「挽回分手到哪家联系聚梦」分手了还在联系怎么挽回

本篇文章给大家谈谈挽回分手到哪家联系聚梦，以及分手了还在联系怎么挽回对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、分手了该怎么挽回分手后想挽回的话
• 2、如何挽回分手的感情？
• 3、分手了该怎么挽回（分手后怎么挽回的5个方法）
• 4、分手了该怎么发信息挽回（分手了想挽回再联系怎么聊天呢）
• 5、分手后怎么联系然后复合，分手后从联系方式中找准挽回策略
• 6、教你几个分手挽回的绝招

分手了该怎么挽回分手后想挽回的话

一、分手了该怎么挽回 1、思自己 这世上既然没有无缘无故的相爱，也就没有无缘无故的分手。所有的分手，之前都会有前兆出现，只不过你没有在意到罢了。如果遭遇到被分手后，只是单纯地逼着对方复合，假若对方拗不过去同意，但很有可能会再次分手。 所以，在对方提出分手后，反思自己是不是有做的不对的地方，适时修正，然后和对方道歉，如此复合后避免再犯同样的错误。说不定对方也会检讨自己做得不好的地方，这样感情方能牢固。 2、分手后不要急于联络 如果对方突然对你提出分手，你在感情上无法接受，但也不要因此苦苦哀求，这样或许会加重了对方的反感，从此把感情推上了不归路。试着让双方都有一段时间来冷静思考，倘若过上一段日子，彼此还能够沟通，心中依旧挂念对方，再进行复合也还不迟。 或者，之前无法接受分手的你，在经过冷静思考之后，发现对方确实不适合你，这何尝不是早脱离苦海的办法。 3、刻意，不拒绝 在被对方提出分手后，对方若再次联系你时，你无法克制自己的情绪，拒绝对方的消息，这会容易让对方认为你对TA已经无兴趣了，因此会把TA推向更远。 但如果你还依旧爱着TA，可以试着一聊，确定你在TA心中是否还有位置，此时正是复合的最佳时机。 4、试着接受现实 倘若因为对方提出分手，你无法接受现实，一直去和对方抗议，说难听点儿是骚扰，这样很容易让对方造成困扰，从此对你的态度变得恶劣。 尝试着接受现实，这样反而让对方对你的态度困惑。当TA感觉对于分手这件事并没有TA想象中对你产生的影响时，反而慌乱脚步的可能是TA。 5、做些自己喜欢的事情 恋爱的时候，有了空闲都放在约会上，被分手后，你可能会有段时间手足无措，那么，就做一些你喜欢的.事情，把以前因没有时间去做的事情都做了。 沉浸于自己世界，认真做事情的状态是非常有吸引力的。会让对方觉得你的魅力大增，不自觉地再次燃起心中的爱火，后悔轻易就对你。提出分手的决定。 二、分手后想挽回的话 1、挽回的话要有距离感 既然是挽回，那你就需要承认现有的分手事实。在说挽回的话时，你首先就是不能盲目的停留在分手前的关系状态。有的人喜欢开口就是“宝贝”，“老婆”，你这样只会让对方感到反感。 在称呼对方时，你需要保持一定的距离感，因为你要清楚你们现在已经不再是情侣，保持距离既是对对方的尊重，更能体现你目前的冷静状态。 2、挽回的话要浪漫 不懂浪漫，是许多直男挽回失败的重要原因之一。这确实是很多男生们的通病，当然这样的女生也有不少。你想要挽回对方，那你就必须要能够打动的了对方。你口口声声的说我想挽回你，我要挽回你，那不过是在陈述事实。 事实是理性的，给人的体验也是更加趋于思考，这对于你的挽回爱情非常不利。浪漫能够很好的带动一个人情感，勾起曾经的美好记忆，即使现状很糟糕，但你别忘了人都是情感动物，能够让对方感动，你基本上就成功挽回了一半。 3、挽回的话要足够的真诚 真诚不等于浪漫的反义词，许多人在挽回的时候不敢说真话，害怕真话给自己的挽回带来不利的影响。你这样想就大错特错了，想要成功挽回爱情，往往真诚是不可或缺的重要因素。 甜言蜜语确实能够打动人，但毫无真诚的糖衣炮弹并不能起到决定性的作用。你需要真诚的表达自己的歉意（不要纠结自己是不是真的错了），不能避重就轻的躲避现实问题，要有说服力的让对方明白你现在已经今时不同往日，并且愿意同对方一起努力经营好这段感情。 4、挽回的话要带给对方期待 为什么要复合？除了对感情的不舍，还有对未来的期待。当一个人对未来都没有了期待，试问有几个人愿意回到一个未知的大坑里听天由命呢？你想要挽回对方，那么在说挽回的话时候就要让对方看到希望。 做好这一点就要你有足够的自我反省能力，你要清楚的明白对方为什么要与你分手，对方的感情需求和物质需求是什么，这些都是你要掌握的。 三、分手后挽回的话 1、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。 2、我会错上加错，你原谅了我，我不会犯错！你愿意让我改正错误吗？ 3、相信自己的爱情，找个高的人容易，找个爱自己而自己又爱的人不易。 4、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。 5、原谅我，我会为了你改正一切，你是我生命中的唯一，别让我孤单的一个人! 6、爱你让我不能失去你，歉疚让我不能静下心，迫不及待告诉你一对不起，不能失去你! 7、原谅我吧，知道吗，每天我都如同生活在暴风雨的袭击中。求你许我一个阳光灿烂天吧! 8、任时光匆匆流去我只在乎你!所以我求求你，别让我离开你。除了你我不能感到一丝丝情意! 9、我永远不会后悔爱上你，我愿意用呼吸停止以前的所有时间，去悼念那段漂亮又痛苦的回忆。 要想挽回第一步就是要反思自己在这段感情中做错了什么，检讨自己，即使改正自己的错误，同时想要复合也不要那么着急，慢慢来，诚心诚意地道歉，表达自己的悔意，让对方看到你是真的在想要重新这段感情。希望有情人终成眷属。 分手了该怎么挽回分手后想挽回的话2 要怎么才能成功挽回呢？ 1、不要纠缠不清。 2、努力提升自己。 对方会和你分手，很多人的第一反应就是去找自己的问题，觉得一定是自己哪里做的不够好，所以对方才会和自己分手。如果你产生了这样的想法，那你就要努力提升自己，不要因为觉得自己不够好，所以就自暴自弃。相反的，为了成功挽回对方，你更加要努力提升自己，让自己变得更加的优秀，这样的，你再去挽回对方的时候，反而更能够成功。 3、重新联系对方。 当你觉得自己已经改变，已经变得更加的优秀之后，你就可以尝试着联系对方了。而在你之前改变的时候，你也可以通过朋友圈来让对方了解你的消息，避免你被对方忘记。而当你重新联系对方之后，你也不要直接就说想要和对方复合，你可以先像朋友一样，和对方打个招呼，之后在一步步接近对方，加深两个人之间的联系。这样你挽回对方的话，就会水到渠成了。 分手后挽回恋人的话，还是要掌握一些技巧和方法的。因为面对不一样的情况，你挽回对方的方法也不一样，而你只有掌握了正确的方法，才能以最快的速度来挽回你爱的人。

如何挽回分手的感情？

一； 把握好时间。

有时候合适的距离与时间，是解决问题最好的方式。有的人分手之后，因为极度怕失去，所以给对方非常多的压力，说的很多，做的很多，其实这是变相逼迫对方，越把对方拉的近，对方便会走越远。因为没人愿意被别人强迫着改变初衷。我们能做的是展示和引导。就像，你希望一个人喜欢你，你不能走到他面前直接告诉他，我很喜欢你，所以你必须喜欢我，这样没有办法让人对你产生好感与信任。你需要做的是走他面前，展示你的优点和魅力，然后再尝试与他沟通，等到两个人都能从一段沟通里面感到舒适与愉悦的时候，你才可以告诉对方，我很不错，你可以尝试着和我在一起。 这样才是“推销”自己最大气的流程。

二；把握好距离。

你紧紧抓着那个人不放，无非是认为，这一段关系里，你是他的伴侣，你自认为，一段关系，靠几年的感情铺垫，靠你们彼此都为对方付出过，所以他有机会会再次接受你的，其实并不是这样，这个世界上，不论是婚姻，还是长达十几年的感情，都没办法绑定一个独立的个体，真正长久的关系，靠的是共性和吸引，而不是靠捆绑，压迫与自我感动的道德绑架。所以，不论是什么时候，两个人想长久的走下去，一定是势均力敌的吸引与互相都能感到舒适的。你没办法让一个早就在这段关系中感觉到不舒适的人回心转意，继续过以前的憋屈的日子。 所以，任何的推销，都是建立在，你有意识在此时此刻，愿意服务于这段关系的。

三；最后便是掌握好技巧，

你跟对方的沟通，要足以让对方有理由说服自己与你复合。 所以，从挽回开始的时候，就要注意措辞。

给大家写一个范例；我知道自己做的不好，所以并不想逃避，我觉得你和我分手分的对，（出其不意）。换位思考，如果我是你，你是我，我或许也会和你分手，所以对错不重要了，重要的是，错误已铸，感情还有。（避重就轻，把点引导到他最感性的部分），当不了恋人，当个最普通的朋友也行的吧（留余地），也感谢你这段时间的陪伴吧，从现在开始，我估计要调整一下状态了。（为后面的展示做铺垫）

你用的措辞就是情绪以及价值的综合体现，一种措辞的风格，是让人舒服的，是给人退路和选择的，还有一种方式，是受害者心态的祈求的，或者是充满情绪的对抗的。如果是你，你希望你的前任用哪种方式与你沟通呢？

如果足够幸运，可能你的第一阶段的沟通顺畅可以弥补你第二三阶段的不足，但如果第一阶段不顺利，你没有控制好你的情绪和措辞，那可能第二三阶段，都在弥补你第一阶段的铺垫不到位。可见你刚开始的措辞有多么重要。

分手了该怎么挽回（分手后怎么挽回的5个方法）

拿准男人分手后的心理弱点，他再绝情，也会后悔分手求挽回！

分手后你就像一条在习惯海里的鱼被扔到了沙滩上，失去对方的每一分钟都是痛苦的，于是你急切地想要回到对方身边。

可是无论你道歉、哭闹、还是哀求对方都无动于衷，这时候你可以用一个狠招，刺激前任主动求复合，那就是放弃式挽回。

所以女生一定要懂得挽回的技巧，让他早日回到你的身边。

挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。

第一步：暂时性断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。

一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。

那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了地打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。

因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。

你唯一能做到的是，带着你剩下的自尊安静地消失一段时间。

这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。

并且好好地收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。

第二步：恢复联系

比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。

你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。

但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

第三步：建立舒适感

这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。

要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！

分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。

如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。

所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。

第四步：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。

对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！

把你们的线上互动，移至线下。

疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。

要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。

第五步：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。

因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！

如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。

如果你有任何情感不知道该怎么解决，可以私信老师聊聊你的情况。

分手了该怎么发信息挽回（分手了想挽回再联系怎么聊天呢）

分手了很多人不敢去联系前任，只要一联系自己的情绪就控制不住，所以每次联系对方之前都要犹豫很久 。

但是时间一长了，又忍不住想去找对方，觉得隔了这么久，再找他应该没事吧。

憋着想要主动联系的人，都希望得到对方正面的回复，想象着下一次发完信息他能表示原谅和理解自己，哪怕只是正常的沟通。

虽然这个时候你还是很小心，担心找了他后让关系又恶化，所以总是一遍又一遍地看着他的动态，不管干什么事都控制不住自己去想他。你想要，但又时刻压抑着自己，最后只能在网上不停地看文章找到合适的挽回方法。

不知道你有没感觉到，因为你太希望他能正常地和你聊天了，所以只要他能用正常的口气回复你，就是对你莫大的“奖励”，刺激着你计算着下一次找他的时间。只要他不拒绝你，你就会增加和他聊天的频率，一次又一次地小心尝试着去主动联系。

因为这是你唯一能想到和他接触，以及挽回的办法了。

但事实上，大部分情况是你每一次去找他聊天，最后的结果都是不尽如人意的，都会变成死缠烂打，变成纠缠，变成不愉快的收场。如果情况严重的话，对方会直接删除拉黑你，让挽回的机会彻底覆灭，然后你开始心急如焚，四处求医。

所以说了这么多，分手后到底应该怎么联系对方？应该聊什么内容？

根据我的挽回经验，总结了以下四点：

1.在第一次和前任联系的时候，就要立即向他表达你的感觉 。但需要注意的是，前任能和你重新联系并不能说明他就愿意和你复合。所以，千万不要一上来就提复合，也不要提过去的事情。

你可以和他聊一些最近发生的有意思的事情，用这些话题降低他对你的抵触感，让他有兴趣和你保持聊天的状态。

2.在能正常聊天后，你要控制自己表达的欲望，要多倾听，学会开启话题，引导他多说 。不要经常和他说自己的一些情绪，这样只会增加他的压力，只会让他觉得对话很沉重，会破坏刚刚建立的聊天舒适感。

别让一时的需求破坏聊天窗口，挽回是一个阶段性的过程，每个阶段有每个阶段的任务要完成，不要让自己一时的情绪破坏了整体的挽回设计。

3.心里把前任当做一个新朋友，就像刚刚认识他一样，然后尝试去重新和他交朋友。重新开始你们的感情，重新成为他生活里的一部分。

比如在能正常聊天的基础上，经常分享一些你的生活动态，引导他也分享自己每天干了什么，今天有什么情绪和想法，时间长了他就会形成习惯，对你产生依懒感。

4.掌握聊天技巧

分手后的聊天是非常注重技巧的运用的。

技巧①：开启和引导话题。

技巧②：主动结束话题。

学会开启和引导话题，可以让聊天过程更加自然顺畅，跟他发生更深度的链接。主动结束话题可以激发他持续聊天的兴趣，这运用了心理学上的技巧，在谈话情绪最高点的时候，毫不犹豫地结束对话，让他留有遗憾并期待下一次的对话，同时在心里刻入和你聊天是愉快的印象。

主动结束话题可以让他有不满足感，会让他持续和你保持聊天互动状态，这就增大了我们挽回的机会窗口，如果能够运用合适的挽回技巧，复合也就指日可待了。

最后再补充一点， 分手后我们主动联系的目的不是为了满足自己的情绪需求，目的是让他能够逐渐在聊天中接纳自己 。

所以我们要特别注重聊天的方式方法，要改变和他一贯的聊天方式，通过对话风格和方式的转变，往往能让对方眼前一亮，激发出对你的兴趣，便于我们的挽回进行。

梦蝶情感，专注分手挽回，关系修复。

分手后怎么联系然后复合，分手后从联系方式中找准挽回策略

两个人走到分手这一步，其实都是曾经内心最不想看到的结果，如果可以用其它方式代替分手，我想没人愿意用分手解决问题。分手通常都是出于无奈的被动选择。

TA为什么会选择远离你，很简单，当对方在你身上找不到自己的需求满足，而且你也没有能力彻底改变TA的需求的时候，出于人的本鞥，自然就会选择逃避，

那怎么做，才能让TA不用分手解决你们之间的问题呢？ 当然是，你们之间的矛盾，可以和平的顺利的得到解决的时候，TA自然不会选择那个最坏的结果。

所以，在挽回开始之前，你需要理解，TA是自由的，爱情是自由的，这时候你的捆绑压迫与死缠烂打，改变不了任何事情的结果。你需要的是冷静下来，仔仔细细的分析，挽回之前的需要做的准备。才有可能，力挽狂澜的扭转被动的局。

开始我们的正题；

一：判断挽回几率与性质

1 时间性质 ： 分手天数小于135天

2 矛盾性质 ： 非原则性矛盾，多是情绪累积，事件累积性矛盾。

3 客观条件性质；双方的家庭，收入，等并不相差悬殊。

以上三点，符合的条件越多，挽回成功的概率就越大。

二：利用社交软件，进行复联。

A 联系方式被删除了，你该怎么办？？

首先切记，联系方式被删除，不是什么大事情，TA或许因为你的情绪给的压力，选择删除你也很正常，这时候，不要一直给对方打电话，毕竟这时候的TA，对你的情绪反应一定是及其敏感与排斥的，要不然TA不会选择删除联系方式，这时候你需要做的是，选择一个合理的，让他无法决绝的借口，可以是工作上的，也可以是生活上的，轻描淡写的告诉他，确实有事儿，先加回联系方式再说，记住，你越是表现的淡然，对方加回你的概率就越大，你越是表现的目的性强，需求感强，加回联系方式的概率就越小。

B 联系方式被拉黑了怎么办？？

在很多人眼里，拉黑是非常严重的一件事情，没错，如果TA还在情绪反抗最激烈的时期，拉黑确实严重，但是我想说，拉黑比起删除来说，本身就是兵戎相见，两败俱伤的结果。正是因为足够的在意，才会选择用这种方式结束两个人的联系。所谓好聚好散，其实内心都不会感到过于痛苦。真正让人难受的就是突然的停止联系，突然的选择当一个狠心的前任。不是非常的在意，谁又愿意去当这个坏人呢？

拉黑本身就是情绪激化的结果，就是在意你的反应的结果，只要处理得当，拉黑并不影响挽回的进度与过程，反而可以试探出，对方对你其实是在意的。

遇到被拉黑的情况，首先你需要与TA断一段时间的联系，让彼此，尤其是TA，负面情绪得到缓解。然后你需要重新找一个手机号，或者用邮箱也行，写一封描述信给TA，在这里，也叫做种子信。描述什么呢？描述你在分手这段期间，对于你们关系的反思，你可以从以下几个点去写，

1 你理解TA 2 意识到了自己过去做的不对的地方 3 你能接纳的了TA的任何反应与情绪。

写这些的目的，一方面是为了打消TA内心的不满，另一方面，最重要的是让他感受到理解与接纳，当TA的心情变好，对你的负面认知与情绪得到缓解，可以再参照A条，加回联系方式。

C 不删除不拉黑不回应，遇到这种情况该怎么办？导致发生这种被动回应的原因很多，比如说，

一；你的错误的挽回方式，让TA无可奈何，TA实在不知道该怎么回应你。

二；TA害怕一旦回应你之后，你会继而再提出各种要求，对你已经生出了些许恐惧感。

三；本身的性格所致，有一类人，处事言谈非常谨慎，但是一旦得罪他们，他们非常擅长使用冷暴力。

四；因为对你前期的反应有忌惮，所以希望通过不回应观察的方式，看你下一步的反应。俗称试探。

上述四种情况，不论哪一种其实相对来说，都是比较棘手的，你需要做的是，确切的找到TA现阶段的心理短板，通过“服从测试”一点点去试，直到试出TA最期待的你的做法，或者最害怕的你的做法，只有试出来对方可能才会回应你。你可以有理有据的摆事实，讲道理，也可以按照TA的思维方式，说TA最想听到的话。只要你足够了解TA，你一定知道TA的思维短板，那就从这里找突破口。

D 不介意当朋友，但是不主动不负责。遇到这种情况该怎么办？？

这种情况，其实就是对方把你当备胎了，别气馁，其实走到这一步，你绝对也有做的不对的地方，那就改正就好了，你们之间还是有很大的机会的，但是在此之前，一定要调整好心态，稳定住情绪，因为一旦被列入备胎行列，确实需要在这个尴尬的境地呆一段时间。毕竟自己作儿的死，自己要偿还不是？？？

你需要做的，就是情绪稳定的前提下，一点点捕捉对方的需求，从朋友慢慢的把关系拉升到暧昧，其实你对对方的吸引力，一直都在，只不过分手阶段，被矛盾掩盖了而已，你可以重新找回其吸引TA的点，提升核心价值，加强沟通的技巧，慢慢弱化对方对你心里的不满。

记住一个公式；价值》吸引力》解决矛盾

按照这个公式的步骤去做，有条不紊，不慌不忙，成功的几率才会大很多。

三：你该如何发朋友圈才能吸引到TA？？

朋友圈，应该展示的是你的价值，而且是TA所希望看到的，TA没有的东西。 对方现在需求什么，你就展示什么，这样才能触动TA的心思，TA才会花更多时间去思考关于你的点点滴滴。

所以，分手后，如果你猜不透对方是一个什么样的人，思维方式是怎样的，考虑问题的点都是哪些，可能你会一直停留在一些公式化的技巧里，抓不到根本所在。

你可能会说，没关系，TA现在在气头上，等他气消了就好了，但是真要是心理有你，只是在情绪上，那么其实不出两周，TA一定会主动来找你，如果没有，那么情绪问题里，应该还包含着认知问题 ，情绪可以通过断联去缓解，但是如果是认知问题，断联可能会把最后仅有的情感惯性给打破，这无疑是增加了挽回的难度。不如找到其心理成因与规律，利用其心理弱点找突破口，这样回大大减少你的无用功。

比如说，有时候当你伤害了一个曾经爱你的人，你越是用蛮力的道歉，挽回，保证下次不再做错，越是会把对方推远，因为真正的伤害，其实会让人有报复的心理，对方或许只是想看到你也一样的痛苦，这个时候，你越是表现的云淡风轻无所谓，对方就会越想远离你，放弃你，让对方达到目的，反而TA会觉得TA做的不对。

所以你真的下定决心去挽回，就要清楚的从这几个方面去考量

1 TA在亲密关系里，到底想要的是什么？？核心需求是什么？？

2 TA的思维方式里，最害怕的是什么？？最期待的又是什么？？

3 TA的认知里， 对你的误解是什么？？怎样去打破这种误解。

4 现阶段TA所期待的是什么？？

就第一点来说，假使你之前并没有满足其核心需求，挽回的过程中一定要给对方留期待，让他感受到，你可以改变，可以满足他的需求，不管是真的是假的，留有足够的希望给对方永远是挽回的核心，把过去的一些事情，合理化归因到一些能让人看到希望的方面，而不是一味的道歉，一味的责怪自己。

就第二点来说，利用其恐惧施压，其实不是不能做得的事情，只是很多挽回的人做的时间不对，人在负面情绪下，是不愿意承压的，在正面情绪下，就没有问题，所以施压不要紧，最少先把关系推进到暧昧状态，再施压就可以。时机，时机是很重要的。

就第三点来说，你需要秉持着的耐心的态度，多做“描述性陈述”，把问题，自我与认知，都跟对方说个明白，有些话，越是理智的去讲，越是能讲清楚，总是把问题与误解，和爱不爱这件事情牵扯上关系，永远也解释不清楚误解。

分分合合是亲密关系的一种常态，不为过去找借口，要为未来想办法，才是我们对待爱情，对待生活的一种良性态度，逃避与放弃，都是对自己的不负责任。其实我常觉得，不一定非要挽回不可，但是选择挽回，更像是给自己一个交代。成功了，那这段感情的决定权就回到了你手上，不成功，也能在这个过程中为下一次恋爱或是婚姻，做一个全面的自我诊断与提升。

生活，爱情，不需要一个结果，需要的是在前往这个结果的道路上，你怎么看待失败，看待自我。

教你几个分手挽回的绝招

一、分手后挽回步骤详解 1、从心态调整做起 只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意义， 你要想：“我相信我可以挽回前任，可以让前任重新爱上我，让前任看到全新的我，给前任最好的自己。” 很多人在分手时死缠烂打，因为前任都存在一种心态： 一旦离开这段感情，前任会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。 其实在你纠缠过程中，是不断给前任施压，同时一直增加你的情感投入。 但这种挽回成功率是微乎其微。 挽回前任的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。 2、扩大自己的社交圈 失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。 这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。 在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。 失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。 同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。 3、保持规律的生活习惯 在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。 在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。 可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。 当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚： 失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。 如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来， 在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。 4、接受分手的事实 不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。 即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。 并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。 挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任， 给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。 二、让对方回头应该怎么做 1、学会聆听，不急于表达不同观点 要知道，对方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，对方对你的诸多不满和意见，都记在心里。学会去聆听，因为这些不满都是他期望你去改进的点。要知道，一个人真的'对你心灰意冷，就是跟你抱怨都会觉得是多余。 适当沉默，不急于表达不同观点，聊天时找到合适的话题。这样不仅能了解到对方的近况，读懂对方的心态，还能将关系重新拉回正轨。 2、传递正能量，营造好氛围。 挽回是二次吸引，不是改变过去。因此，复联之后，不要把分手时的负能量带到谈话中去，因为这样会让对方想起之前的种种不开心，丧失跟你交流的兴趣。保持轻松愉快的氛围，偶尔的俏皮，彼此间的默契，都利于你们之间的和谐相处，有助于挽回。 3、投其所好，恰当关心 话不在多，在于精。多听，适当表达观点，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的兴趣。”想要挽回爱情，就要在他感兴趣的领域里，适当的夸奖、适当的好奇，他会主动带领话题，表达他的世界。 二次吸引，说简单也不易，你要表示恰当好处的关心，让他看到，你们继续的可能性。有了复合的这颗种子，好好浇灌，挽回他的路就不会太遥远。 教你几个分手挽回的绝招2 分手后冷静期适合多久复合 情人在不合理的情况下分手后，双方通常可以平静两个多星期，然后去进行挽回，所以仍有复合的可能性。因为即使你花时间摆脱你的另一半，也是需要一定的时间，去体会没有你的这段日子，无论是否会更加珍惜自己，或者你会变得孤独，不快乐，并且恨你自己。例如，等待两个人平静下来，通常每天打电话给她，你会偶尔联系她，并说几句道歉。看看她的反应，如果很是厌倦的话，千万不要死死的追着另一半，分手后，想去进行挽回算合，一方千万不要对另一方死缠烂打，并沟通良好，如果实在不行的话，就可以先放放，让两个人冷静一段时间，过一段时间，看看有没有挽回的希望，如果没有的话，就你就可以彻彻底底的放手了，去寻找下一个属于你的幸福。 恋爱分手挽回技巧 恋爱分手的挽回技巧无非有三，第一要在空窗期反省自己在之前的恋爱过程当中办的错误，并且在以后尽量避免。第二要从细节处做出行为感动对方。最后可以在这段时间内不断的提升自己，变成对方心里觉得最喜欢最合适的那个人，让他感觉到你的真心，明白你的用心。在很多人挽回恋爱的时候，都会有一个误区，那就是只要自己做了一些挽回的事情就好，这样也算是无怨无悔了。但事实上可以扪心自问一下，你真的尽全力挽回了这一段你所珍惜的感情了吗？一段真正用心的感情不只是一句口头的“我们复合吧”就可以的，而是要经过不懈的努力，自己真实的用心才能让对方感受到。你的花言巧语，只会让对方觉得你对待感情非常的敷衍，并且可能你们之后如果在一起仍然还会再次分分合合。 1、反省之前恋爱错误 在分手后的这一段时间当中，你不仅要思考如何挽回，她更要思考在之前恋爱当中犯下的错误。毕竟如果这样的错误你没有改正，即使你的另一半原谅了你，答应和你重新开始，但之后你们仍然会踩到这个雷区。并且长期以来积累下来的矛盾，再加上这个大雷区会让你们之间的矛盾更加深刻，再次复合就非常之难。所以我们不能打无准备之仗，先反省再做出攻略才是最好的挽回方式。 2、从细节处感动对方 在恋爱当中每个人都会变成一个细节控。说不在乎细节那都是假的，无论那个人有多么的大大咧咧，他也只是把你给他的细节出的感动当成了习惯。如果哪一天你的这个行为不见了，他也会感觉到无所适从，会认为你没有以前爱他了，所以挽回的时候我们也要从细节处入手。记住他最喜欢的，记住他最讨厌的这些都是对他上心的表现，也能让他在不经意间感受到你给他的温暖，并且难以离开你。 3、提升自己让他明白你的用心 有时一段恋情的结束，可能是因为对方觉得你不是适合他的那个人，现在的你还没有达到她对另一半的要求和标准。那么如果你真心的喜欢这个人，想要和他重归于好，那么你也可以借这个机会提升自己。你在这段时间的刻苦提升，也会让他明白你对他的用心，之后的结果无论是好与坏，你也在这一次练习当中得到了成长，这无疑是一段恋爱给自己最好的回报。 恋爱分手几天后适合挽回 恋爱分手后两周后挽回会显得你仍然有一点幼稚和冲动，两个月以后挽回，在那段时间里你可以深刻思考，冷静下来，并且挽回时也会更加条理清晰。半年后会让彼此都想通对上一段感情的态度和想法。 在选择另一半时也会更加慎重。在挽回一段恋情时，并不是认为这段恋情让自己觉得后悔就可以立马做出决定的。为了让自己显得更加慎重，对待爱情更加负责任，往往需要经过很多的思想准备再去做一个决策。分手后的一小段时间内，大多数人肯定心里都是不好受的，这并不代表着就必须要做出挽回的措施。如果在冷静下来后仍然觉得他就是对的人，当时的你们只是意气用事而已，那么就需要做出挽回的措施，毕竟在茫茫人海中能遇到一个对的人非常不易，可能错过了他再次遇到的下一个人就只是适合结婚而已，而不是真正的遇到爱情。 1、两周后仍显幼稚冲动 分手后的两周内，对于许多真正投入到一段感情中的人来说，仍然还不能够真正的静下心来。心中的想法还是掺杂着一些幼稚和冲动，做出的行为和举动都是因为一时的情绪所逼迫。情绪化的挽回，不适合一段恋情长久继续。可能这一次的挽回只是因为你还没有遇到下一个更合适的人，你想做出的挽回举动也只不过是在这两周的时间当中，自己所感受到了寂寞和孤独而已。如果在这时就做出挽回，对方可能也还没有冷静下来，所以不会冲动的答应你。 2、两个月冷静条理清晰 两个月是一个给彼此之间冷静的很长的时间了，在这段时间内彼此之间，头脑已经非常清晰，也可以更理性的看待上一段感情当中所犯下的错误，为彼此之间分手的原因进行更深一步的思索。并且会反省这一个原因真的能导致两人之间就此离散吗？如果觉得这个原因并不导致，两人的分手，这只是自己当时过于冲动而已。那么如果这时你再去进行挽回，对方也会比较能够容易接受。 3、半年想通感情显得慎重 半年的时间对于彼此来说，你今可以很深刻的想通上一段的爱情了。分开的时间那么长，如果彼此之间都还没有遇到那个对的人，并且都还怀念着自己的上一段感情，那么这时自己的感性认知也一定会认为其实他就是自己的真爱。经过长时间的思考后再做出的举动都会异常的慎重，半年的空窗期也足够自己变得比之前更加的成熟和理性。 分手后还能挽回的征兆 挽回征兆1：分手后前任男友还频繁发社交动态 如果他平时不怎么发动态，可在分手之后就开启刷屏一样的模式，一边是情感鸡汤接着是人生感悟，仿佛在一夜之间他就能大彻大悟。其实这些动态很可能是他是故意写给你来看的，动态里的只言片语其实是他对你的态度变化，他知道就算你不能看到，你们两个一起认识的好友也会传达过去。 挽回征兆2：他总是找借口想方设法跟你联系 或许前男友主动找你只是来取落在你家里的东西，只是关心一下你们共同饲养过的宠物。但一两次还算比较正常，但是总是找借口跟你联系其实是想试探你对他的态度。

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