「情感密码挽回」情感挽回短信

本篇文章给大家谈谈情感密码挽回，以及情感挽回短信对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、挽回一个对你死心的人
• 2、挽回死心女朋友的绝招
• 3、如何挽回感情
• 4、怎么才能修复两个人的感情

挽回一个对你死心的人

（1)不要太强迫他，很多人确定了自己想要和好的心意之后，甚至是用一些很强硬的方式。这样的做法，对一个已经死了心的人来说，是很不好的，就会让他们误以为你是在死缠烂打，结果会适得其反，他反而会更加反感厌恶，所以想要挽回对方的话，就尽可能让事情一步一步的慢慢来，这样才能挽回他的心。 （2)想办法和对方有一些交集，大多数人对另一半厌恶死心后都不想和另一半联系，因为他们觉得这样子的身份会有一些尴尬。如果你想要将他再挽回的话，首先你就需要和他有一点点交集，这是挽回他的心的基础和前提。 （3)正视你们情感破裂的事实，很多人感情破裂后还会情侣的姿态去要求对方，这样的行为是很不好的。所以你就需要正视你们之间已经感情破裂的事实，再去以普通的关系展开追求。不要觉得你是他的前任，你就找到了一条捷径。这几个方法尝试以后会可能会挽回一个死心的男人，但是只是可能并不一定。 （4)还有一些小建议，同样也是挽回一个对你死心男人的好方法。你可能打了很多电话，短信狂轰滥炸酱过去的行为对他来讲就是压力，到后面已经慢慢影响到你们的日常生活了。他对你死心有一半是被你逼出来的，这个时候你还不死心，去他上班的地方堵他给他的家人朋友打电话，无疑，是把他推得更远了。所以你必须立马停止死缠烂打的行为，他要的是时间和空间，那你就给他好了。 （5)过了一段时间，他可能会把自己又拉回来，想挽回，那么我们应该怎么做呢，需要改变，之后我们有足够的'时间来让自己作出改变。我知道很多问题不是一朝一夕就能改变的，在外形上可以先行改变，身材不好的，先去减肥，其次，如何化妆穿衣搭配等等也都是非常重要的。我们要为接下来的行动做准备让对方看到你的一瞬间就会感觉到你变了，让他对你产生一点兴趣和正面评价。 （6)为了急于知道对方对自己是否还有爱意，于是不断地联系对方，这是很多人都会做的事。但是在联系对方时，即使开始时只是一些礼貌性的问候，但是说着说着就会暴露自己的需求感，如问对方是否还爱自己，后悔自己当初的不该，又或者问及对方现在的感情生活。甚至转变到以受害者的心态言语上攻击对方等。其实，当你一说到感情的事情时，你就暴露了自己的需求感，并且触动了对方的戒备心，对方也不会想要继续与你聊下去。想要通过测试联系的方式去探听对方的口风，在联系前，你必须要找到一个无需求的，必要性的理由，如，你忘记了密码，而这个密码只有你和他知道；又或者一些电脑方面的知识点；或者说你看到某家品牌店打折，而这家店是他习惯性去的，还有就是节日的问候等。这些都是不会暴露需求感的联系点，但是要注意的是，在聊天的过程中千万不要提感情的事，这样才能在轻松的聊天氛围里吸引对方跟你继续聊下去。才会有机会继续挽回男人的心。 （7)人们常说“哀莫大于心死”，如果你在感情里伤一个人很深，让他对你彻底的死心了，那么就很难再挽回了。就算他很爱你，也不会有以前那种包容你的心了，即便你在以后的相处中，处处小心翼翼，可他依然没有办法完全的信任你，没办法再次把心完全交给你。 所以，对你现在所拥有的感情，一定要用心珍惜，有些人，真的是一旦失去就不回再回来了。虽然他已经对你死心了，但是毕竟你们曾经在一起相爱过，你们一起度过了许多个日日夜夜。只要你坚定挽回的决心，采取以上的挽回方法，坚持不懈的努力勇敢的去做，相信终有一天你会打动你的男人，并且成功挽回男人的心，挽回你们的爱情。 挽回一个对你死心的人2 如何挽回一个死心的女人 第一招：学会去感受对方的情绪；这也许在追求对方的时候早已经成了必修课，可为什么老夫老妻了却又开始大家都在对彼此的情绪和不满视而不见呢？所以放下生活的压力，不要把工作上的压力和情绪传递给对方。 第二招：学会倾听并且努力去磨合彼此的冲突点；有的情侣夫妻一争吵就选择逃难对方，有的选择摔门而去有的选择反锁在房里。其实这都是很不好的，因为吵架是彼此宣泄不满的方式，另一方选择逃避就会造成愤怒和不满的加重。所以不要逃避争吵，争吵完要去想想彼此究竟哪里出了问题为什么会争吵。 第三招、给对方时间 如果一个人对你死心了，非常绝情的离开你，说明你们之间存在一定的问题。这个时候提出分手也不失为一种正确的选择。这个时候不要再去骚扰对方，给彼此一些更多的时间来缓解压力分析自己，分析事情的问题到底出在哪里？过一段时间之后两个人再好好的沟通，这样可以缓和你们之间的关系，如果对方对你还有感情的话也会珍惜。 第四招、全新的自己 如果两个人之间没有新鲜感了，对方对你已经死心，这个时候你可以利用充分的时间来改变自己。等你有了足够的新的面貌面对他的时候，可以大胆的出现在他的面前。不用刻意的去说什么，他看到你的改变会对你的生活感到好奇。说不定他会重新认识你，或者重新爱上你。 爱情中如果能够遇见，可以说是一件很美妙的事，但是从相识到恋爱是不可能顺顺利利的，因为两个人有不同的性格，总会有争吵或者责备。那么，如何挽回一个不爱你的人，这段感情还有没有必要继续再维持，是很多年轻人都会面临的问题。其实从上述所说，你是要挽回一份看上去还有可能复合的感情，需要一定的真诚，还要看透事情的根本原因。如果对方不爱你了，那么这段婚姻就没有必要再挽回了。但是如果对方依然爱着你，你也深爱对方，那么就不要轻易走向分手的结局，这样是对彼此不尊重也是对爱情不够重视。最后两个人兜兜转转还是在一起，又何必一开始那么决绝，珍惜彼此的感情，能挽回的感情就好好对待吧。

挽回死心女朋友的绝招

不少男性在听到女朋友要分手的时候都很激动，不知道该怎么挽回。今天我们要介绍的是关于挽回死心女朋友战术的内容，一定能给你带来启发。在爱情中，很多人都会遇到女朋友频繁的问自己：“你爱不爱我?你爱我什么?”或者还会对自己说：“为什么我觉得你不爱我?”这时候，男生们都会非常无奈和纳闷，为什么她那么不容易满足?为什么我已经在尽全力的对她好，她还说自己不够爱她?当女朋友一而再再而三地问自己这些问题，时间一久，往往很多男生都会觉得不耐烦，想停止对方的这种行为，但是又不知道怎么做。如果你想你们的感情不受影响，你就得明白为什么你全力付出，女朋友还是觉得你不够爱她。 一、案例分享 我叫胡翔，今年26岁了，跟女朋友敏敏在一起2年了，我们是在朋友的聚餐上认识的。她是朋友公司的员工，人长得漂亮。为此我特地找机会和她喝酒，还以谈业务为借口，要到了微信。之后，我就对她展开了猛烈的追求，每天跟她道早晚安，每天嘘寒问暖，最终她被我的真诚打动，答应跟我在一起了。我们在一起那段时间，每天都很幸福，她开心的时候还会发个朋友圈，朋友们还总说我们在里面虐狗。敏敏是个好女孩，是可以当老婆的人，再说我自己的年龄也不小了，也该成家了。为了让她觉得我是个值得托付的男人，她想要什么我都会满足她。平时，我只要有空就会去接她下班，中午给她在网上订餐，她的同事们都很羡慕她。可是，这样的日子却经不起时间的打磨，慢慢地我发现她很少发关于我们的朋友圈了，我们在一起的时候也总是会捧着手机自顾自的玩，还说是公司的事情，我也就没多想。但是，有次我无意看到她在微信和陌生男人聊天，她说是老同学之前只有QQ，刚加了微信，就简单聊了几句。 我很生气地指责她，她也很生气，说要跟我分手，当时在气头上我一冲动就同意了。可第二天我就后悔了，真怪自己脾气太冲了，我还是很爱她，也觉得不能没有她。于是我就主动去哄她，哄了整整两天，她才同意和好。我们和好后，我更珍惜和她在一起的日子，对她也更好了，生怕惹她生气了，可是，我害怕她会喜欢别的男人。我觉得自己没有以前那么信任她了。所以，她上班休息的时候，我会要求和她视频;回家后我也会忍不住偷偷看她手机。我知道这样不好，但我只要看她在我面前玩手机，我就想知道她在聊什么。一天，我正在偷看她手机，她洗完头发出来发现了，就跟我大发脾气，说我侵犯她隐私。我看她反应那么大，就更怀疑她跟别的男人有暧昧了。于是，我又没忍住和她大吵了一架。她留下一句：“胡翔我们分手吧，这样的日子我真的受够了，再见!”说完就摔门走了。看着她离开我心里很难受，当时就后悔了，我出去找她，她已经走了。于是我不停地打她电话，她也不接，发微信也不回。我实在没办法了，第二天就去她公司找她，给她认错，求她再原谅我一次。可没想到她却说我要是再逼她，她就离开这个城市。后来，我还是给她打了很多电话，可她非但没接还把我拉黑了，微信回了我一句后也拉黑了。我不知道她为什么这么绝情，那么轻易地就放弃我们几年的感情。 二、专业解析 我们不难发现，胡翔在这段感情中主要存在了这几个问题： 1、单方面付出太多，丧失吸引力 学员胡翔认为只要对女友好，就会让对方觉得自己值得托付。殊不知，这样的单方面一味付出，久而久之非但不会给目标敏敏“值得托付”的感觉，还会导致两人在感情中的价值和地位失衡，造成付出方的吸引力丧失。 2、情绪化，猜疑心重 在我们的生活中，跟异性接触本就是非常正常的事情，但学员却没有用正确的心态来看待，反而任由自身情绪带领，与目标发生争执。这样的行为，不仅是让目标觉得你对她没有信任感，还加深两人的矛盾，同时也体现了学员的不自信，以及自我价值的.缺失。 3、占有欲，控制欲强 学员看到目标在自己面前玩手机，心里就不舒服，还偷偷查看目标手机，这种种行为直接导致了其内心的占有欲和控制欲彻底暴露。同时，也让目标感到了巨大的压力，以及自己的私人空间被剥离。至此只能选择以分手的方式来逃离学员的控制。 4、错误的挽回方式 而在分手后，学员对目标进行了频繁的电话、微信攻击，甚至还去对方公司，进行围堵纠缠。企图用错误的挽回方式去换取目标的原谅。却不知，在分手初期最忌讳的就是对对方进行无底线的多次纠缠。这样做不仅让你的自我价值荡然无存，还会把她推得更远。挽回是需要技巧的，死缠烂打的挽回方式不仅会给对方造成困扰，还会严重降低你的格局。你对她的真心需要正确的方法加持，更要勇于面对挽回。 挽回死心女朋友的绝招2 针对学员胡翔的问题，导师拟定了一整套全面的挽回方案，共分为四个步骤进行。 1、初步断联，降格关系，缓和僵局 由于学员在分手后采取错误的挽回方式，持续地电话微信轰炸，严重打扰到目标的正常工作和生活，给目标带来了很多的困扰，最终才将学员的微信电话全部拉黑。所以，咨询师在接手学员的案子时，就对其进行了长达一个半小时的电话安抚和心理疏通，并让其停止一切骚扰，也就是“止损”。在此同时，与目标进行初步断联，为期2天。因为学员在目标的心里印象，目前还是控制欲强、不可理喻的前男友。所以此时去做任何解释和承诺都是无济于事。我们只能主动去降格关系，采取以退为进的方式，让自己重新进入对方的世界。在和学员的沟通中，咨询师了解到目前两人还存有支付宝好友关系，于是咨询师立即为学员编辑了一条信息发送给目标，说明自己已经同意分手，同时降低对方的防备心和厌恶感。最终，学员加回了目标微信，这时候目标的警惕性虽然稍有放松，但排斥心理依然严重。所以在此期间，我们又为学员安排了5天的冷冻断联。在这个断联阶段，学员不可以任何形式或借口联系对方，而是直接断开一切联系，来降低目标的警惕性，缓解两人僵局。 2、重建价值，树立框架，二次吸引 为了能更好的挽回，我们在断联过程中也要合理利用时间。于是咨询师为学员安排学习了服务《心态建设》、《吸引力详解》、《女生密码》以及《挚爱自我提升吸引法则 》和《情绪聊天72计》。当学员的心态得到稳定后，咨询师随即要求学员做了一次服务总结，再根据总结为学员重新树立框架，并学会与女性更好地长期相处。学员在这段感情中，从一开始就处于低姿态的一方。他用自己的一味付出去打动目标，而不是提升自己的吸引力，引导对方主动付出。自然也就让目标习惯了接受学员的好，从而造成双方感情的投入严重失衡。加上学员表现出的控制欲和占有欲，在目标看来极具厌恶感，还让学员的个人价值严重缺失。所以，要打破这样的局面，就要改变原有状态。 在这里我们为学员安排了两个步骤：建设心态，减轻控制欲;摆脱低姿态局面，重建个人价值，打造二次吸引。我们在学员处了解到，两人还有微信联系窗口。但考虑到目标现在还处于敏感状态，贸然进行微信联系只会让对方反感情绪加重，再次拉黑学员。所以，我们安排学员选择通过朋友圈的建设来丰富个人展示面。学员的各方面条件其实还不错，只是在恋爱中把所有注意力都放到了目标身上，忽视了自身价值的建设，导致无法对目标产生持续吸引力。这时候对目标的吸引，就要从其喜好入手，才能够引起目标的注意。我们了解到目标对旅行、电影、手工、拍照比较感兴趣。于是，学员首先按照咨询师的建议，报了一个旅行团，进行了一次短期旅行。并且每天发一条明确自身价值的朋友圈，打造个人魅力，为二次吸引打好铺垫。 3、打开窗口，引导付出，感情升温 终于，在这样发了几条朋友圈后，成功吸引了目标的关注，并且主动打开突破口，两人进行了微信互动。虽然女生在跟你分手的时候，态度决绝，但是那么久的一段感情，谁都没办法轻易放下。学员的这些行为举动，还是会在她心里产生波动，只是没有表露而已。由于这是学员分手后第一次与目标互动，两人在聊天中，学员又差点陷入以往的低价值处境。好在学员第一时间联系了咨询师帮助一对一实时指导，才成功带领了聊天节奏。“你最近玩的挺开心的吧?”“还行吧，只是觉得现在的生活更有趣了，只是还是有些不习惯。”“怎么?”“听到那些女孩子，动不动叫我哥哥，有点起鸡皮疙瘩，你最近怎么样?”“我也挺好的”从聊天记录可以看出，正确把握聊天主动权，能更好地推进两人关系。而在这个过程中，我们要适当和对方保持暧昧，对女生若即若离，才能增加她们的需求感，渴望下次和你聊天。 4、持续吸引，高效复合 在赴约当天，学员将自己做好的杯子借机送给了目标。两人在这次DIY体验中的嬉笑打闹里更是增进了感情，同时学员也按照咨询师的提前指导，不失时机的发出挑逗信号。这是目标明显表现出被学员吸引的迹象。于是，在体验结束后，咨询师让学员定了附近的电影院的票，理由是目标再不看就错过了一部好电影了。两人在昏暗的环境中，借以特地选的爱情电影剧情，两人情感产生共鸣，学员也适时进行了简单的肢体接触，两人看完电影后，咨询师还安排学员送目标回家。其实，很多兄弟发展到这里，就忘乎所以，想办法与目标进行身体接触。但实际，女生愿意和你去看电影，确实说明她的情感窗口已经完全打开了。由于，这是分手后第一次意义上的约会，所以这时候我们要控制自己的需求感，给女生留下悬念。因为我们的目的是真正意义上的挽回，所以在挽回过程中，咨询师让学员占据主导地位，把控好自身情感，身体接触不能草率，必须让目标全身心的被你吸引才能成功。因此，当晚学员送目标回家后，两人还简单对电影进行了交流，并且约定下次去私人影院。 在第二次会面时，两人在私人影院的暧昧环境中，最终发生了亲密性接触。但是咨询师并没有让学员说出复合的话，而是继续跟目标聊天和交往，并保持暧昧关系。就在这样的关系持续一个星期后，目标完全被学员吸引，自身信心不足，安全感缺乏，主动和学员进行感情沟通，提出确认关系。本次挽回历时30天，学员成功复合。 爱情本来就是一场自我修行，挽回爱情更是如此。挽回其实也没有那么难，只要我们能够选择正确的方式，正确的沟通，就能很好的挽回。挽回死心女朋友战术有很多，大家要根据自己的实际情况来选方案。挽回爱情的目的不仅仅是为了挽回你的对象，而更多的是为了让你在这个过程中成长，最后成为一个可以把握住幸福的人，然后在未来的日子中，都能幸福地生活下去。

如何挽回感情

1、不要试图和他争论。

这样只会增加大家的矛盾，既然分手已经既成事实，就应该先接受这个事实，采取挽回学院的导师说过的“冷处理”方法，先不去主动联系他，少一点关注他，让大家冷静下来，让大家都有个喘息的机会。

2、不要再给空头承诺。

“我一定会改的！”“我再也不会这样了，相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉？挽回爱情时我们听过不少，也许你也做出类似的承诺，可是对方 回头了吗？分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。所以在挽回 时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。

3、不要为了挽回而过于表现自己。

不要试图让他相信，你已经改过自新，你一味地想要去证明自己，就越会弄巧成拙，人是不可能在短时间内就改变原有的行为模式的，改变自己需要时间，也要给对方调整自己的时间；不要不停地为所有事情道歉，这样只会增加对方的压力，最好的方法就是暂时什么都不要做。

4、不要跟踪或监视他，

不要一直打电话发短信给他。

当我们发现自己被人跟踪或监视的时候，是不是都会很生气？觉得不受尊重？所以千万不要这样做，也不要一直打电话发短信给他，让他觉得喘不过气，这样只会让他觉得你的存在感会越来越低，越来越觉得失去你也无所谓。

5、切忌送贵重礼物。

在恋爱的时候如果你是一直有给惊喜她，会送各种各样的礼物哄她开心，分手后就不要以为买点礼物去哄哄她就能挽回成功，女人是不会接受你的礼物的，在她心里会认为她就值这份礼物的价格；而在恋爱的时候你从来都不会送礼物给女友，也不会花心思去维持甜蜜度，分手之后更不能去买贵重礼物来挽回，女人会觉得你是失去了才懂得珍惜，一切都是白费心机。基本上可以说百分百会拒绝接收你的礼物的。

6、不要让负面的情绪影响自己。

一些人在分手后酗酒、绝食或暴饮暴食，其实大可不必这样，这些行为不但对挽回爱情没有任何帮助，而且还会因为你的自暴自弃而使人对你失望而离开。我们现在要做的，就是采取“二次吸引”法则，积极地生活、工作和学习，让爱情重回你身边。

7、不要刻意制造浪漫场景。

如果你只是在追求阶段，纪念日，生日会的时候就非常受用，能体现出你的用心，女孩会感动，就会更爱你。但是挽回就不行了，分手是因为对方不能接受你的一些缺点而导致分手的，她想看到的是你的改变并付诸行动，焕然一新的你，并不是煞费心机制造感动她的场景，认为感动就可以和好了。

怎么才能修复两个人的感情

怎么才能修复两个人的感情

怎么才能修复两个人的感情，一段感情破碎后觉得很可惜，虽然已经分开了但想象还是不能忘记，想要修复这段感情，让双方的感情比从前更好，要怎么才能修复两个人的感情？

怎么才能修复两个人的感情1

【培养对关系有益的人格特质】

在修复感情的过程中，要有同理心，经常站在对方的角度上思考问题，己所不欲勿施于人。

比如自己不喜欢贪占便宜的人，那么就不要占对方的便宜，让人家吃亏。

自己不喜欢别人乱发脾气，说话大呼小叫，那么自己就要学会给他温柔。

【重建彼此的信任】

在一段关系中，最可怕的就是失去了信任。你的怀疑会使对方失去信心，觉得无论自己再怎么努力也是枉然。

你要表达对他的信任，重视事实与论据，不要过度敏感，也不要过度反应，表现得太过激动。

【扮演积极的角色】

想要修复一段感情，试着去帮助对方。看看对方现在是不是遇到什么压力，生活中出现哪些困难。

不要看到对方不良的表现就一味抱怨，也许对方正处于逆境之中，你要扮演鼓励和积极解决问题的角色，和他一起同甘共苦走出阴影和困境。

【多做对方喜欢的事】

记住对方不喜欢什么，就要避免给他不良的刺激。

比如对方不喜欢你逼着他承认你是他女朋友，不喜欢你向他索取，不喜欢你时时刻刻黏着他。那么这些你都要改正，不要总是重复犯错。

你要多做对方喜欢的事，比如他喜欢你给他写信，喜欢两个人在一起学习，喜欢你帮他收拾房间，喜欢你做的菜……

怎么才能修复两个人的感情2

复婚修复感情：

1、要多向前走，少往后面看

古语有云："前事不忘，后事之师。"对于过去的成功经验，本身应牢记于心取，自不待言。但是，对于复婚的夫妻来讲，过去恍如隔世的老账则不能经常打开，针对要持十分慎重的心理状态。

互相应十分客观和头脑清醒，眼睛要向前走路，无须一直向后看。尤其是在是产生矛盾时，要以偏概全，就事认理，"解决盆说盆，解决罐说罐"，千万不要揭短，讽刺人，翻老账，旧话重提是会至死心的。

倘若莫名其妙揭另一方过去的伤疤，激发过去的一段不高兴的记忆能力，既危害另一方的爱慕虚荣，又必定导致破裂，损坏现如今家里的和谐气氛。

2、要翻番暖心另一方，重新构建本身的家里的形象

破碎的家里复原之后，夫妻相互要以想像力的姿态，再度营造和构建家里新企业形象。这重要体现在夫妻关联吃穿住行上，相互都应想尽办法地赔付过去造成的错误，更多一点感情勤奋，更多一点关怀暖心；为另一方多做一些事，用深厚的感情基础扛起幸福的家商务中心。

3、以新的目光、新的标准对待复婚后的家

复婚后的家里虽然还是原来的人、原来的居住地理环境，可是经历了婚姻破裂之后，终归并并不是原来现实意义上的家里了。

因此，便于努力创造新家里的开心快乐，相互都理应有一种新的观念，以新的目光对待新的家里，授于它这类全新升级升级的现实意义和指导思想。简言之，人是旧的，但思想作风理应是新的。

比如，在家政保洁基建项目上，在夫妻情感上，务必有与过去不一样的充分考虑，要完美主义者新的处理方式，那般可以使家里出现新风貌、新魅力。

一般而言，那时候夫妻告到离异的水平，必定存在着情况严重的家庭不和，或者是另一方存在的问题令本身死不认错。因而，当大伙儿选择了复婚之途时，也务必是寄予希望的。

要想把希望变成具体，关键的就是相互务必要迷途知返，告别旧我，以新的容貌解决幸福的生活，以新的姿态铸就新的家里。

复婚后若不是那般，互相还是旧我再现，还是按照以往的旧方法处理家庭矛盾，你也就在所难免一错再错，没法有开心快乐可寻。

怎么才能修复两个人的感情3

出轨回归怎么修复感情

1、不要等到无可挽回才来求助

大部分人都是等到婚姻走到无可挽回的地步，才想到来找心理咨询师。而这时咨询师除了能安抚他们的情绪，帮助他们看清自己，以及看清婚姻关系何以走到这个地步之外，几乎再也做不了什么。

而这往往并不是人们想要的，因为但凡来到咨询室，人们总希望心理咨询师能够用令人意想不到的像是有魔力的方法，帮助他们瞬间解决问题，使伴侣关系回复到从前美好或者平静的状态。

当然，我总是要告诉他们，这是不可能的。因为婚姻关系出现问题向来是在外遇之前，外遇不过是关系交恶的结果，而不是起因。

2、外遇者祈求伴侣原谅要经历“监督期”

我在阅读国外咨询师的著作时，看到不少外遇后还渴望继续回归婚姻的案例。外遇者乞求伴侣原谅，愿意在心理咨询师的帮助下努力与伴侣一起修复关系，还肯承担一长段时间难捱的“监督期”。

他们在婚姻关系彻底和好后，往往都能收获比从前更加和谐稳固的'婚姻关系——这是毋庸置疑的，因为他们通过外遇事件更加清晰地认清了自己，学会如何坦诚沟通，尤其是学会经营关系的能力。

可是回到我自己的心理咨询工作中，却遗憾地发现，大部分中国的外遇者都不肯再回到原来的婚姻关系。自己外遇的来访者想要离婚，而由于伴侣外遇而前来咨询的来访者(他们大多愿意原谅自己的伴侣)，他们的配偶也是坚决要离婚。

3、冷战只能让情况更糟糕

不知道是不是文化差异导致这样的不同呢?我觉得是因为中国人大多不善于正面沟通，婚姻关系出现问题时通常采取回避的态度——冷战或假装没有矛盾或胡乱吵架——以至于让矛盾叠加到无法解决的地步，最终伤口过于深以致再无和好可能。

可是最近收到一封邮件，是一位男士写来的，姑且称呼他为王先生。看起来王先生的选择与我的许多来访者都有所不同。

王先生说妻子怀疑他有外遇，证据是他的QQ聊天记录和出差时酒店开房的单据。不管他怎么解释，妻子都不相信，非要离婚，并且还拒绝与他见面，更别说平心静气地沟通了。王先生问我该怎么做才能挽回自己的婚姻。王先生在邮件中强调自己真的没有外遇，可是他的妻子坚信他就是有外遇了，为了行文方便，姑且我就当他真的有外遇了吧。

外遇会严重破坏夫妻之间的信任感，只要一点点风吹草动，被背叛的一方就会认为外遇者又对自己不忠。所以外遇后要修复婚姻关系，首先是信任的修复，其次才是爱的感觉的培养，以及学习新的关系模式。

要恢复妻子的信任感，需要做如下事情：

1、由于妻子不肯当面沟通，那么王先生可以给妻子写信，手写或者电子邮件都可以，把自己想说的话，真诚地全部说完;

2、信中要真诚地向妻子致歉，为过去加诸给她的所有伤害和痛苦(只要她认为是伤害，那就是)表示悔过，同时表示一直都深爱她，从未想过要离开她;同时问妻子是否还爱他，如果王先生有所改变，是否她还愿意继续他们的婚姻——这个最重要;

3、让妻子说一下，要怎么样做她才肯重新信任他，然后按照妻子说的做，不要问为什么;内容也许包括：

A.将自己网络聊天工具的密码共享给妻子，授权她可以随时登陆检查;

B.允许妻子可以随时查岗，随时翻看检查自己的手提包、各种文件夹等;

C.每天详细地向妻子“报告”自己的行踪，并允许她核实;

D.杜绝与一切异性单独的密切的接触，因工作性质无法避免时要及时向妻子“汇报情况”;

E.其他妻子提出，而王先生又能做到的行为;

F.两个人要共同拟定出这样的过程需要多长时间，一般是至少3个月。

4、不要问妻子为什么要提出这样的要求，只要那能让她消除疑虑，感觉好一些，照做就好;

5、王先生要能允许妻子发泄情绪，当她哭泣或痛苦时，紧紧地抱住她，并轻声告诉她：永远都爱她。

6、王先生需要无条件接受挽回信任过程中自己心理上的压力，谁让你是“过错方”呢?

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