「情感咨询师逸晨」情感咨询师逸晨简历

今天给各位分享情感咨询师逸晨的知识，其中也会对情感咨询师逸晨简历进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、分手后怎么挽回男人的心（分手后还不知道男人在想什么）
• 2、怎样才能让女朋友更爱自己
• 3、对于女人来说，忘掉一个男人最好的方法是什么呢？

分手后怎么挽回男人的心（分手后还不知道男人在想什么）

都说知己知彼，才能百战不殆，这句话在感情中也同样适用。前段时间看了一部电影，叫《他其实没那么喜欢你》，感触颇深。

作为男人，我太理解男人们的做法了，而女人们的臆想也让我震惊。男人其实很简单，也很聪明。

刚好在当晚接到了一个女孩的咨询电话：“老师，我分手了，可我的男朋友好像并不在意，甚至玩的风生水起，真想把他的脑袋打开看看他到底在想什么，难道我们的感情在他眼里就这么不值一提吗？”

莫名应景是吧，很扎心对吧，但我的回答可能更扎心：

实话告诉你，分手之后，不管是之前爱你的，还是不爱你的，是分手方，还是被分手方，他心里只有一个想法，那就是“老子终于解脱了，终于自由了。”

不要以为男人分手之后会跟你一样悲伤难过掉眼泪，到最后你会惊奇地发现小丑竟是你自己。

你嚎啕大哭的时候他在跟兄弟撸串，你胡思乱想的时候他在打游戏开黑，你为他拒绝异性追求的时候他在酒吧KTV泡妹子。

不管他在干什么，就是不想你，哎，就是玩儿！

看过《前任3》吧，孟云和林佳不就是最好的例子吗。

虽然孟云也很爱林佳，但是分手之初，他每天嗨到凌晨，简直不要太爽，反观林佳，在那段时间状态特别不好，煮面都会糊锅。

醒醒吧，女孩们，男女思维就是不一样，你为什么就是不愿接受这个残酷的事实呢，非要给男人加一些粉红色滤镜，你要知道：真正的勇士，敢于面对淋漓的鲜血，也要敢于面对不爱你的男人。

不过你也不要太悲观，虽然男人们现在过的风生水起，你也不是没有机会挽回他。其实 你不用纠结男生分手之后在想什么，你只需要把握男生分手之后的阶段，对症下药，还是有可能挽回你们的感情的。

一、逃避期

注意，这是所有男人都会经历的阶段！

同上文所说，在刚分手的时候，男人都是脱缰的野马，他们会把以前你明令禁止的东西统统做一遍，唱K、喝酒、打游戏、蹦迪，他们满脑子都是“老子可算是自由了”、“终于没人管我了。” 他玩、他放纵、就是不想你。

这时候他们的难受指数也是最低的。

男生现在渴望自由，情绪放纵，通俗点说都是在逃避， 男生其实很幼稚，又很要强，他们总是习惯于将情绪藏在心底，压力无处排解的时候就喜欢用另一种方式转移注意力，以为这样可以减轻心里的痛苦，不过这也仅存在于那些真心爱过的男生身上，用放纵来伪装，不爱你的男生，放纵就是放纵，开心也是真开心，甚至会寻找下一个猎物。

你如何做？

你也要控制住自己，不要在分手之后立刻找他，男人有时候需要被“晾”，而且换位思考一下，你也不喜欢在你玩的正嗨的时候有人打扰你。死缠烂打很可能把他推得更远，而且还会让对方觉得你没了他不行，更加不会意识到你的好。

你甚至要表现出，没有他你也很好的样子，他好你比他还要好。千万别堕落，不然他会觉得，你可真没出息，没了男人就活不了了。

就像心理学上有一个“刺猬法则”。

冬天刺猬为了取暖彼此靠近，但是因为带刺，所以不能靠太近，最后他们会选择一个合适的距离，互相取暖又不会受伤。

这个例子说明什么？

女人要懂得欲擒故纵，有时候适当的冷落，男人反倒对你念念不忘。而这也会让彼此有喘息的时间，爱情需要方法，也是需要休息的。

二、敏感期

这时候的男生已经稍微有点难受了。不过，这种情况，分为两种，那就是爱你的男人，和不爱你的男人，敏感的点不一样。

爱你的男人：

他们会意识到即使每天用放纵来麻痹自己，还是不能让他们忘记分手的痛苦，但你不要低估一个男人的面子，即使如此，他也很难立刻联系你。

他可能会通过你们的共同好友偷看你的朋友圈，会跑去你经常去的地方装偶遇，会在半夜想起你的时候失眠，却连个消息都不敢给你发。

男生在这个阶段的心，就像平静的海面之下其实波涛暗涌，而低迷、敏感也成了他生活的常态。

你如何做？

这个时候的你可以做两件事：丰富自己，适当示弱

首先，你要知道：成长是因为你要变成更好的自己，不是因为你被伤害了、被抛弃了以后想讨好他，才变成那样的自己。

伪装的自信和有底气的自信一眼就能看出来。

男生看到你离开他之后依然可以过的很好之后，是会有落差的。

久而久之，他不光会后悔自己当初怎么没有注意到你有这些优点，还会从心底里尊重你，佩服你，男女之间相互欣赏是很重要的，没有人会喜欢一个没有自我的人。

而适当示弱的前提是你还想挽回他。如果你想挽回这段感情，可以在跟朋友的沟通当中适当表示自己还是很怀念这份感情的，但不要说太多，点到为止即可，一般男生知道后，也会觉得自己还有机会，多了几分主动挽回你的勇气。

不爱你的男人：

游戏打累了，妹子约不到，饭吃多了还反胃，没劲，怎么办呢？

对，不还有个前任吗，当初她可是对我百依百顺的，不知道现在在干啥。让我聊聊看。

这个时候，通常会有两种结果：

秒回的你

看见他给你发消息了，立刻秒回，看见他给你点赞了，立刻开心得像个200斤的孩子，姑娘，你在别人面前的骄傲和矜持都去哪里了？

本来他心里还担心你不搭理他呢，这可倒好，你凭实力让他安心了，可此时的他会怎么想？

没有感动，没有激动，他只会在心里暗讽一句：“这女的，还跟以前一样没出息。”

继而他会膨胀，觉得前段时间拒绝过他的女孩都是没眼光，自己还是有点魅力的，一旦你们重新在一起，那就是重蹈覆辙，他会比原来更加不珍惜你。

轮回的你（不回的你）

你忽略了他的求和消息，他等啊等，等啊等，花儿都谢了也没得到你的回应，他彻底绝望了：完了，最后的希望也没了。

然后他会反思，自己是不是真的不够好，才落得了现在这个没人爱的下场，然后开始思考当初是不是对你太绝情了，开始怀念起你的好，开始后悔当初没有好好珍惜你。

面对冷冰冰的对话框，他知道，一切都太迟了。

看看这明显的对比，聪明的女孩，都知道怎么做了吧。

三、冷静期

这个阶段的男生，已经逐渐恢复了理智，也是男生准备挽回你的阶段。

他们开始反思你们感情存在的问题，如何解决这些问题，他们也开始反思自己，有哪些缺点、哪些不足，于是他们开始了行动——向你展示他的存在感。

他们可能会向你的朋友打探你的现状，让他的朋友试探你的态度，他们只想知道，你是否还喜欢着他。

你如何做？

唤醒恋爱体验感。

你们这个时候可能已经破冰了，如果他有所行动，你也可以帮他找回你们刚谈恋爱的美好时刻，比如你可以说一些以前经常跟他说过的话，分享一个以前你们都喜欢的歌曲，甚至可以一起看电影，就去你们以前常去的那家电影院，彻底唤醒他的恋爱体验感。

举个例子：

如果你是图片中的女孩，你会怎么做，男孩已经主动约你看你喜欢的电影了，你选择了你们经常去的电影院，你也可以换一身之前来这家电影院经常穿的妆容，让他一秒爷青回。

慢慢地，他就会想起你们之间的那些美好，打消分手的念头，与你复合。

四、行动期

这也是男生们的“猎杀时刻”。冷静下来的男生要做决定了：挽回不挽回。

他们现在的不开心主要来源于犹豫、纠结，只要他们想挽回你，就一定有所行动，也许只是说着不着边际的话，不痛不痒的问候，但这也是行动的一部分，如果没有，那就是不想挽回了，趁早放弃吧，不要死缠烂打了。

你如何做？

发现自身价值

人多少都是利己的，那么推己及人，想要挽回对方，就要明白：你的价值在哪里？

俗话说得好：挽回感情，挽回对象，都不如挽回自己。

分手的理由千千万，但归根结底，最重要的原因就是：他不喜欢现在的你，没错，只是不喜欢现在的你而已，不是不喜欢你，没必要太沮丧。

而复合跟你们当初在一起时的理由是一样的，都是因为“吸引”，吸引力不够，自然不能长久，所以 你现在要做的，就是提升自我价值，尤其是对他有用的价值。

举个例子：

他会唱歌，而你会创作，你们就可以通过这一点继续合作发展，这就是你的价值。

你要分析他的需求，和你能带给他什么，让他重新被你吸引。

那如何提升自身价值呢？

内外兼修。

男人都是视觉动物，没有人会抗拒美丽的女人，你可以尝试他从没见过的风格。

举个例子：

你们在一起的时候，你都是素面朝天，那以后你可以化个淡妆，做个头发。你们在一起的时候你从来都是运动鞋休闲装，那以后你不妨尝试一下高跟鞋吊带裙。

男人都喜欢刺激，刺激就来源于改变，这样做既可以美化自己，也可以让他眼前一亮，从而重新勾起他的兴趣：“哦？原来她还可以这样？还有什么是我不知道的呢？”

外在说完了，就来说说内在。

首先，抛弃受害者心理。不要偏执地以为只有自己在付出，也不要觉得自己付出这么多对方还抛弃自己，他太冷血，自己太委屈。这样只会自降身价。你以为只要自己百依百顺，男人就回心转意对你俯首称臣了，其实不然。

不要让他觉得他可以吃定你，爱情是势均力敌的，男人也都是有征服欲的，学会拿捏男人的新鲜感，才会重新燃起追求你的兴趣。

爱情就像放风筝，要收放自如啊。

共担风雨，有效沟通

没有挽回不了的前任，只有不会挽回的你，

一段成熟的恋爱，不是什么信息秒回，手机随便看、密码都知道、买几次早餐、说几句情话这么简单。而是信任+尊重+陪伴。

举个例子：

你因为男朋友喜欢打游戏跟他发了好几次脾气，后来他实在忍不了了跟你分手。你觉得他不懂事，不够爱你，实际上男生是怎么想的呢？

他本来是想玩完这局就陪你的，可是你一点机会都不给他，他不光会觉得你很烦，还会产生逆反心理，既然如此，那我就打游戏打到把你气吐血。

相反，在他打游戏的时候，你就在旁边看书或者看电影，有一句没一句地跟他搭话，他一会儿就放下游戏来找你了。

此时无声胜有声啊，这就是有效沟通。

同理，分手遇到矛盾了，千万别站在道德的制高点上指责对方，喋喋不休死缠烂打，一哭二闹三上吊，这会让男生背负莫大的压力，从而逃离你。

分手一个巴掌拍不响，对方有问题，你肯定也有问题。所以呢，不要老想着甩锅，不怕有矛盾，就怕有矛盾不去解决。

试着站在他的角度聊天，比如：“我知道你选择分手也是不得已，而我也确实有很多地方做的不够好，我不想缠着你，只是想让你知道，我从没想过伤害你，我最近一直在反思这段感情，我们可以聊一聊，不管怎样，至少你心里能舒服一点。”

用语言勾起他对这段感情的不舍，才有可能让他回头找你。

你要让他知道，你不会依赖他，也不会追随他，你是可以能跟他共同面对风雨的战友，甚至你可以引领他，引领你们的感情。

爱情需要技巧，分手也是一次成长。最后，祝你们都能收获甜甜的恋爱。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

怎样才能让女朋友更爱自己

想让女朋友越来越喜欢自己就要给她足够的空间不要一直缠着她。

距离产生美，要知道审美是有疲劳期的。也许你十分喜欢她但是爱情不就是克制和隐忍么、要给足两个人的空间，要让她主动缠着你离不开你。要让她习惯你的存在，让他觉得自己的生活不能少了你。这是爱情中的小心机。要让她主动认识到你的不同。

对女人来说问得多了会让她觉得你不信任她或者很烦。那么有关女人的事情，一定要少问多做。用实际行动来告诉她你是一直关心着她的。而不是嘴上说说而已。

但是付出的关心也要有一个度，什么东西都是多了就不值钱了。要让她知道你的好以后再来找你帮忙。这样她会在心里记住你的好。

对于女人来说，忘掉一个男人最好的方法是什么呢？

好女怕缠郎，大概意思是，男人脸皮足够厚，就能追到喜欢的女生，无论最初的她多么不情愿，只要男人痴缠不休，最后的最后，女人都有可能被俘获，自古以来，女人对体贴和温暖就没有多少抵抗力。

感动，感性，感情用事，从来都是女人最拿手的戏码，完全属于情不自禁的表现。

不管她多么痛恨一个男人，只要男人锲而不舍，穷追猛打，各种讨好与追随，早晚有一天，她也能被俘获，这就是感性女人最显著的特征。

一段感情结束后，女人究竟该如何忘记曾爱过的男人呢？

有人说，时间，如果还是不能，只能说明时间不够长。其实，有些人就算时间足够长，也依然会念念不忘，只要你的心意徘徊，各种不坚定，那就只能纠缠在过往中。

还有人说，新欢，如果还是不能，只能说明新欢不够欢。其实，有的人永远取代不了一个位置，从过去到现在，再从现在到未来，这个位置始终被那个人占据着，不曾离席，不够狠心，无法逼自己领悟，就永远被往事牵绊住脚步。

其实，忘掉一个男人最好的方式，应该从女人的感情特征着手，她们喜欢感情用事，那就尽量避开这个缺憾，力争狠心一点，第一，联系上，要学会断联；第二，心意上，要学会自律；第三，回忆上，要学会适可而止。

忘掉一个男人最好的方式：狠心。

【01】

联系上，要断联

对于女人来说，联系旧情人是一件很危险的事情，不管这份联系来自于自己的主动，还是自己的被动，都是一种危险的存在。

千万别抱着侥幸心理，诸如这些心思，建议你不要私藏，比如，偶尔联系一下没关系，反正已经分手了；他主动联系的，又不是自己主动，又何妨？只是节日里的祝福或者问候，应该没事吧？

其实，这些藕断丝连的事情，都是非常致命的存在，对于男人来说，可能还要好处理一些，因为男人生性理智，他们不爱就是不爱，就算联系你，也能分得清爱与不爱。但是女人就不一样了，尤其面对曾经深爱过的人，她们只会不甘心，各种幻想与期待，甚至还会抱有不切实际的憧憬，这其中的任何一种，都能把女人变得惶惑不安，很想遗忘，却不舍得，很想放下，却循着这一点点的美好，不断地期待。

所以，基于男女思维上的差异，女人一定要学会主动断联，既然彼此不能在一起，那就尽量选择得更坚定一些，让过去成为过去，让现在成为现在，让未来成为未来，绝不掺和太多的念想。

断联，不外乎这些事情，比如，删除一切联系方式，就算对方主动回加好友，也要狠心无视，不要总觉得还有可能，事实上，你对自己有多包容，就会有多伤害。

彻底断联，不是绝情，而是深爱后的周全，既然不能在一起，那就带着彼此的祝福继续远航，这何尝不是一种领悟。

【02】

心意上，要自律

如果两人在联系方式上彻底划清了界限，但是碍于生活中还有交集，那又该怎么办呢？总不能走路绕行，见了面闭着眼睛吧，更不太现实的是，搬迁到另一个城市，或者为了一段感情而跳槽，遇到这种情况，女人一定要学会在心意上，自律一些。

女人面对爱过的人，或者说心底里依然有不甘心，只要有机会，只要有余地，她就会有心意上的松动，要么宽容，要么原谅，要么心软，总之，很容易再一次陷入感情的漩涡。

我们要清楚这样一件事，不合适的人，过去不合适，现在不合适，将来也不会很合适。既然如此，不妨把心意肯定一些，力争做到坚定着自己的选择，绝不动摇。

不轻易心软，其实就是最好的遗忘。

有些时候，男人就算跟你分手了，他也会经常打扰你，联系你，频繁邀约你，看似很痴情，恨情深，其实都是在暧昧你，反正闲着也是闲着，你若心意松动，他就会得逞企图，你若不够坚定，他就会力争占一点便宜，不要廉价着自己的心意，又给了他人伤害自己的机会，是女人对自己的终极保护。

心意自律的女人，往往在男女相处中最吃得开，因为她们很少随意动情，更不会给他人太多机会，既然过去已经见证着不可能，那么以后也就不必验证了，反反复复的东西，只能说明不甘心而已。

最好的遗忘，是心意的自律，放下一切不甘心的念头。

【03】

回忆上，要适可而止

面对一段深刻的感情，女人可以给自己回忆上的适度放纵，比如，闲暇时间里，想念对方的关心与呵护；生病坎坷时，渴望对方的一些体贴与温暖等等，但是这些都已经过去了，翻篇了，那就不必再期待了，人家只要没有主动找你，就证明你已经可有可无。

总是回忆的人，注定眼下的生活过得并不好，但凡过得幸福的人，都不会频频回首。

女人，一定要记得逼自己独立与坚强，很多人都是有潜力的，只是有人给自己太多的松绑而已，而有的人不给自己任何的退路，比如，必须实现，务必完成，一定达到，等等，越是强压着自己去生活，去成长，去领悟，女人才能彻底从曾经里蜕变成功。

回忆，可以有，但不能完全占据着现在。让回忆变成风干后的珍藏，让现在变成生活的重头戏，才是遗忘最好的捷径。

其实，所谓的遗忘，不过是一种自我救赎。

真正的遗忘，不是彻底模糊，而是依然记得，但不再有任何的念想，一丁点都没有。

当你在某天清晨醒来时，努力去回想曾经深爱过的男人，竟然发现连他的名字、模样和性格都记不起来了，那么这个时候的你，大概已经释怀了，彻底自我救赎了，甚至是重生了。

人总该需要经历一些事情，才能长大，感情是，生活是，人生是，就连遗忘也是。

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