「情感导师晓雯」情感导师雨晴

今天给各位分享情感导师晓雯的知识，其中也会对情感导师雨晴进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、如何评价综艺节目遇见你真好？
• 2、我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系
• 3、被我忽视了八年的男人，突然要离婚，我还能挽回他的心吗？

如何评价综艺节目遇见你真好？

这是一个恋爱类型的综艺节目，同时还会有人分析他们的心里情感活动，可以让我们更直接知道他们的想法，也可以联想到自己的状态，了解自己的爱情。我觉得它非常能够吸引到现在的年轻人，也比较适合小姑娘、小伙子去观看。

这个节目是选择几个单身的男女让他们共同相处一个月的时间，并且过一段时间让他们给自己心仪的对象匿名发短信，慢慢的找到自己真正喜欢的人。

我还记得有一期，廖俊荣身体不是很舒服，晓雯说煮雪梨。思清马上就对她说弄好了。当时晓雯在那停了好久，我觉得她应该不知道该怎么做了。

在这一期里晓雯没有得到自己爱的回应，还有同伴也不是很友好，不过这也只是一个节目。希望她在之后可以不受这个节目的影响，找到陪伴自己一生的人。

我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系

因为期待没有被满足后，掉进失落的感觉里不能自拔，情感就不会稳定了。有位朋友来找我，说她自己虽然知道很多的概念和道理，但知道做不到，且实践的动力也不大，在亲密关系中的模式还在继续轮回，内心感到非常无力。

她调侃说，自己已经成功迈向大龄剩女的行列，父母着急，自己也着急。并觉得自己条件这么好，为何总是无法拥有一段长久的亲密关系呢？以前总觉得是缘分未到，但经历了很多段感情没有结果之后，也开始意识到自己可能也有问题，但自己觉察不到，很想找到真正的原因。

内心觉得我把自己看得挺透的，且欣赏我的勇敢和真实，所以打算找我看看能否协助到她。听完她的心声后，内心明白她的面对、疗愈的机缘到了。

当一个人愿意去看自己的内在，尤其是愿意去看自己在关系上的逃避模式和策略时，代表我们开始愿意正视自己的问题，同时也开始愿意承认自己有问题。否则，我们还在享受玩受害者游戏，觉得都是别人的问题。

如果没有觉察，就有可能在这种心灵状态下轮回很多年，甚至很多辈子。其次，当我们的注意力一直都在关注外面的时候，是很难打开心内观自己，如果还期待深度疗愈和穿越，那就显得非常诡异：

只有愿意把焦点从外面收回来内观自己，在深度清理和疗愈后，心灵才有成长、重生的可能。要承认自己有问题，有时真的需要很大的勇气。接下来就重点分享她疗愈的过程给有缘的朋友参考。

期待没有被满足后，掉进失落的感觉里不能自拔，他们认识没多久双方就开始同居了。男方由于工作事业的忙碌，开始要经常出差、应酬。总是有忙不完的事，出不完的差。慢慢的，晓雯开始感觉男友对她的关注、关心越来越少。自己内心非常的伤心、失落和难过。从一开始的为了维护自己的良好形象忍着不说，试图用忍让来掩饰内心的失落和失望。

但随着失落、失望的次数越来越多，心中积压了太多不满的时候，开始数落、抱怨、指责男友，找各种理由甚至一点小事也能引发无休止的争吵，来泄愤男友对她的疏离和冷落。可是，男友的工作性质无法短期内调整，仍然要频繁出差、应酬，以及忙不完的业务。晓雯的心一次又一次的坠入痛苦的深渊，让她非常的无助。

后来，晓雯几次竭嘶底里的表达，把男友吓跑了，干脆就借出差长期不回。绝望的晓雯一个人默默的收拾自己的东西，带着失落、无助的伤口试图远离这个城市，远离这个让她伤心、绝望的男人。

也许，是她的离开唤醒男友的反思，以及唤醒曾经彼此在一起哪些开心、浪漫和美好的回忆。男友在她离开后不久开始主动联系晓雯，不断的向她表达歉意，甚至承诺自己会很快调整工作，回来长期陪在她身边。

被我忽视了八年的男人，突然要离婚，我还能挽回他的心吗？

很多人提出离婚的理由是：我对你没感觉了，不爱了，就这样吧。

之后，无论你再说什么、做什么，Ta都是冷冷的，一部分人会因为对方的绝情而心灰意冷，觉得挽回无望。

可看上去很冷漠的伴侣就真的无法挽回了吗？

01

晓雯和老公结婚八年，半年前老公提出离婚，原因是觉得晓雯不在乎他的感受。

晓雯是一名地产经理，平时上班很忙，老公是一名教师，时间相对宽松一些，而且有寒暑假，所以照顾家庭和孩子的责任更多地落在了老公身上。

可这在晓雯眼里却变成了理所应当，用晓雯的话说就是“他不照顾谁照顾”。

晓雯很看重对孩子兴趣和能力的培养，给孩子报了很多兴趣班，当她把一张张的宣传页塞到老公手里的时候，老公说“报这么多，不怕累着孩子吗？”

晓雯马上就会怼回去“是你嫌接送累吧，亏你还是老师，一点都不上心！”

丈夫非常生气，觉得“我已经这么努力了，我就是提个意见，你还觉得我是在偷懒，还是不满意”，可又觉得和妻子吵起来就没完没了，她也不会理解自己，就没再说下去。

晓雯喜欢买房投资，现在住的房子，是换过的第三套，她看中这套房子的原因是离自己上班的地方和父母家都很近，于是跟老公说了一声，就定了下来。

老公觉得晓雯根本不在乎自己的想法，不尊重自己，很生气，但又觉得已经是板上钉钉的事了，说了也没用，也就自己生了生闷气，没有反对。

半年前，老公跟晓雯说，学校安排他去外地培训10天，能不能请岳母过来照顾孩子，晓雯说：“我爸腿不好，来不了，我妈一个人还得两边跑，让你妈来照顾吧！”

老公说：“这离我家太远，你当初买这房不就是因为离你家近吗，正好用上了，也不用两边跑。”

晓雯一听，敢情是在找后账呢，就反驳道：“你要去培训就你来安排，安排不了就不要去，培训回来又能怎样，能比现在多挣多少钱？”

老公觉得自己的能力和职业都被否定了，但基于眼下的事情，没有和她吵起来，只是接了自己的母亲过来照顾孩子。

出差回来送走母亲后，平静而决然地对晓雯说：“我们离婚吧，我已经忍你很久了，我真的受不了了，我出差这阵子也想好了，离了对咱俩都好。”

晓雯不同意，双方家长也一直在劝和，想让两个人冷静冷静再聊，但老公死了心就是要离，怎么劝都不行。

这段时间里，晓雯一直在和老公示好：每天对老公嘘寒问暖；为他准备好饭菜；也想和老公聊一聊和好的事情。

但是老公的态度不仅没有转变，反而更反感她了，每天早出晚归，回家就分房睡，晓雯一直处在被冷暴力中，进退两难。

这个时候，两个人都处在一种煎熬的状态下，男方已经对这段关系死心了，对晓雯也不抱有期待，但又办不下来离婚，晓雯也觉得无能为力，做什么都不对。

他们的关系还能继续走下去吗？

02

这段关系想要继续走下去，需要先明白关系是怎么一步步冷掉的，对方的情感是怎样一点点透支的，双方的情感链接是怎样一步步断掉的，才能做出真正有效的行为。

我们来看晓雯的婚姻，一开始，家庭的责任，包括照顾孩子、奉养老人，都是向老公一边倾斜，晓雯更多地是配合，只出钱、不出力，对于老公的付出，也是照单全收，还认为是理所应当。

晓雯意识不到自己这些问题，她习惯站在自己的角度去考虑事情，对对方的想法和感受是忽略的，比如：觉得老公照顾孩子是理所应当的，买房子自己做主就行了，情绪激动时表达需求也会攻击和伤害到对方。

晓雯一直以为老公是宠着她，所以会推着老公做一些事情，如果老公不做，她就会生气，觉得对方不爱她、不在乎她了，便逼着他去做，但看到老公勉强去做，不情不愿的样子，也会不高兴。

所以只要一开始拒绝了，之后不管老公做与不做，晓雯都会不高兴。而面对晓雯的时候，老公觉得自己说了也没有用，对方根本不会理解、尊重自己的想法，自己做什么都是错的，也会觉得不高兴、很受伤。

但不想和晓雯发生冲突，所以干脆不说话，自己心里多不开心也不让晓雯知道，自己消化自己的情绪。

但是情绪不会因为压抑而被消除，反而会越积越多，转变成怨恨，伤口也会越来越深。

我们说，双方的关系好比一个“情感账户”，双方情感和行为的互动，就像是账户里的储蓄，两个人的互动是良性的，储蓄就会越来越多，互动是恶性的，储蓄就会越来越少。

当账户中的储蓄逐渐减少，如果一方没有察觉，而另一方有察觉，很受伤，但是并没有发声，任由它继续被透支时，储蓄消耗到一定程度，为了不再受伤，这一方便会选择情感抽离：我掏空自己想去填满你，但是却发现怎么都填不满。以前，我还有力气，但现在我累了，我想放弃。

当他开始情感抽离时，另一方才会察觉到，储蓄已经见底了，他们的婚姻变成了这种恶性互动的牺牲品，两个人的关系渐渐冷掉了。

这时候，如果希望这段冷掉的关系重新暖起来，就需要把冷掉的过程重新来一遍，把失去的那些情感一点点地补回来，断掉的链接重新接起来。

但在修补情感的过程中，很多人会觉得自己做什么对方都不接茬，慢慢地，自己也灰心了。

03

婚姻挽回是一项系统的工程，补和接的过程绝对是不简单的，很多人觉得自己的做法无效，大多是因为以下两个原因：

一、方向不对

挽回的过程就像是修房子，支撑房子的柱子已经被虫蛀的全是洞了，整个房子都是摇摇晃晃的，这边掉块瓦，那边裂个缝，你看到房子不稳固了，开始添砖加瓦，重新粉刷墙面，可柱子还是坏的，房子也还是晃晃悠悠的。

你也会感觉到很无力，觉得自己已经做了那么多了，什么效果都没有，房子反而晃得更厉害了。

这就像是，对方心里已经受伤很深了，情感抽离成了他保护自己的一种方式，你这个时候一味地示好、将他拉回来，就像是在添砖加瓦。

而他真正的需求和感受你还是没有看到，这些行为只会让对方觉得：我不走的时候，你忽视着我，不在意我的感受，现在看到我要走了，你换了一种你觉得对的，你觉得好的方式留住我，可你的行为只不过是因为害怕离婚、害怕失去这段关系而已，你还是忽视我的。如果我回去，等待我的还会是痛苦和消耗，我不想回到那样的关系中。

所以，想要修好这栋摇摇晃晃的房子，就要先抛开那些碎掉的砖和瓦，不是说当初我只让你照顾孩子，现在我不让你照顾了；当初家里的事情都是你承担，现在不让你承担了就是在重视你，照顾你的感受了，就可以了。

而是找到那根坏掉的柱子：丈夫觉得自己从来都是不被在乎、不被重视、不被看见的。

而妻子需要做的就是让对方觉得安全、被理解、被看见了，柱子才有可能修好，房子才能慢慢稳固下来。

二、没有耐心

当你尝试改变自己，和对方重新建立情感上的链接时，对方一定会有情绪化的反应，如否定、打击，这个时候要有一个意识：情感抽离有一个过程，同样情感的回归也会有一个过程。

真正去修复两个人的关系都要一步一步走这个过程，这本身就不是一件容易的事情，就像种种子一样，我们需要把过去恶性互动的种子拔掉，种下一颗良性互动的种子。

但在种之前，你需要做很多准备步骤，比如：挖土、准备养料等等，种完之后你还需要浇水、施肥、晒太阳等等。

很多人在这个过程中会耐不住性子，容易着急，自己做了一点努力，就希望看到效果，便从土里把种子刨出来看看有没有发芽，发现还没发芽，就再埋回去，踩两脚，过个两三天再刨出来看看，发现还是没有反应，就感到心灰意冷，怀疑这个种子是不是根本就不会发芽了。

其实真相是，即使种子有发芽的可能，甚至是已经在慢慢发芽了，但这样被三番五次地从土里刨出来，没有一个持久、稳定的生长环境，最终也会慢慢死掉。

种花的时候需要挖土、浇水、施肥、晒太阳，然后耐心等待，才能看到它开花，对于关系修复的过程来说也是这样。

修复前做的准备工作就是在修复你们过去婚姻中的创伤，种下新的种子，当创伤愈合了，还需要耐住性子去坚持、等待，才能等到它开花结果。

有时候，不是你的做法没有效果，也不是伴侣太冷漠绝情，而是在修复时你的力气使错了地方，又因为焦虑没有耐心，所以做了很多无用功，将对方越推越远。

一段婚姻修复的过程中，需要一步步进行，抓住重点，找对方向，坚持去做，然后耐心等一等，自然就能收获你想要的结果。

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