心理咨询师的帮助，引导下，确实解决了很多困惑和痛苦，内心的焦虑冲突明显降低，甚至感觉不到，能够和以前一样，正常的工作学习生活，内心变得强大，应变能力增强，抗打击能力提升，那咨询就是有效的，成功的。

如果做了几次咨询甚至很长时间的咨询，感觉不到什么变化，痛苦照旧，没法正常的工作学习生活，照样很敏感，怕是，没有担当，那咨询就是无效的，失败的，这时来访者对心理咨询师不会有什么好感。

我是心理咨询师，我希望有心理问题的人（来访者）能遇到能高效解决问题的心理咨询师，在自己的积极配合下，尽快摆脱痛苦，回归正常的工作学习生活状态。

“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会

当我们有一些感想时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。那么心得体会怎么写才能感染读者呢?下面是我为大家收集的《“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会》，仅供参考，大家一起来看看吧。

“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会(一)

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事游局业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最终，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题神槐让或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、坚持心境的良好和乐观向上的情绪。大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自我的力量。

“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会(二)

今天我校要举行一次心里健康活动，规定每个班只能玩四个项目，如果四个项目都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里健康活动开始了，我们玩的第一个游戏是翻布游戏，它是训练我们的团体合作的，游戏规则是这样的：7个人站在一块布上，要想办法把这块布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了，但是我们的协调性不好，所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。

游戏规则是：盲人背着瘸子，瘸子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，哪一个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个游戏了，我是盲人，我背的是钟珺媚，比赛开始了，钟珺媚指路指的不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也是团体游戏，游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。

我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，因为我们队的熊明运双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球，它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直这样顶六个球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动，我知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的事情。

“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会(三)

幼儿时期又是人生发展的一个重要时期，个性特点和很多心理品质都是在这个时期形成的，而这个时期是人生发展的关键期，家长在面对性格内向的孩子来说应该要怎么做呢?如何来改善孩子内向的性格?

那天亲友聚会，正当几个孩子兴致勃勃的展示自己的才艺时，大家却发现表哥家的孩子坐在一旁，不与其他小朋友玩耍，也不说话，看到别人津津有味的分享，他也只是投来怯懦的眼神，这时，大家也就注意到，这孩子过于内向了，不会社交，那么父母该如何帮助孩子社交呢，掌握以下三点，可以事半功倍。

多肯定鼓励孩子，建立孩子的自信心

孩子性格过于内向的原因往往是孩子不自信的表现，不自信的原因大多来自于父母以及身边人的否定，以至于造成孩子的自我否定，从而让他更加不敢社交，这种孩子的成长环境对他有着至关重要的影响，多被夸赞的孩子性格会更加阳光开了，乐于分享，而自信心是孩子租出内心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就会更加想要表现自己，性格也就活泼了。因此建立孩子的自信心是件任重道远的事情。

多给孩子表现的舞台

孩子内向的原因离不开胆怯，他们害怕做错，害怕“丢人”，这就需要家长多给孩子表现的舞台，孩子的展示机会多了，也就不容易怯场，如果表现的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶尔表现失误，也会锻炼孩子强大的心理承受能力。展示自己的舞台对孩子来说就像是成年人的社会，只有经历的越多，孩子明白的、学习到的东西才越多，孩子内向的性格才会逐渐完善。另一方面，“舞台”也是孩子的社交场，通过自己的展现，孩子之间有了交流的话题，分享了经验成果，也就逐渐打开了社交圈。

千万注意不要强迫孩子

最后要和大家说的这一点可是很重要噢~当孩子不愿意表现自己或者是同大家交往时，千万不要强迫孩子去做，这样孩子不但会产生恐惧心理，还会产生厌倦情绪，这样下次孩子就更不愿意去主动社交了。父母应该做的就是引导孩子，打开孩子的心扉，让孩子发现其中的乐趣，学着把有趣的事和别人分享，这样孩子自然而然就发现了社交的快乐，也就会主动社交了。

内向的孩子并非无药可救，也许他们的内心世界更加丰富多彩，更加渴望和大家交流，我们要用适当的方法加以引导，不要把自己的想法强加给孩子，给孩子信心，相信我们的孩子会越来越阳光向上。

“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会(四)

xx老师在《关注教师心理健康调适教师心理压力》的讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会礼貌的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康亟需关注。

心理健康是一种持续而用心的适应状态，意味着当事人不仅仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否持续心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。

根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。

维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度和不同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面：专家处理;

社会支持系统;校长与教育行政的协调和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观;正确应对压力，提高应对压力的潜力;学习相关心理学知识技能;及时了解自己的心理压力和心理健康状况;采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来;采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡;争取社会支持;以及必要时及时寻求专业干预等。

透过本次学习，我明白了一些我们教师自身存在很多不明白的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。

一、教师心理健康问题的原因

社会的原因：社会变迁和教育革新使部分教师不适应、社会期望与现实差距使教师心理困惑、多重主角冲突使教师无所适从。

教育的原因：教师是应试教育的受害者、超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的制约、付出得不到理解和回报

个体原因：主要是生物学因素、人格因素、心理防御机制。

二、教师心理调节与维护

(一)为教师带给心理健康咨询服务、提高学校管理者的素质、减轻教师的经济压力和工作压力、真正提高教师的社会地位。

(二)教育教学观念现代化

教师观念体系的核心是学生观：学生是发展的人：用发展的眼光看待学生、学生是个性的人：用独特的眼光看待学生、学生是系统的人：用系统的眼光看待学生，用心看待学生。

(三)学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。

“积极调整心态维护心理健康”主题心理健康心得体会(五)

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。

经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。

上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的。

通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱;而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机。

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

心理咨询究竟是什么样的体验？

文会爱朋辈

来源会爱朋辈（ID：PBDD309）

题记：无论别人体验到的东西到底是什么，都不能替代自己亲自去参与的体验，因为体验是从知到行的必经之路。

知乎上有一个提问：

“一直受到一些心理问题的困扰，朋友建议我寻求心理咨询师的帮助。

但是很害怕，害怕自己的问题被曝光在他人面前那种感觉，也不知道如何面对一位咨询师。

非常挣扎，有没有亲身体验过咨询的小伙伴能够告诉我，究竟心理咨询是什么样的一种体验，真的可以帮助到你吗？”

许多人在走进咨询室前，都对咨询中将会发生的事情充满了好奇和疑惑。

究竟心理咨询是什么样的一种体验?

也许这是大多数受心理问题困扰、想要寻求心理咨询帮助的人们首先最想问的一个问题。

这里先为大家推荐一部关于精神分析的法国记录片，这部影片采访了6名接受过精神分析的来访者。

他们有着不同的困扰，但都从第一人称的视角，讲述了自己真实而又独特的咨询体验。

;width=500

（视频链接）

也许你觉得法国很遥远，存在文化差异，我们还整理了20位中国来访者亲历咨询的分享，全部来自于知乎读者，感谢TA们无私地分享了自己的咨询体验。

诚然，一千个人就有裤悉斗一千个哈姆雷特，别人的体验终究是别人的，但这些分享或多或少掀开了心理咨询“神秘”的面纱。

-01-

这是怎样的体验？

这个可能很难简单回答，任何简单的回答都只是希望用文字来表达体验到的东西陆模，也只是可能让其他人明白那是什么。

在咨询中感受到的喜怒哀乐，从咨询中发展出新的“something”,让它们蔓延到生活中，然后再带着生活中的结果重新回到咨询中讨论、检验、再次体验等等。

-02-

从“愿意、想要接受心理咨询到真正的行动”真的是一个过程.

这不仅仅是一个预约电话、一次约访这么简单，这个过程其实是非常需要勇气和契机的。

这个契机可能是某种负性情绪的爆发，可能是某个生活事件的出现，可能是某段关系的破裂，也可能是某个触发成长的瞬间??

当这个契机出现的时候，常常像是生活为我们开了一扇门，这个门里是我们曾经逃避未曾发现的自己.....

-03-

咨询里有进展有停滞。

印象最深那次，是发现我胶着在原地，想要成长，又抱着自己的痛苦不放。

咨询师说，他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了，他看着我这么抱着自己的痛苦，没有进展，也很无奈，甚至有点沮丧。

我想起来，好像其他人也有过类似的感觉，想对我好，又不知道怎么插手。

-04-

有一会儿，我觉得快要逼近真相了。

脑海里冒出一句话，痛苦就是痛苦，没有更多的意义。

我讲给咨询师听。

他说：感觉你好像有两种状态。

一种是小孩儿似的，哭，要抱；一种是哲学家似的，很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话。

这两种状态，前一个太低，后一个太高。你刚刚讲那句话，就像个小哲学家，能不能俩中和一下。

我突然就明白了，有太多情绪淤积，而我的办法，是要么小孩儿似的大肆宣泄，要么哲人般用理论超脱，就是没能正胡磨常说话。

-05-

经历过一些看起来毫无收获的咨询过程，才发现那些过程有多重要。

这些看似毫无意义的举动让我意识到自己在逃避什么，帮助我更加看清自己。

这些当时的无意义如今看来也意义非凡了。

-06-

持续了一年44次长程的心理咨询，真的是非常神奇的并且从来没有过的体验。

我的咨询师陪伴了我的这一年让我过的特别的清晰，困扰我十年之久的问题，在内外因素的推动下终于有了解答。

内心非常感谢咨询师的专业对设置的尊重。

离开了三个月之久，某些时候咨询师的某一句话还是会突然出现在我的脑海里.....

感觉这一年的影响很大很大，是我人生中最接近那个内在真实自我的一年。

我觉得我是有变化的，对于关系情绪以及自我的认知都有了质的变化。

不知不觉变化就发生了。

-07-

虽然，你已经准备好了，你已经坐在椅子上，你已经开始谈论自己。

但是，你可能依然会担心咨询师不足够能帮助到你，能否足够理解到你，是否值得信任，是否足够安全。

直到你完全感受到咨询师坚定地和你站在一起时，你才会小心翼翼地向咨询师一点一点敞开真正的自己。

不安、试探、疑惑、释然??

这样的过程每一步都像是找寻故乡的探险，忐忑艰辛却越来越安然。

-08-

怎么形容这样的一种感觉呢？

大抵就是你必须要织一件毛衣，面对着一大团乱七八糟的毛线。

你的耐心、精力都已经耗尽，你感到身心俱疲，不知从何做起。

慢慢的你发现，这堆毛线没有变好，而你却已经不同。

你不再抗拒和拖延解决的过程

你不再担心毛线断裂的不知所措

你也不再害怕织毛衣的繁琐

你面临的问题依然，而你却更有勇气面对，如同被阳光晒过般通透。

-09-

你的生活充满着困惑和问题，被负性情绪撕扯纠缠着无法抽身。

你太希望现在就知道答案，此刻就有个改变，让你能潇洒而决然地跟过去挥挥手。

“我到底要不要跟我的混蛋男友分手？”“我要离职么？”“我要怎样跟我的父母相处？”“我要怎么教育我的孩子？”??

你真的希望咨询师给你人生准确的方向，告诉你现在该如何去做。

但是你会逐渐发现咨询师并不会给出答案，他更多只是在旁边静静地陪着你。

你会失落也甚至会愤怒，但你最终逐渐明白：

亲爱的，你真的可以为自己做出最好的决定，你只需要更深地了解自己和更多的勇气。

-10-

面对自己是一件不容易甚至还会带来痛苦的事情。

但如果能主动去找一个专业人士来帮助自己，你会发现一个不曾感受到的空间。

那是一个私密的，温暖的，安全的地方。

让你能够静静地试着去感受自己，去感受那个被自己掩藏起来的受伤的自己，试着去接纳、允许他的存在。

-11-

有时候只是经历，也来不及反应。

自己以为很多事情过去了，好像不那么重要了，或者经历了一段时间就都放下了。

在咨询过程却好像一下暴露了痛点一样的，说完了连自己都明白，到底什么是自己解不开的那个结。

-12-

在咨询中，咨询师会反复对我强调：来访者可以说任何想说的话题、说出任何突然闪现的念头和感觉，等等。

哪怕听上去很傻或者很奇怪、甚至是觉得说了会很危险的点（然后就多了另一个可以讨论的点——为什么会觉得某些念头危险XD）

我在咨询中学到的一条规则是，行为和语言是被严格区分开来的。

只要不是付诸行动，一切的想法和念头（甚至是打算付诸行动的念头甚至是计划），都可以（且仅可以）在言语上进行讨论，而来访者有不被指责的权利。

咨询中绝对是说得越多越好，因为不知道会走到哪里，讨论出什么有趣的事情。

-13-

在咨询中，我也会感觉到生气、被冒犯、担忧、难过。

有时候也会觉得好像在兜圈子、在某些问题上纠结是浪费时间、怀疑在某些问题上咨询师并没有很好地应对和处理。

我会把这些感受和想法告诉咨询师，一起讨论为什么我会这么觉得。

最后我会被鼓励及时反馈我的任何即时感受和想法，哪怕是负面的，而我的疑问甚至质问都得到了回答。

-14-

咨询结束了，我已经走出了诊室。突然想起，今天是预付诊费的日子，但是我居然忘记了！

我犹豫了一下，在“现在回去不恰当、咨询已经结束了”和“不预交诊费太令人惭愧了”两个想法之间纠结了一下。

但还是觉得无法忍受延迟交诊费的羞惭，于是有点不同于常规地回到诊室。

那时接待员已经下班了，只有咨询师在。

我：（羞惭地）我今天应该预付诊费，但是我忘记了，我知道不应该这时候回来，但是我不想延迟交??（边说边递出信封）

咨询师：哦，这样啊，其实我也忘记了。（很自然地接过来）谢谢！下周的话也没关系??

我：谢谢！（我有点脸红，匆匆鞠了个躬，转身离开了）

离开后，我舒了口气，我担心的事情其实都没有发生。

咨询师并没有因为延迟交诊费或者咨询结束后的返回而有愠色或者表现出被突破设置的尴尬等，都没有，那么自然、温和。

我很开心。

咨询就是这样发生作用的，不是说教。

-15-

在长期的咨询过程中，有时会遇到令我抵触和不适的状态。

我的咨询师的方式，是常常会从性的方面去解析问题。

她认为，性是最原始的本能，我们应对性的模式，就像一个原始样本，会被复制到应对其他问题或者说其他情绪的方式中去。

所以不可避免需要谈论比较私密的问题。

在这个过程中，我也渐渐摆脱了一些成见，从根源去客观地看待。

-16-

随着咨询的慢慢深入，我才发现咨询里不仅只有“和平”，还会有“失望、愤怒”。

当我们讨论的问题越深入，我的负面情绪就越容易被唤起，我甚至会想要和咨询师“吵架”，总想“反抗”些什么。

但我的咨询师从不因为我的“不配合”而生气，TA总是鼓励我表达自己的情感，说出真实的感受，把我的“坏脾气”照单全收。

-17-

和咨询师说话跟和朋友吐槽最大的不一样在于，咨询中有一种奇异的氛围。

当你说的时候，你会感受到旁边这个人在鼓励你说下去，鼓励你把你的想法都说出来，毫无保留。

你在说的过程中会感觉到自己得到了百分之百的重视和关注，而越发说的起劲。

慢慢的，我感觉整个房间都交织着我的思绪，我把它们一股脑在房间里铺开来。

坐在我旁边的人虽然话不多，但我却能感受到一股支持的力量，帮助我把这些纷乱的思绪理清楚。

-18-

在刚开始接受咨询的半年里，她最常问我的问题之一就是，“你的感受是什么”。

那时候我每次听到这个问题我内心其实是懵的。

一直以来我有点习惯性地回避自己的感受。

在接受咨询之前，我几乎没有意识到这种回避的存在。

虽然了解自己并不一定就能达到改变自己或者说接受自己的目的，但是如果要达到这样的目的的话，了解自己还是非常必要的。

-19-

我们的每次会谈，时间、环境固定不变，咨询师从神情、说话方式甚至衣着都保持稳定，我们的关系稳定、安全，周围总是很安静。

这让我进入一个和日常的状态有些不同的“场”，我很放松，专注于内心，思绪也更加自由。

有时候，我以为一件事好像没什么，但说着说着，我发现我哭了。

也有的时候，他会问我，这件事让人难过，为什么你说起的时候却在笑？

在一段段的讲述中，我慢慢离自己的内心更近，一些感受、情绪和记忆一点点浮出水面。

-20-

这个过程，并不完全轻松愉悦，难免会触及悲伤的往事。

走到心中某个原本想绕开的角落，也可能会卸下层层防御的保护，与真实的自己坦诚相见。

就像明媚的阳光下总有阴影。

当潜入潜意识的水下，有些发现可能令人感到冰冷、暗黑。

但也许，这才是真实、完整的生活——有好也有坏。

当获得足够的勇气，就可以在看到“坏”的部分以后，仍然愿意积极的投入生活，并感受到其中的意义。

有时候，我感觉遇到了阻力，好像被“卡”住了，还好我有足够的信任、耐心、好奇心，让我继续，等到改变发生。

有时候，我实在困惑，也有点着急，就问咨询师：我该怎么办？我怎样才能解决我的纠结呢？不出所料，我没有立刻得到明确的答案。

但一次次咨询做下来，我感到自己更加有能力去应对生活中的难题，这也让我对自己的感觉变得更好。

虽然身上还有问题没解决，但我可以接纳自己的不完美，同时继续做出探索。

特别欣赏一位昵称为“思怡”的网友说的一段话：

如果说每个人的内心都是一座秘密花园，那么心理咨询就好像是一段在其中探索和发现的旅程。

咨询师是向导、陪伴者，有时也可能是远足时的手杖。

在咨询师的支持和帮助下，你面对熟悉的景致，却看到了不一样的风景。

得以有勇气再次走进封存的角落，整合曾经无力面对的创伤。

你有了很多新的发现，比如那些以往疏于关注的、那些幽深隐秘却又含义重大的、还有对你而言充满力量的地方。

其中的心情，有明快，有迟疑，也有暴风、大雨。经历过这些以后，迷雾散去，你看到这座花园呈现出更加迷人的生命力。

那么，亲爱的，你所亲历的心理咨询有什么不一样的体验呢?

心理学习的心得体会怎么写

【篇一】

通过网上培训学习心理健康知识，真实感受颇深!小学生正处在身心发展的重要时期，渗尺察随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产生各种心理问题。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。

通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性，古老文化的中国有这样一句格言"3岁看小，7岁看老"。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，我们惟一能做的是改善自身。

　困戚　为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

【篇二】

通过学习教师心理健康与自我调适，感触颇深。拥有健康的身心是教师从事教育教学工作的基本保障。教师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果，影响着学生的身心健康。因此，身心健康是教师应具备的素质，是做好教育教学工作的重要保障和有力支撑。是素质教育的一个重要组成部分。

社会往往重视教师教育质量高低，而很少关注教师的生活质量;重视教师对学生的责任，而忽视教师对自己和家庭的责任;强调教师的“牺牲”“奉献”精神，而忽视维护教师的自身利益及身心健康的愿望。社会对教师的评价往往只看学生的学习成绩和升学率，迫使教师不断地自我加压，不断地延长劳动时间去参与生存竞争，最终导致心理健康问题的产生。一个教师要对几十个学生负责，家长又把希望寄托在子女身上，“望子成龙”、“望女成凤”心切的美好愿望转变为对教师的高期望和高要求，无形中使教师产生极大的心理压力。

若有健全的教师人格，就会修复心理的不适和缺陷旧能做一个受欢迎的老师。当然，不仅如此，要塑造健全的教师人格，必须有高尚的坚强的人格素质，渊博的知识，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不断调适自己。教师的高尚人格素质依赖于丰厚的文化知识底蕴，没有广博的学识水平，没有不断更新探索新知识的能力，就会影响良好的人格素质的形成。扬长避短，培养自己良好的个性，培养多种兴趣和爱好，陶冶情操。努力创造和谐的师丛茄生关系，使之信其师，亲其道，用良好的师德，阳光的心态影响教育每个学生，是融洽的师生关系和良好的人际关系、成为讲台上常青树的不竭资源。

一个优秀教师的魅力不仅是具有渊博的知识、出色的才能、精湛的技艺，也必须拥有良好的人格、完美的心理;不仅能成为学生心理的调节者，也能维护自身的心理健康。教师只有学习心理健康的有关知识，掌握心理咨询的理论和方法，加强心理健康的综合训练，才会促进学生全面的健康成长，促进教育教学工作的顺利实施，也更利于教师自身健康心理的维护和发展。

作文 心理咨询后的感受是什么

心理咨询本质上是你和咨询师建立关系的过程，所以这个过程里很多感受都会被呈现出来。心理咨询可能会是一个漫长甚至艰苦的过程，可能不会是速效药，一吃见效。但是如果你有自我成长的意愿。心理咨询的确是一个帮你移除成贺缺核长障碍的方式。慢慢地，或许你会发现困扰自己的问题得到了解决。

以下引用咨询师简里里（她曾经在高校做了6年老师和咨询师，在豆瓣写心理咨询文章，收到很多求助信。后来为了让更多人可以更容易获得心理帮助。她创建了简单心理，你可以去看看）的一些话，希望可以帮你对心理咨询有更多了解：

6）咨询“疗程”的长短、以及咨询的目标，是在咨询中，咨询师和来访者共同商定的。

咨询的前几次（甚至在更长一段时间里面），一般是做评估、收集资料的过程。咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断禅掘调整。

因为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。打个比方，你头痛去找医生。医生的任务是找出你头痛的原因，是心是肺是脊髓，治疗它。心理咨询是一样的。所以咨询的目标，会随着咨询的深入，不断调整。

在不足够了解你状况的时候（比如第一、二次见面），倘若一个咨询师告诉你说，你是因为XXX，所以患上了XXX，7次一个疗程，交钱包治（精神科大夫的药物使用除外，因为药物确实是用来解决症状的）。你就要把之前的咨询费也给要回来，拎包甩门离开。

7）若你心底有诉求，要知道咨询不是一次两次就能“解决问题”扮磨 。

这并不是给咨询师找借口。因为：治疗不是给建议、讲道理、做理智的分析。这些你的政治老师都会做，你也千真万确不必花费这样的时间和金钱，来找人教育你。

咨询真正开始发生作用的时候，是在你和咨询师之间，建立足够安全的咨访关系，你开始能够将自己（潜意识层面）打开，咨询师才有机会通过你们之间建立的关系，开始给你真正的陪伴、支持、疗愈。

因此，若你确实心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。

想知道更多也可以去关注公众号“简里里”

心理健康教育的感悟

心理健康教育的感悟怎么写？优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。一起来看看心理健康教育的感悟，欢迎查阅！

static/uploads/yc/20211220/f45ac54e9e59af66a18bd1bdcc914d69.jpg"width="484"height="300"/

#心理健康教育的感悟【篇1】#

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生用心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，应对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受潜力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得:要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很伏世好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理

困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程心理健康问题越缺激肢来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，应对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…

经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎样站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的情绪。上这样的心理课，不仅仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。

上心理课，我学会很多知识和道理。我明白当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可个性与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的铅简人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都务必谨防这种情形。

透过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，此刻我什么事都为父母朋友和家人着想，透过上课，我变了很多，期望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，此刻我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，理解爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我期望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

透过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更明白怎样去理解父母，爱自己的父母。期望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

透过上心理健康课，让我最后感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们此刻还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

透过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原先成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题:持续心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题:大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；

透过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选取适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又明白了更多有关大学生的个性:气质，性格，潜力，大学生潜力的培养是很重要的，潜力与活动紧密联系，潜力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人潜力，又要做到:建立和优化合理的知识结构，用心参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原先有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有必须的帮忙，应对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有潜力自我帮忙与帮忙同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治……

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的完美的充满期望的人生。

#心理健康教育的感悟【篇2】#

这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。

以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。

比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。

一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了。

虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题。

主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。

这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。

心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。

#心理健康教育的感悟【篇3】#

我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力量…在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，

活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。

#心理健康教育的感悟【篇4】#

这次学校对我们大学生开展的心理健康活动，让我有不少的感触，感觉到大学生的心理健康很重要，也需要去重视，因此参加了这次的活动让我有了体会。

我们进入了大学，时间越来越充裕，很多的时间都是自由的，而且我们都成年了，所以不再需要被老师去严格的管理，因此差不多我们大学的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让大学生的我们迷失方向，以前尚有老师去监督，现在是靠我们自己监督，就很难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道要去干什么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩游戏，这就让我们很矛盾了，于此就会让自己陷入一种两难的境地，这是不利于心理健康的。在活动中，老师给我们展示了比较常见的几种心理不健康的行为，比如喜欢单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是大学生常出现的现象，这是需要去改变的。

大学的生活并不是表面上看的那样轻松，大学也需要去努力，也不是他人以为的可以肆意，恰恰大学最重要的就是学习，因为这时期最是靠近社会，对自己未来出校门工作是很重要的一个时期了，因此很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理，这样久而久之就会有压力，逐渐的让自己陷入一种不好的境地，也就容易让自己的心理变得不健康，这是需要去注意的。当我们在大学时遇到这样的问题，我们应该以学习为主，如果学习不被重视，最后等待毕业的时候，会觉得自己很没用，会后悔，可是已经很难去改变了，如此就会把自己的压力放大，这不利于自己的心理。因此在进入大学，就要对自己的大学进行一个规划，把要走的每一步都详细计划好，才不会在大学里走失，失去了自我，变得不像自己。

大学需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成长，而不是去依赖他人。大学里，竞争十分强烈，要知道学习不好，能力差，是会让自己的压力上升的，这就会造成自己的心理不平衡，进而也会影响到自己的心理。因此大学里是一定要去重视自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困难。

#心理健康教育的感悟【篇5】#

__老师在《关注教师心理健康调适教师心理压力》的讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会礼貌的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康亟需关注。

心理健康是一种持续而用心的适应状态，意味着当事人不仅仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否持续心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。

根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。

维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度和不同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面:专家处理；

社会支持系统；校长与教育行政的协调和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观；正确应对压力，提高应对压力的潜力；学习相关心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康状况；采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业干预等。

透过本次学习，我明白了一些我们教师自身存在很多不明白的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。

一、教师心理健康问题的原因

社会的原因:社会变迁和教育革新使部分教师不适应、社会期望与现实差距使教师心理困惑、多重主角冲突使教师无所适从。

教育的原因:教师是应试教育的受害者、超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的制约、付出得不到理解和回报

个体原因:主要是生物学因素、人格因素、心理防御机制。

二、教师心理调节与维护

(一)为教师带给心理健康咨询服务、提高学校管理者的素质、减轻教师的经济压力和工作压力、真正提高教师的社会地位。

(二)教育教学观念现代化

教师观念体系的核心是学生观:学生是发展的人:用发展的眼光看待学生、学生是个性的人:用独特的眼光看待学生、学生是系统的人:用系统的眼光看待学生，用心看待学生。

(三)学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。

##

关于心理咨询写心情感受和心理咨询写心情感受的作文的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。