「真性分手后删除了如何挽回女友」分手后如何挽回女友最有效真实案例

本篇文章给大家谈谈真性分手后删除了如何挽回女友，以及分手后如何挽回女友最有效真实案例对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、真性分手怎样挽回倔强前女友？有什么简单的办法？
• 2、分手后如何挽回女友最有效？
• 3、分手后怎么挽回女友
• 4、分手了应该怎么挽回女友？
• 5、挽回真性分手8个步骤

真性分手怎样挽回倔强前女友？有什么简单的办法？

真性分手怎样挽回倔强前女友？有什么简单的办法？

重塑吸引力、重新建立联系感、创造足够的舒适感等等。分手大概可以分为两部分，一种是假分手，一种是真分手，它们两者是不同的。真分手的主要症状是在分手后感到沮丧，想要迅速结束关系，开始新的生活。此时，不管对方采取任何行动，你都会感觉反感。所以与假分手相比，真分手的复合更困难、更技术。

1.重塑吸引力。在冻结期，你应该想想你在这段关系中做错了什么，并加以纠正，以避免在复合后重蹈覆辙，任何复合技能都是无用的。此外，为了在这段时间内重新吸引他的注意力，你应该重视自己，学会化妆，接近彼此喜欢的类型，结识新朋友，与一个高质量的异性恋约会增加他的魅力，参加一些户外运动和艺术推广班，让自己从内到外更加完美恢复了他的眼睛。

2.重新建立联系感。连接的感觉不仅仅是你想要彼此联系的东西，因为你们互相联系的目的是重新获得吸引力和吸引他，只有在创造出更具吸引力的形象后，你们才会有足够的资本。可以肯定的是，第二步至关重要。只有在第二步的基础上，我们才能勇敢地朝着这个方向前进。

你的内在提升不仅会带来内在的改变，还会让你的外表变得丰满，增加你的自信和气质。因此，在你精心安排的互动之后，你很容易再次建立起一种联系。重新建立联系的前提是你比以前更有吸引力。这里提到的魅力包括你的价值取向、个人修养和为未来更好生活所做的努力。

3.创造足够的舒适感。你可以正常保持联系，不要暴露你的需要感。首先要有一点模棱两可的感觉。就像你第一次见面一样，让关系慢慢发展，逐渐建立一种舒适感，只需遵循通常的交互过程和步骤。当你确信对方再次喜欢你并且收到了明确的信号时，你就可以采取实际行动，等待合适的时机重新获得亲密感。

但这里值得注意的是，尽量不要提及你以前的感受。虽然过去在你看来是如此美好，但不要忘记，一些过去的事情是导致你分手的导火索。试着把这份爱当作一种新的关系来对待，你的爱就会很容易回到你刚开始恋爱时的状态。

分手后如何挽回女友最有效？

分手后如何挽回女友最有效的方法，参考如下：

1、不要说能够引起对方拒绝你的话

一口吃不了一个胖子，尤其是在复合的时候，更不能心急，你不要觉得只要你提了复合，对方就一定会答应，磕磕绊绊的复合之路才是很正常的。所以你一开始就要给自己做好心理建设。不奢望对方一定会理你。不奢望对方会立刻答应你。记住，你在感情中的期望越低，你成功的可能性就越大。

2、弱化你的目的性，掩盖你的意图

在你联系你的前任的时候，一定不要让对方感觉到，你就是来找她复合的，相信我，这只会出现两个结果，要么是让你成为她的备胎，要么是让她远离你。你要让她觉得，你找她只是偶然的，随机的，你只有让她感觉到，你并不是非她不可，她才能对你放松警惕。

其实人对于自己的前任都是有占有欲的，当她觉得你不属于她的时候，她就会产生丧失感，尤其是对于女人来讲，她们希望即使自己已经分手了，但最好自己的前任还是对自己念念不忘。

3.侧面的让她觉得你们之间还有羁绊

你可以利用这三个方法：

物归原主法-----比如说，我的什么东西还在你那，你看看是不是，或者是你找到了一个她的东西，然后问她，我刚刚发现你的这个东西还在我这，你要不要来拿.

感纽带法-----比如说你们共同养的宠物生病了让她来关心一下，之前约定好要去的演唱会门票都买好了。

旁敲侧击法-------找你们共同的朋友，在她的面前不经意的提起你，然后看看她是什么反应。

你都要记住一句话：所有的方法都只是一个参考，千万不要生搬硬套。

4.忘记自己的缺点，欣赏自己

美好的爱情不是没有分手，而是分手后学会了反思自己，欣赏对方的优点，从而找到与对方更好相处的方法，分手后你会更清楚地了解你们之间的问题出在哪里。假如你能先调整自己的心态，去和对方刚刚认识的人相处，那你肯定会比现在做得更好。爱不能离开对对方的爱与理解与欣赏，那么从现在开始，改变自己以前对对方的否定，成为对方的粉丝，无条件地支持她，欣赏她，让她觉得你和她在一起，没有对错，只有安逸快乐。

分手后怎么挽回女友

挽回女朋友五个步骤

第一，不要和她提挽回

她在跟你恋爱的时候，满眼看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪非常重，如果你一味地提挽回，或者总是聊感情上的话题，她就会非常的抗拒、反感跟你有进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量积极的状态，让她感受到你并不想挽回（挽回需求感低）降低她对你的抵触情绪。

第二，做朋友

很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的机会。



第三，跟她保持情绪一致

她在跟你说分手之后，无论她是怎么说你的不好，你都要跟她保持情绪一致，她说分手，你就说ok，咱们就说分手。她说再也不见，你就说行，再也不见。她说滚，你就说行，咱就滚，一切顺着她的情绪来。

第四，冷冻断联

采用这个方式的时候一定有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式也删除了，不愿再跟你有任何往来。这说明她对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你就要采取冷冻断联，不跟她有任何的联系，从她的世界当中消失。有男生看到这里就不淡定了。“如果我跟她断联，我不就是彻底没有戏了吗？还怎么挽回？”如果你不这样，你继续纠缠、继续哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长她就不想和你联系，之后不会和你有任何的联系，这样的挽回几率几乎为零。

第五个，真诚

俗话说一两重的真诚，大于一吨重的聪明。真诚不是说句好听的，或者送个礼物。真诚就像在太阳照射下的影子，你是什么样就照出什么样子。

挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。不是因为你想去挽回那个人，而是因为经过你的反思后，你觉得在感情当中不应该犯这样的错误，你的改变和选择也并不是你的牺牲，而是你经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的一个抉择。所以你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。

分手了应该怎么挽回女友？

非常高兴能够回答你的问题！

女生绝情分手后，男生应该如何挽回？这是很多恋爱面临分手的男生的疑问，他们不想要结束这一段感情，但是他们没有办法改变分手的结局，所以导致这部分男生要在感情中留下遗憾。那么当女生狠心提出要分手后，男生应该具体要如何做呢，下面分三个步骤教你如何挽回。

1、停止纠缠

在一段感情结束过后，会有一些人会立刻选择提出道歉，这种行为常常表现为线上的消息电话轮番轰炸，或者是线下的苦苦等候。如果对方同意了还好，但是如果对方很绝情，你这种方式只会让他觉得你很掉价，而且就算对方一时心软地接受了，你只是做到了道歉，而不是真正的去解决了这个矛盾，难保你们将来不会重蹈覆辙，所以这是治标不治本的方法。

而且你要明白，你们走到了分手的这一步，在你们之间必然存在着某种长期积压的矛盾，一味地去道歉，其实只会把对方推得越来越远。你会想，对方怎么如此绝情，一点都不愿意听你的解释；她会想，怎么你还是在一直纠缠。所以分手后，你要做的第一步就是要先学会拒绝纠缠。

2、给彼此一个冷静期，反思过错

分手后，最好让彼此有一个冷静期。对方的绝情分手，很有可能是正在气头上的冲动决定。其次，如果你们真心爱过，那么在你们分手过后，脑海中必定还存在很多对对对方的留恋。这个时候就需要你短时间安静下来，给对方一个缓冲的时间，也给自己也给缓冲的时间，让对方好好地去衡量一下这段感情，是不是真的想彻底断开了，也能让你自己去反思一下在这段感情中，出现了什么问题。

3、努力提升和改变

挽回的核心其实是要做出改变，这种改变其实不单单是为了她也要为了你自己。这种改变，小到朋友圈的经营，大到人生改变，真正在意你的那个人，是会发现你的改变的。如果你认识到了这个问题，在这个问题上做出了改变，她是会在第一时间发现出来的。核心矛盾不解决不去做出任何改变之前，想要真正挽回她，复合了也会再次失去，矛盾的解决是你们复合的前提。

很多女生在分手的时候，其实并不是她们不爱你了，而是你以往的种种行为在让她失望，这种失望在日积月累中不断增加，直至某个瞬间她们不再想忍受了，她们下定决心要和你分开。所以在挽回的过程中，不要因为害怕她要离开就病急乱投医，要正确的按照以上的三个步骤走，找出你们之间的矛盾，然后做出改变。只有做出改变了，她才可能慢慢的再次相信你，回到你身边。

祝愿看到这篇文章的每一位朋友，都可以如你所愿，有所爱之人相守相伴。

挽回真性分手8个步骤

挽回真性分手8个步骤

挽回真性分手8个步骤？面临分手的情况，每一个人都会感觉到非常迷茫，当一个人看到远方的时候，就会想起自己的爱人，更多也是因为对于这段感情感觉到非常不忍心。那么此时的你就要来跟我了解一下，挽回真性分手8个步骤,

挽回真性分手8个步骤1

一、 挽回真性分手8个步骤：

1、 告诉自己，我的内心还是爱着你。

2、 不要慌了，一定要让自己先有一个好的心态。

3、 试图去和对方说自己的，不好说自己的不足。

4、 和对方在沟通过程中，一定要有一个真诚的状态。

5、 不要表现的那么急躁。

6、 你的爱一定要让对方感受到。

7、 生活中可以给予那个人多一些关心。

8、 既然爱对方，那么就要学会去和对方相处。

挽回真性分手8个步骤2

挽回前任八个步骤；

第一步，了解分手原因

首先需要区分真假性分手

1、假性分手的表现

（1）不会删除你的联系方式，找他聊天，他也会回复你

（2）即使是他一气之下删除了你们的联系方式，但电话不会拉黑

（3）和他沟通的时候你能感受到他语气中明显带着抱怨和赌气

（4）他的朋友圈会很矫情的发一些情感，鸡汤类的文字

这都是假性分手的表现，假性分手实际上是升级版的情侣吵架，并不是真的想和你分手，只是为了引起你对他的重视。

解决方式：主动，主动，主动，哄就完了~不会哄？这里有万能模板，可以套用，假性分手屡试不爽。

a、XX（对方的称呼，也可以用宝宝，亲爱的代替，根据平时交流习惯来定），发生刚才这种事，是我错了，没有照顾到你的感受，都怪我不能合理的控制好自己的情绪，所以才引起你刚才XXXX，还是我太幼稚了，耍小性子，你不要和我一般见识好不好~

b、如果你惹了他生气，但是又不想认错，或者持续冷战下去，你可以：对他撒娇，慢慢靠近他，从他背后双手套住他的脖子，然后等他转头，你柔情脉脉的对他说：“亲爱的，别生气啦，好不好嘛”，这个时候他就会被你的温柔打败

c、如果你不想认错，但是他这会儿又不在你的身边，用曲解式哄人

把“对不起，行了吧”换成“我能理解你现在为什么这么生气”

把“能不能不要和我分手”换成“你是一个特别温柔的人，给了我很大的力量，我很需要你”

把“我们复合吧”换成“去做你想做的事把，我尊重你，也支持你”

2、真性分手的表现

（1）分手后他主动切断所有联系的途径，微信，电话通通拉黑，电话不接，短信不回，是一个完全不理你的状态。

（2）无论你是大声质问，还是好言相劝，他都保持不理不睬，漠视你的一切行为，你就像空气一样，完全影响不到他的情绪

（3）在社交圈里，包括他的朋友，你们的共同朋友，甚至是父母家里人，都知道你们分手了，他不留一点余地的像每个人公开这个结果。

这就是真性分手，真性分手意味着对方不想和你继续，那么接下来你就要继续往下看了。

了解知晓你们分手的原因：

想一想你们相处过程中，对方说过你的性格上的缺点，你的哪些行为是对方无法忍受的，哪些做法是对方一次又一次讨厌或者是反感的。

可以准备一张干净的A4纸，左边罗列你的缺点，右边罗列你们每次吵架或者发生矛盾不愉快的具体事件，全部写出来，再复盘一下还有没有疏漏的地方，最后在想一想这些问题，在你身上有没有进行一个改变，结合这次分手的导火索，那么你们的分手原因就找到了。

第二步，避免进入雷区

1、想要挽回最好不要用纠缠的方式

在刚分开的时候，很多人都是存在着一种不甘心的心理的，不甘心一段感情就这样结束，更不甘心自己是被抛弃的那一个。

于是很多人都会选择用纠缠的方式来挽回前任，不是去对方工作的地方堵人，就是不断的电话联系，推己及人，死缠烂打。

换位思考，如果现在有一个你不喜欢的人不停的在纠缠你，你会选择跟对方在一起，还是要避开他？

2、不要试图用感动的方式来挽回

如果他现在决定和你分手了，无论是求爱还是挽回，都不能用感动的方式来让他跟你在一起，因为感动是带不来爱情的。

很多时候你认为能够感动到他的事情，最后被感动的只会是你。因为这个时候他对你的否定心理和负面情绪非常高，无论你做什么都无法触动对方的心弦。

3、不要用威胁的方式来挽回

你不来我就死给你看，我不能失去你，我会活不下去的这些话，你是不是经常会听到或者在新闻里看到，分手后你采用的挽回方法，越是偏激，就越是得不到你想要的结果

因为大多数的'人都是趋利避害的。

你这种过激的挽回行为只会让他感到害怕，害怕将来再出问题的时候，你会再次用同样的方式威逼他服软，或者说是会被情绪过于激动的你所伤害到。

4、挽回时不能带着受害者情结

这是分手后最常见的一种现象，很多人他分手之后都会把过错推到另一方身上，把自己放在受害者的位置上。

在受害者情绪的影响下，很多人在挽回的时候都会做出一些不理智的行为：

比如打电话去辱骂对方，在朋友圈里说对方的坏话，发信息去骚扰等等，把前任对你仅有的好感都消耗殆尽，这个时候想要挽回只会难上加难。

5、不要找亲戚朋友帮忙挽回

在仅靠自身努力无法挽回的情况下，有一些人会把主意打到亲戚朋友的身上，希望对方能够帮忙劝说前任。但是，人都是有逆反心理的。

越多人去劝说他就越不想要和你复合，因为人的本性决定了，他们不会喜欢被人逼着去做某一件事。

6、挽回的时候切忌过于悲观

在分手之后你过得越不好，就会越让对方合理化离开你是对的，因为人都是不喜欢跟负能量太多的人在一起的。

但如果你在分手之后过得反而比以前好，只会让他产生被你否定了的想法，从而变得更关注你的一切。

只要他对你产生好奇心，那么就意味着他已经被你吸引了，所以挽回的时候切忌不能过于悲观，要让自己过得比分手前还要好。

7、挽回的时候一定要保持行动上的一致性

很多人会这样说：“我知道我错了，我会改的，我真的会改的、、、、、、你再给我一次机会好吗？”

很多人在分手之后都会用这样的言语来哀求前任进行一个复合，但是却没有保持行动上的一致性。

在挽回的时候，你的这种行动上的不一致，不仅会加深前任对你的不良印象，还会让对方再一次合理化离开你是对的。

8、不能暴露你的需求感以及挽回意图

在他对你高度否定的情况下，如果你的行为让对方对你心生戒备，那你的挽回很难成功。

在挽回的时候，戒备心来自于他明显能感觉的到你在挽回他，一旦你暴露了想要挽回的意图，那么你对他的高需求感也会一并暴露出来。

而人的本性决定了他们都不会对轻易得到的东西产生珍惜的想法，你的挽回需求和意图表现的越明显，就越会让被挽回的一方觉得你的价值很低。

所以，这些雷区一定要去避免，否则只会加大挽回的难度。

第三步，定位挽回心态

在挽回的过程中，错误的心态不仅会让人做出很多不理智的行为，对挽回进程产生阻碍，甚至会让整个挽回进程走向窘境，心态决定成败。

相信很多人都听说过，但却很少有人会把心态跟挽回联想起来。

因为大多数人在做一件事情的时候，或多或少都会受到当时心态的影响，你当时的心态是好的，成功率自然高，但如果你的心态不好，你很容易会在中途就选择了放弃，当然就没有任何成功可言了。

那么在挽回的时候有哪些心态是必须要有的呢？

1、无需求

在挽回的时候，最怕的就是让他察觉到你在挽回他。一旦你挽回的意图被他所察觉，他对你的单重否定就会立刻变成多重否定，从否定你分手后的某些行为演变成否定你的所有举动，认为你所展示出来的东西都是为了挽回，都是虚假的，二次吸引对方的目的自然就无法达成。

如果你不希望你的挽回失败，那么在挽回时最好是拥有一颗无需求的心态，把改变是为了挽回前任，转变为改变，是为了让自己变得更加的优秀，先挽回自己，再挽回他。

你联系对方也不是为了挽回，而是保留朋友的身份。

2、乐观自信

在现实生活中，有很少的人会喜欢跟充满负能量的人相处，这一点在挽回里边更为突出。如果在分手后，你所展现出来的形象是充满负能量的，那么无论你的改造有多成功，都不会让他产生想要跟你复合的冲动。

但是如果你在分手后展现出来的形象与心态是乐观自信，反而会感染到身边的人，让他们产生和你在一起会变得更美好的想法，失去你，反而是他们的损失。情侣关系里，没有人会不喜欢跟能带动自己一起更为优秀的伴侣在一起。

如果你能带给对方这样的感觉，他必然会对自己离开你的决定产生怀疑，然后再从怀疑转为对你的好奇，这样你的挽回就已经成功一半了。

3、坚定的信念

很多人在挽回的时候无法成功。

不是因为前男友对她的观感有多差，或者说是她自身有多差，而是她不够坚定。只要遇到一点小困难，或者说是前任对自己的冷言冷语，立刻就会产生想要放弃的冲动，行动也开始变得悲观而又不知所措。

在这种情况下，你的挽回自然无法成功的。

无论做什么事情，最怕的就是半途而废。尤其是挽回这种需要一个比较漫长时间的事情，如果你不能坚持到底，就算你走了99步，只要你放弃了，你面对的必然是失败，但如果你拥有坚定的信念，并且坚持到底，等待你的就会是成功。

当以上的心态建立起来了，那么再来掌握挽回的正确思维。

第四步，掌握正确思维

两个人分开之后，很多人还会停留在过去在一起时的相处模式，觉得他还是会跟从前一样在乎、体贴、照顾自己。

这些类似的表达背后都有着一个“应该式”的思维，这个“应该式”的思维跟我们所熟知的『理所应当』一词有点像，但还是有所区别的。

后者的“应该”有一个自己能说出来的道理，但是前者几乎是完全意识不到自己这个问题，就是按照自己所谓的“应该”来。

因此这样的“应该式”思维，就是无意识的给自己招反感，设障碍。谁会喜欢一个永远在要求别人应该如何的人呢？“应该式”思维的人的最大问题就是它不是以客观实际检验自己的想法，而是用自己的想法去抗衡，要求客观事件，“应该式”思维背后的心理原因，有以下几种类型：

1、完美主义倾向

在这些人的认知中，不管是自己还是别人，他们都有着一套完美的标准，于是就会表现为要求自己应该怎样；要求别人应该怎样。

可能会出现的表达有：我知道我不是一个很大度的人，不过当时我已经克制了不少了。自责背后是一种自以为是的应该，否则就不值得爱。

如果说你有类似的无意识，那就需要及时的调整自己的这种思维了。

因为带着这样的倾向，你在进行挽回的时候也会缺少动力，控制不住地否定自己，势必会影响挽回的行动。

2、控制欲

有控制欲的人大多都不自信，因为这样的人即使是在确定的亲密关系里，也需要通过完全掌握对方的行踪和想法的方式来让自己感到安全。

那么深层次的原因就是不自信，可能有些人的表达会是：

我需要安全感，他为什么不给我？

这种质问为什么的背后也是一种“应该式”的思维，认为自己要的对方就应该给。

如果你再想要挽回他的时候，还意识不到自己的“应该式”思维，不管你做什么其他的改变，只要一开口就会前功尽弃。

3、界限感不清

不能清楚地认识到自我和客体是有分别的，所有的思考和想法都是建立在自己想的，别人应该懂的无意识上，如果你属于这种情况，不能看到别人眼里的自己，你就会一直处于一种自我感觉良好地挽回状态里，但实际却非常糟糕。

4、自恋倾向

这个就很容易理解了，不过这个自恋仍然是一种无意识的，这样的人也不会觉得自己是属于自恋，也正是因为自己都很难察觉到，所以属于这种类型原因的人常常都觉得不需要挽回对方。

认为对方没做到是他的原因，自己是没有任何问题的，等到对方自己醒悟过来就会回来的。

所以，掌握正确的思维，也是挽回中必不可少的一部分。

第五步，实现自我重塑

自我重塑分为内在和外在。

分手以后，你和他说，我改了，你这一次就原谅我吧，不要和我分开，下次你不会再看到这样的我了。

如果挽回你嘴上三言两语就能把对方说动，那么也不会有这么多人为挽回而苦恼了。因为对方已经不相信你所说的一切，所以这个时候一定要在真正意义上改变才可以。

1、朋友圈的传递

在挽回的时候，有很多的姑娘都会说为什么一定要发朋友圈，这么麻烦，他又不一定会看。

如果我花心思了，对方不看，那么我觉得就没有必要去做朋友圈建设了。

这是很多初次挽回的人都会有的疑问，所以首先我会在这里跟你简要地讲述朋友圈的重要性，让你明白为什么我们需要在挽回的时候建设自己的朋友圈。

在日常生活中有很多人都会发朋友圈，有的是分享自己的生活，有的则是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。为什么会有这么多人喜欢发朋友圈，因为朋友圈展示的是他们现阶段的生活状态以及人格魅力。

曾经有一个小伙子去相亲，两个介绍人都分别给他介绍了相亲对象，但是恰好都约在了同一天的下午，而且这两个女生，他都没有聊过，更没有见过面，他这个时候非常苦恼，到底应该选择哪一个，他点开了这两个女生的朋友圈， 一个是显示三天可见，背景墙是一朵红杏的照片；另外一个是女孩最近的生活照，有健身的，有做饭的，有自己分享读过的好书的心得感想，还有自己美美的自拍照，于是，

那个小伙子心中自然有了答案~

所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，两个人之间的矛盾都是比较大的，再加上他对你的否定心理作怪，所以并不建议你直接跑到对方面前去展示你的改变。那么，你就需要找到一个不会引起对方戒备心和反感，又能够展示你的变化的地方，那就是朋友圈了。

那么朋友圈建设到底有什么用？它的重要又在哪呢？

（1）朋友圈是一个展示自己的平台，是一个能在侧面告诉别人现在的你是怎么样的平台，他会选择跟你分手，就意味着现在的你已经无法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就势必要有所改变。但他的戒备心来自于他知道你在挽回他，他会本能的做出抵抗，如果你不希望他察觉到你挽回的意图，从而导致失败的话，就只能用到朋友圈这种不暴露需求的方式来展示你的变化。

（2）朋友圈建设还可以为你后续的挽回行动做好铺垫。在挽回时，你想要能够吸引对方的注意力，并引起对方的好奇心，就必须要拥有一项能够引起对方好奇心的技能，或者是兴趣爱好并拥有一个用来展示它们的地方，这个时候朋友圈的重要性就出来了。当你展示完你的改变，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情况下都会想要主动找你了解你的改变。

2、内在的实质性改变

根据上述你所罗列的内在缺点，来进行一项项的改变，可以给自己定一个计划，定一个目标，虽然全部改变很困难，也需要时间，但是至少在大的方向上选择了一条正确的道路，宏观上你给对方传递的感觉肯定也是会发生变化的。

第六步，找准挽回时机

分手后男生会有四个阶段的心理变化。

第一阶段：重获自由，无拘无束

这个时候对方只会觉得回归到单身自由，你的所作所为都没有任何意义，也影响不了对方，对方也更不会回头。

第二阶段：伤心难过，痛哭自责

对方会怀念你们的过去，念起你的好，想念你们一起的旅行，一起去看电影，一起去做好玩的事情，并且会有些后悔和你分开。

第三阶段：暂忘伤痛，向往新生

失落的情绪很快度过，对方调整好自己的状态，重新去寻找他的白雪公主，并坚信，下一个会更好。

第四阶段：回归现实，怀念前任

理想很美好，但是现实很残酷，他在寻爱的道路上碰了壁，并没有找到他的白雪公主，反倒一个比你好的都没遇上，这个时候开始回到现实，重新想要和你在一起。

那么在他“伤心难过，痛哭自责”就是你挽回他的最佳时机，而且这个时候你们分手的时间不会太久，对方容易被你的做法所触动。

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