「情感导师静岩」情感导师雨晴

今天给各位分享情感导师静岩的知识，其中也会对情感导师雨晴进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎么样从失恋的痛苦中走出来
• 2、不二禅舞和中道禅舞有什么区别？
• 3、禅瑜伽课程

怎么样从失恋的痛苦中走出来

其实类，失恋是一种感觉

不甘心或者是舍不得再或者是不习惯没有他啦

有时候沉淀下来的心情更心酸的

没有人可以帮得到你

只能靠你自己慢慢的释怀慢慢的想开

那，你可以想想既然两个人的想法有很多分歧

性格上有点合不来，又都不愿为了对方改正

这种自私的感情不是婚姻能够留住的

就算结了婚，又能怎样呢？

还不是吵吵闹闹互不相让的过吗

过不下去还得离婚分家产

搞得大家都很不愉快，

你的另一半在4个月提出结婚

基本就是不负责任的做法

4个月能让大家互相了解到什么地步呢？

我敢担喊瞎保他根本不明白你的内心情感

甚至性格和软肋都不知道

结婚简直就是儿戏

你拒绝是对的

为了这样一个人哭，你觉得值得吗？

少了一个人，生命的分量会更轻

你会飞的更高！

试试看一个人的自由吧，中国什么都缺

就是人不缺，他不是你的真爱

又何必这样和自己过不去呢？

哭和发呆只会加重你的伤心

看开点吧！

既然选择了爱情，就要承受快乐后的失落

就当是那现在的痛苦衬托从前的快乐吧

这样会释然一点！

其实想想也奇怪

我也很爱很爱一个男生，宁愿充当他无聊时的女友

可是我始终明白这不是爱，他不爱我

我乖乖提出了分手，就在伤心的圣诞节

我看见他和一个女生很快乐的逛马路

那时候我都不知道我是怎么回的家，

差点把眼珠哭出来，不管妈妈怎么安慰我

我都觉得很委屈，很伤心

奇怪就奇怪在当天我上好朋友的论坛上发泄我的伤心

发现好多好朋友都在，她们享受着自己的快乐

突然我觉得我应该为他找到另一半高兴

他不爱我我何必霸占着他呢，

我真的知拆改道什么叫斩断自己的翅膀送他去飞的感觉

我反而不伤心了，有种壮烈的成就感

从那之后，我就再也没有为了失恋痛苦过

并不是因为我没有爱了

而是我看开了，爱情不是我生命的全部

只要我用心爱过，苦与乐都是我的人生财富喽

起旅渗判码我痛过，起码我没白活，起码我经历过了，我无悔！

看开点吧，你会更轻松的！

爱情不是全部，还有朋友呢，

反正你经历过了痛苦，快乐还会远吗？

不二禅舞和中道禅舞有什么区别？

不二禅舞和中道禅舞区别如下：

1、舞蹈动作

不二禅舞没有基本动作，强稿散调千变万化的身体创野敬裂造力，通过领悟“禅”的自由、喜悦、无分别的意境，创造出“无极”“太极”“乾坤”“转念”等基本禅式，跳出身体框架去表达禅意。

中道禅舞有十个舞蹈基本动作，训练肩部、腰，腿，胯等部位，通过舞蹈动作身体拉筋去打开身体，变得柔软而有力量。

2、坐禅

不二禅舞强调坐禅，每支禅舞都以打坐收尾，一静一动是为“不二”。禅舞导师要求三小时打坐，对禅的体验决定着对舞的表达。

中道禅舞不强调坐禅，更加注重当下禅心的表达，注重同修之间的联结和配合，注重情感。

3、学习经典

不二禅舞注重禅宗经典学习，以《信心铭》《心王铭》《维摩诘经》为主修经典。

中道禅舞不强调学习经典，鼓励学员在日常在生活中的自修学习。

4、禅心

不二禅舞注重“无我”的体会，不是表达自己的禅心，而是表达禅的无念、无相、无住的智慧。无心恰恰用，用心恰恰无。

中道禅舞强调表达禅心，通过体会禅心，带动呼吸和身体自由起舞。

5、修学方式

不二禅舞有专门的关系疗愈部分，称之为：冥想舞蹈。直接融入父母关系、伴侣等的意识，体会不二。颂闭然后修学佛性舞蹈。

中道禅舞修学佛性舞蹈较多，注重基本功和联结的力量。

扩展资料

学习禅舞的好处：

1、静心开慧，发现心的本质

禅舞的练习可以让我们保持清明觉知的状态，放松和专注舞蹈，就能让心灵静谧。长此以往，外界的噪闹秽杂都会被清理干净，用心灵代替双眼，才能更容易发现生命中的美，从而提升生活品质。

2、祛除烦恼，解放心灵

禅舞的练习过程需要执一而独立，耳畔只有音乐，指尖划动舞姿，心中留存唯念。所以长期练习禅舞，就可以战胜一切恐惧和忧虑，让勇气和坚韧入驻你的灵魂。

3、体悟人生，启发潜能

禅舞最核心的提升点，就在于通过长期的练习达到放松与专注共存的状态，这样的状态有助于我们从禅舞中体悟人生的智慧。禅舞需要的是心灵与肢体的多重协调配合，长期研习禅舞者即能从中启发潜能。

4、柔软筋骨，强健体魄

禅舞对于舞者要求不仅是身体的协调，更有配合身、心气、乐、境五大元素，合一而舞，所以舞者在研修禅舞时，能凸显岀纯净、愉悦、澈眀的独特神韵。身心共舞不但可强健体魄，还能滋养灵魄。

5、全新启程，焕发智慧

禅舞者在硏修时，会暂时忘记自己的社会属性，抛却世俗的贪嗔痴念，而从心灵之舞中滋生另一个宁静、宽广、慈悲光明、自由的人生之志，从而启发全新人生，焕发智慧光彩。

禅瑜伽课程

A. 想要学习瑜伽教练，听说禅逸瑜伽不错，不知道靠谱不

有幸在禅逸瑜伽恒大校区跟随崔想想老师学习过，之前是因为喜欢，才到禅逸学习瑜伽的，一开始也是很犹豫不决的，对瑜伽也是不太了解，只是在网络略知一二，来到这里学习后，才知道之前对瑜伽的认知是不同的，它不光是要练好某一个体式，更重要的是自我认知，接纳自己，让自己变得更好，慢慢的认识了瑜伽，跨入了瑜伽学习的大门，瑜伽更注重内在，能触摸人的心灵，用心去体会瑜伽所蕴含的丰富哲学，让自己的身体和心累得到最好的洁净，通过这段时间的学习，我感觉到了身体和心理不断地变化，也得到了很多收获，最后感谢老师的悉心教导和无微不至的关怀，我一定要将愈加坚持下去，还要让更多的人了解和喜欢瑜伽

B. 禅瑜伽是什么

《禅瑜伽》充满疗愈能量的灵气瑜伽、自由放松的活瑜伽、创造内在平衡的呼吸瑜伽、让您体验瑜伽身心合一的永恒喜悦。瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。

近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

01 晴空

02 山谷的风

03 孩子的单纯

04 泉水

05 美丽新世界

06 8、9点的太阳

07 灵感

08 山居岁月

09 轻松

希望你满意！如满意采纳，别忘给个满意！

C. 禅逸瑜伽学院● 瑜伽课上到底该怎么呼吸

瑜伽呼吸一般都是腹式呼吸

但是体式不同呼吸也不太一样 有的体式身体用力的时候要求呼气，有的要求吸气

如果你报了瑜伽班直接问教练就好 而且在做体式的时候教练应该都会说该怎么样呼吸才对

D. 禅伽瑜伽怎么样

好，环境优雅，服务一流。老师水平高，细节很到位。随时都能够照顾到新老会员的整体感受!

E. 禅那瑜伽馆的普拉提瑜伽课程好不好

普拉提可以修身养性，让你身体更加柔韧、柔软，禅那里面有普拉提，但里面有些阴瑜伽，而且导师都是专业的，非常适指肢启合你

F. 禅易瑜伽是什么 内涵佛教禅意的瑜伽吗 都是印度的

有一句话，名叫【挂羊头卖狗肉】

参禅，可以用瑜伽的方式参，，，

但是首先是你会参禅，才不拘方式

。

一般来说，你所举例，，都是用禅的名义，吸引对禅有兴趣人练瑜伽

当然，我没有说瑜伽不好的意思

G. 禅一瑜伽怎么样

城阳的这家瑜伽店算是一家老店，算起来也有5年的历史了，环境很好，温度也挺适合的，服务挺周到热情的，教练也很好，对学员都挺负责任的，自从去练了一次瑜伽之后，慢慢的开始喜欢上瑜伽了，他家的价格挺实惠的，很大众化。

H. 《禅瑜伽》的使命是什么

禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助饥姿修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。当代禅师静岩先生把禅瑜伽列入维摩禅修法，辅助双盘练习。现由伽南居士主要传承和教授。

禅瑜伽的所有体式都是为了辅助禅修，准确的说，是为了契合本性。在练习中，修行者先将心纳入禅境，精神上产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体，以“心”带动“身”与“气”。在整个练习中，姿势的难易程度、身体的感受、动作保持的长久、呼吸是否均衡都不是最重要的。心灵能够安住在当下时刻，安住于练习本身，不执着练习中出现的一切身心现象最重要。放下对一切身心现唯如象的分析和评判，不被感官所影响，只是如实的觉知自己在练习，这就是“禅瑜伽”。

I. 禅瑜伽怎么练习呢

禅瑜伽学习分三个阶段

第一阶段，学习《瑜伽经》、禅瑜伽体式冥想、静心冥想、茶熏冥想，呼吸冥想、基本医学、生活内观法，运用瑜伽意识到生活的各个方面。

第二阶段，学习瑜伽医学、治疗基本疾病；学习关系疗愈、情绪疗愈和转化思维的一系列静心冥想，转化生命中的困惑与烦恼。

第三阶段，学习瑜伽禅修，解脱头脑里的各种程序，从身体、呼吸、气脉、心灵层面整体向觉醒转化。

三个阶段学习内容由伽南导师整理编辑成书籍出版。学习禅瑜伽，既掌握瑜伽技术、引导学员改变身体健康，又能帮助学员获得心灵的平静和喜悦，活在“如是”的状态里，成为真正的瑜伽行者。

J. 什么是禅瑜伽

什么是禅瑜伽？

禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。当代禅师静岩先生把禅瑜伽列入维摩禅修法，辅助双盘练习。现由伽南居士主要传承和教授。

禅瑜伽的所有体式都是为了辅助禅修，准确的说，是为了契合本性。在练习中，修行者先将心纳入禅境，精神上产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体，以“心”带动“身”与“气”。在整个练习中，姿势的难易程度、身体的感受、动作保持的长久、呼吸是否均衡都不是最重要的。心灵能够安住在当下时刻，安住于练习本身，不执着练习中出现的一切身心现象最重要。放下对一切身心现象的分析和评判，不被感官所影响，只是如实的觉知自己在练习，这就是“禅瑜伽”。

禅瑜伽与其他瑜伽的本质不同

有我造世界 无我证如来

识得本来样 有无都是门

在《瑜伽经》中，瑜伽的定义是：学会控制意识的转变，让知觉者还其本来面目。瑜伽练习分为身瑜伽、气瑜伽、心瑜伽三个层面。现代流行的瑜伽以“身瑜伽”为主，多数人练习瑜伽为了身体健康、调节情绪、平静心灵。禅瑜伽属于“心瑜伽”的范畴，严格来说，它是禅修法门。

其他瑜伽都是以“正在练习的人（我）”为主。因为注重正在练习的人，所以注重调整正在练习的身体姿势、气息、意识。而禅瑜伽以以契合“生命的本来面目（我的本性）”为主，不把正在练习的人当成“我”，正在练习的人只是其真实本性的一部分，这样就放大了“我”的边界。练习禅瑜伽，就是为了体验到“我的本性”不只是身体、气息、意识，“我的本性”是那个创造出身体、气息、意识的力量，是无限存在的空性，是创造万物的力量。

每次练习禅瑜伽，首要就是调心，将心契合本性，归于空无，归于那份亘古不变的寂静。他是我们的本性，他无形无相却创造万物；他隐含在万物之中，当万物成住坏空，他却不动不摇。当“我”的身体不断变化、气息不断变化、思维不断变化，“我的本性”却不增不减。我这样描述“本性”，只是姑且用有相的文字来代表它，而此刻你对它的一切领悟也只是他的一部分。因为他是“整体”，他是创造所有领悟的源头。练习者体验到这层奥秘，就掌握了通向“禅门”的钥匙。尽管这扇大门从未关闭，但只要你还把自己当成是练习者，就没有可入之门。

辅助禅修的禅瑜伽

安心先安身 身心不二境

不住身心相 不坐也是禅

禅修的目的是为了契合本性，识得生命的本来面目，解脱烦恼的轮回。佛陀时代的禅修方法主要是 *** ，后来演化出的禅修包括行、住、坐、卧，生活中的一切情境皆是禅修下手处。

从 *** 来看，在古印度，开始 *** 前要做好四步准备，分别是“持戒、精进、调身、调息”。 这些是“ *** 的基础”。而要达到禅定境界，还要做好另外两步，“摄心、凝神”。现代人学习 *** ，往往直接开始，不重视“ *** 的基础”。当身体、气息、思维状态还没有调整好，如同“ *** ”这棵大树没有根基，练习中就会产生障碍。

影响 *** 时间的主要原因是 *** 中产生的诸多现象。来自身体的包括：腿疼、腿麻、昏沉、困倦、胸闷、身体沉重、某些部位疼痛、身体晃动、发冷、甚至看见某些影像、光明等。来自气息的包括：呼吸紧张、急促、喘息、气息不畅、呼吸不均衡等。来自思维的包括：散乱、掉举、杂念纷飞、思如泉涌、认为自己证悟到某种境界等。能够一两个小时 *** 的人，不一定能坚持三五个小时、更长久的 *** ，似乎总有些微细的力量影响着人们不能安定，最后下座。禅瑜伽，主要就是帮助练习者在 *** 前先调节好身体、气息与思维状态，帮助练习者疏通身体的关节和经络、使心灵容易专注一处。在外，不受一切现象的影响；在内，不受一系列身心反应的的影响。练习者将身、心、气都安顿好，自然能体会到禅的美妙。

从行、住、坐、卧的一切生活情境看。一切生活情境都是禅修观照的下手处，多数人知道这个道理，却难以操作。因为在生活中人的心灵是向外攀缘的，一天90%以上的时间都在思考和生命无关的事，很难观照自己。禅瑜伽，通过对身体的觉知，帮助练习者把精神收回内在世界。通过觉知身体内部蕴藏的无限存在的空无，使练习者不再把身体当做自己，体验到自己与万物本来就是一体，自己的本来面目就是无限存在的空无。这时是否保持 *** 的姿势已不在重要，练习者随时都活在当下、契合本性，自在逍遥了。

禅瑜伽的练习之路

从道理上明白“契合本性”的深意，在练习中我们仍需要适当借助思维的力量。因为身体时刻都受到气息、思维的影响。积极的情绪和思维影响身体产生健康的物质，消极的情绪和思维影响身体产生疾病。在“契合本性”前，人们都会受到来自思维、情绪和身体层面的干扰。因此禅瑜伽有两种修习方法。第一种是：直接契合本性，对一切身心反应直取寂灭，如实观照它们，但不被其影响。第二种是：通过观想，转化身心气的反应，疏通身体、经络，达到心念专注，再契合本性。具体方法包括：

【茶熏冥想】：通过茶熏得气、导引呼吸、仙女补气、 *** 观想、还归原处五步修炼，净化血管，滋润皮肤，补充五脏六腑的气血，排出身体内部的浊气、病气、湿气、寒气，体会人茶不二、人与存在的万物不二的境界。

【体式冥想】：属于动态禅修，包括“关节放松八式”、“经络导引八式”、禅瑜伽套路组合。其中双盘练习和倒立练习，是禅瑜伽的核心。

【 *** 冥想】：通过专注于太阳、土地、水、火、风等元素，调理人体内部与之相应的能量，净化情绪，平衡内气。通过专注于身体内部的器官、血管、脉动、起伏等，调和气血、疏通经络。体会人与万物本来联接的状态。

【呼吸冥想】：通过急促、舒缓、屏息、悬息、全身呼吸等方法，释放身体内部积压的各种情绪，净化身体内气，通畅经络与气血。

【语音冥想】：在动态、静态两种方式下，通过唱诵元音、以发声的方式疏通身体内部的经络和气血，体验声音的震动频率与生命存在的关系。

【通气断食】：通过通气茶熏，疏通身体内部堵塞的能量。通过断食，重新整理身体、大脑的状态，修复生命能量。

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