「挽回前任情感咨询」感情咨询感情挽回

今天给各位分享挽回前任情感咨询的知识，其中也会对感情咨询感情挽回进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、分手了怎么挽回男友（分手后如何挽回前男友）
• 2、怎样挽回前任
• 3、怎么挽回前任
• 4、怎么挽回前任呢？
• 5、如何挽回前任
• 6、怎么挽回男朋友，分手后如何挽回前男友

分手了怎么挽回男友（分手后如何挽回前男友）

没有合适的词语来形容分手带来的巨大的痛苦。因此，在学习如何挽回你的前男友时，请使用这17个步骤。

没有人是完美的。我们会搞砸，会犯错，最后活在对这些决定的后悔中。也许你最近搞砸了一件事，那就是结束了一段其实很美好的感情。如果是这种情况，你可能想知道如何挽回你的前男友。

这可能并不容易，但如果你后悔了，总是有办法修复一段纠缠不清的恋情，挽回它，让它变得更美好。

然而，这确实取决于你对他的伤害有多大，以及他对你的愤怒程度（如果你和他发生了争执，或者你错误地指控他做了什么）。在决定是否和你在一起之前，他可能需要一些时间来考虑。毕竟，你确实伤了他的心，并离开了这段关系。但你是人，你可以为你生活中的某些决定感到后悔——包括分手。

不要再把吵架当成分手了！

你和你的伴侣吵了一架，最后你和他们分手了，只是后来试图让他们回来。但说真的，分手不是一件容易的事。如果你们只是吵架，那就好好解决吧。为什么一次争吵就足以让你想离开某人？

如果你每次吵架都会叫停这段关系，然后又求他回来，那么你并不是真心想要结束你们的关系。一次又一次地这样做，会让你越来越难让那个人回来。与某人分手是一个非常严肃紧张的决定，你永远不应该轻视它。

虽然分手肯定有合理的理由，但你需要确保你的决定是正确的，不要在事情变得困难或每次吵架时就一走了之。

你不应该利用分手来逃避冲突，在你方便的时候再去找他们。感情不该是这样的。

为什么我们会对分手感到后悔？

有几个原因导致我们最终对分手感到后悔。最常见的后悔原因是你一时冲动和某人分手。这意味着你没有停下来思考你的行为的后果，或者你从来没有权衡过你是否真的做出了正确的决定。

你这样做，可能是因为你在争吵中的强烈情绪，或者完全是另一个因素。不管怎样，分手都是痛苦的，但如果你们继续分手，再复合，会更痛苦。这种分分合合的循环仅仅因为你冲动地和他们分手，会让你的伴侣心灰意冷。

但话说回来，你也是人，后悔是你一生中会经历几次的事。所以，如果你觉得自己做了错误的决定，你想知道如何挽回你的前男友，有可能你的男友也有同样的感觉。

但是，如果你匆忙地结束了一切，你需要意识到，当你决定离开时，你伤了他的心，所以挽回他绝对不会是一件容易的事。

如果你对分手感到后悔，如何挽回你的前男友

所以你选择了分手，现在又想让他回来。无论你是意识到你有多在乎他，还是只是你现在不生气了，你都需要一些帮助。这里有一些步骤，可以帮助你赢回你爱人的信任。

1. 想一想你们是如何分开的

你们是在吵架后分开的，还是平静而友好地结束了关系？这将产生很大的差异。

如果你们两个人在吵架，你可能会说些无心的话，这会让你更难挽回他。

然而，如果你让他坐下来，冷静的和他分手，你就必须考虑你这样做的原因了。这些理由合理吗，还是你只是在找借口？既然你意识到你想要他，你就得说服他为什么。向他保证，你做出了错误的决定来结束这一切，你想再试一次。

2. 你真的想让他回来吗？

你真的想让他回来吗，还是你只是感到孤独？这听起来可能有点刺耳，但这种情况经常发生。你和一个你不太喜欢的人分手了，然后意识到有个男朋友比独自一人更有趣。

如果你只是因为寂寞而复合，那么你复合的理由就大错特错了。

所以要确保这是你真正想要的东西，而不是一个冲动的决定。你是想让他回到你的生活中来，还是只想找个人抱在一起看电影？如果是后者，就不要浪费他的时间。也就是说，如果你想学习如何挽回你的前男友，就要诚实地说出原因。

3. 道歉

你需要这样做。告诉他你很抱歉和他分手，你没有意识到你有多想和他在一起。你做错了事情，把事情搞砸了。告诉他这一点。如果你期望他在你没有道歉的情况下回到你身边，那你就是疯了。道歉是第一位的。

这是在你意识到和他在一起是你真正想要的，而你犯了一个错误之后，你应该做的第一件事。最重要的是，确保你的道歉是真实和真诚的。

4. 解决你们的所有问题

很明显，你们分手是有原因的。那是什么原因呢？你们有问题并在争吵吗？如果是这样，你真的要努力克服这些问题，然后才能重新在一起。分手并不是神奇地发生，所以很有可能是某些事情让你有了决定分手的想法。

和他谈谈问题所在。这是你维持这段关系的唯一机会，这样你就不会再次分手，并再次为分手而后悔。

弄清你最重要的问题是什么，和他们好好谈谈。如果你们不能达到双方都满意的程度，你们可能就无法解决了。

5. 如果他需要的话，给他一些空间

他可能会需要时间。你刚和这个人分手，现在又想让他回来。这看起来很苍白无力，他会想要理清自己的感情。让他一个人呆着，这样他就能做到这一点。不要发短信，不要打电话，等他考虑好之后再来找你。

你伤了他的心，现在又想挽回他，这对他来说都是非常困惑的，让他以自己的方式处理他的感情。

即使你很想知道他是否还想和你在一起，也不要让他窒息，也不要给他发上百条短信。他目前正被情绪所淹没，所以在这段时间里，就让他自己待着吧。

6. 告诉他你的真实感受

对他敞开心扉。如果你对自己的感受感到困惑，告诉他。如果你想和他在一起，但由于某种原因有所保留，告诉他。

如果没有一些沟通，你就不可能有任何进展。现在你应该知道了，沟通是维持任何关系的关键。

因此，如果你想学习如何挽回你的前男友，请允许自己脆弱，诚实地面对自己的感觉。如果你要修复你们的关系，让事情顺利进行，这是非常关键的。

7. 向他表明你的歉意

不要只是告诉他你很抱歉，应该主动地向他表达你的歉意。补偿他吧。他必须要有证据证明你确实为你伤害了他而感到抱歉，所以要努力向他弥补一切。你不应该只是说你很抱歉，你需要真心实意地说出你该说的话。

毕竟，行动比语言更有说服力。因此，如果你想学习如何挽回你的前男友，光说道歉是不够的。

我们并不是说你应该像你在爱情电影中看到的那样，用盛大的仪式来挽回他，当然，这样做也是可行的，更重要的是你的行动背后的诚意。

8. 不要做任何极端的事情

不要马上剪掉你的头发或纹身，试图让他知道你很有魅力，也不要试图通过和别人在一起来让他吃醋，不要做任何傻事或冲动的事情。

给自己一些时间来调整，让自己想清楚。没有必要为了挽回他而这么努力或玩心理战。如果他愿意，这自然会发生，即使不做这些极端的改变。

9. 欣赏他

我们只是想指出，如果你分手了，你真的不能做得太过火，而他在考虑自己的感受。你能做的就是告诉他你有多欣赏他，以及如果你们复合，你会如何表达你的欣赏。

让他意识到，如果你们真的重归于好，你会始终如一地表达你的欣赏。但是，如果他因为分手受到了很大的伤害，他可能不会看到你想要做什么。

10. 承认你的错误

只要告诉他你搞砸了，这是个错误。再说一次，如果你敞开心扉告诉他你的真实感受，这会容易得多。承认吧。他会欣赏你主动承担责任的态度，这也能帮你挽回他。无论如何，这可能是他在你的道歉中寻找的东西之一。

如果你不对自己的错误负责，不承认自己的过错，他就不会想和你复合。因此，如果你真的想学习如何挽回你的前男友，就从承认你的错误和错误行为开始。

11. 专注于提升自己

如果他想要时间把事情想清楚，那就给他时间。与此同时，专注于提升自己。很明显，你对他的感觉有问题，如果这是因为你不够欣赏他，你需要解决这个问题。

学会欣赏你生活中的更多东西。如果你们重归于好，这将使你更容易对他心存感激。当你解决了你的问题，你们的关系将更加顺利，如果你设法解决问题的话。

12. 让他的需求引导你

你的前任可能需要时间和空间来处理所发生的事情，然后才能谈论它。这通常也是物理空间的问题。尊重他的界限和需求可能会在很大程度上向他表明他可以再次依赖你，他也可能希望在将来看到更多你的事情。

如果你已经在重建你们的关系上取得了一些进展，如果你真的很想知道如何挽回你的前男友，那么与情感咨询师谈谈可能会有帮助。

13. 致力于清晰的沟通

对他开诚布公是现在最应该做的事情。所以，一定要马上这样做。在做这件事之前，评估一下他需要沟通的深度。

比方说，你辜负了他的信任，隐瞒了你认为不重要的信息。这可能是一个信号，表明你们都有沟通问题。

了解关系中良好的沟通意味着什么，可以帮助你修复你们的关系，防止将来再次伤害他。误解或误读有时会和不诚实一样具有破坏性。

14. 避免纠缠于过去

如果你不过度监视他，以确保他不欺骗你，这将会有所帮助。在开始时，这可能是一个挑战。一次背叛可能使你很难再次信任你的爱人，特别是如果你害怕有第二次背叛。

给予一段关系第二次机会意味着再次信任他。有一种可能性是，你可能无法完全信任他，但你说你会让信任建立起来。

15. 学会宽恕

宽恕对于修复破裂的关系是至关重要的。当原谅他时，你可能也要原谅自己。为发生的事情责备自己可能会导致自我怀疑，因此，你们的关系可能不会因此而愈合。在某些情况下，背叛之后，也许很难原谅并继续前进。

你需要记住，宽恕并不意味着你承认他的行为是可以接受的。相反，你是在让自己接受发生的一切，并把它抛在脑后。

16. 承认你对他的感情

如果你告诉你的前男友，你想和他重新在一起，那么放下你的自负，坦诚你的感受。告诉他你认为自己哪里做错了，并告诉他他的行为有哪些地方伤害了你。敞开心扉，好好谈谈吧。

最重要的是，不要乞求或恳求另一个机会，那只会让他感到被胁迫！告诉他你有多在乎他，你有多不想再次失去他。如果你已经遵循了我们到目前为止分享的所有步骤，现在你能做的就是等待。

17. 准备好接受拒绝

他可能并不真的想要你回来。决定回到一起可能不会让你如愿以偿。做好这个准备。你和他分手了，也许他觉得那样会更好。如果是这样的话，你只能接受现实，继续前行。

接受他可能在你提出分手后不想再和你有任何关系。接受你的错误决定，继续前进。

即使你想学习如何挽回你的前男友，有时，如果他不愿意这么做的话，那就很难做到。

那么，如何挽回你的前男友呢？

有了上面这些步骤，只要你诚实和真诚，就有很大的机会挽回你的前男友。但你也要为最坏的情况做好准备。

他有可能不想复合，特别是如果他认为你会重蹈覆辙。或者，如果他真的认为你们不适合在一起。

如果你真的想知道如何挽回你的前男友，你就必须道歉，对你的错误负责，并真诚地表达你的意图。最重要的是，不要再犯同样的错误。

怎样挽回前任

1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。

2、其次就是要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈,跳跳舞或看看书提升气质转移注意。

3、其次就是学习了，可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器,烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。

断开联系，不仅仅是说不见面，而是说暂时断开各种联系，不见面、不交流、不通话，甚至暂时不再关注对方。断联的主要作用，是给双方一个冷静的时间和空间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感；同时好好自我反思，提升自我，为‘二次吸引’提供机会。

逐渐的对方就会意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么样了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。

断联时间不可太长也不能太短，时间太短，双方都还没完全冷静，伤痛也尚未修复；断联时间太长，又很可能永远淡出对方的视线，或者对方已经移情别恋；具体的断联时间，还得根据双方感情恶化程度和断联后自我改变情况来定。这种情况最好是找情感咨询师进行一对一的沟通，效果会好一些。

怎么挽回前任

怎么挽回前任

怎么挽回前任，老婆的离开是因为失望攒够了，男人变心往往是因为生理上的需求，都说强扭的瓜不甜，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，下面是我整理的怎么挽回前任的相关内容，我们一起来了解一下吧。

怎么挽回前任1

挽回前任，也要像医生给病人治病一样，都要也要对症下药，具体如下：

症状一：虽然分手但感情深厚

一般情况下，能够做到分手后依然感情深厚的，证明两人对对方还是比较在乎的，才会舍不得彻底断掉联系。如果你能够及时把握机会，挽回男友的成功率还是很高的。彼时两人的情绪都比较低落，不妨对对方进行适当的安慰，给予更多的关心和体贴，并表示出自己的难过与不舍，展现同理心。久而久之，男友就会认为两人重新在一起是必然发生之事，不用你使出挽回男友大法也能成功复合。

症状二：男友对你有厌恶情绪

不要以为分手之后男友对你厌恶至极，你就没有一定点挽回的机会。所谓爱的反面不是恨，而是冷漠。既然他对你有着厌恶情绪，证明你在他心里还有存在着一定的影响的。所以，你应该顺应他的情绪，不打扰不出现，让时间淡化他对你的厌恶。另外，你也不能闲着什么都不做，利用这段冷静期反思自身存在的问题，好好改正后重新出现在他的视线里。那时候，他不但淡化了对你的厌恶，也很有可能因为你焕然一新的形象重新爱上你。

症状三：和平分手无爱无恨

如果分手之后他对你无爱也无恨，证明你们是和平分手的。针对这种“症状”，就更应该针对时间与技巧了。太快进行挽回，无法重燃他对你的兴趣，你也没有足够的时间做好准备。其实，和平分手之后想挽回感情，提升自我是非常有效的办法。这种提升，是由内而外的。比如，重塑外在形象，改造自己的穿衣、打扮风格，尝试新的妆容;又如，提升内在涵养，通过参与读书交流会、琴棋书画培训班等形式，让自己的举止修养变得更迷人。

事实上，每一个都会再感情上的烦恼，有开心的时候，也有痛苦的时候，所以当你有感情上的困难可以去找情感的`帮助。情感真心为广大朋友服务。

怎么挽回前任2

1、如果有争吵，请立刻停止；激烈争吵后，不要立刻和对方联系

大家都知道吵架伤感情，这个就不说了。要控制自己的嘴巴和情绪，不要继续争吵，把矛盾扩大。

与此同时，如果分手的时候两人有过较激烈的争吵，那么请不要立刻和对方联系。因为双方都在气头上，说的都是气话，无法沟通，说什么都没有正面的意义，这样可避免说出更伤人的话，引发新一轮的口舌大战。不立刻联系，也是给双方冷静的时间和空间。带到情绪平静下来，理智回笼了再联系，才能增加挽回的机率。

2、分手不是一个人的错，但你能改变的只有你自己

恋爱是两个人的事，矛盾是两个人的矛盾，吵架是两个人的争执，而过错也是两个人的错。平静下来之后，请仔细回想一下，自己是否在某个方面没有做好。喜欢挑剔？不尊重对方？爱吃醋？疑神疑鬼？或者是其他。要知道，导致分手的原因绝对不可能是一个人的过错，你是一定有做得不足或者做得太过的。

如果你思考后认知自己的错，并且决心要挽回旧爱，那么，你心里得有个底，就是不能指望对方能够为你改变，“你能改变的只有你自己”。这听起来也许有点不公平，但是，做出挽回决定的人是你，不是TA，你要为自己的决定付出行动，这是理所当然的事。如果你不能接受，还是趁早放弃挽回吧。

3、避免重复犯同样的错误

同样的错误，你第一次犯可能会得到原谅，第二次、第三次呢？换位思考，如果对方这样子，你能无条件包容吗？你以为TA是你父母吗？所以，如果已经知道自己错在哪，就不要犯同样的错误了。

因为错误是累计的，累计到一定程度，对方就不会再包容、再给与你机会了。接二两三的犯同样的错误，意味着分手的原因会一直存在，矛盾激发、争吵、分手、挽回，历史会不断重演。谁愿意接受这样的未来？

4、 重新联系后，不要“逼人太甚”

如果恢复平静后的两个人重新联系上，那么请注意，不要逼得对方太紧。刚刚恢复单身的人，都会有一种出笼的感觉。如果这时候给对方太大压力，引起对方反感，很有可能会导致再次断联！那应该怎么做呢？

你要做得像一个真正的朋友一样，不要提起从前，自然相处，慢慢的、一点点的在对方的生活中重新占据一个重要的位置。切忌表现出一副企图心很强的样子。

怎么挽回前任呢？

如何挽回前任?相遇和离开都很容易，但是两个人相爱的过程显然是一件不容易的事情。为什么要轻言分手?二人相爱，因一些小误会而分手，彼此在分手时并未大吵大闹，慢慢冷静下来后，发现自己对这段感情还有许多不舍和留恋。挽救一段感情，没什么好丢脸的，要相信破镜重圆是存在于现实生活中的，可如果你冲动而盲目地去挽救一段感情，往往得不到想要的效果。

分手后，如何挽回前任呢，需要一步一步来。记住不要操之过急，才能达到预期的目的。

如何挽回前任一、分析分手的原因。

此时，你们刚分手，许多人会控制不住自己的情绪，每天生活在悲伤、自责、痛苦中，整天精神萎靡，觉得生活没有色彩。

这时，想要挽回一段感情，错误的做法就是整天给对方打电话，发他的消息，想找他当面聊天，但是这种行为只会让对方更加厌烦，消耗掉对你剩下的感情。

所以，分手后，我们首先要做的就是调整好自己的状态，让自己的情绪尽快平静下来，分析分手的原因，是外部因素还是内部因素。

只有分析分手的原因，才能在接下来挽回对方的过程中对症下药，事半功倍。

如何挽回前任二、努力提升自己。

不要在分析问题后立即联系他。这时，你需要冷静下来改变自己，努力改善自己，变得更好。

这时你可以通过朋友圈查看对方的动态、情绪等，也可以把自己的生活照片、情绪状态、工作状态等发到朋友圈，让对方也能看到。

不要每天在朋友圈里发消极的文字，多做自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量丰富自己的生活，慢慢分手对你的影响越来越小。

如何挽回前任三、重新建立联系。

这一步在挽回的过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下点赞，或者做一个简单的评论，或者无意中，走在路上遇见他，互相问候，让对方注意到你的存在。

此时只需简单的问候对方即可，记住不能有以前的情感问题沟通，否则会揭开伤疤。

如果对方想起分手带来的伤害，只会导致冲突进一步加深，严重的情况会导致无法挽回的情况，之前做的一切都是徒劳的。

如何挽回前任四、重新培养感情。

在这个阶段，你们的关系应该已经破冰了，每天除了互相问候，还可以像朋友一样，聊天，开玩笑，进一步加深关系。

等待时机几乎一样，在这个阶段好好处理两人的关系，展开以前分手的原因，两人好好说话，让对方知道你的变化，等待这些问题解决，提出想要复合的想法，复合后的感情会加强烈。

如何挽回前任

如何挽回前任

如何挽回前任，变心之后的家庭该如何维持？男人必须负担起家庭的责任，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，决定分开就要清算账本，下面这篇文章就是关于如何挽回前任，一定要考虑清楚。

如何挽回前任1

1、话题内容积极、阳光、有趣。

一开始，最好就是写一些最近发生的有趣的事情啊、内容要轻松、阳光、健康。例如：你最近发现了什么特殊的餐厅，里面有什么好吃的食物；你也可以谈及你去了哪里旅游，为他介绍一下当地的风土人情，有什么样的体会等等。接着，你可以聊一些大家都感兴趣的内容。可以是电影、明星、运动。总而言之，投其所好，聊天的气氛保持欢快。

2、让对方觉得你的信息是“无害”的。

让对方觉得你发给他的信息是“无害”的意思就是他看到你的信息后，不会感受到有压力。只有这样他才会积极地对你的信息进行回复。因此，你发送的信息不能带有压迫的字眼、不能体现出有需求感。只要这样，才能消除对方的警戒心。要是你发：“我还是很喜欢你，怎么办？”“我离不开你，你还爱我吗？”等等这些带有强烈复合意愿的信息给对方，让对方看到。

3、强烈的责任心

男人总是希望被需求，女人总是希望有所依靠。男人的责任心越大，女人的安全感就会越强，就越不想离开你。但是值得注意的是，责任心的大小，往往不是通过口头承诺而反映的，而是通过行动来表明的。一番成功的事业，能直接表明你对事业专注负责的心态，一个良好的人际关系网，可以直接说明你在待人处事上的担当和信用。

只要有心，再加上正确的态度和方法，其实挽回也没有那么难。虽然短信听不到语气，但是只要把控内容和频率，短信挽回也会成为一种很好的挽回方式

如何挽回前任2

二、挽回取得成功的方式

1、最先要剖析大家的情感处在哪一个环节

决策要挽回的情况下，先恰当地剖析大家的情感现况，处在哪一个环节。

如果是隐匿性分手，也不能用疯狂致歉、跪舔、死皮赖脸的方法。隐匿性分手全是在另一方心态暴发的情况下明确提出来的，因此 要告知另一方你的心态，并不是不在乎这一段情感，期待等两人稳定情绪再沟通交流。

平静下来分辨令另一方明确提出分手的原因是啥。理智两三天后，试着联络另一方，承认错误哄哄另一方。

如果是病理性分手，而且早已另一方很抵触你，终止死皮赖脸，先认可另一方的见解，先临时接纳分手这件事情，剖析分手的原因是啥，要考虑另一方的要求，对症治疗，才可以还有机会旁边任保持联络，得到挽回的机遇。

2、塑造恰当的挽回心理状态

最先不必去争论谁对到底是谁的错。当对方位你明确提出分手的情况下，他的在潜意识中里对你拥有否认的`心态，假如你想要挽回另一方的心，不必去争论，假如你立在他的对立，那样总是加重他对你的否认心理状态。

尽早走出失恋伤痛，分手以后，有的人自以为是对方位你明确提出分手了，就觉得全世界都抛下了你一样而自我封闭。怀着“受害人心理状态”，一直负面情绪爆满，这总是让前女友想跟你拉开距离。

即然决策挽回，就需要坚定不移自身一定能取得成功，不要害怕不成功。

挽回的全过程是艰难的，可是即然干了决策，就用积极主动积极的心态去做这件事情，你能为自己一个可以接纳限期，期满还是没法改进大家的关联得话，再舍弃，也可以让自身更快学会放下。

3、以盆友的视角选择

许多恋人在第一次在一起的情况下，便是由盆友看对眼再来到一起的。因而分手后，以朋友关系的视角选择去挽回更非常容易取得成功。以盆友交往的情况下，要留意不可以暴露的需求感，要让另一方坚信，大家即使做不来恋人，还是能够当朋友关系。

你能在大家聊得适合的话题讨论的情况下，装作向老友寻找建议一样，使他调侃“前女友”，把自己从“被告方”的视角抽身出去，尽快思考大家的关联。

4、要让另一方感受到你的更改

分手挽回是必须更改提高的，很多人实际上了解自身难题在哪儿，但便是欠缺应对的胆量，和调整的胆量。仅有能战胜自我，击败舒适区（人的本性）的优秀人才能感受到这以后的景色，才值得尊重和深爱。

提高的目地是以便自身，并不是以便另一方而更改，提高的压根目地取决于让自身更强。

使他感受到你与以前不一样了，仅有那样，才可以更改他对你的原有印像，再次思考你。

最形象化的更改便是容貌，人全是那样，当见到前女友越来越更帅更好看了，都愿意多看看双眼，在心中惊讶。

当然，假如大家分手的原因是由于你外遇或是干了比较严重损害另一方的事儿那另说。

次之即使性情、本质，会想要让另一方想掌握你大量，而且再次思索大家的概率。

5、追忆昔日恋人

大家以前在一起，大家的追忆，即使最好是的黏合剂，将大家以前的往日，幸福的亲身经历用不一样的方法向另一方展现，追忆那时候的心态感受，可以激起另一方去怀恋过去的心动瞬间。

6、给另一方一个预估

挽回中关键的一个流程，便是给另一方一个有效的预估，不摆脱自身的工作能力范畴，不随便空口服务承诺，给另一方自信心，坚信大家从头开始会过的更强。

全部能挽回感情，都是有一个前提条件，便是大家的以后的路没有被毁坏。

假如大家的习惯性不和，或是性情上面有磨擦，但双方都期待保持这一段情感，那麼这就是时下的难题，由于假如能调节好，来日可期。

怎么挽回男朋友，分手后如何挽回前男友

感情中，我见过太多刚开始恩爱如蜜的情侣最终不欢而散，也见过太多相濡以沫的爱人因为某件小事吵得不可开交甚至于大打出手，结果自然也不用多说。

一段情感让两人走向陌路，有一个固定的流程。 从怀疑——试探——失望——破裂 ， 从矛盾的累积到爆发， 很多时候，我们可能都无法发现自己的恋情已经处于濒临“破产”的阶段，等最后分手后，你的朋友或者情感导师一语道破，你才恍然大悟。

在感情破碎的时候，对方存在着有两种类型，一是积压型，二是冲动型。 积压型是指在长期恋爱的过程中，对方感觉承受了太多的委屈和无奈，但是因为他还珍惜这段感情，所以选择了隐忍。而在最近一次的争吵中，他所积压的感情全部都一次性的爆发出来，因此选择了分手来结束他这段时间的忍耐。

第二种叫做冲动型，可能平时他和你争吵中也有忍耐，但是不多，往往他都不会把那些委屈藏在心里，而是正面回应。

但在近一次的争吵中，他受到情绪化的影响，直接说出了分手。虽然他可能会有些后悔，但已经做了决定，加上你们双方有过多次的争吵，所以他尊重了自己的选择。

了解了对方两种分手时的状态以后，接下来就是如何挽回。 分手后如何挽回前男友中，第一步自然是断联，接着是断联后的破冰。其次，是重塑自己的形象，把控好自身的情绪，以全新的状态面对他。 但最关键的，还是遗留的矛盾问题该如何解决。

作为一名在情感行业混迹了9年的资深情感导师，我总结了四种可以帮你解决这些矛盾的核心方法，内容如下：

（一）找到矛盾点，并想办法进行化解

有句话叫“授人以鱼不如授人以渔”，挽回也是如此。你的朋友和导师可能只会教你如何挽回他，重拾以前的美好爱情。 但值得注意的是，这段新晋的感情，又能维持多久呢？

陈果老师曾在《好的爱情》一书中提到： 好的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人。 是啊，美好的爱情就是反复的爱上他，但要在爱上他的同时，也让他爱上你，那么，你们之间必须要尽量的减少矛盾。

挽回一个人只是治标，想要治本就得找到问题的根源，也就是矛盾点。找到导致感情破裂的矛盾，并将其解决，才算是真正的挽回成功。

（二）逆转双方的关系

在解决矛盾的同时，你也要弄清楚另外一件事，就是该如何定位双方的关系。 曾经有很多人来咨询我该如何挽回对方，我告诉他们第一步是逆转双方的关系。也就是说，先退一步，做回朋友吧。

做这样的举动，不是真正的要分手做朋友，而是一种技巧和策略。让你给他说先做朋友，可以降低对方的戒备心理，会放下戒备和你聊天。

当一段感情走到最后，对方提出分手，你却表现出想要挽回的意图时，对方会产生这样一个主观意识： 分手是正确的选择 。这个时候的主动权被对方握得死死的，你的状态下滑，心情低落的挽回，在对方看来不过是恳求罢了。

如果你退一步作为朋友，把自己打扮得更加漂亮，在社交圈里发一些你活得潇洒精致的日常照，就可以让对方开始重新认识一个不一样的你，产生新的感觉。

（三）对方为什么不喜欢你了？

在解决矛盾的过程中，你还得问自己这样一个问题：对方为什么不喜欢你了？诞生“不喜欢”这种感觉也是有迹可循的， 一般会有几种情况：1.觉得你负能量太多 2.千篇一律的重复3.托付心态。

不管平时自己一个人有多负能量，有多么抱怨，在感情中千万不要表露出来。情绪是可以感染和传播的，没人愿意和浑身散发负能量的人在一起， 也没人愿意天天听着一个人向他抱怨生活、工作上的各种琐事吧？

重复是感情中最忌讳的，试想一下，当对方每天来找你或者回到家，你都问对方一句：“你爱我吗？”分手后你还继续问他“我们还能在一起吗？”这样的话语，在恋爱时对方表面不会说什么，但心里觉得你很烦。在分开以后，他不但觉得你很烦，甚至想直接删除你的联系方式。

最后是托付心态，在爱情中这是致命的。 “托付心态”指的是“我把我的人生成功快乐的责任交给你承担”的意思 ，这会给对方施加很大的压力，让爱变得沉重，增加他的负累感。

除此之外，还有很多对方“不喜欢你”的原因，在感情中如果一直扮演的是“索取价值”的角色，那么这段感情走向毁灭也是情理之中的事情。

（四）制造不可得性，脱离卑微

在生活中，你是否会发现这样一个现象：没得到的最美好，显得弥足珍贵，得到了的东西反而失去了它本身的价值。

这不仅体现在生活中，在爱情中也有不可得性。 在感情的初期，对方还没有追到你的时候，会觉得你就是他这一生最需要呵护，最珍贵的，他会费尽一切手段来追求你。

但新鲜与刺激也只存在与初期，这也是为什么当你被他得到以后，在一起的时间久了，他反而没那么在乎了。

在分手后，制造不可得性同样重要，这也是分手后如何挽回前男友的关键。“断联”以后，如果对方联系你，一次两次你都没回他消息，然后他又继续七八个电话，十几条短信发过来，你一条消息也没回，这就是真正的制造不可得性。

当他真正的联系不上你，才会开始心慌和焦急。他会彻夜难眠，询问自己是不是真的失去了你。当“制造不可得性”让对方“害怕失去”时，你就已经成功了一半。这是一个长期的心理博弈，只有耐得住性子，在最后那么一刻出现在他的面前，他才会从从体验失去的痛苦滋味中缓过来，对你更加珍惜。

此外，在制造不可得性的过程中，需要稳下心来， 不要过于着急的表现，摆脱曾经那个卑微的自己，是挽回前男友的关键。

以上就是分手后如何挽回男友中，面对矛盾的四个有效解决方法。切记，在挽回的过程中，要制造价值感，也要给对方一种若得若失的怅然。最后，努力提高自身能力，变得越来越优秀，学会理解与沟通，才是让感情长久保鲜的良药。

我是方缘，从业九年，处理过2000+情感问题的资深情感咨询师。如果您也正在遭遇情感危机，遇到困惑需要帮助指导的，可私信或评论详细咨询。

挽回前任情感咨询的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于感情咨询感情挽回、挽回前任情感咨询的信息别忘了在本站进行查找喔。