「消极情感导师」消极情感导师是干嘛的

本篇文章给大家谈谈消极情感导师，以及消极情感导师是干嘛的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、如何帮助学生调解消极情绪
• 2、浅谈如何让学生克服消极情绪
• 3、感情中因为害怕受伤，不敢付出真情？听听情感导师们是怎么说的
• 4、有没有免费的情感咨询老师？

如何帮助学生调解消极情绪

□ 王淑芬 许多老师认为，是事件导致了学生的消极情绪，但是，心理学家艾利斯不这样认为，他认为学生对自己所遭遇事件在内心所做的解释，是导致各种情绪的直接原因，事件本身只是产生各种消极情绪的诱因。而学生之所以产生消极情绪，很大程度上又来源于自己的非理性思想。有些同学在受到批评之后会产生自卑情绪，为什么？产生消极情绪的过程是这样的：发生一件事之后，学生用自己的观点去解释这件事，当学生对这件事的解释不符合已经具有的、牢固的思想观点、行为规范时，就会产生消极的情绪。因此，我们可以从事件、观点、消极情绪三个方面入手，避免学生消极情绪的产生，帮助学生消除不良情绪。 一、从事件入手 事件只是产生消极情绪的诱因，不是直接原因，但假如没有事件的发生，这些消极情绪是肯定不会发生的。因此，我们可以通过避免事件的发生或者改变事件，来避免不良情绪的产生和消除不良情绪。这就要求学生在做一些事之前，要“三思而后行”，避免做错事。假如，学生被老师误会而感到委屈，那么找一个合适的机会向老师说清楚，或找一个合适的人向老师说清楚，我相信老师会原谅的，于是学生就改变了这个事件，不良情绪也会随之很快消除。 二、从学生的观点入手 帮助学生改变自己已有的观点，换个新角度重新看待已经发生的不愉快的事。我们可以引导学生这样反省自己： 三、当事情已经无法挽救，而学生的观点又一时扭转不过来时，我们闭搏乎可以直接针对已经产生的不良情绪进行化解 1.学会遗忘有的学生在消极情感产生后，老是郁积于心，耿耿于怀，结果只能使这种消极情感不断蔓延并且日益加重。因此，当这件事情引起你的消极情感时，最好把这件事尽快地遗忘掉，不要去想这件事，使自己的思想暂时离开这些不愉快的事情，以求得对它的淡漠与遗忘，从而缓解消极情感对自己的侵扰，避免由此所造成的身心损伤。 2.宣泄情绪当心中有了不平之事并引起情感激动时，可以向老师、同学或亲友倾诉，并接受他们的劝慰和批评、帮助。这样，通过情感的充分表露和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡。 3.学会同情古希腊学者伊辟狄塔认为，爱与愤怒、忧愁、惧怕等消极情感是相轿悉互制约的。所以，尽力发展自己爱的情感或同情心，就会起到消融诸如愤怒、忧愁等消极情感的效果。当然还有许多值得我们借鉴的方法，如音乐调控、暗示调控、自控调控等。 总的说来，要避免或消除消极情绪，关键是改变学生的观点，让学生换个新角度重新看待这件事。（作者银知单位：汤阴县第二实验小学）

浅谈如何让学生克服消极情绪

消极情绪，是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于个体继续完成工作或者正常的思考的情感。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪会影响学生身心健康、学习成绩、社会风气和价值取向。因此，控制好自己的情绪，让自己能理智、平静、坦然、乐观的面对生活中所遇到的一切。下面谈谈学生如何克服消极情绪。

一、善于学习

学习是迈向21世纪的护照，学习也是改变消极心态的重要途径。信息化社会是一个知识爆炸的社会，是一个瞬息万变的社会，你不学习，不了解这个多变的社会，你必然会被这个社会所抛弃，产生挫折感。建议找出你近期希望得到的东西，并立即着手去得到它。学习过程中要注意把握适当的期待值。期待值的确定既要符合自己的主观实际，又要有客观可能性，而不是提出不切实际、可望不可及的奋斗目标。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。

二、宽以待人

人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。以开阔的心胸包含所有事物，同时也应与各帆让种人接触，学习接受他人的本性，而不要一味的要求他人照着你的意思行事。爱是生理和心理疾病的最佳药物，爱会改变并且调适体内的化学元素，以使它们有助于表现出积极的心态，爱也会扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出自己的爱！

三、转移情绪

人的内心也是一个容器，当装满了太多垃圾的时候，心情自然就会变得糟糕起来。我们要学会自己倒掉这些垃圾，让自己以愉悦和快乐的心态面对生活，即心情不快要向人倾诉。我们可以向朋友倾诉，把心中的苦处能和盘倒给好朋友，一定能得到安慰，如果朋友是个有智慧的人，在朋友的帮助下心胸会像打开了一扇门一样明朗。

四、自我安慰

有道是：心宽则天宽，天宽则路宽。生活中的一点失意，是微不足道的，它不应影响与左右我们的整个旅途。要知道，生活里，总是要有所不在乎、有所舍弃的，我们需要的是抓住生命中最重要、最有价值的部分。生命很长，生命很宽，一路上我们不可能总是热热闹闹、轰轰烈烈，聚散总有，得失常在，旅途中会有许多亮点，也会有不少阴暗。这时，我们需要学会“不在乎”，次要的、多余的我们都应不在乎，面对不称心的事儿，如果能够乐观的道声：“我不在乎！”那么，我们的生活一定会从容许多，轻松许多，美丽许多。当你不断重复：“我很坚强”，“平静，没什么大不了的”等等信念时，你会在不知不觉中坚强和平静起来。

五、拓宽兴趣

人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。特别是体育锻炼，缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面存在了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。要让你的身体和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。

六、认清本质

很多恐惧和痛苦都是我们假想出来的，据心理学家统统计，我们焦虑的事情，最后真正发生的机率还不到10%。很多时候我们之所以恐惧，是因为我们人为地去放大了事情当中的某些负面环节，结果产生了“牛鞭效应”，最后事情的结果似乎变得不可收拾。任何事情，只要透过现象对本质和真相进行深入的分析，我们往往会发现，很多时候，我们看到的都不是那么回事，很多事情本质上是件小事，只是现象上看起来像件大事而已。比如我们把事件的背景放大，放大到整个人生，很多我们认为严重的事情，实际上都是生命中的一件小插曲而已，正如周国平所言，很多事情我们之所以如此在意，归根到底还是因为我们站的高度不够。

七、升华自我

面对负面情绪，最最关键的是要有一颗勇敢的心。当你勇敢而平静地面对后，你会发现慢慢的自己会逐步适应它，灶轿铅到一定的时候，自己的内心会源起一股战胜它的力量。当我们的情感或心理受挫时，设法将消极心理转化为积极心理的过程，升华就是利用强烈的情绪冲动，把它引向积极的、有益的方向，使之具有建设性的意义和价值。是否记得信乐团的《海阔天空》里一句歌词：“谢谢你们曾经看轻我，让我更精彩地活”。著名心理学家弗洛伊德把升华看着隐好是最高水平的自我防御机制。我们要从更深、更高、更广、更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神获得解脱，就能把精力全部集中到自己所追求的目标上。

感情中因为害怕受伤，不敢付出真情？听听情感导师们是怎么说的

01

在天津卫视大型情感类节目《爱情保卫战》中看到了一对相处模式非常特别的情侣。

男嘉宾小齐和女嘉宾楠楠是大学同学，两人因社团工作结缘，后来走到了一起，可是相处之后，小齐渐渐发现了楠楠身上一些与众不同的特点。

首先，楠楠非常不能接受和小齐的一些亲密举动。

他们在一起一个多月的时候，有次一起去看电影，小齐试探性地去牵楠楠的手，结果楠楠竟然惊叫着跑开了。

而且他们在一起已经一年多了，还从来没有接过吻。

其次，楠楠平时跟小齐出去吃饭总是要AA。

比如小物启闹齐这次请她吃了一顿饭，那她下次一定会请回小齐一顿；平时小齐送礼物给她，她要么拒绝，要么就会回送一个；有次小齐请她喝了杯咖啡，她还坚持把钱还给小齐。

小齐觉得一对男女朋友在一起，男生多花点钱是理所应当的，他觉得楠楠这样事事都跟他算的这么清楚根本就没真正把自己当成是她的男友，所以很不开心。

此外，小齐觉得楠楠的恋爱观也是非常悲观和消极的。

可能是因为受到父母离异的影响，也可能是受到身边女友分手之后被渣男报复的影响。

她似乎总是在担心着两人分手以后会怎么样。所以和小齐在一起时，她总是把一切分的很清楚，就是为了避免分手的时候纠缠不清。

最终，楠楠的种种表现换得了男友在节目现场的转身离去……

02

针对小齐和楠楠的这段恋情，现场的情感导师们也纷纷给出了自己的看法。

左岩老师说楠楠的一些做法可能是受到父母感情的影响，但是每个人都有每个人自己的感情，不要活在任何人情感的影子里面，每个人都是不一样的。

阎品红老师分析说楠楠是因为受到父母离异的影响，她害怕在感情中受到伤害，所以不敢付出真情。

也可能是因为没有看到过父母之间太多的互动，所以她不知该如何去跟异性相处。

阎老师跟楠楠说即使爱情最终不能走向婚姻，但曾经的每一次牵手、拥抱、亲吻、那一刻你是幸福的。所以要学会享受当下的幸福，那样才不会错失太多美好。

涂磊老师也说爱情还是自然点好，不要受到条条框框的束缚，想拥抱时就拥抱，想亲吻时就亲吻。感情中太过理性的结果只能是吓跑那原本属于你的感情。

03

其实，生活中有很多像楠楠一样的人，因为曾经受过伤害或者是害怕自己受到伤害，所以从此拒绝向他人敞开心扉。

刘同说：“很多人因为不知道的未来而焦虑，其实没有人会想到几个月之后的事情会怎样，几年后会怎样。”

既然未来不可知，又何必太过患得患失呢？

我非常理解楠楠因为父母离异带来的对感情的恐惧，但正如左岩老师所说“每个人有每个人自己的感情。”

我们每个人的感情都是不一样的，即使你曾经为渣旁迹男（女）所伤，但你现在相处的对象和ta是不同的，谁说一定会重蹈覆辙呢？

既然未来不可知，我们何必要整天提醒吊胆地过日子，而不选择爱在当下，好好地去享受感情带来的每一个美好的瞬间呢？

正如涂磊老师所说，恋爱还是自然一点好，太过理性只会吓跑感情。

小齐的离开不正是楠楠一直以来担心的吗？

所以在罩罩感情中即便害怕受伤，我们也应该积极地活在当下，不要总是担心分手那一天的到来。

不要给自己太多束缚，在保持人格独立、保护好自己的前提下，遵循内心最真实的感受就好。

此外，对于那些类似于小齐这样爱上慢热的另一半的人，我也想对你们说：“如果你真的爱ta，就请多一些耐心，多一些等待。努力付出真情，终有一天ta的心扉会向你敞开。”

有没有免费的情感咨询老师？

有，网站搜索即可。

情感咨询，情感导师通过和来访者的商谈、讨论、劝告、启发和教育，帮助他们解决各种有关情绪、情感方面的心理困惑和心理障碍，提高适应能力，增进身心健康。

目标：

1、 消除 紧张 和 压力 的情绪，恢复人们健康健全的人格以及帮助恢复适应性的社会功能；

2、使个体在明确什么是正常的适应性情绪、情感反应的基础上，改变不良和扭曲的情绪、情感状态，重新激发个体心理活动和行为的动机；

3、 强化适应性的正早大橡常情绪陆旁和情感，充分调动情绪情感对心理活动的组织效用；

4、 帮助个体恢复健康良好的情绪，情感反应，促进人际沟通交流的顺利进行。

特点:

1、双向性。

情感咨询是由来访者及咨询员两方面组成的。其中咨询员在整个过程中起主导作用，但来访者则是心理咨询过程中的主体。双方必须互相配合，又相互影响。其中，主要是由咨询员以自己正常的心理及丰富的心理学知识去影响、转变来访者的消极和负面的情绪和情感，使之向积极和正面的方向转变。仿裤

2、多端性。

即人的心理状态和心理结构是由多方面所组成，主要包括：认识、情感、意志和人格等几个方面。因此，在情感咨询中，咨询员欲帮助来访者解决情绪、情感方面的问题，就不能忽略个体在认知、意志方面对情感问题最终得到解决的影响。要协调统一，同时注意多面因素对情感问题可能产生的影响。

消极情感导师的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于消极情感导师是干嘛的、消极情感导师的信息别忘了在本站进行查找喔。