「真正能挽救婚姻的还是你自己」真正能挽救婚姻的还是你自己的人

今天给各位分享真正能挽救婚姻的还是你自己的知识，其中也会对真正能挽救婚姻的还是你自己的人进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、挽救婚姻不如挽救自己
• 2、女人应该如何挽救婚姻
• 3、如何拯救自己的婚姻（这些婚姻拯救的方法你知道吗）
• 4、怎么能挽救自己的婚姻，该怎么挽救自己的婚姻
• 5、怎么能挽救自己的婚姻（7种挽救婚姻的最后方法）

挽救婚姻不如挽救自己

本文即是针对挽救婚姻的具体做法提出一些中肯的启发：挽救婚姻，不如挽救自己。 在婚姻的对话过程中，男人女人首先应该多一些自我的反思，而不要全部都把责任推到对方身上，事出必有因，没有谁会无缘无故的挑起矛盾，也没有谁会放着平静的生活不过，而掀起波澜。多花点时间，在自己身上找一下原因，是不是我在这次争吵中错怪ta了？我最近几年是不是不够关心ta？我还像以前一样爱ta吗？在平日里我哪些地方没有做到位？在与双方的父母相处时，我是否顾及到了大局？我是否尽到了一个妻子/丈夫的责任？冷静的自我反思，胜过在争吵中不经过大脑而说出的千万句话，这些话往往伤人又不能解决问题。如果能够在这样的反思中找到原因，挽回婚姻的行动就有切入点了。如果还是没有能够在这种心情压抑的时候找到原因，不要紧，接下来还有一些很好的建议。 在面临婚姻即将失去的那一刻，人们的反应往往千差万别，有的精神崩溃，有的抱头痛哭，然后自行疗伤，继续生活下去；还有我亲眼所见的寻死觅活，而这是下下策，往往这样极端方式的反而让对方看出来你的消极和不堪一击，同时也会被你的不成熟行为吓得再也不敢跟你和好并继续生活。失去婚姻的确是一件令人心痛的事，但是在情绪宣泄之后，还是要及时刹车，控制住自己，一个人成熟的表现之一就是能够控制自己的情绪，只有一个冷静的大脑才能出谋划策，才能把婚姻给挽救过来。 有一点大家常常忽略的地方，那就是，在夫妻之间隐藏着一条规律，两个人的力量和成长要相互平衡，表面上两人的相亲相爱，其实不自觉地存在着某种平衡，势均力敌才有较量下去的资本，婚姻才能维持下去。婚姻和恋爱一样，两人要么共同前进，共同倒退，从而总是处于相对平衡的水平，爱情进行下去；要么其中一个前进，另一个停滞不前，被淘汰，爱情终止。听起来似乎像是自然规律，其实具体讲来就是，夫妻双方要共同进步，婚后不能失去自我成长的意识。 婚后也不能放弃对自己的管理和投入，只有管理好心态，才能挽救婚姻。具有良好的自我状态，紧跟着时代的思想，才是保持婚姻新鲜度的法宝。看过很多男人女人在婚后不再那么注意自己的外表和身材，也不再注意自己的内在修养，这是很危险的一种行为，当初能够相互吸引，或许就是因为你们的某些优点，而现在你不再注意打理自己，展现在对方面前的完全是一个跟其他人没什么区别的自己，甚至让对方讨厌的自己，久而久之，对方对你的态度也会松懈。将心比心，谁不喜欢看到一个精致的你？谁愿意整天看着一个邋遢俗气的你？ 任何时候给自己留一条退路，可以是经济上的，最重要的是精神上的，实在挽回不了的婚姻就随它去吧，毕竟婚姻不是人生的全部，失去了婚姻，你还有人生。 挽救婚姻不如挽救自己2 作者：朱身勇 有一位来访者在接受了我几个月的辅导后跟我说，现在她终于活明白了——以前一直为她老公而活、以前一直纠结：我是不是做错了，所以老公才要跟我离婚。 很多女生，在面对老公提出离婚时，会产生非常强烈的自我否定感。即否定过去、否定现在、否定未来。否定过去是指：你觉得过去你们没有爱，过去的爱都是假的、过去老公对你的好都是假的，你觉得被骗了。否定现在是指：你觉得自己人老珠黄、上年纪了，带着娃，没有市场、没有竞争力了，没有男人要了。否定未来是指：我都没老公了，自己带着孩子，未来该怎么办？工资没老公高，房子在老公名下，我一个人怎么过？ 面对婚外情，女生会产生强烈的自我丧失感。我们首先要做的`是，帮她们找回自己。如果不找回自己，她们根本无法应对未来，也无法面对“老公觉得跟她在一起没意思，老公觉得这个婚姻没有必要”的打击。 所以，我经常会对她们说，首先需要呈现你们过去的婚姻是怎么回事，你自己是怎么回事——不是每个人都愿意呈现的：很多人不愿意接受现状，不接受她们的婚姻出现了大的问题，出现了大的危机。 找我来辅导的，大部分是女生。她们的问题是，要么老公发生婚外情要离婚，要么老公觉得这个婚姻没办法再继续，两个人没有爱、互动不起来了。还有一小部分男生来辅导，男生也一样会面临婚姻危机——而且，面对老婆提离婚，男生的创伤感会比女生严重得多。 我一直反复强调，男人是非常非常脆弱的，有些男人表面上看起来霸气满满，挣钱多，人优秀——这只看到了男人的外表，他的外在，他的盔甲。本质上，男人是很脆弱的。男人的脆弱来自他的自我，他的社会压力。我们评价男人时往往说：这个男人挺有钱的，但他是个暴发户；这个男人这么土，挣这么多钱老婆也不要他了；这个男人是厉害，可是他离婚了这么多次……等等。社会给这些男人的评价是不公平的，因为婚姻是非常个人、私人的事情，你愿意怎么过，就怎么过。只要法律没有禁止的，都可以做。法律也没有强迫每一个人都要结婚。有些人不谈恋爱、不结婚，没关系；有些人搞同性恋，也没关系。只要注意安全，只要不危害他人，都是可以的。 我之所以特别强调挽救婚姻是挽救你自己，是因为很多人结婚后就丧失了自己、迷失了自己，忘记了自己首先是一个人、一个女人，有着自己的社交、自己的追求、自己的理想。 找回你自己并不是像心灵鸡汤所说的：女人要不强，这个家就要亡。我不太赞成女性强与弱会影响家庭幸福，我倒是觉得：如果女性不懂得怎么管理婚姻，就会影响家庭幸福。我强调的是管理婚姻，而不是有些人认为的：女人要努力操持家，家就会幸福。因为女人操持家，往往是片面的，经常只管小孩、只管家务，就没有别的了。这不叫管理婚姻。 有些全职太太，明明家里有钱，还偏要做全职保姆。还有些全职太太，她们的追求就是化化妆、美美容、养养小孩、养养小狗、指挥保姆把家里的卫生搞搞好，这样做全职太太，太简单了。其实，全职太太这一职业的内容很丰富，不是那么好做的。 另外，你还需要反思，你们当时是怎么相爱的，他欣赏你什么、你欣赏他什么——如果这些欣赏点、满足点没有了，那么你们的婚姻将很难继续下去。在这样的婚姻里，你也不可能满足你自己，你会变成另一个人：要么变成公司里的工作狂，要么变成家里的保姆，要么变成专门教小孩的幼儿老师——这是一种角色的丧失。婚姻里有多个角色，首先是你自己——你要实现自我，这非常重要。然后是做妻子或丈夫，做父亲或母亲，做女婿或儿媳，做儿子或女儿。每个角色所承担的功能不一样，我特别提醒大家，一定要注意每个角色的功能。 面对婚外情，如何挽救自己？首先要去发掘你到底怎么回事，你们的矛盾冲突在哪。 我昨天辅导的一个案子，她的问题就在于她的自我认可度非常低。要挽救自己，你就要去接纳自己。当你真正接纳自己时，你就能理解自己是怎样的人，也能理解外人对你的建议和看法不是在否定你自己。 还有，对于一些安全感比较差的女生，怎样建立安全感呢？我们要知道，自我认可度和安全感，都来源于亲密关系的养成，来源于你父母在你幼时对你的教养过程，来源于父母的婚姻模式对你潜移默化的影响。我们会着力进行这方面的辅导。

女人应该如何挽救婚姻

女人应该如何挽救婚姻

女人应该如何挽救婚姻，人生是一场修行，而婚姻正是修炼自己的场所。想要挽救婚姻，你就要尽力去挽回，付出自己的努力，调整自己的心态找到正确的挽救婚姻的方法，那么女人应该如何挽救婚姻？

女人应该如何挽救婚姻1

一、你应该直接跟他说清楚这件事情会导致的结果，跟他说明白你能够容忍的底线在哪里。让他知道他真的出轨后会对孩子，会对家庭造成什么样的灾难。

目的就是为了让他自己觉得愧疚，让他自责。另外，如果你真的想要挽救这段婚姻的话，千万不要轻易把“离婚”二字说出口，这样做也是为了给他和给自己留一条后路。用平和的语气跟他沟通清楚，让他觉得如果能够“浪子回头”，你还是会接纳他的。

二、想要挽救婚姻，你需要进行自我提升，尽量去改变自己！为什么你的男人想要出轨？你有没有尝试过在自己的身上找原因呢？他出轨，可能是因为他忍受不了你身上的某一些缺点，也可能是因为你的魅力已经不足以吸引住他了，又或者是你的一成不变让他觉得厌倦甚至远去。

姐妹们，试着去改变自己，你可以尝试让自己变得更加温柔贤淑，你可以通过健身来改变你生完孩子之后走样的身材。试着让自己变得更有魅力，这样才能够留住你的男人，挽救这一段婚姻。

如何挽救婚姻？其实不同的家庭都有着不同的处理方式，这里说的只是一种常见的情况，相爱虽易，婚姻不易，希望姐妹们都可以留住你们的男人，携手构建一个个幸福美好的家庭。

分居产生外遇如何挽救婚姻

一、从分居到外遇有哪些表现

1、对你爱理不理毫无温存

从分居到外遇，你会发现老公对你的爱逐渐减少。对女人来说，老公应该是一个无微不至关心我们的，能够与我们一起抱怨和分享生活上杂事的人，但是当你看到老公焦虑不安或是淡漠我们的时候，除非他很有城府否则他一定做了什么错事，或者是对你感到失望了。

2、亲朋好友面前说无感情

大多数男人婚后有外遇或者婚姻中妻子没有给到丈夫温柔的时候，丈夫就会很“及时”的在亲朋好友面前放出狠话：“他对我父母不好，我们天天吵架，没法跟他沟通，我们已经冷战多时”等等，暗示给他们你们可能会“离婚”这样的情况，而到了真正离婚的那一天。

二、分居产生外遇的原因分析

由于工作或者其它原因导致夫妻两地分居，丈夫经常不能陪在妻子身边，寂寞是夫妻分居产生外遇的原因。

如果这样的老婆又缺乏家庭责任心不关心老公、不经常打电话表达自己的思念之情，久而久之会使夫妻之间的感情趋向淡漠，进而使老公产生寂寞心态，会感觉没有精神依托。

此时如果遇到一个关心他帮助他能够照顾她的异性，老公就会丧失抵御诱惑的能力，导致婚外恋的发生。

三、分居10年没有外遇的秘诀

分居十天老公外遇怎么办？这时候想要挽救婚姻就要把握时间了。同样是两地分居，但是有些夫妻分居10年没有外遇。如果你想解决分居十天老公外遇这个问题，不妨看一看分居10年没有外遇的秘诀是什么。

1、坚持每天通电话相互沟通交流

对于两地分居的夫妻而言，每天保持一定量的情感交流和电话互打非常有必要，把自己生活和工作中的困难、喜悦等小事情相互分享和分担，会增加夫妻之间的感情，不会因为两地分居而逐渐淡化和疏远。

2、理解支持信任对方

对于长期两地分居，夫妻双方总会有一方会有不满情绪，对于这种情况，双方必须坦诚相待，表达自己真实的想法，同时也要理解对方，考虑对方的感受，换位思考，这样才能让相聚较远的夫妻关系更加牢固。

3、双方尽量定期见面

长期两地分居，必须一个月、半个月或者一季度等，要有在一起的时间，比如：周六周日、节日、生日等，双方创造一个良好的氛围，为夫妻关系增添一些甜蜜和惊喜。对于长期两地分居的夫妻来讲，都是非常有帮助的。

婚姻不是爱情的坟墓，添加导师/信，帮你解答婚姻中的情感问题。

女人应该如何挽救婚姻2

一、不要处处针对对方

无前提的接受是一个信念。一段健康的婚姻是需要在双方愿意下才可互相争辩。例如：我会容许我的小女人做一些她开心的事。这些说话的立场有可能降低对方的`地位及造成伤害。

假如你的伴侣天天也穿戴浴衣，懒洋洋的在看电视，而你一句说话也没说、没问，这样你便没有把资金投放在伴侣的幸福上。可能他心情不好、可能他病了、可能他只是懒惰。不管如何，你的沉默沉静是多么令他感觉到你的不在乎。不是只有你才有权利要求别人，你也有义务去知足对方的要求。

二、不追问是否爱

很多女人结婚后都会觉得男人不如以前爱自己了，觉得男人失信于自己。而且觉得男人说爱自己，是在敷衍自己。但是一个爱你的男人肯定不会把“我爱你”挂在嘴边，他会化爱意为行动，给女人创造更加美好的生活。因此不要过分的追问男人是否爱你，男人努力工作就是爱你最好的证明了。

三、尝试不同的改变

很多女人常会埋怨男人变了，得到手了就不珍惜了。其实女人自己也有一部分的责任，总是一成不变，而让自己的另一半在渐渐变得和以前一个天上一个地下。没有一个男人不喜新鲜感的，多改变形象，尝试各种时尚的元素，即使你老公嘴上不夸你，心里也会对你保持时刻的新鲜感的。

夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。

爱没有固定的方程式，夫妻生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

四、正确处理夫妻生活

夫妻间的夫妻生活并不是单纯肉体上的事情，它还是一种感情的交流，所以维持婚姻，要正确地处理夫妻生活。有很多的夫妻因为处理不当导致第三者出现，一般的男性的欲望会比女性的强，这导致很多的女性往往将男性的渴望当做一种牵制的手段，这种方法只会使得丈夫反感厌倦，不利婚姻的维持。

五、做个贤妻良母

很多时候，现在的人们都宣称所谓要男女平等，以前的那种“男耕女织”，男主外女主内思想已经落后。但是，无论随着社会的怎样发展，一个爱懂得操劳家务，温柔勤快的女人总是深受男人喜爱的。男人一天在外奔波劳碌到家后，如果能看到干净整洁的房子，吃到香喷喷的饭菜，那么他肯定会倍感欣慰。同时也为自己能娶到如此贤妻良母而自豪。

如何拯救自己的婚姻（这些婚姻拯救的方法你知道吗）

无论如何婚姻应该要好好的经营。不管婚前两人的感情如何，婚后他们也需要花时间和精力。只有这样，感情才能更加坚定。众所周知，当两个人拿到证书并进入婚姻殿堂时，他们开始了他们的婚后生活。他们将在婚姻生活中经历各种各样的事情。从一开始，他们会因为爱而结婚，到后来，他们将不得不担心日常生活必需品，努力抚养孩子和赡养父母。经过漫长的相处之后，也许就会因为一些问题会亮起红灯。当婚姻中有隔阂，你又想挽回它，那么你这时一定很苦恼，该怎么办才是正确的。当婚姻出现问题时，如果处理不当，就会导致离婚。如今，离婚率逐年上升。许多夫妇离婚是因为他们生气一时上头离婚，离婚过后又感到非常后悔。当婚姻出现矛盾时，最好尽快解决两者之间的矛盾，挽救婚姻。

一：遇到事情双方要冷静思考，不要上头

两个人能走到一起是一件相当不容易的事。不要因为一些小事而错过彼此，所以冷静下来，好好想想。冷静处理，尽量减少冲突。此时需要做的第一件事是封闭信息。不要到处宣扬你们之间的事，不要找别人抱怨，也不要互相说坏话。其他人知道这件事无助于解决 婚姻问题 ，只是让你的事情成为他们晚饭后的八卦。（如果你正在挽回另一半可以百度王晓慧的辛酸复合史，看别人的挽回经历有助于自己挽回）

男人是需要体面的。知道你们发生矛盾的人越多，他回头的可能性就越小。不要仅仅因为你们的冲突就让他的父母看脸色，这只会让你们的关系越来越僵硬。做你必须做的事，好好照顾孩子，并打理家庭，以便让对方有好心情。否则，只会加剧你的冲突。把你们双方的问题都说来。双方都说出自己的心情，双方的结合是因为一时的新鲜感吗？还是厌倦了彼此日复一日的生活，还是关心的比以前少了，缺乏倾听和理解？如果不把你的烦恼都告诉伴侣，那么不要期望你们的关系会改善。真诚地表达你的需求和担忧，不要使用威胁或指责的语气，这样你的伴侣就不会不搭理你。婚姻中出现问题双方都有责任，所以双方应该冷静下来，考虑如何解决它们。为了这个家庭，为了曾经美好的感情，无论发生什么，都应该后退一步，重新开始。

二：提升自己

增强自己的魅力，尤其是女人，不要做全职主妇，不要每天都围着你的丈夫转，绕着锅子的头转，从现在开始，把重心转移到自己身上，学会打扮自己，找到一份合适的工作。经济独立意味着自信、气质和魅力。丰富你的生活，让你的生活越来越精彩。不仅能给他足够的空间，还能减轻你自己的痛苦。

（如果你正在挽回另一半可以百度王晓慧的辛酸复合史，看别人的挽回经历有助于自己挽回）要学会宽容，要想得开。因此，婚姻中的问题必须首先从自己的角度来发现。如果真的是因为自己的问题，那么就需要改正错误，确保自己将来不会重犯这些错误。只有这样，才能让对方原谅自己，婚姻才能走的更远。爱情需要保持新鲜，给对方一个不同的你，让他耳目一新，并吸引她的注意力。为了挽救婚姻，提升自己也很重要。

三：改变想法，多想到对方的优点

用积极的正能量面对你的配偶，人都是不完美的。经常想起彼此的优点，对双方都有好处，对孩子有好处，对家庭有好处。想到这些，会发自内心的去爱，主动关心对方的生活、工作或心理是否有压力，并尽力理解和 帮助 解决或安慰他们。有时候伴侣需要的不是你能做多少。他只需要你关心他，给他一杯温水，多陪陪他。在很大程度上，两个人之间的情感问题在于他们都很忙，没有时间同时互相交流。随着时间的推移，两个人之间的感情变得脆弱，他们的感情消失了。所以我们应该花更多的时间陪我们的另一半。

（如果你正在挽回另一半可以百度王晓慧的辛酸复合史，看别人的挽回经历有助于自己挽回）

四：原谅对方

如果这是由一方的错误而造成的矛盾，而你仍然想要继续这段婚姻，那么你必须学会宽容和大度，这样你们才能像以前一样对待对方，再次经营双方的感情，再次获得幸福。事实上，挽救婚姻也很简单。每个人都需要独立思考的空间。结婚后，请给彼此一个独立活动的空间。尤其是对男人来说，有很多压力是他们不想让他们所爱的人看到的，需要独立消化。学会观察，多和他交流，了解他的心理和生理状况，给一个男人温柔的安慰和关怀，这样他就永远不会离开你。原谅才是能让你解决问题、挽救婚姻的好方法。另一个是更多地增强感情。结婚后，他们经常认为他们是一体的，所以他们很少像热恋时那样增强感情。相反，他们放松了很多，觉得彼此有点失落。这对他们的感情是不好。因此，结婚后，仍然需要增强感情，还需要更多的关心和爱。

五：增加共同性

当不太忙的时候，也可以多旅行，看风景，找出两个人共同感兴趣的事情。每个人都需要感受到爱，对另一半有亲密的肢体语言，能增进两人的感情。

婚姻更多的是一种责任和承诺。许多人要么为婚姻问题互相责备，要么互相怀疑，他们总是说他们会找到一个更好的。但是没有想过婚姻出现问题从来都不是一个人的问题。即使你找到一个更好的，如果你自己的问题得不到解决，仍然会出现这样的问题。

怎么能挽救自己的婚姻，该怎么挽救自己的婚姻

提起怎么能挽救自己的婚姻，大家都知道，有人问该怎么挽救自己的婚姻，另外，还有人想问如何挽回自己的婚姻？你知道这是怎么回事？其实怎么去挽救自己的婚姻，下面就一起来看看该怎么挽救自己的婚姻，希望能够帮助到大家！

怎么能挽救自己的婚姻

1、怎么能挽救自己的婚姻:该怎么挽救自己的婚姻

想用挽回自己的婚姻，就要好好的去表现，把你身上的坏毛病通通的改掉，给对方一个温暖幸福的家。如何修复婚姻 指南.sogou.com。

我觉得要想挽救自己的婚姻，首先就要改变自己，因为婚姻中两个人都是有责任的。自己改变了，才让对方为你改变的。

怎么去挽救自己的婚姻

婚姻是需要两个人共同去维系的。需要两个人相互包容理解。如果有问题还是要好好的沟通解决。

如果自己的婚姻出了问题，要知道婚姻的问题在哪里。根据实际情况去解决。如果是两个人之间缺少了感情，可以慢慢的培养。只要对方还有爱。就可以挽救自己的婚姻。如何快速忘掉自己的婚姻。

该怎么挽救自己的婚姻，我觉得如果一段婚姻，即将面临失败，原因在自己身上的话，我建议你可以检讨一下自己，然后可以改一下，或许还能够有挽回的机会，如果原因在他身上，而她想离婚的话，那这段婚姻基本上挽回不了。

2、怎么能挽救自己的婚姻:如何挽回自己的婚姻？

一、首先需要缓和双方关系

当婚姻关系出现问题，夫妻双方想要离婚，这会让双方关系变得十分。这个时候，一旦使用了错误的挽回方式就会导致双方关系的进一步恶劣。所以在这个时候，需要做的件事就是要缓和双方的矛盾，避免关系进一步恶化，给挽回带来困难。

而此时需要做的就是暂时同意分开一阵子，在情感以及空间上“断联”一段时间，以防让对方感到不必要的纠缠。在避免过多引起对方反感的基础上，为今后的挽回留下一个突破口。婚姻修复。

二、分析婚姻不幸福的原因 

每个人在踏入婚姻的后，都会发现彼此在恋爱期间不曾发现的问题，在婚姻后日子是平平淡淡毫无波澜，一系列的问题层出不穷。其实这是因为“情人眼里出西施”的缘故，因为你们在热恋期，那缠绕在双方脑海的甜蜜感与浪漫把对方的坏习惯遮掩得一干二净。

比如，在热恋期，你和你男朋友明明事事万事如意，可之后却发现对方喜欢抽烟，且生活中懒惰，基本白天需要你做闹钟，衣服袜子样样你来洗，于是，“嫌弃”的心态在这里升起，无不充斥在你的脑海。这是因为你之前没有看清楚的缘故，导致婚后的红绿灯一直在红灯徘徊。婚姻挽回挽救。

此时自己一定要克制自己，要保证有正确的心态，并且懂得我前面说的问题是许许多多的情侣的常态，是人之常情只有知道这一点，才能分析出自己婚姻不幸福的主因，才能寻找到合适的相案，才能够有效地挽回你深爱的对方。

三、及时你们之间的疑虑来增加彼此信任感怎样快速挽回婚姻。

现在感觉真实生活中每个家庭都不容易，源自的压力，个人焦躁感增多又要承担起赡养老人的义务，和对孩子的教育读书的责任，不能光奋斗，需要寻找一种适合自己方式来减压，你若是能真正用心去了解你的爱人就会发现他的不易，不要再给对方增加压力，无法消除心中的苦闷。如何用正确挽救婚姻。

多鼓励和多肯定让对方在劳累之后，在家庭或者在个人身上及时减压并为第二天的工作充满能量。

以上就是与该怎么挽救自己的婚姻相关内容，是关于该怎么挽救自己的婚姻的分享。看完怎么能挽救自己的婚姻后，希望这对大家有所帮助！

怎么能挽救自己的婚姻（7种挽救婚姻的最后方法）

如果你对所发生的事情感到愤怒，或对自己改变现状的能力感到无望，那么你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像愤怒和绝望这样的感觉可以提供重要的线索和一个新的观点。 `

这些负面情绪会让你领悟到，可以帮助你理清在恋爱中你想要什么，不想要什么。让我们专注于利用这些负面情绪来引导你走向更好的婚姻。

我可以独自拯救我的婚姻吗？

然而，是的，一方尽一切努力挽救婚姻是可能的，如果你发现自己处于这种情况，那么你知道这样做并不能很好地表明你的伴侣对你们关系的承诺。

然而，夫妻一方可以采取一些行动来挽救这段关系。

例如，想一想你在某些情况下是如何反应的。你如何做才能以更多的同理心，爱心和理解伴侣来做出反应？

它可能会让你觉得背负着巨大的负担，所以当你是唯一一个愿意投入挽救婚姻行动的人时，一定要注意这个因素。

我怎么知道我的婚姻是否值得拯救？

当伴侣双方都愿意并能够不惜一切代价时，这是一个很好的迹象，说明失败的婚姻值得拯救。当然，不是所有的夫妻都是一样的，婚姻也是如此。

由于害怕面对分居或离婚的现实，对失败的婚姻感到遗憾，许多夫妻在回答这个问题时都很纠结。

但是，如果你们的关系没有问题，信任可以重建，你们拥有相同的价值观，并且仍然对彼此有最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。

当你们相爱时，爱情就像胶水一样把你粘在一起。但是，这比单纯的相爱要深得多，因为单靠爱情是无法修复一段感情的。

每一段婚姻都能被挽救吗？

离婚率在40%-50%之间，很明显，不是每段婚姻都能被挽救。但大多数婚姻可以。

因为每对夫妇都是不同的，在他们的婚姻中都有自己的一系列问题，这归结为你想要修复你们的关系的首要原因。你们在沟通上有困难吗？你配偶的家庭会影响你们的关系吗？你的伴侣是否很快就会批评你？

这些情况或多或少都是可以一起解决的。

然而，有一些情况会使事情变得复杂，比如伴侣有毒瘾，伴侣欺骗和破坏信任，或者伴侣有精神疾病。

糟糕的婚姻能被挽救吗？

你的婚姻状况很重要。

如果婚姻是有毒的，或者身体或情感上的虐待，请注意：这绝不是可以挽救的关系。事实上，在你的关系中经历虐待或有毒的行为应该指向你的退出之门。

有毒或虐待的关系不仅仅是不好的，而且是有害的——对你，对你的孩子，以及对你的未来。

至于婚姻是否可以被拯救，首先问问自己为什么你认为你的婚姻不好？是因为你和你的伴侣经常吵架吗？你对你的配偶有怨恨吗？你是否讨厌你伴侣的一些不良行为？

虽然这些都不一定指向一个“糟糕”的婚姻，但它们无疑是夫妻可以维持的一段关系的组成部分。

如何用7个步骤拯救你的婚姻

当你感到绝望时，如何挽救婚姻？

我的大多数客户都是来接受咨询的夫妻，他们对自己的配偶感到长期的愤怒，对他们的关系面临的挑战感到绝望。许多人正处于离婚的边缘。在咨询结束时，他们已经创造了长久的美好婚姻。

以下是那些想挽救婚姻的夫妇的七个步骤。

1. 把你们争吵或感到无望的所有问题列出来。

愤怒并不意味着是时候吵架了。无望并不意味着你应该放弃拯救你的婚姻而离婚。愤怒和无望确实表明有一个问题，在你们的婚姻道路上有一个障碍。

因此，首先要问自己，"什么让我感到愤怒或绝望？"

写出一个清单，列出你们一直在争论或放弃的所有问题。在你的清单上包括那些与你的配偶有关的问题，以及那些让你恼怒和沮丧的问题。

2. 把注意力转移到自己身上。

回到你的清单上，问自己："关于这个问题，我想要什么？"或者，"我关心什么？"

要确保你不是在写你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在写 "我希望他……"，你还没有转移你的注意力。只列出以"我想……"开头的短语。

例如，写 "我希望他们不要再这么乱，自己打扫卫生"，重点放在你的配偶身上。这样写："我想找到一种方法，使我花费时间的空间，如厨房和我们的客厅，变得更加整洁有序"，重点是你自己。

试图改变你的伴侣只会引起防御心理。这种策略将使你一无所获。

相反，用你的精力来弄清楚你想要什么，然后用不同的方式来得到它，在最好的意义上成为 "以自我为中心"。当配偶看他们可以以不同的方式来获得他们想要的东西时，他们会在拯救关系方面取得进展。

您还可以使用可视化技术来帮助您实现前两个步骤。想象使你闭上眼睛，更深入地看到你潜意识的想法和理解。

3. 消除负面情绪。

你们给对方的负面垃圾是完全没有帮助的。

对彼此的负面评论只会损害积极的关系。所以，不要再批评、抱怨、责备、指责、愤怒、讽刺、挖苦或冷言冷语。也不要再提高嗓门或怒气升级。保持冷静的状态。

如果你们中的任何一方开始变得激烈，应尽早退出争论。冷静下来，这样当你们再次接触时，你们只会平静地、合作地交谈。

如果良好的互动与糟糕的互动的比例是5:1，那么婚姻通常能维持下去。

但你是想生存，还是想茁壮成长？如果茁壮成长是你的目标，那就以百万分之一的比例为目标吧。这意味着不要泼脏水。

4. 建设性地表达你的关切，并合作地做出决定。

在敏感对话中保持建设性的一个简单方法是，从以下三组潜在的句子开头中挑选。

"我觉得……"

"我担心的是……"

"我想……"

了解对方的顾虑对于你们两个人开始做我称之为双赢的华尔兹是至关重要的。

双赢华尔兹的目标是达成让你们双方都满意的解决方案。不要再以达到自己的目的为目标。而是要让你们双方都对你们的行动计划感到满意。

要跳双赢的华尔兹，注意到你们之间的差异，这可能会因为你们开始争吵或感到无望而变得明显。表达你潜在的担忧。询问并列出你伴侣关心的事情。对你的配偶有同理心。

然后，制定一个行动计划，以回应你们双方的关切。

5. 消除毁坏婚姻的三个因素。

外遇、上瘾和过度愤怒——不用菲儿说，相信你也知道这是破坏关系因素。它们在健康的婚姻中是不允许的。

如果你沉溺于这些破坏关系的习惯之一，请把这些习惯从你的生活中剔除。如果你的配偶是那个有问题的人，试图学习如何挽救婚姻可能是一个错误。

要么建立一种新的婚姻，让这些事情不发生，要么就结束这段婚姻。

6. 从根本上增加你与伴侣分享的正能量。

生命中最美好的东西其实都是免费的。你给予的积极因素越多，你得到的就越多。

7. 回到基本问题上来。

学习成功婚姻所需的技巧。

你希望在没有接受驾驶培训的情况下开车吗？找一些关于婚姻的书籍和课程，学习婚姻伙伴关系的沟通和冲突解决技巧。

你会发现你的愤怒和绝望消失了，帮助你把你的婚姻转变为爱的成功。

关于真正能挽救婚姻的还是你自己和真正能挽救婚姻的还是你自己的人的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。