「挽回情感表情包」感情的表情包

今天给各位分享挽回情感表情包的知识，其中也会对感情的表情包进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、挽回老公的心技巧有哪些
• 2、挽回老公的几个方法
• 3、挽回老公的感情，哪几种办法就能让你摆脱困境？
• 4、分手后想挽回的话，发什么消息可以挽回对方
• 5、男友拉黑我怎么挽回，后来我用这4步成功挽回
• 6、挽回女友的话是什么？怎样利用微信挽回女友？利用微信挽回女友的方法是什么

挽回老公的心技巧有哪些

如何挽回老公的心 1、找到矛盾的根源 和老公出现情感破裂，然后想挽回老公的心，那要找到矛盾的根源，要知道两个人之间的矛盾冲突，进行对症下药，这样才有机会挽回老公的心。 2、缓解二人的关系 如果两个人的感情到了剑拔弩张的地步，要想一步登天挽回对方的心，那需要努力缓解二人紧张的关系，不要将关系恶化。 3、跟上对方的步伐 要想两个人的关系越来越亲密，那要跟上对方的步伐，懂得站在对方角度看待问题，站在同样的制高点，这样才容易获得情感的共鸣。 4、尝试多理解对方 可以多尝试理解对方，用你温柔小意的心对待对方。 5、重建默契和信任 可以重新建立默契和信任，这样才能让夫妻关系长久的维持下去，彼此之间多了解，互相包容，互相珍惜。 如何挽留出轨老公的心 1、自信女人最美丽 给自己充分的私人时间，在这段时间里健健身，做做瑜伽，好好保养一下自己的身体。将工作与家庭的疲惫都放在脑后，像学生时代一样做一个轻松的人。 只有心态变好了，自己的生活方式才会变得积极，自己变的完美了，在他看到你的时候，自己就会重新回归家庭，你依旧可以保持完美。 2、临危不乱 在老公已经出轨的情况下，不要使用常规操作，直接翻手机是最坏的选择。大吵大闹，或者是找到他的家人，这些也都是都是最坏的方式。 如果你真的想要靠自己找到小三，那就这么做：可以假借老公的手机玩游戏，查一下一起玩过游戏的人，APP上的订单记录，最常使用的软件。 通过这些内容找出小三，用正室的威严去打击小三，将自己放在高处，教她应该怎样做人。要摆正自己正室的地位，你永远才是那个有身份的人。 3、反思自己 两人中有一人对感情不忠，错误不仅仅出在了犯错者身上，要反思自己身上的问题。是否有对他的疏忽，是否变成了唠叨的老太婆，不再像年轻时那样小鸟依人，说话细声细语，更多的是争吵，冷战。 努力尝试去改变自己，要根据自己的年龄去做符合自己年龄段的事，做温婉贤惠的.女人。 4、知己知彼 男人会出轨无非就是你失去了吸引力，你让他感觉不到魅力与诱惑，自然就会去寻找新的。男人还是女人都是视觉动物，首先要了解小三是什么类型的人，她的优点在哪，是通过什么样的方式把你给打败了。 毕竟你跟你老公有这么久的感情基础了，他只是图一时的新鲜，要有信心，你永远要比其他人优秀。重建自己的两性吸引力，体现出自己的独特魅力所在，打破旧观念，创建新思维，男人就会自动回家。 5、深入交流 在一个闲暇的下午或是夜晚，给他一杯上好的咖啡或是茶，看着他的眼睛，温柔的和他交流，这样才能深入人心，是不是以前就很缺少这样的交流，让你们平等深入的聊天，这也是制胜的法宝。 相处时间久了，可能就会失去温柔，通过沟通与交流，渐渐找回当年的温柔与美好的回忆，柔情似水是女人独有的致命一击。 挽回老公的心技巧有哪些2 一、怎么老感觉老公有外遇 说起怀疑老公要出轨这件事情上，并不是少数女人有过这样的想法，怎么感觉老公有外遇胃呢？只有明白为什么会有这样的心里，才能从根部去除这种想法。 其实一个女人老是怀疑老公有外遇，这说明你很爱自己的老公，那么既然我们明白这个道理，就不应该只是一味的去怀疑自己的老公，因为很多事情都不是一个人造成的。 女人老是怀疑老公有外遇，还有一个可能是你对自己不够自信，因为不够自信而缺乏安全感，所以你才会总是怀疑老公有外遇，希望得到老公的重视和关爱。 二、如何挽回老公的心 婚姻最重要的是互相坦诚互相信任，如果你想挽回老公的心的话，你就要知道自己怎么感觉老公有外遇胃。这样才能去除心魔和老公好好地相处下去。 首先要时刻的告诉自己这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。 就算是自己在怀疑也不能总是把这件事情挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，老婆整天说如何如何背叛他，这样也会给他造成了一个暗示，如果一直这样下去最后事情反而可能会恶化。 选择一个适当的时机想办法，让你老公知道你现在所担心的是什么，如果你是一个不喜欢直接表达的人或是你可以直接和他聊聊，让他知道你现在的心里为的是让老公帮助自己摆脱这种想法，这样夫妻之间的感情还会更进一步。 不要和别人乱讲或是谨慎的告诉你的朋友，要知道这只是你想象出来的东西一件事情，要是你自己说的话没人会相信，但是如果让你的朋友替你宣传的话不是真的也成真的了。 努力的去爱他吧没有什么比这个更好的办法了，既然你那么爱他甚至每时每刻的都怕失去他，什么都不想开开心心的过也是一天，放下所有的包袱去全力以赴的爱他。 女人怎么老感觉老公有外遇？也许是想太多了又或者确有其事，无论老公是否真的有外遇，说明你们的婚姻存在裂痕。 三、挽回老公感情最有效的方法 1、发可爱的表情包打造愉悦心情 一般情况下留下可爱的印象，总是在视觉上引起的，可以通过外貌观察，也可以通过其他另一种虚假形式来模拟可爱的印象。那么现在来说一下什么是虚假模拟可爱印象，就是在不通过以外貌取人的情况下通过一些外界方法而给人留下的可爱印象， 比如发可爱的表情，包发可爱的图片等都可以在思维上给人留下可爱的印象，而往往可爱的人总会让人心生怜悯和产生一种保护欲。所以当想要挽回老公时，可以用发可爱的表情包这种幽默的方法来挽回。 2、分享有趣的视频缓解情绪 分享有趣的视频，不仅可以给自己带来内心上的欢乐，同时也给对方产生一种愉快的情绪。这样在双方心情都比较开朗的同时，也有利于情感的增温。 通常情况下，放松的情绪不仅有利于两个人相处的更融洽，同时也会减少矛盾的产生。所以说分享有趣的视频来缓解情绪是挽回老公比较有趣的一种挽回的方法。 3、叫暧昧的昵称促进感情升温 人们往往会因为新鲜感而放弃曾经热烈追求过的东西，同样两个人之间感情开始冷淡无非是不再存有新鲜感而导致的，那么最重要的就是寻找曾经的那份新鲜感。、 幻想曾经热恋的过程，以及曾经彼此之间的接触，去进行称谓一些暧昧昵称，这样可以有利于使对方幻想起曾经的温暖时光，从而有利于你挽回的计划实施。 4、发网络用语制造轻松环境 往往在最轻松最舒适的环境当中，两个人的感情才能相处的非常融洽，所以很显而易见，制造一个最轻松最舒适的环境是必不可少的。 所以当想要挽回时，最基础的步骤就是在制造一个轻松的环境下进行挽回。所以，当想要挽回老公时，最必不可少的步骤就是创造一个轻松和谐的环境。

挽回老公的几个方法

在爱情中，每个人都希望自己能够和喜欢的人在一起，在最初刚开始爱情的时候，每个人都有这样的憧憬，那就是和喜欢的人能够永远在一起，携手到老，至死不渝，很多人都在交往的过程中，因为种种原因而分离了，但是仍然有不少人在谈恋爱的时候，确定了两个人是能够走到一起的，于是相爱的人们踏入了婚姻。 其实谈恋爱和婚后生活是完全不一样的，在谈恋爱的时候，很多现实中或者家庭中的因素都没有被包含进去，但是一旦结婚了，两个人要面对不只是感情中的问题，还有非常多的家庭问题。 很多人在谈恋爱的时候，都觉得彼此是最适合自己的人，但是走入婚姻中，发现两个人居然会因为家庭因为生活，而产生各种原因，于是在结婚多年的一天中，两个原本相爱的人走散了，有时候结婚并不是结果，结婚反而才是爱情的一个升华，但并不代表它就不会出现问题，结婚后两个人需要面对太多太多的问题，正是如此才更要去维护。 一、老公想分手的原因 当老公想要分手的时候，他一定有一个分手的原因，比如他喜欢上了别人，比如他对你没感情了，比如他在这场婚姻中没有赢得应有的尊重，其实很多时候，当一个人想要和你分手，那么你们之间的感情可能也就真的不存在了。 1、一天几十个电话 爱情虽然甜蜜，可是如果你总让一个人吃糖，总有一天他会对糖过敏的，两个人刚开始相处的时候，可能一天能打上十几个电话，不管什么事都要跟对方汇报一下，但是如果你把这个当成习惯，认为真的可以一直这样下去，那你就大错特错了，即使是最爱的人，也不想每天一遍遍的接你的电话的，他还有他要做的事，千万不要等到他对你说你很烦啊，你就没有一点你想做的事吗？那个时候他就会对你很厌烦的。 而造成这一切的其实就是你带给他的压迫感。所以如果你想关系长久，保持一定的距离还是很有必要的 2、当爱情失去新鲜感 有人说爱旦失去了原有的新鲜感，剩下的也就只是厌烦。毕竟感情的初期永远都是甜蜜的，有时分不清是荷尔蒙在作祟还是所谓的喜欢。当爱情失去新鲜感的时候，那么就是分手的时候了。 当男人刚开始喜欢一个女生的时候，他会巴不得想要拥有她，哪怕对方有多么的无理取闹，你都有一千种方式去哄好她。可是随着相处的时间久了，彼此的争执也越来越多，面对她的缺点，男人会慢慢的变得没有耐心，仿佛对她的爱也一天天的减少着。 3、女人们不知道男人们的辛苦 女人们不知道男人们的辛苦，是男人们眼中让他们头痛的事情。男人们无法向女人们抱怨工作上的不满，这就造成一部分女人认为男人们每天应付工作是很简单的事情。而在男人们的眼中，实际上这并不容易。自己更是需要女人们的体谅和关怀。 二、挽回老公暖心的话语 想要挽回老公，在挽回一个人的时候，可以和对方好好地沟通一下，敞开心扉的沟通一下，了解对方的想法，理解和尊重对方，然后在针对你们两个人之间的状况去进行挽回，可以学会一些挽回老公的话语，在适当的时机说出口，也许能够打动对方。 1、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。 2、我们的爱情，就像黑白的电影。我们的点滴，昏暗中一幕幕流过。虽然一切都没有结局，但，我终生都会用一种温柔的心情想你。 3、我伤害了你，我知道是我不懂得珍惜，我活该失去你。但是我想说，如果再给我一次机会，我一定会好好呵护你，不让你受一点点伤，不让你流一滴泪，让我们一生一世永不再分开。 4、不管你多晚多忙没有回家，请你，至少发一条短信给我，告诉我，你是平安的。因为要不然，我会担心你有意外。 5、如果有一天你走进我的心理，你一定会哭，因为里面装满你的点滴。如果有一天，我走进你的心里，我也一定会哭，因为里面找不到我的身影。 6、有你的每一天我都快乐、幸福，每天都充满了阳光，你不在的日子我无聊、寂寞每一天。亲爱的我好想和你在一起，你什么时候回来。 三、挽回老公的三个绝招 在挽回老公的时候，很多人都不知道该如何去挽回，或者用了一些错误的方式去挽回对方，其实想要挽回一个人，在挽回的时候，首先要调整好自己的心态，并且理智冷静的分析两个人之间的感情问题，然后再去做出挽回行动。 1、冷静分析情感问题 想要挽回，其实你应该明白问题并不是突然爆发的，而是一个长期积累的过程。婚姻出了问题也不是只有一个人的错。 想想你们之间有哪些问题，是性格不合？还是自己过于强势？是沟通不及时还是忽略了男人。当你冷静下来去分析问题产生的根源的时候，你就会发现自己也有错。 当初你决定嫁给他的时候，是因为你爱他，所以选择了这个男人，包括他的一切好与不好。在结婚以后，你对他的缺点和毛病开始无法忍受，指责和争吵占据了你们的生活。彼此之间的感情也发生了变化。 2、要懂得给对方空间 也给自己空间。没有哪个男人不向往自由，你越是抓的`紧，他越想逃脱。与其死死抓住丈夫不放，伤了你们的感情，不如放开他，给他一定的空间，同时也给自己一点空间。 给自己空间，在属于自己的空间时间里，你可以有属于自己的生活。你可以去美容、逛街，也可以去运动健身，总之，让自己充实起来，同时也提升提升自己。许多爱情被埋葬在婚姻里，不是爱情被婚姻的琐碎吞噬了，而是在婚姻里，彼此都失去了学习与提升的能力。 3、真正去了解老公 很多人结婚以后，家庭、环境、角色等变化让他也会产生相应的变化。如果你只是用以前的相处方式去跟老公交流，那么你是不可能会真正了解他的。站在对方的角度去想事情，如果我作为一个丈夫，我会怎么想，会怎么做，这样会更加容易走进对方的内心，建立信任感。 情感专家 | 林睦解析： 许多人在谈恋爱的时候，都十分的相爱，可是到了结婚，两个人之间就有了很多矛盾，其实两个人在一起，尤其是结婚后，要面对的事情和问题会更多，这时候如果两个人没有处理好，总会有一些分歧和质疑存在，有很多人在多年的婚姻里，没有坚持到最后，和自己的另一半分离了。 但是有些人在分离后，感到了后悔，想要挽回对方，那么当你挽回对方的时候，首先要调整好自己的打击，婚姻是不易的，当你面对支零破碎的婚姻时，也许你感到很伤心，只是一味地沉浸在伤痛之中，无法改变任何事情，想要挽回一个人，更要有足够的耐心。 在挽回老公之前，你可以先找出两个人之间的问题根源，是他不爱你了，还是他爱上了别人，两个人结婚后，经历了太多事情，想必分离也不是轻易就会决定的，一定是有什么原因才会和你分开，找到原因，针对性的进行自我脱变，相信你能够挽回对方。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。 挽回老公的几个方法2 1、发送可爱的表情包，营造愉快的心情。 一般而言，留下可爱的印象，总是在视觉上造成的，可以通过外表观察，也可以通过其他虚假的形式来模拟可爱的印象。所以现在来看一下什么是虚假模拟可爱的印象，就是在没有外表取人的情况下，通过一些外部方式给人留下可爱的印象，比如发可爱的表情，包发可爱的图片等等，都能在思维上给人留下可爱的印象，而往往可爱的人总会让人产生怜悯和保护的欲望。因此，想要挽回丈夫，可以用发可爱表情包这种幽默的方式来挽回。 2、分享有趣的视频来缓解情绪。 分享有趣的视频不仅能给自己带来内心的快乐，还能给对方带来愉悦的情绪。这样，双方心情都很开朗，也有利于情绪的升温。正常情况下，放松不仅有利于两个人相处得更好，还能减少矛盾。所以分享有趣的视频缓解情绪是挽回老公的有趣方法。 3、叫做暧昧称促进感情升温。 人常常会因为新鲜而放弃曾经热情追求的东西，同样两个人之间的感情开始冷淡无非是不再存在新鲜感所致，那么最重要的就是寻找曾经的新鲜感。幻想曾经热恋的过程，以及曾经彼此的接触，去做一些暧昧的昵称，这样可以帮助对方幻想曾经的温暖时光，从而帮助你实施挽回的计划。 4、发送网络语言创造轻松的环境。 常常在最轻松最舒适的环境中，两个人的感情才能相处得很融洽，所以很明显，创造一个最轻松最舒适的环境是必不可少的。因此，当你想要挽回的时候，最基本的步骤就是在创造一个轻松的环境中进行挽回。因此，当你想要挽回丈夫时，最重要的一步就是创造一个轻松和谐的环境。 5、痛改前非，什么事情都向对方交待。 每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，最好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。 6、少玩手机，多陪家人孩子。 出轨的迹象最明显的就是，视线永远都离不开手机。想要挽回老公的心，那你回到家就要丢掉手机，多陪家人做一些家务活或者多陪陪他们看看电视，适当的时候也可以带他们出去散步。那你在对方的面前也会留一个好印象。 7、专心在家庭丈夫身上。 要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，最重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。俗话说，“要收复一个男人的心，首先得锁住他的胃。”此外，在丈夫下班后，给他捶捶背，倒杯热茶，煮好饭菜，这些都是让你在男人面前加分的行为。

挽回老公的感情，哪几种办法就能让你摆脱困境？

对方心里肯定会开始产生放下的心里，因为他会觉得你都已经不在乎不重视这段感情了，我再怎么做都是徒劳。所以用这招的时候，一定要把握好一个度，在用这招的时候还需要搭配一些推拉的技巧。如果你觉的他对你还有点感情，而你对他是一见钟情，无法分离，离后无以自拨，痛不欲生且非他不能以人生的话，那你必须问清他原因，再选个适当的地点与他长谈一次，也顺边打听与侧面正面见一次他现在的所谓女友，到底是何方神圣仙女，能把你男丈吸引过去而离你远去的。

这样的话，做到心中有数，不卑不亢，去也无悔的结果。假如男友女确实比你漂亮精干能力超人(看说话走手便知)，那你就自认到霉吧，就此可以认清男友乃见色起意(义)之人，迟早的事不必后悔了。如女友麦面不及你，那可能认为你不很温柔或贤惠，或你做事说话太出格或不及也，那你以后再找要注意了。或你要尽快改正，再想尽办法争取其这个男友也。你们是真的彼此相爱呢还是只不过是在一起玩的很好？

这一点你自己要分清楚。如果爱就不会动不动就提出离婚，看看他是因为什么而一定要和你离婚，然后对症下药。伤一个人的心很容易，医好可就难了。一个男人，当他想要离开你的时候，其实早已经在心理盘算已久。我见过很多情侣或者婚姻中，一方要离开或者离婚的原因，其实就是在平时的相处中，一次一次微不足道的失望、不开心、痛苦经过长时间的积累，突然爆发了出来，也就是和你分手的时候。其实挽回，是要讲究方法和粗略的，通过正确有效的方法，将大大提高挽回的概率。

分手后想挽回的话，发什么消息可以挽回对方

不知道你有没有这样的苦恼：

你们分手了，你很想给他发消息，很想告诉对方自己的想法，但是你又害怕让对方厌烦，所以，你不停的纠结："我到底可不可以给他发消息呢？"

针对这个问题，我可以很肯定的告诉你——

可以发！分手后当然可以发消息，你甚至可以去拥抱对方，甚至是复合，都行，但是前提是你要懂得怎么去发消息，要懂得如何去一步一步的达到你的目的。

发消息，可不是简单的打开对话框，敲上几个字就能完成好的。

这是一场彼此的 "技巧VS心态VS需求把握度" 的博弈，你如果不能处理好这三者之间的关系，那么你发的消息，最后都会一步一步把你们的关系逼向难以挽回的局面。

就像，总有小伙伴给我留这样的言：

"我找他认错，不停的求他，剖析彼此的问题，也决心改正了，为什么他不肯信我？还说我纠缠他？"

哪怕就算你确实改变了，提升了，可是对方还是不肯相信，还反感的认为这不过是你的欺骗。

为什么会这样？

这是因为，你希望对方看到你的转变，对你改观，于是你带着这种强烈的目的去跟对方发消息。而你的目的性越强，你就越会发现，你的情绪没有办法平稳下来，你会不知不觉的跟对方说：

"不要离开我"

"不要这样对我"

"我知道错了"

······

这些话最大的问题来自什么呢？

问题就在于，你发的这些消息，传递到对方大脑里时发生了转变。对方的理解和你所表达的意思，不在一个维度上。

在他看来，你的这些话是把要承担的责任，推给了他，将一种"你必须对我负责"的态度，强行塞给他，同时把连带着的不稳定的负面情绪，也传递给了他。

这种带着"转折"和"否定"的句式，和你隐藏着的焦虑情绪，在你看没什么，但是在对方的解读里就是：

"不要离开我"————你必须和我在一起

"不要这样对我"————你必须要给我个好的回应

"我知道错了"————我都知错了你必须原谅我

有没有感受到一种浓浓的压迫感？

如果换位一下，你是他，他是你，那你能不能接受这种沟通方式？？？

你要知道，大脑的潜意识对信息的反应是很直接且简单的，它很难去压制人反面的想法，潜意识对带有"否定性"的词语，也无法识别。

理解不了？那我再打个很简单的比方：

"千万不要去想一头粉色的大象"

来，你现在告诉我，你的脑海里想到的是什么？

是不是一头粉色的大象？

类似的还有"不要去想一片黑色的树叶""不要去想你现在要挽回的人"，当你看到这样的要求时，潜意识里是不是就出现了"黑色的树叶"和"挽回的人"？

我来告诉你， 这在心理学中叫"粉色大象效应"，讲的是人大脑的潜意识和暗示。就像我刚刚给你的暗示一样， 在你跟他发的消息中，也带着一些不是你本意的暗示。

你越是不想要对方的坏态度，对方越是"粉色大象般的"不给你好态度。

你越是不想让对方不回复你的信息，对方越是"粉色大象般的"不回你信息。

所以，尽管你上述的话，是想从侧面表达你希望对方和你在一起，好好对你，原谅你。

但是，当你以"否定式"的表达传递给他的时候，他的大脑反应且接收到的，是另一面的意向—— 你要对我负责，我要的是一个好的回应，你必须要理我。

所以这不能怪他，只能怪大脑没办法把你"转折"和"否定"下表达的意思，从侧面反应出来。

不仅如此，信息的传达，也会跟随情绪的变化而变化。你在发消息时，发的不仅是消息的内容，还传递着你的情绪。

因为大脑潜意识对情绪的接收和信息接收也一样。你传递的情绪是焦虑有压迫感的，对方接收的也是焦虑和压迫感；你传递的情绪是积极轻松的，对方接收到的也是正面积极轻松的。

如果分手以后，如果你的情绪没有处理好，那么你给对方发的任何信息，都藏着你的情绪，然后在消息传递的过程中，反映在对方的大脑里。

所以，你所有的信誓旦旦的保证，传递给对方的都是"纸上谈兵"，因为你的情绪会狠狠地出卖你。

当你在伤春悲秋时，你传递给对方情绪，就是伤春悲秋。至于伤春悲秋背后的真实原因，是因为爱他，在乎他，还是别的什么，抱歉，他的情绪接收不到。

所以，我希望你能牢记"粉色大象心理效应"，不要再带着负面的情绪，不要再用具有否定与转折式的表达方式，带给对方压力。

一旦你发的消息让对方有压力了，对方很难再跟你继续聊下去。他只会觉得你在强迫他，纠缠他。导致你发的消息要么被他绝情的"怼回来"——"别给我说这些！我们早已经分手了！"要么直接被他删除拉黑。

你看，挽回时，难得建立的沟通渠道，就因为沟通技巧的不成熟，白白的断送了。

所以我希望你在发消息之前，一定学会正确的表达自己的意思，正确的传达自己的情绪，这才是一个有效的沟通基础，才能创造一个彼此舒适平衡的沟通环境。

怎么做呢？

就像我在最开始提到的，挽回时的聊天，说到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效沟通的一个过程。

而我上面提到的那些错误表述，其实都属于无效的沟通，你发再多消息，都只会把对方越推越远，断送沟通的机会。而有效的沟通，会拉进彼此的距离，让彼此的沟通舒适而平衡。

而想要做到有效沟通，你可以从下面这三个方面入手：

综合我上面提到的"心理效应"，在发消息时，你可以少用"不要""但是""别"这类否定、转折式的词汇。

可以多用一些积极的，加强正面感受的语气助词，比如"哇""呀"；能用叠词表达就不要用单个词，比如能说"嗯嗯"，就别只发个"嗯"，能说"哦哦"，就别只说"哦"，甚至发一些表达正面意思的"表情包"也可以。

在情绪方面，多表达你积极的想法，展现你快乐有朝气的一面，让他觉得你并没有受到分手的影响，让他从你的言语和行为上体会你积极的变化，而不是你强行灌输给他。

比如，你可以时不时的展现你热情的生活状态，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展现这些积极热情的状态时，他就会觉得分手对你来说好像不值一提，那么他对你的防备心也就会卸下来。

当他的防备降下来了，你可以时不时跟他开开一些朋友间的小玩笑，活跃下气氛。你还可以找他求助，问一些他擅长的问题，然后借机夸夸他，赞美他，给他提供情绪价值。

总之你要让他感受到跟你聊天是轻松的，有氛围的，而不是压迫和被命令的感觉。这就是沟通技巧的直接体现。

有很多小伙伴挽回时控制了自己的情绪，结果发消息给对方的时候，一遇到对方态度不好，就情绪崩了。

比如，有位小伙伴找我，说她自己做了很久的心理建设，情绪已经平复下来了。可是在跟对方聊天时，还是忍不住情绪又激动的爆发了，为什么会这样？怎样才能真正的控制自己的情绪呢？

这位小伙伴，就是典型"心态影响了情绪表达"。

因为，当你的心态不稳的时候，你发消息时的情绪和节奏很容易被对方带着走。

本来你已经做好了情绪控制，想着好好跟对方沟通，传达一下自己原本的意思，结果对方一对你不耐烦、对你冷淡，拒绝跟你聊天，你就急了，"上头"了。当你一急，你就忘了原本要讲的话，又开始语无伦次。

所以，我希望你建立这样一个认知：情绪是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常说的"请控制好你的情绪"，这里的"控制"更多的是压制、抑制。

压制和抑制情绪就能让情绪消失吗？并不会！这些情绪只是被你隐藏起来，埋在了心里深处。如果下次你再遇到了类似的事，你隐藏的情绪还是会被"激活"，然后"一点就炸"。

所以，在挽回过程中，情绪能不能控制不重要，重要的是心态要稳，只有心态稳了，你的情绪才能真正的稳定，并且不被对方影响。

怎么让心态稳定下来呢？

你可以尝试从你们的沟通的身份合理化开始，比如你不要把他当成"要挽回的人"，把他当成一个"普通的朋友"。

当你把自己牢牢的锁在"普通朋友"这个身份里时，你跟他发的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。

这样你就不会对他有"不切实际的期盼"，他回不回你的消息，作为"普通朋友"的你也没必要在意。当你你不那么在意了，心态就会稳固起来，也就不会被他的回应影响了。

当你不被他影响了，你还可以更合理的面对他不好的态度，用"普通朋友"的身份去调侃他，让聊天气氛不那么压抑。

比如我刚刚举的例子，这位小伙伴在面对对方说"没这必要"的回应时，她可以以"普通朋友"的身份调侃一句：

"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想当情侣吗？"

然后不等他回复，接着调侃一句："不，我不想！"来强化你的"普通朋友"这个人设。

你看，心态稳了，说话都硬气了，对方也不会有那种被命令的压迫感。

更重要的是，当你的心态稳了，你可以将刚刚讲到的那些沟通的技巧，发挥得更好。

在挽回的过程中，你会对他产生各种各样的需求，比如：

你希望他回你的消息，希望他对你态度好点，你希望他相信你的改变，你希望他像以前那样爱你，你希望你们复合······

你带着这么多的需求去跟他发消息，且不说你一两句话能不能表述清楚，就算你表达清楚了，你要对方怎么满足你？

你别忘了，你们是分手的状态啊。

所以，把握好你的需求度，跟他发消息时，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到这样的消息，会不会有压力？能不能接受？想不想回复？

所以，在一开始沟通的时候，你可以只给自己定一个"小需求"，比如先让他好好的回你的消息；

然后当他能够好好的回你的消息了之后，你可以再继续定一个"小需求"，比如让他主动给你发消息；

当他做到主动给你发消息后，你可以继续定接下来的"小需求"，比如让你们的聊天变得暧昧起来······

以此慢慢的推进。

如果在这个过程中，有其中一项"小需求"他还没有满足到，那么，你可以通过你建设的"合理化的心态"，来继续铺垫，并合理化这个需求。

在这个过程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一个巨大的需求（比如和他复合），一点一点拆分成细小的需求，然后再一步一步的去稳固，才能逐渐的往前推进你们的关系。

你要知道"一口吃不成大胖子"，一上来就暴露你"要挽回"的强烈需求，能不把对方吓走吗？

所以啊，说了这么多，我只想告诉你，挽回时，可不可以发消息这个不用问——消息都不发，谈什么挽回？

你只需要了解，什么消息发了对挽回有用？什么消息发了对方会把你拉黑？你只有建立这样理智的判断，你才能通过发消息，来帮助你挽回。

最后，我希望你能明白，无论是挽回，还是聊天，都是一个抛弃激烈的负面情绪，找回理智，重建平稳心态，以及合理化需求度的过程。这个过程能把你从"焦虑的失恋状态"，拉回一个"正常人的状态"，这才是你挽回最积极的意义。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

男友拉黑我怎么挽回，后来我用这4步成功挽回

第一次见面，他对我的一切都很宽容。后来他变了，不爱我了。他反驳了我做的一切！突然分手，分手又拉黑，男人真的太没礼貌了！'

大部分女同学找导师的时候都会指责男朋友残忍无情，我会问她们两个问题：

问：你们真得只分过这一次手吗？

老师，我们已经分了很多次了。

问：你第一次分手的时候和好了吗？

我们和好了。

所以，男人的暗恋不是因为冲动，而是因为积累.

那么，男人之间就没有分手的机会吗？

不是的！

面对 男人的绝情不会持续存在，这只是他在分手时的短期情绪体现，不代表他已经彻彻底底对你死心。 ,的爱情，男人的心是柔软而脆弱的。他的单恋更像是一种自我保护，在自己和你之间划清界限，避免因为分手而受到更多的伤害。

接下来，导师将通过肖敏(化名)的实际挽回案例，教女生们如何通过正确的挽回方法，软化无情男友的防御，让他在复合后主动一步步回到你身边去追！

学员案例 肖敏和王皓通过业务往来认识。王浩从事人力资源工作，非常帅气体贴。两人聊得很投缘，互相留下联系方式后，顺其自然，有了后来的约会。2018年4月，两人正式确认恋爱关系。

恋爱后，两人的感情一直都很好。肖敏很喜欢王皓温暖的男性性格，能忍受一些坏脾气。在他们刚在一起的一年多时间里，他们之间几乎没有什么大的矛盾。即使有一点小争吵，王皓还是主动让肖敏去了。

王浩每天开车送肖敏上下班，从城南到城西，风雨无阻；节日礼物和生日礼物一样多；闲暇时，他会专门为肖敏做喜欢的饭菜，更不用说日常生活中的关心和照顾了。

慢慢的，肖敏习惯了被王皓爱着爱着，开始心安理得，忘乎所以：她越来越反感王皓玩手机游戏，抱怨他周末不陪自己逛街；他也很挑剔，只知道自己的工作，不关心自己的生活。

就这样，小敏和王浩吵了一架，每次小敏都要闹事，直到王浩低头认错。有时候，很吵。肖敏会分手给王皓施压，然后把他的微信从好友列表中删除。

当然了，小敏只是说气话，自始至终，她都没有想过真得和王浩分开。 和王皓也舍不得肖敏。过不了多久，他们会主动把肖敏加回来，然后道歉，并且两人会再次和好。就这样，两人断断续续过了一年多。

2019年9月，王浩升任公司管理层，工作越来越忙，娱乐越来越多，和肖敏在一起的时间越来越少。在这种情况下，小敏觉得王浩对自己的态度越来越冷淡：

过去，王皓带肖敏上班，一路上有说不完的话题。现在，两个人坐在车里，没有人在意。即使回到家，也是自己玩手机，交流变得很少；有时因为王浩加班，肖敏只能一个人打车回家。

更让小敏无法接受的是，即使王浩第一次在一起的时候工作很忙，他也会每一秒都回小敏发来的信息，但是现在呢？它要么拖着脚不回应，要么用“嗯”和“是”来应对，以至于肖敏感受不到丝毫热情。

为了缓和这种局面，小敏也曾尝试着去主动和王浩交流，可是当她看到王浩那种犹豫、逃避的眼神，立刻就打了退堂鼓。

这种情况一直持续到2019年11月，那是一个星期五。王皓答应和肖敏一起吃饭，但是肖敏左等右等，王皓再也没有回来。他打电话给他，说公司临时开了个晚宴，让肖敏先吃。这让肖敏很生气，开始在电话里唠叨王浩。王浩不耐烦地挂了电话。

后来，王浩直到半夜才醉醺醺地回家，这几天引起了肖敏的愤怒。

小敏失控和王皓吵架，哭着要和王皓分手，把王皓给她的礼物都扔在门外。王浩看着地上的礼物一声不吭，头也不回地离开了肖敏.

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刚分手的时候，小敏嘴硬地说着"有什么了不起？有本事去找更好的！"

可是过了好几天，王浩还没回来道歉认错，小敏有些慌了，也认识到自己确实太冲动了，所以主动从微信上联系王浩，却发现对方已经开启了好友验证。

小敏既震惊又伤心，开始不停地添加王浩好友，可是全都没有回应；给他打电话也是立刻被挂断，最后还被拉进了黑名单。

实在没有办法的时候，小敏还去公司找过王浩，可是任凭她怎么哀求、认错，都被王浩面无表情地拒绝了。王浩的态度很明确：既然分手了，就不要再联系了！

就这样，小敏自己一个人反反复复纠缠王浩了一个月！走投无路之下，只好求助一些情感机构，但是这些机构只会让小敏断联，并没有给出后续的可行方案，这让小敏错过了挽回的关键期，把情况变得难上加难……

案情简析 焦虑型人格，控制欲强烈

当两个人发生矛盾以后，除了要及时平复双方的负面情绪，还需要深挖出现矛盾的根本原因，反思一下双方的相处模式是否出了问题。

在案例中，小敏是非常明显的"焦虑型"依恋人格，这种人格最主要的表现就是性格敏感而焦躁、缺乏安全感、有极强的控制欲。

这些特质让小敏在恋爱中表现得非常强势，总是会对男友指指点点，什么事情都要求他对自己顺从。如果男友没有照做，就会开始作闹，甚至用分手和删除好友来施压，无形之中带给了男友很多工作以外的压力。

而小敏的男友看似是一个暖男，一直对小敏非常忍让，其实他并没有那么宽宏大量，他只是典型的"回避型"人格而已：不会拒绝别人，只懂得一味妥协、一味忍耐，忍无可忍的时候就会选择从这段感情中逃离出去！

共情能力弱，不懂男人心

男人都渴望被肯定、被称赞、被重视、被体谅、被关爱，这些需求在情感心理学中统称为"情绪价值"。

小敏在感情中是一个缺乏共情能力的人。她理所当然地沉溺在男友对自己的宠爱中，忽略了及时对男友的情感投资进行反馈，也没有体谅男友内心的真实需求，这就导致男友的"情绪价值"长期处于匮乏的状态，在和小敏的相处中失去了舒适感。

特别男友在外边劳累了一天，因为工作应酬才很晚回到家时，她只是一味沉浸在自己难以释怀的负面情绪里，没有给男友需要的体谅和支持，缺失了良性沟通，引爆了分手的导火索！

情绪管理差，爱情粘度低

古语有云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

在案例中，小敏经常会和男友因为一些琐事争吵，有时候还会说一些诸如"有本事就去找更好的"、"你对得起我吗"之类带有攻击性的狠话。

出现这种情况的原因：一方面，是因为小敏没有安全感，想通过男友的道歉认错来求证他对自己的爱；另一方面，也凸显出小敏在情绪管理方面的不足，总是"情绪化地表达"，而不是理智地"表达情绪"。

无可否认，男友是爱小敏的。所以在一开始的争吵中，他能够容忍小敏的情绪化，试着去妥协、去改变、去接受——可这样做虽然缓和了矛盾，却也在不知不觉间消耗掉了双方的爱情粘度，让彼此的关系变得脆弱不堪！

情感指南

在上面的分析中，小敏所存在的那些问题是非常具有典型性的。如果此时的你，也陷入了和小敏一样的情感困境，可以考虑从以下四个阶段展开高效挽回，利用男性的心理弱点，引导他主动来找你复合：

一、角色转换期：合理化关系，缓和分手矛盾

挽回是一件非常注重方法和技巧的事情，讲究的是利用对方的心理弱点"借力打力"，通过调动他的情绪，让他主动回到你身边。

可如果你在分手以后什么改变都没有，只是通过纠缠、乞求、承诺去强迫他跟你和好，即使你觉得，你已经用了最卑微的低位姿态去挽回他，可实际上，他在感情里依然处于被动的状态。

这就会本能地引起他的反感，让你们的关系进一步恶化，你的挽回就更加困难了！

挽回的第一步，小敏需要立刻停止自己那些任性而为的挽回动作，释放之前带给男友的压力，为双方都留出缓和空间，避免关系继续恶化。

3天以后（时间要灵活把握），导师运用"不可抗破冰话术"帮助小敏成功加回了男友的微信，这让小敏立刻感受到了什么才是专业的力量，同时也极大地增加了挽回的自信心！

可"加回微信"只能说明小敏的挽回几率得到了提高，并不代表男友已经回心转意。

刚发完信息的时候，小敏很紧张。自从分手以后，她无论怎么做男友都没有给她回应，所以她已经有了惯性的沟通恐惧。 　

她不断地给我发信息、发语音，不停的问我一个问题：如果他绝情拒绝应该怎么办？

这个问题其实导师早已经计划在内，所以我一边从经验和专业的角度安抚着小敏，一边告诉她要稳住：如果"转换角色"的请求被拒，导师这里还有Plan B、Plan C……

后来，男友给小敏回复了一个"OK"的表情包，这样的反应，是良性的，一方面证明男友降低了心理防备，另一方面也大大增加了小敏的挽回机率。

二、复联展示期：重塑吸引力，强化展示窗口

因为缺乏安全感，导致小敏在分手过程中做出一些情绪化和低价值的行为，让男友对她的认知产生了偏差。

所以，导师对小敏强调：挽回时，一定要努力把受损的正面形象和女性魅力修复回来。

除此之外，还安排了专业的心理导师，每天通过情景模拟的方式，帮助小敏持续提高自己的沟通能力，做到精准共情，为重建亲密关系打好基础。

一开始的时候，小敏也比较忐忑，害怕自己的坚持得不到自己想要的结果，但是仅仅学习了两天课程以后，她就被自己的提升惊讶到了！

这个时候，导师指导小敏通过社交平台有效展示自己的提升成果，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的"冷互动"，持续不断地强化对他的吸引，传递改变，为后续的挽回拉升打好基础！

三、暧昧升温期：重建信任感，递进亲密关系

因为之前小敏和男友已经建立了"朋友关系"，所以在帮助她全面提升的同时，导师还一直协助小敏和男友保持着适度的联系，通过"话术提炼+实时代聊"的方式递进她与男友的亲密关系，一步一步软化男友的心防。

在导师的指导下，小敏又和男友进行了几次"推拉式"的升温互动，虽然二人的话题还是没有提及感情，但是轻松的话语和表情包渐渐多了起来，气氛非常和谐。

四、进挪复合期：激发占有欲，引导高位复合

在导师的全程陪伴下，小敏和男友的互动由浅到深，层层递进。小敏不断按照导师的方法，向男友发起情感共鸣，男方的心锚一次次的被触动，表现得越来越不舍得停止聊天，甚至有好几次都主动发起话题，暗示想要和小敏邀约见面。

导师综合各项反馈判定：小敏男友的"开放窗口"已经打开，这个时候再进行挽回操作，将会事半功倍！

为了保险起见，导师利用非常经典的"后撤测试"帮小敏测试男友对她的重视程度。

而男友在接受测试时表现出来强烈的焦虑感，充分说明了小敏在他心中的地位已经极其重要，可以利用他的"逆反心理"及"占有欲"进行非常关键的预选操作。

接下来的几天里，导师果断帮小敏调整了展示面内容，通过"餐桌上的两双筷子"、"异性的微博评论"、"憧憬爱情的文字"等展示内容为小敏制造了一些"预选假象"。

这让男友立刻感受到了危机，经过了这么多天的铺垫，他对小敏最近的生活也充满了好奇。

机不可失，在导师的帮助下，小敏成功向男友发出了邀约暗示，而男友早已经按捺不住，主动向小敏提出了见面。

在熟悉的餐厅、熟悉的环境、熟悉的灯光下，小敏和男友聊了很多从前的美好回忆，两个人的情绪都很放松、舒适，男友也直观地感受到小敏的变化，发现小敏变得比以前更懂自己了，还表示自己是爱小敏的，之前加班工作都是想给她一个更好的生活，分手后从来没有真得怪罪过她……

恭喜小敏，复合成功！

结语

分手后的你，正经历什么样的状态？是心痛不已、暗自神伤、无法入眠，总是想着过去的美好？还是苦苦哀求、纠缠不休、道歉认错，盼望着他能接受自己的挽回？

最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

挽回女友的话是什么？怎样利用微信挽回女友？利用微信挽回女友的方法是什么

第一，如何用微信拯救你的女友

1. 分手后适当冻结

①没有哪段感情是因为矛盾不高而分手的，所以在挽回前必然要先冷冻一下。分手后，你选择纠缠对方，甚至以死相逼，只会让对方更加讨厌自己，迫使对方轻视甚至低估自己。

②你所做的一切都是在别人眼中羞辱他们的尊严，最后，你感动了自己，却无法感动他们。相反，你会让他们永远不会再联系你。

2. 在冰冻期改变自己

①改善自己的外表。外在的改变是改变你在他心中负面形象的最快速和最有效的方法。在很多情况下，你的外部形象是至关重要的，无论是在工作场所还是在爱情中。

②因此，外部改变的效果不容小觑。复合大师康纳也说："如果你想生活得更快乐，你必须首先找到一种方法，成为更好的自己。

3. 不要在信息中表现出高要求

①生活中，很多人在挽回前女友时，往往会告诉自己不能没有她，诸如 "我爱你"、"我不能没有你 "之类的语句，甚至用伤害自己的方式迫使对方回到你身边。

②但是，这样的高要求只会增加对方的压力。分手时，矛盾重重。当你表现出高要求、低价值的行为时，往往会让对方认为你也是低价值的，所以要在爱情中占据主动。

第二，如何利用微信拯救你的女友

①避免在信息中与对方的观点对立。分手时，对方往往会告诉你一些缺点，但有些男人为了抹去对方心中的坏印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信与对方争论。

②然而，即使吵赢了，也会失去一个女朋友，这是不值得的。因此，如果你想挽回对方的心，你应该与对方建立共同点，在你的短信息中透露出你实际上同意她的观点。你意识到自己做错了什么，这往往会减少你们之间的矛盾，有时一句话就能解决的问题。

关于挽回情感表情包和感情的表情包的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。