「异地恋情感咨询师」感情顾问咨询师要多少钱

本篇文章给大家谈谈异地恋情感咨询师，以及感情顾问咨询师要多少钱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、异地恋怎么挽回女朋友，异地恋分手到底怎么挽回
• 2、情感挽回师靠谱吗
• 3、异地恋失望的句子，对异地恋最失望的瞬间
• 4、异地恋会有结果吗？
• 5、婚姻遇到危机后，你觉得寻找感情咨询师管用吗？为什么呢？
• 6、异地恋会出现哪些问题，异地恋面临的三大问题

异地恋怎么挽回女朋友，异地恋分手到底怎么挽回

不知道是不是因为疫情的原因，最近我收到的关于异地恋的私信真的太多太多了，而且我发现大家想问的问题基本上都是大同小异的，比如说“异地恋太难了，我不知道还该不该继续”“他说他累了，其实我也很累，但是要分手我又觉得不甘心”“异地分手了到底能不能挽回”……

所以说今天我想跟大家说说，异地亲密关系到底应该如何修复和维护。

首先我们先来看看异地恋分为哪几种类型：

●根据地理因素划分：异地恋可以分为同城异地、异城异地和跨国异地。

●根据情感链接划分：异地恋分为一开始不是异地，由于其中一方人员调动变成异地恋和一开始就是异地，比如网恋等。

不管是哪一种情况吧，威胁亲密关系的最大因素通常还是从“异地”这两个字中衍生而来，那么具体的分手原因有哪些呢？

1. 分离焦虑引发大量负面情绪

很多人在面对分离这件事的时候，或多或少都会产生一定的分离焦虑，这种分离焦虑情绪，实际上是一股巨大的负面能量，它会通过言语、文字等途径，快速的传递给对方，给对方带来非常的压力。而这种压力，往往就会成为压死感情骆驼的最后一根稻草。

那么你这种分离焦虑从何而来呢？其实这个东西跟原生家庭有关，它取决于你在3岁之前跟母亲之间是否形成了一个健康的依赖关系。

比如说举个例子吧，假如你在3岁之前，你的母亲每天都陪在你的身边，给了你足够的陪伴和保护，那么这种人的分离焦虑情绪相对来说是比较弱的，因为他自身的心理安全系数是非常高的，他不会抵触和惧怕分离。

反过来，如果说你3岁之前生活比较动荡，和母亲见面的机会比较少，比如说常见的留守儿童啊、父母离异啊等等，那么这类人就极易产生分离焦虑情绪，因为他自身不具备充足的安全感，异地就会激发他的不安、失落、焦躁等负面情绪。

所以说对于那些一开始并不是异地，后来发展成异地的情侣来说，情绪上给到的压力往往会成为感情破裂的本质原因。

2. 信息交换滞后切断共情通道

我们说异地带来的最大的一个问题是什么？就是沟通问题。一方面是信息交换不够及时，常常会产生滞后性；另一方面是你的生活我来不及参与，我的生活你没机会熟悉，长此以往，双方沟通越来越不在一个频道上。

就拿我自己那段感情举例吧，我之前谈异地恋的时候，跟我前任是异城异地，大概三个月才能见一次面。有时候她给我发信息我在开会，等我晚上回家想起来要回复的时候，她已经睡了，为此我俩有一段时间总是吵架，她觉得我不够关心她，我觉得她不理解我。

后来我俩约定好，说把沟通时间集中起来，集中到每天晚上九点视频通话。一开始确实挺好的，关系也缓和了很多，但是时间长了，慢慢就变得无话可说了你们明白吗？

来来回回就是那么几句，吃了么吃的啥，今天忙吗累不累，稍微说点别的话题，对方都get不到你的点，因为你说的这些事他都没参与，他不了解。

再后来通话这件事就跟完成一个任务似的，我能感觉到我俩其实都挺累的，但是谁都不甘心放弃，六年呢，换你你甘心吗？不过最后她还是提出了分手，说实话，我其实早就有预感了。

就是这种沟通的不及时性，完全切断了两个人之间的共情通道，我也特别想理解你、想多跟你互动，但是我做不到啊。

3. 不确定的未来让关系不堪一击

这一点我相信你只要谈过异地恋就一定能够感同身受。我经常跟大家强调一个事，就是说自愿建立亲密关系的一个决定性因素是什么？就是我跟你在一起，我们有一个光明的未来，或者说，我们有一个光明未来的可能性，对吗？

如果说这两个人前途是黑暗的、迷茫的、充满了不确定性和不稳定性的，那我想谁也不愿意去建立这个亲密链接，谁也不想浪费时间浪费精力去体验一个不可能对不对？

这就是为什么很多人把异地恋称为是一场“豪赌”的原因，赌赢了固然开心，但是如果输了，这中间你付出的一切都可以说是白白扔掉了，不是每个人都有这么大的魄力去堵，明白吗？

我说一个我朋友的故事，他跟他女朋友也是异地，两个人其实都希望能尽快凑到一起，但是两个人的工作都很稳定，谁也不愿意放弃。每次他女朋友问她什么时候两个人才能结束异地这种状态，他总说快了快了，但是实际上拖了两年多他也没有辞职，最后女朋友说了分手。

当时给我印象特别深的一句话是，他前女友跟他说“我今年30岁了，真的等不起了……”你看，这就是为什么大量的异地恋最终只能以分手遗憾收场的原因，其实就是这么一句话，对方等不起了，这种未来的不确定性，最终消耗掉了你们的这段感情。

综上所述，这种情况下要怎么做才能挽回这段感情呢？我建议可以分为以下几个方面进行：

1. 退回朋友身份，旁敲侧击解决问题

“以退为进”这个方法其实我真的说过很多次了，但是还是有很多朋友动不动就问我，“是不是要断联”“具体要断联多长时间”，我在这里再次重申一遍，在不具备专业的心理知识的前提下，我真的不建议大家盲目断联！

尤其是本来你们就是异地恋了，平常沟通的机会就少，只要你不要电话轰炸对方，保持一个正常的联系是非常容易的，既然能和对方做朋友，为什么非要把自己逼入绝境、非要选择断联呢对不对？

你真正要做的，是一边给她提供积极的情绪价值，一边寻找你们解决问题的途径，只有打消她对这段感情的顾虑，她才会重新考量你们的这段关系。

比如说，对方觉得跟你在一起没有未来，那你就可以给自己制定一个计划书，包括你关于未来的一些打算、你们两个人未来的一些规划等等，让她切实的感受到你们在一起是有希望的，弥补她内心的不安；

又或者是你们之间沟通有问题，那你就可以学习一些男女思维模式的相关知识，帮助你去更好的了解你们之间的一些差异和不同，同时也可以制定一个更有效的沟通机制：

比如说约定一个时间线上同步看一部电影，增加双方的共同谈资；或者当对方分享给你生活琐事时，除了附和，也可以多了解一些事情背后的小插曲，争取做到沟通的及时性。

这些问题的解决可能不会马上让对方回心转意，却可以让对方得到更多的舒适感和愉悦度，我们都知道亲密关系建立的原则就是舒适，只要你能铺好这个舒适区域，亲密关系很快就会随之重建。

2. 自我人格重塑

我所说的人格重塑也好、依恋类型重建也罢，说白了，其实都是为了摆脱原生家庭带给你的固有亲密关系模式。这个模式如果你不能改变，那么我告诉你，任何一段亲密关系你都处理不好，就算你跟这个人分手，你再找一个，依然不会有太好的结果明白吗？

就像我前面说的那个分离焦虑，你如果说不能改变这个心理状态，那么下次再遇到分离事件的时候，你依然会释放大量的负面情绪，这个情绪会让你陷入亲密关系破裂的深渊无法自拔。

说到这你可能会问我怎么改变这种心理状态啊，怎么去重塑自我人格啊？其实就一个字：学。

学什么？学会跟自己和解，跟自己的原生家庭和解。这一步我建议大家去找一些专业的人或者专业的知识系统去辅助自己，因为说普通人他很少会去接触心理学啊行为学啊这种专业的东西，但是这种东西对于你的自我人格塑造确实是有帮助的知道吗？

我自己以前其实也有这种分离焦虑，要不然我也不可能和我前女友分手，但是我当时意识不到，脑子里完全没有这些概念，我也是进入这个行业后看了大量的书，慢慢充实自己之后，才意识到了自己当时存在的一些问题。

那我现在好了之后，我跟我爱人之间就不会发生以前那些问题，我们俩现在相处就很稳定，如果说你能像我一样，那么都不用你说挽回这俩字，对方主动就来找你复合了知道吗？

3. 用见面作为复合的最后助力

我前面也跟大家说了，异地最大的问题就是看得见摸不着，有时候自己心里都犯嘀咕，感觉自己跟养了个手机宠物一样，不真实，你要打破对方的这种想法，光靠线上聊天是远远不够的，还需要你去线下见面，真实的让她感受到你的存在和变化。

当然了这一步不要冲动，什么时候能去见面呢？就是在对方不反感你了，真的把你当好朋友了，愿意在线上去主动跟你分享她的一些日常的时候，这个时候你再去见面，才是真正的达到了“复合助力”的这么一个功效。

当然了见面理由不要暴露你的目的，不要直接说就是为了复合，给自己和对方都留出余地来懂吗？比如说：

●“公司派我过去出差，有时间一起吃个饭吗？”

●“最近端午节快放假了，我打算去你那边玩一下，你有什么打算，有时间小聚一下吗？”

●“朋友喊我过来有点事，顺便过来看看你，你最近咋样？”

……

有可能这次见面加上平常线上的舒适度铺垫，对方就会主动跟你提起复合，这是最理想的结果。

当然也有可能对方其实也是抱着试探的态度，那你就不能暴露自己的需求感，不要提复合不要提感情，聊一聊分手后的现状，表达适度的关心，运用推拉话术去调动对方的情绪，相信我，这次见面绝对会让你们的关系有一个飞跃式的前进。

最后我想跟大家说的是，网上有一句话我一直觉得说得挺对的，“异地恋，熬过一阵子，就能拥有一辈子”。

所以说不要遇到一点困难就放弃了，觉得自己不行或者觉得对方不行，其实感情的维系没有大家想象的那么艰难，健康的心态+正确的方法，相信我，挽回之后，你们之间的感情链接会更加的无坚不摧，回想这段感情，你也可以自信的说，你不曾后悔。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

情感挽回师靠谱吗

利益相关：8年情感咨询从业者

面临失去前任之后，我知道你很难受和迷茫，也很困惑，不知道要怎么办，于是希望找到一个靠谱的咨询师/团队来修复感情。

如果你想要走出失恋的关系困境，想要修复和前任的关系。我希望可以用我的从业经验帮助你，根据我们的经验，第一步是，应该要先想办法让自己平静下来，去探索“自己是为了什么而修复感情”，感知自己内心的需求。

是因为这个人值得？是因为我需要成长？是因为我要崩溃了我需要求助？还是为了自己逃避痛苦，找回一份在自己掌控范围内的安全感？

你要看清这段感情是否值得修复，如果你觉得有必要，接着再找有效不坑人的关系修复辅导服务。

重要提醒：千万不要因为现在失去了挚爱，感觉很痛苦，然后就找咨询机构然后问这个人值不值得挽留，有没有办法修复和他的关系。

因为如果你去问挽回机构这个问题，几乎所有机构都会这样说：你一定要修复啦！而且有90%，甚至百分百可以挽回。

你心里的感受，他们不关心，他们只关心能不能从你身上赚钱。

截图里这种不分青红皂白张口就和你说“每一段感情都可以修复的”，会误导求助者认为「都是可以修复成功的」。还有“你这样的想法显得稚嫩”这种打压式话术，打压咨询者的自尊，意图通过这种方式树立自己的权威形象，可能会让许多求助者像是抓住了救命稻草，以为只要交了钱，就什么样的关系都可以完成修复！

甚至不惜借钱去获得这种“服务”，最后人财两空，双倍难过。

作为一名已经完成上千次婚恋关系修复的爱情教练，我想和正处于分手焦虑和难过中朋友说一声：

放下对结果的控制和执着，更多地关注自己，关注自己可以控制的那部分，才能最高效地修复自己的关系。

一、什么样的关系修复成功率高，同时值得挽回？

分手原因虽然林林总总，但归纳起来是下面两个大类

1、现实原因

2、相处原因

1、如果你因为现实原因而分手

这意味着不是你们之间的关系破裂，而是你或者他被现实压垮了，出于对现实的的无力和焦虑而分开，这种情况属于挽回难度比较高，值得程度比较低。

举几个例子：

①将要长时间异地

挽回难度：★★★

值得程度：★★

大多数异地恋分手两大原因不外乎以下两点：

1、脆弱的时候找不到人，孤独感无处安放；

2、其中一方的不安全感导致双方都很焦虑。

异地恋很难去经营和维系，而且由于两人之间很难创造见面的互动，所以修复难度非常高。除非可以确认在关系完成修复之后，彼此能以一个相对稳定的频率见面，并且能做到对彼此的完全信任，有能力处理自己的不安全感和焦虑， 而这需要练习和学习情绪管理能力。

所以在接异地关系修复咨询求助的时候，我都会问两个问题：

1、“有结束目前异地状态的计划吗？”

2、“有没有提升自己情绪管理能力的意愿？”

如果其中一个回答是否，我都会劝其放弃。

②对未来人生的计划和方向不同

修复难度：★★★★★

值得程度：★★★★★

这种情况，就不是修复难度的问题，而是值不值得的问题，比如：

前任想要留在某个城市，而自己想留在另一个城市。 前任想要毕业工作，自己想要考研深造。 前任想要结婚生子，自己想要实现事业理想。 前任想要丁克，自己想要孩子。 前任不想要进入婚姻，自己想要结婚生子。

在人生规划问题上，我既是生命教练，同时又是爱情咨询师，所以我很清楚目标与爱情二者对我们人生今后的影响有多重大。

求助者很容易在这类型的问题上陷入迷茫，一方面担心自己人生的路走错了，一方面又在承受着失恋的痛苦和煎熬。

这种情绪容易驱使我们因为害怕失去，而去做错误的选择，去做一个导致自己今后人生乱糟糟的糟糕选择，然后迁怒前任，最后损失了爱情损失了人生中的宝贵时间，这次是三倍的不爽。

所以遇到这类问题时，一个好的生命教练，会像一面镜子一样帮助你去看清你生命中，最渴望和需要的东西是什么，优秀的咨询教练甚至能帮助你激活爱的能量，并从中收获两全其美，爱情人生双丰收。

爱的能力，能给人信心

③门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对

修复难度：★★★

值得程度：★★

门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对而分手的情况也是比较难处理的现实问题。

有时候因为这些现实问题，两个人之间没有什么沟通，就很决定分手了，这其实就不大值得做修复了。

一来缺乏沟通，说明双方都没有解决现实问题和化解双方矛盾的能力，二来彼此的关系，可以轻而易举就被外部因素打败的话，说明双方都不够独立，独立性不够强。

但如果提分手的人是你，然后你后悔了，想要挽留对方，那还是可以努力修复以下的，因为这是你自己的觉悟，想要尽力抢救一下，也是你想要让自己更强大，渴望自己可以通过修复这段关系，去提升自己的解决冲突能力，还有在原生家庭中的独立能力，让自己变得更好，更独立。

毕竟有时候，我们需要经历过失去，才会明白我们自己内心真正想要的是什么，要允许自己，让自己有再次选择的机会如果你是这种情况，可能下面这个我修复的案例可以给你一些启发。

④犯原则性错误

修复难度：★★★★★

值得程度：★★

如果对方犯了原则性错误，导致你们关系破裂，你想进行修复，还是要看值不值得。

如果双方的家庭、感情、孩子、财产等的羁绊和牵涉面比较深和广的话。这是有修复价值的，一般来说也可以修复得很好。

但如果是你犯了原则性错误所以想要修复，这时最重要的就是先要修复伤害，然后才能挽修复关系

还有很多的原则性错误会给家庭和关系带来极其严重的伤害，比如：对你和家庭中其他成员的严重家暴、赌、毒、故意对孩子/老人造成各类型严重的心理和身体的创伤等等。

如果你的对象已经这样做了，我劝你不要有幻想，不要圣母心，以为自己能拯救对方，以此想要挽救和对方的关系。

让对方学会承担自己行为的后果，就是这时候你爱他最好的方式。

古语有云：人非圣贤，孰能无过。

我们很少会因为发一次誓或者做个承诺就会变了个人，成了”圣贤“，不然全世界都是圣贤，全世界都没有家暴和家庭悲剧了。

有时，允许别人犯错，才能更好地接纳自己，接纳自己的不完美。

如果你不幸正处于这种情况，下面我做过的这个个案或许能给到你一些启发：

2、如果你因为相处的原因而分手

相处不合造成分手，很多时候是由于原生家庭影响造成的三观不合，比如生活习惯，饮食习惯，潜意识中的安全感等等的因素，造成了双方出现争吵冲突和误解。大部分人会把问题聚焦在冲突和争吵本身，以为道个歉什么的就完事了，但其中的本质根源问题是沟通问题。

沟通能力，涉及我们通常所说的情商不成熟，导致双方在一起时不舒适，感觉累，出现冷暴力，甚至出现“权力斗争”，比如家里的马桶盖，究竟是要掀开还是闭着呢...

不懂得如何沟通情感，不懂得用正确的表达方式去表达自己的感受，不懂得走进自己和对方的内心去爱彼此，才是感情走向破裂的根源！

比如：

①两个人的沟通总是在事情上讨论，甚至会因为观点不同而彼此打压

②双方不擅长冲突后怎么做沟通，采取回避状态，积累了很多怨念

③觉得自己一直在付出，但是对方并没感受到，导致对方觉得你不爱他

④经常性向对方抱怨，发脾气，提出让对方改的要求，两个人经常表达很累

⑤一说感情话题，对方很多时候都是沉默，自己总是焦虑，没有安全感

⑥说伤害对方的话或者做了伤害对方的事，双方都觉得很委屈

⑦因为沟通不顺畅，导致负面印象的误会产生

⑧总是有意无意想逼他结婚

如果我们因为不懂得爱而导致彼此分开，这真是人生中最吃亏的悲剧。

幸好，这种问题的修复难度在我看来是最低的，也是最值得进行修复的类型。

往往一旦完成修复，两个人之间的关系往往就可以走上甜蜜的大道上。

修复难度：★

值得程度：★★★★★

为什么最值得修复？

因为如果你这次没学会怎么去爱对方，那么这时遇到下一个男朋友、女朋友，你就会马上顿悟了？

如果我们不会游泳，就算换100个游泳池也还是不会啊。

现在离婚率这么高，你有足够的能力和信心，去确定未来那个要跟你结婚，养育孩子，共度余生的人是爱你的，同时也是你爱的人吗？

这一次的分手只是在提醒你：你过去和对方相处的方式，爱他的方式，并不是对方想要的方式，否则对方就不会和你分开。

所以你需要学会让对方感受到真正的爱。

所以值得修复的意思是，你可以抓住这次补救的机会，让自己学会去真正的爱。

为什么说修复难度很低？

因为没让对方感受到爱的这个主要核心因素，跟我们自己有关，也就是可控的。

只要学会如何真正爱对方，用让大家都舒服的方式表达，让对方感受到你的爱，便可以让对方回头。

更重要的是，你学会了，不吃亏啊。

当你身边的人都能在你的影响之下持续成长的时候，那你肯定已经是人见人爱车见车载的万人迷了，前任可能比你还有紧张，开始天天盘算着怎么和你复合呢。

学会真正的爱，掌握爱的能力，不仅会疗愈自己，让我们充满力量，还会让对方主动靠近你，主动挽留你。

我跟踪辅导过上千个修复个案，其中多大数百段关系需要我进行长期跟踪，而其中几乎都是前任主动挽留，有98%的情侣在复合半年内都没有再吵过架。

二、如果你在为要不要修复和前任的关系而纠结的话，我现在送你一个价值百元的关系修复测试题！

让我现在帮你你进入一个四维思考方式，也就是从未来去看现在的你，这可以帮助你更好地决定要不要去修复和对方的关系，保证简单高效！

1、现在的你，只是在想念他，还是想念生活中他的存在？

2、这段关系如果挽回成功？你们在一起之后，和以前会有变化吗？

3、当你分开的时候，你感觉到或学到了什么？这个答案是让你更想亲近他，还是让你有点害怕？

4、你能想象没有他的生活吗？

第一感觉往往总是对的！

可以先用你的第一感觉写下来你的答案，我来帮你分析 。

三、怎么分辨真实有效感情修复服务/机构？

相关团队机构或者个人有没有执业证书？对应专业的”受训经历“？对于机构来说的话，有没有在营业范围内的营业执照等等我就不展开说了，因为这是基本功啊。

如果连这些最基本的东西都没有的话，那就更别谈能力和咨询伦理，分分钟就是个诈骗了！

关于识别诈骗：如何看待上海警方抓69名情感挽回大师？情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？

接下来我重点讲讲四个很可能你会被忽略甚至被诈骗，又跟挽回服务是否专业等你最关心的情报息息相关的细节！

1、合同是否有可退款协议

靠谱程度：★★★★★

无论对方吹得多么天花乱坠，跟你说90%、100%能挽回，甚至一周能挽回等等，如果都没落实到纸上，那只能说明你对他很信任，但是他对你并没有那么信任。

而公平合理的退款协议，是建立在咨询者福祉的基础上的。

情感行业虽然比心理行业要新，但是我觉得咨询就应该遵守相应的咨询伦理，而咨询伦理第一守则是：以咨询者的福祉为第一位。

就算是心理咨询，如果咨询者来了一段时间还是没有起色，那应该想到的是自己能力不够，帮咨询者考虑转介绍或者建议咨询者自行寻找第二家。

而且另一方面，公平合理的退款协议，不仅有助于我们咨询师的专业能力和态度，也有助于提升咨询行业的水平和口碑。

2、合同是否有保密协议

靠谱程度：★★★★

保密协议考验咨询师是否专业的标准之一，因为这也是咨询者福祉第一位的表现。

曾经有一些找过别的咨询机构的求助者找我吐过苦水，他说他被骗了，但是也不敢去投诉和退款，因为他很担心那些机构去找他的前女友报料。

如果没有保密协议！那不是一个合格的咨询师和咨询机构！！！

3、是否有电话咨询并且出专业清晰的分析报告？

这是考验咨询师的业务流程是否专业的标准！

在正式首次咨询评估时，要根据咨询者的现状和分手原因，找出核心原因，并且为咨询者做出挽回或者修复关系的长期计划和短期目标。

我看很多人喜欢用文字来咨询，其实文字咨询并没有多大效果。

因为当事人的视角是相对局限的， 你认为分手的原因可能并不是真实原因。我在做电话咨询的时候就很容易发现这一点，很多咨询者刚开始是带着要自己认为很重要的原因而来，但是在看清整段关系的全盘之后，豁然开朗，找到了跟原来的原因完全不同的真相。

很多同行做情感咨询 ，没有可以进行深度内心的生命教练对话能力或者心理咨询能力，仅凭文字信息，只是基于事情层面去工作，那只是在仅含有4%信息的冰山表面做工作，是创造不了任何可能性的。

所以电话咨询是相对很好的方式，双方表达和接收都是畅通的，这样才有助于咨询师真正感受到你的沟通方式，从而挖掘到你背后的情感模式。

很多时候我跟咨询者打完一通电话，我就很能明白ta前任的感受。从而能给出非常针对性非常核心的辅导策略。

很多时候你以为的分手原因，甚至对方提出的分手原因，其实都不一定是真实的，真实的原因都在感受当中。所以咨询的方式最起码也要用电话来进行的。

如果一个咨询师/挽回机构没法跟你进行电话或者面对面咨询，那就是不专业的。

4、合同上的价格与服务是否透明

靠谱程度：★★★★

接到求助者最多的反馈就是被“销售型”情感机构中途恶意加价。服务到一半就说这项服务需要加钱，或者说难度太大，需要升级服务。

这种机构就是在开始的时候以极低的价格诱导你付费，当你以为捡到大便宜时，殊不知这是一种销售套路，后续还有更多的费用等着你支付。

其中最常见的就是推荐你付费第三方介入（双向服务），就是要通过另一个人去劝前任。这种服务收费昂贵（超过五位数），效果与收费不成正比。我曾经有一名客户，来找我之前在其他的机构花费超过五万升级双向服务，结果就是从还能联系变成全部联系方式被拉黑。

你想一想：突然有一个陌生人打电话给你，劝你跟前任复合，且不说电话你会不会接，就算接了，你还能跟他聊下去？

用第三方去施加压力，本身只会对挽回有害无利！

为什么无用？

可以看这个答案：情感机构挽回恋情采取双向对接的方式靠谱吗?对方会不会有所察觉更加排斥?

5、是否有完整的挽回案例？

靠谱程度：★★★★★

知乎上有大量的挽回理论，我相信你也看过不少，都好几万字起。理论讲一下谁都可以讲，你看一天两天，改一下名词，你也可以组装出自己的理论，写出一篇洋洋洒洒的几千字理论文。

请问你实际是怎么做的？

客户向你埋单，无论什么样的客户，都在套自己的理论。

如果没有成功，那就是客户的问题。

如果成功了，那就是自己的牛掰。

有个伟人说过，是骡子是马，溜出来便知道。

所以！！！实践出真知啊！

实际上有没有完整的辅导个案可以分享？

完整个案（隐藏咨询者信息）不仅是证实你的理论是否有用，而且也是考验一个咨询师的咨询流程/操守是否正规有效，最后咨询者的反馈是不是有对求助者产生正向积极效果，这都是能拿出来阳光底下看的。

如果没有完整进度的个案辅导，只有咨询者的好评反馈截图，那基本可以判断这是个营销型咨询师。

如果你想要寻求情感帮助的话？

那我一定要自荐晋美情感哈！

我在2019年写过一本书《真爱之道：通往内心的亲密关系》，帮助过很多人走进一段段舒服走心的感情。

在2020年，我提出了全新的「用爱挽回」理念，用爱情之道去挽回前任。这也是区别于挽回机构千篇一律的技巧套路，比如断联、看资料、发朋友圈、拖时间的挽回术。

我们是通过教练式辅导去一步步激活求助者身上爱的能力，个性化打通被辅导者在情感能力爱人能力的局限，就像打游戏一样，每一步的成长都帮助被辅导者更有效掌握爱与被爱的能力，我们共同创造出最适合你的挽回方案，让对方一步步因爱而复合。

这对于咨询师的要求很高，咨询师必须懂得如何爱别人，才能激活别人身上的爱。

让中国爱情教育上一个里程碑是我的人生使命，而晋美情感的愿景从一开始就是要做成用户认同、行业认同和国家认同的大满贯情感品牌。

我以前在合同上被坑过，所以我深知都不能辜负每一个相信我的人。

所以我在帮助别人挽回的时候，就打破咨询行业规则，在合同上明文写清了“可退款协议”。

当有“退款原则”时，我们的服务就会有压力，因为当服务不好的时候，客户就会选择退款。这样会更加促进咨询师服务的提升。

我一直坚信，做出口碑后，客户会自动来找你的。我的一部分客户是通过之前的客户推荐，没有什么推荐费或朋友优惠价这样的利益捆绑着。

另一方面，我发现很多人挽回到一半就不想挽回，或者当初选择挽回就是冲动型。而当你不想挽回的时候，想放弃，但市面上的挽回机构、导师基本都是不可退费的，只要你交钱，就退不了。

这位先生是挽回成功后，又续费。后来感情稳固后不再需要我们的服务，所以选择提前结束服务，我也按照合同退一部分钱给他。

所以我无比自信地推荐你来找晋美爱的教育中心，安全有效放心。

异地恋失望的句子，对异地恋最失望的瞬间

异地恋，谈好了是小别胜新婚，谈不好就是"老死不相往来"。

我听过一句关于异地恋最好的诠释：即便是异地恋，也抵挡不住我穿越大半个地球去爱你。

但是异地恋也有最失望的瞬间，如果用四个来说那就是"无能为力"。

那异地恋是什么？

是我已经哭湿了枕头说不出话，而你却以为我在闹脾气不理你。

是每次和你道别后，我都会偷偷抹眼泪，悄悄回头。

而最难熬的不过是，难过的时候身边没有你，开心的时候身边也不是你。

▶ 对于会相处的人来说，异地恋像一壶酒，时间越久越香醇。

在空间上（Space）：

两个人彼此看不到对方，距离产生美，会更加珍惜在一起的时光，因为相隔两地，会比同地恋的人多了一份新鲜感。

在情绪上（Emotion）：

心理学上的"柯立芝效应"提出，两个人在一起时间久了，会随着多巴胺的下降，导致恋情逐渐走向平淡，情绪上对亲密关系的饱满度会持续降低。

但是对于异地恋的人来说，因为见不到面，多巴胺会一直持续走高，又因为对这个人的思念之情，情绪上对亲密关系的饱满度会持续不断的递增。

在交流上（Communication）：

因为异地恋的原因，只能煲电话粥，彼此分享生活的琐事，彼此互通思念之意，据调查，异地恋的伴侣比同地恋的伴侣，交流的话题更多，交流的时间更频繁。

我相信很多人都有过异地恋的经历，包括我自己。

可能，电话打到欠费停机，打到电话都烫脸，但是好像还有好多的话没有说完，然后带着对这个人的思念慢慢入睡。

每见一次面感情都会更深一些，每一次分离对之后的重逢更加期待，那种恋恋不舍却又不得不回到各自城市的心情，也许只有异地恋的恋人才能体会。

作为情感咨询师，我接过异地恋的案子也数不清了，但是我总结了异地恋的伴侣会有两种类型：

1、用来之不易的感情，珍惜之情，化解矛盾。

2、跟大多数情侣一样，距离产生的不是美，而是摩擦。

↘ 第一种，因为异地恋的关系，不能像其他伴侣一样，时常在一起，感受彼此的温度，而每一次的见面都像是恩赐，即便是有矛盾，都会大事化小小事化了。

就像我一位朋友跟他的女友就是异地恋，当时我问过他，我说你们分隔两地不吵架吗？

他告诉我，每次生气吵架，他都会先退一步，因为想到女友的条件可以在同城市找个对象，但是却选择跟他异地恋，他觉得亏欠她，别人的周末是跟男友度过，而她只能跟男友煲电话粥，人家姑娘在男友的怀里撒娇的时候，她却只能隔着电话索要温度。

然后我问他，你女朋友如果没有安全感了怎么办？

他的回答也是撒了一波狗粮，他说，只要女朋友没有安全感，就是非常想他了，他一定请假或者串班飞去她的城市，呆上一两天。

从情感的角度来说，女人比男人更缺乏亲密关系中的安全感，尤其对于异地恋来说，女人总会脑补一些画面， 比如男友有没有出轨，男友身边有没有优质的女人，甚至稍微不回电话，或者晚一会回家，女人都会问东问西。

我在抖音里见过一个异地恋的视频，男人总会在上班之前，下班之后，在车里给女友弹视频，证明自己的副驾驶上没有异性，给足女友安全感。

当然这是一个段子，但是也由此可见，异地恋比同地恋，经营起来要更用心，要更耗费时间和精力，这个时候就看一方对另一方的珍惜程度，或者说够不够爱了，所以，很多人熬过了异地恋，而很多人都熬不过异地恋，最后分手了。

所以，第一种类型的伴侣，更能体会到异地恋的不易，就算出现问题和摩擦，都会很好的化解，不激化矛盾，安抚彼此的情绪。

↘ 第二种，就是我们常听到的那句鸡汤："以为未来会牵你的手，但是我们却输给了距离"。

因为看不见摸不到，异地恋又存在很多不可控性，一方产生焦虑，另一方又不懂体谅，于是渐渐的产生隔阂，随之而来的就是无止境的吵架。

对于这一点来说，异地恋跟同城恋就没有什么区别的了。

为什么我会这么说呢？试问一下，不懂得换位思考，不懂得为他人考虑的人，即便是同城恋，就会开花结果吗？事实证明，并不是。

你说异地恋是败给了距离吗？也许是，因为很多例子告诉我们，距离不仅会产生美，还会产生很多不安全因素，更会产生很多矛盾和问题，分道扬镳、彼此祝福也成了必然的结局。

可是为什么有人却在异地恋中圆满毕业了呢？珍惜彼此之间付出的感情是一方面，而另一方面就是"懂得经营"。

反观之，同城恋，即便是你能见到这个人，寂寞了有人陪，难过了有肩膀可以靠，那为什么还有那么多曾经亲密无间的恋人，还会走到分手的局面呢？对不对？

所以，不管是什么恋，懂得经营，懂得彼此的需求，并且能满足彼此的需求，才能到达成功的彼岸。

相反，如果有了问题不懂得化解，有了矛盾不懂得互相包容，出了事情不懂得理解对方，在生活中，不能满足对方的情感需求，在亲密关系中，不懂得经营之道，什么恋到头来都是枉然。

▶ 这是我整理出来的一份5月份的异地恋的案子：

其实，他们的异地恋跟大多数人的异地恋没有区别，男方一直很爱女方，也很包容女方，但是女方常常因为缺乏安全感，就跟异地恋的男友作，本来可能是一件小事，但是女方总是因为缺乏安全感，时常将矛盾激化。

并且因为男友比自己优秀，总是质疑男友对自己的感情，然后就会用分手，试探男友对自己的感情，当男友哄她的时候，她就像打赢了一场胜仗一样，四年的时间，女方都是在试探中，满足自己在亲密关系中的安全感。

而女方呢，是那种比较享受当前状态的人，不懂得经营自己，也不懂得在工作上提升自己，可是男友却比较上进，两个人之间逐渐价值不匹配，但是男友没有抱怨过，只不过是偶尔提起，可是女方却受不了，总觉得这是男友嫌弃自己，或者是男友身边出现更优秀的女人了，完全看不到自身存在的问题。

但是从女方的咨询中了解到，男方没有明确说分手，可见男方对女方的感情很深，但是为什么说他想暂时分开一段时间呢？ 是因为长时间的负面情绪，一直被压抑，觉得异地恋本身就是亏欠女友，可是女友的不理解，不体谅不懂得觉察自身问题，让男方感觉到很累。

经过我的了解，男方在这四年的异地恋中，也一直很辛苦，但是却又不知道该怎么面对这段亲密关系， 在心理学上有个概念叫："习得性无助"指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，习得性无助（Learned helplessness） 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

简单来说，一边爱着，一边不知道该怎么爱，不想分手，却又不知道在亲密关系中该怎么对待女方，万般无奈之下，只能选择"暂时分开"一段时间，来对待异地恋的状况。

其实对于一段感情来说，挽回都是一个漫长的过程，尤其对于异地恋来说，那些不可控的现实因素，和自身存在的问题，都是需要时间来调整和修复的， 但是只要我们坚定信念，没有什么事儿是做不到的，即便是水滴不可石穿，至少过程中我们一直在努力着，不让自己后悔，才是对这段感情最好的交代。

▶ 异地恋怎么挽回呢？

Ⅰ、切记不要断联，而是要建立一个良性的联系关系。

也许很多人都告诉你，要断联，可是异地恋的挽回中，最忌讳的就是断联，试想一下，本来你们就见不到，如果再失去联系，只能让你们之间的关系越来越疏离，是不是。

所以，这个时候，你可以给对方发这样一段话："你想分开一段时间，我尊重你的选择，也许我们换个方式相处，会更融洽一些，但是我还是跟你说一声抱歉，因为你一直很包容我，但是我却一直在作，明明你很爱我，我却老是质疑你，不过现在好了，我们可以以朋友的身份来相处，或许我能了解你更多"。

然后接下来的时间，你就可以每隔三天给对方发一条问候的短信，要积极向上的，不要带有任何负面情绪，也不要提及过往的感情纠葛，怎么开心怎么聊。

Ⅱ、了解对方的核心需求，找到对方不想继续的原因。

既然说了想暂时分开一段，那一定是有不想继续恋爱的理由，而对于异地恋来说，情感需求上不被满足，是破坏恋情埋下的最大隐患。

所以，我们在控制好自己的情绪的前提下，冷静下来好好想想，对方是怎么想的，对方的核心需求是什么？对方到底需要的是什么？

如果你什么都不想，就盲目的挽回，多数的挽回都是无效的，也就是说，对方因为吃不到苹果而不开心，可是你却递给对方一个橘子，他还是会不开心，因为他的真实需求，并没有得到真正的满足。

这个时候，不妨我们闭上眼睛，回忆一下过往你们相处中的片段，以及争吵的时候，对方经常抱怨的，或者是常常让对方感受到无奈的点，到底是什么。

我列举几个核心要点：

1、分手的原因是什么？

2、对方在情感上的付出，在你这有没有被正向的回应过。

3、当对方理解你的时候，你有没有站在对方的角度，也去理解对方。

4、发生问题吵架的时候，是不是总是对方先低头。

5、有没有主动后撤过自己的负面情绪，提供给对方一个舒适区。

这些问题，在异地恋的挽回中是非常重要的，因为只有对症下药，才能药到病除。

Ⅲ、进行有效的沟通，重建舒适度。

异地恋出现危机，信任感缺失是一部分，最重要的是彼此之间的舒适度破裂，试想一下，你跟一个人在一起，怎么都不舒服，你会想继续存在这段关系中吗？你会累，你会无助，甚至会觉得别扭，可是你跟一个人在一起很舒服，你就愿意跟这个人在一起，对吧，甚至会很依赖对方，因为关系中足够舒适。

而对于我个人来说，我认为建立舒适度的前提是，你有稳定的状态，稳定的情绪，给予对方足够的自我空间，不管对方做什么，你都可以无条件的相信和认同，在满足自我需求的前提下，也能很好的满足对方的情感需求。

当你能释放出这些信号的时候，也能带给对方心理上的愉悦感。

很多人啊，在被分手后，不能保持一个情绪的稳定性，死缠烂打啊，用信息电话对对方狂轰乱炸，要知道，对方跟你分手，已经是跟你在一起不舒服了，可作为想挽回的你，还继续步步紧逼对方，舒适度只能是越来越低，对方更想逃离这段关系，甚至觉得跟你分开就是对的，那你还怎么能让对方回心转意呢？对吧。

你可以这样说：

"我知道异地恋很不容易，能坚持走下去的人也很少，尤其像我这么没有安全感的人来说，更是难上加难，有的时候甚至会逼你陪着我，完全没考虑过你的感受，所以我们多些时间来想想我们的关系，也是挺好的，毕竟我们之间的问题，不解决，即使在一起也不能幸福对吧，如果我不改变一下我自己，即使你在我身边，你也不能感受到快乐"。

要知道，即便是主动提出分手的一方，也是会难受，也是会有情绪波动的，但是你的这段话，就等于给你们当下的状态合理化，也传递给对方一个积极的状态引导， 也给你们分手一个 "积极归因"。

也就是说，你的这段话为你们的分手做了一个积极归因： 分手有的时候也可以是好事，更能看清楚彼此需要什么，也能更了解对方内心的真实想法，分手的这段时间，也能给予彼此处理问题的空间，而当关系经过不断调整，亲密关系中的新局面也会到来。

而在这个过程中，你可以不断的提升自己，让自己的价值跟对方的价值达到一个匹配度。

这是案例中的姑娘，经过自己的努力，进步的可以说是突飞猛进，就像她说的，人的潜力都是被逼出来的，可能对于分手来说，对方沉浸在难过中，而你却又这个机会来提升自己，滋养自己，让自己的价值不断的提升，让他看到一个全新的你，也打破了他对你以往不上进的认知，何乐不为呢？

（案例中的当事人，经过5个月的时间，成功挽回男友，并且辞职来到男友的城市发展，目前状况，工作感情都很顺利，前几天也给我发来了贺报，男友求婚，异地恋圆满毕业。）

其实啊，异地恋是让人又爱又恨的恋情，想见见不到，想分却舍不得，在犹豫纠结和爱与舍之间，一直在徘徊，但是我之前也说了，异地恋如何经营的好，是很幸福的，因为见不到的原因，新鲜感会常有，多巴胺也不会因为天天见面而有所下降。

所以，对于会经营的人来说，异地恋会很幸福，也会很甜蜜，当然不管什么恋情都会出现各种问题和摩擦，而我们的最终目的是，跨越山海，修成正果。

心理测试：测测前任最想对你说的话

1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

异地恋会有结果吗？

我个人觉得异地恋不一定会有结果。这个问题，要问问我们的内心，想要的是结果是指什么？异地恋无非两种结果，白头偕老，不欢而散。爱情本来就是个特别奇妙的东西，只要两个人相互理解，互相为更好的未来努力拼搏，我相信一定会有一个满意的结果。

恋爱是一件甜蜜幸福的事情，但是也会有很多现实的苦恼和麻烦。异地，正是摆在很多情侣面前的一个无可奈何又严峻的问题。谈恋爱都是想走到最后的，不论是正处于异地恋的人，还是苦恼要不要开始一段异地恋的人，都会想要问这么一个问题：异地恋会有结果吗？

恋爱的过程往往并不容易，需要两个人彼此包容、磨合。面对异地，两个人有着不同的生活轨迹，日常的沟通交流只能通过手机，而这也无形中产生了更多的问题。特别是当两个人出现矛盾和分歧时，也许一个拥抱就能让彼此冷静，但是这么简单的要求异地恋却无法做到。本文将从不同角度讨论异地恋的几个常见问题，以及作为情感咨询师的我对异地恋的看法和建议。

异地恋太累了

全天下的异地恋都一样，每次相见都意味着别离。两个人中间隔着几百甚至几千公里的距离，每次见面都是一场长途迁徙。因为各自有着工作和生活，屈指可数的见面也只能来去匆匆。这也是很多人坚持不了异地恋的原因，真的太累了。

在一起时间少，这确实是异地情侣之间很大的一个问题，而要是想经常见面，时间和经济上的压力可能都会比较大，身体上也会受不了。你们可以跟对方商量好，轮流去彼此的城市，这样就避免了某一方太过劳累，也能让两个人都更加了解对方的城市和生活。

如果因为某些原因实在没办法，可以不必每次假期都见面，现代社会中，不直接见面我们也有其他的方式可以见到彼此，可以多和对方视频、语音，多保持联系。但是两个人见面的次数也不能太低，真真切切在一起面对面的相处，才能更好地贴近彼此，降低异地带来的孤独感，也可以减少很多因为表达不到位产生的误会和争吵。

重要的事情对方都没有参与

异地恋的另一大杀器，是参与不到对方的生活。明明是有恋人的，但是因为异地，却活成了单身的模样。新开的火锅店、同事介绍的好玩的地方、想看的话剧，他/她都不能和自己一起，只能找朋友或者一个人去。可是自己明明是有对象的呢，这么一想又会感觉伤感，甚至会比单身的人更觉得孤独。

异地的情侣之间最缺乏的就是真实的相处，大部分时间的沟通只能通过手机进行，除了这些日常的生活参与不到，很多重要的事情发生时，恋人也不能陪在身边。你生病的时候他在加班，只发来一句“多喝热水”；他想找你吐槽工作的时候你在开会，过后再问也只能得到一句“没事”。而一次次不够及时的回复和联络，失落感在不知不觉增加，感情也会慢慢降温，到最后双方都忙完了，终于有时间坐在屏幕前好好聊聊的时候，却发现已经无话可说了。

情侣之间都会有矛盾，但是异地的矛盾往往更多，因为中间有着太多的差异和不确定。异地恋，更需要多保持联络，就算工作再累，学习再忙，也要记得每天跟对方有简单的沟通。跟对方分享自己的状况，“我等会要去开会了，可能会有点久，结束马上联系你。”“我手机要没电了，到家再打给你。”“我今天发现了一家好吃的店，下次你来了我们一起去啊。”......

就算没有什么有趣的事情，也要记得联络对方，说点有的没的，也比什么都不说要好，多跟对方分享自己的生活，聊一聊对未来的憧憬，让他/她知道你时刻在惦记着，期待着见面。融入彼此的生活，才能减少距离带来的孤单和不安，也更加拉近两颗心。

我们的生活圈子不同，渐行渐远

异地恋情侣还担心的一点是：我在考虑未来，你在计划分手。这个问题不止异地恋会有，普通的情侣之间也会有，但是异地又因为隔着距离和网线，更加让人把握不住。每个人有自己的生活圈子，也会有自己的生活，因为异地，你们彼此的生活交集可能会很少，两个人也渐行渐远。

其实，会出现这种情况，应该早就有迹可循了。感情中是不会有突然的事情的，你觉得她突然要分手，可能早在一两个月前她就在考虑，只是你没有关注到罢了。你觉得他变得冷淡、觉得他越来越敷衍，可以想一想原因，是不是因为哪件事你没有关注到他的感受？是不是你的抱怨太多？会不会你聊的都是对方不感兴趣的话题？找找原因，回忆一下细节，也许你就会明白为什么。

异地的情侣更需要对未来有一个规划，异地一年两年可以，三年四年也还好，但是能异地一辈子吗？为什么有的人可以坚持异地，这是因为他们对彼此的未来有个共同的规划，有做好结束异地的打算，如果你让她等了三年又三年，三年又三年，人生能有几个三年禁得起等，这样自然会让对方看不到未来而选择分手。异地恋想要长久，很重要的一点就是，两个人彼此相爱，有共同的目标，愿意一起为了目标去努力，约定好未来，这样才不会因为距离而对感情失去信心。

结语

有句话说得好，距离产生美，但是距离也会毁灭美。很多人因为害怕爱情会被异地消磨，所以一开始就拒绝了异地恋；也有的人坚持再坚持，却还是败给了时间和距离；还有的人坚持住了异地，最终收获一段美满的爱情和幸福的婚姻。人们总是想找一段能够走到最后的爱情，既想有人间烟火，但是又不甘只有柴米油盐，而异地能走到最后的爱情，何尝不是一种极致的浪漫呢？愿所有正在经历异地恋的朋友们，都能得到一个让自己心甘情愿的结果。

婚姻遇到危机后，你觉得寻找感情咨询师管用吗？为什么呢？

在婚姻遇到问题之后，寻找感情咨询师其实并没有任何的用处，因为两个人之间缺少沟通，即便是找了情感咨询师也不会缓解任何的矛盾的。

现实生活当中的很多家庭，其实都会面临着感情的危机，如果两个人之间的矛盾想要解决的话，就必须要两个人之间进行沟通，只有沟通才能够解决问题，找第三方帮忙没有任何的作用。

两个人在生活当中必须要主动的进行沟通。

这个社会当中的矛盾是无处不在的，在工作当中遇到了矛盾之后，也必须要进行沟通才能够解决问题的，在生活当中同样也是如此的，尤其是两个人之间的关系面临着破碎的风险，通过沟通交流才能够彻底的解决问题。如果两个人在生活当中都不表达自己的意见的话，那么肯定是不会解决矛盾的。

夫妻两个人在生活当中必须要为对方考虑。

夫妻两个人在时间比较长了之后就会产生矛盾的，在生活当中两个人都必须要为对方考虑的，只有这样两个人之间的感情才会越来越好的，才不至于出现任何的问题。

遇到问题之后千万不要想着离婚。

现如今的很多年轻人在结婚之后不久就会选择离婚的是因为很多年轻人是非常冲动的，在遇到了问题之后不想着解决问题而想着去离婚，也正是因为如此，我们国家的离婚率已经越来越高了。其实也可以找身边的其他人帮忙解决问题，但是千万不要找情感咨询师没有任何的作用，而且会花费大量的资金的。

夫妻两个人在生活当中吵架其实是非常正常的一件事情，但是拥有了矛盾之后就必须要想方设法的解决问题，而且两个人之间的矛盾肯定也不会太大的。沟通是最有效果的一种方法，所以必须要经常的沟通，才能够解决矛盾。

异地恋会出现哪些问题，异地恋面临的三大问题

前几日，与一位多年不见的老朋友老王聚会，酒过三巡，他愁眉苦脸的跟我说，异地恋实在太难了，对方动不动就要分手，始终觉得没有安全感。那么异地恋的安全感从哪里来呢？

我跟他在饭桌上讨论了很久，得出一个非常厉害的结论：异地恋之所以艰难，是因为它总是隐藏着一个悲观的预设——我们不会有未来。

这句话可以拆解成三个关键问题：

1."我们"当中不仅有我，还有你

2."不会"是不是我们给异地恋贴的标签

3."未来"包含着不一致的预期

“我们”当中不仅有“我”还有“你”

我们两个字里不仅有"我"，还有对方。感情中我们更容易察觉对方给我们带来的负面情绪，却会不自觉的忽略对方作为一个独立人的个人意志。

1.“我”是不是忽视了“你”

分手舍不得，但是在一起还常常吵架，明明两个人曾经那么合拍，为什么爱不到结果？

不是“我”忽视了“你”，就是“你”忽视了“我”。

2.“我们”不是对立的两个人

总有情侣把恋爱谈成仇人，到了后期对方提起你来都不想提，因为你们并肩走着走着逐渐走到了彼此的对立面，就像朋友老王，跟对方的意见总是无法统一，对立把“我们”分裂成了面对面的两个人，“我们”本应是肩并肩的，这样才能一起面对困难。

3.如何改变现状？

要想改变对立的状态，无非是统一矛盾+一致对外

a,统一矛盾

异地恋面临的困难主要是长距离带来的陪伴缺失，对方觉得自己面临的问题无法解决，实际上他跟你心中想的问题不是一个问题，你觉得他想太多，他觉得你想太少，首先你要通过有效的沟通，明确对方心中真正介意的那一点，确保你们面临的困难，是同一个困难，否则你将无处下手。

b,一致对外

统一矛盾之后，换位思考，站在对方的身边去帮他想办法解决问题，比如你们觉得以后没办法同城生活，那就给他强有力的证据证明你们有这个机会，且机会很大。

不要把自己变成挽回的困难，要与对方肩并肩，一起面对感情的困难，记住你不是他的敌人，你是跟他一起战斗的朋友。

“不会”是我们给异地恋贴的标签

如果是一场异地恋，那么我们就会纵容自己错误的归因：都是距离的错。

因为隔得太远了，所以我没办法立刻出现在你身边，对不起。

因为看不见摸不着，所以会格外担心你，你别生气。

下次休息就能见面了，是真的。

我们不自觉的把锅甩给了距离，却从没有想过，自己对于感情的付出和要求是否平衡，很多时候我们不是“不会”，我们只是纵容自己“不会”。

1.“不会”只是被“异地”两个字束缚住了

异地恋的人好像都过于看中异地这两个字。有的人在异地开始的时候会信心满满的说"异地不是问题，我们能坚持到底"按照我们的逻辑，这个话题被单拎出来讨论，已经说明，在我们内心深处，异地是一个很难过的坎儿。我们早已给它贴上了"不会"的标签。

我需要他的时候，他不会出现。

我们以后不会生活在同一座城市里，我不敢想。

他不会为了我结束异地，我也不会。

不会两个字，实在有太多否定的含义。然而抛开了异地两个字，你就会了吗？

2.“不会”其实是自我意识监控不到的逃避

不跟对方见面的时候，跟自己的相处时间占了感情生活的大部分，所以我们理所当然的更重视自己的想法。但你有没有想过，这或许是你的真实内心在表达自我。

一个人无论在生活中还是在感情上，经常会因为各种规则而不得不压抑自己的天性，逼迫自己做出符合规范和符合他人期待的行为，比如积极向上变得优秀，或者给伴侣提供积极的情绪价值，但是他本质上是追求安稳的，渴望他人给自己付出关爱，提供价值的。

心理学上把他的内心称为"内在的小孩"，这个"内在的小孩"代表你心灵深处的渴望，经常与你的自我意识进行对抗。

"内在的小孩"在进入亲密关系之后，突然觉得自我的领地被入侵了，为了另一个人必须要做出一定程度上的牺牲，但他不愿意这么做，所以他选择逃避，他不愿意为对方的感受负责。

我们常说的忽视了对方的感受，其实就是自我意识监控不到的逃避行为，这是"内在的小孩"对你的无声的反抗，他不想在意别人的感受，而你不想承认自己忽视了爱人的感受，所以你说都是因为距离，所以你“不会”，最后你没有办法满足对方的期待，对方也没有办法满足你。

3.怎样把“不会”变成“会”？

“会”是一个很笼统的概念，但是我可以教你把它具象起来。

a,肯定而不是否定

异地的每一次交流都是一次挽回的机会。虽然不想这么说，但我还是必须诚实的告诉你们，为了给自己的感情续命，前期你必须要学着当几天舔狗。

当然了，我让你们当舔狗，不是让你们一味地去顺从对方，而是说要增加自己的付出，投入大量的时间和精力，在对方需要的时候及时出现，给予肯定。如果在挽回的时候，人家还动不动就找不到你的人，那你的挽回也太没诚意了。

b,希望而不是失望

不同城难免有寂寞空虚冷的时候，这时候人人都希望身边有一个嘘寒问暖的人，当他有这种希望的时候，一定要抓住机会，千万不要再给他更多的失望。你要相信我，分手了也会对前任有相当大的渴望，趁虚而入的都是能给对方希望的人。

未来包含着不一致的预期

一千个人里有一千个哈姆雷特。人们对未来的预期不同是很正常的，但是异地恋的人一分手就喜欢把未来这件事，拿出来当借口。

我们以后没有未来。

我给不了你什么。

你可以找到比我更适合的人。

你一定能过得更幸福。

提分手的人都会给对方描绘一个更美好的蓝图，给自己也是，仿佛分手以后两个人就能遇见真名天子/真明天女了似的。其实他们只是被自我防御机制和现实蒙住了双眼。

1. “反向形成”的防御机制

每个人在做出重要决定时，都有自己的理论支撑，这个理论是依据自身过往经历总结得来的。但有时候，我们做出的决定可能会与自身无意识的需求完全相反，这是一种自我保护的防御机制，精神分析理论把它称为“反向形成”。

比如“我不爱他了”“我和他不可能有未来”，但其实心里依然记挂着对方。分手的行为是自我意识决定的，而自身无意识的需求其实是痛苦的，与行为相反的。

因此他必须给自己的行为找到合理的支撑，比如未来预期不一致。

有的人觉得未来如果不能在一所城市生活，就没有必要谈下去，但是现实里还是有无数成功的异地恋的案例。

有时候自我的保护意识太强，掩盖了一个人的深层次需求，让我们觉得对方铁石心肠，其实不是那么回事。

2. 现实层面的担忧

异地恋的困惑在于“以后怎么过”，房子，票子，车子，孩子等等这些七大姑八大姨最容易问起的现实问题。

老王的女友分手理由就是“既然你没有离开北京的打算，那我难道以后要自己在老家带孩子？”

那些会跟你因为这些原因分手的人，其实是负责任的人，不过很多异地恋分手其实还没上升到这一步，就被这些问题给提前难住了，走一步看三步，现实问题背后其实还是情感上的困难，比如“异地会不会出现第三者”“孩子的教育成问题”或者“独自面对生活琐事能不能支撑的下去”

这些对未知困难的恐惧才是真正让人担忧的，每一件小事两个人都要商量，看看双方的想法能不能达成统一。如果连谈论都没有讨论过的，那基本上还是要归为情感内部问题，而不是未来预期问题。

3. 如何解决问题？

从三方面入手。

a,利用心锚唤醒对方情绪

对方做出的决定，掩盖了对方的感受，但他自己并没有意识到其实未来预期不是自己最在意的问题。我们要做的就是帮助对方一起探索他内在真实的感受

正如弗洛伊德所说，“有些思想和情感，非但不能予人，就连对自己，也要设法掩盖和隐藏。”

最好的办法就是让他体会自己的情绪。如何才能产生情绪呢？扎心锚，或者刺痛他，让他想起所有的恋爱时的感受。

你不要以为只有幸福感才能吸引他，其实痛苦也能。

我们都知道，越痛代表越在乎，对方自然也知道这个道理，我们给对方不停的重复过往的恋爱细节，是为了让他体会到他是多爱你，他内心深处是多渴望你，这种渴望能够突破一切现实的因素让他产生回头的冲动。

b，通过施压引导对方投入

异地恋不同于其他的挽回方式最重要的一点，就是要学会适当给对方一些压迫感。

因为缺少面对面相处的时间，我们可以人为的去增加这些投入。一般我不会建议去堵前任的家门，但是异地恋就不一样了。问题需要当面说清楚，去感受对方的情绪，这时候你往往能发现他跟你想的不一样，他很伤心，他并不抗拒。

千万不要断联，2-3天主动联系一次，朋友圈也不要断更，该要结果的时候就要结果，比如来到对方的城市，能见面就必须要见上一面，让他感觉你在一步步靠近他，挤压你们之间的空间和时间距离。

c,直面问题解决问题

不要逃避问题，有一说一，回答对方的疑问。所有的问题该面对的就单刀直入，否则的话没有必要求复合。复合不是拖延一段感情，是携手并进。想让对方被你说服，必须解决横在你们之间的现实问题，即便短时间内不能解决，也要给出具体的解决时间和措施。

我能理解异地恋分手的恋人对于挽回的无奈，就像我的朋友老王一样，但是我依然还是会劝他主动去找对方，勇敢复合，因为一段感情能够帮助你成长很多，不面对就永远不知道问题出在哪里。我还是要强调一遍，不要被异地两个字局限住，十八般武艺勇敢去试，别等到错失了再后悔。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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