「分手后如何提高对方需求感挽回成功」分手后怎么解决需求

本篇文章给大家谈谈分手后如何提高对方需求感挽回成功，以及分手后怎么解决需求对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、分手后，如何激发男人占有欲，让他反过来主动挽回你？
• 2、分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情
• 3、分手后怎样才能挽回对方，分手后挽回的5个方法
• 4、分手挽回男友最有效的方法
• 5、几个分手后挽回女友技巧
• 6、分手后怎么去挽回-懂得3点提升挽回系数

分手后，如何激发男人占有欲，让他反过来主动挽回你？

分手后，如何激发男人占有欲，让他反过来主动挽回你？

一、找到“理想化自身”

实际上，我们所有人心灵深处都有一个理想化的自我。例如在大家逛淘宝时，见到一件裙子特别好看，图片里女模特衣着这一件长裙，在书店里、在酒吧里、在街道上等，因此你就会在脑子里想象自个穿着裙子去看书、饮酒、逛街购物等模样也一定很漂亮。

你觉得这种模特摆拍只是因为漂亮吗？不是的，实际上店家是想让你“理想中”的模样，提供一个冲动罢了，为的是让你产生“理想化自身”，随后向其付钱。因此，我们每个人有一个理想化我，或许是性格上的、言谈举止等方面的、或者容貌等方面的，你只要平静下来好好思考自身的缺点，便能通过反向思考来找到属于自己的理想化自身。如果你寻找理想化自身后，就会造成想通过不懈努力让“实际我”，变为“理想化我”的冲动。

二、扭转局势，使他对你造成需求感

好多人分手后，会产生自己不能离去另一方，并没有另一方撑不下去等念头，其实这就是你对于前男友的“精神实质需求感”，而要想挽回就需要开启另一方对你的精神需求。最先，需求感的建设是要有心理预设的，例如能让对方造成没法再次拥有你的感觉，这时候开启另一方的不舍情绪。

毕竟人是感情动物，对富有感情的人或事要走的时候，都觉得不舍得，也正因为这一点，我们才会对的期限物品格外珍惜。因此，我会在分手10天之后，陆陆续续给女生邮递一些，他忘却在你身边的物件，或他买给你物件等，例如外衣、书、或是小玩具。正中间你也要在朋友圈里，发一些很伤感的文案，能让对方延续性地产生一种“别离”心理状态。而且还能利用这个物件能让对方造成往日追忆，慢慢地塑造他的不舍情绪，等着给你花费的情绪越大，对你的需求感就会越大。

三、欲擒故纵，激起对方紧迫感

等着你进行要求联系的扭曲后，就会增加另一方的不舍，会让对方思考这份感情，反思自己的过失，乃至会后悔分手。人有时候就是那样，假如你每日死皮赖脸，会开启对方抵触情绪，但你不断给对方道别，另一方反倒也会产生舍不得情绪。因此我们最后一步挽回便是给对方资金投入紧迫感，能让对方担心从此失去了你，而出现挽回不理智。你能等对方上当后，可能吊着他，在朋友圈里公布一些异性朋友合影照片，刺激性对方紧迫感。但这个办法是很注重分寸感的，切忌公布的过于经常，相片也别与异性过度亲密无间，能是女人与男人的合照，还可以是以第三人角度拍的一些玩耍合影照片这些。

用不了多久，对便捷会开始胡思乱想，胡思胡思乱想，逐渐主动来测试你的态度，乃至就会直接向我积极求合。挽回，有时候就是那样，你歇斯底里模样，真的没体面地从容的模样漂亮，因此分手真的需要“体面地”，这样才能扭转局势，把握挽回主导权。

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情，爱和恨就在转念之间，伴侣变心要不要挽回是一个很严重的问题，转身离开的时候毅然决然，分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情，相信你已经有了答案。

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情1

一、平衡你对对方的需求感

很多人在两个人发展成情侣之后，总是把对方当成了自己的私有物品，理所当然的去把对方的一切当成自己的一切，对方的行踪，对方的一切活动，对方的衣食住行全都要掌控。却不知道当自己投入越多需求感就会越强，所以自己会不自主的去要求对方按照自己的想法行事，稍有差池就会演变成争吵，矛盾越来越多，把对方压得喘不过气，没有一点私有空间，这就是对方累的原因。对对方的需求感太高，你的期望值就会很高，当你的期望越高，对方有达不到你的期望的时候，那么你就会有怨言，那么你的感情就会很容易出现问题。所以在你决定要去挽回对方的时候，第一件事情就是放下你对他的需求感，只有放下你对他的需求感你才不会去做错误的事情。

二、用正确的方法挽回

很多人在挽回对方时，最常用的就是一哭二闹三上吊，往往用这种偏激的行为挽回对方，可是你要知道的是你挽回的是这个人不是这个人的心，你们最终还是要分开的，因为你们的根本问题没有解决。在分手后，对方对于你的行为做法都是否定的了，所以你做那些只会让他更加的否定你，所以在分手后要做的不是急急忙忙的去解释你怎么怎么样，而是要和对方保持一致性同意对方的观点，给对方时间，不要给他增加压力，也是为了不增加他对你的反感，为挽回创造机会。

如果你决定要去挽回对方，那就证明你对对方还存在着感情，那么你就要好好珍惜，不要在挽回里做错误的事情，正确的把他挽回才能使你们以后的感情越来越稳固。

许多人说分手了，对方还会回来吗？对方已经接受不了我，不喜欢我才和我分手的，那我是不是要去苦苦哀求他不要走，还有必要浪费时间去做那些无谓的事情吗？每两个人走到一起都是美好的，分开都是无奈的，分开总是会有这样会这那样的原因，可能失去可新鲜感，可能厌倦了，但是两个之间曾经有过许多的美好，如果你坚定自己的心想要去挽回对方，做正确的事，那么挽回就一定会成功的。

在感情里需要双方共同去维护，对方对你的容忍和宽容不是害怕，不要把她的容忍当成理所当然，肆无忌惮的去做那些你认为对的，却需要对方去容忍的事情，那这样慢慢的.对方就会忍无可忍，而你却还在认为你做的事情是理所应当的，对方为你做的也是理所当然，那么总有一天，对方会觉得你死性不改，会累会倦，最终你们就会达到一个情感的不归点，导致最后分手。所以在你决定要去挽回对方的时候，做正确事情才能把对方挽回。

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情2

第一点：冷静思考，给彼此时间和空间去反思爱情

分手之后，对方讨厌你，甚至不想见到你和听见你所有的消息，这时候你还想着不断讨好对方，纠缠在对方的身边？千万不要这样因为这时候他还没有原谅你，是最讨厌你的时候。千万不要无数次给他打电话发微信，反反复复告诉他“我错了”、“我以后真的改”这些话。这样不但不能挽回对方，甚至会让对方觉得你是低价值的，对方更加反感。

刚开始分手的时候他很清楚，重新原谅的结果将会是再一次的重蹈覆辙。所以这时候应该以退为进，当对方说讨厌你的时候，你表现出认识到自己的错误，理解对方为何讨厌你，适当地走开。

你们需要彼此的冷静，你也该思考你们之间问题的本质是什么，只要思考清楚，他想要什么样的情感生活，你才知道怎么做，挽回的可能性才大

一段时间内不联系他，冷冻你们之间的情感。给他时间先慢慢淡化你留给他的不好的回忆，当对方冷静下来之后，往往会想到你并没有那么讨厌，甚至怀疑自己的做法，从而想要重新接近你。

第二点：反思分手的原因

分手之后对方不理你，这很正常。你要做的是先把你们之间的情感进行冷冻，然后认真地分析你们分手的原因，你首先就要理清楚你们矛盾的源头在哪里，只有真正地找出问题所在，并及时解决它，挽回他才更有希望。在一段爱情中，要想真正的挽回，就要用心感受、体贴对方。

要避免以自我为中心，更多的去了解对方的情感需求，这样才能让他觉得你是理解她的，从而愿意跟你深入交往。

第三点：提升完善你自己

所以你需要做的就是，给自己时间，从提升自我管理开始，培养自己在亲密关系中处理矛盾冲突的能力，想象如果你们和好，有什么更有效的办法可以避免冲突，出现类似问题应该如何解决。如果分手后，他和你接触，你还是以前的老样子，这样往往会对方觉得你没有改变，并不会被你重新吸引。

只有让他看到你有了控制脾气、管理生活的能力，能带给他轻松舒适，才有可能让他重新爱上你。否则即便你们凑合重新在一起，也一样会因为矛盾的再一次不断累积而二次分手。

所以利用这段时间不断充实自己，提升自身的价值，让对方有视觉上和感觉上的冲击，将对方身边的异性都比下去，这样往往会吸引对方心甘情愿想要回到你身边。

第四点：注意引导沟通，找到新的感情点

当对方非常讨厌你的时候，千万不要死缠烂打讨好对方，懂得运用正确的方法技巧，降低你们之间的矛盾点，这样才能有更好的操作。

改掉大男子主义，女生拒绝太过强势，无理取闹的主导话题。这两种沟通方式会让爱情的语言变得僵硬。尝试着用引导型的话语温和地表达自己的观点，这样更容易对方感受到你的尊重，更愿意去相信和依赖你。

建立双方交往的舒适区，这样才可以挽回爱情。所以你要试着改变自己的说话方式，换位思考对方的感受，用合适的方式引导聊天，会让聊天变得更加舒适。

你们之间的生活阅历以及不同的心智成熟程度可能是到导致分手的直接原因。

每一段关系的破裂，都是由于问题处理不当而留下隐患，隐患日积月累，积压到一方无法再去合理化这些事情，觉得没有任何希望了，才最终爆发

如果在一起又很难走入彼此的世界和内心，对于世界有不同的看法，对于事情的处理有不同的方法，想要复合就很难。所以，你应该冷静得思考，反思你们的爱情。反思在这段爱情中，你的问题，并在这段时间内提升自己，充实自己。等你们再相遇时，你才会重新吸引他，他也会心甘情愿得回到你身边。

分手后怎样才能挽回对方，分手后挽回的5个方法

准确识别一个男人分手后的心理弱点，他会为了挽回而后悔分手！

分手后，你就像习惯了的大海里的一条鱼，被抛到了沙滩上。失去对方的每一分钟都是痛苦的，所以你渴望回到对方身边。

然而，无论你道歉、哭泣还是乞求，你都无动于衷。这时，你可以用一个恶意的伎俩来刺激前任主动复合，那就是放弃。

所以女生一定要知道恢复的技巧，让他尽快回到你身边

恢复可以分为五个阶段：暂时断开、恢复联系、建立舒适、温暖感情和维持感情。

第一步：暂时断开

顾名思义，暂时断开所有的联系，但与其争吵和撕破脸皮，不如平静自己的情绪，暂时放下感情。

当一段感情破裂，说明你们之间存在问题。这个时候，对方对你的印象绝对不好。

然后，如果被“甩”了，不要“死”，不要打没完没了的电话，发微信，上门骚扰，不要纠缠和痛打，去对方工作的地方讨要和讨好，这样你的恢复只有死路一条。

因为他选择和你分手，就说明他已经否定了你。如果你一直联系他，试图说服他复合，只会加剧他对你的负面心理，让你厌烦，留给你的那一点点好感也会被抹去。

你唯一能做的就是带着剩下的自尊悄悄消失。

在这段时间里，你要冷静思考导致分手的主要矛盾，反思自己平时有哪些缺点让对方不开心，努力改正缺点，解决问题。

而且把自己清理好，不管是外面还是里面，一定要升级到更高的层次。如果你自我放纵，自我毁灭，自我毁灭。那我不得不祝你分手快乐。

第二步：恢复联系

比如QQ空间、微博、微信朋友圈、Tik Tok、唱吧等等！真的太多了。毕竟你的前任和你一起生活了这么久，你们在一起生活的轨迹可以让你很容易的和TA建立联系。

你们已经分手一段时间了，再也没有打扰过对方的生活。在你忍受了一阶痛苦之后，你自己的心智也会相应成熟，但你想要复合的渴望却从未减少，反而增加了。

但是在这个时候，你必须控制自己的需求感，不要在他们面前表现出任何想要拯救对方的意图。否则，他们不仅会抵制你，而且你在他心中的价值也会变低。更难挽回了！

在你们共同存在的群聊对话框中，可以时不时发送表情与TA互动，比如发送对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店指南、对方喜欢去的地方指南等等。

在这个恢复联系的阶段，切记不要操之过急，循序渐进，把对方带入一个感情升温的好局面。

第三步：建立舒适感

这个阶段，是一个非常重要的阶段，之所以被放在复苏的第三阶段，正是因为它是重中之重。

我们要知道，分手的原因不再是你有没有钱，你的家庭好不好，你的三观是否合适，而是你给对方的安慰！

分手说明你没有给对方提供情感价值，你做的每一件事都让对方不舒服，反感，甚至恶心。

如果你的第一阶段和第二阶段进展顺利，你应该在第三阶段改掉你的坏脾气、坏习惯和坏习惯。

如果你自己没有发现这些问题，也没关系，有老师，在老师咨询每一位客户并制定恢复计划之前，我们都给客户做了心理侧写，所以我们肯定知道你的问题。

因此，建立舒适意味着改变你

自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。

第四步：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。

对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！

把你们的线上互动，移至线下。

疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。

要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。

第五步：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。

因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！

如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。

分手挽回男友最有效的方法

分手挽回男友最有效的方法

分手挽回男友最有效的方法，爱情不知道什么时候就突然的破碎了，部分女人经受不住分手的打击，一个人在家里痛哭流涕，看完分手挽回男友最有效的方法，希望对你有所帮助。

分手挽回男友最有效的方法1

1、想要快速挽回男友，先要调整心态

有的人被男友分手之后，总是想东想西，一会觉得没什么，自己也可以过的很好，一会觉得天都要塌了，一直陷在负面情绪中无法自拔，有的甚至为了挽回男友产生了过激行为，比如辱骂男友，在男友上班地方等候或者直接闯进男友办公室等等，也有的以死相逼，这些行为都是不理智的，不但不会让你们的关系缓和，还会让对方越来越厌恶你，进而让关系更加恶化，所以想要快速挽回，首先一定要学会控制情绪，先调整好心态，这样在挽回男友过程中才会事半功倍。

2、进行自我蜕变

要改变相处沟通的模式，懂得怎样和他沟通，和他在一个频道说话谈论事情。比如他在谈论电影，他讨论复联你就说复联，他谈论变形金刚你也说变形金刚，要让他觉得你们有共同的兴趣爱好，你们在一起会很轻松。

3、看准关键，探索男友的心态需求

有的女生很搞不懂，自身早已以便男友干了许多的事儿，可是男友还是不满意，乃至愈来愈觉得一些“贪得无厌”。实际上呢，大家只必须把握一个方法，便是探索另一方心态状态的要求究竟是什么。

两人交往，要有相交点，要有内心沟通交流。每一个人都期待心里的要求被考虑，有幸福感，能够觉得爱人的“锦上添花”。

一旦要求被考虑，那麼做一样的事儿便难以再造成这类幸福感。一般在男友明确提出分手的时候，大家就必须看一下现阶段所做的一切，要多一些“锦上添花”，少一些“画龙点睛”。

4、结交高质量异性，让他紧张你

众多的追求者是证明自己的价值的最好方法。想挽回变心的男友，就要让他知道你的价值。可以适当结交高质量的异性朋友，刺激刺激对方，让他更加紧张你。当他看到你身边出现比自己更优秀的异性时，他就会处于自我怀疑的阶段，就会提高对你的需求感，他的心也慢慢地向你靠拢了。

分手挽回男友最有效的`方法2

1、调节，认清提出分手客观事实

许多女性分手后又哭又闹，手足无措，长期不可以解决痛楚的心态。没有错，分手后虽然令人受罪。可是要想挽留，就先收拢贬值的泪水，由于他绝对不容易看着你伤心就回过头，反倒会很有工作压力。情有可原，即然分手就接纳这一客观事实。分手后要尽早调节好自身的心理状态，管理自己的心态，并给相互一些理智的时间。不要哭了，没有人想要跟一个消沉的人到一起。别联络他，他不需想要接到你求复合的一切信息内容。也别埋怨了，先从自身的身上找缘故！

2、思考，更改交往方式

恋情时你是不是常常强制干预男朋友的社交媒体或者喜爱一天到晚黏着他？那样他会感觉没有随意，连生活起居都被你限定了，如何将会与你高兴交往。你应当搞清楚每个人是单独的个人，他必须自身的衣食住行，你也一样。因此假如要想挽回男友，还要反省自己的身上的难题，只能从自身的身上找缘故，才更有益于挽留。创建自身的盆友社交圈，也愿意他会有着自身的室内空间，那样感情才可以长久。

3、提高，做好自己喜爱的事

伊思情感老师说，“女人和男人先天性思维模式不一样，恋情关联建立后，女士要想获得大量守候和爱惜，而男生则更有热情干自身的工作。”因此女士通常在恋情后把男生作为衣食住行的所有，丢弃自身的喜好，想要全部时间跟男生在一起。

几个分手后挽回女友技巧

几个分手后挽回女友技巧

几个分手后挽回女友技巧，变心可能是出于寻找刺激的心理，挽回爱人的心是一件艰难的事情，出轨的男人是不懂得承担责任的，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，以下是几个分手后挽回女友技巧，欢迎阅读分享！

几个分手后挽回女友技巧1

1、 抛开负面情绪，保持积极的心态

如果对方真的很绝情的离开你，你还要挽回，也不是说没有机会的。有句话说的特别好：“绝情抵不过真心”。虽然说这是一件不容易的事情，但还是有希望的，又何必不抓住机会呢最重要的就是你要学会抛却自己的负面情绪，学会调节自己的情绪，与你的负面情绪和平相处，不要被它吓走挽回前女友的心。用一个积极向上的心态来面对你的挽回。

　 　2、认同他

你分手后挽回女友技巧有哪些？和对方一定要表明态度，譬如：我理解、我认同你的想法，这就意味着我对这段感情有不舍，但是是百分之百尊重你的想法。给对方一种成熟男人的理智思想，不纠缠甚至更多的为对方着想，如果有同居的男女，会有很多的东西涉及到彼此的私人生活，假如有必需用品是女生遗落的可以主动个女生送回，收获好感。学认同对方的想法，对方提出分手的时候也不要反驳，而是利用迂回的方式去表达自己的想法。

3、 要勇敢地去追求她，向她展望下你们美好的未来

其实不管能否挽回她，你都要尽自己最大的努力。你不妨尝试各种能够想到的做法，就算是没有信心挽回她，也要大胆地尝试下，抱着置之死地而后生的信念去追求她。所谓幸福无非是一种信仰，你可以向她展望你的远大理想和志向，让她相信跟着你只是现在受点苦，今后不会穷苦一辈子。你会把她当做这一生最重要的人来疼，虽然现在有些方面做的不够好，但是你愿意去改变自己。这就是最好的了。

几个分手后挽回女友技巧2

即使分手了，但对对方的爱意并没有消减。她的冷淡让你踌躇不前，她的不理睬让你不知道一腔爱意如何安放。你急于挽回对方，可她却越走越远。

很多人问我，挽回到底有没有绝招。当然有，但即使是有绝招，也并不代表着你可以走捷径。挽回是需要坚韧的意志力的，三天打鱼两天晒网，就别谈挽回了。挽回过程中，你可能付出了很多，但对方还是反映平平，但这个时期过去了，一切就都顺理成章了。挽回女友有绝招，有套路，但更重要的，是你自己，有一颗真诚爱她的心，配上一些挽回技巧，爱定会属于你。

一、跟女友分手后该怎么做

1、冷静，分手后切记不要自暴自弃

女生向你提出分手后，你可能非常的伤心难过，甚至整天以泪洗面，也吃不下饭，有的人竟然还想到自杀。伤心固然是有的，但太过了就是非常愚蠢的行为，女生并不会因为你的难过而回到你的身边，也不 会因为你的自暴自弃而继续根你在一起，她不需要一个懦夫。你正确的做法应是首先要冷静，恢复你之前 的生活状态。

2、诉说永远是最好的排泄方式

我这里并不是要你找女友去诉说，而是要找你的朋友，通过诉蜜你才能够真正地冷静下 来，分析出自 己到底错在哪里。最好的是找一个你身边把妹很厉害的人，他会告诉你原因的所在。

3、重复的错误千万不要再犯

女生看到你做错一件事情，可能还会给你机会，认为你可能改正，但同一个错误不断的犯，那么她就 会认为你不可救药。之所以提出分手，肯定是你哪里犯了错误，或者做错了什么事情，一切问题都从自己 身上找原因，改成之前的错误，改变之前的样子，你才有可能让女友再次回到你的身边。

　 　4、切记不要死缠烂打，给双方一点点冷静思考的时间

很多男人一听到女友对自己说分手，就开始对她纠缠不清，不停地去说“我爱你，致歉之类的，女生 这个时候可能也因为这件事情正烦，想要好好思考一下，看到你这样子，反而觉得自己做对了，你这样的 人就是这样的，这样你就造成了不可挽回的局面。在刚分手的时候，你应该断绝一段时间的联系，但你们间应有的交集要保留着。

二、分手后挽回女友绝招

1、认清情绪感染造成的影响

对感情付出了真心的人，面对分手的情况受到的打击会很大，心理会逐渐崩溃状态。大部分人可能因为承受不住打击，期间会处于悲伤、消极的生活状态。让人无法接近。有些人可能会这么想，一旦前任看到自己过得生不如死，就会可怜自己，想回到自己身边照顾自己，但这种情况发生的几率实在是太低了。

你的负面情绪已经把人拒之门外，更加拉远了你和她之间的距离。这当中牵涉到了情绪感染这个名词，即由他人情绪引起的并与他人情绪相匹配的情绪体验 ，是一种情绪传递的过程。就像感冒能够人传人一样，情绪也可以通过感染传染给别人。不同的情绪会影响他人，导致不一样的结局发生。

情绪影响情感的波动。脸部情绪可以很好的反映一个人的精神状态时。悲伤的'情绪代表你最近遇到了令你伤心的事情，无论是做事也好，待人也好，你都会处在一种哀伤的氛围中，试问工作能够做好吗？其他人愿意和你待在一起吗？你的前任看到你因分手悲伤到什么事都干不了，更不愿意重回你的身边了，你的所谓装可怜挽回并没有产生很好的效果。如果说你抱着开心、积极的姿态待人处事，别人会更愿意待在你身边，因为在你身边可以感受到快乐，别人会更能接受你。

2、调整好个人情绪，有利于挽回爱情 。

感情刚结束并不代表真的结束，因为你还有挽回的机会，男人在此阶段更应该用积极乐观的情绪去面对身边的人和事。尽管前任已经不在你身边了，你仍然要使自己充满阳光、积极与自信，用你的好情绪感染身边的人。你虽然少和前任联系，但你身边的朋友依然会和她产生交流，毕竟有过一同的朋友圈子，你的朋友受到你的感染，同时也会感染到前女友，并称赞你的好的变化。自卖自夸永远没有别人的好评价要来的真实。她听到你的变化后会觉得好奇，对你产生更高的期望。

当你的情绪已经开始感染到对方，对方对你的反感逐渐降低了。你要稳住，避免其他打击再次引发你的负面情绪了。行动起来，对自己进行新一轮的提升，参加一些多人活动。如马拉松、登山、越野等感受大自然的美好，让疲惫的身心得到放松和释放。为了提高思想层次选择，使自己更容易控制情绪，多阅读书籍杂志、相关报道之类的，使自己的自控力得到提升。使自己不容易被消极情绪所带领。

　 　三、你一定要知道的挽回女友套路

1、分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新

你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快，很精彩。

如果你喜欢旅行，那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方，在最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。

2、认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情

没有人说，分手后就不能交朋友，多交朋友，尤其是异性朋友，可以帮你找回自信。平时也可以和异性朋友一起出去玩，和异性朋友拍照，然后把照片放到你们共同的社交圈子，QQ空间、微信、微博等网络平台，让你的前女友“无意”间看到。

3、充实自己的生活

将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。

当然，你也可以做些户外运动，登山、跑步、攀岩之类的，总之就是展示出，分手之后你也过得很好，勾起她的好奇心，让她关注你。

　 　4、保持乐观心态，同意分手决定

当对方说出“分手”一词时，很多人的第一反应就是转移话题，说一些逃避性的话语，或者哀求对方改变主意等。其实，当对方说出分手的时候，你在对方的心中就已经处于否定的位置了。这种情况下，哪怕你说得再多，都只会让对方觉得你是在为自己的错误辩解，继而让TA觉得更加烦心，反感，甚至合理化TA跟你分手的决定。

所以，要想让TA重新考虑分手的决定，首先，你就要勇敢地面对分手的事实，承认自己的错误，同意对方的决定，然后以乐观的心态面对生活，改变自己。这样，才能保留自己在对方心中唯一的一丝好感，为后面的挽回打好基础。

　 　5、合理采取“异性刺激”

分手后最能让对方需求感爆表的方法之一就是异性刺激。当然，要用到这方法的前提是你的价值必须要比以前高了，并且他对你也有了明显的需求感时才能用。因为“人性本贱”，对于得不到的东西往往是最珍惜的。

尤其是当你变得更好，更有吸引力时，随着你身边的异性朋友增多，他的危机感就会越强，也会越怀疑自己跟你当初分手的决定是不是做错了。当然了，在你与异性接触的时候，你也要懂得保护自己，与对方保持好距离，坚持自己的框架和底线，这样，才会受到别人的尊重和赞赏。

挽回一个人，其实更大的意义在于挽回自己。感情路上失败，最根本的原因是你自己的价值太低导致不被珍惜，而要想挽回对方，你就要让自己变得更好，价值更高。只有这样，不管是在爱情，还是人生道路上，你才会有更多的主动权。

　 　6、等她联系你

她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊最近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。

专家解析：

挽回过程中，一定要学会识别对方给你的信号，要一步一步稳扎稳打，让对方很后悔跟你分手。后悔是一种情绪，如果女人在想起你时感到难过、悲伤或者失落，那么她就更有可能回到你身边。但如果想要在挽回中把局面逆转成这样，是需要专业的操作的。

分手后怎么去挽回-懂得3点提升挽回系数

分手后怎么去挽回？很多人分手之后，察觉还爱另一方，因此竭力要想挽留，无所不用其极，结果却得不偿失，怎么挽回爱情？让另一方更为抵触自身进而自身合理性跟你提出分手是对的决策。感情挽回的话哪些最有效？如何用一句话挽回爱情？那麼，分手之后什么挽留个人行为是移位的呢？你有没有一不小心试过？

分手后怎么去挽回

一、不要暗地里观察另一方

分手之后，有些人尝试把握另一方的行迹，以掌握他有木有另寻新欢或是出自于独占欲等其他的缘故去探察和监控另一方，全是一种极端化错误的行为。一旦被另一方发觉和了解，会让另一方感觉你极其的超级变态和恐怖，更为果断的与你断掉一切联络。

到那个时候，挽留的难度系数就被进一步提高了。有些人将会会辩驳说，假如我不会紧跟他一点，假如他拥有新女友我怎么挽回？但实际上，另一方与你提出分手是由于大家中间存在的问题，但你采用暗地里监控的方式总是把这个问题扩大升高到不能挽留的高宽比。因此，舍弃这类愚昧的个人行为，用恰当的作法去挽留你最爱的人。

二、切莫将分手原因的错归在另一方的身上

挽回秘籍：你要懂得正确的挽回爱情的方式怎么挽回爱情？许多 人到分手时都是犯一个错，便是尝试和另一方争论，认为要是争获胜就能跟他不提出分手。但实际上那样总是加快大家的分歧点，让另一方感觉你很强悍，而且一点都不在乎他的体会。

你将会认为你可以吵赢他，但实际上即使他已不辩驳你，都不意味着从内心认可了你，将会会心里让你持续罚分。因此，舍弃争论，尝试认可另一方的见解，先反思自己的过失。这才算是适当的作法。

三、尝试联络他的亲戚朋友

怎么挽回爱情？分手之后，另一方通常会采用断掉联络或是不理睬的作法，此刻当你去联络他的盆友或是家属，会让另一方觉得很困惑和抵触。由于它是在向另一方施压的一种个人行为。并且终究大家是2个单独的成人，假如采用告父母告盆友这类方法，会看起来你极其的孩子气和极端化的不成熟。

挽留是要根据减少相互的分歧，使彼此平静下来，减少另一方对你的提防心理状态和否认心态，给两人学会思考的室内空间去慎重考虑提出分手这一决策。感情挽回的话哪些最有效？如何用一句话挽回爱情？有二点是挽留是不可或缺的：

1、减少自身的需求感

分手之后有很多人一拖再拖走不出来，是由于对另一方十分依靠，压根不可或缺另一方，因此不断死皮赖脸求另一方复合型。但是你越发那样乞求他纠缠不清他，他便会对你越厌烦，更加的坚定不移要与你分离。

你可以了解，当一个人确实决策要跟你提出分手，此刻他就早已对你造成了否认心理状态。你干什么在他眼中全是错的，你做的越大，不正确的总计就越大，他便会越杜绝你。

因此，只能减少了自身的需求感，让另一方觉得你已不牢牢地的要求他，让另一方认为你是确实放下了，才会对你放松警惕，此刻你再付诸行动挽留他，他就不容易向一开始那般抵触。

2、积极认可难题

很多人分手时会勤奋向另一方表述自身爱不爱另一方，有多见另一方努力，以期待可以唤起另一方对自身的爱。但是另一方通常是听不进的，由于在她们眼中，与你提出分手是由于你的错，但你去争论你爱不爱另一方便是在否认他的观点，觉得他误解了你，他不对，他不应该那样做。那样便会使他觉得你俩中间是对立面的，会加快大家中间的分歧。

怎么挽回爱情？在分手之后，你可以去聆听另一方得话，认可另一方常说的难题，不必急切表述和否定，减少大家中间的分歧，让另一方在潜意识中里感觉你是认可他的，他才也有与你聊下来的冲动。直到彼此理智以后，找寻适当的机会，再表述你的见解，降低他对你的抵触。

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