「老公外遇一咨询梦缘情感」心里感觉老公有外遇

本篇文章给大家谈谈老公外遇一咨询梦缘情感，以及心里感觉老公有外遇对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、关于老公有外遇要怎么办
• 2、心理咨询 我老公有外遇，我好难过我们几乎闹到快要死人的一步了怎么办？请帮助我
• 3、老公有外遇该怎么办
• 4、老公有外遇怎么办？
• 5、老公有外遇出轨怎么办？

关于老公有外遇要怎么办

关于老公有外遇要怎么办

关于老公有外遇要怎么办，对一个女人来说，自己的老公出轨了，是一间很痛苦的事情。有些果敢的女性会直接离婚，而又有些女人会不知道怎么办好。下面是关于老公有外遇要怎么办的方法！

关于老公有外遇要怎么办1

老公有外遇怎么办呢？一哭二闹三上吊？不！这样的做法只会让出轨的老公觉得你幼稚。正确的做法是，不要被老公出轨的事情牵着走。

首先，要让自己冷静下来。面对老公的背叛，肯定会难过伤心，但是他并不是你的一切，你还有最亲的亲人以及爱你的朋友，可以找可靠的人去倾诉，这是发泄情绪的一个很好的出口。

同时，他们可以用旁观者的角度看待这件事情，会给你更加中肯的建议。如果说不出口，写写日记也可以，总之让自己冷静下来。老公出轨！婚姻危机！如何快速拯救婚姻？

其次，要控制自己的行为。很多女人知道老公出轨，内心的郁闷得不到发泄就会变得很偏激，做出一些报复性的行为来挽回他，例如自甘堕落，也让自己出轨，目的是想让老公重新关注自己。

这种做法很幼稚，本来可以挽回婚姻，可是你却把事情闹得越来越大，最后连回头的机会都没有了。

所以，要理智一点，不能够做伤害自己或者他人的事。这时候除了更爱自己还是更爱自己，让自己慢慢地好起来。

再次，要做一个狠心的决定。老公有外遇，有两个解决的途径，要不离婚，要不给他一个机会。

如果你无法接受老公出轨的行为，那就只好离婚。如果他可以知途迷返，那就只能忍受他的过错，弥补婚姻，好好地过日子。

最后，解决这件事情。当做好决定以后，就要去解决这件事情了。解决这样的事，必须要你跟你老公共同去完成。

约个地方，平心静气地坐下来，一起商量一下今后要走的路吧。首先大方承认感情中，自己出现的问题，毕竟若是你对他一直足够好，老公绝不会鬼迷心窍；

然后再问问你的老公，是选择第三者，还是选择你，选择属于你们的家庭；接下来，把时间交给你的老公，让他处理好与第三者的关系。

很多事情，都是需要共同面对的，男人也并非坚强的生物。若是你可以原谅老公有外遇，那就给他足够的信任与支持，其实还能挽回曾经美好的感情。

关于老公有外遇要怎么办2

老公外遇怎么办如果，作为妻子的你，最终决定接受你老公的回归，那我在这里告诉你7个步骤，以让他顺利回家，你们的夫妻关系也得以重归于好。

切断所有的.私下联系首先要做的，就是出轨方停止一切跟第三者的联系，不管是私下的，还是线上的。当然受到出轨的一方也要停止对对方的不信任，不要整天的在那里抱怨和指责。

彼此诚实坦白一段感情，重要的是信任，而彼此之间诚实坦白，就是建立信任最好的方法。当出轨方什么都愿意对你说的时候，你们之间的问题会越来越少。

放下执念，恢复信任不要认为一开始对方就可以直接对你诚实坦白，这是很难的事情。你需要给对方时间，他需要一个逐步向你全部坦白的过程，这个过程你需要学会等待，并且给他懦弱、没有勇气的日子。

像往常生活一样过日子开始谈恋爱的时候，我们是先了解对方，然后再从两个人的范围往外了解，包括家人、朋友、工作之类的。

但现在的情况却要反着来。最初的时候他的注意力可能会在父母身上，或者孩子身上，也有可能是工作上，但偏偏没有把时间和精力放在你们的关系上。

这也是正常的过程，是一个需要你慢慢适应的过程，像日常生活一样过日子就好。

彼此之间，积极的进行交流很多时候，你给对方的关注和爱，都是自己认为对方需要的，可实际上对方并不需要。就好比你给对方一车梨，可他却只喜欢苹果。

所以在沟通的时候，你需要真实了解对方喜欢的是什么，需要的是又是什么。这样才抓住核心，得到一个满意的结果。

发现一个你不曾了解的他很多人最后发现对方自己其实并不了解，这和自己想象中的完全不一样。

那怎么可能在一起，在一起又怎么可能长久呢？所以你要再次认真的了解一下对方，把多一点时间放在对方身上，看一下对方有哪些方面是自己不曾了解的。

带着同情心和同理心去交流最后一步，是学会跟对方去共情。共情可以让你理解对方，包容对方，但也要记得不要委屈和勉强自己。毕竟学会爱自己最重要，这样才有能力去爱他人，不是嘛！

感觉老公有外遇了怎么办

老公有外遇是每个女人最不想看到的结果，感觉老公有外遇了怎么办？如果没有证据自己就不要乱想，也不要乱做一些冲动的行为。

想知道老公有外遇对象是谁，那么得先找到一些证据，并且你得为找证据而控制住自己理性面对。如果事情真的发生了那么你怎样去不相信不同意也没办法，这时候要很冷静很淡定找到证据让自己认清事实以及老公的为人。

如果你愿意原谅老公并挽回婚的话，感觉老公外遇怎么办呢？一个女人可以没有男人活的更好，但是前提是要让自己变得坚强独立有修养。

如果你想修复你的关系，告诉所有关于你老公不忠的人都可能没有好处。你不知道将来你的关系会发生什么，所以要小心你与谁交谈。例如你可能决定和老公呆在一起，并努力修复你的关系。

你们两个人之间的事情可能会很顺利，但如果你的朋友和家人对他有负面的感受，事情就会变得很难恢复正常。通过这段艰难的时间与一个你知道可以信任的人联系。

如果夫妻之间已经没有感情了，感觉老公有外遇想离婚怎么办呢？情感咨询师建议大家考虑物质保障，可以协议离婚也可以起诉离婚，在分割夫妻共同财产上要求你多分。

如不能达成一致可以诉至法院，要求法院按照照顾女方照顾无过错方的原则分配财产。如有子女可以就抚养权问题一并提出解决。

如果你不想离婚那么就要想办法挽回老公的心了，感觉老公有外遇怎么办呢？最明智的做法是“出口转内销”，和风细雨地交流思想解决问题。

回忆当初哪对夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是时间的长与短而已。检讨当前分析矛盾与冲突的根由。这样做的目的在于用加倍温暖的心去换回对方的离散之心。

一般来说，将心比心以心换心，精诚所至金石为开。尽管婚外恋时感情炽热，但他的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢他们是会下楼的。只要一直坚持下去时机成熟的话，老公就会诚心地回归家庭。

心理咨询 我老公有外遇，我好难过我们几乎闹到快要死人的一步了怎么办？请帮助我

已经到这种程度了，离婚是最好的选择。不值得去死！留得青山在不愁没柴烧！

外遇是原则性问题，是不能容忍的。如果你老公不悔过的话建议离婚，否则你会不断受到伤害，靠你一个人无法维系婚姻。这样不负责任的男人已经不值得你爱了，盲目的爱只会给你带来伤害！

我们的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。

不管什么时候，一旦你将自己的情感生活建立在另外一个人的弱点上，这就是说你将自己情感上的自由完全交到了那个人的手中，也就是说你授权对方继续这样弄糟你自己的生活。你让自己的过去绑架了自己的将来当作人质。

其实我们并不是受害者，对于别人的行为，我们永远有自由进行选择，选择自己的应对方式。我们这个社会总是过于强调受害者心理和谴责他人的思维方式，实际上我们都拥有一种天生的能力，可以让我们成为自己生活的主宰。

老公有外遇该怎么办

一、学会乐观看问题。 夫妻能走入婚姻，是一辈子修来的福分。生活中总有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意。老公有了外遇，无论你再生气，再郁闷，都不能改变事情已经发生了的事实。今天再大的事情，到了明天都是小事。别让人生输给了心情。心情好，什么都好，心情不好，什么都不好。但是心不要猜，越猜越疑；情不要冷，越冷越远。爱情里，你不言，我不语，时间久了，连主动开口的语气都没了。 所以，当老公有了外遇，你一定要保持冷静，能镇得住场才是你的气场。首先要自我加强反思，思考为什么会发生这样的事情，自己有没有原因，好好的反省反省自己。其次，要和老公好好谈谈，看看问题究竟发生在哪里？老公心里还要不要这个家？最后，看老公对发生外遇的态度，如果老公觉得自己一时冲动，请求你的原谅，并且发誓今后绝对不会再犯了。那么你就要慎重考虑原谅不原谅他的问题。 其实，幸福的婚姻都是发生在别人的眼里的，每一家都有难念的经。但不一样的是，问题发生了我们如何去面对。每条堵住的路，都有一个出口，每一种无能为力之中都有能力。不要因为老公的外遇而对自己全盘否定，只要活着，问题都有解决的办法。每一个女人都不容易，都是在婚姻和生活的磨砺中，不断地挑战自我的忍耐力，修炼自己方可成就人生。 凡事多往积极的方面看，在婚姻之中，男人总是长不大的孩子，要在不停地犯错误过程中才明白自己真正想要的是什么。作为一个妻子，你要学会理解男人，只有理解了他，才能知道他喜欢什么样的女人，然后好好地修炼自己，使得自己成为一个不可替代的人。很多事情在没有发生之前就把最坏的结果预想出来，当真的坏结果出来的时候，并没有自己预想的坏，就有了一种小小的快乐在里面。人生很多时候都是由这些小小的快乐组成的。 二、学会爱自己。 婚姻中的女人一定要学会爱自己，才能更好地保全婚姻，自己无尽的奉献，是换不来丈夫对你的爱的。不能为婚姻失去自我，应是每个女性必须清楚的原则。婚姻生活只是女人所有生活的一部分，绝不是全部。有没有婚姻生活都要保持自己身心的完整性。女人爱自己的方式很多，要靠自己去发现。要有一颗自嘲，宽解的心。女人是水，注定一生不会风平浪静。伤害，泪水回避男人多的多。所以，要有一颗自嘲，宽解的心，才会让自己不陷于痛苦中不能自拔。尤其当老公有外遇的时候，一定要找到一个让自己坚强的理由。你不是不优秀，你不是不好，而是老公没有懂得尊重你，在这个时候你更需要用坚强的心来尊重自己，让自己在承受之后依然笑对生活。 要学会为自己而活，虽然我们不是单独存在，也总要顾全大局。对于家庭我们忠诚但不刻板。对于工作，我们努力，但不抓狂。孩子也好，伴侣也好，工作也好，都不会是陪你自己最长久的一个，唯有自己才是自己永远的伴侣。所以记得为自己而活。让自己健健康康的，要学会自己安慰自己，自己照顾自己，生活再烦恼，也要学会关心自己。 当老公外遇，自己一定很郁闷，要尽快使用自己的绝招来排遣。比如喜欢的东西可以自己去买，不要等着老公去买。自己喜欢做的事情，自己就用心去做好。对于伤痛，让时间来慢慢舔，没有过不去的坎。 三、生活丰富化。 所有的女人应该明白，婚姻生活只是自己生活的一个层面，绝不是生活的全部。不把婚姻当作生命的唯一，才能保有良好的心态。当老公有了外遇，婚姻出现了问题，既能有良好的姿态来处理问题，也能保证自己的心理不会受到太大的伤害。要结交不同类型的朋友，最大化自己的朋友圈，有几个知心朋友。在心情低落的时候可以有人给自己减压。女人的红颜知己、闺房密友是解压减负的最好伴侣。交流信息、发表个人见解、传递和接受来自同性的爱和关心，都能冲淡平时积压的郁闷，给平淡的人生注入些新鲜的血液。而对于娱乐爱好，我们时时都不能放弃。 婚姻中的女人一个很重要的角色就是全家的营养师。“拴住了老公的胃，也就拴住了老公的心”。饮食中的荤素搭配、营养是否全面都是女人应该思考的问题。懂营养搭配、会烹饪的女人会把家人调理得身体健康，会把家庭气氛调节得温暖如春。这样的女人是丈夫和孩子从心里热爱的人。爱和温暖是女人身上最强大的力量，这种力量能够摧毁一切来自外界的干扰和破坏，让生活充满了阳光。所以，若是老婆是一个生活丰富的女人，老公自然也会引以为豪。一个不懂爱和温暖的女人是最可悲的女人。 四、心中若还有爱，就坚守着。 假如生活伤害了你，不要忧伤，这些伤害只会让你更加的勇敢和坚强。尽管岁月是女人的天敌，但最美的女人往往是经过岁月之刀雕刻过的。时间总是能检验最真的情感和最温暖的陪伴。也只有最真诚的情感才能守候住属于你的爱。当老公有了外遇，别人怎么看都不重要，关键是问问你自己的内心怎么看。如果你还是爱着他，那就好好地坚守着你的爱。 也只有最真诚的情感才能守候住属于你的爱。作为一个大度，宽容，豁达的妻子，在气场上就无人能及。即使有天老公离你而去，也会后悔自己错过了最好的女人。也许对男人最大的深情就是无视他的过去，忠实曾经的诺言，搭建温暖感动的港湾，也只有大爱才能成全爱。一个男人如果家中不缺关爱，自然就不会稀罕外界的花花草草。要知道，最好的爱，好到心安理得，好到水到渠成。出轨就像在刀板上过日子，一时的刺激，一世的痛苦。及早醒来，对自己和对别人都是一种解脱。 当婚姻发生了危机，当老公有外遇该怎么办？只有乐观地去面对，才不会使得问题走向不可收拾地地步。如果你的老公多次出轨，那么一定要在伤感中学会承受，同时要爱惜自己，完善自己，丰富自己，才能做好自己。 老公有外遇该怎么办2 老公有外遇怎么办 聪明女人应该这么做 老公有外遇了我该怎么办?男人出轨并不意味着完全的背叛，作为妻子首先要保持理智，就算结局不太好，也不至于太难堪。下面就教你处理老公外遇的四个步骤。 老公有外遇了我该怎么办(停，看，听，然后谨慎地付诸行动) 老公有外遇了我该怎么办?如果你用一些时间好好地想想自己的`婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。 老公有外遇了我该怎么办(爱自己，越是失意越是要更加爱自己) 值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。 女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。 老公有外遇了我该怎么办(发挥妻子的有利地势，宜以守为攻) 老公出轨了我该怎么办?和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。 老公有外遇了我该怎么办(总结经验，开端新日子) 无论是重归于好，仍是好聚好散，都要从头回顾一下工作的过程，总结经验。这么做的好处就在于，往后对待豪情会愈加的理性，逐渐懂得对方的心思，了解到了对方的心态，便能够做到有的放矢，推进豪情日子的友善。两个人在一起，不必定要做到懂对方，但是有任何的工作切忌缺少交流。交流是人与人之间的桥梁，只要通畅才能够刻画调和的情感关系。当领会到了之前履历的全部，便收成到了主要的人生履历，遭到这么的指引，对将来的日子发现的问题能够做到防患于未然，懂得怎么防止老公有外遇的一些技巧：关于重归于好的豪情，往后两个人的关系能够越来越严密;关于一拍两散的豪情，拾掇一下欠好的心境，将它们通通丢掉，去持续寻觅一段新的豪情吧。

老公有外遇怎么办？

一、妥善处理自己的情绪

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。 这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

二、在三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。 这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

三、为自己做一个决定

外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选： 第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。 第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.

四、和老公摊牌

如果经历了以上三步。 可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

五、让老公自己去处理他与第三者的关系

最稳定的关系就是三角关系。 之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

六、注意事项

善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。

避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!

老公有外遇出轨怎么办？

在平时的心理咨询接触中，因为婚姻问题走进我们孙硕心理咨询工作室寻求心理老师帮助的很多，特别是当下很多家庭琐事或老公出轨外遇的话题，还有婆媳关系让本来和睦的家庭出现意想不到的矛盾和纠结，因为婚姻中的两人沟通不畅和交流方式的不和谐，导致诸多濒临离婚的家庭做出无奈的选择，在这个时候，如果有一方能够静下心梳理彼此的情绪，特别是能够选择让专业的心理老师给以帮助和支持，相信一定会发现彼此之间的契机，不是婚姻出现什么问题，而是婚姻中的当事人如何面对和看待自己的问题。 在婚姻心理咨询中能够了解到，彼此沟通不良是夫妻间最容易出现问题，特别是本来感情基础不是很牢固，话语不多，当两人相处难得交流和相处，一方出现类似的外遇和出轨也是理所当然的事情，当彼此的情感难得理顺和沟通，夫妻间的积怨和隔阂也难以化解，在外面特别是当下网络的便利，给双方都是一个机会和借口。在发现彼此不和谐不能够理解和信任时要的不是逃避和抱怨，重要的是能够心平气和坐下来坦诚相处交流，听听对方在说什么，也把自己的心事说出来，因为彼此曾经的牵手相信没有谁会轻易把属于自己的婚姻毁掉，都在努力挽回，只是每个人的方式不同而已，问题是你是否真正读懂对方的心思呢？ 在发现对方有些问题或是让自己感觉怀疑，要的不是挑剔，过多的敏感，更多的是需要给以对方支持和内心的呵护，多一些理解和宽容，多一些欣赏和赞美，学会理解和懂得对方处事中的烦恼和无奈，能够体贴和关心对方，多一些时间相处，培养一些共同的兴趣和爱好，而不要只是依赖和指责，记得婚姻是两个人的事情，如果只是一个人在单相思或是用自己所谓的爱去向对方索取，给予对方过多的压力让对方逃离，也是得不偿失，爱要的是相守和温存，在自己说爱的同时，是否能够回头反思，自己真的爱过吗？ 婚姻咨询中经常听来访者说因为彼此的不能理解和接受，已经长时间分居，难得有心里话说出来，想用自己所谓的行动来惩罚和给对方警醒，但事实是让彼此的关系慢慢疏远，不只是两人关系，对整个家庭都是孩子，家人都是无辜的受害者，既然是在彼此相爱，为什么不能多一些欣赏和亲密肢体接触呢，所谓的爱不只是要说出来，更多的是需要去做，让自己行动来感化对方，因为爱是可以传染的，问题是在两人出现问题后，自己又是怎么做的呢，不要总是猜疑和审讯，也不要用检查对方手机或盯梢监视对方，要抓住对方的心，要的是用心去经营自己的婚姻生活，而不是徒增自己的烦恼，因为自己的努力，不论结果如何，相信最终的结果不会让自己后悔，当然对孩子对家人也是有自己的交代，而不是因为自己的无理取闹把本来温馨的家推向分手的边缘。因为自己的无知本来自己是受害者而最终却成为制造危机的人，如此的结果当然更不是自己所愿意的。 在婚姻中，不要为了对方而迷失了，多一些时间打理和完善自己，提升自己，不只是从外表来改变自己，更多的是内在改变，多参与一些社会活动和培养自己的圈子和兴趣，这样一方面能够吸引对方的应该和欣赏，另一方面也让自己由此得到提升，让自己有信心活得更充实更精彩，即使有一天自己的婚姻出现变故，相信自己也能够坦然接受和面对，相反当自己真正阳光自信起来，相信对方不是出轨外遇的心思，更多的把心思放在家里去呵护和珍惜彼此的拥有。 当自己的婚姻出现问题，自己难以解决和处理，在家人和朋友的参与下都不能理顺，在保证能够给自己安全保护好自己的隐私的情况下尽快寻求专业的心理咨询师帮助，而不要因为自己的想当然拖延时间让彼此的关系恶化，在等到无可救药的情况才记得走出来，很多时候会失去最佳挽回的良机，只要彼此还有爱，只要自己愿意接受心理咨询，相信在自己的倾诉中，自己的思路会慢慢理顺，相信在彼此一起牵手走过的日子，一定有自己难以割舍情愫，当明白彼此间的问题在哪里，相信自己一定会知道自己该怎么做的，要相信，外遇不止给婚姻带来危机，因为对方的出轨或外遇给你带来的也很可能是婚姻的转机。学会拥有和珍惜，不要等失去时才记得拥有的滋味。 在诸多的婚姻咨询中能够读出的是，在对方出现外遇或是出轨是多种因素造成的，有自身因素当然也有家庭因素还有社会环境的影响，不论结果怎么样，既然事情已经发生要的不是冲动和抱怨和争吵，记住的是婚姻需要的是彼此用心经营，需要两人共同付出和支撑，而不是一个人就可以打理好，在自己难以理顺和走出来，能够及时接受专业的心理咨询帮助，让专业的心理老师陪伴自己一起梳理，只要自己配合和努力，相信一定会找回属于自己的幸福，而不要只是等对方的反应而错失良机，相信只要彼此拥有爱，相信对方一定会回归家庭回到自己的身边，重要的是自己在怎么选择，如何去选择才是自己慎重考虑的。

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