「女朋友不分手怎么挽回」女朋友不分手怎么挽回文案

今天给各位分享女朋友不分手怎么挽回的知识，其中也会对女朋友不分手怎么挽回文案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、女友不肯分手怎么办？
• 2、怎么挽留女朋友不和我分手？
• 3、女朋友不爱我了，但是还没分手，我应该怎么做呢？
• 4、怎么挽留女朋友不和我分手，如何挽回毅然决绝分手的前女友
• 5、如何挽留女朋友不分手，谈一场不分手的恋爱
• 6、如何挽留女朋友不分手

女友不肯分手怎么办？

方法如下：

1、跟她说清楚不爱的原因

一定要把自己不爱对方的原因，说得彻底一点，说得绝对一些；你不要让她觉得，好像跟你之间，经过努力，还有希望在一起；所以你在跟她提分手的时候，一定要干脆一点。

2、找一个人给她做思想工作

可以找一个跟她熟悉的人，去做她的思想工作。你给她做思想工作，她可能听不进去；但是旁边的人给她做思想工作，而且在她的面前，再说一些你不优秀的话，她自然就会放下了；特别是她最好的朋友给她做思想工作，她一般都会很听好朋友的话。

3、告诉她勉强没有任何意义

告诉她，你已经不爱她了，不管她付出多少，你都不可能会感动，也不可能会跟她在一起；就算勉强在一起了，也不会有好结果。把勉强在一起的后果，全部告诉她。

简介：

分手，汉语词语，拼音是fēn shǒu，意思是指道别，分别，分开，就此分手，常指情人各奔东西。

怎么挽留女朋友不和我分手？

女生提出的分手，大多是因为赌气，这种分手往往都会留有挽回的余地，如果你珍惜你们的爱情，就应想尽办法的挽留。

1、真诚道歉

现在分手已经成了女生在恋爱过程中，发泄情绪的一种方式，或是因为你惹她生气，或是因为你不经意的冷落了她。她之所以主动提出分手，无非就是想引起你的重视，其实这种情况反而简单了。

既然她想得到你的重视和关心，那你给她就是了，但你首先得真诚向她道个歉，让她原谅你平常不小心的冷落了她，并答应她以后会更加关心和疼爱她，一般情况下，她会原谅你，并重新回到你的身边。

2、真心悔改

她既以提出分手，就证明自己身上一定存在着她无法忍受的地方，或是感情上的，比如不够关心她，或是生活上的，比如一些不好的习惯。

总之你身上一定存在着你自己都没有注意的毛病，这时候你就要认真地反省自己，并向她保证一定会悔改，要让她看到自己悔改的决心，要让她对你重拾信心，她才会选择继续和你在一起。

3、借助她的闺蜜

女生和闺蜜之间是无话不谈的，心中的开心与不开心都会跟闺蜜讲，所以借助她的闺蜜来创造挽回的机会，也是一种好方法。通过她的闺蜜，了解她分手后的状态，了解她分手的原因。

分手后你千言万语，其实也比不上闺蜜的三言两语，闺蜜是你们之间最好的和事佬，寻求她闺蜜的帮助，让她多安慰安慰自己的女朋友，在通过她的闺蜜表达自己的不舍和关心，让她的闺蜜替你说些好话，在闺蜜的引导下，一般来说，她是会想要复合的。

4、通过她的父母

如果你已经见过她的父母，且她父母对你的印象还不错的话，你就可以寻求她父母的帮助。先将你们分手的前因后果跟他们讲一下，在主动说一些道歉的话，先要征得他们的原谅。

父母都十分看重自己儿女的情感生活，在你讲完这些话后，她的父母一定会先责怪你一番，你要接受他们的责备，再表达一下希望能够挽回她的意思。父母们出面，那基本上就没问题了，毕竟女孩子都很听父母的话，她父母出面调解，你们之间的矛盾基本上就可以化解。

5、送礼物，请求原谅

如果你的女朋友想分手，你可以送她一些礼物来取悦她。如果你的女朋友看到你的礼物，她会很开心，觉得很温暖，会和你说话，赞美你。她自然不会不开心，不理你，分手。

你可以在网上给女朋友买一些礼物，选择一些适合她女朋友和哄她女朋友的礼物。所以如果你女朋友想分手不理你，你可以送她一些礼物让她开心。

女朋友不爱我了，但是还没分手，我应该怎么做呢？

女朋友不爱你了，但是还没分手，这个时候你应该给彼此冷静的空间，你们可以暂时分开一段时间；其次可以依然关心他，但是不要太明目张胆；另外就是可以找一个女孩来刺激一下他，试探一下他对你的感情。

首先，还没分手，就可以挽回。这个时候应该给彼此冷静的空间，你们可以暂时分开一段时间。有时候对方觉得自己不爱你了，可能只是暂时的，比如受到外界的诱惑，或者是气在头上，他并不是真的不爱你。等到你们冷静一段时间之后，自然就会考虑清楚你们之间的关系，这个时候往往复合的可能性会很大。

其次，在冷静的这段时间内，你该怎么关心对方还这么关心对方，只是说不要过多的打扰对方。举个例子，假如说以前你对他的关心是明目张胆的，那么现在你对他的关心就应该是默默的。比如他过生日的时候你还是会给他送礼物，但是不要标注是谁送的，直接送给她就好了。至于究竟是谁，让他自己去猜。

另外，这个时候你也可以找一个女孩子故意来试探一下他。当你和另外一个女孩走得很近的时候，如果对方心里面还有你的话，他一定会非常在意的，不可能熟视无睹。而且这也会激起另一个人的占有欲，他不希望原来属于自己的男朋友如今被别人抢走了。当然不是要你真的交一个新的女朋友，只是假装有个女孩在追你，你和他在了解。如果你真的交往别的女孩子，就显得你这个人比较渣，两段感情无缝衔接，可能他真的就放弃你了。

当面临对方说不爱你的时候，千万不要慌，嘴上说的不见得是心里想的。上面这些应对策略仅供参考！

怎么挽留女朋友不和我分手，如何挽回毅然决绝分手的前女友

有很多哥们问在挽回的过程中能跟前女友聊天吗？答案是可以的。但聊天的时机、和你的状态、聊天的内容是十分重要的，这个问题的重要程度甚至关系挽回的成功率。一般来讲找到我的团队寻求帮助的哥们，在感情中已处于已经分手但是有前任联系方式或者被拉黑的状态，在这种状态下往往有一个共同点，就是另一半其实不太会满足自己的需求，在挽回中经常会出现另一半回应冷淡甚至是极其不耐烦的情况。

举个例子：就像是在公司上班一样，不同的职权决定了发言的方式各有不同：董事长纵览全局一呼百应，职员就需要想尽一切办法的迎合老板的思维以保住自己职位。

一、认清定位挽回聊天的关键

我们说只有清晰的定位才能够调整好自身的状态，焦虑、紧张、气愤、悲伤、兴奋这都不是找你前女友聊天的合适情绪。所以，当你在跟你前女友聊天时，一定要先将自己调整成与朋友谈话的方式，全程让对方感到轻松愉快。

打个比方，有很多被出轨的人在面对感情背叛时，常常和对方说话颐指气使，仗着自己受害者的身份，让对方感到了自责，仿佛自己是罪人。这样的感受常常会将另一半越推越远，同时也会透支掉对方对自己的愧疚心。

二、聊天内容要结合当下两个人的关系

比如你们的关系尚未破冰，还处于冰冻状态，或者你们并没有进一步的进展；又或者对方已经疲和自己谈论感情相关的事情，那么在谈话的时候，需要在内容上避开两个人的感情事件。你可以提前准备一些轻松愉快的话题，以朋友的身份亲切友好地与你前女友聊天，让她没有压迫感，并且很舒适。

在经过试探之后，如果你们的互动是比较良好的，可以尝试主动谈及过去美好的回忆，如一起去过的咖啡馆，一起玩过的游乐场，还有一些趣事儿等等，唤起你前女友对于感情的美好回忆。

三 、挽回中少说话多做事

在这里我强调一下，你作为被分手的那一方，现在就像一个待审的犯人，你说再多的话也没用，想要翻身，你需要的是推翻她跟你分手的观点。用实际行动证明她和你分手是错误的。分手时有很多矛盾和冲突没有得到解决，复联后她会比较排斥跟你交流。这样的一个情况，你可以先把对方放在好友列表放凉一段时间，也可以根据对方的反应提前或者推后建立互动，一推一拉，以退为进，隐藏需求感。

别担心对方会把你遗忘，你可以通过朋友圈展示自己的情况，刷存在感，多展示积极的一面，以及对方更容易有好感的一面，视觉和印象的冲击，会淡化过去的那些不愉快。

等到正式建立起联系后，先简单的分享一些轻快的歌曲或者有趣的电影，要选对方喜欢的风格，触动对方的心灵。减少自言自语的抒发，不要主动说些有目的性的话语。有距离的接触，对方才会慢慢转变印象，对你重新改观。如果对方开始主动回应，或者给你在你的朋友圈互动，就证明心结在开始淡化。

挽回如果来到关键的时刻，千万别过于激动而坏事。尽量聊天少说话，多倾听对方的需求，成为主导聊天节奏的人，挽回对方就尽在掌握之中了。

四、分析你们之间的问题所在

我一直都反复强调，你们分手都是事出有因，那么想解决就要先把事情分析清楚。

其实分手的根本，就是你给前女友太多的负面情绪，让对方有极大的压迫感，让对方不舒服，并且在相处中是有很多弊端的，所以对方累了。

其实归根结底，她对你失望了，在你身上看不到希望，感受不到幸福感了，所以没有在一起的必要了。在这个时候就不要盲目的采取行动。想挽回，先要让她对你重拾信心。接下来就逐个来说明。

长期负面情绪的积累导致失望离开

当一个女人跟你提出分开的时候，其实他是在很长的一段时间里面都在默默的忍受积累积极的情绪，而分手只不过是最后爆发的一个结果而已。

所以男人的分开，有时候单纯的是因为生气，因为气愤或者是因为觉得这段感情是负担是枷锁，但是女人提出分手的时候通常是深思熟虑过的，所以我一直不认同说女人是情绪分手这种说法，那种因为情绪而导致的分手都不是真正的分手而女人的真正的分手，一定是比男人更果断更利索的。

通常女性在一段感情当中所投入的精力其实都比男性要多，所以说一旦分手，她所面临的沉默成本可能要更大，但是与其说要用这么大的代价也要去换分手这样的一个结果，那么只能说明她在这段关系里过得极度的压抑。女人的本能其实就是沟通其实就是依赖，其实就是去解决问题的，但是当一个女人遇到了情感当中的麻烦的时候，她通过各种方式去解决，而你又无动于衷的时候，那最后的结果只能是伴随着她的放弃，带着失望极度的失望的放弃。

尤其是女生，当问题发生时，她们会想很多方法来拯救这段感情，当然方法不一定对，也不一定有效，但她们一定会尽己所能地去挽救这段感情。直到她们发现，不管怎么做，还是无济于事，这时候才会分手，才会绝情。

2.、找准需求，绕开误区，逆转局面

在一段感情中，女人通常是失望的那一方，通常是需求得不到满足的那一方，通常是希望被呵护被爱的那一方的时候，而这些所有的期待都一一落空的时候，那么她们的心中就会衍生出一种无比强大的独立性。正是因为她们对爱情如此渴望，所以说在爱情里面感受到了冷漠，感受到了无视的时候她们才会更加的想逃离并且分手。

我们了解一下 大致有哪些需求。

0起始点需求。所谓的起始点需求，就是当初为什么你们两个人会在一起的理由。比如说，我们在情侣分手的时候，常会听到其中一方说：“你变了，你不爱我了，你不是原来那个人了。”

这就是起始点需求被打破的状态。

分手时说出这句话，就是因为“被关怀和照顾”这个起始点需求没有被得到满足，才会觉得对方变了，不是原来那个人了，所以会选择分手。

如果你也是跟这种例子类似的状况，可以尝试着去重新回忆或者体会当初你们两个人在一起时的那种感觉。究竟对方是因为什么，才选择跟你在一起的，只要能重演最初的样子，就很有可能让对方觉得需求被满足了，进而完成挽回。

0暗示型需求。

在分手场景中，还会经常听到的一种声音是：“你这个人太直男了，你情商怎么这么低，咱们俩不合适。”

如果说，你的另一半经常会跟你抱怨说：“你的情商怎么那么低呀？”，或者“我说的还不明白吗？你怎么就不懂我？”。这个时候，你就要注意了，对方有这样的抱怨是因为她已经提出了自己的需求，但是你还没有反应过来而已。

这时你需要做什么呢？

你就要仔细回忆一下你们的对话，然后联系一下上下文，就能很轻松的找到对方真正的需求。其实，对方抱怨的根本不是所谓的“情商低”，对方真正想要说的那句话是：“咱们在一起这么久了，我话都说成这样了，你还不明白我是什么意思吗？”

0成长型需求。

这种需求是比较务实的，有这种需求的人，是真的想在亲密关系中跟你好好走下去的。比如说，有些人在分手时会这样说：“我这么努力，就是为了咱们两个未来的日子，你呢？你为我们的未来做了什么？”

所谓的成长型需求，就是那些对于自己的人生和未来非常有规划的人，对于自己成长大方向的一种需求。

相处中太过压抑

两个人在一起，开始谈的是爱，之后谈的都是生活。

如果在两个人生活的过程当中痛苦与压抑远远大于快乐被掌控远远大于自由，那对女性来说，这本身就是一种反人性的一种交往方式，她自然会觉得很压抑很难受，女人通常要的是一种依靠，是一种依赖，而不是一种管束，不是一种挑剔，不是一种不被尊重的态度。

没有未来 看不到结果

女生谈恋爱，尤其是适婚年龄的女生，都是希望能够结婚的。如果在这段感情中，她看不到未来，那么她迟早会离开。

很多女生和男友谈了很多年的恋爱，但男生却迟迟不提结婚；又或者是决定结婚时，遇到了重重阻力，但男生却没有承担好自己的责任，显得没有担当，而女生在这一系列的过程中伤心失望，决定分手。

女生在一段感情中，最重要的就是未来。如果她觉得看不见未来，她最后一定会绝情地提出分手。

那我说了，女生决定了挽回难度相对比较大，但是不是完全没可能呢？

我的答案是NO。 那怎么做才可以挽回前女友的心呢 ？

停止你的负能量输出

就是现在女友对你已经有不好的负面固有印象了。

你急切的想挽回，你不停的想见她、你想找她聊天、你给他打电话，发微信，订外卖，等等一切关心她纠缠她的举动 不要在做了。

在挽回中，这是所有男人都会犯的错误，漫无目的，急切行动。

这样的结果容易适得其反，最后的结果就是女人把你当成了危险分子，对你的印象只有恐怖，一旦形成这样的局面，你想要挽回就再无可能。

这时候，你最应该做的是断联。

停止联系，停止你的负能量输出。缓和一下你们之间的气氛，给对方一个安静的环境。

改变自己 从内在吸引开始

在你们停止联系的这段时间里，不代表你什么都不做，你要为以后复联打好基础。

正确的做法是要让她感受到你的变化，崭新的形象会让对方眼前一亮，但是光靠外表是不够的，重要的还是内在吸引。

罗曼·罗兰曾经说过，唯有心灵使人高贵，所有那些自命高贵而没有高贵心灵的人,都像块污泥。现今的社会中，三观是否契合似乎越来越被人们挂在嘴边，前段时间我一个朋友离婚了，而他给出的理由是三观不合。如果你使用内在吸引，那挽回伴侣肯定不错。同理，在挽回前女友的时候，我们也要考虑这些内在的因素。

你的道德标准是否符合社会普遍价值观。我知道大部分人的道德标准肯定都是符合社会价值观的，讲文明，懂礼貌，体谅他人感受，这点我们可以简单提醒自己。

比如你闭上眼睛，想一件你喜欢做的积极的事情（但是近期却忽视的）比如看书学习，画画，听音乐，运动，品味美食都是可以的。然后在这件事情上面进行长时间的坚持和思考，并拓展从来不曾理会的细节。这可能会花费一些时间，这对你自身也有很大提升。

就拿看书学习来说，我们要做的并不是简单的读一本书。我们应该坚持每天读书的情况下，深化思考的细节，并且记录其中重要的部分。思考永远是最重要的，要得出自己的结论，从而在潜移默化中提升自己的内在。当你花费时间去做这些事情的时候，你自己可能都没意识到，你的情绪和气质都在慢慢的转变，当然肯定是好的转变，情绪变得不那么激动，心态也会平稳，遇事不慌不忙，有思考的头脑。

当你去挽回前女友的时候，你改变的内在吸引会散发出强大的气息，让她发现你确实和过去有了不一样的变化。

学会尊重，让对方感觉被重视；

学会商量，让对方感觉被需要；

学会积极阳光，让对方感觉你的正能量。

学会有边界的沟通

重造吸引做的很不错的话，接下来我们就要进行合理沟通了。

切忌，沟通的时候一定要有边界意识，每个人都是一个独立的自己，并不希望自己不喜欢的人越界。

在前女友对你的抵触情绪渐渐减少的时候，我们可以先使用线上沟通，最好保持一答一问模式。男生们一定要注意，你如果想和她有更深的沟通，不要疯狂发消息，最多发3条就行了。如果对方不回，就放下手机，去做别的事情，然后等待她的回复。

一般情况下女生都有些心软，看到你的消息，多少都会回复一两句的。在这样良性的聊天下，女生会慢慢打开自己内心的窗口，那慢慢的你就可以多发消息，多关心她，让她知道，你心里还有她。（还有就是这个时候，不要提复合。）

在线上沟通聊天的时候，慢慢带动她的情绪，把她的情绪带到正面上来。情绪的引导很重要，你不要提当初分手的事情，不要提你们吵架的时候。如果想说，那就回忆你们刚在一起时候的小甜蜜吧。

沟通聊天的时候，你要记住自己的身份：仅仅是朋友关系。以朋友的姿态和她聊天，是最合理化留在她身边的诉求。不要让前女友觉得你现在和她聊天，目的就是挽回。

保持一个合适的距离

这个时候和前女友的线下见面不能急。我要求的就是顺水推舟，顺其自然的约她。对方不是傻子，她不会不知道你现在频繁的找她，是为了想要复合。所以如果你太多的暴露自己的需求，她会感到压力，甚至觉得你还是没有真正的改变。

毕竟之前你们因为分手闹的不是很愉快，如果不想这种的事情再重来一次，你约她的线下见面最好打消她的顾虑，给她一个见面的安全感。

那你应该怎么做呢？打个比方：我们也挺长时间没见面了，我知道自己可能还没完全放下你。但是你放心，我知道我们现在只是普通朋友，我也已经从分手的痛苦中走出来。希望你也是。现在你就是我的知己，不知道什么时候有时间，我们可以一起出来吃吃饭，叙叙旧。你不要担心，我和过去不一样了，过去的事情就让它过去吧，现在我们俩都过的好就可以了。

这样的说法可以打消对方的顾虑，对方甚至还会有点好奇，这么久没见面，你到底有什么变化。不要担心见面了不知道说什么，正所谓见面三分情，前女友看到你这么有诚意，还怕挽回没有希望吗？

你们也记住宸哥的忠告，挽回是一个长线过程，不能操之过急。

罗马不是一天建成的，挽回也是个长线过程。

在女人面前一定要有耐心，很多时候女人也是为了考验男人，然后出了一道道难题，那么你要一步一步去跨过去，不能所为这个所难倒，一旦你难倒了你就会退缩，反而形成恶性循环。记住你要挽回的不只是他，也是你自己。不要让他觉得，你非他不可的样子，这样不仅不能感动他，反而让他觉得压力

好的心态，再加上有效的方法，就算是绝情的前女友，也可以挽回成功。

如何挽留女朋友不分手，谈一场不分手的恋爱

案例叙述

我叫文静（化名），我跟我男朋友宁雨辰（化名）是在工作中认识的。彼时，我们都是刚大学毕业，都选择了离家很远的大城市。年龄相仿、爱好相同，能吃到一起、聊到一起，顺其自然地，我们发展成了恋人。

恋情开始之初，我们很甜蜜，恨不能一天24小时都黏在一起，但是因为工作原因，相见的时间远没有分开的时间长。虽然抱怨过，但是恋爱的甜蜜可以驱散一切。那个时候，每一次分开，只会加重我们对彼此的思念，只会让我们的每一次相见变得更加的珍贵。

去年，因为工作的变动，我和宁雨辰都回到了自己的城市，开始了异地恋。身边的很多朋友，听说我们开始异地恋，都让我劝宁雨辰来我所在的城市，她们说异地恋会很辛苦，最后都不会有好结果。

但是我不信。每次朋友说会很辛苦的时候，我都笑着说：还好吧，我们最少一个月也会见一次，就是心疼车费。

那个时候我是真的觉得没什么，我一直认为，只要两个人相爱，即便分隔两地又怎么样？别人还说距离产生美呢，这样只会让我更加珍惜每一次相聚的时光。 是啊，距离不能打败爱情，但是失望可以。

我们每天会视频，白天也都会给彼此发消息，分享生活和工作上遇到的有趣的事情，或者是吐槽工作上的不顺心，也会像很多情侣那样，开着视频听着对方的呼吸声入睡。总的来说，一切都很好。

我幻想着时机成熟后去他的城市跟他一起生活的场景，他也跟我分享他对我们未来的规划。我是真的以为我们是彼此最合适的人，会一直在一起一辈子。是从什么时候开始我们慢慢走到了今天这一步呢？

大概是我反复无常的情绪，是我的不安全感，是我的猜忌心作祟，我们的争吵越来越多。也说不上是争吵，就是我单方面的发脾气。

宁雨辰的工作应酬会比较多，有一次他在外面应酬，我给他发消息一直没有回复，一直到凌晨一点多，我给他打了好几个电话才接通，他说他喝多了，都不知道自己是怎么回来的，他已经睡了。我的情绪一下就爆发了，我一直在担心他，结果他就已经睡下了？

顾不上已是深夜，我把心里的委屈、不满全部一股脑倒了出来，我们大吵了一架。后来很多事情都会成为我们吵架的理由，一开始他还会哄我，次数多了后，他开始任由我自己的情绪发酵。

而我每次吵架都以分手来威胁他，我认定了他不会走，所以企图一次又一次用这样的方式，来证明他是爱我的，或者说，来试探他仍是爱我的。人性是经不起试探的。最后他累了，所以当我再说分手时，他说了好。

没有轰轰烈烈的撕逼，没有恶俗狗血的背叛，甚至白天还有说有笑的我们，就这样分手了。分手初期，我以为他只是一时赌气，我还是照样给他发消息、打电话，得到的是他说“我们已经分手了，以后不要再联系我”。

那个时候，我才开始慌了，我找不到情绪的宣泄口，疯狂给他打电话，道歉认错，说以后会改，但是似乎都已经晚了。

那段时间，不管是工作还是生活，我都提不起精神，我不知道该怎么办，不知道是否还可以挽回。在朋友的推荐下，抱着找个人倾诉一下也好的心态，找到了誓言树的情感分析师。

誓言树情感导师分析

在听完文静的讲述后，先对他们的感情进行了分析：

情绪控制能力差

情绪的稳定性对于异地恋情侣来说是非常重要的，因为很多异地的恋人往往一吵架就很容易分手，可能连分手后的最后一面都见不着。

网上不是有句话说：“你不要哭，我抱不到你。”可谓是道尽了异地恋的心酸。

在文静跟男友的这段感情中，文静是属于很情绪化的女生，空间上带来的距离，同时也放大了文静的需求感，但她在性格上又缺乏主动，所以很多时候，她并不会直接表达自己的想法，而是让男方来猜。

猜对了，皆大欢喜；猜错了，又是一场关于“爱不爱”的辩论。

缺乏安全感，没有建立有效的信任机制，过于敏感

一段感情中，信任是非常重要的，尤其对于异地的情侣来说。异地恋最大的忌讳就是互相猜忌。

信息未及时回复，电话漏接，这些原本稀松平常的事情，放在异地恋中，在没有安全感的时候，这种信任危机往往有意无意就被放大了。

在沟通的过程中，因为猜疑，然后开始互相试探、互相刺激，导致彼此之间的裂痕开始加大，一步步走向分手。

不懂得给予空间

对于每一对异地的情侣来说，大部分时间都是在和手机谈恋爱，所以拿着手机等待对方的回复成为了一件很期待的事情。

当有一方因为工作繁忙和有急事没有及时回复时，那么等待的一方便会陷入无限的想象中：

“他不回我，是不是生气了？”

“给他发消息一直没理 ，是不是在和别的女生在一起？”

时间日积月累，自己的安全感就会降低，同时也会失去自己的生活圈，就想着怎么把对方控制在自己手中。 殊不知，这样的做法很容易引起对方的反感情绪，对方也会认为你不信任他。

当一段感情出现了信任危机，那还有什么理由继续走下去呢？ 根据文静和男友的感情经历，我们帮她制定了一套系统完整的挽回方案，并手把手进行挽回指导。

誓言树情感导师建议

思路与步骤：

调整心态

冷却矛盾，主动切断和对方的联系

检查感情病根

（1）啰嗦、抱怨

（2）角色定位错误

（3）控制情绪能力差

（4）缺乏有效沟通

（5）错误的解决问题做法

（6）对两性心理缺乏了解

自我提升

合理而冷静地进行少量沟通，重建信任

实际做法：

我们都说，在挽回中，心态比技巧更重要，在分手后，一定要调整好自己的心态，正视你们已经分手的事实，同时确认自己的心意，是想继续挽回还是就此放弃；

其次，停止对男方穷追不舍的联系，暂时将自己的情感冷冻起来，不去打扰男方，冷静思考两个人之间的问题和处理方式。

在断联期间，从内在和外在各方面提升自己，学习感情中的聊天技巧。 当再次建立联系后，引导男方一步步发现自己的改变，重建信任，友好交流，一举挽回。

在挽回过程中，要注意：

学会站在对方的角度思考问题

改变自我，规划工作，将工作和生活融合起来，合理安排时间。

在面对情感问题时，以冷静的态度处理双方的矛盾，更多地站在对方的角度，理解和接纳对方的情绪及需求，是可以保持长久恋爱的有效方式。

根据我们制定的系统的挽回方案，文静积极配合，一个月后，我们收到了文静和男友成功复合的好消息。

这个时候，有些人就会问，老师，虽然现在复合了，但是异地的现状并没有改变，很多问题之后依然会出现，我们有可能还会因为同样的原因分手，有没有什么好办法呢？

是的，如果仅仅依靠”挽回“这一操作，只是让你们和好而已，你们最后可能仍会重蹈覆辙。

所以老师一直在说，要进行自我改变，学习感情经营的方法，因为只有自己改变了，你在感情中的状态才会改变。异地恋真的很不容易。

工资或生活费全化成机票和车票，每天开着语音睡觉，拥抱能解决的事情原来一个电话解决不了，每一次短暂的相聚后又是漫长的分离。

你们能打两个小时的电话，能发微信写甜言蜜语，能互相送神秘礼物。可是这个隔着屏幕每天说想你的人，也是咫尺距离却无法靠近的那个人。

但是异地恋也可以很甜，异地恋让我们欣赏到对方城市的景色，经历彼此经历的生活，每次见面都让两个人备感甜蜜，更加珍惜和彼此在一起的日子。

关于异地恋关系的维护，老师有几点小建议：

好好利用手机的短消息功能，在不影响他工作和学习的前提下没事就发一条,一来表示你想到了他，二来他立刻就能感到你的存在。

爱要说出来，不管谈了多久了,爱记得经常说。

凡事将心比心，要别人做到的自己要首先做到。

保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的,几日的甜蜜,就把过去几个月的相思给补回来了。

如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么在哪里 。

爱他，就要信任他，毕竟是异地,所以不可能天天看到他的一言一行,莫名的猜忌会毁了两个人的甜蜜。

凡事要先考虑个底线，防止遇到突变自己被打的措手不及,事情总要往好的方向做,但要有坏的准备。

异地恋最怕赌气和误解。

规划好你们的未来。

关于异地恋，最近特别喜欢的一段话：

「我拒绝身边所有人的青睐，只为了你一个不确定的未来，我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。

别人问我为什么喜欢一个遥远的人，因为他发光啊，照亮我前方的那个人，虽然没有经常出现在我的生活里，但是我爱了他好多年。

我希望我们能相互信任，坦诚相待耐得住寂寞，经得起诱惑。 然后熬过异地恋，便是一生。」

END

如何挽留女朋友不分手

俗话说的好"女人心，海底针”。如果你是跟女朋友刚开始谈恋爱，两个人还处于磨合适应期，彼此的性格脾气还不是太了解。你们在一起时，她大部分时间还是处于观察你的表现考验你，有些事情不会直接提出来，而是说话比较含蓄或者是暗示，让你猜她的心思。如果你没有猜准，她又不好意思直说，她会觉得你们之间没有默契，你再联系她，可能她就会躲起来了。

如：

你想邀请女朋友出来玩，而女朋友说大姨妈来了肚子疼，心里可能想让你去陪陪她，关心一下她，同时也是想考验你，结果你信以为真，好吧，她可能是真的肚子疼，不方便出来，我又不能随便去女生宿舍，就什么也没做。等下次你再约她时，她肯定会拒绝，觉得你心里根本没有她，只好拜拜了。如果你二话不说突然间出现在她面前给她送药，嘘寒问暖，她会很感动的。

情人节到了，女朋友喜欢浪漫，想收到鲜花和巧克力，而你觉得鲜花又不当吃不当喝的不如请她吃顿饭更实惠。她会觉得你们不在一个频道上。

如果你们是谈了几年的恋人，感情已经很好了，这时闹翻了，多半是女朋友跟你撒娇，可能是对你某些事情做的不满意而生气，而你不一定是有意为之。

如：

当你发现女朋友不开心时，你问她，她一般都会逞强说没事或者说不关你什么事你不要管之类的话，这种不开心多半跟你有关，这个时候你如果说那好你自己静一静吧，然后，你走了剩下她一个人，她会更不开心，就不会再理你了。这时一定要缠着她，直到她说出不开心的事，然后哄哄她。

她的生日快到了，你们已经计划好生日这天怎么过，女朋友满怀期待。而她生日那天，恰好你公司发生了一个紧急事件需要你去处理，你忙得不可开交，就把生日的事给忘了，而事后又没有及时跟女朋友沟通，让女朋友在生日这一天眼巴巴的从希望变成了失望。

你必须拿出你的诚心，想尽各种办法哄她开心，因为女孩子就是要宠着的。

如果你们已经到了谈婚论嫁的时候，感情已经很牢固了，你们经历了那么多，一般的小矛盾是不会闹翻的，可能是因为彩礼什么的闹翻了。这时你必须做到尽量争取按女朋友的要求做，因为她有可能想通过彩礼这件事，一是想看看她在你心目中的地位，二是和周围女孩子们之间的攀比心理。

如果有些你实在达不到女朋友的要求，也要事先跟女朋友沟通好，想一些补救措施，跟朋友借或让女朋友让让步，如果她真的爱你，也不会太为难你的。千万不要一下子把女朋友晾起来，让她下不了台，到时候她发起倔来，可能就真跟你拜拜了。

由于不知道你们闹翻的原因，所以说了这么多，不知道能不能帮到你？解铃还须系铃人，一定会有办法的，祝你成功。

女朋友不分手怎么挽回的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于女朋友不分手怎么挽回文案、女朋友不分手怎么挽回的信息别忘了在本站进行查找喔。