「我婚内出轨但是我想挽救我的婚姻」我婚内出轨但是我想挽救我的婚姻怎么办

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本文目录一览：

• 1、出轨之后如何挽回自己的婚姻和爱情？
• 2、婚内出轨，我想挽回这段婚姻。我是女方
• 3、我出轨了 我老婆想和我离婚 我该如何挽回我的婚姻
• 4、我出轨了，但是我不想和我老公离婚，我想挽回我的婚姻。怎么办？我很痛苦。老公也不原谅。
• 5、教你如何拯救出轨的婚姻
• 6、我出轨了 我老婆想和我离婚 我该如何挽回我的婚姻？

出轨之后如何挽回自己的婚姻和爱情？

你有婚外情，妻子知道后要求分居并想在之后离婚，这个反应是正常的，是婚外情应急创伤反应。

妻子有想要离婚的念头，那么运用婚姻管理系统来清晰这个婚姻有没有挽救的价值，从五个

方面去评估衡量，满足两个以上就值得挽救，就向婚外情开战挽救婚姻：

（1）看你们的感情基础如何，就是看结婚时你们是否有恋爱基础和是否主动意愿结的婚，你们一起有八年感情基础还是很好的

（2）看你们婚后的感情发展和婚姻的发展如何，子女和财富的增加增长好么，个体事业和人际的发展好么，你两一起在澳洲发展有自己的小店所以这项也是不错的

（3）双方对婚姻的满意度如何，你自己知道妻子对你有不满意，对她关心太少，你自己也有不满意的才会有婚外情的出现

（4）矛盾冲突是否能够解决，当下的婚外情现象是通过开战可以解决的，婚内的其他矛盾冲突要梳理出来一件件看是否可以得到解决

（5）一方有继续婚姻的意愿。你是有意愿的。你的妻子是因为你有婚外情的事应急反应想要离婚，

评估结果：你的婚姻值得挽救

（6）正确处理婚外情的方式只能是用我们开战的方式，对婚外情做系统思考，掌握老公婚外情心理的基础上，采用多种策略并按流程步骤布局方案让你去实施操作的，要设定如何跟老公多轮的夫妻会谈抓住他的软肋的地方，步步施压而不轻举妄动，同时还要做好夫妻链接，甚至要设定去与小三谈判，最后还尽可能要老公和小三以及你三方一起面对来确定婚外情的结束，不让他们翘尾或死灰复燃。

我们有设置治理婚外情五大阶段（要求他结束，确定他结束，接纳他回归，创伤疗愈，重建信任重建婚姻）这个需要系统辅导，只能给你思路框架，你自己实施可能容易跑偏。

（7）措施：现在你能做的是

一、跟你老公挑明他正在搞婚外情，你不用等他承认他在搞婚外情，你必须结束婚外情，这是我对婚姻的底线要求，把你的诉求提出来，不要说太多话，你的话越精简越有力量。

二、要求结束婚外情，结束一定要有压力，治理婚外情是一个过程，完成那5个阶段，开战系统的步骤需要有3到6个月的时间来处理。你不要想着一句话就能把老公制服，那是不现实的，前提咬住这个目标，盯着结束这个目的，不能让老公看到你的坚定去一步步推进。

已知道老公有婚外情早处理吧，不要拖时间，越久越难处理，小三怀孕和私生子都会拖出来的

婚内出轨，我想挽回这段婚姻。我是女方

慢慢对他好挽回他的心，把心都要放在家庭里边。一步步慢慢来

我出轨了 我老婆想和我离婚 我该如何挽回我的婚姻

婚姻好似围城，里面的人想出去，外边的人想进去。

婚姻的终极痛苦不是大吵大闹互相抱怨，而是结了婚感觉还是一个人。

特别是自己经营不善给不了对方想要的婚姻温暖，丈夫在婚姻前后的差异，会让妻子身心备受折磨，最后导致离婚。

想要婚姻幸福持久，要学会去经营婚姻。

既然选择结婚是因为爱你，现在选择离婚，肯定是婚姻生活中的哪一方面让她失望了，她才会决定离开你。

今天看完文章的兄弟们，你们将会了解妻子在和你相处中的思维方式，明白什么时候感情出现了危机信号，学会正确地处理感情问题。

那么面对平淡的感情，到底应该做哪些事情才能维护你们之间的关系呢？

今天我会根据近期学员的实际案例进行实战解剖，为大家呈现一套行之有效的具体挽回婚姻的流程。

希望大家能学以致用，感情顺顺利利。学员案例：我是李高，和妻子是通过别人介绍认识的，谈了不到一年我们就结婚了。我老婆长得很漂亮，我们那边的人都说她是美女，她人也很老实是那种踏实过日子的人，我家里人也都挺喜欢她的。我这个人学历不高不会说话，平常脾气比较大，所以婚后生活我们两个常有吵嘴的时候。结婚后，家里人一直希望我们能有个孩子，老婆也很想要个小孩，可是我们尝试了很多次都没有怀上。我也有点灰心了，老婆那段时间也很伤心。这种自责让我无法面对家人，于是我就外出务工了，三个月回家一次。在我走的那段时间，老婆也找了新的工作。刚开始的时候她会很开心的给我分享她新工作的事情，也会主动关心我。

后来我想着老这样异地也不好，也在考虑要不要在家那边找个工作。可渐渐地老婆开始不太对劲了，经常不理我，婆媳关系最近相处的也不如意。我妈给我打过好几个电话都是抱怨我老婆不做家务，我这个人脾气急，当时就把老婆给骂了一顿。

这就成了我们离婚的导火索。

争吵过后，她从家里搬了出去，我爸妈也出面帮忙，我去她家找过她，她爸妈也希望我们好，但是管不了她，她也倔得很。现在最大的问题就是我和她说什么她都听不进去，说我现在这样就是在骗她的，以后还是会这样。她态度坚决我真的不知道该怎么办了。

学员问题分析：一，不能正确看待妻子的付出她是一个活生生的人，当初你爱她惜她想和她在一起生活所以才会和她结婚。

婚姻生活中你不能再如此欣赏她，你把所有的事情都视为“应该”。当初的你变了，当初的她也因为你改变了，你们当初的情自然而然也变了。夫妻之间之所以相处不融洽，很多情况下都是因为不能正确地看待对方的付出。就比如很多男性朋友会觉得女方做家务生孩子，都是理所应当的事情；

对于女方的付出没有肯定也没有体谅，甚至做不到还会埋怨对方，这就容易导致婚姻破裂。不管是哪一方的付出都要给予肯定和鼓励，遇到困难的话，不要逃避要一起解决。二，不懂得关心妻子所谓家庭暴力并不单单是指“肢体上的冲突”，还有语言攻击、丧夫式婚姻、家人的挑唆等不和谐因素、

这种从心理上的打击才是真正让女人受不了的，试回想一下在你的婚姻生活中是否出现过这些情形：你还记得她几号的生理期吗？她的工作是否开心？你多久没和她好好沟通过？有多久你没见过她开心的笑？婚姻的破裂很多时候是因为一方忍受不了现在的家庭暴力，比如丈夫的不过问、婆婆公公的指责抱怨，就会选择离婚。当所有的人都不理解她不支持她的时候，你就是她支撑下去的最后一根稻草。但如果你也和别人一样，那么就会让她对你死心。

三，不会经营婚姻婚姻不会因为你“对她好”而彻底改变现状，但是会因为你“不对她好”而结束一切。所以婚姻经营的奥秘就在于此，你要基于对她好的基础上，引导对方对你主动投资，共同经营婚姻，促进婚姻关系的升级。案例中的情况非常明显是学员不会经营婚姻，把所有的一切都推给女生。以至于在最后说着那些挽回悔改的话，女生却完全不信服。

挽回过程详解：一、改变现状，从根源处解决问题恋爱时两个人的事，一旦结婚，婚姻就不再是两个人的事了。

女人的心理认知上，彼此之间的感情问题，是两个人之间的事，家人的插手反而会让事情变得更加严重。

而案例中，确确实实父母的插手过多。于是想要挽救必须从根源处解决问题。1、改变工作性质：不再异地让妻子感受“丧夫婚姻”2、与父母做好沟通：多些理解和认可少些抱怨3、控制情绪：不做易燥人，凡事先听完全部的过程再做决定4、多了解她的生活习惯，认准“夫妻本是同林鸟”的概念在导师的指导下，学员学习与女性的沟通技巧，提供婚姻中的事情经过，全方位了解对方。第一步先整理，处理身边所有的错误根源事件。

二，良好的沟通，让对方感受你的改变在导师的指导学习下，学员的情绪稳定，做到基本改变，可以开始第二步的挽救婚姻措施。

利用身边关系侧面让对方感受到你的改变。

男性朋友应该知道，建立婚姻之后，在你没有“污点错误（出轨）”前提下，双方父母都希望你们好，而不希望你们离婚。所以只要你拿出足够的真诚，对方父母会更加赞同你们之间的婚姻。

在对方上班期间，主动慰问对方父母：1、为自己的错误给女生给父母带来的不便表示抱歉2、表达自己想要继续在一起的心3、拿出自己的诚意：不再异地、父母非常认可妻子、多关心妻子4、让其给机会多观察自己最近的变化学员在与其父母沟通之后，他们非常高兴学员有现在的想法。

也愿意支持学员接下来的挽回计划，会帮忙游说，但是最后的决定权在女生手里。

在父母都赞同的情况下，所有的外界问题就全部都解决了。剩下的就是让女生回心转意了。

在导师的指导下，学员发送了一个“表达心意”的短信。告诉她自己和家人的歉意，并且希望继续婚姻生活的想法。

三，关心对方，升级关系表达出自己真实想法之后，就要用实际行动表达出自己的“悔”。

之前学员是一个容易暴躁的人，不会关心对方，经常让对方感受“只有自己”。

于是在导师的指导下，学员先做出第一步的“退让”。为女生整理了她所需要的生活用品和衣物，在此之前先沟通：01 找见面理由：送衣物、生活日用品应表达：

我知道你现在看到我回想起那些不愉快，你先在父母家住下，我希望你能住得舒服些；所以整理了些你要用到的东西又给你买了一些。我会好好改变，到时候你再做决定。

02 看对方反应，增加在对方生活中出现的频率送完东西之后，女生并没有表现出拒绝和反感，说明也想看到学员更多的变化。

于是在导师的指导下，学员开始事前了解到女生下夜班的时间，接女生下班回家，表达自己想让她安全的心理。这是一个彼此检测的过程，如果对方不拒绝在这个过程中可以邀请对方吃饭，多增加彼此的互动。

03 改变家装，多回家看看，规划新的婚姻生活应表达：一切都是全新的开始，爱的是你这个人，其他的都不重要；只是想和你在一起生活，只是想每天多看看你。让对方逐渐感受到你的用心，让她知道，“婚姻是你们两个人的事”，而你是如此爱她，愿意为了她改变一切。最终，看着焕然一新的家和焕然一新的学员，女生哭着同意复合，表示愿意和学员一起好好过日子。两人约定以后再有什么问题一定要及时沟通及时解决，把婚姻放在第一位。那么兄弟们，今天的干货案例，就给大家分享到这里，如果你也有情感问题需要老师帮你,可以关注VX公众号（广宏恋爱学）老师会一步步指导你该怎么挽回你的爱情。最后我想说的是，婚姻出现问题并不可怕，可怕的是你的真心采用了错误的挽回方式，你们的感情因此渐行渐远。

我出轨了，但是我不想和我老公离婚，我想挽回我的婚姻。怎么办？我很痛苦。老公也不原谅。

首先得你老公原谅你，你才能保住你的婚姻。既然知道不肯离婚，那又为什么要去出轨。问题在于你，你应该诚心点。如果实在不行，还是该为自己的行为买单。

教你如何拯救出轨的婚姻

那发现老公出轨后，到底要怎么做呢？我的建议是五步走：

一、回归理性

当发现老公出轨时，最最重要的是保持理智，不让情绪成为行为的主导。当然，肯定有人会说，情绪来时如洪水猛兽，想要驾驭它实在太难。那么这个时候，要做的就是先远离刺激情绪产生的源头。你可以闭上眼睛，缓慢进行三次深呼吸，然后转身离去/放下他的手机。千万别幻想自己能够优雅地出现在他俩面前，或者在翻看到更暧昧的内容后依然保证情绪不失控。

至少给自己一天的时间去冷静。在真正处理好心情，回归理性前，不要下任何结论，做任何决定。因为失去了理智，你的智商基本为负，任何看似理直气壮、名正言顺的决定，都可能让这段婚姻万劫不复。那么，怎么确定自己就真的理智了呢？你可以进行一次演习，比如找闺蜜倾诉。当你能够平和地将你的见闻和担忧娓娓道来，而没有过多情绪宣泄时，表示可以进行下一阶段的考虑了。

二、接近真相

当你怀疑起老公有外遇，但又没有掌握足够的证据，聪明的你不该马上找老公对质，但当然也不能任由事态肆意发展。

你可以找个机会和他单独谈谈，用温柔的语气问他：“亲爱的，前几天我路过XX时看到你和XX在一起，你们在谈什么事情吗？”或者“亲爱的，不小心在你手机上看到了一些奇怪的对话，我感觉很不安，我想这里面肯定有误会，是吗？”。此时，用言语和神情表达出你在忧虑与相信之间的小纠结，千万不可强势逼问。

三、冷却关系

如果他把矛头直指向你，勃然大怒，指责你跟踪他或者偷翻他手机，那么他对你根本没有爱。这样的男人，不要也罢。如果他尝试去解释，试图安抚你的情绪，他笨拙的掩饰和借口在女人发丝般的第六感面前如同一丝不挂。对此如果你当真，那是自欺欺人。虽不当真，却依然要选择相信。在他解释完后，你不要追问核实，也无需说出你的选择。此时灼灼目光注视下的沉默就是对他的核威慑。然后，就像这件事没发生过一样，你们可以继续一起生活，但不能再和以前一样了。

四、看清自己

依稀记得一首歌“一个人的寂寞，两个人的错”。在夫妻关系中，一个人的不快乐、不幸福又何尝不是两个人的杰作。所以，丈夫出轨其实并不能简单地归结于他的不忠或小三的魅惑。实际上，男人的出轨都逃不出他的某些需求无法从妻子那里得到满足。

你说，他变了。难道你没变吗？

曾经笑靥如花，如今愁容满挂。彼时青丝长发，经年鬓染微华。眼蔽油盐醋茶，无意劈柴喂马。一厢心系于他，怎奈他心无涯。愿你能睁开被愤怒蒙蔽的双眼，与他灵魂沟通，你会发现，那小三身上真正让他迷恋的，正是自己曾经拥有的美好。

人世间，如果你自己都不爱自己，又怎么能指望另一个与你没有血缘关系的人全心全意地去爱你呢？离开了任何人，你都应当继续精彩地活下去。

五、重塑自我

想要重新赢得老公的心，你需要在他面前树立一个全新的自己。这需要的不仅仅是外在的改变，还有内心的强大，生活的充实。具体从哪些方面入手，需要根据每个人的性格、喜好去选择。养花、音乐修养心性，瑜伽、健身塑造身形，阅读增长见闻等等，都会是不错的选择。

当一个更加自信、美丽、知性的你重新出现在他的眼前，想要他重新回归的用心已无需强调。这样的你对于他来说，是吸引，更是震慑。现在，你拥有着与他美好沉淀的过往，小家的承诺，和更绚烂的远方。你不再是那个他认为的可以一眼看透、轻松hold住的平凡，而是必须拿出十二分的热度与谨慎，去重新审视的超凡。

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我出轨了 我老婆想和我离婚 我该如何挽回我的婚姻？

因出轨老婆想和你离婚，应当这样挽回：

一、坦诚认错，态度要好。

二、让老婆的朋友、亲人劝说她回心转意。

三、从今往后，好好疼爱老婆，不要再做伤人之事。

四、订立保证，与小三彻底断绝来往。

我的回答向来是言简意赅。你可以点击头像并关注我的账号“雪野独歌”，后续有什么问题需要我帮忙，我一定知无不言、言无不尽，从心理学、社会行为学、法学等多维度的专业角度，把你当朋友进行交流，希望能够更加全面细致、有针对性地、有效地帮助你。此外也可以搜索百家号“雪野独歌”，里面是我对生活、情感、法律、教育、文艺、历史、社会等等很多领域的个人独特见解。

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