「女朋友分手情感咨询师挽回」情感咨询师挽回多少钱

本篇文章给大家谈谈女朋友分手情感咨询师挽回，以及情感咨询师挽回多少钱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、和女朋友吵架分手怎么挽回？
• 2、女朋友想分手了怎么挽回，女友说失望了要分手
• 3、挽回分手女友的最佳时间
• 4、挽留女朋友，女朋友要分手怎么挽回她呢
• 5、女朋友假性分手怎么挽回？哪些方法能帮助你？
• 6、挽回女朋友感情最有效的方法？

和女朋友吵架分手怎么挽回？

和女朋友吵架也是很正常的事情，要看事情的大小，是谁的错，是你做极端的事，说话伤到她的心，就是你的不对了，女人的心是最脆弱的，不可以去伤害她。如果真的错了，不能轻易分手，毕竟感情是来之不易的，你应该多去哄哄她，女孩是很容易心软的，安慰安慰她，道个歉，带她去她喜欢去的地方玩玩，逗她开心。两个人走在一起，一定要互相理解，互相包容，不能了一点事就吵架分手，不能做过分的事，才能继续下去。

女朋友想分手了怎么挽回，女友说失望了要分手

最近接到了一个这样的男性咨询者，从叙述中可以看到，女朋友对她失望了想分手。

首先我觉得大家一定要搞清楚一个问题：没有期望，何来失望？当一个人对你说TA对你失望了的时候，就证明这个人之前对你一定是有过期望的，而你没能满足TA的期望，换句话说你没能满足TA在这段亲密关系中的需求，因此对方感到失望，继而提出分手。

根据这位朋友的描述，女朋友觉得她不够在乎自己，很显然，你俩之间的安全区域是没能建立起来的，或者说没有特别完善，这个是导致你们分手的核心因素。

一般来说，一个人表达自己没有安全感，通常有两个方面的原因：

● 伴侣不能提供一个稳定的情绪供给和情感供给

● 自身恋爱人格的不完整

1.伴侣问题

在我接触过的情感案例中，70%的安全感缺失是由于对方不能满足自己的情感需求造成的。这里的需求不单单是指物质需求，不是说她想买一个包你没给买，她想换跟口红你不给她换，然后女方就觉得没有安全感了，这不是安全感缺失，这是单纯的“作天作地”。

一般情况下，不能给予伴侣充足安全感的人，通常会有以下几种表现：

▲ 共情能力差，经常get不到对方话里的点

▲ 逃避沟通，不愿意进行正面的、深入的交流，严重的甚至会冷暴力

▲ 情绪价值比较低，经常有意识或者无意识的传播负能量

▲ 喜欢打压对方，靠打压对方来凸显自身价值

▲ 没有关于未来的长期规划，喜欢及时行乐，换句话就是得过且过

这几种情况其实很容易造成对方跟你相处时的舒适感和信任感发生断裂，这两个因素一旦被破坏，安全感随之消失。

2.自身问题

还有一种情况，是你女朋友自身恋爱人格不够健全，即使你做的再好，她还是会处于一个患得患失的状态，这多半和她的原生家庭有关系。

很多人在0-3岁之间没能和母亲形成一个良好的依恋关系，比如父母双职工，从小是爷爷奶奶照顾；又或者母亲性格比较暴躁，在照顾婴儿的时候经常会情绪不稳定/焦虑/愤怒；再比如说从小父母离异，家庭生活比较动荡等等等等吧，这些情况都会影响一个人的依恋类型，导致她在安全感这一方面是一个原始缺失的状态。

这种情况下不管你怎么弥补，如果说她自身的人格类型不能去进行一个很好的内省和转化，那么你们的这段亲密关系是非常脆弱不堪一击的。

所以我经常跟来找我咨询的朋友说，想要解决感情中的问题，最快的方法就是自我反思+外因总结，搞清楚自己的问题，搞明白对方的原生家庭，挽回的成功率会大大提升。

另外这哥们说女朋友慢慢试着放下，其实这是她女朋友在给她机会，希望她能去解决两个人之间的问题，只是她没有抓住这个机会，最后导致来关系彻底破裂。

很多人来找我聊的时候，都会说到一个挽回时间的问题，“老师我要多久才能挽回”“老师多长时间TA才愿意跟我复合”.

从普遍现象来看，15天到30天是一个节点，这是挽回成功的第一个高峰期；30天到90天是第二个节点，在这个时间段内挽回也大有人在。

但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四个月的时间，都没有挽回成功，只能说明一个问题，她的方式和方向走错了。

很多人在挽回初期暗暗跟自己较劲，说什么，我一定要挽回，不管多困难我也得坚持下去，我是不会放弃的啊之类的话。

但是你方向错了，不管你多锲而不舍，都是不可能挽回这段感情的。

就这哥们这个情况而言，我的建议就是及时止损，抓紧时间回到挽回的正轨上。

所以说回归主题，女朋友彻底失望了想分手，该怎么挽回？

一、减压+重塑吸引

其实很多朋友都知道分手初期不能死缠烂打，不能暴露自己的需求感去给对方进行精神施压，但是知道是一回事，做起来又是另外一回事。

有特别多来找我咨询的小伙伴，嘴上说着我要减压我要减压，是，聊天记录你是没跟对方聊感情，但是满屏的“吃了吗睡了吗最近过的好吗”，再加上朋友圈里一水儿的“一个人的夜，真的好想你”“过了那么久，心里还是舍不得放不下”，你当前任是傻子吗？看不出来你的孤独寂寞冷是吗？

我还是那句话，在一段亲密关系中，需求感过高，不可得性就会降低，你的自身价值和吸引力也就会随之降低，本来你们俩就已经分手了，而且还是失望至极分的手，你的价值存在感在对方心里已经低到谷底了，这个时候你不想着触底反弹，还非得告诉对方“离开你我过的一点也不好”，朋友们，你要挽回的是女朋友，不是扶贫机构。

所以说如果你真的想挽回，而不是单纯的宣泄情绪，那么你就要学会降低自己过高的需求感，去提升自身的价值，让对方重新选择你。

如何才能降低需求感呢？

停止过分投入，冷冻需求

我们都知道在一段感情中，你投入越多，恋爱体验就越强烈，也就越难以割舍，一旦失去就会非常痛苦。

那么分手后，我们就适当的冷冻自身需求，也就是说不强求挽回，但是要明白挽回是优先选择，但不是唯一的选择，以“放弃”挽回的心态去挽回，不仅可以给双方的关系减压，也能给对方减压。

比如说你可以这样跟对方说“这四个月我想了很多，也渐渐从分手的难过中走出来了，谢谢你这段时间对我的包容，你是个好姑娘，很早之前我就知道，所以即便是做不了恋人，我也很荣幸能跟你成为朋友，相信你会有更好的生活，当然我也一样。”

想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念头。注意这里不管对方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，这都不重要，重要的是你要拿出一个“普通朋友”该有的心态，去跟对方沟通，去减轻对方的心理压力。

情绪转移，提升自己，增加“染色效应”的投射。

分手后，个人时间相对充裕，此时我们就应该把情绪转移到自己身上。就像我前面说的，如果是你的行为让对方缺失了安全感，那么你现在就要先改变自己的状态，你的状态改变了，对方才能被你影响和引导。

心理学上有个概念，叫做“染色效应”，所谓染色效应，是当一个人爱上另外一个人的时候，就会看不见对方的缺点，自行对其进行“染色”，认为对方是近乎接近完美。

分手时，对方看到的都是我们缺点，我们的不足，这个时候，我们的自我提升，就可以逆转“染色效应”，让对方对我们重新建立起这种效应。

我们说一个人的价值其实包含诸多维度，如经济、教育层次、生活品味、人格魅力、气质修养、外貌形象等等，这些价值在短时间内想要全部提升，其实是非常不现实的，最简单的，你的阶级、你的层次其实在短时间内是不肯呢个得到提升的，除非你装，但是装得了一时装不了一世对吧？

所以说你要去提升价值，也要选对提升的方向，不能盲目。我给的建议，就是大家先去提高自己的情绪价值。这是最方便提升也是最容易被对方感知到的一个价值。

什么是积极的情绪价值，很简单，就是你能保持情绪稳定，在对方给你进行废测的时候，你能冷静应对；当对方表现出低落沮丧时，你也能够及时的给予正面回馈。

比如说对方跟你说“咱俩真的没可能了，你不需要整天跟我聊天”，这个时候你就可以回“好的，本意不是想打扰你，只是朋友闲聊（表明自己立场，打破对方的废测），没想到让你多想了（合理化反击），那我就不打扰你了，你自己待一会吧（及时结束对话，避免激化情绪）”；

二、安全感，重建亲密关系

人的大脑主要分为感性和理性两种思维，男性主宰理性，女人主宰感性。理性靠逻辑判断，感性靠感觉经验。

因为女性是感性的，所以女性感受事物的时候会靠直觉来判断。

在感情中也是如此，如果想要达到一个安全的程度，就会要求各个方面都能够达到安全程度。

只要有一方欠妥，女性就会失去安全感。

也正因为安全感的缺失，导致失去信任度，最后提出分手。

而处于这样的阶段，那么你就需要从外部去给予足够的安全感。

承认，不安全感的合理性

女人跟男人不一样，女人一旦陷入在爱情里，则会是比较盲目的状态，她们更容易沉迷在爱情带来的精神满足感里，她会认为你是她最亲最爱的人，甚至很多女性会觉得男朋比自己的父母还要亲近。

在此前提之上来看待她们不安情绪产生的原因：因为我爱你，我在乎你，所以我才会害怕失去你，我才害怕我们没有未来。

很任性，甚至有些无理取闹，有些盲目，但这切实的就是大部分女性在爱情里的真实想法。

不要试图用男性逻辑和思维那一套去理解女人，如果你不想永远解不开女人这个方程式的话。

所以你想要应对她的不安全感，第一步则是应该承认它。

不管在你看来它有多么可恶多么的让你咬牙切齿，你都必须承认，存在即是合理。

共情能力、给予安全感

能设身处地体验她人的处境，从而达到感受和理解她人情感的能力。

我们可以去引导对方述说自己内心一些隐藏起来的感受和想法，说出那些一直被隐藏在心里面不愿意说出来的事情。

从共情的角度上去想，这就是你在聆听对方内心真实的声音。

想要去引导对方说出心声，你在沟通的时候就需要先放置一个诱饵。

比如你可以先分享出你现在内心对于生活的状态，对于某件事情的不快，然后引导对方发表自己的感受，引诱她对于某件事情或者某段经历的不快的感受。

举个简单的例子，当对方跟你抱怨工作太忙加班严重的时候，很多男人的第一反应总是“既然不开心那就别干了”或者“感觉全世界就你最忙你们公司怎么回事啊”，这种话除了激化对方的负面情绪，没有任何作用。

正确的做法应该是“我上周也一直加班，社会生活身不由己！（表达理解对方的感受，给予情绪认同感）你最近是接手了什么新项目吗？感觉你之前好像没有这么忙碌（侧面打听对方生活现状，引导对方沟通，方便进一步了解和共情），有什么问题可以跟我说说，虽然我不是专业的，但至少能帮你分担一下啊（表明自己的立场），不想说也没事，别着急，慢慢来哈（把决定权留给对方）……”

做到这一步，其实很多女人都会开始主动跟你倾诉，因为无论是感性还是理性，她都感受到了你的正面支持。一旦共情产生，就会让对方觉得有安全感。

同时作为挽回的一方，你有这样的责任和义务去了解对方的这些情绪感受，并且学会分担她内心不愿意述说的一些感受和痛苦。

这也会让她很快的在你身上找到归属感，把你作为她唯一的倾诉的对象，增加你们两人之间的亲密度，每当对方跟你分享一点她内心比较脆弱的地方时，跟你诉说不愿意跟他人述说的秘密时，你们的两个的亲密关系就进步一步升华。

在这种层层递增的相处中，安全感逐渐回归，挽回还远吗？

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

挽回分手女友的最佳时间

挽回分手女友的最佳时间需要分析：

1、二天

有很多的女生说分手的原因便是由于自身生气了，随后见到自身的男友却无动于衷，便会更为的发火，跟男朋友争吵，一时冲动就讲出了提出分手，那样的状况就必须等二天，等过两天女生的气消了，就买上女生喜爱的礼品，去找她积极认个错，多哄哄她，她当然便会宽容你的。

2、五天

也有便是确实要想提出分手的女生，可是时在分手之后的第五天他们便会但是相接自身的男友，心里便会有一点松脱了，假如这个时候男孩儿作出一些挽回的行动，尽管女生表层会看起来十分的不高兴，可是依然会十分的高兴的，如果你多哄哄，她便会返回你的身旁。女孩嫌你烦怎么挽救？

3、两个星期

如果你的女友跟你分手时，她便会感觉自身总算解决你呢，自身也总算能够享有随意的一个人的生活了，逐渐跟自身的好闺蜜休闲娱乐，可是在一周以后便会感觉自身自身身旁仿佛少了一个人，便会逐渐有点想你，再过几天，这类空荡荡的觉得更胜，这个时候挽留会事倍功半的。

4、一个月

想挽回女朋友当大家提出分手一个月的情况下，谨记这一月里要避开她的日常生活，不必出现，或许她将你忘记的早已差不多了，或许她会想你想到发狂，当这个时候的你再出现的情况下，无论是他快忘了你了还是想你想到发狂了。

都是会有不一样的实际效果，前面一种会想到大家的往日，会想念那时候的日常生活，后面一种则会要想跟你复合型却不知道怎样张口，这时候就想要你而言复合型了，尽管她很有可能会迟疑一会儿，可是依然会跟你复合型的。

5、情绪释放阶段

这个时期，比起第一个时期，他们在情绪上已经好多了，换句话说，他们甚至已经开始了报复性的“放飞自我”，就像在笼子里关久的小鸟一样，一旦被放回了天空，就会觉得自己是老鹰，可以鹏程万里，完全会忽略自己只是只小鸟。

可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期他们会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海是不回头的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。

挽留女朋友，女朋友要分手怎么挽回她呢

很多人在面临被分手这个状况的时候，都会觉得对方绝情、狠心、不留情面，尤其是男生特别容易有一种惯性思维，觉得女生提分手就是在作闹，只要哄一哄低头认个错就好了，殊不知其实她已经在心里深思熟虑过很久了。这种情况下，无论你怎么道歉、怎么摆事实讲依据，挽回的话说了一箩筐，她都毫无反应，甚至反而会觉得你很烦，拉黑你的联系方式。

这个时候很多男生就会觉得很无措，因为这和你想象的不一样，然后很多人开始盲目挽回，像以前一样送花送礼物，以为可以打动女生的心，其实都是在做一些无用功，浪费时间。你想挽回，至少要先弄明白对方为什么铁了心要和你分手，只有找准原因，才能相应的给出对应的挽回方案。 直接抛开本质原因谈所谓的二次吸引，都是耍流氓。

那么到底是什么原因导致这个女生跟你分手后，连话都不想跟你多说一句呢？

1. 精神压力迫使她选择逃避

这种情况想必大家都不陌生，只要你谈过恋爱分过手，无论你是分手方还是被分手方，应该都体会过。

一方提出分手，另一方由于难受、不甘心、痛苦等等情绪的主导下吧，就会开始对另一方进行纠缠，包括但不仅限于电话/信息轰炸；把分手这件事广而告之，企图通过亲友劝说她跟你复合；在不经过对方同意的情况下去跟对方见面……

其实这些行为不是不能理解，人嘛，都会有情绪波动，这很正常，但是你唯一忽略的一点是，你的纠缠、作闹、甚至是骚扰，会给对方带来巨大的精神压迫感，那么 人都有一种趋利避害的本能，她在面临压力的时候，第一反应绝对不是迎难而上，而是逃避 ，也就是俗话说的“惹不起我躲得起”。

所以说 你追的越紧，她越不搭理你 ，就像你手里攥一把沙子，你攥的越紧，沙子就会流失的越快，道理都是一样的。

另外还有一点就是，只要不是因为原则性问题导致的分手，先提分手的那一方，多多少少都会有一些愧疚感。

因为咱们中国人受儒家文化的影响，“一生一世一双人”的思想根深蒂固，只要你们之前有过真心动过真情，那么她肯定是想过要和你过一辈子的，现在她先提出来分手，也就相当于成为了这段关系的“背信者”，无论是出于什么动机吧，多多少少她都会产生一些愧疚。

而 你的不断讨好、不断道歉，会加深她的愧疚 。还是那句话，人嘛，选择一段关系肯定是因为这段关系让她开心、让她舒适，那么你现在的行为让她觉得有心理负担了，那她肯定是有多远躲多远的。

说的简单点，就是你眼中对方的决绝，其实有时候只是一种逃避， 鸵鸟心态 明白吧，她就是不知道怎么处理你们这段关系了，那么好，她把自己藏起来，先不处理了。

这种情况下你如果想挽回对方，一直跟她对着干是没有用的，对方既然做出了分手这个决定，那么你要做的，就是认可她的这个决定，告诉她你接受了分手这个事实。

你要 让她知道你和她是站在同一个战线的，你和她不是一个对抗的关系 ，先让她卸下这个精神压力，缓解当下这个冲突的局面，她才会真正听进去你说的话，你后面的一些挽回策略也才能发挥应有的功效。

这就是为什么我跟很多来咨询的小伙伴说，你的破冰信息一定要传递出去的一个讯息是“虽然我不明白我们为什么非要分手不可，但我尊重且支持你的决定”，因为只有这个讯息传递出去，才能真正打破你们对立的僵局，挽回才有真正开始的可能。

2. 负面情绪积压太久，最终井喷式爆发

其实我们都知道，没有人的绝情是无缘无故的，对方之所以铁了心要跟你分手，无非就是她攒够了一次又一次的失望，觉得你们这段关系已经到尽头了，完全不能给她一丝希望了，那么好，索性她就借着一个导火索一次性爆发出来，把这些积攒的负面情绪统统发泄出来，这个时候她是不会在意你的解释你的讨好的，因为负面情绪已经累积到了峰值，你现在在她心里是没有任何信任值可言的。

我知道很多男生会觉得，既然我怎么说都没用，那我干脆不说了，断联吧，让她冷静一下，我想告诉你的是，大错特错，这个时候你如果断联，就会彻底把你们之间的感情断了。

为什么这么说呢？因为你想想看，在断联的这段时间，对方对你的负面印象是一直存在的，她对你的失望并不会随着时间的流逝逐渐消失，反而会随着你的不联系而逐渐加深，她会觉得你是默认了分手时她对你的负面认知，所以才不声不响的跟她断联，只有事实人们才无从反驳对不对？一旦断联，后期基本你想再复联就要付出比现在多好几倍的努力，前提是你还能找得到对方。

所以说， 盲目断联不可取，遇到这种情况，你要做的，是顶住对方这个负面情绪的压力，给她一个合理化解释 。

这个解释并不是让你反驳她，为自己辩解什么，而是把你之前在感情中出现的一些错误行为，包括她对你失望的那些点，进行一个合理化归因，让她知道你那么做并不是出于本意，而是受到了一些客观因素（比如说原生家庭、童年遭遇等）的影响，缓解她的负面情绪。

当然了在你做合理化的过程中，对方很可能因为情绪失控压根就不搭理你、不相信你，这很正常，你要做的就是不能被她的情绪影响到， 保持合理化的一致性，引导她把负面情绪宣泄出来 即可。其实这就相当于在对方的心里埋下一颗种子，等她负面情绪发泄之后，她就会想起你的合理化，然后她自己也会进行一个理性的判断和思考。这个时候她会逐步放缓对你的戒备和抵触，你再配合一些积极情绪价值的注入，对方很快就会接受你的合理化，后面实施挽回也就顺利了很多。

3. “创可贴恋爱”

什么是“创可贴恋爱”呢？就是对方一开始选择跟你在一起并不是真的出于喜欢你或者爱你，只是她可能当下那段时间有恋爱这种需求（情感需求或者肉体需求），而你又刚好不讨厌而已。说白了，就是她空虚寂寞冷，恰好又遇到了你。

这种情况其实通常发生在以下两种情况：

●女生刚刚结束上一段恋情，还没有从失恋的阴影中走出来，急需有人帮她走出这段痛苦，痛苦的情绪结束了，那么你疗伤的功能也就消失了，于是提出分手

●一开始迫于亲朋好友的压力不得不赶紧找个人恋爱结婚，后来自己想通了不想随随便便定义自己的人生，放过自己也放过你，于是选择分手

你可以认为一开始她选择跟你在一起就是一种自私的行为，因为 对方只是把你当成一个短暂过渡的对象，并没有想要和你发展一段长期的、良好的亲密关系 ，所以说分手的时候她会表现的异常决绝，根本不care你的想法和感受。

如果是这种情况的话，其实我不建议你还去挽回。因为与其要你完完全全改变，去迎合对方、讨好对方，期盼她有一天能真正爱上你，把你从“创可贴”这种可有可无的东西变成“空气”这种必需品，还不如节省时间和精力，直接去寻找一个和你真正吸引、真正匹配的伴侣。

我们常说，人生没有什么完美恋人，但却有最佳拍档，与其去挽回一个把你当备胎的人，不如去找一个一开始就愿意用真心换真心的姑娘。天涯何处无芳草，有时候放过一段错误的关系，你才能遇到那个对的人。

4. 原则性问题，触碰对方底线

什么是原则性问题？劈腿、出轨、赌博、家庭暴力等等，这些问题不用我多说，大家也应该都知道它的严重性吧，如果是因为这种问题导致对方提出分手，那么我只有一个词来形容：无可厚非。因为如果是我，那我肯定也是要分手的。

当然了很多人也会说“那我犯了一次错，一辈子都没有改过的机会了吗”，我想说的是，你有，但前提也是，你真的改了。

其实这种情况和第二种情况非常类似，都是对方在极度失望的状态下跟你提出分手，唯一不同的是， 普通的情绪失望你可以通过合理化扭转对方对你的负面印象，但是对于原则性失望来说，无论你说什么，也都改变不了对方对你的负面认知，你要去做，用行动来证明自己。

很多人对于“改变”这个事有一个误区，就是说我改变是为了迎合对方的需求，我提升价值是为了让对方看到没有她我也过得特别好，从而吸引她回到我的身边。我跟大家说这种想法是非常片面的。

首先 所有带有强目的性的改变到最后都会被拆穿 ，因为你的这些行为压根就不是发自内心的，是不是真心对方是能够感觉到的，当她发现你只是伪装、只是“看起来改变了”，那么她就会毫不犹豫的再次离你而去，并且永远都不会回头了，因为她觉得你这个人就是个骗子，毫无信任可言。

其次就是对方跟你在一起过，你的状态她基本都清楚，你的改变和提升，肯定也只是一些生活状态上的提升，而不可能是社会阶层方面越级的对不对？

举个最简单的例子，以前你下班回家臭袜子乱丢，现在开始学着清扫打理整个家，这个可信度就很高；但如果你跟她分手时开的是别克英朗，分手后立马换了保时捷911，还在朋友圈各种彰显你的“富贵气息”，那这就不太现实。

所以说大家一定要明白，就是 你的改变和提升，其实并不是说真的能对对方产生多大的吸引力 ，因为其实对方已经非常了解你了，你能做的，是让她看到你的态度，并且 让对方明白，目前这个阶段，你才是她的最佳选择。

是，之前你是犯过一些错误，但假如你真的下定决心去改了、去做了，并且在这个过程中你一直没有忘记对方，一直把她当做激励你人生前进的一个目标，那么这样一个为了她改过自新并且深深爱着她的人，换做是你，你难道不会接受他吗？

所以最后我还是想告诉大家，尤其是所有男性同胞，不要觉得对方跟你分手时态度特别决绝就觉得人生充满了灰色，你的感情是什么颜色只能你自己说了算，冷静下来，找到对方决绝的真正原因，然后对症下药，从哪里跌倒就从哪里爬起来。

只要你用对了方法，并且肯花时间和精力，人心都是肉长的，相信她早晚会重新回到你的怀抱。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

女朋友假性分手怎么挽回？哪些方法能帮助你？

女朋友假性分手怎么挽回？哪些方法能帮助你？

女人天生就很喜欢检测，她们喜欢根据各种测试得到自己喜欢的安全感和成就感。在感情中，通常会以各种手段磨练对方忠实和信任。也正因为女人的爱情磨练，男人的自尊偶尔会受挫，男人和女人容易产生分歧，造成分手。应对女友所提出的分手，你可以看得出她是真的想跟你分手，又或者是讲讲试探你？那样女友隐匿性分手怎么挽回，应该如何扭转局势呢？

1.找到假分手的主要原因

剖析自身的问题，承认自己的不正确，给她喜欢的，满足她的需求与期待。要真心实意，做一些女生会高兴，希望一个人做的事，就算做一些低贱的事来讨好她，用一些浪漫小把戏开心起来，让其尽可能知道是认真的，很在意这一段感情。用这样的方式来让其令人满意，或许她会被你的诚心触动。

2.创建信任，给彼此满满的安全感

信任在两人相处的过程当中是很重要。一旦她丧失对你的信任，也会选择不会再信任你，你的感也会变得越来越敏感。假如你女朋友由于对你的信任度不够而分手，你要尽量做一些事情让其再次信任你，相信你没跟别的女生暧昧，并没有勾引别的异性朋友，相信你早已改正了不正确这些。让其建立新的对你的信任，对你的举动相信。

3.调节相处之道，持续改变和提高自己

分手非常大主要原因是相处之道有什么问题，也许是你忽视了生活中的一些关键点，也许是你做了一些不适合的事情，也许是你做了一些没考虑到对方体会的事情这些。各种问题全是不可忽视和躲避的，由于你要是不认清和纠正，它会一直在彼此之间的相处过程中循环系统发生，很有可能是变成你们在一起之后又分手的元凶。此外，要改变现状，不论是外观或是心里，生活习惯或是生活品质，让自己活得更强更靠谱，让其意识到了你因为他而影响了，让其再次对你坚定的信念。

后来我给要想修补婚恋关系的朋友们一些告诫，当一段感情踏入分手，走向死亡状态，请首先要学会如何爱自己，让爱在自己流动性，你的另一半才能爱着你。

如果你一直不知道该如何去修补这一段感情，为修复关系苦无他法，何不加下情感咨询师的助手，让她帮你分配善于处理你爱情问题的顾问老师，先分析一下感情遇到的问题，给你一些提议

挽回女朋友感情最有效的方法？

俗话说女人心海底针，几乎每一个恋爱中的男人都难以摸清自己女朋友的真实想法，哪怕是那些曾经决然离开你的前女友，也许背后也有一些你不为所知的挣扎。

女生在恋爱过程中会比较感性，但同时也会付出更多的感情，如果经过一番挣扎以后还是选择放手，足以说明这段恋情已经让她难以支撑下去。

很多男生在恋爱期间浑然不觉，直到女友和自己分手以后才意识到前女友的珍贵性，但是这个时候想要挽回一个绝情分手的前女友并不容易。

除了要有真诚的心和莫大的勇气，还需要一些专业的方法。

02

一、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间

大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，仿佛通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。

如果你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出现在你的眼前，你也不会重新感到心动，反而只会更加的反感。

所以，分手以后如果还想要挽回，就一定不要急于纠缠，这样至少你们曾经拥有过的美好回忆还能够保持住。

此时，最应该选择的态度是冷处理或者是直接断联，既然两个人的关系已经走到了这一步，说明双方都有问题。

不仅仅是你需要冷静一段时间，对方也需要好好的思考，所以这时候不妨掐断所有的联系方式。

不过，选择断联也要根据不同的情况来具体分析，否则可能会适得其反。

二、认清分手的事实

人都是有七情六欲的，一段恋情或短或长都是人生中一段不可重复的回忆，即使你们现在已经分手了，但是曾经拥有过的这段时光是不会流逝的。

就算她在分手时表现的多么的绝情，但是你要始终相信，爱之深责之切，也许是曾经的期望太大，所以最后的失望才会越来越深刻。

很多人在刚刚失恋以后都会有一段非常不真实的时光，常常会问自己，真的失恋了吗？但是这所有的一切都会在时间的推移中慢慢的被抚平。

等到终于有一天你可以平淡的接受，是的，我失恋了，我真的失恋了。然后就一蹶不振，其实如果真的还想要挽回一段感情，那么在冷冻关系的这段时间里，你还有很多的挽回时机。

尤其是用情更深的男生在面临分手后所表现的不冷静往往比女生还要明显，也许这期间会有不同的朋友规劝和安慰。

但是知道道理是一回事，把这些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果这时候你的状态很糟糕，不妨尝试转移注意力。

花花世界千千万，总能找到一个让你不再沉迷于分手这件事情的其他方式，比如换一个工作，又或者来一个远足，亦或是去健身房来个完美的发泄。

只有彻底认清了分手的现实，才能够让你调整好心态整装待发，重获良缘。

三、分析原因

恋爱也是一个经营的过程，没有人可以随心所欲地将一段爱情进行到底，所以如果一段爱情在长跑过程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的问题。

而想要重新挽回一段感情，首先就需要正视这段情感本身，从以前的恋爱细节找出你们的问题所在，只有找出症结所在，才能够对症下药。常见的问题有以下几种：

1、沟通不够

这是很多情侣之间都会出现的一个问题，有时候虽然两个人面对面的坐在一起，却各自玩着各自的手机毫无交流，也或者是每天都在手机上聊的很嗨，然而却从来没有来一场走心的交流。

真正的沟通并不是将生活的琐碎满盘脱出，而是真正让对方感受到你的心扉已经向她敞开，只有这样两个人的沟通才是有效的。

同样，良好的沟通也可以避免一些不必要的矛盾和冲突，同时还能够更好的维持两个人之间的感情。

恋爱冲突往往会形成两种沟通模式，一种是要求选沟通模式，另一种是回避型沟通模式。

在第一种沟通模式中，恋爱中的一方为了解决冲突会不断的要求对方，这种情况只会让矛盾更加的严重。

而另一种沟通模式则是另一方为了缓解冲突而一直回避，这两种模式虽然都不会让矛盾立刻爆发，但是无疑是温水煮青蛙，只会让两个人之间的感情和信任越来越不好。

2、爱情枯燥乏味没有新鲜感

一般结过婚的人都知道，当婚姻褪去爱情的青涩以后，就会变成浓浓的亲情，这个法则在没有部婚姻殿堂的小情侣之间也适用。

不过，恋爱中的人却并没有像结过婚的夫妻那样有红本本做保障，所以，一旦恋爱中的新鲜劲儿过了，那这段感情也就到了一定的瓶颈期。

如果想要长久的维持一段感情，那么定期给这段感情注入新鲜感就是非常必要的，否则，其实两个人之间没有一点矛盾，这段恋情也终将在波澜不惊的平淡中渐行渐远。

人都是好奇的，没有人在对一件事物完全的了解以后还能够保持如初的热度，所以在感情中才需要新鲜感。

3、现实因素

现实因素是所有分手原因中最难以改变，但同时也是最容易解决的一个原因，比较常见的有家庭原因，异地恋，或者是经济情况等等。

这些问题虽然看起来非常的难以解决，但是却比两个人的心渐行渐远要好得多，而且是可以通过两个人的共同努力，慢慢的改善的。

4、恋爱姿态高低不平

现在的时代经常提倡一种平等式的恋爱，然而在真实的恋爱案例中，我们却发现想要做到真正的恋爱平等是非常不容易的。

恋爱中强势的一方会不自觉地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦没有达到自己想要控制的欲望，就会情绪失控，做出一些难以自控的行为，这样一来，两个人之间的矛盾就会极度上升。

而弱势一方因为长期处于被压榨的情况，渐渐的会衍生出自卑的心里，长此以往，这种不平等的恋爱关系就会让两个人的感情彻底崩溃，走向难以修复的深渊。

而真正懂得恋爱的人一定会想尽办法的维持两个人之间恋爱地位的动态平衡。

四、敞开心扉，找对钥匙

当分析完以上这些问题的时候，就说明你已经有足够的心态来面对挽回这件事情，接下来需要做的就是找到属于自己的钥匙，然后让对方紧闭的心门为你再一次敞开。

1、自我投资

这里的自我投资是指通过投资让自己成为一个内外兼修的人，外貌也是非常重要的，毕竟挽回所需要做的就是重新建立二次吸引。

而且人都是视觉动物，如果外表邋里邋遢的，只会让对方无感甚至反感。不过也不需要将自己收拾的过分光鲜亮丽，只要干净整洁，阳光大方就可以了。

另外，更重要的是提升自己的内在吸引力。此时就可以好好利用分手冷静期的这段时间了，你可以好好的让自己学习一样东西。

比如报一个健身班练出一身好身材，又或者是学习一门乐器，再或者是多看看书充实自己，这些都会让你在二次吸引中分值大增。

自我投资的同时也不要忘了让对方知道你的这些改变，所以必要的朋友圈建设还是非常需要的，你要让她看到，现在的你已经在改变在进步，正在努力成为一个更加优秀的人。

2、把握时机，一举成功

如果前面的工作都做到位了，那么恭喜你，你已经成功对她构建了二次吸引。

这时候，再单纯的靠二次元交流就非常的不男子汉了，所以你应该抓准时机，邀请她出来见面。

在邀请对方时一定要注意措辞，千万不要提起分手这件事情，就当作邀请一个普通朋友出来约会一样。

不过你可以用点小心机，比如投其所好邀请她干一些她喜欢的项目，这样既顺理成章，也名正言顺。

3、提高情商，注意言辞

既然已经走到约会这一步了，如果因为语言不当而功亏一篑就实在是太可惜了。

所以在约会过程中，一定要格外注意自己的言行举止，千万不要做出让对方反感的动作或者言语。

一开始不需要让对方知道你的真实需求，就当作普通朋友的见面一样，否则会让对方有强烈的不适感，从而渐渐地产生戒备心理，而这些都是不利于挽回的。

同时，也不要让自己处在低姿态的位置，虽然你此行的目的是为了挽回，但是过分的放低自己的姿态只会让挽回更加的困难。

另外，不要把挽回当做修复一段破裂的感情，不妨尝试重新建立起一段新的感情，这会比挽回要容易的多。

03

活在过去不如活在当下，更何况你们的过去并不全是美好的回忆，所以这时候就聪明点，不要勾起那些不好的回忆了。

最后，千万不要争吵。当曾经的恋人再度面对面的时候，也许会因为什么原因产生一些冲突和矛盾，不管怎么样，此时都一定要避免争吵。

否则你苦心经营的挽回大计可就要功亏一篑了。

虽然说女人心海底针，但是同样女人的心也都是肉做的，而且还是非常感性的动物，如果没有攒够那些曾经的失望，也就不会毅然决然的离你而去。

所以只要心够诚，让对方看见你的真心和诚意，挽回指日可待。

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