「情感导师让我自己写种子信」情感导师让我自己写种子信怎么写

今天给各位分享情感导师让我自己写种子信的知识，其中也会对情感导师让我自己写种子信怎么写进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、情侣之间有隔阂怎么办，怎么消除两个人的隔阂
• 2、我伤害了男朋友怎么办，他不想回头了？
• 3、挽回前任的办法
• 4、男人对于分手不回头的女人，高情商女人用这4步处理感情危机
• 5、分手了还可以复合不？
• 6、男友说对我很失望，我该如何才能让他对我重新燃起希望？

情侣之间有隔阂怎么办，怎么消除两个人的隔阂

多数分手是由于相处方式的错误，读不懂女孩心思，一段时间的相处，感情进入疲惫，矛盾积累，就容易带来分手的局面：分手后每次都是你主动找她聊天，而对方回应冷淡?女朋友把删除拉黑了联系方式，那么怎么消除两个人的隔阂?只有正确的沟通，解决问题的根本才能消除隔阂。对方一直强调，“我们不合适，没感觉了”，还有没有希望?这都是兄弟们经常遇到的问题。老师想告诉大家：感情没有一帆风顺的，出现问题，解决问题，挽回靠的是冷静的分析，精准的操作，而不是靠一次次的乞求和作死的纠缠!只要你用对方法，就没有挽回不了的感情。

一、案例

我叫志远，是一名银行职员，性格偏内向吧，由于恋爱经历不多，恋商真的不高。我和彤彤是朋友介绍认识的，一开始我就被她的气质吸引，脑海里全是她的影子。虽然我们总是尬聊，但她回复很快，直觉告诉我，她是喜欢我的，于是我对她展开了猛烈的追求。经过一个多月的努力，再加上朋友撮合，彤彤终于答应了做我女朋友。和她在一起的日子特别幸福，我也对她特别好，虽然我收入不是很高，但我也很舍得为她花钱!自己的生活反而很节俭。

一开始我对她百依百顺，我们的感情很快升温，双方都是奔着结婚去的，我们开始了同居生活。但幸福的时光总是短暂，相处久了就有诸多矛盾，她开始对我很多抱怨，我也会偶尔发火，没那么考虑她的感受了。哪怕我放低姿态的去哄她，也换不来她的理解。她还是处处透露对我的不满，甚至变本加厉，经常因为一些琐事和我闹情绪，如果我忍着不和她吵，她就和我打冷战。我觉得我们可能进入了磨合期吧。但是，这种“磨合”反而让我们渐行渐远。发消息总不回，约她出来也越来越难。我真的特别喜欢她，想要知道她在干嘛，她在想什么。

直到有一次，她很晚了还没回家，我很担心她，想去接她，她死活不愿意，问她在哪她也不肯告诉我，我就觉得有问题，她心里要没鬼会不告诉我?我越想越生气，她一定有什么事情瞒着我，再结合她最近对我的态度，手机密码也改了……我打电话过去，对方不接了。我简直要疯了，我连打了几十通电话，满世界的找她，心里其实抱着捉奸的想法，又希望是自己想错了。那天晚上她也没有回家。后来我打听知道了她住在一个闺蜜家。

直到第二天，她主动给我发消息，我以为她要跟我解释，没想到她直接跟我提了分手。我意识到了问题的严重性，这次分手是认真的，开始各种求她，能帮我的朋友也都帮了，可她对我越来越冷，甚至拉黑了我，让我陷入了绝望。直到我找到了无月导师，老师的分析精准到位，让我意识到我的情况比较常见，是可以挽回的，我决心挽回这段感情。

二、问题分析

框架失衡，恋爱关系中不懂“引导投资”

对女生好，本身是没有错的，但这个好是讲求回报的，不计回报的付出，对方非但不会被感动，还会觉得理所当然，迎合当然会让她感到暂时的满足，但是，当她一而再、再而三的突破你的底线，你就再也给不了她想要的“感觉”，就会渐渐觉得你们并不合适。情感框架失衡，男性丧失魅力，关系陷入被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，造成分手局面。

不懂女性心理

很多学员也常犯这个错误，一味的哄女生，对女生好，但多数只是物质的付出(送礼物、包揽约会开销等等)，却不懂女生内心想法，聊天乏味，情绪共鸣少，更没有心理层面的交流，这就带来一个结果——女方的心理需求长期无法得到满足。

情绪控制力差，错误挽回

如果你总是逃避情绪，害怕对方不高兴或者分手，发生矛盾得不到有效的疏导，那么情绪就会积累下来，很容易让自己陷入情绪化状态，不时的暴露出来，女生又特别敏感，必然不能接受。而志远意识到了彤彤的有意疏远，非但没有冷静下来思考改善相处问题，也没有跟对方冷静沟通，而是选择了逃避和积压，最终情绪爆发，导致分手。

三、挽回过程解析

挽回的第一步——选择正确的复联方法

很多学员分手后都进行过一些错误操作，如果被拉黑，那么关系就进入对立，这种状态下，无法建立有效沟通。那么，遇到了这种情况应该怎么办呢?其实，你可以尝试一些常规方法，在本次挽回中，导师用到了 “种子信”的方式，和目标主动建联。什么是“种子信”呢?就像在她心中种下一颗复合的种子，让它自己发芽，挠得她内心痒痒，然后主动来联系你。而这颗种子，是以信件的方式去呈现的。

先讨论一个问题：为什么要用种子信?除去这可能是你们唯一还能沟通的方式这个原因之外，信件有一个很好的有点：它能够让对方完整的看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。因此你需要做两件事：A.找到一个她尚且在使用的邮箱(或者寄送纸质信件)B.写一封控制在200-300字内的短信表达这段时间你的反思和感想(种子信的篇幅也不宜过程，你洋洋洒洒的写十几页寄过去，她恐怕也没有耐心看)

分手后很多情侣之所以拉黑对方，就是因为担心会迎来无尽的纠缠，而种子信就是在这短短的200—300字中明确的传递了这样的思想：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我。经过导师指导操作，志远成功加回目标微信，进入短期断联。根据目标性格心理以及案情的分析，此处不需要长线断联，三到五天为宜，太短了对方依然会有压迫感，太长了会让感情进入冷漠期，要打破这种类似尴尬的冷漠无疑要花费更多的时间。断联期不能脱离导师团队的分析和指导，要随时根据目标反馈来做针对性的调整，出现抵触后，断联的时间可能需要适当延长。

挽回铺垫期，着手制造关系窗口

当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着她一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念......你越想吐露，你越需要闭嘴。因为，改变不是靠你自己吹嘘出来的，要靠她亲眼见证才算真实;其次，你刚刚才好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了她的注意，千万不要把不愉快的回忆旧事重提。刚开始的那些天，是你最不应该去找她的时候——你要给她一些时间适应和接受。做好你的形象改造，外表的改变容易衍生出更多心理触动，会有这个人变了的“错觉”。

接下来，保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于她过去的一些兴趣，我们在等一个契机——她的点赞和评论。因为这个举动，不仅仅代表了她感兴趣，还意味着一个很重要的事：她愿意让你知道，她对这件事是感兴趣的。这就是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和她聊上几句，告诉她这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。

接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请她出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：前任给你点赞，评论，已经明确表达了她的兴趣;前任愿意跟你聊天互动，说明已经逐步卸下了对你的排斥;你约前任时，依托着“共同爱好”的媒介，你们之间的关系是享受共同兴趣的朋友，不会让女生觉得敏感和尴尬。

“迂回展示术”合理的利用第三方力量

一旦女友决绝分手，她的闺蜜们一定会站在她的一方，并且理性的为朋友的幸福考虑，所以这里，发动朋友说情是不可取的。你依然可以由朋友圈评论切入，跟目标的一位闺蜜、朋友建立合理沟通，注意这里不要请求对方帮助你挽回，一定要跳出挽回的情绪，表达自己在这段感情的收获很大即可。

关系拉升期，需要抓住挽回窗口

如果你做到了这些，目标就很容易认可你的改变，像本案例一样，导师根据互动内容，判断目标出现挽回窗口，进入情感空虚期。女人的窗口都是有时效性的，这种情况不可能等着对方主动联系，必须抓住窗口果断出击。由于目标有一些东西还在学员这里，我们主动发起聊天，淡然的表达归还物品，此时由导师帮助，从彤彤目标的心情角度安慰和疏导对方，并且希望通过见面好聚好散。目标答应见面。后续通过对方朋友圈内容切入聊天，继续由导师指导成功邀约。

关系反转期，拔起心锚

见面三分情，当面的情景对方可以踏实的看到你的转变，尤其是两人单独相处，私密空间下，所以成功的约会转场是这次约会的关键。如何轻松自然的实现转场，转到哪里?经过导师团队的反复研讨和推敲，我们把转场的目的地设在学员租住的房间。挽回到了关键时期，任何一个环节都不可以犯错，我们对约会的流程进行了详细的设计和推敲，包括约会的穿着、场景设定、约会中可能设计的聊天话题，以及肢体接触的分寸等等，给出了约会计划书。

约会中我们故意要求学员先吃饭聊天，晚点交还物品，交还中遗漏重要物品，并且带领目标回家去取，成功实现转场。见到曾经朝夕相处的场景和物品，学员又拿出了曾经允诺给的小礼物，目标感动落泪，两人紧紧相拥。此次挽回历时25天，成功复合。

四、尾记

被分手，并不代表你们不适合，只是说明你那段时间的状态令对方不适。她如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你，失恋后复合的几率是很大的，但比复合难得是，如何在复合之后让感情真的能稳步前进。怎么消除两个人的隔阂?恋人之间有隔阂，一定双方正确的沟通，把矛盾化解了，隔阂也就能消除了。

我伤害了男朋友怎么办，他不想回头了？

如果你深深的伤害了男朋友，然后他不想再继续这段感情了，也不想回头了，但是你放不下的话，那么就要真诚的去和他道歉，然后来尽量的让他看到你的行动，觉得这段感情还有希望。

挽回前任的办法

挽回前任的办法，同样的方法不一定会适合所有人的情况，这里总结挽回前任的基本挽回五步法。

第一步是 处理积怨

第二步叫 重建联系

第三步叫 缓和气氛

第四步是 升温感情

第五步是 放大旧情

那接下来，我将详细的讲解，在挽回当中关于这五个部分的具体操作。

其实两个人分手的根本原因，其实都是来源于没有满足对方的需求，因为需求而产生的不可调和的矛盾。

所以，处理积怨，你可以理解为去化解对方之前对你积累的矛盾，积累的负面情绪。

要知道，无论感情多好的情侣，在恋爱的过程中难免会发生摩擦、误会和分歧。这些相处中的不愉快如果没有得到妥善的处理，就会对彼此造成伤害。

伤害带来的负面情绪累计到一个人所能承受的极限时，情绪就会爆发。严重的情况就会导致关系的破裂，也就是分手。

所以，当你们分手之后，虽然有很多美好的记忆，甜蜜的瞬间，但对方在这样一个敏感的时期内对你还是多多少少充斥着负面印象和情绪的，所以，这时候你去联系对方，对方是完全听不进去的，而且你不断的解释纠缠只会让他愈加反感，对你说的任何话做的任何事只会更加排斥，比如对方不接你电话、不回你短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面!

那么这样的表现已经很明显了，他现在非常抗拒你。所以这个时候就需要先处理还存在你们之间的矛盾积怨，否则，对方是不可能会接受你的，你之后的一切挽回操作也都没有办法实施的。

处理积怨的途径有很多种，根据你们积怨产生种类的不同，我们把积怨分为3大类型：

摧毁型，

积累爆发型

感情淡化型

同时我们把处理积怨的方法归结主动处理和被动处理两种类型，而根据每种情况的不同，关键点的不一样，我们会采用不同的处理方式。

五步挽回法第二步 重建联系

为什么要叫重建联系呢？其实很简单，就是在分手之后，两个人已经不是恋人了，如果还按照之前的沟通模式，对方只会觉得你在纠缠对方。

所以需要接受分手的事实，以当前的新的身份新的沟通模式去进行联系。

在分手之后，很多人由于想要快速的和对方重新回到从前，而不断的去联系对方，骚扰对方，道歉，解释，祈求，关心，发短信，打电话，做了几乎所有自以为能够感动对方谅解自己的事情，但直到对方把自己拉黑，才意识到这些只会加速对方的离开。

这其实都是没有认清当前的身份，掌握正确的建立联系的方法。我们之前一味的去道歉，去解释，去关心对方，这样的行为是不会让对方改变对我们的看法的，也不会愿意和我们建立联系的。

而现实中这样做以后还常常会对对方造成纠缠和困扰，引起对方的反感和厌烦，不愿意跟我们接触，甚至到最后拉黑我们。

那我们到底要怎么做，才能和对方建立联系，建立良好的沟通氛围呢，让对方愿意和我们沟通呢？

其实道理很简单，所谓情投才能意合，只有情绪统一，意见才能统一。

也就是说对方要放下之前对你负面情绪，没有对你的抵触情绪才有可能接受你。

同时另外一点就是要避免再出现之前那些会引起他抵触情绪的做法，达成和他当下统一的一个意见，也就是暂时接受你们已经分手的事实，否则一个要分手，一个要挽留，矛盾又会激发出来，最后依然没有结果。

而至于重建联系时的具体说法做法，我会在之后的课程中详细讲解。

当然，还有一种比较严重的情况是你的所有联系方式已经被完全拉黑了，完全联系不到对方了。那我们也会教你一套重新建立沟通桥梁，从黑名单越狱的方法，帮助你先重新获取联系方式，这种方法就是种子信。

下面就是我们之前的一个学员，按照我们的指导，去向前任写的一封种子信。通过这封信件，成功的从黑名单中越狱，让前任和她重新建立了联系。她是这样写的：

嗨 是我。上次的事情真的非常抱歉，我很理解你的意思，如果我是你也会受不了的。现在我再也不想和你吵架了。

最近我一直在忙毕业设计的事，天天忙到很晚，没时间联系你，不好意思，周末的时候跟朋友去DIY烘焙，做了一盒超丑动物曲奇，那一刻不知道为什么忽然想起你了，想到你教我画过的一只很丑的小熊，哈哈，所以现在就发了这个消息给你，不过说实话，烘焙还是蛮有趣的，我也会继续坚持下去。你最近怎么样?

这个就是很简单但是非常正确的种子信 首先让对方的感觉是你接受了分手的事实，不会再来纠缠，和对方建立了一个统一的情绪，接着让对方看到了自己的改变，同时给了一个很好的要联系对方的借口，合情合理，最后为让对方回复信息留下伏笔。

这中间其实有很多关键点需要注意，包括字数不能太长，要种下让对方主动联系自己的心锚等等，由于时间关系我就不在这里细说了。但是要你一定要切记，种子信有时虽然很有用，但是你千万不要盲目的使用，操作不当有时不仅没有效果，反而会使你们的关系越来越恶劣，最好在专业的情感导师指导下撰写和发给对方！

五步挽回法第三步 缓和气氛

不论你们之前有多甜蜜，你们之前的感情有多深厚，当经过分手的洗礼，两个人重新开始联系的时候，多多少少都会有一些陌生和尴尬。而如果不能及时的消除这样的不好情绪，会让双方彼此的联系留下负面尴尬的印象，而这种印象会像心锚一样植入对方的心中，让对方之后再次面对你的时候只想要回避你。那你之前所有的努力就白费了。

所以在重建联系之后，如何快速的缓和尴尬的气氛，建立舒适的聊天相处氛围就显得特别重要了。

比如这个时候，可以去聊些第三方话题，这样可以有效地化解这种尴尬的窘境。什么是第三方话题呢？

简单而言，就是无关两人的话题，譬如：

近来的天气、网络热门的资讯或者彼此都关注的电视节目......（等等）这一类的话题很安全，不会触动彼此的敏感心理，也会让两人都有一个共同的谈资。这能有效地促使两人快速聊天，且能让对方尽快地适应与你一对一约会的状态。但切忌这个时候急迫地去聊关于情感方面或者涉及你们关系的话题，那样只会加剧这种尴尬的氛围。

五步挽回法第四步 升温感情

当你们气氛缓和了，双方也有了一些比较不错的互动了，但新的问题又会随之而生。就是如果这个时候，你并没有主动的去升温你们的感情，制造出一些激发对方欲望和需求的东西，让对方对你重燃爱火，那么时间长了对方就会习惯你们的这种相处方式，对你失去兴趣，久而久之，你们就会陷入友谊区，成为普通朋友。

所以我们的这一步 就是告诉你如何将你们的关系带领上升到暧昧的层次，激发对方想要重新回到你身边的欲望，最终点燃爱火，升华感情。

比如这个时候，你的话题更多的需要转移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向对方展示出自己的改变，让对方看到我们身上具有他所需求的价值，同时结合一些暧昧的话术和肢体语言，重新激发出对方想要回到我们身边的欲望。

五步挽回法第五步 放大旧情

这其实已经是挽回过程中的最后一步了。百米跑道到这里其实只剩下最后几米，如果没有其他意外的情况，那就差这最后的临门一脚了。

其实当你们走到这一步的时候，你只需要将你们曾经的过往，美好的经历用不同的方式向对方呈现，让对方看到就可以了，（比如一起去曾经经历过的、有纪念意义的地方，或者有纪念意义的礼物等），同时再给予一些改变的承诺和对未来的展望，那对方回到你身边就是自然而然水到渠成的事情了。

不过具体的放大方法是不同的，同时面对一些旧情放大没有效果的特殊情况，我们还有在关键时刻快速的促成复合一锤定音的关键方法，而这些我们都会在后面的课程中会详细讲到。

这中间你还会发现，有一个东西叫情绪

当我们在挽回的时候，从我们刚刚分手，到最后和她重新在一起，我们90%的时间都会伴随我们的一个东西，就是情绪。同时情绪这个东西也会作用于对方身上，影响对方。而它决定了你们最后关系的最终结果。

所以情绪，你可以理解为它是一个桥梁，它贯穿了你们相处的始终 它把挽回的五个部份完整的嫁接联系在了一起，这个我们在后面也会有大量的案例来进行分享

在挽回对方的时候，你不需要把所有东西都做的面面俱到，我们只需要抓住感情中最核心的点就可以了。抓住最关键最核心最直接有效的东西，用这些关键的方法内容带给我们快速有效的结果。

如果你也在挽回的过程中没有成功，可以找到我教你怎么做哦

男人对于分手不回头的女人，高情商女人用这4步处理感情危机

"他还爱不爱我？"很多人在分手后都会纠结这样一个问题。

你知道吗？当你们之间的爱大于矛盾时，眼里看到的都是幸福、快乐和恩爱，他会百般对你好，哄着你、忍让你；可当你们交往的时间越来越久，矛盾和争吵大于爱时，你就会发现他开始躲避你、冷漠你、对你各种挑剔，最后因为一点点的小事绝情分手。

分手，并不代表他不爱你了，只是说明你们感情的稳定性，在此时此刻失衡了！

这个时候，换作是谁内心都是万分焦急的，所以你心急火燎地去挽回，却把情况弄得越来越糟糕……

姑娘，导师深知你想立刻、赶快、马上挽回他的心情，可是方法不对，难度加倍！只有结合男性心理制定的攻心策略，才能快速击溃他的心防，让他重新回到你身边！

接下来，导师将从学员小玥（化名）的实战挽回案例中，为大家分享一些成功率非常高的流程和技巧，希望能够帮到姑娘们！

小玥和王凯是通过业务往来认识的，后来相知、相恋、相守，算起来，如今已经共同走过了三个年头。

在交往之初，王凯对小玥的关爱和照顾可谓是无微不至，买早餐、约吃饭、接下班、制造惊喜一样都不少，这让小玥每天都沉浸在被人宠溺的幸福之中，无论和谁说话，总是三句话不离自己的男朋友，还经常会在朋友圈晒一下幸福合影。

能被自己的女友认可，王凯也很知足，于是更加的宠她、爱她。那个时候的小玥，真的很享受这种"被偏爱的人都有恃无恐"的感觉。

然而爱情这件事，从来都不会十全十美，既然享受了它带来的甜蜜，就要随时准备迎接它带来的苦涩。

去年下半年，王凯从原单位跳槽到了一家上市公司，虽然薪资待遇提上去了，但是工作越来越忙，加班和应酬越来越多，陪伴小玥的时间越来越少。

小玥是那种对情感需求比较高的女生，特别希望身边能一直有人陪着、守着。所以，当王凯频繁加班到深夜，时不时就陪客户应酬吃饭时，小玥的安全感一下子就没了，总是担心他在深夜回家的路上出事，也担心那些有钱的女老板把自己的男友"拐"跑了。

于是，小玥开始频繁地给王凯打电话，强硬地要求他不要随便添加异性好友，一有空就会翻看他的聊天记录，这些举动让王凯非常抗拒，好几次都直接表达出来。可小玥总觉得自己是因为在乎他才这么做，根本就没往心里去。

就这样，小玥和王凯的关系变得每况愈下，隔阂越来越深：

以前两个人在一起总是有聊不完的话题，现在就算面对面也说不过三句话，更多的时候是各玩各的手机，彼此没有任何的交流；

以前王凯就算工作再忙，也会秒回小玥发去的信息，可是现在呢？不是拖着不回复，就是用"嗯"、"是的"来应付，感觉不到一丝一毫的热情；

更让小玥耿耿于怀的是，以前两个人发生吵架，无论因为什么事情，最后王凯都会主动向自己赔礼道歉，可现在吵完架，他根本就不搭理自己，一冷战就是好几天。

这种不温不火的相处模式，让两个人的感情一落千丈。有时候小玥也想去找王凯走心地聊一聊，缓和一下两个人之间的矛盾，可每当她看到王凯那躲闪的眼神时，总感觉他在嫌弃自己，于是"走心"成了"走火"，最终以争吵和冷战告终。

面对自己逐渐冷却的感情，小玥每天都在惴惴不安中度过，回想从前，眼看现在，一切的变化都让她无能为力。终于，该来的还是来了……

这一天，小玥在无意中发现王凯和一个女人在微信上聊得很是暧昧，问他，他说是游戏认识的网友，让小玥别多想。小玥当然不信，两个人避无可避地爆发了恋爱以来最大的一次争吵。

小玥骂王凯是劈腿渣男，王凯埋怨小玥多管闲事。最后谁也不向谁低头，互相说了许多狠话，王凯主动提了分手。

刚分手的那几天，小玥倔强着不肯低头。可是每当她下班回到家躺在床上，曾经与王凯在一起时的甜蜜画面就在她脑海中自动播放，不受控制，无法停止。

煎熬了几天以后，小玥实在是捱不过对王凯的思念，也认识到自己确实太冲动了，所以主动从微信上联系他，结果发现自己已经被删除了；给他打电话，也只是冰冷地回应"有事吗？没事就挂了"，连个开口的机会都不给小玥……

有句话是：因为爱他，所以依赖；因为依赖，所以更爱。这种依赖，就是情感心理学中的"需求感"。

无可否认，小玥是非常爱自己男友的，但她的爱，更多的是表现在对男友的需求感上：给他发微信时，希望他能立刻回复自己；向他诉苦时，希望他能理解安慰自己；吵架的时候，希望他能主动道歉来哄哄自己。

可能刚开始恋爱的时候，小玥的需求感可以帮助两个人的感情迅速升温，男友也会对她这种"情感索取"给予最大的满足；

但是热恋期一过，新鲜感下降，再加上事业繁忙，如果小玥还是以这种高需求、高预期的模式和男友相处，男友就会疲惫不堪，表现出冷漠和抗拒，久而久之，分手也就在所难免！

需求感和安全感是成反比的。需求感越高，越觉得自己需要他，就越害怕失去他，安全感也就越低！

当男友因为工作原因，没有及时满足小玥的需求感时，她的安全感就没了。热恋期前后的落差让她失去了心理平衡，变得敏感而焦虑，总是担心男友不爱自己，更害怕他爱上别人，所以引发出很多侵犯男性边界的控制行为：

翻看男友手机、限制男友社交、每天给男友打电话"查岗"等等……

小玥疏忽了，每个人都是独立的个体，你永远不能"以爱之名"强迫别人或者代替别人去做决定。 在这样的相处模式下，男人感到深深的束缚感，自己的男性权利也没有被小玥尊重，所以对小玥产生了厌烦感，和她的关系越来越远！

由于生理构造的不同，男人和女人基本上就是来自不同星球的两种生物，日常生活中产生的摩擦与不和，大多是因为男女思维之间的差异导致的。

当小玥和男友相处的时候，她总是会凭借自己的主观臆测去判断男友的真实想法，可这种对男性思维的错误解读，通常会成为争吵的导火索。

一次次的误会，一次次的争吵，让两个人逐渐失去了沟通的欲望，变得谁也不愿意搭理谁，对彼此更加生疏。以至于后来，当小玥想努力捅破二人矛盾的"窗户纸"时，却发现窗户在哪儿都找不到了……

沟通，是化解矛盾和爱情保鲜的重要手段。如果你的挽回总是被拒绝，那极有可能是你的沟通方式出现了问题。

很多姑娘在找到导师的时候，总是急切地想要展开挽回，特别是对于男友把她删除拉黑的事情非常介怀，请求我一定要尽快帮她和男友恢复联系，可通常情况下我只会对她们说三个字：慢慢来。

有句话是：用制造问题的思维去解决问题，那么问题只会像滚雪球一样越滚越大。

所以挽回的第一步，小玥要先从当前失控的情感中抽离出来，不要再去主动联系男友，一方面是为了释放对方高压的情绪，不让两个人的关系继续恶化；

另一方面，利用这段时间好好梳理一下和男友相处时的"矛盾点"，以及在挽回时可以用到的"突破点"，先明确问题，再对症下药！

导师帮助小玥在微博里向男友发送了一条"转换角色、缓和关系"的种子信。

种子信的发送渠道有很多，微博、抖音、邮箱、支付宝等等，只要他能看到我们想表达的文字，接收到我们要传达的思想，那我们就可以加以利用。当然了，要优先选择他经常使用的软件平台。

当小玥以"种子信"的形式向男友作"角色描述"的时候，男友通常是不会拒绝的（如果拒绝，导师还有后续的跟进方案）。

这就给两个人创造了一段"安全关系"——不仅能很好的隐藏需求感，打破男友的"固化认知"；还能让小玥以朋友的身份，和他保持正常的沟通和展示通道，为后期的挽回升温做好铺垫！

由于长期的高压相处，以及愈演愈烈的分手风波，让小玥在男友心中的价值和吸引力降至最低。

想要逆转这种低位、被动的局面，成功挽回男人心，势必要用最高效的方法重塑自己的高价值，修复爱的吸引力！如何操作？

导师根据小玥的情况，为她量身打造了"女神魅力提升计划"，从穿着、妆容、配饰等方方面帮助她进行针对性蜕变；

同时，对小玥的谈吐、举止、礼仪等进行逐步的纠正和加强，并安排了专业的心理导师，每天通过情景模拟的方式，帮助小玥持续提高自己沟通能力，做到精准共情。

一开始的时候，小玥也比较忐忑，害怕自己的坚持得不到自己想要的结果，但是仅仅学习了两天课程以后，她就被自己的提升惊讶到了。导师指导入微的服务模式，让她感受到了什么才是专业的力量，同时对自己的挽回充满了信心！

男人的"排斥期"需要根据具体情况来把控，但是一般来讲，会在10~20天左右。

当"排斥期"过去，男性就进入了"思考期"，此时的男友已经慢慢淡忘了之前不好的回忆，同时小玥也变得足够有魅力。在这一阶段，导师通过"不可抗拒的破冰话术"，引导男友主动加回了小玥的好友，并帮助小玥把之前的改变展示出来。

只有通过有效展示，才能让他看到小玥的高价值蜕变，从而放下抵触心理，达成二次吸引！

之后的几天时间里，导师帮助小玥持续强化自己的展示窗口，为她量身打造了三类"递进式"展示内容：

经过了几天的展示吸引，男友惊讶地发现小玥像是换了个人一般，变得比以前更有女人味，变得学会了换位思考，所以对待小玥的态度也发生了明显转变，发言逐渐多了起来。

刚开始，小玥总是迫切地回复男友信息，被导师及时制止：虽然我们的挽回有了初步效果，但是为了实现高位复合，依然要稳扎稳打。这个时候，你应该怎么说、说什么、他会怎么回、回什么，都要提前做出规划和预判，灵活对待！

当男友迟迟不肯说出"复合"二字的时候，小玥又开始心急了。

导师赶忙打消小玥的情绪化念头。此时此刻，调动对方情绪，让男人意识到不是"你想挽回他"，而是"他想挽回你"才是最有效的克敌手段。

导师运用"预选操作"为小玥设计了非常经典的"危机式"复合，帮她及时调整了朋友圈的展示内容，让小玥时不时发一些和其他异性聚会或者工作的照片，给自己制造了一种被优质男性环绕的假象，以此来激发男友的"危机感"和"占有欲"，实现高位复合！

爱情这东西，既甜蜜又痛苦，有多爱就有多痛！当爱出现问题的时候，不分开心里难受，分开了又舍不得，这种纠结的心情每一天都伴随着你。

分手了还可以复合不？

先打一剂强心剂：所有的分手都有机会复合。

但是我们也要认清一个现实：复合并不是随随便便、轻轻松松就可以成功的。如果你只是抱着试一试的态度，根本不是真心想复合，那么你还是放弃吧，因为就算是你想复合也不会成功。

复合就像是期末考试，你平时就不爱学习，不写作业，到考试了，你还想跟那些认真学习的人一样高分通过，怎么可能？

你可能会说：“我也想复合，但是我想知道我们之间复合的概率有多大。”

其实老师明白你的疑惑和迷茫，你是想看到复合概率之后再决定要不要挽留对方。

好，那我们先解决第一个问题，复合的概率有多少？

一、如何判断复合的概率？

一般复合概率需要从这几个方面判断和分析：分手时间、分手原因、感情基础、分手心态、复合的决心。

（1）分手时间

关于复合，并不是分手的时间越短，复合概率越高。

刚分手半个月以内并不是最佳的复合时间。因为对方对你还保持一种敌意的状态，直接挽留会激化你们之间的矛盾，导致复合更加困难。

如果你们已经分手半个月之内，并且是真性分手，那么这时候最好不要直接复合，不知道怎么判断自己的情况，可以咨询我，老师会有针对性的给你分析感情问题，帮你找到最佳的复合时间。

分手半个月到2个月之间，是最佳的复合时间，这段时间对方对你的负面印象已经慢慢淡化，你们之间的美好回忆逐渐开始浮现。对方会进入一个回忆期，这段时间对方会想起你的好，这时候你去挽留，成功复合的概率会更高一点。

（2）分手原因

分手的原因有很多种，不同的分手原因有不同的复合概率。

一般分手时没有因为出轨、家暴等一些原则性的问题，你们之间复合的概率会高一些。

绝大多数的分手原因都可以复合，诸如：矛盾积累过多；失去新鲜感；感情过于平淡等等。

这种分手都可以通过方法和时间慢慢改善，复合的概率也很高。

（3）感情基础

两个人之间的感情基础越好，你们之间在一起的概率越高。因为遇到一个喜欢的人真的不容易，遇到一个灵魂契合的人真的不容易，遇到一个少一个。在分手之后，对方一定会想起你的好，你们之间的感情基础越好，复合的概率越高。

一般感情基础跟你们在一起的时间和感情密度有关。一般在一起的时间越长，你们投入的时间成本越高，在一起时的舒适程度越高，感情密度越高。因此感情基础越好的两个人，复合的概率越高。

（4）分手心态

分手之后的心态对复合也有着直接的关系。

很多人，分手之后就慌了，做出了很多错误的示范，比如：卑微纠缠、乞求讨好、说服教育等等一些极端的方式。原本一段好好的感情也因为情绪崩溃，心态不好把对方越推越远。

因此，分手之后心态越稳定，你们复合的概率也会越高。

（5）复合决心

如果说上面的4种是术的话，那么复合的决心就是道。如果你自己都没有复合的决心，那么就算上面的因素有多利于你复合，你们之间也不可能复合.

挽留感情注定是一件充满困难的事情，如果没有十足的决心，你很可能会中途放弃。

二、分手后处于什么状态？

1、所有的联系方式都被拉黑

分手之后对方总是喜欢死缠烂打，结果对方把所有的联系方式都删除了。你们之间的关系不但没有改善，反而会增加复合的难度。

这种情况的复合确实有些难度，因为你们之前联系的通道已经被切断，你在努力展示自己的改变，可惜对方看不到。

你现在要做的就是先保持冷静，不要暴露自己的需求感。通过其他方式加回对方的联系方式。

可以通过第三方，你们之间的共同好友，来获得对方的联系方式。

如果你们之间没有共同好友，那么你可以给对方发一封“种子信”，重新加回对方的联系方式。

可以通过电子邮件或者短信的方式，给对方发种子信。种子信的目的就是让对方改变ta对你的想法，让对方看到你的态度。

在对方没有太多的抵触的情况之下，绝大多数的情况之下对方都可以接受，这种复合信应该怎么写呢？

一般“种子信”撰写主要展示这几个方面：

1、主动跟对方道歉；

2、正视自己的问题，并认真反思；

3、接受分手的事实；

4、礼貌性地说明跟对方做朋友；

举个例子：

最好还好吗?这次联系就是想跟你道歉，之前刚分手时，做了些伤害你的事情，真的很抱歉。（主动跟对方道歉）

这段时间我也想了很多，跟我在一起的时候，没有照顾好你的情绪，总是喜欢用自己的方式对你，从来没有照顾你的情绪。（正视自己的问题，并认真反思）

经过这段时间的冷静，我慢慢接受了分手的事实，也会尊重你的决定。（接受分手的事实）

我们之间可以继续做朋友吗？我不会打扰你的生活，可以加回你的联系方式吗？（礼貌性地说明跟对方做朋友）

上面的种子信只是一个举例，如果你想写适合的种子信，那么这种情况一定要具体情况具体分析，因为确实不存在一套可以直接套用的模板，不知道怎么写种子信，可以找老师，我会帮你做全面的分析，并根据你的实际情况撰写合适的种子信。

注意，种子信千万不要长篇大论，字数最好控制在200-300字左右。并且在感情中不要过多地展示自己的感情，因为此时对方的态度并不好，还不愿意接受你。过早提及感情只会增加你们复合的难度。

2、有联系方式，但是对方没有回应；

如果分手之后，对方一直不停地给你发消息，甚至已经到了别人反感的地步，但是对方还是没有删除、拉黑你。这种情况不是说你没有机会复合，而是你的复合方法有问题。如果一个人真的已经不爱你了，那么这种时候ta会直接断掉跟你的所有联系方式，根本不会搭理你。

这种情况一定要小心，不要一直试探别人的底线，对方之所以没有拉黑你只是因为你们曾经是恋人，所以才给了你足够的面子。如果你还是继续沿用之前的方法一直纠缠对方，你们之间的关系只会更加糟糕。这时候最好的方式就是及时调整自己的策略，适当地跟对方保持距离。要知道，对方回避你就是因为ta需要个人的空间，ta不想面对你。如果对方偶尔会回复你，那么你的复合机会就已经来了。

3、有联系方式，但是回复很敷衍；

对方把你当做朋友，在没有提及感情的时候，你们之间的对话没有任何的问题，对方也会积极地回应你。但是只要是涉及到感情问题，那么对方就会开始回避你。只要你给对方透露出一些想要复合的念头，对方就开始冷落你。

对方之所以出现这样的情况就是因为你已经暴露了自己的需求感，而此时对方并没有想清楚自己的决定，不知道到底应该怎么处理你们之间的感情问题。

这种情况你要给对方足够的时间，你的好对方看在眼里，但是放不下你和想跟你在一起并不是一件事。对方在这做出跟你复合的决定时，一定思考过你们之间的问题，并且内心也会一直担心你们之间会不会重蹈覆辙。毕竟复合不是一件小事，如果你们之间的问题一直得不到解决，就算你们复合了，也有再次分手的可能。

这段时间，没必要一直跟对方要一个答案，逼迫对方一定要跟你复合，你只要做好自己的事情，你们之间自然会有一个好的结果。先保持足够的沟通时间，等对方已经信任你的时候，再升级你们之间的关系。

三、如何根据实际情况，挽留对方？

1、缓解双方的情绪

当两个人都处于情绪的顶端时，你们之间的沟通就是无效沟通。因为人在情绪激动的情况下做出的行为都是冲动的，往往是一些错误的决定。所以为了避免矛盾升级，先缓和彼此之间的情绪，在双方都可以心平气和面对的时候再坐下来好好谈一谈。

缓和双方的情绪，可以通过暂时切断联系的方式，让对方可以通过时间来缓解这些负面情绪。这里暂时的断联不是说切断所有的联系方式，只是不会直接地表达自己想复合的想法，逼迫对方给出 一个明确的答案。

分手之后，人会很容易会陷入痛苦之中，甚至会失去理智，这时候很可能会做出一些比较冲动的事情。你觉得这是一种展示爱的方式，其实并不是，这只是一种自我感动。对方只会觉得你是一个情绪不稳定的人，会加深对你的负面印象。

如果你已经做过一些极端的事情，比如：卑微纠缠、苦苦哀求、说服教育等等，这种情况你已经给对方造成了负面的印象，想改变确实不容易，但是也不是没有办法，如果你想转变你们之间的关系，可以找老师，我会帮你做详细的分析和判断。

复合之前，一定要控制好自己的情绪。冷静接受你们已经分手的事实。用一个全新的心态去面对你们之间的问题。调整自己的心态和情绪，用积极的态度面对对方。

2、打破固有的印象

复合不是一朝一夕就可以化解的，对方对你的负面印象也是这样的。并不是说你的一句对不起就可以得到对方的原谅。道歉并不能消除那些伤害。如果你想获得别人的原谅，就要用实际行动打动对方，让对方看到你的改变。

你所有的道歉在对方看来都显得那么一种苍白无力，根本感动不了对方。因为你的重点已经错了。对方听到的承诺太多，已经不愿意再相信你，没有实际行动的承诺就是空头支票。

打破固有印象就要及时改变自己的问题。

比如：以前的你是一个没有上进心的人，总是得过且过，也不会体贴别人，照顾别人的情绪，那你现在就要开始逐渐的改变自己，主动为被人提供情绪价值。

可以从这几个方面不断的展示你的最近的变化。

1）共同好友侧面展示

自己展示自己的改变，难免会让人觉得有些假。如果你改变的过于迅速，并且很多事情都是按照对方的喜好进行展示。对方难免会觉得你是在故意展示。

所以有时候你要学会在无意之间展示自己最近的改变。比如：你们之间有共同好友，那么在朋友圈中变化，对方也会觉察到，可能在某一次的交谈中，对方会帮你在前任面前展示你最近的改变。

当前任了解到你最近的改变，对方可能会对你重新产生兴趣。但你们重新加回对方的联系方式时，你们之间的一些聊天和后续的行动可能会更加的顺利。

但是共同好友的侧面展示，要适可而止，掌握一定的限度，如果朋友一直给对方安利，对方也会有心烦的时候。

2）朋友圈吸引对方

刚分手的时候，你要尊重对方的决定。主动承认你们在这段感情存在的问题。跟对方诚恳的道歉。这时候你们之间的关系可能会在一定程度上得得缓解。如果一直卑微纠缠，对方只会对你越来越反感，更加不利于你们之间的复合。

这段时间可以先认真的复盘你们之间的感情，回顾你们这段关系存在哪些问题。通过你们之间的问题有针对性的解决和改变，同时通过朋友圈吸引对方的注意力。

想跟对方复合，首先要做的就是明白自己需要在哪些地方做出改变，如果方向错了，你之前所有的努力都会付之东流。

很多人说，对方已经把我拉黑了，我发这些朋友圈有什么作用呢，要知道，当你们重新加回对方的联系方式时，对方一定会查看你的朋友圈。如果你的朋友圈足够的丰富，那么对方一定户被你吸引。

所以不要等到需要的时候再去做一些事情。当你不再抱着目的跟别人共事的时候，你反而会更加轻松。

就算是你们之间已经删除拉黑，对方可能也会通过朋友来观看你的朋友圈，如果你发布的内容是对方感兴趣的，对方可能会重新费产生好奇心。

朋友圈应该如何建设呢？

朋友圈的基本调性就是积极阳光、正能量。一般发朋友圈的频率跟以前一样就可以，内容上注重质量，宁愿少发也不要每天发一些没用的东西。可以适当的投其所好，但是最好不要过多的展示，不卑不亢。

朋友圈中可以围绕自己的生活、工作、学习等一些方面的内容展示。文案不需要太多，只要可以说明自己的想法就可以。长篇大论的文案，反而会让人有压力。

那么具体怎么发朋友圈？怎么进行印象重建？这需要根据你的详细情况来实现，你可以跟我一对一沟通，我会根据你的情感状况、目前存在的问题，教你怎么利用现在你手里的资源吸引前任的注意，争取帮你获得最大的复合几率。

3、提升自我，有效复联

刚复联的时候，对方可能会一直不搭理你，你可能会一直好奇，对方为什么对你态度这么冷漠？为什么就是不喜欢你呢？其实与其一直做一些没有意义的事情，还不如直接考虑如何改变自己和提升自我。

对方在分手之后会因为看到熟悉的东西而伤心，也会在想起你们之间的一些美好的回忆。分手之后，你的一些行为已经让对方失望了，对方也慢慢的对你产生一些戒备心理。

对方知道，这一次是不可能对你心软的，因为一旦对这件事心软了，你们的关系很可能会重蹈覆辙。所以现在对方只是在梳理自己的情绪，不要被对方暂时的冷漠和绝情所吓倒，因为负面情绪总有消失的时候。

首先要跟对方共情，让对方觉得你可以理解对方的感受，然后再通过语言让对方知道你内心并不想跟他分手。你可以主动跟对方这样说：

分手之后，我也想了很多，我能理解你的感受，在这段感情中，你确实没有做好一个伴侣的该做的事情。我们之间确实有很多问题，之前也没有找到好的沟通模式。我觉得我们之间还是要好好谈一谈，我很想知道你内心的想法，也愿意为之前的行为负责。

你也可以主动利用对方的纠错心理，引起对方的兴趣。这种情况要选择对方擅长的领域，对方擅长的事情，你出现错误，对方一定会忍不住给你纠错，这样你们之间就可以产生互动。

比如，之前的一个学员，他的前任是一个医生，他经常在朋友圈转发一些医学谣言，有一天他的前任终于忍不住，跟他说这是谣言，最后两个人就开始互动。

跟对方沟通的时候，最重要的原则就是让对方觉得跟你在一起很舒适。你可以给对方提供情绪价值，对方跟你在一起很开心。对方愿意跟你聊天时，你们之间的关系才会有稳步推进的可能。

4、见面升级关系

只是通过线上的聊天，很难跟对方复合，因为网络会给人一种虚幻的感觉。只有见面才会让人觉得你们之间的感情是真实的。很多事情，只有见了面才能够进步不的解决。

见面的真正目的就是升级你们之间的关系。升级关系需要一些方法。

升级关系=肢体接触+暧昧语言。

如果在见面的时候，对方的态度并没有多冷淡，相反会积极回应你，跟你互动，那么说明对方不排斥你，那么你可以主动跟对方进行肢体接触。

比如：过马路的时候，主动拉着对方的手；吃饭的时候，主动给对方夹菜。走在路上的时候，摸一下对方的头等等。聊得开心的时候，可以刮一下对方的鼻子。

在适当的时候，可以主动给对方说一些暧昧的话，升级你们之间的关系。说暧昧的话要找准时间，一旦时机选错了，对方就会觉得你很油腻。

比如：你们之间聊得很好时，对方夸赞你，你可以顺势说：还是你了解我，跟之前一样懂我。

如何跟对方聊天是一件非常重要的事，很多时候聊天直接决定你们能否复合，所以如果你想复合一定要学会如何跟对方聊天，学会主动带动情绪。现在添加老师，我会帮你做一个全面的分析，教你一些实用的聊天技巧。让你通过见面就可以升级你们之间的关系。

见面的时候一定要保留底线。不是对方什么要求你做什么，你都要答应或者一直迎合对方。你们之间是平等的，并不是主动跟对方复合，你就处于感情的低位。保持自己的原则，让对方觉得你是一个有原则的人。

你想要的是一段稳定的亲密关系，而不是为了一时的复合，所以不卑不亢，保留底线啊，对方才会珍惜你，才会真正的想跟你和好。

良好的沟通永远是一种魅力绽放。当你足够有吸引力的时候，你做的事情，你说的话才会让人信服。不管是复合还是恋爱，一定要把自己的注意力放在自己身上。如果你自己始终一成不变，哪怕 你的方法再好，你态度再真诚，这段感情都不可能长久的持续下去。

这世上没有一帆风顺的感情，每一段感情都要经历挫折和磨难。感情还是流动的，很多时候，你觉得感情已经没有复合的可能，但是某一些外部的条件发生变动，你们之间的关系可能就会发生翻天覆地的变化。不到最后一刻，千万不要给自己的感情下结论。

男友说对我很失望，我该如何才能让他对我重新燃起希望？

最近收到一位学员的咨询：老师，你好，我跟男朋友在一起一年多，在这期间他对我无微不至，对我特别好。但我是个喜欢耍小脾气的女生，经常把“分手”挂在嘴边，还喜欢把错误归咎于他。

如果他对我发火，我会把手机关机跑到外面让他找，似乎我很喜欢那种看他在乎我的感觉，但现在我都知道我错了。前段时间我们又因为一些小事闹矛盾，他这次是真的生气了。

把我们这一年来经常吵架的事情告诉了他爸妈，他妈妈坚决不同意我俩再在一起，还在电话里劝我跟他儿子分手，说即便我们复合，以后还是一样会吵架。这次我彻底绝望了，现在他连我的电话都不想接，我去找他他也会躲起来，我知道他很爱我，我也愿意改正我的脾气。希望老师帮帮我，这一次我一定会好好珍惜。

男生最开始投入感情的时候，非常认真且谨慎。他爱你，所以愿意为你一直付出，忍受你所有的坏脾气。但是，你恃宠而骄，不断向他释放负面情绪，给他做看不到头的“废物测试”，最终他对你彻底失望，选择离你而去。

被分手的那刻，你感到突然。你已经习惯他的好，把他的包容当成理所当然，逐渐忽略他的付出，亲手将他从你的身边推走。

任何人的付出都期待有所回报，他不是圣人，同样期待你给他回馈，并且懂得感恩。他不是不爱你了，而是太累了，爱不动。

想要挽回，你应该这样做：1）断联，消除对方对你的负面影响分手之后你不断地纠缠他，但是他无动于衷甚至对你产生了厌烦心理，为什么会这样呢？

那是因为你不了解他的想法，你有没有想过：他为什么会向你提出分手？了解他离开的原因找出你们之间存在的感情问题，懂得给对方时间和空间让对方冷静下来，在这段时间改正自己的缺点，人总要蜕变才会成长，当你找出原因改变自己，那就是你挽回的一个好的开始。

2）利用“种子信”复联由于之前他已经对你失望，可能拒绝和你沟通，认为你并不会真的改变。你可以用“种子信”，重新打开他的心扉。插一句，“种子信”可以通过微信、QQ等社交平台发送，并不是一定要手写信。

如果你被拉黑删除，没有任何能联系到对方的渠道，可以用邮箱写“种子信”，打听到对方的QQ号码即可。“种子信”的内容，大致是道歉、接受分手。重点说下，如何道歉。很多人会犯的错误，就是大篇大论，不断否定自己的过去，把自己塑造成整个感情的破坏者。你不停认错，其实会给对方心理暗示：你就是这么差劲，我干嘛要跟你这样的人复合？

所以，正确的道歉是适当表达自己的错，并且逆向合理化曾经的行为，但不要给自己辩解。要给自己找理由来合理化分手的原因，不只是你的问题，对方同样也有问题。

挽回是一场孤独的旅行，找到正确的方向，并坚持下去，才会出现转机。所以，不要轻易放弃。

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