「杭州雨宸情感咨询怎么样」杭州雨点婚姻挽回公司

本篇文章给大家谈谈杭州雨宸情感咨询怎么样，以及杭州雨点婚姻挽回公司对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎么才能摆脱这种朋友以上恋人未满的尴尬境地？雨宸情感可以吗？
• 2、杭州恋恋不舍雨宸情感咨询怎么样？有效果吗？
• 3、女人说话绝情还有必要挽回吗，还值得花心思挽回吗
• 4、挽回前男友，挽回前男友实战技巧
• 5、伤了女朋友的心该怎么挽回（你就知道怎么挽回了）
• 6、有没有在Easilove雨宸情感做过情感挽回的？成功了吗？

怎么才能摆脱这种朋友以上恋人未满的尴尬境地？雨宸情感可以吗？

大家好！我是猎趣，今天我要给大家分享的话题是：友情之上恋人未满？暗恋却不敢说出口？这三招教你摆脱尴尬境地

异性交往中有时候很容易达到友情以上恋人未满的阶段，但是到达这个阶段以后，双方却总是因为不敢迈出下一步而处于双向暗恋中。其实之所以停滞不前是因为不了解对方的心意，尤其是男生，有的时候想主动，却又害怕女生并没有这个意思，最后连朋友都懒得当了。如果你想要试探女生的心意的话，不妨尝试一下下面这三种办法。

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第一种是送女生一条精致的项链。送项链一般在女生眼里都是男朋友才会做的事情，对于普通异性朋友送的项链很多女生是不会接受的。所以如果你送女生一条项链，她接受了那就有戏，如果她委婉的拒绝了，你还可以用朋友之间送个礼物很正常，假装自己根本不知道送项链的含义的方式遮掩过去，以后大家还是好朋友。

第二种是单独请女生看爱情电影。异性朋友之间看场电影很正常，但是看爱情电影就显得有一点暧昧了，当你约她看爱情电影的时候，女生们可能已经察觉到了什么，如果她答应你了，那么看完电影后你可以尝试一下表白，如果她委婉的拒绝了你，那么可能姑娘对你并没有什么意思了。

第三种是半开玩笑似的对女生说我喜欢你。如果这个时候女生的反应有些局促甚至是恼羞成怒，那么这个女生十有八九对你有意思。但是如果女生大大方方的跟你说她也喜欢你，而且还跟你称兄道弟的，那么这个女生可能就真的只是把你当兄弟而已。

杭州恋恋不舍雨宸情感咨询怎么样？有效果吗？

情感挽回机构有用的，会站在专业的角度，帮你分析你和爱人之间出现矛盾的原因，教你该如何化解，懂得两性的相处技巧，让你走出情感困惑，少走弯路。在接受服务的过程中，有一套完善的体系能够分析两人之间的问题，掌握情感技巧。

情感挽回机构能够教咨询者一些方法，比如优化你在对方心中的形象，或者是帮你们俩打开心结。相当于心理医生的作用吧。能帮助两个人解决相处之中的问题。情感挽回，这是一件多方面影响的事，不仅有你的配合程度，你找的情感挽回机构的专业度，还有你前任的性格，分手的原因，以及挽回过程中突发的事情，都会影响挽回的程度，所以情感挽回机构确实能很大程度上帮助你挽回，但承诺百分百挽回的，在很大程度上就是骗子了，找一家专业的情感挽回机构，可以从公司成立时间、规模、导师水平等方面考察。你可以依据自己的情况选择。也不要过于依赖外部的帮助，主要还是要发自内心的来取得对方的感情。

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女人说话绝情还有必要挽回吗，还值得花心思挽回吗

最近有一位咨询者给我留言说：

“老师，我和男友分手了，他很绝情，我现在很迷茫，不知道要不要去挽回他”。

其实，跟姑娘有类似想法的大有人在。

为什么大家会有这种想法呢？

很简单，因为“爱而不得最遗憾”啊。

但是，至于要不要挽回对方，这个问题你需要扪心自问一下：

你是因为不甘心对方离开，还是说你真的爱这个人。

你有没有足够的耐力，去坚持做这件事儿。

首先，对于亲密关系来说，你找的这个人，一定是能让你圆满的人，这话怎么说呢，意思就是，这个人的存在，实际上是为了满足你的缺失。

举例子说：

你在原生家庭，经常感受不到被爱，但是TA却能给你关心和爱护；

你是那种内心很脆弱的人，但是这个人的存在，却能让你逐渐地变得强大起来。

其次，不管你是选择转身，忘记过去，还是坚定勇敢地选择挽回，我们的目的不是为了证明自己能赢得实力，而是为了你爱这个人的心。

比如说：

很多姑娘在被分手后，想挽回对方，是源于不甘心，内心的潜台词是：“凭什么是你甩我？为什么不能是我甩你。”

我真的见过很多这种类型的姑娘，费了九牛二虎之力挽回对方了，然后主动提出分手。可能很多人都会觉得这种“报复”方式很幼稚，但是这种人却又是真实存在的。

就好像什么呢？就好像，我挽回你，就是为了我甩你，主动甩了你，我就舒服了。

但是大多数的人，挽回都是因为，我爱你，我想跟你在一起，我也知道，过去有些地方我做得不对，现在我也可以去改，希望重新你能接纳我。

所以，如果你还在犹豫要不要挽回，不妨问问自己，为什么犹豫，是怕对方拒绝？

还是怕自己承受不住对方的冷言冷语？

还是说，压根对自己没有信心？

而至于，值不值得挽回？雨宸想说，爱就值得，不爱就不值得。

毕竟只有爱一个人，你才能心甘情愿地付出时间和精力，去挽回这个人，也能承受在这个过程中所感受到的对方的冷漠。

因为在你看来，只要结局是好的，过程怎么艰辛都是OK 的。

所以，认清你想挽回的目的，才是你挽回的第一步。

0挽回是来源于不甘心。

我经常会问一些咨询者，你爱TA吗？

显然，我得到的答案都是，“老师，我爱，不然我干嘛挽回呢？”

接着我再问：“你挽回的目的是什么呢？”

很多人的回答是：“我对TA那么好，TA说分就分，我不甘心啊”。

瞧，你是有多爱前任吗？

只不过是，对方提出了分手，这个事实，让你很难接受，你不甘心自己就这么被分手。

在过去的相处中，你所投入的“沉没成本”和人性的“损失厌恶”，大于了你对这个人真实的爱，你觉得，你付出了这么多，不应该被分手，而你在付出的过程中，所耗费的时间和精力，让你不甘心就这么无疾而终。

其实有一小部分人，被分手后去挽回对方，最大的动机只不过就是“不甘心”。不是你有多爱，而是你无法承受“损失厌恶”带来的人性反应。

0挽回对方是因为“自我被切割”了。

我前面提到说，一个人找另一个人，一定是为了圆满自身。

比如说，你内向，你就希望能找一个外向的伴侣。

比如说，你很木讷，你就希望伴侣是那种浪漫型。

比如说，你是那种在感情中，很直的人，那么你就希望找一个恋爱小天才。

再比如说，你是那种理性的人，你就希望找一个很感性的人，来带动你的情绪。

而当你找到这个人的时候，你就会很快乐，你快乐地点，从深层次需求来说，并不是你有多爱，而是这个人能让你自身圆满。

但，你被分手以后，就等于你跟“自我被切割”了，也就是说，失去了另一部分的自我，而为了迫切地想把自己丢失的部分找回来，你就会下意识的挽回对方。

以上两种的挽回心态，都是需求大于了你对对方的爱。

那我就有话要说了，如果你真的是这种，我想劝一句，不要再投入成本和精力了，因为在不爱的感情世界中，放过别人，也等于放过自己。

不爱或者不太爱，或者只是因为以上两点的挽回，即便是挽回成功，也大概率不会长久。人生有的时候，不必走弯路。

在感情中，也是如此。不爱了，大可以潇洒地转身，投入到下一段恋爱中，而作为成年人，更是要对自己的感情负责，在基于需求大于爱的感情中，首先，你就是不负责的那一个。

但是，如果你告诉的是：

“老师，我爱他，我以前却是错了，我想改变自己以后，重新让他爱上我，接受我，我想去弥补曾经自己犯下的错，我不想因为过去的自己，失去了一个爱我的人。”

那么我们就要花花心思，想想如何挽回绝情分手的他了。

0如何挽回绝情提分手的他？

我前面说了，挽回对方，你要有足够的耐力和韧劲。因为当初你越是伤害的对方深，你的挽回可能就越会艰难。

因为你伤害他VS 他接受你，是成正比关系的。

也就是说，当初你让对方多伤心，你的挽回之路也会更难走。

挽回要做到： 一个要，一个让，一个保持。

要有好的心态。

我经常告诉挽回的姑娘，要高位挽回，什么是高位挽回？说白了，就是，不是非他不可，但是没他也行。

而在雨宸的很多挽回成功的案例中，拥有这样的心态的姑娘，基本上都逆袭了，不仅成功挽回前任，前任还比从前更爱她们了。

如果说，你没有好心态，你就会在挽回中，患得患失，会为了对方一句话，就陷入到焦虑中，然后就会暴露需求感，这个时候，对方接收到的信号就是，你非常需要他。

你想，作为男人来说，对什么样的女人最感兴趣？

得不到的，对不对。

为什么那些高冷的妹子，总是不乏有很多追求者？

因为，男人是天生具有占有欲和征服欲的生物，你越是冷，他越是追，你越是拒绝，越是能激发他们的斗志。

所以，在第一步，你可以先调整自己的心态，可以做一些运动啊，找一些情绪的发泄口啊，把自己的心态调整到最好的状态，你才能外显积极的状态，而你越是积极正向的面对对方，对方越是会舒服，也会对你放下防御心理。

让他知道你放下了。

当你调整好自己以后，就可以整装待发了。

在你们还有联系的前提下，你可以先发一个美照，配个积极正能量的文。

然后在傍晚时分的时候，给他这样发：

“我想了好久，虽然打扰你不太合适，但是我还是想跟你来一次好好的告别 （表明i的目的，让对方放下防御心理，他不会认为你是来纠缠的）， 这段时间我想得很清楚了，如果我不那么对你，你也不会离开我，所以我种下的因，我承受果， （让他明白，这段时间你是认真的反思过了） 我今天就是想来告诉你，我能放下了，并且也不会在纠缠你，提复合的话。 （给对方植入一个好奇的种子，为什么你说放下就放下了）”

“虽然，我现在改变了很多，但是我觉得，你之前说得挺对的，我们却是不是很合适 （继续强化他的好奇心） ，就像有的时候，我希望你陪我，你总是抱怨我，没有自己的空间，其实，我就是希望能多跟你待上一会，但是你就是不理解 （激发男人的愧疚感） ，所以，我们可能真的是两种人吧。 （拉清界限，推拉战术，假意认同）”

记住，在一步，不管对方可能会跟你互动，方向有两点：一方面，他会简单地回应你的话；另一方面，会询问你，为什么突然想通了；还有一种可能，就是假性分手的话，他可能会回应你，你们之前相处中的矛盾，去为自己辩解一些。

但，不管他说什么，你只要记住，守住自己的高位框架，你就是放下了，你就是想开了，并且最后告诉对方：“虽然做不成恋人，但是我们能做朋友啊”。

男人，都会对前任有潜意识的留恋，只不过男人比较内显，不会轻易流露出来。

保持前后的一致性。

我在帮大家挽回的时候，有些人经常会犯这样的错，高位的话术说出去了，但是却做不到。

这个时候，前任就会觉得，你很反复，明明说好放下，怎么又纠缠我，这也会导致，你的改变在他眼里，不是真的改变，而是为了挽回而刻意为之。

在用朋友身份介入到对方生活中以后，你只要利用好朋友的身份，跟对方友好的互动，传递高情绪价值，说一些他开心的事儿，并且要做的像个迷妹一样，崇拜他，认同他。

这一步，要记住一点，舒适感。

要知道，任何亲密关系，都是从舒适感缺失开始的。

所以，在做朋友的这段时间，一定要在朋友的位置，给予对方舒适感，让他觉得，跟你在一起，也还是很舒服的，只要他跟你在一起舒服，他就愿意跟你保持联系，甚至是会上升到另一个维度，就是邀约见面。

就是因为你让他欢喜，轻松，愉快，所以，他才会愿意再次地靠近你。

其实啊，作为男人来说，在亲密关系中，真的要的不多。

无非就是希望你能善解人意，多为了他考虑一下，有了问题，不要随便发脾气，不要总是作他闹他，当他有了情绪，你能像个知己一样，去安抚他，开解他。

而这些，都是男人选伴侣的标准，也是你们恋爱是否能长久地走下去的关键。

最后，我想说，男人越是绝情提出分手，就说明越爱你，不要质疑，要相信我这个情感专家，因为越是爱你的男人，失望的时候才会越绝情。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

挽回前男友，挽回前男友实战技巧

挽回前男友，哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用。挽回是一场实战——抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术……智慧、耐心、恒心，一个也不能少。同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力。 一个稳定强大的心态是挽回的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。

一、实战前的心理建设

“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”

这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。

比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。

你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。

挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回能不能成功的大前提。

二、实战步骤

0化解

面对分手，不对抗，不解释，不打扰

挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。

目前你们最大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。

这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。

微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？

这样最起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。

0新鲜

逆向合理化 你要过得好

分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。

这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回的第一步，当做普通朋友相处。

失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。

沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。

总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过最初喜欢上你的时刻。

分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。

这在心理学上叫做 “逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。

知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。

相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。

比如这样的一条朋友圈：

片场的工作场景，对谁来说都感觉很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且还会为你带入一种高级感，谁看到这条朋友圈，都会产生这样的好奇：诶，她怎么去片场了？换工作了？短视频还是广告相关的领域？

逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理——和我分手她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃了？是不是我不该分手？

0初见

隐藏需求 合情合理

从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。

恢复联系的第一次，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。

信号发出，就等待他的反应。

很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊 。

也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回。安静一段时间。

0好奇

心理学上讲，人与人的关系就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，就是你的内心世界投射给我。

心中有光有爱的人，别人会不由自主地接受你的投射。你发出出乎意外的各种信号，主动权就在你手里。

如果前一阶段他对你的问候并没有反应，那么你可以这样引起他的好奇心，比如：

这条朋友圈的意思，好像在说搬家到另一个城市，也可以理解为打包一些东西发给别人。

过个2-3天，你可以发条微信给他说：

这时候不要去回他。

你知道你最大的凭借是什么吗？是旧情，也是之前潇洒离开的背影。不管是首因效应（第一印象），还是近因效应（最近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你气馁的时候，想想他当初是怎么喜欢上你的，何况现在这个升级优化了的你。

说要归还东西，但是不是真的去归还。这件事暂且放到一边。

再过10天左右，你可以这样发：

作为普通朋友的前任，找对方一定要尽量合理化。

咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。而且这里是你们之前一起常去的地方，心锚就发挥了作用。

生活里总有一些东西，比如一件首饰，一首歌，你一接触到就会很开心或者很悲伤。这个就叫心锚。在你们在一起的时候，肯定也有类似咖啡馆这样的地方，想起来的都是开心。这样的心锚才有积极意义。

这段时间，你的社交平台，朋友圈、微博、空间等等，还是需要按照之前说过的方向继续展示。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。

0帮忙

接着上次你说整理东西的话题，正常人会有你要搬家的猜测。搬家意味着很多东西，换工作，换城市，有了新男友……

如果他没有来主动问你，可以先请他帮个小忙。

托尔斯泰说：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”这也是心理学上著名的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，而且会对你产生好感。喜欢谁就去找他帮忙吧！

帮忙也还是遵循合理化原则。比如：

虽然只是帮个小忙，但是这过程也是潜移默化的付出。

他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，现在怎么能帮到你呢？

账号到底是什么呢？既然是他设置的，那他有责任找到。并且帮你搞定。

这些都是经过了他脑海里无意识的想法，涉及到你的，就无形中投入到了对你感情里。

以帮忙为契机，恢复线下联系。一切顺理成章不突兀。帮忙之后为了表达感谢，顺理成章请他吃饭，拒绝也没关系，你表现得越淡定，他的戒备心就越弱。

0强化

间歇性强化原则

现在你们是作为普通朋友在交往，不要时刻想着复合的目的，这样你会有很多顾忌，有了估计就会放不开。你的态度则直接影响氛围，他也会变得紧张。

所以学会放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你会对他的每条消息都秒回吗？

记得间歇性强化原则。比如你回他的消息，10次里回6次，他发了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是随机的。这就是间歇性强化。这个心理效应特别能调动人的积极性，简单点理解就是不能一直持续让他充满希望，那样就会索然无味。

如果他偶尔问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一起吃饭啊！

这样不仅暴露需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。

而是应该像这样，一张一弛的节奏：

给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。

0刺激

利用心理诱发机制

男人的DNA里生来就写着掠夺和占有，这是亿万年前我们人类的生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。

大部分男人都表示，即使是不喜欢了的前女友找了新男友，他们还是会不爽。

这种占有欲与生俱来。而且越是得不到的东西，占有欲越强烈。

在他已经见过了你的改变，你的好，你们也恢复了联系，正在以普通朋友的身份联系的时候，利用心理诱发机制，催化一下你们的关系。

这些朋友圈昭示着什么呢？新的生活，新的圈子，没有你我也可以过得很好。

相信我，没有男人看到这些会淡定的。

这种时候，本来是风平浪静的状态，等于突然多了一个若有若无的阻力。但凡感情有了外界横加进来阻力，都会让感情更为坚固，乃至到生死不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这只是个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，相当于一个催化的作用，让你们的关系产生飞跃。大大推进你的复合进程。

男人决定一件事，不会思前想后。前期你铺垫得差不多了，等他开口就是这么容易，似乎都不敢相信。这时候记得也不要秒回，把握进度，毕竟复合只是第一步，之后的情感经营更为重要。

挽回的实战方法很多，选择也因人而异，两个人的感情状况更是要具体情况具体分析，但是人与人关系的心理学基础却是颠仆不变的，这当中的最大的变量就是你的心态，保持相当的自信和不激进的心态至关重要。挽回无难事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。

TA对你你通常是强势的还是依赖的？

你通常是怀疑的还是信任的 ？

TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

TA的爱好与癖好 。

TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）

TA喜欢看的书电影的类型。

一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。

1花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

1距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

1TA平时的闲暇时间的安排。

1TA朋友的性格。

1TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

1TA有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

1TA最讨厌的事情 。

1出去旅游之前TA会做计划吗？

1通常谁会先跟谁争吵。

20、TA穿衣打扮的风格

2TA情绪波动的频率。

2你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

2你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

伤了女朋友的心该怎么挽回（你就知道怎么挽回了）

前两天看到一条留言：

说实话，看到这种留言，我第一反应是心累。这段留言对我的恭维都比描述的情况多，不说清楚基本信息，分手原因，为什么吵架，我又不是神仙，怎么知道能不能挽回。要不我去钻研一下玄学，给你算一卦？还可以再给你们合个八字，看看你俩能不能天长地久。

但是由于我这个人乐于听到别人对我的恭维，看她眼光不错，所以勉为其难地主动“查户口”询问具体情况，给她分析了一通，没有对这条留言置之不理。

并不是所有的情况我都建议挽回，很多小姑娘涉世未深，碰到的人有问题，完全没有必要挽回。有些吸渣体质的女生，更需要摆脱原生家庭带来的负面影响。

有些是出于分离焦虑，其实并不见得多爱对方，只是希望对方继续爱自己。这种情况，比起挽回，更重要的是学会爱自己，给自己力量。

觉察自己内心的情绪和感受，弄清楚自己真正想要什么，在去考虑怎么挽回，怎么复合。

常常碰到很矛盾纠结的人，下面是出自同一个人同一天的留言：

其实大家挽回不了，不是因为自身的情况有多难，而是一开始就没法站在一个正确合理的位置上客观看待这段感情。

你今天跟朋友倾诉，听到朋友说ta的坏话，说你们不合适，想起ta做的不好的事情，决定不和好，甚至去跟ta说一些决裂的话；明天又想起了ta的好，舍不得，又去试着说和好，甚至找人帮你说项。

你今天自卑情绪上来，认为对方是觉得你不够优秀所以跟你分手，ta看不上你，跑去跟别人倾诉，还被ta知道了；明天得知ta跟你分手的真正原因，又开始反思自己，发现自己很多没有做好，没有好好对待人家，问心有愧。

你都没有认真复盘过这段感情，或者你受限于自己的认知，固执地用自己的想法揣度对方，挽回的基础都没有奠定好，一直在原地打转，更别说“做正确的事情”了。

好比你跟人家都是王者荣耀新手，人家已经做好攻略，知道这游戏是个推塔游戏，知道英雄的不同类型和功能，跟着队友走；而你走哪条路都不知道，野区迷路转半天出不来，没有一点意识总是送人头，那可不就随缘吗？

而一开始基础就打不好的人，大多数是千篇一律的问题，不会延迟满足，控制不好自己的需求。 心理学家们做过一个实验，给一群4岁的孩子发糖，告诉孩子们等到20分钟以后再吃这颗糖，可以再给一颗糖。有些孩子等不及直接吃掉，而有些孩子克服困难，等了20分钟。跟踪调查显示，会延迟满足的孩子们更成功。

你总是记不住自己想达到的最终目的——复合，而是急于去做眼前想做的事情，“情人节到了想约ta出来玩”“ta跟别人一起打游戏我想问问这个人是谁”“ta生病了我想去ta家照顾ta，哪怕ta不让我去”，你也意识不到这些想做的归根结底是在满足自己的需求，只是被“你爱ta”的说辞粉饰着，不是在贴合对方的状态和需求，也没有尊重对方的感受。

更有甚者，会自己说服自己，比如这位：

像她这么想有问题吗？其实没有问题。问题是她最终想得到的结果还是复合，一边做一些触碰对方原则的问题，一边又要一副“什么事情都没有发生”的样子，控诉对方的绝情，表达对挽回的无望。

何必呢？

不管是什么情况的挽回，难还是容易，心态建设始终是最重要最基础的内容，希望大家能够共勉。

很多答主解答过这个问题。就这个问题我们的答案还算是挺统一，基本上大多数情况都是可以复合的。想要复合的人，十有八九会问：“挽回的概率是多少？可能性大不大？”

换个角度考虑这个问题。其实两个人还没有分手的时候，搞定对方的概率肯定比分手后要大。没有处理好，概率越来越小，对方提出分手，还是一样没有做合适的事情，让对方更排斥，概率变得更小。因此“挽回的概率”是动态变化的，概率大不大，取决于你到底怎么做。做对了，“概率”就会变大；做不对，“概率”会越来越小，甚至挽回不了。

况且很多挽回机构目的是盈利，你怎么知道他们说的概率大，到底是修复感情真的不难，还是为了诱导你交钱呢？说概率小，到底是真的难，还是故意拖着你不给有效指导？

你如果实在不知道能不能挽回要不要挽回，可以在我的评论区留言，或者加我的微信说说具体情况。

“ta不爱我了，我做什么也没用。”

如果想要从这段感情走出来，决定不挽回，倒是可以这样自我宽慰，说服自己放弃。事实上对方从爱变成不爱，一定是发生了什么事情，经过了一个消极情绪积累的过程，量变引起质变。想要对方重新爱你，同样需要发生一些事情，打破对方对你的消极认知，持续给他带来积极的感受。

没有什么某一瞬间突然就不爱，如果有，那应该一开始对方脑补了很多，对你有误解，喜欢的并不是真实的你，拉近距离了解清楚以后，觉得不是ta想要的。这种不是对方喜欢的类型的情况，需要先弄清楚对方的需求点是什么。

总而言之，“他不喜欢你”只是目前的一个状态，跟“和好概率”一样是动态的。能不能重新喜欢你，取决于你怎么做。

“挽回需要先提升自己，再去联系ta。”

挽回确实是要去学会解决问题，但是并不代表你应该先去提升，再去联系ta。

尤其需要注意男挽女假性分手的大多数情况，女生通常是在闹情绪。 她抗拒你，说一些狠话，让你滚，不要烦她，其实是出于她心里委屈，害怕回到那个被伤害的状态。

这个时候如果你根据字面意思，解读为“她需要冷静冷静”，把对方放在一边，不去联系她，只会给她一种“你无所谓”“你真想分手”“你不爱她”的感觉，这时候对方会更委屈。本来是哄哄的事，用对方式共情到位就行，结果让女生独立消化太多情绪，后续想哄好就没这么容易了。

再就是有些人虽然决定分手，但是情感链接并没有完全断，依旧延续之前的惯性。这时候对方提的分手，不好主动联系你，你不管ta，沉浸在自己的世界里提升改变， 就是在帮助对方戒断 。

对于大多数分手，挽回和自我提升可以双线并行。当然，前提是你对对方有一个基本的了解，并且你的稳定度、沟通能力和灵活度不会给你的挽回拖后腿，不会轻易踩雷让情况变得糟糕，或者情况有变糟糕趋势的时候你有补救的能力。不然我还是更建议你先好好做功课。

“只要我改变，就能复合。”

还真的有这样的憨憨，闷声发大财式自我提升了一阵子以后，约前任出来见面，跟前任说自己的改变，提出和好。

除了一部分理性者吃这一套，并且你所谓的提升可以量化出来，不然很难打动对方。什么叫做可以量化？如对方之前认为你不够自律，分开后你开始健身，瘦了下来，或者努力学习，考过了一个不容易的考试。

并不是你改正了自己的缺点，直接去跟对方谈，对方就能回来。有时候即使你改变了，对方对你没感觉，没有动机做出“再给你一次机会”的决策。

还有一个问题是，如果没有一个不错的人监督你，你的改变很容易流于形式，对着对方说过的话照葫芦画瓢地做罢了。 只是改变了皮毛，没有改变底层逻辑，其实还是不太理解对方的想法。 因此有时候你改变了去跟对方沟通，也很容易出现你在单向沟通的状况。 越去表明自己跟以前不一样了，对方越无感，甚至坚持让对方接受你，反而证明你跟以前一个样，你还是不理解ta，还是不在意ta的感受。

男挽回者在这个问题上有误区的更多，因为男人更重视结果，而女人更重视过程。

在大多数情况下，和好是积极情绪持续推进的结果，是一个跟对方不断接触，让对方去清晰感受的过程。 而不是像谈事情一样，你有什么筹码，换取那个你想要的结果。分手的事情要真的只是“没钱”“长得胖”这么简单，反而不会难住这么多人。

老生常谈的问题——断联

老粉都知道，雨宸我向来不提倡断联。 很多人情况看起来很难，对方特别排斥，其实只是因为挽回者在给对方造成困扰，逼ta做ta不想做的事情，面对你的时候没有舒适感。

ta想要的你一个不给，非要跟ta对着干，不排斥你排斥谁？

听我一句劝，停止那些不该做的，小动作小试探都不要有，对方自然就不会那么排斥你。绝大多数情况，ta的“绝情”并非是想把你怎样，只是开启防御机制产生的被动攻击。

有断联的功夫，还不如做自我描述合理化带来的作用大效果快。当对方对你的负面认知已经到达一定顽固的程度时，你找对方做一次自我描述没有作用，是很正常的。平心而论，一次自我描述很难直接改变对方对你的负面认知，即使对你的印象刷新，也不足以达到你想要的进展。很多时候挽回需要分次去做自我描述合理化，不同的反馈，应该说的内容也不同。

有些挽回机构会强调断联的作用及重要性，每个老师的挽回思路不同，没有谁对谁错之分，但是碰到以下两种情况，小心碰到了骗子：

A、报名后一上来就要求断联两三个月甚至半年

只有个别极端情况，把不该作的都作了一遍，逼到自己无路可走了，才需要断联这么久。这种极端情况出现的概率几乎在0.1%，寻常人都碰不到。这种机构拖就完事儿了，等你断联好，都不一定会给你实质上的指导。

B、断联后永远在找理由试探，实操拉胯

有一部分机构老师指导断联半个月到一个月后，开始让挽回者找理由联系对方，美名其曰“试探对方的态度，才能做下一步打算”。但试探了一次又一次，联系的理由都找遍了，找不出来别的了，还是没有下一步，跟对方的聊天只能停留在说正事，聊点别的对方就不回或者聊得很尬，偏偏指导老师还说情况算是不错。

C、指导过程中另外收费

跟杀猪盘差不多，过来人的经历：

要不要先跟对方形成短择关系

我的建议是最好不要。会同意分手后维持短择关系的一般是男人，女人也有，但大部分女人会不自在，即使一开始愿意，后续也会不情愿。抛开一部分“浪漫随性”“不羁放纵爱自由”的男人，跟对方形成短择关系的风险显而易见。

首先，对方不需要承担责任，就能够轻易满足自己的需求，挽回者容易被拉长考察期；其次，如果形成短择关系，对挽回者随机应变的能力要求较高，不但要绕过对方的心理防御机制，还要引导对方投入沉默成本，不然就是纵容对方，不要考验人性，风险太大。

具体怎么做，还是要根据对方的人格类型和思维模式来把握。方法是死的，人是活的。脱离对个体的把握去谈方法，就是在耍流氓，比如我最近碰到的这位，本来能正常聊天，也能约出来见面，结果弄巧成拙：

以前写过很多，在这里就不展开说了，不知道怎么复合的，可以找找我以前的文章，以及高赞回答。

我弄了一个逻辑图，还没有挽回的人可以看看问题出在哪一步。不要说不能挽回，我前面说的很清楚，大多数情况都是可以挽回的，只是没有做正确的事情。

这张图里别的我不多说，就说说那种已经铺好舒适感，能好好聊天，但是就是没有复合的情况。

常规女挽男的情况，时机差不多了，男方自然会考虑和好，主动进攻。如果对方只是不温不火地跟你聊着，回避感情的事情，那么说明他还有顾虑，或者你的主动给了他一些错觉，让他自我感觉良好，觉得自己还能再观望一下，相当于把你当成了备胎。

而男挽女的情况，容易出现男方眼看情况差不多，主动提和好，被女方拒绝，被拉开距离，回到之前的状态。

最近就碰到了一个案子，男生跟前女友能天天聊天，女生也会主动找，这时候他觉得情况还不错，开一些暧昧的玩笑试探前女友，前女友有点抗拒但是也没说不好听的话（他理解成了害羞）。于是他乘胜追击，说要去接女生下班，然后被女生果断拒绝了。被拒绝后，他继续向前女友争取去接她下班，结果前女友说：“要不我们还是别联系了吧。”

这下他一下子清醒过来，知道自己越界踢到了铁板，又找上我问怎么办。我让他去做个合理化，把这件事揭了过去，找了个机会把前女友约出来，用一种她认为浪漫的行为，配合我教他的自我陈述，成功复合了。

所以有时候遇到了小挫折不要气馁，你只是没有做对方想要你做的事情，给对方呈现的状态也跟你理解的有偏差，不是对方不给你机会。

挽回的事情说简单也简单，你把本质的问题搞明白，其他的就迎刃而解了。踏踏实实做自己的事，你的努力不会辜负你。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

有没有在Easilove雨宸情感做过情感挽回的？成功了吗？

一个朋友在easilove做过，他还没有复合，正在努力阶段。两个人昨天还在一起吃饭了，希望能复合吧，都是我最好的朋友。

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