「分手后一招让绝情的女人主动挽回」一个女人下定决心分手怎么挽回

今天给各位分享分手后一招让绝情的女人主动挽回的知识，其中也会对一个女人下定决心分手怎么挽回进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、挽回没有方法？教你哪几招让绝情女友主动找你和好？
• 2、女人绝情无情分手挽回方法
• 3、挽回绝情女人有什么方法？
• 4、一招让绝情的女人主动回头（3招让绝情前任主动联系你）

挽回没有方法？教你哪几招让绝情女友主动找你和好？

挽回没有方法？教你哪几招让绝情女友主动找你和好？

误区一：无法控制情绪，死皮赖脸

从我接触到的许许多多的挽回案件中。分手后女孩两种情况：

第一种，造成逆反心理当男友不理他或不接电话时，有一些女孩很容易产生叛逆的心态，比如“越不理我，我便越想找到我”。这种女孩以往一般会付出太多，造成很严重的消极心态。

第二种打开悔恨愧疚方式

有一些女孩分手后就会开始后悔莫及，并有一种愧疚的感觉了，比如“为啥之前没多关心他”。因而，逐渐每日向她的男朋友推送所谓“关怀短消息”。比如，每日推送早安和晚安，多穿衣服，多喝点热水，还记得下雨的时候带雨伞，早点回来，道路上不安全的，求我再给我一次机会！我喜欢你！之上这两种情况，不管因为哪种心理状态，在一定程度上全是纠缠不清个人行为，对男友导致了搔扰。分手代表着这种关系的完毕。就算你不想接纳它，也别纠缠不清它。纠缠不清只能使你们两个相互关系恶变。假如连朋友都做不成，你就别奢望挽回了。

误区二：挽回方式太简单了

与一些朋友进行全方位沟通交流后，我发现了在其中80％以上的人有一种挽回的单一方式。很多别的的导师教大家，你希望用微信朋友圈，高附加值的呈现来再次打动另一方，或使用冻洁来让彼此之间再次打动另一方。这里我不评价朋友圈建设或是冷冻是不正确的挽回方法。我只是想告诉大家，男孩肯定有很多原因放你。在分手以前，他也许给了你很多机会，但你都没有把握。

最终，那个男人彻底失望了，对你说分手，换句话说，对方分手确定是经过慎重考虑的。在挽回中应用一些策略和方式务必逐层开展。这时候，假如仅应用传统单一挽回方式进行挽回，则可能会让男孩离你越走越远。

误区三：个人行为出现了改变，心理状态仍不够成熟

有的学员通过具体指导后，了解我挽回中需要应用什么样的方式，该怎么去聊天了。在常规聊天时，你能畅谈人生。没什么问题，可是闲聊互动中有一些紧急状况。比如，男孩忽然无视他，觉得总体目标与别人暧昧关系，这些。心理状态会再次奔溃，一招却被男孩打会原型。这种女孩好像有所进步，可事实上她们依旧没有彻底更改自己内心。也就是说，当年的转变仅仅表层的转变，可事实上他们内部结构并不是强劲。

女人绝情无情分手挽回方法

一、打电话或者发短信给他，假装发错了。 前任她的近况如何？她过的还好吗？你都无从得知，想要听听对方的声音，想和对方聊聊天，可是你不知道从何下手。怎么做才能够不让前任删干净。 其实断联后你们之间的负面情绪已经消失了，对方对你的抵触情绪也没有那么强烈，如果你打电话给他，接通后装作打错了。 或者你故意传错信息给他的手机，他都不会太过于反感，相反你这样做会让对方再次注意到你，因为如果对方足够机智可以猜到你这样做是无意之失还是故意为之。 但是不管如何，你这样的举动都会让对方的心中泛起一丝涟漪，想起你们的过去。 二、家借东西在对方那，促成双方见面。 两个人在一起，物件上的往来正常不过了，如果你们两个人之前同居过，那这样的一个理由，丝毫不会引起对方的怀疑，就算对方多疑质疑了，相信你也有借口，能够充分地搪塞过去。 一段时间后告诉对方，你有东西不见了，很急很重要，好像落在他那了，只要你跟前任没有太大的过节，对方不会拒绝你的请求。 这样一来你们就可以顺理成章的见面了，也不会让对方对你有强烈的戒备心，这个物件应该提前想好准备好，不要让对方看出你的故意。 你们共同回忆的东西，这样可以巧妙地提醒前任，相信你们过去发生的种种念起你的好，尤其是当他看到你的改变时，它或许再次对你心动产生挽留你的想法。 永远自怨自艾，只会让自己的生活更加痛苦，想法多一点，勇敢一点挽回就会多点成功几率。 女人绝情无情分手挽回方法2 女人铁了心分手怎么挽回 1、表达自己心意 表达自己的心意也是十分重要的，因为此时想挽回的人是你，所以你不可能要把自己的心藏着掖着，那么这样对方看不到你的行动以及想法，就会更加坚定决心，要跟你分手，所以这时候你必须让对方意识到你是不想失去这段感情的，还是想挽回的。那么在这样的情况下，对方也就会在拒绝你的时候，能考虑一下你的意愿，而不是完全的对你拒绝。一般女人铁了心的时候，就说明她对你还有一定的怨恨情感在，所以这时候更需要表明自己的心意，去忏悔自己的行为。 2、通过他人劝说 通过他人劝说的方式也是可以让女人回心转意的。如果女人铁了心分手的话，那她就不会想要去见到你。那么，这也就说明你可能想找她表达心意，都没有途径去表达，通常你还没说什么，她就会扭头就走。所以在这个时候，你可以拜托她身边的亲朋好友，在她面前多多提起自己，说自己的好话。通过他人的说辞，能让铁了心的女人改变对自己的想法，从而会更加接纳自己，也会有机会和自己再次相处，只要有机会可以相处，双方就会有回旋的余地，那么这也就意味着你们复合的.成功可能性也会比较大。 3、坚持就是胜利 要挽回铁了心分手的女人，必须要坚持。如果此时女人是铁了心要分手的话，这也就意味着她在接下来很长一段日子里，都会保持着对你冷漠的态度，那么这种行为并不是因为完全讨厌你，而是因为不想让自己心软，轻易被你挽回，所以才让自己表现出铁心分手的一个印象。那么这时候，你是千万不能当了真，绝对不能轻易放弃，如果轻易放弃的话，那她们就会觉得这段对这段感情根本不上心，那么你挽回的几率也就比较小，所以坚持就是胜利，只要坚持去挽回，那么就会有希望。 女人主动分手很绝情怎么挽回 1、寻找对方的情感弱点 寻找对方的情感弱点，也就是说，每个女人都有自己的情感薄弱处，如果被别人触碰到，自己的铠甲会因此卸掉，那么在一定情况下，她们的情感弱点被人发现之后，她们此时不会像之前一样强硬。所以这就意味着分手后，男人要利用好对方的情感薄弱处，能更好的挽回。对于分手之后的女人来说也是这样的，虽然她们很绝情，但并不意味着她们就没有感情，只要我们去针她他们的情感弱点去展现自己，那你们复合的成功性是会大大提高的，因为你找到了对方的弱点，由此精确打击，会增强的复合的可能性。 2、欲擒故纵 欲擒故纵，这种方法指的是男生在此时不应当过于主动地去挽回女人。因为对于女人来说，此时的她是非常绝情的，如果你还死乞白赖的挽回回来，不会让她放下心防，相反还会引起她的反感，所以这时候欲情故纵是最佳的选择。适当放手，让她们去怀念你们曾经的日子，从而会时时刻刻想着你，念起你的好。那么在这样的情况下，你请求复合的成功率也就会更高，因为女人此时对你已经产生了一定的兴趣，那么在这样兴趣的驱动下，她会更加的怀念你的好，从而愿意和你复合。 3、适当服软 适当服软也是十分重要的。在一段感情中，如果是女人主动提的分手的话，哪怕对另一半很绝情，但不意味着她们不希望对方不来找自己认错，相反，她们希望对方能够主动来找自己，向自己认错。但是她们也希望，对方如果想和自己复合的话，就一定要抱着一定良好的态度来的，所以当女人因为意气用事对你恶言相向的时候，你更要稍微的服软，不能以硬碰硬的态度去对待她，因为这样只会让你们之间的距离越来越大，从而不能复合。 女友要分手怎么办 1、认识到自己的错误，并表明改掉的决心 男人通常脾气倔且自尊心强，不愿低头，女人是要靠男人哄的，而男人需要靠女人去懂的，如此一来才可能长久。你要还爱她就别嘴硬了，诚恳地道歉，认识到个人的错误。别简单地一句“我知道错了”就想能在女生这边敷衍了事，认错就要有认错该有的态度。 2、冷静下来，理智思考 被分手后的情绪很复杂，不顾一切、愤怒、空虚、无法，人人的表现全都是有差异。做好心态控制是重要的一步，别太偏激做出一些不是你本意的做法，冷静下来，切莫着急。保持理智思维，给自己一点时间和空间思考接下来的举动。 3、给彼此一定的距离 最好的方式是给双方一定的时间，我们暂且分开一段时间，等我们想清楚后再交流，我是爱你的。待一段时间后，就可以试探再和对方联络，断联的过程里会发生意想不到的效果。如果她很喜欢你，她的需求感会明显上升，此时再进行挽救会比盲目举动好得多，挽救概率也提高了。 女人要分手怎么哄回来 1，真诚： 如果你想挽救提出分手的情人，那你一定要真心想复原，了解自己的真实心理思想，而不是自己放不下这种感觉，不是习惯了对方的付出，而是习惯了对方的爱，不是出于习惯，而是真的自己。深爱着对方，心中有爱，所以有救赎的必要。 2，行动： 只想，没有行动，还是自己一直伤心，活在痛苦中，无法自拔，只会让两个人受苦，总是失败，采取自己真诚的行动，善于表现自己，让对方看到你的心，你的真诚，你的改变，用行动去温暖那受苦的破碎心只能拯救你的爱人和你的亲人。 3，方式： 如果你想找回一个曾经提出分手但已经分手的情人，你必须注意找回的方式和方法，不要鲁莽的形式，很多人采取一些极端的措施，是不明智的，比如自残、恐吓等，或者玩流氓，这样才不会不会挽回情人，也会增加恋人分手的次数。决心，要控制自己的情绪，用正确的方式方法，用爱来影响爱人。 4、尊重 ：如果你想挽回这种感觉，你必须尊重你的爱人，在尊重的基础上注意你自己的话语和表达，而不是因为你更沮丧，更沮丧，更无法控制自己，整天纠缠着你的爱人，或者说你的爱人的坏话，甚至侮辱你的爱。这绝对不是事实。成功只会使对方更加悲伤和寒冷。 女人绝情无情分手挽回方法3 绝情女人分手挽回绝招 及时改变自己，你唯一能做的就是改变自己，摆脱一些她曾经抱怨过的缺点和缺点，成为她的“理想类型”。自然，她再也不能拒绝你了。改变需要你跳出自己的舒适区，而不是简单地买礼物、道歉、告诉她你内心深处的感受、勇敢地走出改变的第一步并期待你成功。 切断所有联系 很多人担心分手后如果不联系对方，对方会真的忘记我或者找到新的爱人。事实上，绝对没有必要担心。只要两个真心相爱的人，他们就不会轻易忘记这段感情，而是会转身投入下一段感情。就在分手后，他们俩的情绪都不稳定，所以最好给对方一些时间和空间，等对方冷静下来。当你真的和Ta分开时，他会真正意识到他的生活中没有你，觉得你对Ta有多重要，反而主动联系你。 停止抱怨、停止情感依赖 研究表明，维持一段关系的最好方法是保持新鲜。当两个人在一起很长时间，他们不可避免地会对彼此失去兴趣，甚至很多人每天都呆在一起，说不超过三句话。这也是许多人厌倦长期爱情生活并分手的一个重要原因。如果你想让Ta再次被你吸引，你应该让对方看到你不同的一面，比如改变你的发型和穿衣风格，这样Ta就会对你感兴趣，逐渐接近你。当然，最重要的是从自己身上找到理由。每一次分手都不是无缘无故的。 要心胸宽广 社会不会那么的仁慈，或许他会碰的头破血流。社会会直接淘汰那些不合格的人:不要指望一个长辈将来会耐心地分析你在工作中的错误。一般来说，你不会对自己是否穿小鞋做出反应，直到其他人都得到提升并拿到薪水。感情也是如此。在一些感情上，不是你的每一个错误和不成熟的地方，对方都会耐心地、一丝不苟地告诉你，而你没有那么多员工(注意，员工不是狗头战略家)给你建议。你认为你很好地建立了对方，你认为你是这段关系的领导者。直到分手的消息传来，你才如梦方醒，你带着鼻涕和眼泪乞求对方回来。

挽回绝情女人有什么方法？

一、分手后女人绝情的原因是什么？

有时候女人会通过拉黑，分手这种绝情的方式来证明自己在你心中的位置，这种分手并不可怕，一般发泄完情绪，你认错、道歉，她都会原谅。女人也有理智的时候，如果分手以后，女人很绝情，不管你说什么，做什么，她都无动于衷，这时候女人真的想跟你分手，这侧说明你们之间出现了问题。

1、矛盾积累，从失望到绝情

女人和男人的思维方式不同，在相处的过程中女人是一种减分制，当初愿跟你在一起时你有80分，但是相处中，你做了一件不好的事情就会给你减掉一定的分数，当你达到她设置的最低分数线时，她就跟你分手。这就是女人从期待到失望又到绝望的过程。

一开始跟你在一起，是觉得你成熟稳重、温柔体贴、有责任心，可是后来发现，你也脾气暴躁，也贪玩，也有小男生的幼稚，一开始她选择了包容，但是后来，你们之间的矛盾越来越多。一开始你还愿意哄她，到后来都懒得管她，很多时候她的情绪都是自己消化，你觉得自己很累，她觉得委屈。最后你们还是走向了分手。

当女人跟你说“没事”“我没生气”，这其实就是一种口是心非，她嘴上说着没事，其实心里早就给你记下了一笔，只是天真的你以为真的没事。感情的磨合一定需要时间，更需要包容。在女人看来，爱情会有一个阀值，当爱情已经超越了这个界限，即使她爱着你，也会离开你。

2、触及底线问题

在感情中，不管男人还是女人都有自己的底线。对于女人而言，她不能接受的是男朋友从来都在乎自己，遇到事情的时候总是喜欢推卸责任，或者做了一些背叛感情的事情。可能一开始女人会忍让、包容，可是次数多了，哪怕她再爱你，可能也很难再选择跟你在一起。感情出现了裂痕，伤害已经造成，不是你道歉就能弥补的。你的改变没有达到颠覆对方认知的时候，任何语言都只是口头支票。

3、粗暴复合导致印象恶化

分手以后，很多人开始用各种方式挽回对方，要么疯狂地打电话、发短信，要么上演苦情大戏博取同情，总之就是用极端的方式乞求对方。

想一想，你本来就讨厌一个人，不想见到他，但是她每天都在骚扰你，影响你的生活，你是什么感受？你会因为可怜她而选择跟她在一起吗？

我知道你很崩溃，焦虑不安，急切地想要复合，就怕对方放下了，跟别人在一起了，但是你要相信老师：不顾对方感受，粗暴复合，不但不会挽回前任，还会把对方推得越来越远。所以分手后，千万不要骚扰对方，更不要卖惨博取同情。

总之，不管对方的绝情是因为你们的矛盾太深还是你错误的复合行为导致的，这些都只是表面现象。任何一段感情都有一个复合的关键点，找到了你才有机会扭转局面，掌握感情的主动权。

二、如何引导女人主动回头？

如何找到复合的关键点，这里我做了3个步骤，通过这几个步骤，可以慢慢打破女人的刻板印象，重新建立对你的认识。

1、打破“情绪筑墙”，消除戒备心

什么是情绪筑墙呢？就是当对方知道你的意图之后，对你产生的内心防备。简而言之就是一种心理防御机制。

比如：你的朋友找你借钱，但是没有还你，以后她再找你，你都会产生防备心理，不愿意再相信她。

在感情中，情绪筑墙一旦建立起来，对方会条件反射的对你的挽回行为产生排斥心理。她会觉得你现在做出的某些行为都是刻意为之，都是另有所图，这就导致你所有的行为都会被对方屏蔽掉。

所以，我强调过很多次，刚分手的时候不要做出一些极端的行为。当你一直在表达自己的感情时，你根本没有意识到你的这种行为会让对方产生什么样的影响。你想复合的急切心理，会给对方造成很大的心理负担，她根本不会考虑还爱不爱你，而是只想逃离你的控制。

复合开始，一定是先打破这种情绪筑墙，让对方放下心理负担。控制自己的情感需求，把这种伤害和影响降到最低，让对方感觉跟你聊天的时候很舒适。对方情绪稳定了，你们之间的关系才不会一直恶化。

2、转变身份，重建信任感

两个人会因为才华、长相被吸引，但是长久持续的感情一定需要信任感的加持。现在你们走到分手肯定有一部分是信任感缺失。如果你想挽回对方，一定要重建信任感。以朋友代替以往的亲密关系，你就找到了一个跟对方建立信任感的根基。

如何建立信任感呢？可以简单概括为：建立信任感=承认错误+接受质疑+履行承诺。

承认错误：

可以以朋友的身份给对方发一条信息，承认自己这段时间的错误。比如：真的非常抱歉，前段时间一直打扰你，先跟你道歉，以前的我太自私，总是站在自己的角度没有顾忌你的感受，给你造成了很多伤害，没有跟你走到以后很遗憾，希望我们可以还可以做朋友。不管对方是否接受你的道歉，你都不要说服对方或者解释，因为现在她根本不相信你说的话，承认错误是降低对各方戒备心最好的方式。

接受质疑：

你用朋友的身份去联系对方，不管是分享日常还是关心她，可能她都会质疑你或者不太愿意相信你说的话。其实这都是非常正常的。试想一下，面对一个曾经伤害过你的人，你会轻易地相信她的话吗？所以接受别人的质疑，她不相信，你就做给她看。

履行承诺：

相信我，再华丽的语言失去了行动作为支撑都是虚幻的梦想。想要打动对方一定需要你履行承诺。你说过的话，做出的承诺不只是图一时之快，还要付诸于行动。一个天天喊着说减肥的人从来都不忌口、不运动，别人会相信吗？比如：以前的你是一个没有上进心的人，你说你要做出改变，那你可以通过跟他聊天或者在朋友圈展示，自己最近在工作上的发展。当你持续不断地展示自己的进步，她一定会看到。

3、抓住对方的关键需求

一段亲密关系的建立都是因为满足了自己的情感需求。想让一个人重新爱上你，就要抓住对方的情感需求。

马斯洛需求层次理论把人的需求分为5个等级，分别是生理需求、安全需要、归属与爱、尊重需求、自我实现。

每一个人的内心都有自己的主要需求，在复合的过程中就要抓住对方的主要需求。跟男人相比，女人通常很感性，注重感受和体验。大多数的女人不仅仅是追求安全需求和生理需求，她们更多的是追求爱与归属和尊重的需求。简单来说就是你让她觉得你很懂他，你可以感知到她的情绪，明白她内心的想法，认可她自身的价值。

一招让绝情的女人主动回头（3招让绝情前任主动联系你）

先听我两句话：

忘不掉前任不是输家。

忘不掉前任不算丢脸。

因为人性天生贱弱。人就是天生会对狠心抛弃自己的人念念不忘，天生厌恶丧失感，对未完成的事件保持敏感，反感“拥有后再失去”的落差。

前任就是一个没有句号的未完成事件，就是拥有后又失去的绝望，不甘心为什么他会突然收回他的爱，放不下为什么他爱你时是真的爱，不爱你时也是真的不爱。

我先反问大家一个问题： 你为什么一定要忘记前任？

心理学认为，你越想忘记一个人，你反而越会记起他，你的小脑袋越容易被他的气息唤醒。

嘈杂的人群里，你就是会一下子听到他的名字；1000多人的朋友圈里，你就能会一下子看到他多年未换过的头像。

一提起他，你的脑海就如同“闪回（flashback）”一样 ，仿佛在放电影片段，片段里是你和他各种的记忆：你们如何相识，如何甜蜜，最后又是如何狠心地做起了陌生人。

所以你千万别高估自己的意志力了，要忘记一个和自己建立过亲密关系、交换过承诺的人，就是在违背人性、违抗天命。

如果你尝试了所有的办法，比如强制转移注意力、建立新的恋爱关系，按这个路子，发现两三个月后还是会想起他，那你就可以跟随自己的 “蠢蠢欲动的自我” ，迎合自己的内心：

忘不掉的人，就没必要忘记，为什么不尝试把他捡起来？

为什么不尝试和他联系？问问他最近的生活，和他讲讲你们以前的过往，问他平日的烦恼，就像一个老友、像一个故人一样，流露对他的关心，展露你对他的好奇。

因为当你对某个人怀有执念时，偏执的断绝联系，狠心地要求自己放下，其实都是在以不自觉的方式进行“自我惩罚”。 你对自己的狠心，对他的狠心，都只是在自己做给自己看，做给外人看，自己感动自己，自己觉得自己很强大。

但你却没有直视自己的脆弱与痛苦 ：

为什么当你回忆起他，你会有哭泣的冲动？

为什么你会控制不住自己的情绪？

为什么你还是快乐不起来？

为什么你还是放不下他？

如果一个人强制让自己的大脑关机，去忘记一个自己深爱过的人，你知道会有哪3个可怕的后果吗？

自我视角混乱

分手后如果不及时和前任化解那些关系到情绪、认知、沟通的关键问题，那么会让你只采取一个视角看待问题：

要么觉得都是别人的错，要么觉得都是自己的错。

我接受过的很多咨询，主人公都有一个问题： 视角单一化 ，他们看不到一件事情可以多面化。其实情感的问题很像一个多面体，看到什么完全取决于你的视角。

他们的“观点采择能力”也会很弱。 就像一个小孩子一样，觉得妈妈训斥自己、离开自己就是因为不爱自己了，但他们没想过，很有可能是因为妈妈希望孩子能看到自身的问题，能有所成长。

自我认知丧失客观性

同理，那些没有和前任把一些话说开的人容易产生“ 自我的价值观”混乱：

要么过于自恋，要么过于自卑。

没有整理好自己混乱的思绪，就肆意开展生活的人，其实是 对自己极其不负责任的 。 他们会对生活的产生逃避感 ，表现在看似在参与生活，其实在细节上是在一直可耻地逃避去面对混乱不堪的自己。

他们害怕面对自己被遗弃的现实，所以有些人会给自己外面搭建起一个“外壳”，把自己和外界隔离起来 ：变得过于自恋，任何人的建议都听不进去；

有些人则会很不自信，觉得自己不值得被爱。 自己不值得再被别人珍惜，不值得再被别人捧在手心里，也不值得被理解、被尊重，变得过于自卑。

安全感丧失

而且你可能也会变得越来越没有安全感，因为你无法成为自己的依靠，所以你会特别想依赖别人，想让某个人只看向你，只爱你， 但同时你内心又极度缺爱 ，所以也无法拥有一段正常健康的恋爱关系。

· 所以我觉得刻意断联其实是一种很低级的缓解焦虑的方法 ，它只是在暂时缓解你内心的冲突，它永远解不开你内心拧在一起的思绪。

如果你真的忘记不了他，真的觉得他是你的最佳选项，我真的建议你去联系他，去挽回他， 但要用新的面貌面对他，让他对你形成新的印象，去触碰你新的灵魂。

当然我也知道你可能拉不下这个脸，觉得主动找一个人就是输家，说出自己的真心想法也很尴尬，说不定对方不想听呢？如果他还厌烦自己呢？

这不就是该让我上场了吗？我是干什么的？我就是来治愈失魂人的内心的啊。

只要用对的方法，就能让两个人用崭新的灵魂重新面对彼此，甚至重新拥有彼此，重新挽回他。

到时候，你是想挽回，还是想找回自我，主动权都握在你的手里。

挽回的三个步骤：

接纳你内心最真实的想法

让“自我暴露”拉近距离

让他对你产生“依赖心理”

接纳你内心最真实的想法

聪明的人会对别人撒谎，但不会对自己撒谎；

愚蠢的人不会对别人撒谎，但会对自己撒谎。

分手后最愚蠢的人是哪种人？就是把自己欺骗了的人，欺骗别人不算什么，欺骗自己，看不到自己内心最真实的需求，把自己蒙在鼓里，这个人才是最可悲的。

所以如果你现在还在想着他，还在幻想和他的种种可能性，比如他还能随意调动起你的情绪，那你就要接受这个事实： 你还在期待着什么，你还没有被满足。

忘不掉就是忘不掉，为什么要这么折磨自己。 你只有看到自己的情绪、接纳自己还没那么狠心、没那么无坚不摧，还在为他伤心，还在为他分拨情绪资源的事实，你才能让自己烦躁的心平静。

当你告诉自己：我就是在想他，我就是在恨他，我就是希望他忘不掉自己，正视自己的内心，你才不会陷入混乱，你的认知才不会失衡。

很多人其实在内心深处是不接纳自己的。 但只有你先安抚自己混乱的心，先接纳自己，别人才能接受不混乱的你，你先说服了自己，你才能去说服别人。

所以你只有先挽回自己，你才能去挽回别人。

你先接纳自己的软弱，别人才能看到你的强大。

让“自我暴露”拉近距离

别人给你说他的真心话时，你是不是会很高兴？因为当别人对你流露他内心真实的感受时，你就能感受到被他尊重、被他信任、被他认可。

研究也表明： 自我暴露能促进两个人之间的亲密程度。

尤其是当你们两个人处在分手后，他处在不信任你的阶段里，他会打从心理上非常排斥你，当你找上他，想表明你的合作意愿，表明你的心意时，他可能会非常厌恶。

但别焦虑，真诚、适度的自我暴露，就能让他卸下对你的防备。

你的暴露会化解对方对你的猜忌和不信任

挽回时，两个人对彼此肯定是有误会的，如果你讲出的话还是在润色自己的感受，变成冷冰冰、没有温度的表达，那么只会 强化对方对你的防御与拒斥心理 。

只有当你说出自己现在其实还会时不时怀念，还希望能和他成为普通的朋友，这样直抒胸臆，直接把你的脆弱展示给他看，他才会去认真听你的话。

适当的自我暴露，适当的表达对他的思念，也会给他“安全感”，能化解他的沉默，阻止他的回避。

不要强求对方也要“自我暴露”

当你选择挽回，最重要的一点是，你不能要求他也对你进行自我暴露 。自我暴露是要出自个人意愿的，如果你一定要让对方说出真心话，那么他肯定会有负担。

你只有引导他，询问他的感受，按照 “互惠”的原则 自我暴露，他才能慢慢对你敞开心扉。

比如：

我把你放走了其实还有点不甘心的，不知道你是不是也和我有一样的感受呢？

我在心里一直觉得你是一个很优秀的人，不知道你是怎么看我的呢？

要注意： 女生喜欢自我暴露，不代表男生就会喜欢，所以在挽回时一定要注意男女的思维差异。

让他对你产生“依赖心理”

在挽回时如何让一个人对你产生依赖心理？

·让他对你产生崇拜感，因为每个人都有慕强心理

一定要站在他的角度上思考问题 和他保持恰当的沟通频率 既有进攻感，又有边界感 满足他的情绪价值 不断在生活中制造惊喜

就拿进攻感和边界感来说吧，可能很多人对这个概念有点模糊。

你之所以能重新挽回一个人，或者我们之所以能重新选择一个人，都是因为他身上有 让我们值得回头的“反差感” ，他总是能激起我们的情绪，让我们快乐后又立马能让我们体验到痛苦。

你的感受好像都是在为他所衍生的。你说这事气不气人？

想让一个人能为你产生这种感受，你就需要知道他 情绪的敏感点 ，知道他听到什么话会开心，知道他会因为什么而自责，你要利用这种心理，慢慢渗透入他的生活中。

比如，他很喜欢别人夸他的性格，赞美他的事业，那你就可以说：

你是我见过性格最好的人；

你是我见过工作最认真的人，认真的人真的很有魅力；

假如他很讨厌别人说他自恋，说他傲慢，但如果他确实很傲慢， 那你就可以用一种“模棱两可“的方式回复他 ：

你的傲娇，这么多年真的一直都没有变过。

看到了吗，其实让一个人对你产生依赖心理很简单，重点是你要摸清他的性格，知道他的脑回路，看透他到底想打什么牌。

当他开始对你产生依赖，他就会慢慢地适应你的存在。

所以挽回一个人也不难，挽回甚至是一个非常好的机会，让你重新理解爱、学会爱人，学会沟通，学会维持亲密关系。

所以我也建议如果你发现还放不下前任，兜兜转转，前任也还是你最好的选择，为什么不努力让他重新爱上你呢？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

关于分手后一招让绝情的女人主动挽回和一个女人下定决心分手怎么挽回的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。