「武汉爱动力情感咨询」爱动力效果如何

本篇文章给大家谈谈武汉爱动力情感咨询，以及爱动力效果如何对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、爱动力教育靠谱吗
• 2、我今年32岁，生活失去动力，怎么找到适合自己心理咨询师？
• 3、浅谈心理动力学心理咨询
• 4、如何选一个靠谱的情感咨询师？

爱动力教育靠谱吗

爱动力教育靠谱。北京爱动力教育科技有限公司办公室地址位于朝阳，北京市朝阳区广顺北大街33号院1号楼11层1单元1201室68号，于2020年02月13日在北京市工商行政管理局朝阳分局注册成立，注册资本为300万元人民币，在公司发展壮大的3年里，始终为客户提供好的产品和技术支持、健全的售后服务，公司主要经营技术推广服务。教育咨询。软件开发。影视策划。会议及展览服务。票务代理。组织文化艺术交流活动。设计、制作、代理、发布广告。销售机械设备、仪器仪表、玩具、文具用品、日用品。企业管理咨询。健康咨询。健康管理。互联网信息服务。出版物批发。

我今年32岁，生活失去动力，怎么找到适合自己心理咨询师？

其实，之所以会在连续不断地做了很多咨询后出现对生活失去动力的状态，不是你咨询没有效果，而更多是因为你通过不断地咨询越来越清晰地觉察到了自己的很多欠缺，不足，需要改变、成长的地方，但你又因为咨询的时长过短，也就是没有持续坚持在一个咨询师那里接受相对长期的咨询，这就不能使你发生更好地改变，因为通过自我觉察来成长改变是需要一个相对漫长的时间段的。

每一次不固定的咨询，都在很大程度上引导你对自己有了进一步地觉察，了解，但草草地结束只是让你觉察到了困扰自己的信念，问题，而改变，成长的前提是接纳。所以，在某种程度上，你选择快速结束咨询也意味着你是在无意中回避面对因为觉察所产生的情绪情感上的痛苦，你对困扰自己的问题是不接纳的，回避的，拒绝的态度，你说呢？

所以，对于你来说，要改变自己目前的无力感，焦虑，自卑的关键就是尝试去接纳自己因为咨询所觉察到的那些欠缺，不足，困扰自己的信念，比如，偶尔的懒惰，虚荣，想要即可被满足，自大……允许并接纳自己会有这些部分，因为这也是真实自我的一部分。尝试与自己的这些部分去相处，体验，觉察，感受自己这些行为需求背后隐藏的真实需求是什么？比如，被尊重，被接纳，受欢迎，被欣赏，被崇拜……那么这些需求有那些更好的方式能够被满足呢？

比如，尝试通过给自己培养一些兴趣，热爱，让自己所能掌控的事情越来越多；努力提升自己的专业技能，在自己热爱和擅长的领域做到无可替代；尝试培养和谐亲密的人际关系（亲子关系，亲密关系，良好的友情）；尝试学习更好地自我接纳，既能看到自己身上的欠缺和不足同时也能够看到自己身上更多的亮点；可以通过坚持写感恩日记的方式来更好地培养自信，提升自我价值感。

也可以尝试向身边亲近的家人和朋友直接说出自己内心真实的情绪感受和需求，以获得他们在情绪情感上有力地支持和回应。当然，你也可以通过写情绪日记的方式把自己因为咨询所产生的觉察以及相应的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好地觉察，了解，体验，梳理自己的情绪，探索其背后隐藏的需求，从而寻求以更好地方式来做出回应。

所以，当你对自己的困扰有了觉察时，虽然它们令你很痛苦，但你要尝试与其相处，不回避，否定，拒绝，你可以尝试通过做深呼吸来缓解痛苦情绪的强度，使你能尝试更好地与情绪相处，尝试接纳情绪。只有当你开始尝试接纳真实的自己时，你才有力量尝试做出改变。

如果你觉得独自面对自己的情绪感受很痛苦，你需要在情绪情感上更好地支持，接纳，理解，陪伴，你是可以尝试寻找专业的咨询师的帮助的，这会让你感觉自己不是一个人，自己是被支持的，安全的，会让你有勇气，更加勇敢地尝试面对伤痛。但是，这个由觉察到接纳，改变的转变，都是需要你在心理，情感上独立完成的。 

浅谈心理动力学心理咨询

心理动力学取向心理咨询常和精神分析混淆，实际上前者有别于精神分析。心理动力学取向在频率上低于精神分析，一般一周1-3次，精神分析一周4次以上。精神分析不注重症状，会更多的使用躺椅以促进来访者退行。心理动力学取向对于退行是有节制的，虽然两者都是在人格层面工作，但是心理动力学取向仍会在时间框架下评估症状是否减轻。

有别于其他流派的心理咨询，心理动力学取向心理咨询没有一个大概的流程，咨询的发生基于咨询师与来访者之间的关系，这需要咨询师有大量的情感卷入，去体察自己和来访者的感受。虽然没有流程可循，但是精神分析一百年来的发展，无数的大家在经验中总结出的一些理论和方法仍可以学习使用。

设置

设置是咨询进行最重要的部分，没有设置就没有分析。除了固定的时间、地点、费用的常规设置这些外部框架，咨询师的内部框架如分析性态度、节制必须被内化到咨询师的内心。

评估

评估阶段一般发生在咨询的前1-4次，主要评估来访者是否适合做心理动力学取向的心理咨询。评估阶段咨询师主要的工作是收集信息，包括来访者的家庭情况，成长经历，求诊原因与诱发事件，最早的记忆，常做的梦。识别来访者的防御机制，判断来访者是否有情绪自由的能力，是否拥有心理学头脑，是否愿意走进潜意识，如果总是使用”否认“等防御机制，使用心理动力学取向技术会十分困难。

评估的过程是双向的，来访者也在评估咨询师是否适合自己。评估阶段也是建立治疗联盟的重要阶段，该阶段咨询师不做干预，但会尝试使用解释技术评估来访者的的回应能力。评估过程还会注意来访者的现实检验能力和忍受痛苦的能力，因为心理动力学心理咨询的整个过程可能不会太愉快，伴随潜抑的情绪记忆的唤醒，痛苦的感受可能会让来访者踯躅不前甚至脱诊，离开咨询是来访者觉得对咨询师的最大惩罚，能够摧毁咨询师的自恋。从潜意识上来说可能没有哪个来访者愿意被咨询师治好。

移情

评估阶段很重要的一点是检验来访者是否有能力与咨询师建立起正性移情，而移情会发生在整个咨询过程中。好的咨询师需要像一块白板一样，隐去自己的个人信息，让来访者尽情的投射。咨询师被来访者重新体验为自己的“内在父母”，这是来访者在幼年时内摄的原生父母的客体形象。在成年后和其他人交往的其实不是来访者的自我，而是那个“内在客体”。

在咨询室中咨询师需要使用“悬浮式注意”感受与来访者的关系。来访者可能会使用诸如：迎合、控制、依赖和情欲性的“投射性认同”来操纵咨询师，咨询师产生一致性或者互补性的反移情，这些都能够成为分析的素材，可以在治疗联盟稳固的情况下和来访者进行讨论。咨询师重要的是不能认同这些投射，没有体察的认同并且顺应来访者“内在客体”的设定，这就将是脱落的开始。

容器

“容器”理论出自比昂，和温尼科特的“抱持性环境”有异曲同工之妙。来访者常抱着寻求方法和答案的心理走进咨询室，会时常问到咨询师“我该怎么办？”。这是一个“0到1”的过程，处于“0”的状态是混乱和焦虑的，充满了一切不愉快的感受。这种感受不只来访者有，咨询师同样存在。而任何的方法和解释都是“1”的状态，给出方法和解释让咨询师和来访者来到了“1”，但是人重要的能力不是找到“1”而是对于处于“0”状态的忍受能力。当来访者不具备这种忍受能力，把所有一切不愉快和攻击抛向咨询师时，咨询师重要的不是和来访者一起跑到“1”，而是接住这些不愉快并且呆在“0”的状态。

这和比昂的“β和α元素”有点相似。因为比昂的数学背景，它选用了不带任何感情色彩的数字符号。“β元素”是来访者的原始感受信息，来访者把“β元素”投射给咨询师，咨询师的工作就像容器的一样吸收这些“β元素”，并且加工整理成无害的“α元素”再返还给来访者。来访者看见这个容器并没有被自己投射出的难受的恶毒的物质伤害并且存活下来，被加工后的“α元素”被来访者内摄，新的经验替代旧有的经验，这是“内在客体”被替代修复的过程。随着“内在客体”的修复，来访者就能带着新的体验和他人交往，阻断过去对于其的干扰。

干预

虽然我认为“最好的干预就是不干预”，但是从来访者修通的蛛丝马迹中我们仍会看到干预的痕迹。干预的作用发生在潜意识的领域里，任何的干预都是建立在均匀悬浮注意的基础上的。咨询师首先评估治疗联盟的稳固程度，一般在咨询的5-6次后，尝试性使用面质、解释和澄清技术，来访者也许会否认、情感隔离或者使用其他防御机制，咨询师可以只是简单询问或者是滑过这个问题，但是来访者的潜意识已经被扰动。随着咨询的进行，新的事件会发生，之前干预的点会在来访者的潜意识里发酵，在咨询后期可以再次提起以促使来访者领悟。

具体干预哪些点，在精神分析领域里，不同的理论体系有不同的解释，这些解释我倾向于理解为不同的大家在其各自的工作生活中总结出的一些假说，人们为了获得控制感和安全感，对于一些规律进行总结，这些总结在其理论体系中都是有一定道理的。我比较倾向于佛洛依德的经典精神分析。

佛洛依德的经典精神分析里，力比多和攻击驱力是重要的两大议题。在我们的文化里，性因为各种原因成为禁忌。这种禁忌以超我的形式对自身进行惩罚，当本我被过度的打压时，这种攻击驱力是指向自身的，冲突由此产生，来访者发展出强迫、抑郁等一些症状。特别是俄狄浦斯期中与异性父母乱伦的恐惧成为重要的冲突点之一。

其次，以克莱因为首的客体关系理论也是理解个案的理论来源。在婴幼儿早期，随着神经系统的发展，婴幼儿会习得与重要抚养人的互动模式。在克莱因理论中，婴幼儿生来不是为了获取力比多而是天生为了获得客体，获得关系。这个理论的背后原因我猜想是和孤独与死亡有关。而在60年代的历史原因中，我们的文化出现过大规模的历史创伤，上一代人并没得到良好的情感滋养。这种情感断层直接影响了当代人在现时代下崇尚自由人文的精神世界。幼年时不恰当的情感关系在小时候也许是最好的生存策略，但是也许并不适用于成人社会，这是很多症状的根源，和那个原生家庭有关。

从原生家庭中产生的对父母的恨在来访者超我的作用下是不被允许的。没有得到爱滋养的自我发展出假性自体去讨好迎合重要的抚养人。在成年世界变成讨好迎合领导者或者是权威，或者走向另一个极端，去控制去对抗。以上都是可以干预的点，并且不限于以上所提及的一些类型。

梦和自由联想

因为阻抗的原因，来访者有时候不能进入潜意识，梦是理解来访者潜意识的重要来源。梦是巨大的精神能量的释放，一种始终存在于理性层面下的、强有力的原始冲动的释放。到目前为止并没有实证能够清晰地解释梦境，梦里面的内容经过了凝缩、置换、象征或者其他一些的加工方式。如果说谁能最清晰地解释梦境，那就只有做梦人。做梦人对梦进行自由联想，对于梦里的人、物或者符号你可以想到什么？做梦前一天发生的事是重要的释梦信息来源，并且梦里面你是什么样的感受也十分重要。如果说梦的内容天马行空不着边际，那梦的感受就是最真实最落地的呈现。面对梦的多种解释，做梦人往往能凭着直觉挑选出最符合他感受的解释，而这个解释就是最贴切梦原意的解释。

分离

心理动力学心理咨询可以在最开始和来访者讨论咨询大概的时间长程，也可以不做划定。当面对咨询结束的分离，咨询师和来访者都会出现分离焦虑，分离焦虑实际是害怕失去所爱的客体或害怕失去与所爱客体的联系，分离焦虑也是人类面对短暂生命的觉知。分离焦虑的背后是死亡本能。随着咨询的进程，当来访者处于哀悼的状态，就是分离的开始。哀悼是一种能力，是人类面对自身的局限时带有妥协性质的生存策略。当来访者开始接受自己所遭遇的苦难，接受自己与父母间的恨，接受自己的无能为力，这一切就是转变的开始。也许来访者仍然坚持当初那个带来痛苦的选择，但在来访者根本没意识到的时候，他已不再被这个选择所困扰。

以上是一些简单总结，精神分析绝不是使接受分析的人不许有病理性的反应，精神分析是使接受分析的人的自我获得自由、并能自如地进行选择的过程。在咨询过程中我们要一次次的面对我们身上属于本能的那一部分，中间也许有太多灰暗压抑，但走到人性深处，纵观每个人的人生，最核心部分的忠诚让人唏嘘感动。

如何选一个靠谱的情感咨询师？

随着现在社会上的离婚率越来越高，在侧面上暗示了有许多的家庭存在着夫妻矛盾。那么为了维持婚姻的稳定以及挽回夫妻二人的感情，很多人便希望能够得到情感咨询机构的帮助。这也催生了国内一批又一批情感公司的开张。不过在市场上如此繁多的情感咨询公司之中，如何能够找到一个靠谱的情感咨询师来帮助自己挽回婚姻呢。接下来给大家在不同的角度分析一下如何进行判断。

（1）要想找到一个靠谱的情感，咨询是首先要找到一家靠谱的情感咨询公司。

现在国内有越来越多的情感咨询公司，根据客户群体又分为了主打男性客户与女性客户的不同，公司。在如此多的公司中选择一家靠谱的公司是很重要的。首先就要看公司是否有资质认证，以及公司的规模。资质认证代表了这个公司的人是否有能力解决情感问题；公司的规模是代表了公司收费定价是否过高。

（2）如何判断一个情感咨询室是否是靠谱的。

首先要看他忘记成功案例，如果一个情感咨询师往期没有成功案例，这样的人是不能选择的。第二需要看情感咨询师是否具有专业性，是否接受过正规的培训。第三点就是这个情感事情是是否具有保密性，会不会泄露个人隐私。这些都是最先要看的判断标准，如果连这些都做不到，那么一定不是一个靠谱的情感咨询师。

其他方面是需要进行接触过后才能判断的，不过有了以上的判断，能够找到比较专业的情感咨询师是不难的。不过有效性方面的判断，需要等待咨询结束后才能够进行判断。最后要记住一点，在专业的机构里面的专业咨询师一般都是靠谱的。

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