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本文目录一览：

• 1、如何挽回婚姻？
• 2、怎么样拯救婚姻 拯救婚姻的方法
• 3、出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做
• 4、怎样挽救破碎的婚姻
• 5、挽回情感大全之如何挽回婚姻
• 6、怎样才能挽回绝望中的婚姻

如何挽回婚姻？

第一步、从出轨角度看男女思维

俗话说：知己知彼，百战不殆。

我们要重建健康的婚姻关系，那么就要知道男人想什么，在男人的思维是怎样看待出轨的。

男人的时间、精神心思和钱就等于爱。

但是在男人的观念里，爱（激情）跟责任又不会抵触！这是女人永远无法理解（或说很难理解好了）的一块领域。

听好了，我再重复一次：

“爱（激情）跟责任，对男人来说并不会抵触”。

对小三是爱（激情），对原配是责任，对男人来说，这就像工作跟嗜好；工作是为了赚钱为了养家，嗜好是为了兴趣为了放松，哪里有抵触？？

听起来很渣？但事实就是如此。

延伸举例，专情男人就是能将工作与兴趣结合，乐在工作，嗜好就是工作，那很好。

但是你不能要求全世界所有男人都是把工作看得跟兴趣嗜好一样有趣啊，有不少人就是“工作归工作，嗜好归嗜好”。

何况，很多人的兴趣嗜好一旦变成工作就一点都不有趣了，小三的魅力正在于她是小三，一旦她成为原配，男人只好再去寻找新的“兴趣、嗜好”了，这种事也很常见。

如何看待责任与爱的差异？

其实责任跟爱都包括“不希望对方不幸、希望他过得好”的动机，但是责任可以不包括感情的参与。

譬如说很多外遇的男人，还是会负起经济上的责任去扶养妻子孩子，但要是有别的男人愿意帮旁梁颤他扛，或是原配要求离婚拿一笔从此两清，很多男人也会同意。

因为他没有太多感情上的介入，甚至更多人是松一口气，因为“终于不用再扛这个责任了”。

但是爱一个人，就会想要参与他的生活，并且以男人来说，有句陈腔滥调：“我希望能给她幸福。”

这种感情上的涉入除了责任（物质层面的照顾）还会希望自己是“对方幸福的创造者”（物质及心灵层面的照顾）。

有没有这份希望对方因自己而幸福的心，就是爱与不爱的差异，爱着对方时，总是会想亲力亲为去让那个人快乐，这是基本人性。

但是责任通常也是从这付出中的等价交换产生，男人付出并期望女人感激，女人付出并希望男人回报；当天秤开始倾斜时，猜疑抱怨不满占有欲...也都随之而来，爱情当然也就开始变质了。

男人要放松逃避，女人要情感满足。

男人跟女人外遇的差异“大部分”来说，男人要的是从责任压力例行公事中放松，其实就跟打线上游戏或是运动抒压也没有太大差别，只是一个弄不好，可不是砍掉重练或运动伤害就能解决。

至于女人通常是从老公处已经无法“得到恋爱的感觉及证明身为女人的魅力”，因为很多女人结婚多年，角色已经变成“孩子的妈”“媳妇”“老婆”而不是“女人”...

之前有网友问女人外遇问题，其实很简单啊，她要的就是谈恋爱那种能让自己容光焕发、为心爱男人打扮、穿性感内衣的兴奋感受...进入婚姻生活中。

男女双方慢慢的一定都会不太在意对方的“小细节”，这是安心习惯之故，也是浪漫的最大杀手。

要很会经营夫妻情趣的伴侣，才能消弭此一生活带来的无可避免伤害，懒得经营，或是只有自己希望、另一半却不愿配合的人，长此以往要是心里的火没有熄灭，会出轨也是迟早的事啦。

因此，女人外遇“通常”会希望跟老公离婚转运败投情郎怀抱，因为情感已经转移到新对象时，女人是很难再跟没有感觉的人同床共枕。

当然也有玩得起的女人，单纯只为解决生理需求而外遇，可这毕竟是少数。

除非渣滚男女天性对调，不然一般来说，女人还是重视“xing爱并存”，甚至会“越做越爱”。

男人则是相较之下较能够“xing爱分家”的。

第二步、冷静下来

发现丈夫出轨，若是选择继续留在婚姻里，你要做的事情还非常多，第一件事情就是要先“冷静下来”。

除了好好整理自己内心慌乱无错的心情、想清楚彼此的关系哪里出了问题、自我心理的建设、维持正常的家庭关系、更需要照顾好子女，并且要做好最坏的打算，如果在努力过后仍然无法挽救婚姻，你该如何过日子等等。

许多人在面对外遇的婚姻的时候，可能都会很直接的反应自己的不满，让家里的气氛数度落入充满言语暴力、肢体暴力、冷战暴力、瘫痪生活，所谓的鸡犬不宁、家庭不和就是这个样子，而这个举动正是直接破坏复合的机会。

既然选择留在婚姻里，就该做出留在婚姻里该有的样子！所有破坏性的举动都不应该有。

今天另外一半会外遇，这是他的道德有问题，既然是夫妻，你们就有共同的承担，包含对方的外遇！

身为妻子你有责任帮助丈夫回归家庭，走在正常的人生道路上。

在你挽救婚姻这条漫长的路上，看似会遇到很多障碍，好像很难闯关，事实上让我来直接告诉你“破关秘诀”，也是你赢得这场游戏的关键武器！

你唯一需要，也是最重要做到的事，就是“情绪管理”！

没错，再你开始打怪，应对任何搞外遇的另一半和第三者丢出来的问题之前，你要做的就是“不要怕”！理直气壮、冷静的应对就好。

元配会遇到的各种情绪：

害怕

疑心

生气

鄙视

讨好

自卑

失控

以上是元配需要承受的各种情绪压力，事实上，你若冷静下来，会发现事情并不难应对，元配要应对的更多是自己的情绪。

即使外遇者与第三者来挑衅，只要元配坚定立场，稳定情绪，不随之起舞，事情根本影响不到元配正常过日子！

只是当事人往往当局者迷，让自己活在“幻想”当中！

幻想事情很严重，整个人是被幻想出的恐惧所绑架了！

我希望我很简单的用语、文字，能让被外遇所苦的元配们稍稍得到心情上的释放，当你能理解自己为何而苦，就有机会解决它，所以我要告诉你“不要怕”！

我再说一个能让你宽心的话，我很喜欢用历史、老人的生命智慧来看待事情，当我们去看历史的时候，你可以发现很多事情是不断的一直在发生，重复发生，只是时空与人物的不同。

当我们再拿老人们、长辈们的人生故事做比对，你会发现一个定律，就是“只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻”！

已有非常多节目访问那些一起走过数十年婚姻的白发老夫妻，人人都羡慕他们能够拥有历久不衰的感情，不知道的人看他们，觉得这是爱情可以长久延续的见证。

当记者问他们的婚姻如何维持，几乎都是“尊重彼此”、“包容对方”，再问婚姻途中有没有深刻的插曲，也不少人说出当年另一半外遇的故事！

想要婚姻白头到老真的不难，即使你现在遭遇外遇事件所苦。

当另一半外遇，而你没有离开，身为妻子，身为这个家的女主人，能够担起让另一半走回正常生活的责任，这难道不是一个“感情成熟的英雄”吗？

若你最终的目的是“还要婚姻，要挽救婚姻及修补婚姻关系”那么你真的可以不用这么害怕，或气极败坏伤身体的给出强烈反应！以不变应万变！先把自己顾好再说！

挽救婚姻其实就是一场“情绪管理”的游戏。

第三步、10件不要做的事情

外遇事件就是婚姻里的其中一人或两个人不论在思想或是身体去发展除了彼此外的感情。

这是一个感情事件，总之有人在婚姻之外谈恋爱了！

发现外遇的初期阶段是最痛苦的，因为击垮你的是原本的信任感荡然无存，你不知道自己还可以相信什么，眼前看到的丈夫还是你原本认识的那个人吗？

一切都令你感到未知及不安，所以很多人这时候会想要急着去找答案，去求证，去解决。

当你情绪不稳定的时候，最容易做出伤害关系的行为，这时候反而不动比较好。

知道丈夫外遇，还要能不动声色，这是多么不容易的事情，要能忍住不去做任何动作，这是一种技术！

人是很奇妙的，对于自己知道的事情就会很想去彰显，让别人知道"我已经知道了"！

所以绝大多数的元配发现另一半外遇，通常也会让丈夫知道"我知道了"！

然后就会让事情进入下一阶段，"我们要不要离婚"、"我们还要不要在一起"...等等。

很多问题都在于自己的"感觉"，被情绪牵制住你的想法，让你无法跳脱开来，要救婚姻，就要先救救自己一直以来的"习惯与情绪"！

所以想要挽救婚姻，以下10点不要做。

1、不要去找第三者。

很多人遇到外遇事情，会想冲去找第三者，或许是谈判、或许是想揍她一顿、或许只是想要看看对方是什么人...等。

不管是哪种原因，都不该去找第三者！

你本来就不认识人家，为什么要去徒增自己烦恼，让自己晚上睡不着？

看了之后自然会影响心理，你需要的是有建设性的视觉(比如：你很可爱的孩子们，享受娘家人的真情互动)，而不是去看一个道德有问题的人在做什么！

2、不要利用性爱去绑住对方。

感情是个奇妙的东西，男追女隔层山，女追男隔层纱，偏偏在对方有外遇情况下，即使你献身的在勤奋、技巧在怎么让对方飘飘欲仙，这时候就是不管用！

在怎么好的体验，都敌不过新鲜感！隔天他还是会去找第三者！因为男人是很视觉性的动物！

3、不要到处去找人说另一半外遇的事。

我知道碰上先生外遇事件很痛苦的事情，但如果你要挽留这段婚姻，最不该做的事情之一就是"到处宣扬丈夫外遇"！

你只需要想一想，若有一天你们两夫妻和好了，而你当初大肆宣传自己丈夫外遇，这样做的当下你认为是"找出口抒发情绪"，事实上是在伤害你们两个之间的情感愈合。

到处去抒发不必要的情绪，只会更影响自己挽救婚姻、修补关系的进度，有时候甚至会导致无法挽救的情况，这是谁都不愿意见到的情况是吗？

4、不要去争吵

即使已经和对方摊开来说你已知道对方外遇事实，也无须用激烈言语或是去争执一些谁对谁错的问题，被外遇妻子的冷静，反而能够使外遇者害怕，因为他不知道你知道多少及你想怎么做，对于未知，他和你一样害怕。

5、不要挑衅与遭受暴力

要达到自己的目的：保有婚姻与挽救感情要用的是冷静与智慧，包容与理解。

很多人因为太生气，无法控制自己情绪，会用激烈言语挑衅外遇者，自知理亏的人本来就已经很羞愧，加上你不断挑衅，很可能遭受到身体的暴力，更不可以作人身攻击，贬低对方！

请冷静应对，绝对不可以说出与心里所想背道而驰的话语！自找罪受！

6、不要冷战

冷战比吵架更难让感情重建，这是让两个人沟通的机会都没有！

把对方推向第三者最快的方式，任何人都需要感情受挫的发泄出口，你若关掉交流的桥梁，日子久了，给对方有机会知道"原来我没有你也可以"！所以绝对不可以冷战！

7、不要拒绝对方的好意

既然已经决定要保留婚姻，重建关系，就要给对方台阶下。

永远记得，做错事的人知道自己做错事，他向你示好已经是道歉的一种，不必执着于口头上到道歉！

每个人都有尊严上、面子上的问题，夫妻之间不要拘泥于口语上的道歉仪式，而要用心感觉对方的诚意。

若是真心诚意向你示好，就不要僵化关系，先接受对方的好意，用时间冲淡你的恨意，慢慢的在把你介意的事情找机会说出来，而不是口是心非的拒绝对方好意。

8、不要离开家里不要离家出走

前面我有提过：你会发现一个定律，就是“只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻”！

所以既然你是元配，这是你的家，你就有责任守护它，保证它的功能健全，孩子可以受到全然的爱与对待，怎么可以把你的地盘交付出去给一个莫名其妙的陌生人呢！

保护你的家事你的责任！先离开的人就输了！决定要救婚姻，就要好好守住这个家！即使是一个房子"空壳"，有孩子的人更不能离开！

9、不要用受害者的心态去处理及面对外遇的另外一半

被外遇的你真的很辛苦，一方面是受害者，一方面又要当自救者，但在外遇事件保护婚姻的处理上，你就必须要跳脱出"我才是受害者"的这个角色！

因为留在受害者角色当中，只会拖累你的整体情绪，你会开始对自己自怜自艾，还会需要别人来同情你，且你会觉得对方亏欠你，很多的委屈一拥而上，这会让你一决不振，所以对事情一点帮助都没有。

不做受害者，要自己给自己力量，必须告诉自己有能力扭转情况，且必须扭转情况，然后才能冷静去面对事情处理它！

是的，面对外遇事件，基本就是一件在处理自我情绪的问题，你必须自己先能冷静、理解、分析情况，想出所有可能会发生的事情及做好最坏打算，振作起来，并且要有能够自救的决心！

10、 别因为报复也去外遇

身边有一些例子是因为另一半外遇，而因为某些原因自己也开始外遇，不管是基于"报复"也好或是"空虚寂寞"的心情都好。

在一段关系还没有结束之前又该使一段感情或是肉体关系都于你的记忆都是增加一笔伤害，完全无益于整件事情，更不可能有益于自身。

先说会不会让外遇的另一半发现你也外遇，即使这件事情从未被揭发，但这段秘密记忆也会变成日后你的恐惧。

不管什么年代，虽然外遇不是什么罕见事件，但在社会的道德上毕竟还是不被认同，所以外遇的本身就是深沉而黑暗的，不能浮出台面的事情，当然在受传统道德薰陶下成长的人来说就是一种沉重的折磨。

若被外遇的另一半发现你也外遇，或是被孩子知道你也外遇，这对任何一个家庭里的成员来说都是再一次的打击，甚至原本先外遇的人可能变成没事人，反而你成为众矢之的，众人攻击对象，不被谅解！毕竟他们不是你，你的苦也只有你自己能懂。

所以在这种感情艰难的时刻，即使你在空虚、再寂寞、再感觉不到希望与外遇事件的尽头，都应该要尽量避免与其他人发生感情，借此转移自己的伤痛！

总之，这个阶段就是"什么都不要做"反而就是帮自己一个大忙！

第四步、找问题

一段婚姻会有问题，对某一方移情别恋或是向外找一个人来作为他感情的依托，必定是外遇的那个人。

在这一段婚姻当中有他无法取得的需要，有时候可能是因为情感被忽略，有时候可能是因为高压环境被迫想逃离，甚至有可能是本身的个人特质，促使他即使在有婚姻的状态下还是不断地发生外遇。

不管是哪一种问题，既然已经发生了，你还是要必须去知道到底发生了什么事情，才会让另外一半做出对不起这段婚姻的行为。

去了解这段婚姻的问题出在哪里，并不是要你指出自己哪里做得不够好、哪里做得不对，而是要找出问题的症结点，你才知道自己要在哪里施力去重建关系。

记住不是要检讨你自己，因为没有任何一个人可以有正当的理由去背叛一段婚姻。

在这件事情上面你要跳脱自己是个受害者的身分，而变成一个拯救者。

对方因为某些问题而迷失而做出不道德的行为，他们才是真正可怜的人，因为他们不知道人生真正的目的是什么，或是忘了自己当时的初心，才会让自己迷失在一场不道德的游戏当中。

他们的本身并不是只有愉悦，同时也要承受的相当的痛苦，身为拯救的第三者，你要用包容怜悯的心去对待犯错的人，跳脱被害的感觉你才有办法去解决问题。

第五步、改善沟通

夫妻间的沟通方式以及模式绝对是大多数夫妻都需要去补习的课题，特别是出现问题后的婚姻关系。

我们要先理解和接受，每个人的陈述表达方式都是不同的。

比如我会问对方对于前任伴侣的看法，如果对方愿意回答，就更进一步问问他与前任相处的方式，以及如何经营、如何沟通、如何分手等等。

有的人在这方面很敏感，会回避去谈前任，那么也可以问问回避的原因。

对我来说一件已经完全释怀并且成为过去的事，是可以去谈的，要是对方严防死守完全不愿谈及这个话题，甚至有负面情绪反应，那很有可能心里仍有芥蒂或阴影，这时也不用非要逼问，可以过一阵子再试试。

为什么要再试试呢？

随着两人相处逐渐敞开心房，可能对方也会改变态度，愿意提及一部分。

虽然我们不能拿对方对待前任伴侣的方式作为判断他对待我们的基准，因为人在面对不同人时会有相应的差异。

但询问相关问题多少可以了解他对感情的态度，也能更进一步了解他的表达方式。

在询问过程中，如果对方是愿意表达，但拙于言辞，那么这时可以试试温和地诱导，尽管对方花很多时间才能表达清楚，这也还是愿意沟通的，只是你要很有耐心。

耐心常是沟通中必备的要素，尤其许多男性理性大过感性，不善于梳理内心情感，要慢慢地用不同问法去引导。

另外一个必备的要素是倾听。

很多人以为沟通重在诉说，但要真正理解对方，就要暂时先把自我放下，安静且专注地去倾听对方，如果不是很确定对方表达的意思，可以发问，如「所以你是指......对吗？」、「所以你觉得是......这样吗？」。

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文字或语言的表达其实是非常受限的，由于每个人对词汇的定义都不同，所以不要以为对方说的跟你是同样的意思，上述的问句是拿来更精准地确认双方的认知是否相近。

说穿了其实人与人之间不可能有真正的沟通，因为思想是非常主观的，我们没有办法变成对方，所以很难完全去理解一个人，只能找到价值观相近的对象，然后尽力去互相理解。

沟通需要大量的时间与精力，结婚前就没有时间与精力去做深度谈话，那么结婚后可能会出现更不愿意花时间沟通的情形。

不过这并非必然的，诚如我前述，有些人随着时间越久，信任度越高，越愿意敞开心扉。

非常愿意表达自己的人，不代表一定就具备良好沟通能力，他可能很乐于展现自我，却不愿意倾听，或很主观地用自己的方式诠释，造成对对方的误解。

所以良好的沟通，至少双方都要具备表达与倾听这两种能力，最好再加上相互对照校正词汇意涵，能够更贴近彼此原意。

还真是麻烦对吧？

在伴侣之间，是有利害关系的，这种利害关系不见得是在实质层面，更多是在精神层面，所以很可能造成不愿意沟通的情形，因为敞开心代表给对方伤害自己的机会。

所以塑造有安全感的谈话环境很重要，比如无论对方说什么，都不加以责备或批判。

再来是过去的负面经验也可能造成不愿意沟通，例如童年时期表达需求被父母否定，长久后变成惯性压抑；或为了避免被父母责骂，把不沟通变成一种自我保护，延伸到日后的人际关系里。

如果想去了解伴侣不愿意沟通的成因，也是非常耗时费力，这并不是单方面敲打追问就能解决的，这时可以请求专业协助。

伴侣若拒绝专业协助，也尊重他的意愿，我们只要问问自己能否接受这样的相处品质、是否愿意耐心等待对方敞开(很可能那天不会出现) 即可。

如前述，语言文字有其限制，经常会产生误会。

最好的沟通未必是大量的谈话，而是彼此带着爱倾听与陪伴，不加以评判对方。

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第六步、重建信任

重建健康的婚姻关系重要的一步是重建信任。

倘若你决定原谅，为彼此再努力一次，如何重新建立信任，将是要学习重建婚姻关系的第一步。

首先，我必须开宗明义地告诉你：信任的重建，并非是你一个人的事，它是两个人同心协力下的成果。

说穿了，老公出轨，老婆想原谅、想重修信任基础，如果他跟你没共识，那还真是白搭。

毕竟，做过事的男人才是关键人物，倘若在整件事上他不参与，要你硬说服自己相信要信任，根本不可能。

因此，第一步是和对方深谈及沟通。

是什么原因导致他出轨？他是否真心想回家？如果承诺不再犯，双方能够努力的点有什么？

也许你会觉得男人偷吃就是胯下痒嘛、自我控制力不够嘛、意志不坚嘛、不自爱嘛…等等。

然而事情的发生，彼此确实都有责任。而男人对出轨的定义和女人大不同，发生肉体关系对他们来说大多只是逢场作戏，跟动情和抛家弃子还有一大段距离，理清他的动机，对日后的关系重建更有方向。

在讨论的过程里，女人请说出如果要重建信任，你会希望他能做到什么。

这些事情见仁见智，有人会在初期要求老公不能漏接电话，一旦漏接必定得找空档回拨，或是下班立刻返家，不许在外逗留，或是将每月薪水全数交出来，掌握金钱流向自己才有安全感。

至于合不合理？可不可行？要看你们讨论的结果，甚至他愿意弥补的诚意。

总之，我鼓励女人在此时将自己的要求明白条列，别顾忌是否太严苛太过分，先提出，看看他怎么做。

在重建信任的过程中，随时将自己的感受表达给对方知道。

像是：总是没来由就落泪、一个人独处时会莫名心慌、会害怕他是否正在做对不起自己的事，都能找机会让他知道。

你可以用：我不是在找麻烦或翻旧账，我只想你听我说，当作开场白，让男人知道你只是希望他成为倾诉的对象，也许说出来于事无补，但情绪有出口，而且是对另一半，多少会加深彼此的依赖感。

第七步、给多一点耐心和包容

如果丈夫曾经外遇，即使外遇已经停止， 与第三者关系已经中断， 在进行关系的修补期间， 妻子因先生外遇所割裂的伤口是无法那么快就愈合的。

妻子经历创痛经验所烙下的不安全感、不信任感的阴影仍会笼罩心底相当长的一段时间。

且由于心底不安全感、不信任感所衍生的担心害怕容易导致疑神疑鬼，一有风吹草动就容易朝先生外遇的方向解读， 使自己情绪变得爆躁而不稳定， 动不动就找先生吵架、出气，这就是所谓“情绪按纽”的效应。

即当有过受创经验，会形成心理上的敏感与脆弱之处，当现实情境中遭遇类似或疑似情境或事件时，会自动化联结到过去受创经验，而引发激烈情绪。

例如当丈夫晚归又联络不到人时、出差比原先预期归来的时间延误时、家里电话铃响起妻子一拿起话筒对方电话就自动挂掉时， 这些情形在没有发生过外遇事件， 夫妻彼此信任关系良好时，不会有什么问题。

但如果妻子因先生先前外遇所烙下的不信任阴影，会使得妻子将这些经验与先前先生外遇的受创经验产生自动化联结， 自动的、不自觉的朝外遇的方向解读， 过去的情绪容易再度被挑唤起。

不只是妻子个人受苦，先生也会自觉无辜予以反击， 争执冲突随之而起， 并且在现实生活中不断重复这样的争吵模式。

所以在疗伤治愈阶段，对方多一点时间、耐心以及包容。

第八步、保持持续良性的互动

无论是处于什么样的状态之下，若是挽救的方式不正确，都会引起对方的逆反心理，想要远离你的念头也会更加旺盛。

因为在复合的过程中，实际上是属于二次相遇。

在这次的相遇中，你用崭新的面貌去应对，彼此间就会多一份试探，在这种情况下，必定要充分利用好每一次联系的机会，从而让对方提升对你的好感度，进而重建关系。

这里再和大家引述一个概念：感知情绪。

相当多第一次谈恋爱的男男女女们都不会情绪感知，当然不能怪你，毕竟你第一次谈恋爱，我遇见过很多人连爱人说出来的话都不放在心上，更别提情绪感知了。

但是一段好的感情，是必须得融入进去，有情绪感知的，因为即便是相爱的两个人，在生活中也有相当多的话没有办法说出口，但是这部分没办法说出口的，往往都是致命的，这个懂得人自然懂，不懂得也建议这一点一定要做。

刚开始感知不完全或者很费力，这都是正常的，时间长了就好了。因为你要挽救的不仅仅是感情，而是彼此舒服而稳定的状态。

由于这个过程有“先破除之前存在的障碍”的前提，你需要很大的耐心。

这个具体的做法就实在太因人而异，并没有什么技术层面的建议了和操作办法了，可能“不要心急”是非常关键的一个心态。

不要马上试图要求对方重新跟自己坠入爱河，多考虑对方真正的需求并尊重。 同时在这期间，认真善待自己，也给自己一个缓冲期。

当你在挽救婚姻时不只改变外在同时也改变自己的内在，不一定要想着只想要延续你们之间的关系，也可以试着将这样的经验当成跳板，与自己的内在也建构一个健康

第九步、留住男人的心

1、创造“不可取代行”

真正能够长久留住一个人的条件，是“不可取代性”，就像你如果希望在公司中不可或缺，年年考绩甲等，你就必须在职场上创造出自己的“不可取代性”。

而“不可取代性”通常是“困难的付出及稀有的条件”。

什么才叫困难的付出及稀有的条件？

譬如你如果是富家千金，他娶了你直接可以变成总经理，那个才叫做好条件，才是“他再也找不到”。

譬如你如果非常会理财，可以帮他投资股票基金房地产，让他在三年内100万翻倍成1000万，那他真的“再也找不到”。

譬如你如果身材好到跟维多利亚的秘密天使名模一样，脸蛋又正得跟刘亦菲一样，那也是“他再也找不到”的好条件。

譬如你如果可以帮他生好几个小孩，还完全不需要他照顾，你还同时可以伺候他父母、把家事做得井井有条还上班赚钱跟他一起分担家用，重点是，你还不会抱怨不会耍公主病，任劳任怨，这个才叫“他再也找不到”的好条件。

或者说，你跟他真的在一起很久很久，经历过许多事，互相扶持度过难关，有革命情感，好吧，这个也算是个难得的条件，叫做“深厚的缘分”。

觉得不公平是吧？

你是不是觉得他凭什么得到这样好条件的女人？但是反过来说就是，他凭什么不会得到呢？

放心，这些条件很多人也很难做到，所以刘亦菲不会跟我交往哈哈，这就是世间的等价交换，你有多少努力（或前世修来的好家世），就会得到多少努力换来的好条件，然后就会得到跟自己条件匹配的伴侣，这个道理再简单不过了。

很世俗，感觉也很功利主义，但是在资本主义社会里，大家都是这样去挑挑捡捡对象的，你可以不同意，但是你无法不承认现实。

2、要培养自己的喜好，不把自己的价值建立在男人身上

很多女人在结婚后就会迷失自我，重心开始变化，开始为男人而活，渐渐地男人就成了这个女人的一切。

可是女人的价值不是建立在男人身上的，太把男人当回事，反而会被抛弃。

如果女人在结婚后把所有时间和精力都花在男人身上，不仅女人觉得累，男人也会觉得失去了自由，久而久之，就加快了出轨的步伐，这明显是一件吃力不讨好的事。

聪明的女人懂得一开始就培养自己的兴趣，花更多时间在自己身上，让男人注意自己，而不是自己整天追着男人。

一个人只有先爱自己，别人才会爱你，你自己有价值有吸引力，别人自然会被你吸引。

怎么样拯救婚姻 拯救婚姻的方法

1、首先，想要挽救婚姻的话，不能彼此不说话，需要主动承认自己的错误，让彼此有和解的可能性，不要出现冷战的现象，一旦出现长时间的冷战的话，是很容易导致婚姻彻底破裂的，所以，和对方说话尤为关键。

2、之后，我们最好能够带对方一起去两个人曾经去过的地方，这个地方曾经要有美好的回忆，让对方想起曾经的美好回忆，是挽救婚姻的好办法，往往对方出于曾经的美好回忆会思考是否继续下去，毕竟曾经彼此真的那么相爱。

3、然后，还可以找双方的父母从中协调，这个也是很好的办法，毕竟作为子女的，或多或少也是会听取自己的父母的话的，就算不完全听取进去，但也会对父母的话进行斟酌的，这悔段样往往也是可以挽救我们的婚姻的。

4、散脊之后，还可以找彼此共同的好友帮助协调，这个也是很好的办法冲前渗，如果没有共同的好友，拿就找对方的好友来协调，往往自己的话对方听不进去，但对方的好友的话，往往还是能听进去不少的。

5、最后，还可以给对方看一些之前结婚的视频，这样可以换回对方对之前婚姻的美好回忆，这个也是很好的办法，如果有孩子的话，可以让孩子一起看，往往可以让对方不得不跟我们继续说话，此时我们保证以后再也不怎么做了，那么往往也就挽救了我们的婚姻了。

出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做

出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做

出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做，每个人都希望有个美满的婚姻，希望自己的婚姻可以长久，一段婚姻的好坏两人的感情是基本，婚姻中的事情需要灵活处理，遇到问题要学会及时化解，以下了解出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做。

出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做1

1、不要贬低老公

女人一般虚荣心比较高，女人之间肯定有虚荣心的比较，尤其是自己老公没有别人赚的钱多的时候，心里的落差感就出来了，一点也不是预期的一样。她们也不会在老公事业遇到困难是鼓励他们，还会不断的刺激他们，冷嘲热讽的，这样只会叫男人心生怨气。

2、一定要和异性保持距离

很多人都觉得男女之间有纯粹的友谊，其实这是很傻的一个认知，身为你的丈夫的肯定会觉得你作风不正，精神出轨，这样超出了他的底线，造成的后果无非两种一种就是，两个人在一起争吵不断；第二种就是老公也会找一个红颜知己。

3、不要说离婚

夫妻之间经常说离婚，是有可能真的会导致离婚的。离婚这个词不到感情破裂的时候千万不要说出来。说“离婚”这个词容易让你们之间感情的不信任度增加，你们也会互相猜忌对方对自己的忠诚度，长久下去，你们的矛盾会越来越深棚漏，你们可能真的走向离婚的结局。

4、不要在外面贬低自己的老公

一般聪明的女人都不会讲自己的老公的不是，还会经常夸自己的老公，因为你的老公越好，证明你的眼光越好，你的老公越差，也会降低了你自己的品味，不要叫别人看了笑话。

人这一生，遇见一个彼此相爱的人不容易，能牵手走到婚姻殿堂的更是难得。好好珍惜这段缘分，认真的去解决你们之间的矛盾，处理好婚姻危机。这样你们就能走的更长远。想要了解更多经营爱情的方法，请持续关注瞳爱。

出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做2

一、玩亲情牌，发动家庭力量拯救婚姻。

离异，看起来是两个人的事情，其实远不那么简单，它也代表了两个家庭从结婚到破裂的过程。家长一旦认可了儿媳或女婿，就不会轻易接受别人的进入。而且对年长者来说，一生中大江大浪都会来，感情的事情自然也不会让他们难堪。因此，为了挽救婚姻，发动家庭的力量可以取得良好的效果。

别为给父母找麻烦而担心，也许你很怕他们着急。但是如果婚姻真的到了世正不可救药的时候，他们一定很伤心。因此，要及时向家人求助，向长辈求助，三方一起坐下来谈一谈，说一说婚姻生活中的困难，有什么当面彼此无法忍受的，冷静地听一听，找出未来可以改进的方向和做法，相信经过父母的调停，夫妻双方都会理解和欣慰。

二、玩友情牌，在关键时刻，他们会帮我们一把。

从小我们就需要伙伴，他们陪你欢笑，陪你成长，陪你哭泣，陪你度过一生的痛苦和快乐。人生，绝大多数的幸福和不幸，都会向最好的伴侣倾诉，即使比较私密的事情，我们也不避讳，因为那是最值得信赖，最能交心的人。有时候朋友成了关键人物，他们能挽救自己的.婚姻，扭转大局。

第一，他亲眼目睹了自己的婚姻，清楚地看到了我们之间爱情的发生、发展；第二，当局者旁观，他比我们现在更清楚地看到了婚姻的问题。最终，由于朋友们对我们的性格、脾气都十分了解，所以常常能够很好地给出建议。链返烂我们还等什么呢？快去找朋友帮忙吧！告诉朋友们关于婚姻危机的所有细节，让他们为自己提供建议。

三、玩回忆牌，别忘了我们曾经为什么在一起。

如今，许多人已经忘记曾经在一起时的初衷。原来我们深爱着对方，为何今天又要分开？由恋爱到结婚，最后又到离婚，这么多年了，难道这就是我们想要的结果吗？是不是因为今天的矛盾，让我们辛辛苦苦经营了那么久？

别让我们的付出变成一件无用的事情。此时此刻，我们拿出曾经的照片，结婚录影带，DV，孩子出生等记录，回想我们曾经一起努力塑造的瞬间，想一想我们为什么会在一起。如果有机会，我们也会去那些曾经留下脚印的地方：在这里，我们第一次拥抱，在那里，第一次长吻，等等，这些，都是让我们寻找已经被遗忘的初恋。

结婚，是一个整体，不仅仅是两个人的事。在拯救自己的婚姻的时候，请记住，我们有父母，有孩子，还有初心。从他们那里寻求拯救婚姻的帮助，相信通过亲人们的建议和夫妻们的理解，婚姻最终会幸福如初。

出现婚姻危机怎么办挽救婚姻应该怎么做3

女人如何才能挽救婚姻

1、 注意沟通技巧

在接受一些女性客户咨询的时候，一般都会重点问清楚沟通层面的问题。为什么呢?因为沟通真的很重要!!夫妻之间沟通要是有障碍，那么日常生活中的矛盾和误解也会非常多。有些朋友婚姻破裂不是因为不够爱，而是因为不会沟通!!聪明女人要挽回婚姻，一定不能让‘话不投机半句多’这样的情况出现。

2、 发展共同兴趣爱好

有共同兴趣爱好的夫妻在日常生活中相处起来一定会更和谐更幸福。因为有共同兴趣爱好，两人不仅可以待在一起促进赶紧，还能有效的解决沟通障碍的问题，有话可聊能让夫妻感情急剧升温。

3、 培养夫妻亲密关系

所谓的亲密关系，就是在日常生活中夫妻间能不自觉靠近的那种亲密感。培养亲密关系能很好的帮助夫妻促进感情浓度。至于怎么做，聪明女人可以浏览一下情感网。

情感自品牌创立以来，一直致力于帮助那些需要挽回爱情、拯救婚姻或者想要脱单获得幸福爱情的朋友。所以如果你想要获得幸福，就请关注吧!分手后如何挽回最有效?10s快速预约挽回方案

如果你有任何的情感问题，也可以来，我们的将倾听你的故事，一对一的帮助你分析和解决情感问题，让我们一起理解爱、学习爱、收获爱!!

4、 走进他的交友圈

聪明女人经营婚姻一定要知道增强自己在对方生活中的存在感。当然，你要自然的进入，不能引起对方反感。比如在他出去聚会晚归的时候，不要一直打电话催促，只需一通电话或者一条短信问候一下，把你的关心传达过去就行。比如他的朋友、他的家人，所有他在乎的人你也应该像自己朋友、亲人那样去对待，最好就和他们熟悉起来，走进他的交友圈，这样就算他想出轨也有很多人帮着‘监视’着他，这是聪明女人挽回婚姻的秘诀之一。

5、 提升个人魅力

你可以说男人好色，你也可以说社会很现实，在现实生活中，实际情况就是，美女总是比较受欢迎。而作为妻子的你如果长得漂亮有魅力，也会让你老公因此而骄傲自豪，你长得美，他会更愿意带你出去，把你介绍给自己的兄弟朋友认识。女人也不必太过埋怨这种现象，学会接受现实，并从自己身上做出改变，这是聪明女人对生活一种积极向上的态度。如果你长得不美，那你可以学会装扮自己，总之提升个人魅力很重要。

怎样挽救破碎的婚姻

第一：不忘初心。 如今是自由恋爱的时代，既然你们相处在一起，那么当初你们肯定有互相吸引彼此的地方。好好回想当初自己是靠的什么吸引对方，再认真想下当初你们选择在一起的初衷是什么。回想过往能让你在‘二次吸引’的时候，找到至关重要的关键点。 第二：面对现实。 既然事实是已经选择了对方，那么就应该接受现实，你既不能奢望武大郎变成潘安，亦不能奢望西门庆变成柳下惠。有些事实已经注定，一味的抱怨于事无补，还不如尝试着去面对和接受，然后慢慢地变成习惯。 当你习惯了对方之后，那么你就会发现其实对方并没有你想象的那么差。认可对方和不再抱怨能让你李弊们相处更加容易。 第三：改变自己。 改变自己包括外在形象和内在形象。外在形象方面并不是说你一定要去整容，但你可适当化妆或让自己看起来整洁干净。 千万别以为老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和爱情都需要时时刻刻保鲜。 内在形象方面，一方面是扬长避短，发扬自己能被对方所接受，能吸引对方的优点。另一方面则是丰富自己的生活，建立自信乐观的心态。乐观自信在改变你内在形象的同时，也能让你外在形象方面显得更有气质。 第四：沟通交流。 俗话说：夫妻吵架床头吵架床尾和。很多事情说穿了并没什么哪睁族大不了。你要在沟通的时候学会多多聆听，也别把自己的话都憋在心里。心平气和地好好听、好好说，在理解包容的前提下，夫妻间的相处也就不难。 当然如果导致婚姻出现裂隙的是第三者插足，你可能还得学会提升自己的魅力、智斗第三者。如果是已经离婚的情况，挽回婚姻相对就要困难很多。 第一步就是要下定决心和坚定信心。 你需要在挽回之前仔细思考：为什么想要挽回婚姻，到底值不值得你去挽回？ 一般来说想挽回婚姻，一般可以分为现实层次和精神层次。 现实层次的因素，包括经济、家庭、社交等等方面，挽回的本质更多是想让生活秩序重归‘正常’。精神层次则是折射出更多心理需求。 了解自己想要挽回的动机，才能正确评估挽回中可能遇到的困难和自身的承受力，到时候不至于处处被动。 如果值得挽回，那么就当下定决心。挽回之路肯定困难重重，如果遇到困难就想退缩多半很难有结果，所以坚定还得先坚定信心。 第二步是保持距离，然后改变自己。 其实无论是否已经离婚，这一步都是必须的。改变自己形象才能为‘二次吸引’创造机会，也才能让挽回后能够更好地相处。 但对方很可能在离婚之后会故意疏远你甚至拉黑你。所以在挽回婚姻的'时候，无论你对对方做什么或者说什么，对方都会把你视作威胁，甚至认为问题都是你带来。 死缠乱打或者主动联系，很容易导致对方厌烦而早猛失去最后的机会。所以离婚初期，不管你改变到什么程度，短时间的断联是非常有必要的。 第三步则是复联，然后沟通交流，重新出发。 复联是个很复杂的过程，你或许需要先通过某些为断开的联系方式或者社交圈重新恢复联系，制造‘二次吸引’。 即便‘二次吸引’成功，你还得记住你们已经离婚，没了法律或者某些方面的关系，只是熟人而已所以刚开始还得从朋友做起。 靠着你恢复的魅力，重新吸引对方然后找机会好好地进行沟通交流，将你前期的努力展现出来。 至于具体怎么追回对象，那就是考验你的情商的时候了。 不过良好的心态和坚定的信心，会让你在与对方重新开始的时候事半功倍。 总之当婚姻遇到问题的时候，尽快冷静下来，多想想为什么，从自己身上找找是什么原因。然后下决心去改变自己，努力去挽回，那么一起才有可能。 怎样挽救破碎的婚姻2 一、保持经济上的独立 “独立女性，首先经济上是独立的，因为经济基础决定上层建筑。人生一定要做自己，年要问问自己这是你想要的吗?如果不是，就让他们滚一边去，因为你自己才是最重要的。”这是联合创始人、对于独立女性所说的话。 无论是婚前还是婚后，女人都必须保持经济上的独立，才能支撑人格的独立。如果迈入婚姻后，女人完全依赖男人的资源提供，自己没有任何来源和收入，很容易失去婚姻中的地位。长期以往，男人会开始无视自己妻子的存在，甚至把钱花到第三者身上。 所以，聪明的女人都能明白，保持经济上的独立，掌握经济命脉，就等于在婚姻中掌握话语权，自然能够真正做到捍卫婚姻。 二、在婚姻中不断修炼提升 婚姻中，女人不能忘记内外兼修，这是婚姻保鲜的秘籍。想要维持一段长期稳定的关系，我们应该不断充实自己，不断修炼提升自己。这样，在捍卫婚姻的“战争”中才能攻无不克、战无不胜。 特别是已婚多年的女性，在冗长的生活中磨掉了自己的棱角和个性、疏忽了保养与打扮，很容易让男人乏味，甚至觉得你特别容易操控。只有不断修炼提升才能让自己变得更加自信美丽、更有魅力，婚姻才能美好滋润。 三、懂得为婚姻保鲜 聪明女人懂得时刻为婚姻注入新鲜的能量，使婚姻之花常开不败。因为男人天生就是一种追求刺激性的动物，再怎么细水长流的感情也需要一些新鲜感才能让男人的心稳定下来。特别是自以为感情稳定的女人，完全没有警惕性，疏于为婚姻保鲜，就很容易受到第三者的入侵。 所以，想要在婚姻中如鱼得水、游刃有余，就需要主动出击，给婚姻增加一点趣味。比如，和老公来一次浪漫的约会、策划一次刺激的旅行，或者只是单纯地和老公一起打游戏、做运动等，做一些很久没做、又能共同参与的活动，最能增加夫妻之间的情感。

挽回情感大全之如何挽回婚姻

挽回情感大全之如何挽回婚姻，你必须尝试的四大妙招：

1、减少抱怨

抱怨其实是引发婚姻矛盾的最大源头之一，可能最开始的抱怨只是为了得到对方的谅解，但是无贺销休止的抱怨就是在给婚姻增加无形的压力和困扰，进而慢慢演变成了严重的婚姻危机。所谓的矛盾冲突，也是因为双方价值观念存在差异，然而对于这一问题并没有办法做到人人相同的。既哗亏然如此，不如减少抱怨，多点包容和耐心，多体谅彼此的观念差异，问题也就会随之减少了。

2、寻找原因

挽救婚姻的关键点在于找出你们经营婚姻失败的原因，是因为缺少了共同语言，还是因为不理解对方，又或是因为生活品质有所下降了？既然现在问题出现了，逃避是起不到任何帮助作用的，只有找到最关键的原因所在，针对这一问题夫妻双方互相沟通和交换彼此的想法，共同找出较为恰当的解决方法，在最短时间内去拯禅芦游救这段岌岌可危的婚姻关系。

3、做出改变

一个人外表上的改变是最直观的变化，无论是男人还是女人，在感情关系中都应该保持清爽整洁的形象，然后在此基础上不断进行优化，毕竟没有人会拒绝一个帅气魅力的伴侣。业余时间也可以培养一些个人兴趣爱好，当一个人专注于做某一件事时，也就是最有魅力的时刻，通过不断展现个人魅力来重新吸引对方的关注。

4、深度沟通

俗话说一个巴掌拍不响，当婚姻感情陷入危机时，一定不要着急去责怪和埋怨对方。双方或多或少都有不足之处，才会导致关系失衡。那么在这个时候，找个机会来一场无外界因素干扰的深度沟通，认真地倾听对方提出的需求，学会设身处地去理解，沟通是消除误会的一剂良方，挽救婚姻就是要从表达需求开始做起。

怎样才能挽回绝望中的婚姻

人在坚强时，都有脆弱的时候；人在豁达时，都简肆有绝望的时候。但人的生活，有一些责任要承担，有一些痛苦要承受，有一些情感要克制，有一些风雨要坚持。在你们的婚姻遭遇了风暴袭击时，怎样才能挽回婚姻，即使绝望到极点，也要懂得置之死地而后生。 一、要乐观，绝望是因为缺少思考。 结婚对于人生的幸福都很重要，但这并不是生活的全部。如果一个人把他所有的快乐都寄托在婚姻上，那你的幸福就不会太高晌薯。如果婚姻碰到了礁石，可能会对你造成前所未有的伤害，但请相信，你一定能走出这个痛苦的沼泽。经常有人说“方法比问题更重要”，所以你会感到绝望，不是因为婚姻本身，而是因为你没有找到解决问题的方法。应该乐观，绝望只因缺乏思考，找不到解决办法，相信天不会塌。 要想挽回婚姻，那就必须有挽回的方法。只是你现在还没有找到突破。可是，你却不行，你可以借力，可以找亲朋好友借鉴，可以找曾经的闺蜜想办法，可以找婚姻咨询机构想出对策，当你不能竭尽所能解决一件事的时候，又怎能轻而易举地谈起“绝望”二字？回忆曾经有一位圣人说过：“世上除了生死都是小事”，不是说事不关己，言而有信，而是许多人生经验告诉我们，当你认为自己很不幸时，其实你只是不知道，世界上很多人比你更不幸，他们之所以活得好，不悲观，不消极，就是因为他们总能看到问题的积极面，相信事情会朝着好的方向发展，也正因为如此，他们才能始终保持乐观的心态。 二、要坚强，风雨后总是有阳光。 从今往后，过得快乐，或获得成功，那都不是伤痕累累。请相信上帝公平地对拦谨轿待每一个人，你今天所遭受的痛苦，将来一定会以双倍的幸福回报你。你能承受的越多，你将来就越快乐。神也不会喜欢弱者，有的只是一点点的怜悯与同情。但是人们最终还是要靠自己的意志来支撑。他说：“苦难是人生最美好的大学。”因此，要把生活中的每一次痛苦都当作锻炼自己意志的机会，聪明人总是在苦难中成长，愚人总是在苦难中沉沦。 事实上，人生只有一次，与其在悲痛中虚度一生，不如奋起与现实抗争，努力一把，说不定你赌赢了呢，可以扭转命运。但你却悲观、绝望，如果不采取行动，那只不过是浪费自己的时间。世上没有比优秀的人，被逼到绝路的人，都是优秀的；有了退路的人，都是平庸的！勇气胜过能力，勇气胜过努力。人生中总会有一些人，一些事，彻底粉碎了你的价值观，让你如同跌入万丈深渊。要坚强一点，挺过人生低估，相信风雨后会有阳光。任何人都可以放弃你，但你不能放弃自己。 不要与自己过不去，如果喜欢就去争取，觉得快乐就去珍惜，觉得值得就去争取。不必在意别人的眼光和如何看待别人，凡事多倾听自己的心声。古往今来强者自强，年轻的时候多吃点苦，年老的时候多快乐。如此的人生历练，历练出的是：“任风吹雨，胜过闲庭信步”的胸怀，还担心有什么过不去的坎儿？ 三、不断学习、挽回总是在付出之后。 时间是人类最宝贵的资源，时间是不可再生的资源。你们对婚姻感到绝望却又想坚定地不放弃，此时该如何拯救婚姻，那么就请你们好好开始学习婚姻这门课程。学会如何与夫妇相处，学会如何与夫妇相处的.礼仪，学会如何好好学习婚姻这门学问。结婚并非如你所想的那样浪漫温馨，因为婚姻需要时间的考验和真情的陪伴，婚姻还要经得起细微处的磨练和长久的陪伴，什么信誓旦旦的诺言，不是随便说说就能完成的，更是一种责任和担当，是快乐时的欢笑，是困难时的不离不弃，是痛苦时的忍让谦和，是矛盾时的反思，是不安时的自勉，是得意时的放松。 一旦婚姻出现问题，那就抓紧时间来研究婚姻，相信你关注的越多，你学得越快，成长得越快，感受得越深。许多人将婚姻比作爱情的坟墓。另一些人认为，如果没有婚姻，爱情就会死而复生，这句话说得有点偏激。所以，我们把婚姻比作婚姻，就是说，婚姻也是人生一门重要的必修课，进入婚姻殿堂的夫妻，总是在没有做好准备的情况下匆忙上阵，一旦有了问题再坐牢。但不管怎样，知道去补课，有机会去弥补。许多人把努力看作短期的回报，在短期内没有回报的时候就放弃。 事实上，努力是一个长期的过程，有许多你以前经历过的事情都会在后面显示出价值。只是什么时候体现价值，没有人能肯定，但只要你去学习，你就会在进步中改变自己。学会婚姻这门学问不会让你改变别人，它会改变你自己。唯有内心有所改变，才能包容别人的缺点与过失，学会包容别人的过失，才能改变别人。只要你学会适应环境，你就能改变世界。学会付出爱的同时，你也会改变容貌。唯有懂得包容，包容，爱，才能改变你的人生。 结婚的道路上，因为荆棘丛生，所以大多期望平坦。在调整好心态的时候，你会发现所有的问题和尴尬可能都被夸大了。事实上，有时并不像想象的那样困难和严重。在绝望时，你通常会失去处理问题的能力，失去自我。因此，乐观、坚强、学习，这是挽救婚姻所必须学到的三课。 怎样才能挽回绝望中的婚姻2 方法/步骤 1、列一个清单。表单上应该有你们所有争吵的问题。当你在面对这些问题能够找到成熟的解决方法，并且在面对新问题的时候能够双赢得解决问题，那么你就已经完成了目标。 2、关注你自己。试图让你的配偶卸下防御，取而代之的，当对方做了你厌恶的事情，应该用自己的活力去找出你是否应该改变自己去让爱继续延续下去。关注自己，成为最好的自己。 3、废话少说。你给对方的负面的垃圾根本没有实质性的帮助，这样只会损害一段积极的关系。所以，不要有更多的批评，抱怨，指责，愤怒，挖掘或者是伪造的言论。 4、不要再让愤怒升级。保持冷静的状态，在争论发生之前就退出。如果气氛开始紧张，那么请先冷静下来。 5、建设性的表示担忧。一个简单的方法就是，在涉及到敏感话题的时候坚持以以下三个句型，“我觉得”“我关心的是”“我想”。 6、一起做出决定。我们把这叫做“双赢华尔兹”。双赢华尔兹的目的就是找到一个能够取悦双方的情形。当然，当你们意见相左的时候，将自己的担忧表达出来，认真聆听你配偶的担忧，然后找到双方满意的解决方法。 7、消除三种破坏婚姻的大头。婚外情，玩物丧志和过多的气恼都是婚姻出现问题的原因。这些是健康的婚姻都应该排除在外的。 8、从根本上增加你传达给对方的积极的能量。多微笑，互相拥抱，对对方有更多的欣赏，用更多的时间去做对方喜欢的事情，在对方需要的时候进行帮助，多多赞赏对方，更多的笑容，更多的同意，两个人要一起做一些有乐趣的事。生命中最好的东西都是免费的。你越是积极，你就会得到越多。

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