「情感挽回有哪些案例」情感挽回有哪些案例分析

本篇文章给大家谈谈情感挽回有哪些案例，以及情感挽回有哪些案例分析对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎样挽回失恋的感情
• 2、遇合情感挽回成功的案例多吗？
• 3、免费情感挽回指导（情感挽回大师靠谱吗）
• 4、广州幸福有方情感咨询（幸福有方真实案例）
• 5、成功挽回前女友的案例，我是如何用七个月挽回前女友的
• 6、女人错过一段感情怎么挽回

怎样挽回失恋的感情

怎样挽回失恋的感情

怎样挽回失恋的感情。 感情有的情况下是稍纵即逝的，假如把握不住很可能会丧失另一方。很多人都只在丧失的情况下才知道爱惜，才要想去挽回另一方，那麼怎样挽回失恋的感情呢?

怎样挽回失恋的感情1

一、理解什么是爱

在我过往接受的挽回案例中，我发现，一个人要从失恋中走出来或者挽回，最大的前提就是——你得理解什么是爱。

不要一上来就问“我失恋了、我很痛苦、我想挽回，我该怎么办”，这是很害人的。

一开始就问“怎么办”，你很可能就会病急乱投医、问道于盲。你失恋了，你问别人该怎么办，几乎是个人都能给你建议，但是谁的建议是行之有效的，那就不得而知了。

所以，剖析清楚原因，搞清楚理论，自然就知道怎么办了。所以，你要挽回，你得认识事物的本质，第一需要思考的问题就是——到底什么才是爱。

虽然名字都叫“爱”，但在不同时期，爱是不同的。

分手后的“我很爱你”“我很舍不得你”，本质都是因为被否定，你想要去证明你在对方心中依然重要、你是对的。人们几乎在面对一切否定的时候，都会试图去反驳、去证明自己是对的，这种心理在失恋后也一样。

如果你明白或者承认了“是的，我确实不行，我确实应该被分手”“是的，他离开我是对的，我确实是错的”——你还会想挽回吗？当然不。

分手后的一切爱，本质都是你爱你自己。承认自己确实爱的是自己，这不丢人。你不搞清楚这一点，你就会一天天地跟人家讲你多么舍不得他、多么爱他，对方是会非常反感的，他只会反问你，“爱不爱那都是你的事，跟我有什么关系呢？我已经不爱你了，我不需要了，你能别再打扰我了吗？”

明白了这个道理，最起码你就不会再死缠烂打了。

二、理解什么是分手

不知道你有没有去问过自己一个问题，就是——什么叫分手，分手的本质是什么？

很多人对分手的理解很粗暴，就是——被抛弃。

“被抛弃”给人带来的负面影响，不亚于染上病毒。因为你一旦觉得自己被抛弃，你会怎么想？

无外乎两点嘛：一方面，你会怨恨他，认为是他伤害了你、抛弃了你，让你痛苦，你觉得他是罪人、是渣男（女）；另一方面，你可能会否定自己，从长相、能力、情商等等各方面，全部自我否定，觉得这种不幸，都是自己的错导致的，觉得自己什么都不是。

你看，一旦你认为自己是被抛弃的，你还能好好过日子么？

所以，看待自己分手的方式，应该跟看待别人分手的方式是一样的：两个人分开了而已，两个人走散了而已。

当初在一起是自由的，那么，离开也是自由的——任何人在任何时候离开你，都是自由的，反过来，你也一样。比如你昨天说李弯湾文章写得多么多么好，你要粉李弯湾一辈子，但一个星期后你就取关了我，这都很正常。

理解了分手的含义，你就不会沉浸在被抛弃的屈辱感中。

三、理性归因，不要归罪

在最近半年的咨询过程中，我发现人们失恋很痛苦，很大一部分原因，就是来自于不会归因，只会归罪。

什么叫归罪呢？

第一种归罪，是觉得是对方害苦了自己。比如，本来是要结婚的，邻里乡亲全都知道了，都准备领证办婚礼了，结果对方就提了分手——啊，那个恨啊！觉得是对方搞砸了自己的人生，让自己颜面扫地，让自己以后无法抬起头做人。

不去从头到尾好好全面地、系统地分析原因，不去想为什么一路走来，到底为什么会变成今天这个样子。只会瞎猜，只会恨，只会怨，只会诅咒，只会想着打击报复。

另一种归罪呢，是“全都赖我”“都是因为我不好”，陷入深深的自责。

比如对方对她爱答不理的、对方对她冷漠、对方甚至出轨了，她会觉得是因为自己做得不够好，所以才导致了对方不爱自己。

我有个朋友，她帮她男朋友买车、还贷款、给他钱花，前前后后三年下来一共花了80多万，结果男的还去找小姐了，还毅然的分手了。

就算这样，她还是说，“你犯什么错我都不在乎，我都当没发生过，我的错我一定会改，相信我会改好不好，我只希望你能回来，我们以后好好的生活好不好，都怪我太作了，太强势了，把你逼走了……”

无论怪罪谁，你都会把自己扔进地狱，所以，要系统地、全面地分析原因，不要一上来就怪这怪那的。

失恋会导致人极度的情绪化，但你不能一点理智都没有，因为——可能就是那一点点理智能够拯救你。

在不死缠烂打、不陷入自我否定之后，走到这一步，你应该要学会冷静客观看问题了。

四、松手，请你松手！

失恋的人，怕什么？最怕的无外乎就是对方离开自己后，两个人再也没有联系了。

于是，大家都会哀求说：分手可以，但是能不能做朋友？分手可以，但是能不能不要删好友？

为什么要有这种哀求呢？是真的想做朋友吗？

当然不是。

因为他们一旦获得“继续做朋友”的许可，接下来依然会说一些类似于“我多么爱你”的话。“继续做朋友”，目的是给自己一些念想、一些机会。

前面讲到过，分手的本质是分开嘛，具体的形式可能是甩开、踢开、滚开、推开等等。情绪上头了，可能你关注的只是甩、踢、滚、推这些动作，但本质还是“开”。

“开”是什么感觉呢？

就像大热天，两个人抱着睡在一起，睡出汗来了，粘乎乎的——让人难受嘛。

所以，她推开了你。

（其实如果她不推开你，你可能早晚也会推开她，别光顾着装无辜，别觉得只有你一个人是好人。因为两个人都难受，这是事实，只是你被推开了，觉得不平衡、不甘心而已）

你被推开了，马上就要去抱她。但是，她难受啊，于是就挣脱，她越想挣脱，你越想要抱紧，死死地抱住……

你觉得她会顺从你吗？本来就是热得难受了才要推开你的，这下你不仅不放手，反而抱得更紧了，她能舒服吗？

所以，很多人在挽回的时候，一开始对方的态度就比较冷淡，甚至还会安慰你，“你是个好人，我们有缘无分，还是就此散了吧”——这个时候，她只是不爱你了，甚至说她还是喜欢你的，只是两个人在一起真的让她难受。

你要继续挣扎，继续抱得紧紧的不放手，她就不只是不爱了，甚至是反感、厌烦了，等你知道自己紧紧的抱住不对是不对的时候，再挽回已经来不及了，因为折腾这一通，人家已经厌恶你了。

所以，对方但凡对你有一丝反感，你一定要赶紧停止你的骚操作！

道理很简单嘛，你不知道放手了会怎样，但你最起码也知道，不放手情况会更糟糕啊。

走到这一步，基本上就可以避免更大的撕裂和痛苦发生了。

五、做个靓仔，一定要酷起来

嗯，我们先不讲在分手后你如何为了他而改变、如何承诺以后对他好。

你环顾一下四周，看看那些舔狗的结局就知道，“对你好”这三个字，有啥竞争力呢？

是，很多人单身的时候被问到择偶标准，她们都会说，“对我好就可以了”，等真正要谈婚论嫁的时候，她会挑三拣四，说这也不行那也不行。

所以，不要被“对我好”蒙蔽了，“对我好”的前提是“我喜欢的人对我好”，而这句话又可以拆开来说，是——“能吸引我的人对我好”，所以，吸引才是前提，任何时候都是。

而失恋的你、疯狂挽回的你，很大程度上，你对他的吸引力几乎为零，这甚至可能是你这辈子最丑的时候，比喝醉了四仰八叉躺在大马路上的样子都丑。

你一点都不酷了，你一点都不靓了，你太狼狈了，你太猥琐了，你太卑微了——谁会喜欢这样的人呢？

所以，你要做个靓仔！要酷！一定要酷！哪怕你内心再渴望占有，哪怕你内心再想要挽回，你都不能卑微的表现出来。

什么是酷呢？

很简单，不用像很多“专家”讲的“建设朋友圈”，那是表演，太拙劣、太恶心了，你什么样别人不知道吗？需要你在那儿装？

你只要停止暴露你的需求感就可以了，就是——你得让对方感受到，你是真的可以没有他。

很多人就会反问了，如果我不理他、让他知道我放弃了他，那不就是真的凉凉了吗？

为什么这么讲？看下一个步骤。

六、理解“失去的最可贵”，并利用这一点

在松手、做个靓仔过好自己的生活之后，如果你要挽回，就得使用策略性的东西了。

要运用策略，你就得先搞懂人性。

所以，你现在想要挽回，很大程度是因为对方推开了你，你失去了他， 所以你觉得他最宝贵。

为什么会这样呢？这在心理学上叫“损失厌恶”。

什么叫损失厌恶呢？就是——比如说，我给你一万块钱，你是什么感觉？

高兴，对吧，有多高兴呢？挺高兴的，但也还好，也没那么高兴，毕竟只是一万块钱而已。

但是，如果你不是得到了一万块钱，而是丢了一万块钱，你就会很难受，这种难受程度，要远比你得到一万块钱的高兴强烈很多——那特么可是一万块钱啊！

同理，失去一个人的疼痛，要远比你得到她的高兴要强烈很多。

谁有“丢失感”，谁就疼痛；谁要一直有“丢失感”，谁就一直疼痛。

你现在疼痛，因为你觉得自己失去了她。因为你觉得自己失去了她，所以你想找回来。

怎样挽回失恋的感情2

假如你要爱惜这一段感情，就一定要真心实意的作出一些更改，不必一次一次的去损害另一方。假如另一方不宽容你，也没什么原因去憎恨另一方，只有恨自己不爱惜。当两人感情发生裂缝的情况下，一定要想办法去填补，不必让另一方痛心的离去。终究深深地深爱的人是一时无法忘记的，就要这一段感情收藏在心中，不必去碰触它。假如要想挽回另一方，就需要在第一时间去让另一方感受到你的`转变，做一些事儿去打动另一方。终究两人中间的感情是有一定的基本的，因此如果你真心实意的去关注另一方，体会另一方的内心深处，有一天终会打动另一方。

一、失恋了如何挽回呢？

1、假如在失恋了以后还惦记着另一方，要想跟另一方从头开始，这个时候一定要有一定的细心，不必急功近利，一定要等待另一方宽容你以后再去谈复合型的事儿。假如要想挽回另一方，最先要改变现状，作出一些更改让另一方见到，随后渐渐地的再去找机遇跟另一方说搞清楚。

2、假如要想挽回另一方，一定要给另一方一些时间，由于两人刚提出分手，情绪还不可以平静下来，因此不必急功近利。针对自身一定要学着去更改，让另一方感受到你的悔意和温暖，仅有再一次打动另一方，另一方才很有可能宽容你。

二、感情挽回的十大方法有什么

1、要想挽回一段感情，一定不必去乞求另一方，一定要跟另一方好好地去沟通交流，不必去斥责另一方，那样才可以获得另一方的宽容。

2、失恋了以后一定要把自己的日常生活过得非常好，不必由于那样就自甘堕落，那样另一方也是瞧不起你的。

3、假如另一方明确提出提出分手，那麼可能是一时冲动的念头，因此能够 临时分离一段时间好好地思考一下自身的不够。

4、两人中间发生了难题，一定要学着去找机遇吸引住另一方，这个时候就需要提高自己的诱惑力，带上另一方的心，不必让另一方对你丧失激情。

5、能够 追忆一下之前的幸福幽会，那样能够 让另一方感受到以前的打动，或许会和好如初。

6、调节好自身的心理状态，假如不可以挽回也不必心如死灰，要有一个好的情况让另一方见到。

7、失恋了很有可能会觉得尤其不适合，会持续呈现自身的消沉和消沉，它是十分不太好的。一定要让自身越来越更完善更理智，才有工作能力去爱他人。

8、分手后不必死皮赖脸，一直祈祷另一方的宽容，要寻找适合的机会去再次打动另一方。

9、在跟另一方沟通交流的情况下，一定要倾听另一方的心里话，不必把相互之间的激化矛盾，它是十分不利调解的。

10、在另一方必须协助的情况下，一定要给第一时间的毫无疑问，第一时间站到另一方的身旁。

男人和女人在一起交往，有的情况下不清楚爱惜就失去，渐渐地的才察觉自己的心里，无法忘记另一方。针对失恋了如何挽回呢，假如这一段感情你确定是自身一生的追求，那麼投入再多自身都需要甘心情愿。即便 两人现在有一些分歧，不必心如死灰，一定要寻找适合的方式 去跟另一方沟通交流，让另一方相信你的更改。

实际上有很多东西全是自身去处理的，只需自身的心里坚定不移，一切艰难全是能够 跨以往的。在爱情的路上，每个人都碰到一些挫败，它是一切正常的。千万别由于失败了就对自身丧失自信心，一定要坚信，你的真心实意会触动一切。假如另一方想要相信你便会让你一个机遇，只需还有机会自身就可以把感情运营的更为幸福。

遇合情感挽回成功的案例多吗？

遇到感情挽回的成功案例其实还是蛮多的，只不过就要看两个人的感情到底到了什么样的程度吧。

免费情感挽回指导（情感挽回大师靠谱吗）

妻子的出走带走了王洋（化名）

对家庭生活的最后一丝幻想

他开始在网上疯狂搜索

挽回妻子的办法

这时

“情感挽回大师”的出现

给王洋带来希望

却不知一场“围猎”已然开始……

2021年12月30日，上海市金山区法院公开开庭宣判“情感挽回大师”诈骗案，对肖某、王某等55名被告人以诈骗罪分别判处有期徒刑十一年至拘役四个月，缓刑四个月不等的刑罚，各并处20万元至2000元不等的罚金。

该案庭审现场

短视频广告契合他的需求

几分钟后，一名自称是“金牌情感分析师”的Y老师主动电话联系王洋，询问情况。王洋将长期压抑在心中的苦闷，以及妻子的冷漠、出轨、出走等一股脑儿地倾诉出来。

在长达40分钟的时间里，Y老师听取王洋的情感困惑，作出“专业”点评：“你妻子常年负面情绪累积无法释放”“你不懂她真正想要的是什么”，并进一步表示“通过情感挽回会让你重获新生”。说完这些，Y老师说起了自己的“辉煌”战绩：“我处理过七八个类似的案例，成功挽回的几率在92%以上，你复合的希望是很大的。”

“那我现在该怎么办呢？”王洋越听越兴奋。Y老师表示，公司有专门的情感专家，都是有心理咨询师证书的，会有针对性地制定具体的解决方案，一个月的咨询费是3888元。听到有费用，王洋有些犹豫了，Y老师立即通过微信发送公司资质、办公环境及荣誉锦旗的照片，证明公司是正规合法的，并进一步诱导：“挽回是有黄金时机的，你需要专业的指导，一段婚姻和一点学费孰轻孰重呢？”王洋考虑再三，支付了3888元的咨询费，双方签署了协议。

升级服务后依旧没挽回感情

图片来源于网络，与正文无关

付款后，Y老师表示，会有专门的专家组针对王洋的情况进行研讨，协商制定最优的挽回方案，并选择最适合王洋的导师对其进行情感挽回服务。随后，Y老师为王洋组建了9人的微信群，群内有分析师、咨询师、客服、客诉等，共同为王洋提供服务。

不久，“专业”的田老师作为“优选之人”上线了，他给王洋提出的“挽回方案”中的第一步是断联，“这段时间你不要主动联系她了，等过几天你送个花、买个小礼物，时不时给妻子制造点小惊喜。”随后，田老师发送了一份爱情类型量表及学员信息表，要求王洋如实填写，并不定时地推送些心灵鸡汤类的文章。几日后，王洋向田老师叹气：“送礼这招效果不太明显，她还是不理我。”

田老师建议他升级服务，升级后，他们可以采取“双向辅导”的形式来促成挽回，即他们会虚拟一个人物，通过微信对王洋妻子进行心理辅导以帮助修复情感。在田老师的诱导下，王洋升级了服务，并支付了升级费1.05万元。签约时，田老师强调，“辅导”的内容将对所有人包括王洋本人保密。

几天过去后，王洋有些坐不住了：“田老师，我妻子现在怎么说，她愿意回头吗？”

“已经有进展了，但现在还不能透露具体情况。”田老师让王洋耐心等待，并拒绝了王洋查看聊天记录的请求。

过了快一个月，田老师告诉王洋：“有点麻烦啊，你妻子和第三者的感情很深，想要挽回的话需要再次升级服务。”他表示公司可以采取分离第三方的手段，即冒充虚拟人物与第三者联系，实现他与王洋妻子的分手。这一次，王洋还是选择相信田老师，他升级了服务，并支付了升级费2.05万元。

后来，好消息并未传来，田老师显得颇为为难：“你的这个事情比较复杂，需要动用我们的金牌分离总监才行。”一打听价格要3.5万元，王洋沉默了，“我真的没钱了……”

冷静下来的王洋仔细一想， 两个多月的时间，除了收到些心灵鸡汤式的文章，并没有享受到什么服务，也没有看到丝毫挽回效果，这更像是一场骗局。

被骗的不止他一人

被“围猎”的失恋者并非王洋一人，18岁的高中生小雨失恋后也将复合的希望寄托在“情感挽回大师”身上，因付不起2880元的咨询费，分析师建议她从花呗借钱。在后期咨询环节，小雨听从情感导师的意见，认真写反思、写总结，不过，最终换来的是男友对她的拉黑。

2021年5月，上海市公安局金山分局接到牛某报案，牛某称为挽回和女友的情感遭遇机构诈骗。接报后，金山分局展开侦查工作，在山东将犯罪嫌疑人抓捕归案。

该系列诈骗案中的被告人肖某、王某等人通过成立心理咨询公司，招募不具备相应专业知识与能力的员工，将他们包装成情感专家，以公司培训或以老带新的方式传授“话术”，通过网络发布广告吸引被害人，先由员工以“分析师”的名义谎称公司具有专业团队和业务能力能够帮助被害人解决情感问题，许诺服务期限内可高概率挽回被害人的情感，在获取被害人信任后以服务费的名义收取费用。后再将被害人诱导至服务部，由员工以“咨询师”名义进行在线聊天，“咨询师”以提高挽回率等为由，推出公司未实际开展亦无能力开展的相关业务，如通过第三方技术对客户需要挽回对象的微信等交友软件进行技术植入，了解挽回对象的相关动态；通过虚拟人物与挽回对象的现男友或现女友联系，实现被害人欲挽回对象与第三人分手；或以各种理由要求被害人延长服务期限，诱导被害人继续签约付款。其中，被告人王某等人通过上述方式骗取300余名被害人钱款共计200余万元；被告人肖某等人通过上述方式骗取被害人钱款共计170余万元。

广州幸福有方情感咨询（幸福有方真实案例）

婚姻危机其实一直潜伏在身边，表面看起来风平浪静，但内里早已波涛汹涌。家家有本难念的经，你羡慕别的夫妻和和美美，但他们可能也正遭遇着婚姻危机。婚姻危机并非空穴来风，而是你们之间一些隐藏着的矛盾爆发导致的。唐女士也在中年遭遇了婚姻危机，但是她很好地解决了，跟老公更相爱了。来看看幸福有方是怎么帮助她的吧：

唐女士已经人到中年，觉得最大的幸福就是跟爱人和和美美，孩子成家立业。这些唐女士都拥有着。唐女士的丈夫是企业的管理人员，两人都是干部家庭子女。女儿在澳洲读大学，毕业后在当地工作，结婚。过年或者有假期会回来看他们，现在网络发达，唐女士和女儿平时也会打打电话，聊聊天，视频。退休后没什么事情干，唐女士就养养花，做做健康餐，跟姐妹跳跳舞，日子也过得很是滋润。

唐女士跟老公一直很恩爱，是很多人眼里的模范夫妻。前段时间唐女士还听姐妹说她有个亲戚，都这么大岁数老公还出轨，外面有人。唐女士感到惊讶，同时庆幸老公的心里只有她。

回家后唐女士无意提起这件事，没想到老公主动坦白他出轨半年多，还提出离婚。唐女士的灵魂好像被抽走，不敢相信这种事情已经发生在了自己身上。很快他搬了出去，和第三者同居，唐女士怎么给他发消息，挽回他他都无动于衷，只是说受够唐女士了。唐女士彻底没了头绪，找到了幸福有方来帮助她。

幸福有方帮助挽回的过程：

1.分离第三者

通过1个月辅导，唐女士对夫妻相处有新的感悟，第三者骚扰老公，导致老公受伤，老公态度坚决，彻底与第三者了断。

2.外遇创伤疗愈

通过1个月的辅导，唐女士情绪状态有很大改善，但仍然有不稳定状态，与老公容易发生冲突。

改善夫妻沟通方式

① 疗愈童年创伤，接纳自己、父母、老公的有限

因为原生家庭的原因，唐女士安全感和价值感较低，经常处于自我保护的防御状态，在家里表现强势，经常指责老公，令老公有挫败感。

通过解读童年的创伤事件，与妈妈进行和解，感受到父母的爱，从而帮助唐女士提升了自信，成为一个高自尊、高安全感的女人。

同时，知道每一个人都是不完美的，最重要的是：每一个当下，都已经全力以赴地、竭尽所能地去做；每一天的自己，都可以比昨天更好。

② 懂得欣赏自己、老公，成为自信、乐观的魅力女人

给唐女士布置“爱的感悟“作业，坚持写100天：写出自己和丈夫的三个优点；并且每日花费一点时间写出当天令自己开心的三件事。

在爱的感悟中，学会欣赏自己，同时也懂得欣赏丈夫的优点，强化丈夫在家中的价值感和存在感。

③ 改善沟通方式，提升爱的能力

运用一致性的沟通方式，表达自己的感受，理解和包容老公；懂得运用正向积极、效果导向的语言，表达自己的想法，解读老公的言行；懂得运用发问，尊重老公，发出邀请，让大男人的老公抢着做家务。懂得运用赋能语言，肯定老公的付出、努力，支持老公开创新事业。

中年遭遇了婚姻危机并不可怕，如果遭遇了婚姻危机不知道怎么去解决，可以寻求合法正规的情感咨询机构的帮助。

幸福有方情感咨询公司成立于2015年，作为专业情感咨询服务机构，引入先进的婚姻家庭治疗模型体系，专家导师团队会根据个人实际情况量身定制适合的解决方案和安全私密的方式，通过在线情感咨询等方法用专业的知识和丰富的经验帮助万千家庭和恋人重回爱情的甜蜜。幸福有方成立发展至今员工已超过三百人，有近两千个成功案例，帮助了许多人找回了自己的幸福。

所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。真正的爱情，就是这样：当垂垂老矣时，还是会记得最初让彼此怦然心动的样子。

幸福有方莎莎老师擅长从内到外打造幸福美丽的女人及家庭，对于情感挽回，婚姻挽回，分离第三者，亲密关系挽回，亲子教育，青春期心理疏导，婚恋观引导，原生家庭创伤疗愈有非常丰富的经验。

成功挽回前女友的案例，我是如何用七个月挽回前女友的

我记得那是在2017年的夏天，大概是七八月份的样子，我和她之间的“连接”已经出现了“裂痕”，或者说这种“裂痕”其实早已经隐隐约约有“征候”了，当时因为工作还有一些其它杂七杂八的原因，没有采取积极正确的处理方式，直到八月底的某个星期一早晨，我睁开眼看到一条未读消息，点开后才知道因为我的“拖”，我们的感情成了一场“事故”，那一刻真实的状态是有点懵，脑子一片空白，有点浑身没力气，可能那一刻我才真正意识到事情的严重性，意识到这下完球了……

（以下是信息的全文）

沐,昨晚我没睡好, 一直到凌晨3-4点。我问我自己: 为什么我想一个人呆着。我想, 我是不爱了。这么多年, 眼泪和经历让我习得的分寸感和处事风格, 只是因为我知道: 生活, 没有倒带的机会。有些事情, 一旦发生就不可逆。结果从发生的那一刻, 就已经注定了。不管我们, 主观上是否愿意接受美好的逝去。所以, 我曾经很努力地, 想要去经营好每一个和你的瞬间。在自己最难过的时候, 我都没有对你说过一句难听的话。最后2个星期, 我举止跟以前不一样, 是因为在不舍和你的出现之间, 撕扯了自己, 也耽误了你。人活一世, 我们每个人都有自己的修行要完成, 课要补。你救不了我, 我也救不了你。只有两个相对完整、独立和成熟的灵魂, 才有机会, 一起快乐地分享人生。与其向外, 抓取资源来救自己, 还不如自救。我不希望, 再看到你委屈求全来找我了。那不是你会喜欢自己的样子, 也不是爱情该有的样子。如果你继续这样, 终有一天你会恨我, 也会恨自己。也别等我了, 这对你不公平, 也逆转不了某些感受。我希望, 你把精力和能量都放在未来, 不是浪费在我身上。我相信, 终有一天,你会喜欢上那个积极去“创造” 生活和幸福的自己。你上次说, 如果我跟你分手, 你会杀了我。从来没有一个男人跟我说过这种话, 我就当玩笑话听了。为你付出的时候, 我其实很快乐。对你, 虽然有受伤和失望, 但我只有感恩。两个萍水相逢的人, 能欣慰地看到对方, 因为自己的存在, 变成了一个更好的人。也许, 这就是我们留给彼此最好的礼物。祝你一切安好, 沐。

当时的状态挺不好的，但还是以“老司机”的本能驱使自己先冷静下来，打开窗户抽了根烟，看着外面马路上的车辆人群在我眼皮子下来来往往，走走停停，那一刻真希望自己还没睡醒，这一切都是个梦，后来强打着精神，去浴室冲澡，水从头顶洒下后的几秒钟，眼泪一下子就淌了出来。

当天跟领导请了个假，我认真问了自己下面几个问题

1 她是在闹脾气么，还是说真的就完了？ 答：我了解她。不是在闹脾气，用现在的话来说，就是真性分手。 2 我该怎么办，是想办法把她“留”住，还是忘了她？ 答：我要挽回，我不能没有她。我很清楚自己要什么。 3 我们之间出现了什么问题，为什么她那样的决绝，我想弄清楚。 答：关于这点，我当时是没想透彻的，以至于在前期挽回她的过程中，走了很多“弯路”差点弄丢她。 4 我自己能搞定这件事情么？ 答：大概能，emmm，应该能，不，一定能，当时我这样告诉自己。（事实证明，我确实做到了，不过其中的曲折，心酸，事后只要自己明白） 5 下一步该怎么做 答：必须行动起来！（事后证明：分手后的急躁心态，我的很多“骚操作”差点让别人“趁虚而入”）

看看我当时都干了些什么吧

1 文字轰炸，电话轰炸 刚开始就WX上面就一直道歉，回忆我们“曾经的美好”往往我发十来条她“冷漠”的回复，越是这样，我越是解释、反思、回忆，最后夸张到为了她写了一个四五千字的小说，我想她一定看到了，再到最后，我发现我的信息发不出去了，好了，我被拉黑了。最开始一直打电话，中午饭点儿打，不接就一直call，时常call七八个没不接才罢手，下班时间更是疯狂，从六点call到七点都没人接，她越是不接我越是打，这样持续了两天，直到第三天，我每次拨过去话筒里传来一个声音：“你好，你拨打的电话正在通话中，请稍后再拨。”好的，我明白了，我电话被拉黑了。电话被拉黑就短信，一晚上发过去几十条短信，少则几十字，多则几百字，从未等到她任何一句回复（后来她告诉我短信也拉黑了）后来她的领英，猎聘，包括在行业内的所有信息我都在网上找了一遍，甚至她大学时候的同学录都被我在网上找到了（真的是佩服我自己，当时确实有点癫狂） 2 去单位，家门口蹲人 我必须找到她，跟她解释清楚，给她承诺，当时就这个念头，她们公司门口有 家星 8g，有那么一段时间，我几乎每天都在那家星8g打卡，带着笔记本边处理工作边制造“偶遇”中间也确实碰到过几次，但都不同程度的知道了不少尴尬，中间过程就不描述了，反正最后一次她直接告诉她同事“这个人我不认识，我们走”后来考虑到对她工作有一定影响，我就转换了战场，选择在她家小区门口附近守着，直到她后来“警告”我，不要让她对我最后仅存的好感丧失掉，然后我才消停。 3 找人传话，说好话 我和她有共同的朋友，找她闺蜜解释，求帮助，我们的感情她闺蜜是一直见证者，中间她闺蜜也确实帮说过不少“好话”直到有一天她闺蜜对我说：“你放过她吧，她不会和一个三十几岁还不懂去爱的男人在一起的，你们好聚好散”那一刻上海秋天的风吹在我脸上，我的脸却 想 被寒冬的风割到面颊一样，火辣的感到疼，一个人坐在地铁通道口，靠在墙角，走时留下一垃圾桶盖的烟蒂。 4 找朋友诉苦，网上找方法 知心朋友一次两次会替你分析分析，给你一些建议，大多时候 回 劝慰你几句，告诉你放手吧，这样可以轻松一些诸如此类的，网上的什么真性分手，断联，价值展现，种子信等等，有用吗？可能唯一有点用处就是给了点能“挽回”的信心，其它的在我看来，挺不靠谱的。 5 情感机构 好吧，我确实后来去找了几家情感机构，大多数都是不客气点的说些“有用的废话”然后一步一步让你交钱，感觉挺讽刺，我心想着我都能给你上课了，你还给我收费，后来彻底断了这个念头，又回到了最开始的地方。

经过这一圈折腾，我终于放慢了脚步，认真思考我们的问题，挽回她是一定要挽回的，也许当时是我太不习惯没有她了，开始变得急躁，以至于“最后病急乱投医”事已至此，我开始认真思考我们问题的症结，只有找准了问题，我才能找准病灶，用对药，让她回到我身边来。

让我们现在回到最开始，回顾下彼此的成长环境，看看问题出在哪里？

我小时候出生在一个农场，童年在我的印象里，春天，我看到蜜蜂在花间跳来跳去嗡嗡嗡的上班；夏天，知了高高的梧桐树上在聒噪的叫唤：“知了知了”；秋天，父母在果园里收获着一年的汗水；冬天，雪从树杈上掉落在地上的声音。缺少了童年的玩伴，父母的长期陪伴，留给我的是农场里的一年四季和外公送给我一摞一摞的书，在某种意义上讲，我的童年少了很多该有的“喧闹”，这种环境下成长的我有与自己独处的能力，另一方面却丧失了与人共处的先天习得机会，所以在某种意义上我是“缺爱”的，而缺爱在某种程度上会造成“自私”尤其在感情中，更多的是在“索爱”而不懂得如何去“输出”爱，所以在后来的感情中遇到波折就在所难免了。

这种童年塑造出的性格有个有意思的现象是我在上大学后发现的，就是比较容易获得异性的喜欢，但感情往往不长久，现在想来原因很简单，就是不懂的如何去爱，去经营感情，反正那时候也所谓，不行就重启下一段感情，反正谁又能爱谁有多深呢，我也没觉得她们有她们说的那么爱我，就这样一直到工作多年后，基本上也没把这件事当回事。

说来有意思，我的这种“自私”导致我在以往的感情中总是有所“保留”，或者说建立了一种“防御机制”总觉得反正“你”总有一天会和我分手，何必把自己搞的那么伤呢，这种心态就像一个“死循环”一样，越是缺爱，越是渴望被爱，但自己又不主动“付出”爱（这已经形成一种无意识的行为）事实证明，这种行为确实避免了很多不必要的“麻烦”与“纠葛”虽然很多人确实也不值得你那么上心？anyway，直到一个偶然的机会，我遇到了她，也就是我的前女友，她就像一个恒星一样，把我这颗随时准备“逃逸”的流星捕获到她的轨道，那是爱的力量，我知道我逃不脱了。

好像扯得有点远了，说下她吧，她是CD人，跟我同岁，巧合的是我们连生日都只差一天，她在美国、德国、台湾反正很多地方都呆过，是看过世界的人，和她一个偶然的机会认识，到后来我们发现彼此其实在同一个城市同一个区，甚至住得都很近，我们从一开始就建立了很好的连接，时常从晚上十点多打电话打到次日六七点，两人好像有说不完的话，在一起的时候都觉得很舒服，我们都是独处习惯了的人，但彼此在一起的时候从未觉得对方的存在是“突兀多余”的，她会为我准备好喜欢吃的水果，承接着我偶尔的“坏脾气”我们甚至从未吵过架，在很多一段时间里，我就像一个海绵一样，被丢进爱的海洋里，只是一味的在汲取，甚至一度觉得我们的相处模式就应该是这样，可怎么可能呢？

在和她相处的过程中，我犯了一个看似挺低级，但其实被挺多人忽略的问题，爱一个人不是说每告诉她我有多爱多爱你，也不是说每天带她去高级餐厅，给她买各种包包化妆品，这些东西重要吗？重要，但是决定性的么，未必，这里还是涉及一个需求的问题，但对大多数人来讲，如何爱，怎么爱，其实是一个系统性工程，或者说是一个生活方式、沟通方式的问题，就是你要足够的敏锐，稍微用点心就可以发现对方的需求点，而不是一刀切的用一个模式去处理问题，比方讲，如果她下班其实已经很累了，但恰恰今天你在工作中遇到了不顺心，有强烈的倾诉欲望，然后就一通抱怨，这种事情偶尔为之可以，但如果成了常态，可能换谁谁也遭不住。

我们从一开始选择爱一个人，或许是因为她的外貌、性格、气质、说话的方式，但这种爱是有“保鲜期”的，其实我们爱一个人，潜意识里是希望自己的爱能“投射”到自己身上的，爱这个人，同时希望自己被爱，至于怎么爱，我后知后觉到有效的沟通，情绪管理能力，对方的需求，彼此价值的提供、对事情的处理方式，同情能力很多很多点都要考虑进去，当然，如果对方的需求很简单，比方说只需要你提供她经济上的保障，这样的案例不在考虑范围之内，我想其可“替代性”就更强，你大概也不会为了这样的人费心熬神。

好了，长话短说，她是一个让我把心收住的女人，她给了我“纯粹”的爱，我彻底的放下了我的“防御机制”但因为自己不懂如何爱，平日里恩爱的两个人，在毫无分手迹象的情况下，留给我的是一封让我陷入深深思考的分手信，当我意识到这些问题后，加上在此期间我恶补相关“亲密关系学”类的知识，我开始了我的“挽救”行动，大致可以分为以下阶段：

1 重建联系

在电话拉黑、微信拉黑、拒绝见面的情况下，我重新申请了一个微信号，用我的小号尝试加她，大概表达了两个深爱过的人，不应该以这样的方式从此消失在彼此的世界里，或许换个方式相处。

效果：成功加上她的大号

分析：此时已经分手快三个月了，彼此的负面情绪消化得差不多了，我降低自身的需求感，于情于理应该都可行（当然这是建立在彼此还有感情的基础上）

2 建立沟通

最开始加上微信的时候，我没有刻意的去道歉，反思，挽回什么的，但在沟通的过程中我会很注意频率和节奏，甚至说话的方式和语气，最开始的时候她可能爱你霸道总裁式的“随性”觉得你和别的男人不一样，但自己要反思现在你的“立场”和“地位” 你可以霸道总裁，但现在你是“弱势群体”你得变通，所以你可以幽默，温柔，适度的体贴，尽量让聊天语境呈现一个轻松愉悦的状态，当然这需要你自己用心捕捉对方的情绪变化，注意节奏频率以及方式，这挺重要的。

3 破冰行动

在建立沟通的阶段，我觉得时机差不多了，尝试过“升温”，但发现对方的态度骤然起变，所以此后我有所收敛，但这种状态挺可怕的，一旦彼此习惯了这种状态，我还真如当初说的那样，被人发一张“朋友卡”，所以我在降低需求感的同时，借工作上需要她给出建议，约了一次见面，她勉强答应，其实很多时候，能坐在一张桌子上，事情一半就成功了，当然我还是如约“请教了”她的看法，但更多的是恰到好处的“关心”

4 价值“弥补”

其实这个过程，我没有很刻意去展示什么，因为弄明白了她对我最不满意的点是什么，所以在后来的沟通接触中，我会用心在这些地方注意，坦白说，我们都有自食其力的能力，我秀什么生活态度，健身，搞个她不存在的“竞争对手”挺傻B的，我好奇为什么那么多机构要通过“晒”来展示价值，也许对有些人有用，但并不是对所有人有用，每个人的需求不一样，应该是缺什么补什么，而不是“十全大补”你的那些名表名车，跑步健身也许反而会让人觉得假，帮倒忙。

5 感情升温

如果你找准了问题的症结，然后在这方面得到提升（之前的价值不会平白无故的消失）对方会有种“哎？好像ta确实跟之前不太一样的感觉”加上有之前的感情基础，这个时候可以像最开始那样循序渐进，具体节奏自己把控，但总体上会比最开始进展快很多。

6 和好如初

恭喜你，以后记得珍惜，别再犯傻了。

从2017年8月带2018年5月和好，我在“浪费了”三四个月的情况下，前后历时7个多月成功“挽回”她，累么？累，也不累，累是因为中间的心路历程自己清楚，用一句话说就是“不死也扒了层皮”但凡我有一丝放弃和再傻几次的心态和行为，这段关系就彻底结束了。

不累是在这段时间里，磨炼了自己的内心，学习了很多，挽回了一段“无法替代”的感情，所以还是很值！

后来的日子里，时常有朋友或者朋友的“朋友”找我“诉苦”问我怎么办，有时候十一二点了还在发信息打电话，这个时候我往往看看未婚妻，问，咋弄？她回答：“你现在名声打出去了，这是你的福报，也是对你的惩罚，去看看怎么回事。（后置人工狗头）”

“时时浮尘拭，勿使惹尘埃” 我们应该时常惊醒自己，不要偷懒，尤其是对爱。

闲来无事，把这段经历分享出来，希望你们都能成为彼此“无法替代”的那个唯一。

女人错过一段感情怎么挽回

挽回爱情套路：错过一段感情，怎么做才能挽回 挽回爱情1、学会换位思考 换位思考原则顾名思义是让你站在对方的位置上去思考，如果你认为你的换位未必能够得到相对应的对方的改变，错了！任何事情都是相对而言，更何况是每天相处在一起的两个人，当你去做出这些改变的同时，对方其实已经开始对你逐渐缓和态度和跟随着你所建立的相处模式。 挽回爱情2、精彩的生活展示 错过了怎么挽回？分手后你需要转变自己以前不好的生活习惯，你要多出去建立社交，特别是跟异性朋友，以及多去做自己以前想做的事情、多出去旅游放松心情。最重要的是要记得让他知道你过得很好。你可以在朋友圈多发自己开心的照片，以及有异性的照片。你要向他展现出你生活的很好，很开心。这样他自然而然就会关注你了。因为他会纠结为什么你离开他后，还这么快乐，他无法合理化这个行为。这时，他会特别的留意你。这时你就拥有一定的主动权了，挽回他就容易多了。 挽回爱情3、做个有情趣的人 最起码你必须要有生活中应该有的幽默。相比无聊的生活，对方肯定更喜欢一个在生活中能一起哈哈大笑的人。在我的很多案例中可以说明，在挽回时，一个能让对方开心的人更容易与对方拉近距离。所以，难道你还需要思考要不要变成一个更有情趣的人吗？ 最后我向情感挽回的朋友忠告，当一段感情开始破裂，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己。如果，你和自己的另一半也闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情一老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。 女人错过一段感情怎么挽回2 一、错过的感情要怎么挽回 很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。 错过的感情还要挽回吗?其实挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的.下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。 二、错过的感情还能挽回吗? 1、改变相处和沟通模式 无论是真性分手还是假性分手，都意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。 2、建立舒适感 错过的感情能挽回么?这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

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