「知心姐姐情感咨询」知心姐姐心理咨询电话号码

本篇文章给大家谈谈知心姐姐情感咨询，以及知心姐姐心理咨询电话号码对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、知心姐姐咨询热线的电话号码是多少啊？都能解决哪些问题？
• 2、40岁，失业，迷茫——面对中年瓶颈，请这样做
• 3、知心姐姐

知心姐姐咨询热线的电话号码是多少啊？都能解决哪些问题？

以前是010-64060999，不过，因单位搬家，号码改为了010-57526666，我咨询过。

40岁，失业，迷茫——面对中年瓶颈，请这样做

前两天，在网上看到这样一个问题：

这是很普遍的问题，譬如在IT领域就有一个著名的“35岁理论”——一名程序员如果在35岁前不能转向项目管理，那么他就将面临失业的风险。

人到中年，精力远不如职场新人，如果没有保持精进，很可能只能依靠多年经验维持现状，一旦面临公司业务变动，就会面临失业的风险。

问题中，这位题主的焦虑主要源于想尽快摆脱失业状态，但一时又找不到好的解决方法，这种深深的无力感导致什么都不想做，但这个困境是可以得到有效解决的。

首先，焦虑、茫然不能解决任何问题，我们先来分析一下题主在焦虑什么。

因为失业没有了收入来源，对当下以及未来生活的忧虑造成了当前的焦虑，更准确的说是恐惧。具体来说可能恐惧以下几点：

恐惧因为没有收入来源，无法维持现有的生活水平，生活质量可能会大打折扣。

恐惧因为没有收入来源，不能给孩子提供更好的教育，耽误孩子前途。

恐惧因为没有收入来源，丧失家庭地位，甚至导致家庭破裂。

恐惧因为没有收入来源，不能赡养父母，尽到子女义务。

接下来，需要分析一下焦虑的类型。

焦虑的内容一般可以分为两类：

可改变的焦虑内容：通过努力可以改变。例如，想减肥的人通过科学饮食与运动就可以实现科学减肥。

不可改变的焦虑内容：不符合自然科学规律，即使努力也改变不了。比如，节食无法实现健康。

从题主的情况看，可改变焦虑内容是分析自己的从业经历、个人优势以及市场需求，从而找到未来的发展方向。

而不可改变的焦虑内容是，焦虑无力，对改变现状也不会有任何的帮助，只会让生活变得更糟。

所以，停止焦虑，让我们看看具体的解决方法：

1.寻找适合自己的发展方向

我们之所以迷茫就是因为看不清适合自己的发展方向，其实，这个方向可以从以下几点来思考：

兴趣爱好——这里不要给自己设限，把自己从小到大的爱好都写在纸上

擅长领域——有的人可能会说，我没什么擅长的。那就回想一下，在过去从事时间最长的工作中，有哪些引起成就感的事情，或者近三年来，做过哪些比较成功的事情，3-5件即可。比如，特别擅长开导别人，说明您的沟通能力很强。或者，曾经完成过一门线上课程，说明自学能力是不错的，等等。一件小事可以挖掘出一个人的潜质。

市场需求——在有市场需求的情况下，提供技能才是有意义的。譬如，有的人本身就是知心姐姐，又很善于沟通，同时，现在情感婚姻方面的咨询需求，那么她就可以做情感咨询。

总之，一定要将兴趣、优势与市场需求综合起来考虑，形成未来发展方向。

2.分析职业方向核心技能

在确定了具体的发展方向后，就要进一步分析这个方向所需要的核心技能有哪些。

拿自媒体创业来说，需要写作能力、自媒体运营能力、社群运营能力等核心技能。如果某方面存在短板，就要迅速提升。一般可以3个月为期限，提升一方面的技能。

3.不要等完全准备好了再开始。

有很多人习惯完全掌握了方法再去做，我的建议是，在学中做，边做边学，拿来就用，一方面可以紧跟市场需求，另一方面又可以提升学习速度。

最后，如果无法停止焦虑，还可以通过两个方法予以缓解:

1.深呼吸。

用鼻子吸气，然后通过嘴巴呼气。反复3-5次，可以有效起到缓解焦虑的运用。

2.冥想。

当大脑混乱，思考停不下来的时候，可以选择一个安静的地方，盘腿坐下，闭上眼睛。这时，大脑中很可能还会出现许多奇奇怪怪的念头，不必管它，慢慢集中注意力于一点，每天坚持20-30分钟即可。

记得有句话是这样说的：

“每个人都在打一场生命中的硬仗。”

我们每个人都在负重前行，中年危机并不可怕，危险与机遇并存，让我们放下恐惧，挑战机遇，迎接崭新的生活吧！

知心姐姐

以前总以为知心姐姐是个很值得羡慕的角色，因为她谦虚倾听并理解所有人，能给人以最贴心的守候，值得所有人的信赖。

可但最近看了些心理学的书，发现，知心姐姐也许并不容易。

许多“称职的”、能成为朋友眼中的知心姐姐的人可能曾经受到过父母的情感忽视，这种忽视让她能对别人的不佳情绪感同身受，特别善于悲天悯人，同情别人的不幸。

她还特别能为别人的倾诉保密，对于朋友而言，这样的善解人意、贤惠贴心的人怎会不受欢迎？

知心姐姐是别人的情绪垃圾桶，谁有问题都会找她倾诉，但她呢？在别人眼里，她是最宽松豁达的人，没有情绪问题。真的吗？

事实上，她只是在善于倾听的同时，也善于隐藏。她不是没有情绪低落的时候，只是她不会把情绪外露，更不会向别人倾诉，这得归因于她成长过程中被情感忽视导致的另一个大问题：缺乏安全感。

她看似和善看似平易近人，但其实她内心有一堵又高又厚的墙，她对谁都没有可以倾诉心底最脆弱的秘密的真正安全感。

她可以去了解别人，但如果有人想了解她，她只有深深的恐惧和抗拒。恐惧和抗拒是怕别人一旦了解她就不会再喜欢她，她心底的安全感指数低得几乎为零。

而知心姐姐在别人心中的价值感，其实也是比较低的。因为知心姐姐也是某种意义上的“老好人”：有需要时，大家会自然而然地想到她；没有需要时，大家会顺其自然地把她当成半透明人。

人活着，首先要爱的人，就是自己。老话说，你都不爱自己，别人怎么爱你。希望每一位知心姐姐都学会爱自己，成为自己的知心姐姐。

知心姐姐情感咨询的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于知心姐姐心理咨询电话号码、知心姐姐情感咨询的信息别忘了在本站进行查找喔。