「千恋情感挽回」千语情感挽回公司

本篇文章给大家谈谈千恋情感挽回，以及千语情感挽回公司对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
• 2、挽回情感机构可靠吗？感情挽回师有效吗？
• 3、情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？
• 4、失恋了如何挽回
• 5、失恋了怎么挽回情感
• 6、怎样挽回失恋的感情

感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌

挽回过程中，这些行为就是一种“毒药”！

在感情出现问题分手之后，许多人的第一反应是不想失去对方，不想就这样结束，于是自己开始尝试着挽回。

但对于大多数人来说，谈恋爱可能都是第一次，更何况是挽回爱情的方式了，于是，在挽回对方的过程中，很容易就会犯一些错误，导致双方情绪升级，让情况变得越来越糟糕。

一般来说，在分手挽回的过程中最容易出现的，并且会造成恶劣影响的错误有以下五种：

① 据理力争

挽回对方的第一步，就是要解开彼此之间的误会，这恐怕是许多人的第一个想法吧。于是就开始不停的向对方解释，试图把曾经所做的一切任性的点都“合理化”，或者把所有的解释都围绕对方提出分手时指出的问题，想着问题解释清楚了，对方的气就可以消了，两人就会重归于好。但是实际得出的结论是，对方并不会把你的解释放在心上，因为你现阶段的行为只不过是挽回我罢了。

事实上，很多时候，对方最后的爆发只是压S骆驼的最后一根稻草，两人的矛盾早在相处中不断积累，各种各样的问题让TA决定放弃这一段感情，这时候TA只想恢复自由身，不再受到你的压迫。

所以，这个时候不断的解释是没有多大意义的，因为对方压根就不想听，也不想知道，甚至在你解释的时候对方会觉得你特别讨厌，这样的你的情绪也会受到打击，因为你的解释变得很苍白，很无力。对于挽回来说，没多大用处。你会陷入自我怀疑阶段。

② 向对方承诺，向对方保证

有一部分人为了挽回对方，常常会出现一些这样的承诺和保证——我再也不打游戏了，我会空出时间来陪你的。我再也不和别的女人眉来眼去了，关于异性的朋友我会第一时间跟你说。我再也不抽烟\喝酒了，我会戒掉它。我再也不打你了，我会对你好好的。等等，你是否觉得很熟悉，你是否觉得这个人说的就是你，你是否也在做这类型的事。

别傻了，这些承诺和保证听着很诱人，实际在分手之前，这些承诺和保证已经出现过无数次，从来没有兑现过。小时候的听那个《狼来了》听第一次有人信，听第二次也许还会有人信，可是第三次，就没有人再相信了。

这种情况下，行动永远比说的更有说服力。要真正的去改正，把那些不良的习惯都遏制在摇篮里，不再出现。

但也有一些同学会担心。我已经在改变了，他怎么知道。我要怎么告诉他。好，停止你的行为，不要试图去告诉对方，因为你的告诉带有很强的目的性，对方认为你的改变只是为了当下挽回而去做的，就像当初答应过后，三天就打回原形了。相信我，不要去做这些蠢事。你只能侧面的去让对方知道你真的努力去改变了。例如你当初真的很穷的，但是宁愿待在家里玩游戏也不去工作的，分手后你真的变了，把工作认真的做好，定了个小目标在努力的实现等等。对方会因为你的改变而给你重新的打分，重新的评判你这个人的价值。

③ 不愿意正视被分手的事实，不愿意走出来

曾经有个女的，在和男朋友分手之后，依然每天查他的岗，询问他交友的情况，最后男朋友在忍无可忍的情况下，拉黑了她所有的联系方式，这才追悔莫及，她来找我说，只要他能把我的联系方式加回来，我不会再去查他岗，我会接受被分手的事实的。

其实在分手之后，许多人都难于把自己的角色改正过来，依旧以对方的男朋友\女朋友自居，各种关心对方、分享有趣的东西、谈论彼此之间的感情。殊不知，在分手之后，对方已经恢复自由身，正在享受这种不被约束的时光，而这时最不愿意的就是和前任有过多的纠缠，特别是涉及情感的问题。

所以同学们，当你遇到这种情况的时候，不要去自我评判他是不是不再爱你了，只不过现阶段不再想跟你谈论感情罢了，这时属于正常的行为的。正视被分手的事实，自觉的走出来，这样比死守着情侣的关系要强得多，也为将来要挽回的道路减少障碍。

④ 死缠烂打

这一点是大部分人在挽回过程中都会犯的问题。自己不愿意被分手的事实，不愿意接受自己不再被爱了，认为对方并不是真正的要和自己分手，于是通过各种途径的纠缠（例如连环夺命CALL、蹲点、短信轰炸、深情流泪等）。

实际上，这样的行为不仅不能挽回，还会让对方产生负面的想法，认为自己分手的选择是正确的，也会给你的形象造成恶劣的印象，增加了挽回的难度。因为在挽回过程中，如果你的负面印象过于重的话，是需要打消对方对你的负面印象才能进行二次吸引的。

所以在分手之后，不妨给大家一点时间和空间，思考这段关系，思考彼此之间的相处模式，比那些分手就慌慌张张的死缠烂打要有用得多。

⑤ 寻求身边人的帮助

分手之后想挽回的心情是可以理解的，但是通过身边的好友来助力挽回的，无疑就是切断了两人复合的可能，毕竟没有人希望自己的感情被他人来指手画脚的，没有人希望自己的感情被曝光在所有人的面前。这样即便对方有想跟你重新在一起的心，也因为你的这种行为而退却了。

所以在分手之后，这样的寻求他人帮助的行为还会让对方找到彻底离开你的理由。

感情是两个人的事情，不需要让他人来帮忙，也不希望由他人来决定你们是否适合在一起。感情是没有对错之分的，只有珍惜与不珍惜罢了。

⑥ 伤害自己威胁对方

通过伤害自己的身体，用苦肉计挽回对方的例子多的是，见惯不怪了。要么跳L要么自C，可能短暂的能够挽回对方回来。但是TA会因为受到压力和背负骂名选择回来你身边，但只是缓兵之计而已，等冷静下来，她还是想要摆脱你的魔爪的。

这是一种不健康的，也是不可取的。他回来的只是暂时的，但是心却远离你了。

⑦ 装深情，博取对方的同情心

前段时间看到这么一则新闻：一个男的跪在雪地里好几个小时，请求复合，但是女生到最后都没有出现。分手后这样不顾自尊的行为，女人会觉得这个男人不担当，脸都丢光了。深情在挽回中并不受用，只是一种自我感动罢了，你的深情只会让对方有更大的心里压力，不敢与你相恋，怕以后伤害你更深。

爱，需要自爱，才有爱人的能力。不要试图博取对方的同情心要求复合，承受心里压力过大的她是不会轻易答应的。你想想，网络博主以博取同情心出位的，但事后却发现博主只是在造故事来“欺骗”群众罢了，你是不是认为这人的思想有问题呢，对她的行为会很厌恶呢？而你装的深情是同样的道理，当挽回回来了，发现你的深情是假的，这段感情只会更加的崩坏，挽回只会更难。

⑧ 切忌送贵重的礼物

在恋爱的时候如果你有一直有给惊喜她，会送各种各样的礼物哄她开心，分手后就不要以为买点礼物去哄哄她就能挽回成功，大部分女人是不会接受你的礼物的，在她心里会有一杆秤，她认为我就这么物质的嘛，我跟你在一起就为了你的这份礼物嘛。

而在恋爱的时候你从来都不会送礼物给女友的，从来不会去花心思维持甜蜜度的，分手之后更不能去买贵重礼物来挽回，女人会觉得你是失去后才懂得珍惜，以前跟你在一起付出的一切都是白费心机，对你曾经的不满只会再度涌上心头。

基本上分手后切忌送贵重的礼物作为挽回的方式，大部分你的礼物都会被拒绝的，贵重的礼物，只会让对方的心理压力加强，对你的挽回道路增加障碍而已。（这里得排除那些物质的情侣，因为他们就好这一口，你送的礼物越贵重，对方只会越开心，越幸福。因为她会认为这样就能掌控你，牵制你，而自己的虚荣心也可以上涨。）

⑨ 需求感过强

很多分手的人都会在失恋期想起对方种种的好，从而增强了自己对他/她的需求感。需求感是什么？它指的是你对对方的依赖程度。

如果你在分手后，脑海一直环绕着当初对方的好，那你只会更加难以接受分手的事实，无法降低自己的依赖程度。有些人甚至会钻牛角尖，觉得如果我当初及时回应她的爱，那我们就不会分开了；如果我当初不跟对方斗气，不作，他是不是就会对我很好；如果我当初答应他的那个要求，是不是会更好。然后个人就进入自我洗脑阶段，就是我当初没有做好，没有好好珍惜，所以对方才会离开的，我很后悔，我好想TA，我好想告诉他/她并不是这样的，然后就进入了死循环，不顾后果的向对方解释你的行为。这种卑微的向对方挽回，事后给你的回复是不答应，造成的情绪伤害只会更大。

所以我建议，分手后你必须要接受分手的事实，重点：是“必须”。然后停止回忆对方的好，尽量分散自己的注意力。比如你可以发展自己的爱好，或者多参加一些朋友的聚会等，这都可以有效地驱赶一些负面情绪，同时缓解你挽回时着急的心理。你会变得更加耐心，愿意耐心地给予对方冷静的时间，耐心地等待一个挽回的好时机，这对挽回爱情是非常重要的。。。。。

⑩ 挽回信

知道我的人都反对挽回信的这种挽回方式的，这跟之前的“装深情”差不多意思。加上现在社会通讯这么发达，而你写的挽回信动不动的几千上万字的，你觉得对方会花费时间去看完让自己闹心的东西嘛。

别傻了，你自己都不会去看文字类的东西了，为啥要让对方去看呢？你认为你的文采比得上那些小说家吗。没有的话，就否决挽回信这种东西吧。

因为它的作用性真的不大，也并不能因为你的一封信就可以把你们的问题解决掉。它只是作为一种抒写自己的情感的一种方式，也就是当作记述感情回忆的东西就好，这种东西写出来，需要观看的或者冷静的人，应当是你本人。

所以挽回信对于真正挽回来说，意义真的不大。如果你纯属想让自己的心里好受点，可以写下来，但是不需要给对方去阅读，也不需要去求证任何一种东西。

挽回的十大禁忌，个个都是致命的。这些坑是经过多人验证的，它并不适合你的挽回，所以尽量少做这类型的操作。操作挽回，并不是要求你做得多就是好事，如果你毫无计划去做的，那请你就少做少错误就好，等待一个合适的时机去挽回对方。但如果你是一个有计划的人，有想法的人，这十大禁忌就避免绕行了。

挽回情感机构可靠吗？感情挽回师有效吗？

没有用，“情感挽回”服务有一定的隐私属性，这期间服务者容易不作为，却宣称自己尽了很大努力。而且“情感挽回”涉及三方——恋爱双方及咨询师，在挽回失败时，咨询师也能很容易地以“求助方没有按照咨询师给的流程来做，执行不到位”等说辞推脱责任。

如果焦虑的青年男女相信甚至迷信“情感挽回”服务，那么从一开始就输了，不是学会了挽回爱情的套路，而是被人套路，数千元甚至上万元服务费注定会“打水漂”。

扩展资料

对于“情感挽回”咨询服务提供的对策只可参考、不可依赖迷信。他们在“最有效的情感挽回套路，助你成功挽回爱情”等宣传中所称的套路，是针对大多数分手情形之下的应对经验，对每个个体未必适用。

 试问：自己的恋人难道不是自己最清楚，而是咨询公司的所谓“爱情大师”最清楚？实际上，据正规的心理咨询师介绍，情感是最琢磨不透、捉摸不定的，挽回情感根本不会有“最佳方案”。

参考资料来源：人民网-北青报：“情感挽回”服务 从开始就可疑

情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？

情感挽回大师的话是有一定的机会可以挽回失恋的，但是感情的事还是要以双方为主，要从自己的内心多交流，依靠外部力量的话，终究效果不是非常明显。

失恋了如何挽回

如何挽回一段感情 1、对女生太好，以致于框架太弱。 女生都是喜欢能够把控自己，具有魅力的男人，而当你一旦突破自己的底线去对她好，那在她的面前你就失去了框架，会变得更加被动。她也会认为你没有主见，不值得依靠，慢慢地你就会失去你的吸引力，并且她不会再珍惜你对她的好，会认为这些好是理所当然。而阿兴因为女生的不高兴就请假的行为，以及后期挽回女生，用“求求你”这种行为，其实都是在无形的降低自己的框架，并且完全不能解决两人之间的问题。在这段感情中，他只懂对女生付出，不知道如何引导女生付出，这就造成了两人情感投资不平衡，最终导致你们的关系走上错误的道路。 2、占有欲强，患得患失。 在两人的对话中，我们很明显的发现，阿兴在平时生活很喜欢掌控香香的行踪，而且认为自己这是对她的一种关心。这种做法在我们看来其实是一种“以爱之名”给对方施加压力的行为，其本质就是自己的不自信，对自己价值的不认可。占有欲这种情绪，其实一直是控制在一个度中的，少量的是对女生的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让她产生想要逃避的情绪。 3、情绪化严重 在面对分手的时候，进行电话、短信轰炸，以及去女生公司、家里进行一个围堵的行为，其实只会让女生产生一种反感情绪。而此时，你的所有举动都会被女生自动判定为骚扰。而且你的举动在对方的眼中只是一种不成熟且幼稚的做法，并且她会更加肯定离开你是一种极其正确的做法。所以，根据我们发现的问题，此时我们设定了铺垫期、吸引期、试探期、挽回期四个阶段进行挽回。 失恋了怎么挽回 1、如果在失恋之后还想着对方，想要跟对方重新开始，这个时候一定要有一定的耐心，不要急于求成，一定要等着对方原谅你之后再去谈复合的事情。如果想要挽回对方，首先要改变自己，做出一些改变让对方看到，然后慢慢地再去找机会跟对方说明白。 2、如果想要挽回对方，一定要给对方一些时间，因为两个人刚刚分手，心情还不能冷静下来，所以不要急于求成。对于自己一定要学着去改变，让对方感受到你的悔意和温暖，只有再一次感动对方，对方才可能原谅你。 情感挽回的几个小方法 技巧一，无招胜有招。 “得不到的永远在骚动”，男人们都有这样的心理。因此在挽回爱情时，要注意力度。千万不要总是低姿态，难道纠缠就能成功挽回一个男人吗？不存在的。挽回爱情就像钓鱼，愿者上钩，否则你拿鱼竿再什么扑腾也没有用。因此，不要过于在意形式，也许冷一段时间对谁都好。冷一段时间，让对方真正意识到没有你的生活是怎样的；冷一段时间，是为了拉开距离让你们更清楚的看待这段感情和这个人。若有似无的距离，往往更让人捉摸不透，更让人百爪挠心。 技巧二，旁敲侧击好过投怀送抱。 挽回期是一个比较尴尬的阶段，你们处于一种“最熟悉的'陌生人”的情况下，彼此了解却又不能回到过去亲密的状态。这个时候不如退一步，用旁敲侧击的方式去挽回爱情。充分利用已掌握的资源，从共同的朋友、熟悉的亲人入手。可以通过朋友，了解对方的想法，看一看对方对你们的感情是怎样的态度；可以通过朋友，进行耐心的劝说，从第三方的视角入手，也许会有更有用的收获。因此，女人在挽回情感时，大可以旁敲侧击，不要一开始就先自己上阵，投怀送抱。 技巧三，找准时机，杀一个措手不及。 女人挽回爱情有一个黄金时间，那就是分手的一周后。通过一周的冷静期，男人已经基本明白了自己是不是离不开这个女人，是不是可以放下这段感情。在男人的这个时间段，出手挽回是最有效果的。因为这个时候他们还没有物色新的人选，还对你们的感情存有一些不舍。时间一长，等到新的对象出现，或者说等到他已经从失恋中走出来，再去挽回就很难了。因此一定要把握住黄金时间，杀一个措手不及。 失恋了如何挽回2 失恋了怎么调整心态？ 1、化悲观为乐观。 在失恋之后，你是很悲观的，所以才会觉得伤心难过。你觉得自己被抛弃了，觉得自己失去了对方，但是这对你来说，也未必没有好处。你可能会觉得，你为他付出了这么多，但是他却要离开你，你很委屈，觉得对方很可恶。那么，既然对方那么可恶，你又何必因为他而伤心难过。你应该庆幸，你离开了一个可恶的人，以后会遇到更好的人。 2、找朋友倾诉。 3、开始一段新的恋情。 有一句话说，能够让你忘记失恋的痛苦的，就是开始一段新的恋情。当你觉得没有什么能够治愈自己逝去的感情的时候，你可以多去看看外面的世界，去遇见更多的优秀的异性，对比一下你就会发现，失恋没有什么大不了的，没了这一棵树，你还可以找到一棵更好的。所以，在你失恋之后，也可以重新开始一段新的恋情，这一次，有了之前的经验，相信你更能经营好一段感情。 失恋并不可怕，可怕的是你不知道失恋后怎么做能快速的走出来，而是沉浸在失恋的痛苦中，这样的话，你就没有勇气再开始一段新的恋情，迎接新的生活了。

失恋了怎么挽回情感

首先，要把握住黄金时间 做任何事情，都会有一个黄金时段。挽回爱情更是如此，只有在对的时间做对的事情，才能达到成功挽回对方的目的。 刚刚分手的时候并不适合挽回，因为对方的情绪还比较激烈，这种时候你说的很多话对方都是听不进去的。不论是道歉，还是承诺，甚至是情话，都会被视作马后炮的虚伪。 所以实际上，挽回爱情的最佳时间是分手后一周左右。这个时候双方都冷静下来了，也过了几天没有对方的生活，会有些许不适应。把握好这个不适应，就把握住了黄金时间。 其次，要懂得退让 恋爱不是战争，非要争出个输赢。赢得了道理，输了自己爱的人，值得吗？ 在两性关系里，一定有一方需要退让。这种退让并不是说一味的容忍对方所有的毛病。而是基于爱，不愿与对方争执。只要不涉及到原则问题，就随它去吧，何必非要两败俱伤呢。挽回爱情时也是一样，不管有没有台阶下，都要懂得退让，退一步海阔天空。这种时候就不必在意什么面子了吧。 最后，要表现诚意 失恋必然伴随着伤害，经过了伤害就一定会有伤口。那么挽回爱情就是修复伤口的时候，怎么修复呢。表现诚意是非常重要的。重新和一个人在一起需要巨大的勇气，做这个决定就要承受也许还会因为同样的理由受一次伤的可能性。所以对方会更加慎重，这种时候你如何打消对方的疑虑呢？当然只有通过你的真心，让对方看到你的诚意。感动对方，打动对方，才有可能挽回对方。 失恋了怎么办？千万不要一味地沉浸在痛苦里无法自拔，而是要冷静思考是否想要挽回，如何挽回。做出了挽回的决定后，就要把握住黄金时间，在分手一周后全面展开挽回计划。用你的诚心和爱意去打动对方，重新拥抱这段爱情。精诚所至金石为开，人心都是肉做的，何况你们还曾经相爱过。千万不要等到对方已经心灰意冷，忘了自己曾经爱过你，再去谈什么挽回。 失恋了怎么挽回情感2 失恋了怎么挽回 1、如果在失恋之后还想着对方，想要跟对方重新开始，这个时候一定要有一定的耐心，不要急于求成，一定要等着对方原谅你之后再去谈复合的事情。如果想要挽回对方，首先要改变自己，做出一些改变让对方看到，然后慢慢地再去找机会跟对方说明白。 2、如果想要挽回对方，一定要给对方一些时间，因为两个人刚刚分手，心情还不能冷静下来，所以不要急于求成。对于自己一定要学着去改变，让对方感受到你的悔意和温暖，只有再一次感动对方，对方才可能原谅你。 情感挽回的几个小方法 技巧一、无招胜有招 “得不到的永远在骚动”，男人们都有这样的心理。因此在挽回爱情时，要注意力度。千万不要总是低姿态，难道纠缠就能成功挽回一个男人吗?不存在的。挽回爱情就像钓鱼，愿者上钩，否则你拿鱼竿再什么扑腾也没有用。因此，不要过于在意形式，也许冷一段时间对谁都好。冷一段时间，让对方真正意识到没有你的生活是怎样的;冷一段时间，是为了拉开距离让你们更清楚的看待这段感情和这个人。若有似无的距离，往往更让人捉摸不透，更让人百爪挠心。 技巧二、旁敲侧击好过投怀送抱 挽回期是一个比较尴尬的阶段，你们处于一种“最熟悉的陌生人”的情况下，彼此了解却又不能回到过去亲密的状态。这个时候不如退一步，用旁敲侧击的方式去挽回爱情。充分利用已掌握的资源，从共同的朋友、熟悉的'亲人入手。可以通过朋友，了解对方的想法，看一看对方对你们的感情是怎样的态度;可以通过朋友，进行耐心的劝说，从第三方的视角入手，也许会有更有用的收获。因此，女人在挽回情感时，大可以旁敲侧击，不要一开始就先自己上阵，投怀送抱。 技巧三、找准时机，杀一个措手不及 女人挽回爱情有一个黄金时间，那就是分手的一周后。通过一周的冷静期，男人已经基本明白了自己是不是离不开这个女人，是不是可以放下这段感情。在男人的这个时间段，出手挽回是最有效果的。因为这个时候他们还没有物色新的人选，还对你们的感情存有一些不舍。时间一长，等到新的对象出现，或者说等到他已经从失恋中走出来，再去挽回就很难了。因此一定要把握住黄金时间，杀一个措手不及。

怎样挽回失恋的感情

怎样挽回失恋的感情

怎样挽回失恋的感情。 感情有的情况下是稍纵即逝的，假如把握不住很可能会丧失另一方。很多人都只在丧失的情况下才知道爱惜，才要想去挽回另一方，那麼怎样挽回失恋的感情呢?

怎样挽回失恋的感情1

一、理解什么是爱

在我过往接受的挽回案例中，我发现，一个人要从失恋中走出来或者挽回，最大的前提就是——你得理解什么是爱。

不要一上来就问“我失恋了、我很痛苦、我想挽回，我该怎么办”，这是很害人的。

一开始就问“怎么办”，你很可能就会病急乱投医、问道于盲。你失恋了，你问别人该怎么办，几乎是个人都能给你建议，但是谁的建议是行之有效的，那就不得而知了。

所以，剖析清楚原因，搞清楚理论，自然就知道怎么办了。所以，你要挽回，你得认识事物的本质，第一需要思考的问题就是——到底什么才是爱。

虽然名字都叫“爱”，但在不同时期，爱是不同的。

分手后的“我很爱你”“我很舍不得你”，本质都是因为被否定，你想要去证明你在对方心中依然重要、你是对的。人们几乎在面对一切否定的时候，都会试图去反驳、去证明自己是对的，这种心理在失恋后也一样。

如果你明白或者承认了“是的，我确实不行，我确实应该被分手”“是的，他离开我是对的，我确实是错的”——你还会想挽回吗？当然不。

分手后的一切爱，本质都是你爱你自己。承认自己确实爱的是自己，这不丢人。你不搞清楚这一点，你就会一天天地跟人家讲你多么舍不得他、多么爱他，对方是会非常反感的，他只会反问你，“爱不爱那都是你的事，跟我有什么关系呢？我已经不爱你了，我不需要了，你能别再打扰我了吗？”

明白了这个道理，最起码你就不会再死缠烂打了。

二、理解什么是分手

不知道你有没有去问过自己一个问题，就是——什么叫分手，分手的本质是什么？

很多人对分手的理解很粗暴，就是——被抛弃。

“被抛弃”给人带来的负面影响，不亚于染上病毒。因为你一旦觉得自己被抛弃，你会怎么想？

无外乎两点嘛：一方面，你会怨恨他，认为是他伤害了你、抛弃了你，让你痛苦，你觉得他是罪人、是渣男（女）；另一方面，你可能会否定自己，从长相、能力、情商等等各方面，全部自我否定，觉得这种不幸，都是自己的错导致的，觉得自己什么都不是。

你看，一旦你认为自己是被抛弃的，你还能好好过日子么？

所以，看待自己分手的方式，应该跟看待别人分手的方式是一样的：两个人分开了而已，两个人走散了而已。

当初在一起是自由的，那么，离开也是自由的——任何人在任何时候离开你，都是自由的，反过来，你也一样。比如你昨天说李弯湾文章写得多么多么好，你要粉李弯湾一辈子，但一个星期后你就取关了我，这都很正常。

理解了分手的含义，你就不会沉浸在被抛弃的屈辱感中。

三、理性归因，不要归罪

在最近半年的咨询过程中，我发现人们失恋很痛苦，很大一部分原因，就是来自于不会归因，只会归罪。

什么叫归罪呢？

第一种归罪，是觉得是对方害苦了自己。比如，本来是要结婚的，邻里乡亲全都知道了，都准备领证办婚礼了，结果对方就提了分手——啊，那个恨啊！觉得是对方搞砸了自己的人生，让自己颜面扫地，让自己以后无法抬起头做人。

不去从头到尾好好全面地、系统地分析原因，不去想为什么一路走来，到底为什么会变成今天这个样子。只会瞎猜，只会恨，只会怨，只会诅咒，只会想着打击报复。

另一种归罪呢，是“全都赖我”“都是因为我不好”，陷入深深的自责。

比如对方对她爱答不理的、对方对她冷漠、对方甚至出轨了，她会觉得是因为自己做得不够好，所以才导致了对方不爱自己。

我有个朋友，她帮她男朋友买车、还贷款、给他钱花，前前后后三年下来一共花了80多万，结果男的还去找小姐了，还毅然的分手了。

就算这样，她还是说，“你犯什么错我都不在乎，我都当没发生过，我的错我一定会改，相信我会改好不好，我只希望你能回来，我们以后好好的生活好不好，都怪我太作了，太强势了，把你逼走了……”

无论怪罪谁，你都会把自己扔进地狱，所以，要系统地、全面地分析原因，不要一上来就怪这怪那的。

失恋会导致人极度的情绪化，但你不能一点理智都没有，因为——可能就是那一点点理智能够拯救你。

在不死缠烂打、不陷入自我否定之后，走到这一步，你应该要学会冷静客观看问题了。

四、松手，请你松手！

失恋的人，怕什么？最怕的无外乎就是对方离开自己后，两个人再也没有联系了。

于是，大家都会哀求说：分手可以，但是能不能做朋友？分手可以，但是能不能不要删好友？

为什么要有这种哀求呢？是真的想做朋友吗？

当然不是。

因为他们一旦获得“继续做朋友”的许可，接下来依然会说一些类似于“我多么爱你”的话。“继续做朋友”，目的是给自己一些念想、一些机会。

前面讲到过，分手的本质是分开嘛，具体的形式可能是甩开、踢开、滚开、推开等等。情绪上头了，可能你关注的只是甩、踢、滚、推这些动作，但本质还是“开”。

“开”是什么感觉呢？

就像大热天，两个人抱着睡在一起，睡出汗来了，粘乎乎的——让人难受嘛。

所以，她推开了你。

（其实如果她不推开你，你可能早晚也会推开她，别光顾着装无辜，别觉得只有你一个人是好人。因为两个人都难受，这是事实，只是你被推开了，觉得不平衡、不甘心而已）

你被推开了，马上就要去抱她。但是，她难受啊，于是就挣脱，她越想挣脱，你越想要抱紧，死死地抱住……

你觉得她会顺从你吗？本来就是热得难受了才要推开你的，这下你不仅不放手，反而抱得更紧了，她能舒服吗？

所以，很多人在挽回的时候，一开始对方的态度就比较冷淡，甚至还会安慰你，“你是个好人，我们有缘无分，还是就此散了吧”——这个时候，她只是不爱你了，甚至说她还是喜欢你的，只是两个人在一起真的让她难受。

你要继续挣扎，继续抱得紧紧的不放手，她就不只是不爱了，甚至是反感、厌烦了，等你知道自己紧紧的抱住不对是不对的时候，再挽回已经来不及了，因为折腾这一通，人家已经厌恶你了。

所以，对方但凡对你有一丝反感，你一定要赶紧停止你的骚操作！

道理很简单嘛，你不知道放手了会怎样，但你最起码也知道，不放手情况会更糟糕啊。

走到这一步，基本上就可以避免更大的撕裂和痛苦发生了。

五、做个靓仔，一定要酷起来

嗯，我们先不讲在分手后你如何为了他而改变、如何承诺以后对他好。

你环顾一下四周，看看那些舔狗的结局就知道，“对你好”这三个字，有啥竞争力呢？

是，很多人单身的时候被问到择偶标准，她们都会说，“对我好就可以了”，等真正要谈婚论嫁的时候，她会挑三拣四，说这也不行那也不行。

所以，不要被“对我好”蒙蔽了，“对我好”的前提是“我喜欢的人对我好”，而这句话又可以拆开来说，是——“能吸引我的人对我好”，所以，吸引才是前提，任何时候都是。

而失恋的你、疯狂挽回的你，很大程度上，你对他的吸引力几乎为零，这甚至可能是你这辈子最丑的时候，比喝醉了四仰八叉躺在大马路上的样子都丑。

你一点都不酷了，你一点都不靓了，你太狼狈了，你太猥琐了，你太卑微了——谁会喜欢这样的人呢？

所以，你要做个靓仔！要酷！一定要酷！哪怕你内心再渴望占有，哪怕你内心再想要挽回，你都不能卑微的表现出来。

什么是酷呢？

很简单，不用像很多“专家”讲的“建设朋友圈”，那是表演，太拙劣、太恶心了，你什么样别人不知道吗？需要你在那儿装？

你只要停止暴露你的需求感就可以了，就是——你得让对方感受到，你是真的可以没有他。

很多人就会反问了，如果我不理他、让他知道我放弃了他，那不就是真的凉凉了吗？

为什么这么讲？看下一个步骤。

六、理解“失去的最可贵”，并利用这一点

在松手、做个靓仔过好自己的生活之后，如果你要挽回，就得使用策略性的东西了。

要运用策略，你就得先搞懂人性。

所以，你现在想要挽回，很大程度是因为对方推开了你，你失去了他， 所以你觉得他最宝贵。

为什么会这样呢？这在心理学上叫“损失厌恶”。

什么叫损失厌恶呢？就是——比如说，我给你一万块钱，你是什么感觉？

高兴，对吧，有多高兴呢？挺高兴的，但也还好，也没那么高兴，毕竟只是一万块钱而已。

但是，如果你不是得到了一万块钱，而是丢了一万块钱，你就会很难受，这种难受程度，要远比你得到一万块钱的高兴强烈很多——那特么可是一万块钱啊！

同理，失去一个人的疼痛，要远比你得到她的高兴要强烈很多。

谁有“丢失感”，谁就疼痛；谁要一直有“丢失感”，谁就一直疼痛。

你现在疼痛，因为你觉得自己失去了她。因为你觉得自己失去了她，所以你想找回来。

怎样挽回失恋的感情2

假如你要爱惜这一段感情，就一定要真心实意的作出一些更改，不必一次一次的去损害另一方。假如另一方不宽容你，也没什么原因去憎恨另一方，只有恨自己不爱惜。当两人感情发生裂缝的情况下，一定要想办法去填补，不必让另一方痛心的离去。终究深深地深爱的人是一时无法忘记的，就要这一段感情收藏在心中，不必去碰触它。假如要想挽回另一方，就需要在第一时间去让另一方感受到你的`转变，做一些事儿去打动另一方。终究两人中间的感情是有一定的基本的，因此如果你真心实意的去关注另一方，体会另一方的内心深处，有一天终会打动另一方。

一、失恋了如何挽回呢？

1、假如在失恋了以后还惦记着另一方，要想跟另一方从头开始，这个时候一定要有一定的细心，不必急功近利，一定要等待另一方宽容你以后再去谈复合型的事儿。假如要想挽回另一方，最先要改变现状，作出一些更改让另一方见到，随后渐渐地的再去找机遇跟另一方说搞清楚。

2、假如要想挽回另一方，一定要给另一方一些时间，由于两人刚提出分手，情绪还不可以平静下来，因此不必急功近利。针对自身一定要学着去更改，让另一方感受到你的悔意和温暖，仅有再一次打动另一方，另一方才很有可能宽容你。

二、感情挽回的十大方法有什么

1、要想挽回一段感情，一定不必去乞求另一方，一定要跟另一方好好地去沟通交流，不必去斥责另一方，那样才可以获得另一方的宽容。

2、失恋了以后一定要把自己的日常生活过得非常好，不必由于那样就自甘堕落，那样另一方也是瞧不起你的。

3、假如另一方明确提出提出分手，那麼可能是一时冲动的念头，因此能够 临时分离一段时间好好地思考一下自身的不够。

4、两人中间发生了难题，一定要学着去找机遇吸引住另一方，这个时候就需要提高自己的诱惑力，带上另一方的心，不必让另一方对你丧失激情。

5、能够 追忆一下之前的幸福幽会，那样能够 让另一方感受到以前的打动，或许会和好如初。

6、调节好自身的心理状态，假如不可以挽回也不必心如死灰，要有一个好的情况让另一方见到。

7、失恋了很有可能会觉得尤其不适合，会持续呈现自身的消沉和消沉，它是十分不太好的。一定要让自身越来越更完善更理智，才有工作能力去爱他人。

8、分手后不必死皮赖脸，一直祈祷另一方的宽容，要寻找适合的机会去再次打动另一方。

9、在跟另一方沟通交流的情况下，一定要倾听另一方的心里话，不必把相互之间的激化矛盾，它是十分不利调解的。

10、在另一方必须协助的情况下，一定要给第一时间的毫无疑问，第一时间站到另一方的身旁。

男人和女人在一起交往，有的情况下不清楚爱惜就失去，渐渐地的才察觉自己的心里，无法忘记另一方。针对失恋了如何挽回呢，假如这一段感情你确定是自身一生的追求，那麼投入再多自身都需要甘心情愿。即便 两人现在有一些分歧，不必心如死灰，一定要寻找适合的方式 去跟另一方沟通交流，让另一方相信你的更改。

实际上有很多东西全是自身去处理的，只需自身的心里坚定不移，一切艰难全是能够 跨以往的。在爱情的路上，每个人都碰到一些挫败，它是一切正常的。千万别由于失败了就对自身丧失自信心，一定要坚信，你的真心实意会触动一切。假如另一方想要相信你便会让你一个机遇，只需还有机会自身就可以把感情运营的更为幸福。

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