「纠缠式挽回雨辰情感」雨宸情感挽回

本篇文章给大家谈谈纠缠式挽回雨辰情感，以及雨宸情感挽回对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、我总觉得男朋友不喜欢我，我该怎么办？雨宸情感挽回有效果吗？
• 2、分手能冷处理吗？雨宸情感挽回有效果吗？
• 3、永不言弃作文500字
• 4、怎么挽回对你失望的男朋友（如何挽回已经失望的他）
• 5、什么样的情况适合看心理医生 ?

我总觉得男朋友不喜欢我，我该怎么办？雨宸情感挽回有效果吗？

我总觉得男朋友不喜欢我该怎么办？雨辰情感挽回有效果吗？如果你觉得他要不喜欢你，那你就选择分手好了，找一个喜欢你的人，你喜欢的人不就好了吗？

分手能冷处理吗？雨宸情感挽回有效果吗？

不能，你想让他在断联中让他把你忘了，开始一段新的恋情？傻不傻。雨宸高武我说分手最忌讳的就是冷处理。

永不言弃作文500字

在平平淡淡的日常中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我为大家整理的永不言弃作文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

永不言弃作文500字1

在一次品德课上，我们认识了一位特殊的大学生——刘涛，从他身上我学到了坚强和不放弃。

他是一位没有双臂的特殊大学生，所以面对生活，他有着许多困难。可是他不向命运低头，竟然学会了用脚写字。为了练好字，他的脚磨出了许多血泡，这些血泡有时甚至会被磨破，但他总是坚持练习者。他不仅学会了用脚写字，还学会了用脚翻书、吃放、刷牙、洗脸……困难重重，但是刘涛从来没有抱怨过命运。他这样日复一日，年复一年的练习着，终于功夫不负有心人，他以优秀的成绩被高校录取，成为一名特殊的大学生。

读到这儿，我感触很深。刘涛身残但志不残，通过自己的不懈努力向世人证明了自己不是生活的弱者。记得那个冬天的晚上，我被一道数学题难倒了。我摸了摸冰凉的双手想：现在都这么晚了，而且天气这么冷，我还是别写了吧！反正明天老师都会讲的嘛！这时，刘涛情不自禁地映入我的脑海中，我仿佛看到了他寒冬酷暑都趴在地上练字的情景，心中的另一个声音好像在说：“桑洁，遇到这么点困难就退缩了，你真是一个懦夫！”此时，我为之一振，重新抖擞了精神，又一次钻进了这道难题。时间一秒秒地过去了，深夜静得只听到笔沙沙的声响，屋外的西北风好像也停止了，它也不忍心打扰的我的思路。“我终于解出来了，我真厉害！”我高兴地跳起了《小苹果》，此时成功的喜悦无法言语。

我相信只要我像刘涛一样有信念、有毅力、有耐力，我就可以超越一切；只要我对自己说不放弃，我就一定会成功。

永不言弃作文500字2

我是一个四年级的小学生，毛茸茸的小平头衬着一张圆脸儿，不胖不瘦，不高也不矮，热爱运动是我的兴趣所在。别看外貌不出众，但我是一个自信、坚强、永不言放弃的人。

去年暑假，我到虹口游泳池参加了游泳训练班。

第一天上课，见到了严肃的徐教练，她把我领到游泳池边。我们先做了热身运动，然后，徐教练给我系上一个漂浮小背包，说，“来，下水吧。”我还不会游泳呀，就靠这个小背包会不会沉到水里去啊？而且爸爸妈妈都不在身边。我心里像打鼓一样，害怕的手脚都僵硬了。教练好像看穿了我的想法。“怎么啦？害怕了吗？不能突破自己就没法学会游泳。”

在忐忑中，上完了第一节游泳课。我垂头丧气地跟着妈妈回家，路上经过社区公园，我们走进公园，我正坐在长凳上休息，低头看到一只被人不小心踢翻的小甲虫，只见它努力地左右翻动，竭尽全力要把自己翻过来，失败了一次又一次，但是它毫不放弃，终于找到个支点，一下子翻身过来了。

看到这一幕，我想到了自己，学习游泳是勇气和毅力的考验，如果我现在放弃，可能就错失学习的最佳时机，也可能永远都学不会游泳了。我要像那只小甲虫一样，不言放弃。

第二次游泳课，我按照教练教我的方法，鼓起勇气深吸一口气憋住，身体果然就像鱼一样地漂浮起来了。接着，教练又教了我蛙泳的划水方法，按照她的标准方法，我双腿一蹬，双手从中间拨开，果真我像一只小青蛙一样游动起来了。

现在，我已经能大胆自信地在深水区自由地游来游去了。

这就是我，一个自信、坚强、永不言放弃的小学生！

永不言弃作文500字3

初三，每天下午都会有跑步。跑到第二圈时无数次认为自己跑不下去了，可每次都坚持了下来，有时也在想，如果学习和跑步一样就好了，可每次结果都是“我努力了，可为什么成绩上不去”，无数次考完以后悔恨，“我明明可以加上至少20分”，可偏偏就没有“明明”。一次一次的自我安慰，认为自己的实力本不是如此，可偏偏现实就是如此。我没有超人的智商，可偏要自命不凡，又能怨谁呢。

现在，正在上初三的我，仍不明白那所谓的学习方法。但现在我只知道，学，不想别的心思，在我没有跌倒之前我都能一直跑，不停下，哪怕比别人付出双倍、三倍的努力，我也要让看不起我的人，期待着我成长的人知道，相信我没错。

有一个女同学跟我说：“你怎么写这么多啊，你看我。我历史都不复习，考了46分。”那一刻，我的内心毫无波澜，甚至可以知道她那极于炫耀的虚伪心理，什么话也没说，我又低下头来继续复习了。现在想起，特别想告诉那个女生，如果中国有天才，怎么不多一个爱因斯坦，14亿人中都没有人能敢说自己是天才，你凭什么？

凭什么，凭什么不学成绩就会好，不可能，根本不可能。这一次期中考试，不管成绩好坏，我都会一直坚持直到中考。我的目标是中考，不会因为现在的成绩或喜或悲，基础是我的薄弱，那就，用一切多余的时间去补。

“如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂得要多努力，才走得到远方，如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎会晓得执着的人，拥有隐形翅膀”。

永不言弃作文500字4

爱国是每个中华儿女应有的本职，我们在祖国母亲的怀抱中，慢慢长大。在长大的过程中充满欢乐与泪水。邓小平爷爷曾说过：“我荣幸地以中华民族一员的资格，而成为世界公民，我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。”这是只有爱国的人所能感受到的。

我们祖国在更改新的历史，从亚病夫至现在让世界人们轰动的一届最精彩的奥运会。为国争光是每个爱国者的目标，在这届奥运会，中国在金牌榜上排名第一，这每一块金牌都是运动员刻苦训练的所得。

奥运会只在中国持续十七天，但在十七天里，让世界人们充满泪水与激情，每一个领奖的时刻都是短暂的，中国的国旗缓缓升起，这时有一种说不出的感觉，全部化成了泪水。让中国人民激情的应该是中国乒乓球比赛，中国男子、女子的前三名都是我国，全世界看着领奖的那以刹那，三面中国国旗再一次缓缓升起。这真是无与伦比啊！处此，还有无数个精彩画面在回放着，充满着掌声与笑容……

在每个运动员都为国争光的同时，有一件让全国人民痛苦悲伤的事，那就是飞人刘翔因伤退赛，我一直守在电视旁边，希望能看到刘翔的比赛。出场了，全场的观众为他鼓掌。但他的脚一拐一拐的，比赛的第一枪，从他的神情中知道他因伤实在不能比赛了，因伤退赛让全国人民痛苦悲伤。想起2004年雅典奥运会，刘翔夺冠，身上披着中国国旗，让人多么敬仰……

这些运动员多么让人佩服啊！这一届奥运会让世界知道中国，永远记住中国，同时也让世界知道了什么是团结。希望未来我能成为一位优秀的运动员，站在领奖台上，看着中国国旗缓缓升起！

永不言弃作文500字5

任何事情。你没有尝试过，怎么可以说我不行！记得有一年运动会，学校让各个班级的所有同学都要参加，我也不得不参加了，但是我很担心，我知道自己的体育很差，体质也没有其他人强壮，体力更别提了。之后的很多天内，我都在刻苦、认真地练习，无论失败多少次，受过几次伤，我依旧不管不顾，站在跑道上挥洒自己的汗水……可是渐渐地，我还是原来的样子，没有一点成效，我挫败地坐在一个角落，眼睛里有些温热的水——是泪吗？

不，那一定是我的汗水，我劳动的成果！我努力忍住不哭出来，可是越憋越想哭，终于还是忍不住哭了出来。这时我看到有一个高大的人影向我走来，泪水模糊了我的双眼，那个人是谁？我揉了揉红肿的眼睛，才看清了眼前的人，体育社社长？我和他不熟，他来找我有什么事吗？他在我旁边蹲下来，轻轻地用纸巾擦着我布满泪痕的脸，微笑着说：“同学，你很棒，哭什么呀？”我垂下头，说“真的吗？你可别骗我，我这么笨。”“不！”他接着说，“你一点也不笨，可能是你用的方法不周到。过度运动会导致体力下降，长时间下去身体会吃不消的，自然就会感觉这些天的努力没有成效。”我抬起头，看到他那漆黑的眼睛里仿佛有个闪亮亮的东西，是希望之光么？我依着他的方法，和要注意的地方，劳逸结合。

果然，一个星期后果然有了效果！我眼里再次出现了水，这次我知道，是感动，是欣慰，是成功后的喜悦！任何事情你在尝试之前，一定要找对方法，再对自己说：“我能行！”

永不言弃作文500字6

不曾忘记曾经的失败，不曾忘记曾经的迷茫，当失败在我们身边徘徊时，很多人开始怀疑自己，开始不再那么自信，连走路时也是将头埋下，往日的笑容也渐渐被阴覆盖，有了这个年龄不该有的沧桑。

可是生活还在继续，未来还在彼岸等着我们，有很多人还在对我们心怀希冀。

怎能忘记老师那焦急担心的眼神？怎么忘记父母那恨铁不成钢的忧愁？怎能忘记朋友盘旋在耳边的鼓励，那么多的在乎，让我们那么欣慰；而我们只有努力，才能报答他们。

多少同学在面对日渐靠后的成绩愁眉不展，多少同学面对越来越多的试卷吧息不止，甚至有的同学开始自暴自弃，一蹶不振，以求一时的安逸。

但是，你可曾见过老师在看到成绩表时比你更忧愁的眼神？你可曾注意过父母日渐憔悴的脸庞？他们用无言的爱包容你，想尽办法鼓励你，在你决定放弃自己之前是没有人会放弃你的，他们为你付出那么多而不求回报，想想这些，你还有什么资格谈放弃呢？

正处于韵华的我们，有太多值得别人羡慕的资本、年轻、活力，有朝气。而正因为我们年轻，我们才应该坚持，清醒的坚持，如果放弃就会后悔，即使坚持的结果不如人意，也不会影响我们，因为我们曾经那样坚持过。

夏花之所以绚烂，是因为它们用尽了毕生的精力来尽情绽放，它们的美是永恒的，虽然它们会为此灭亡，但，他们不会放弃，永不会后悔，因为它们知道有那么一季是属于它们的，它们在天地间留下了不灭的痕迹。

而现在，我们如夏花般让生命怒放，熠熠生辉，永不放弃，会有一季是属于我们的，我们将笑的灿烂，笑的骄傲。

永不放弃，我生如夏花。

永不言弃作文500字7

当你放弃的时候，成功距你也许只有一步之遥。

——题记

生活是美好的，但生活中却又总是充满着困难与挫折，令我们痛苦，让我们恐惧。

也许，你曾经失败了很多次，也许你因失败而痛苦不堪，也许在失败的痛苦中你正要打算放弃。但我要告诉你，也许当你放弃的时候，成功已经来到你身边，只是还未有幸与你握手。

“失败是成功之母”。这句话也许你早已听得不耐烦了。但是只有静下心来，仔细地去体味，你才能真正领会其中的意思。每个人做每一件事都不可能一帆风顺，总是会遇到不同的挫折。但同时也正是这些困难磨练了我们，让我们更加成熟，从而使我们一步步走向成功。如果你被挫折吓破了胆而止步不前的话，那么成功也将会弃你而去。

一个人只有一种不抛弃、不放弃的精神，他才能有临危不惧的气魄，他才能有所成就。不然，他就不可能有大的作为。

作为一个学生，我们最重要的事情便是学习。每天坐在教室里，面对着书山题海，也许有时你会感到很疲惫，也许有时你很想放弃。但我们应该学会克制自己，因为一旦放弃，我们便输掉了自己那美丽的梦，一切便不可挽回。另外，我们应该学会发现学习中的乐趣，这样，会使我们学习得更加愉快，从而更加轻松地走向成功。

永不言弃，用我们的誓言唱响自信之歌；永不言弃，用我们的勤劳描绘绚丽人生；永不言弃，用我们的汗水浇灌希望之花。

永不言弃作文500字8

信心是我们走向的一种武器，有了它，我们就有，并带着它，走过一个又一个难关。

我听过这么一个：一位健将横渡海湾，在只剩下一海里时看见前面大雾茫茫，心想何时才能游到彼岸，顿时浑身困乏，失去了一次创造记录的，事后他才知道阻碍成功的不是大雾，而是他内心的疑惑。两个多月后她重游海湾，游到最后他不停的对自己说：离彼岸越来越近了！于是潜意识发出了我这一次一定破纪录的信号，最终她实现了目标。她就是有了信心才成功的完成了整个挑战，在生活中，我们又何尝不是这样呢？

一次，我被要求负责班级的海报设计，我花了一个晚上的完成了海报的初稿，并得到了的肯定，随后开始了一段艰苦的绘画过程。我从小没有学过专业画画，所以画功并不好，画很复杂的那种就更不行了。这个海报中就有一个正在奔跑的小人，怎样才能画出神韵动感，我万分犯愁。一个晚上都在的画这个小人，但重复多次画出来的都是一堆废铜烂铁，最后我了。甚至一直在抱怨自己，为什么没有学过画画？班级里明明有更好的人选，为什么要我负责这个任务？

后来，我向倾述了这件事，她发现我其实画的很好，只是因为对自己没有信心，才会不认可那些画，并在她的下，我又重新鼓起了勇气，恢复了。并和她一起合作，竟然只用了不到一个小时便完成了整幅作品，并获得了老师的极大认可。

这时我才明白，只要有信心和永不言弃的精神，不论多困难的事我都可以揭开层层迷雾到达成功的彼岸。

永不言弃作文500字9

这就是所谓的永不言弃！在关键时刻却毅然抛下我，离我而去！我以为这次真的可以到永久，但是事实向我证明；人就是这么现实！所谓的一辈子不离不弃，都只是虚伪的谎言，我们说好的永不言弃只是虚幻而已。当我拖着病怏怏的身体到处寻找目的地时，你却顾自无暇，我就像空气一样被忽略在寒冷的下雨天。在这个下雨天，一个不善来往的人与我共同被忽略在此时此景。为以后的道路寻寻觅觅，奔来跑去，病怏怏的我已无暇顾及自己，突然睡意袭来，仿佛整个世界与我无关。我和他都没有哭。思绪已占满我的脑海；我们的感情原来这么脆弱，连一个过客都比不上。我痛得忘了哭泣。那种被遗忘的感觉真的很难受。我以为你会发现弄丢了我，我以为你会回来找我，我以为你会第一时刻来安慰我。你没有。你无情的将我抛于脑后，我的心伤了，真的受伤了，我以为的‘真挚’原来就只是我以为啊！

也许我是该反省反省自己了，怎么老是屁颠屁颠地到处寻找‘真挚’呢？在我的生活圈里真的会有我想要的吗？眼泪最终还是流了下来，哭得稀里哗啦的我已经开始恨自己，甚至于幻想着你真诚的道歉。我真的活得很失败。你的一次放弃伤了我多次，我已经被伤得体无完肤，我还在奢望什么？我还能奢望什么？曾经的誓言并不是誓言，曾经的永远并不是永远，曾经的自以为是却只是自以为是。我听到了你的心声：放弃！你已经放弃了我，我还能怎么办。眼泪也不争气地流着，依旧想着曾经的永不言弃。

永不言弃作文500字10

努力，并不一定成功；但放弃，则一定会失败。坚持就是胜利，在最后一秒还未到之前，结果永远都是未知的……---------题记

俗话说：“精诚所至，金石为开”。生活中我们无法避免遇到挫折，那么我们只有面对挫折，最重要的是我们在面对挫折后是否能与挫折抗衡到底，永不言弃，还记得刘翔永不言弃的速度，中国女排永不言弃的顽强，爱迪生永不言弃的勇气吗？他们都有一个共同的特点，那就是坚信挫折是人生的考验，这并不是看你的技术，而是靠我们的毅力。毅力就是考验成败的关键这一切的一切都告诉我们：永不言弃是一种品质，更是一种顽强。永不言弃的人终会胜利！

老鹰是顽强的动物之一，当一只雏鹰出生后不久就将受到一次生与死的考验，雏鹰的父母会在雏鹰生长到一定时期把它从悬崖的巢穴上扔下去，如果雏鹰没有在扔出去后的短期内学会飞翔，那么他将会因摔下悬崖而死。反之，如果它奋力的扇动双翅它就会飞向蓝天。

永不言弃的人，看到的永远是希望。

永不言弃的人，心中只会拥有一个乐观豁达的心态。

永不言弃的人，往往会享受到胜利与成功带给自己的喜悦。

如果你正在享受生活，那么就想想：如果没有爱迪生的永不言弃，生活便没有了光明；如果没有革命同志的永不言弃我们便没有今天的幸福的生活；没有科学家的永不言弃，便没有科技；没有……

只要有希望，就不要轻言轻弃站起来继续前进，因为人生旅途买不到返程票！

永不言弃作文500字11

有时，放一放手固然是好，但是，有时为了梦想，为了心中那份不甘，我们不能妥协，而要永不言弃。

当我们奔驰于球场上，看着那鲜红的.比分0：3。我们知道，这一切己经无法挽回，失败的现实已经铸成。但那份积压在心口的不甘不断地涌现出来。我看同学们脸上没有半点失意、半点认输的迹象。

比赛仍旧进行中，虽然很累，但同学们仍旧奔跑着，断球，带球，球被劫走，后卫们英勇地冲来，与对方纠缠，铲球，或用身躯挡住对方的传球与射门。彼此站在自己的岗位上，形成铜墙铁壁，不再给对方任何机会。当比赛结束的哨声响起，结束了，一切都结束了，但同学们丝毫没有后悔遗憾之意。因为我们永不言弃的精神也赢来了一阵热烈的掌声。

一切都是那么宁静，那么沉寂，沉寂与宁静之中又是那么不寻常。看着战友一个个地倒下，又强忍着撑了起来，继续战斗，进攻着坚固的堡垒，战斗继续进行着，己趋向白热化。

一阵疲倦袭来，我知道我己经无法再战斗。但是，我知道，在那堡垒的后面，藏着我那美丽而羞涩的梦。于是我强睁开眼睛，看着战友，心中不禁相信，只要我们坚持不懈，永不言弃，定能攻破堡垒，到达我们所渴望的梦。于是，我继续与敌方士兵撕杀在一起。随着敌方士兵的撤退，我倒下去了，把自己托给了睡眠，旁边还有一支未关的手电筒。

面对生活中的洼洼坑坑，有时难免会踏了进去，但我们不能向之低头，要与之争峰。正所谓，狭路相逢勇者胜，只要我们永不言弃，充分相信自己，就算坑坑洼洼再深，我们也能从中挣脱出来，继续走自己的路。

永不言弃是一种品质，是一片扁舟，我们可以驾着这扁舟，横渡生之有涯无涯，实现自己的梦想。

永不言弃作文500字12

希望是引导人生的信仰，希望是在航海中的一盏明灯，希望是在困难时的里程碑。

昏夜，苦雨，黑暗。

考卷上那刺眼的分数打击着我。我即将面临的是妈妈的唠叨，爸爸的责备。我的心顿时凉了，为什么会这样呢？我无法接受考卷上大红的“7”字，但这是事实。我几乎崩溃，那不争气的泪还是涌了出来。从次，我对学学习失去了兴趣。

上课，我所谓是“口到，眼到，心不到。”整天浑浑噩噩的。老师提出的问题我不想回答，老师布置的作业，我已无心去完成，整天过着行尸走肉的日子。老师看了我近来的表现，把我叫到了办公室谈话，我只是“嗯，啊，噢”的回答，老师的教训我一个字都没听进去，真是“哀大莫于心死”

从办公室出来，天已经黑了，好友雨辰在等我，她对我说：“我送你一个礼物。”“什么？”顿时，我的眼睛亮了一下。“永不言弃，这四个字。”我仔细琢磨这四个字的含义。终于，我想出了其中的道理：雨辰是让我干什么事情都不能放弃，要知难而进才会成功。这四个字激励着我，使我有了很大的改变。

现在，我上课认真听讲，课前做好预习，课后认真完成老师的习题，把以前没做的习题补了回来。老师表扬了我，“优等生”的宝座被我保住了。

“永不言弃”这四个字激励我前进，我想，这四个字催我奋进，伴我成长，使我成功。这四个字是一份特殊的礼物，我会永远珍藏在心里。

永不言弃作文500字13

努力，不一定会成功，但放弃，注定是失败，坚持就象征着胜利，在最后一刻还未到来之前，一切都是未知的，成功会落在谁的手中，我们无从得知。我们遇到挫折时只能面对，拼搏到最后一刻，即使失败，我们也不会愧对于此。

挫折是人生的考验，永不言弃是一种品格，是一种顽强，更是一种不可比拟的毅力！

大雁南飞，我们看来，只是普通的一件事罢了，但在它们看来，这是决定它们能否生存的关键，大雁南飞，途中不知要经历多少挫折，没有食物，只能靠着体内仅存的脂肪继续飞行，面对一天天迅速到来的严寒，能否有顽强的毅力，是否有不怕挫折的品格，才是决定生死的关键！

鹰，也是大自然中普普通通的生物，它们的巢穴建在陡峭的山崖上，它们世世代代生活在这里，在它们的幼鸟出生时，鹰会为它们捕捉食物，不惜一切代价让它们吃饱，这时它们是温柔的，但它们又是残忍的，在它们的幼鸟长到一定程度的时候，鹰会和它的幼鸟作最后的离别，最后把幼鸟毫不犹豫地推下悬崖，幼鸟在空中漂浮，这时，它们只有努力地震动翅膀，克服困难，努力学会飞翔，才能生存下来，否则，它们就是悬崖下的一具具尸体！

这一个个故事，都诠释着永不言弃的真正意义和巨大的作用，我们只有拥有这种品格，才会成为拥有成功的那个人！

永不言弃作文500字14

生活就像一本内容丰富的书，需要我们用一生的时间去编写它。那一次的经历，为我的人生卷轴上添上了炫丽的一笔。

那是一年暑假，我和妈妈来到了五岳之首——泰山的脚下。望着那高大雄奇的山峰，我对他有炙热的向往，也有一丝担忧和恐惧。躺在旅馆的床上，我翻来覆去的睡不着觉，期待着凌晨的旅行。最终，我抵挡不住困乏，进入了梦乡。

迷迷糊糊的感觉睡了没多久，困意还没散去，就被妈妈推搡，“起来啦！起来啦！要爬山了。”听到这个消息，我一个机灵儿从床上爬了起来，动作迅速的踏上了我的爬山之旅，天还没亮，星星依然挂在墨兰的夜空中，一闪一闪发出光芒。清爽的晚风拂去了人的睡意，使人精神抖擞。山路很陡峭，每一个台阶都很窄，爬起来要小心翼翼的。就这样，一步一步的走向上爬着，我的信心与毅力也随着时间的消磨一点一点的被销蚀掉，慢慢的，我的腿像灌了铅一般似的沉重，每挪动一步都异常艰难，呼吸也变得急促起来，我回头望，只看见点点的光，那是山脚下的灯光，我已经爬了这么远了啊！

我捶着酸痛的腿，忍不住想要放弃。但是回头看看走过的路，又实在不舍，不忍放弃。妈妈看出了我的心思，拍着我的肩膀，对我说：“不要去想未来的路有多远，只要脚踏实地的走好脚下的每一步，就可以了。”我看着妈妈，会意的点了点头。我没有放弃！我按照妈妈的话，一步一个脚印的……天空渐渐地泛起了鱼肚白，太阳也渐渐的升了起来，发出耀眼的光芒，金色的阳光照在我的身上，我享受到了胜利的喜悦！

是啊，不要去想未来的路有多远，把握好现在，脚踏实地，永不言弃，成功将会伴你永行！

永不言弃作文500字15

是啊，人生在世。只要是你认为对的，是自己想做的，都应该坚持到底，无论遇到什么困难都应该永不言弃。

——这便是那株小杨树带给我的启示。事情是这样的：

以前在院子里和妹妹嬉戏的时候，看到过一株小杨树，那时的它还很小，很不起眼。也没太在意，就接着玩自己的。忽然，天空中伴着闪电一阵雷鸣，下起了倾盆大雨。把我和妹妹吓的跑回了家。

不知不觉，已经夜深了。我躺在床上，想着白天看到的那个小人物——杨树。尽管它很小，可还是在不经意间触动了我。

一觉醒来，一切又恢复平静，可怕的闪电也消失得无影无踪。只是阳台上的那些弱小的花草遭到了“迫害”，都纷纷垂下了头，也失去了往日的娇娆。这时，我突然想到那株小杨树，便匆匆跑下楼。那株还没有半人高的小杨树正沐浴着阳光，似乎昨天的暴风雨对它来说就像不存在一样。望着它油绿的叶子和安适的样子，我在疑惑，这么小的生物怎么会禁得起一夜暴风雨的侵蚀呢？

夏天是雷雨多发期，这不，又迎来了一场吗？不过这次我可要把阳台上那些弱小生物搬进来，以免其中的弱势群体经不住风雨，提前“夭折”。做完这一切，我就马上打伞奔到易观小杨树角落的，开始看这个小生命是怎样对暴风雨“熟视无睹”的。

它面对这突如其来的灾难，毫不惊慌，闭着眼，任凭风雨怎样变着法得想打倒它，它都不理睬，撑不住了，就想着要当一颗可以让人们乘凉的大树，给人们带来新鲜空气，要永不言弃。在抗衡中，暴风雨过去了，而它也继续成长。

秋天也走开了，冬天来临了，任凭风雨让它怎样痛苦，他都永不言弃，永不低头，迎风生长。

这株杨树还在继续生长，而它将面临的困难也越来越多。我始终相信，它会永不言弃，直至成为一颗参天大树。

怎么挽回对你失望的男朋友（如何挽回已经失望的他）

别作儿！别作儿！别作儿！

为什么你们就不听呢？

看看题主的后果——长达六年的感情防线最终还是给她的作毁了！

就问你们还敢继续作儿么？

题主，我说两句掏心窝子的话，你男朋友能坚持六年和你始终如一地在一起，这就是真爱啊！

正如家庭婚姻专家柯维夫妇曾说：最美的情话不是“我爱你”，而是“在一起”。

他用自己的青春换你的青春，用自己的真心换你的真心，这就是爱的证明啊，没想到却还是应了那句诗：“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”.......

但同时反过来想想，这六年里你男朋友该积攒了多少次的失望，我不用猜都知道你们分分合合都有几十次了——

你道过的歉已经变成了他耳朵里的茧；

你们的争吵反反复复、没完没了，就像袜子破的那个洞，总是缝缝补补，却还是会破；

六年里你们关系毫无进展，仿佛在打一个永远卡在第二关的游戏；

......

搁谁谁不累？换个三分钟热度的男人，能坚持1年都够呛！

但并不能说题主的这份感情没有挽回的可能了，恰恰相反， 越是这种沉没成本投入大的感情，其实越容易复合。

但这完全取决于问题较多的那方能否彻底转变自己的底层思维，只有正确的认知才能引导正确的行动。

所以我们首先来站到你男朋友的角度，分析一下你对爱有哪些误解？以及为什么你会习惯性的作儿？

搞明白自己的问题，才能解决对方不再信任你的问题，是不是这个逻辑？

分手后题主不要想着在复盘问题上打马虎眼，用“我不懂事”、“我做了好多伤害他的事”等语句来遮掩问题的本质， 这都是你后悔的感觉，并不是你错了的内核。

好，现在假想一下，你男朋友开始理你了，并且愿意向你敞露心扉，客观理智地谈谈他怎么看待你真正错在哪了？

“你的爱只有自己，没有我们”

回想一下你是不是在争吵中经常提到自己想干什么、要让他满足自己的需求？在平时的相处中，是不是也总是要求他事事围着自己转，比如要定时向你问候、给你做饭菜、半夜三更还给你出去买零嘴？

因为题主没有讲相处的细节，所以我就是做个类比，但感情出问题，八九不离十都逃不开这个问题。

我有个来访者分手的导火索更离谱，就因为对方想吃火锅、自己想吃麻辣烫，互不妥协，最后争吵了一晚上，第二天就分手了。

男方即使不懂爱，也会按照世俗规则，让着女生、哄着女生；

而女方如果不懂爱，则很容易被男方的不断忍让所娇惯，助长 自我中心化 膨胀，变成最终分手的根源。

感情中总是想着自己利益，而不为“我们”的利益着想，那就会失去爱所需要尊重、理解、灵魂契合等重要养分。

“你的爱只是一种感觉，没有行动”

“你总是说‘我爱你’，但我感觉‘你恨我’”

“你总是说‘我是因为在乎你，才这样做的’，但我感觉到你是在‘伤害我’”

想一想在这六年里，你对他说过多少次这样的话，而又做了多少次伤害他的事儿。可能你认为爱就是表达，只要说出来，就能 合理化 自己所有的行为了？

比如让他为你的坏情绪买单、逼他删除所有异性好友，社交圈缩小到只有你们两人、让他成为你的“奴隶”，当牛做马、要求他学着其他模范男友的样子，任由你买买买......

你美其名曰这是爱，是在乎~

有句话是这样说的： 如果我以你对待我的方式对待你，恐怕你早已离我远去。

我们要知道，爱是通过行动来实现，爱的感觉也由此而生；当爱的行动缺失时，爱的感觉自然也就没有了。

“我们好像连体婴儿，你的爱让我窒息”

你是不是将他作为生活的全部重心，依赖他，只要有他给你安慰、陪着你，才能消除你的不安、痛苦与孤独呢？抑或是在发生矛盾后，又希望通过情绪化争吵来逼对方承认错误，其实你心里也知道，自己也有问题。

这种行为在心理学上被视为是 自我分化度低 的表现。自我分化最初是家庭治疗心理医师鲍恩提出的，也被称为自我辨别，指的是个体能使理智和情感相分离，并且让自我养成独立于外界与他人的人格特征。

一个自我分化度较低的人，则很容易表现出两种极端——

1）情绪、观点、立场容易受到他人影响，容易依赖他人，从而强迫对方照顾自己的感受，形成共生关系（连体婴儿模式）， 缺乏边界感 ；

2）遇到问题就立马回避，不愿妥协、让步，担心自己丧失主动权和自主性，焦虑程度较高， 缺乏安全感 。

不论是共生关系，还是回避型依恋，都会让你陷入反反复复的自我折磨和折磨对方的旋涡中，难以成就一段成熟而独立的亲密关系。

越来越作，从表象来看，好像是因为对方容忍你诱导的，就像钓鱼执法那样，明知你会继续作儿，还那么忍耐你、纵容你。

其实从根源上找，是由你原生依恋关系出现了问题。

根据前面的分析，可以大体判断出题主原生关系应当是混乱型依恋模式，即焦虑与回避型的混合依恋。

他们的父母亲也同时具有回避和焦虑关系，所以很容易导致将这种混乱型依恋关系传递给孩子，比如他们既无法在脆弱、孤独时得到父母及时的情感的支持，也无法在保护自我权益上获得尊重、理解，总是被父母侵占私人空间、索取情感。

作为他们的伴侣，由此也会被他们的反复无常搞得异常心累，一旦突破对方忍耐的阈值，就想办法逃离。

一、做分化练习，停止共生纠缠

强化边界意识，和他做回朋友

以前你们关系就像藤与树一样紧紧缠绕在一起，分手后，他终于体会到了放松和自由的感觉，再加上他已经不再相信你的道歉，所以从此刻起，你需要做的就是 强化自己的边界意识，“乔装”成朋友，重新进入对方的圈子。

怎么树立良好的边界意识呢？就是你要分清楚你们都是独立的个体，需要彼此尊重对方的需求和感受，比如他就喜欢听摇滚，你就不能强迫对方听抒情一样。

在之后以朋友的身份相处时，也不能对他的行为、感受、决策横加指责，当然你可以向他提供另一个解决思路，但是却不能把你的意见强加给他。

这样做的好处，就在于能够减轻对方对你的排斥感，不再那么抵触和你沟通和分享，默许让你以朋友的身份继续呆在他的社交圈里，就不至于和你断联、拉黑，明白了么？

理解二八原则，正确处理差异

什么是感情中的二八原则呢？

心理学上经过大量数据研究发现，当对方出现你不能理解的行为时，其实80%的部分源于过去的生活经验，20%是受到二人相处模式的影响。

也就是对方大部分行为特征和习惯其实受他原生家庭的影响，这也是导致差异的重要原因。

很多恋人吵架，甚至上升到暴力层面，都是因为无法正确处理彼此之间存在的差异，而我们又知道很多差异都受80%原生家庭的影响，比如他习惯吵架冷暴力，那是因为原生依恋模式教给他就是这么处理感情问题的。

所以，我们做分化练习时，一定要基于二八原则，去深入了解他行为背后的深层原因，这样才能站到他的立场去理性看待他的言行。

当你这么去做的时候，你会恍然大悟：“原来他这么做，不是故意报复我，而是他是不太懂的怎么做更好。”

这样你就会能换位思考，向他提供理解、尊重、帮助等情绪价值。

二、保持积极的互动与情绪的稳定

在分手后，你以朋友的身份潜伏在他社交圈， 并要与他建立并保持多元化、积极的互动方式 ，多以赞同、欣赏的态度与他交流、分享观点、趣闻，渐渐让他对你的负面印象转变为积极印象。

同时也要维持情绪稳定，你的目光也不能总锁定在他身上，今天他没回消息，你就难受得吃不下饭，晚上偷偷躲起来哭；明天他点赞了其他女生的朋友圈，你又疯狂吃醋，焦虑不已......

你要知道，自己是焦虑型偏重的依恋人格，就要先改变自己焦虑的依恋模式， 将情绪维持在一个平均值上。

可以允许自己难受，但是请别过度，学会去转移自己的注意力，发展自己的兴趣爱好，通过增强吸引力和稳定情绪输出来重新获得他对你的信任感。

文章的最后我想划拉一下重点——

在感情中不是不让你作儿，但咱别乱作儿，是不是？多少整点高情商的作儿啊！

挽回中要注重情绪稳定和积极的互动，当然前提是你先要改掉你乱作儿的毛病才行。

可参考雨辰情感付费课程—— 个人成长：遇到情感矛盾怎么办之第139讲《我很作把男朋友逼分手了怎么挽回？》 ↑

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

什么样的情况适合看心理医生 ?

带着心理问题去积极生活

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news.dayoo.com 2005年09月10日 11:25 来源: 广州日报

今天，是第三届世界预防自杀日。有意自杀的人，绝大多数都遭受着各种各样的痛苦的折磨。那么，是不是减少痛苦就可以让一个人远离自杀重新恢复心理的健康呢？

中国科学院心理研究所的陈祉妍博士说，答案是否定的。我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦，逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。

这和身体疼痛的道理一样。当我们肚子疼时，医生经常不建议先服用止痛药，因为那会让身体麻木，让医生难以探察到底是哪里的内脏发生了病变，从而无法下手治疗。心理痛苦的意义是一样的。

陈祉妍说，每一种心理的痛苦都是有意义的。我们可以有无数种方法降低痛苦、逃避痛苦，但真正解决问题的方法只有一种：直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。

武汉著名的心理治疗师曾奇峰说“心灵注定要在创伤中前行”，正是这个道理。

从6月11日的第一期专题“吵架了去看心理医生”到今天9月10日的“世界预防自杀日”，我做“健康·心理”版正好三个月了。

在这三个月时间里，我常常会产生无能为力感，因为收到的求助信件太多，我自己不可能一一回复，甚至都未必能帮读者找到适合他们的心理医生，因为全国的心理咨询业远不够发达。而且，一些读者自己也没有钱去找心理医生。

在这个过程中，我一直在思考，也和很多心理专家探讨过，怎样才能帮助广大的读者提高自己的心理健康，有一些什么样的概念和建议可以让更多人实施自助。

最终，我找到了三句话：

一、接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活；

二、打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”；

三、理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。文字/武志红

痛苦只是心理问题的信号

直面问题才能减少痛苦

首先，我想强调一点：永远不要以为你的问题独一无二，永远不要以为你是最不幸的。实际上，我深谈过的几乎每个人，包括我身边的亲人朋友，都或多或少地有各种各样的心理问题。其实，我们都是带着心理问题在生活。不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。

譬如数学家纳斯（电影《美丽心灵》中的男主人公原型），他在年轻时患了精神分裂症，从未彻底治愈，幻觉和妄想一直在纠缠着他，但他带着症状去生活，去思考，并最终获得了诺贝尔奖。

要分清痛苦与问题，可以想办法减轻痛苦，但更重要的是，我们要有勇气去面对问题。

太痛苦常常是因为不了解为什么痛苦，而太痛苦又直接导致我们逃避痛苦，恐惧痛苦……最后，我们忽略问题自身，迫切地想消除痛苦，因此产生了一系列心理问题。要带着心理问题去生活，我们必须先改变一些习惯性的错误认识，明白痛苦与问题的关系。

错误认识之一：“我是天底下最不幸的”

“一和异性说话我就会脸红。每次面对异性都感到脸上火辣辣的，只好落荒而逃。我看别人都是那么镇定，为什么唯独我这个样子？”

“口吃让我痛不欲生。为了治口吃，我什么方法都尝试过了，还是没有任何效果。因为口吃，我屡屡丢人现眼，每次都有想死的心。看见别人流利地说话，我又羡慕又嫉妒，为什么他们那么自如，而我就这么不幸？”

“我是一名大学生，小时候因为一次意外断了一节小手指，从此以后特别自卑，觉得自己是一名残疾人。在大学里，我非常担心别人会看到我的残疾，总是把手插在口袋里。每次不得不把手抽出来时，我心里都会咚咚地跳个不停……自己的一生就毁在这一节小手指上了。”

“我失恋了，看着别人成双成对地走在一起，觉得自己是天底下最不幸的人。”

……

每个人都有程度不同的心理问题，并且每个人的心理问题都有大量的“同道”。但人们经常看不到这一点，以为自己的痛苦独一无二，总是感叹“为什么不幸的偏偏是我”，将自己的问题无限扩大化，并将它当作生命中最重要的事情，用一切资源去纠正它。

之所以如此，是因为有心理问题的人以为自己的问题是洪水猛兽，不敢将它暴露出来，但在封锁自己问题的同时也封闭了自己。久而久之，就觉得自己是天底下独一无二的最不幸的人了。

口吃者如此。很多口吃者一开始将自己视为最不幸的人，但一旦接触到口吃团体，发现居然有这么多人和自己一样不幸，他的痛苦就减少了一半。

各种社交恐怖症患者也如此。脸红恐怖症者以为天底下就自己一个人一见人就脸红；对视恐怖症患者以为天下就自己一个人“眼神下流”而不敢和人对视……但实际上，患有他们这些问题的大有人在。心理治疗师在治疗社交恐怖症患者时，第一步常常是给他们看其他人的案例，等他们发现有这么多人和他有同样问题时，痛苦就减少了大半。

无论多么古怪的心理问题，基本都可以找到大量的同类，没有谁是“天底下最不幸的人”，总有别人和你一样不幸甚至更不幸。

“我们的幸福建立在别人的痛苦之上”，这句话从这个角度上讲是有道理的。再不幸的人，发现同样不幸的人，总会觉得像找到亲人一样。

错误认识之二：“痛苦都是因为现在”

产生了惧怕、恐慌、愤怒、焦虑、忧愁等负性情绪，我们会深陷其中，不能自拔。这个时候，无妨思考一下“为什么”。

一个27岁的女孩写信说，她只谈过一次恋爱，分手后再也不敢谈恋爱了，因为“我很怕失去，很怕那种如坐云端却顿时坠入谷底的感觉，很害怕。”

无数人在恋爱中分手，但多数人后来又开始了新的恋爱，为什么这个女孩“很害怕”而不敢再谈恋爱呢？

一般说来，这可以回溯到童年。这种不敢再谈恋爱的女孩多在童年遭受过严重的分离焦虑的伤害。譬如，父母在自己很小的时候离开她很长时间。甚至，父母一方离开后就再也没有回来。这种严重的分离焦虑最后化为一种无意识，深埋在她心底，分手重新唤起了她的无意识，又一次诱发了她严重的分离焦虑。于是，她宁愿麻木，也不想再有亲密关系。

恋爱中死去活来的痛苦大多与童年分离焦虑有关。当痛苦时，不要只沉浸在痛苦中，或者以寻找刺激的方式来降低或麻木自己的痛苦，而要思考一下“我为什么这么痛苦，我重复了童年的什么体验？”

一对姐妹，在同一所大学读书。妹妹失恋后割腕自杀，姐姐从此发誓再也不谈恋爱。她果真坚持了下来，40多岁了仍然单身。

从表面上分析，姐姐可能是因为太内疚，同时又认同了妹妹，以妹妹的身份恨那个男人，也恨所有男人。但是，如果追溯到童年，就可以明白到底是怎么一回事：

她们的爸爸辜负了妈妈，有了第三者后和妈妈离婚，也离开了她们。当时，她们一个4岁，一个2岁，正是建立安全感的关键时期，爸爸的离开给她们造成了严重的分离焦虑，她们一早就埋下了对男性的怀疑和愤怒。妹妹年纪小，更主要产生的是自卑，姐姐大两岁，更主要产生的是恨。

很多人谈恋爱会分手，但妹妹之所以割腕自杀，是因为分手唤起了她2岁时爸爸离开导致的绝望感。而姐姐之所以恨所有男人，并不仅仅是因为妹妹的遭遇，更是因为她心中早就埋下了对男人的恨，妹妹的事情只不过再一次证实了这种恨是“合理的”。

这个27岁的女孩，和这对姐妹，对她们来讲，她们的逻辑看似是合理的，因为成年的体验重复了童年的灾难。

但是，如果她们能好好思考一下，自己的惧怕和愤怒究竟从何而来，她们就会明白，自己的惧怕与愤怒是建立在有限的人生体验上，是不合理的。

错误认识之三：“用一切办法减少痛苦”

孔子说，人的认识能力分四个层次，“生而知之者，上也；学而知之者，次也；困而学之，又其次也；困而不学，民斯为下矣”。以前，我觉得他的话说得非常漂亮，非常有道理，但在我有限的31年人生中，迄今尚未遇到真正的“生而知之者”，我所知道的心理学大师，都是“困而学之者”。

譬如，人本主义心理学大师罗杰斯，因为提出了患者中心疗法、共情、无条件积极关注等概念，被心理治疗界认为是最有贡献的心理治疗家，他对医患关系的论述更是精彩绝伦，关系也成了他的治疗理论的精髓。但是，罗杰斯在成为心理学家之前，一直是非常自闭的，他的妻子是他第一个真正的朋友。他为之痛苦，认真思考人际关系，并最终找到了爱的真谛“爱是深深的理解与接受”。从此，他比绝大多数人更懂得理解，更能接受任何人。

再如，日本心理学家森田正马，他提出的“顺其自然、为所当为”的森田疗法成为治疗强迫症、社交恐怖症等心理疾病的一个非常流行非常有效的疗法，而他自己在读大学时正是一名严重的神经症患者。

再如，精神分析大师弗洛伊德，他提出的恋母情结、童年创伤和无意识等成为理解人性的钥匙，而他自己恰恰是一个有严重的恋母情结的孩子。

再如，国内著名口吃矫正专家平易，他自己以前就是一名严重的口吃者。他是在进行自我治疗的时候形成了一套行之有效的治疗方法。

这样的例子数不胜数，不断地颠覆我对孔子四分法的迷信。现在，我更坚信美国心理学家派克的表述“逃避问题及其内在情感痛苦的倾向是所有心理疾病的主要原因”。

我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。

而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。

陈祉妍博士说，痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的人性产生成长。

要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。

错误认识之四：“我能控制自己的一切”

我们经常以为，我们能够控制自己的一切，这种错误认识是强迫症、社交恐怖症和口吃等问题产生的直接原因。

一位男青年来信写道：

“我是一名出来社会就业已经六年的普通人，但是，我却一直希望我能有不平凡的作为！虽然现在处境也还过得去，但是，我想要更多！对自己也有一定的了解。总结走过的这几年，我意识到自己在个性方面还不成熟！

主要的问题是，我很多时候都不能集中意志思考自己要思考的问题，往往会在思考的时候走神，这样一来，我的效率就很低，想向你请教一下：怎样才能集中意志思考问题？”

一位年轻妈妈写信说：

“我很爱我的孩子，但我有一次居然产生了想掐死他的念头。天哪，我怎么能这么想，我一定是疯了。于是，我拼命压制这个念头，但它现在出来得越来越频繁。我现在都不敢抱孩子了，生怕我控制不住自己。”

这位男青年和这位妈妈的问题有些类似，他们都以为自己能控制自己的一切。男青年偶尔走神，他就认为会严重影响自己的追求。年轻妈妈认为爱孩子就绝对不能产生“想掐死孩子”的念头。

他们都是有了绝对化的想法。人们经常犯这样的错误，是没有认识到，我们顶多只能控制自己的意识，但意识只是心理能量的冰山一角，而大量的潜意识压在心底，是我们不能直接控制的。它们会时不时地浮出水面，这一点是必然的。我们不想它们出现，这只不过是不切实际的要求罢了。

潜意识的特点是，如果我们越想控制它，就越控制不了，它的活动会越频繁。譬如，那位年轻妈妈拼命想压下掐死孩子的无意识念头，这种念头就会出现得越来越频繁。

一个人的潜力无限，但一个人的意识能直接控制的范围却很有限。我们要明确地认识到这一点，不要总是和潜意识过不去，不必为了走神、坏念头等偶尔出现的问题较真。否则，它们就会成为真正的问题。

错误认识之五：“没有它我就一切OK”

很多时候，当我们把一切焦点放到问题上，这个问题就会成为我们拒绝成长的一个替罪羊。

譬如，前面提到的断了一截小手指的大学生，他最后的断言是“自己的一生就毁在这一节小手指上了”。

真的是这样?我们可以做一个最基本的假设，如果他有这一截小手指，那么他的人生就会一切OK吗？显然，答案是否定的。

一个大学生，高考前一只耳朵失去了听力，这没有妨碍他考上名牌大学。但进入大学后，他发现因为听力的缺陷，他在公共场合不能自如地与人交往。于是，他开始把自己自闭起来。不久，他爱上了一个女孩，女孩对他也不错，但他认为耳朵的缺陷令他配不上她，于是他一次次地在感情中逃避。

因为不断重复感情的创伤，他最终患了重度的抑郁症，逃避到网络世界里，整日打电子游戏。

那时，他以为，如果没有这只耳朵的问题，他的世界完全是另外一个样子。

但是，他的耳朵后来治好了，这个时候他才发现，自己仍然面临着许多问题，他仍然抑郁，他仍然自闭……最后，他明白耳朵问题不过是一只“替罪羊”，成长是需要勇气的，但他缺乏成长的勇气。于是，耳朵成了他给自己找的一个偷懒的天然理由。等耳朵好了，他只不过少了一个生理缺陷，但其他的问题依旧没有解决。

有些男孩会把个子矮当作替罪羊，于是拒绝成长；有些女孩会把相貌丑当作替罪羊，于是拒绝成长。他们把一切问题都归罪到自己的某个缺陷上去，经常会幻想“如果……一切OK”。

但是，一些个子同样矮的男孩、相貌同样丑的女孩非常有勇气地去生活，并活得非常成功。一些高大帅气的男孩和一些美貌的女孩却同样找到了各种各样的替罪羊而拒绝成长。

你最在乎自己什么缺陷？好好思考一下，它有没有成为你的替罪羊？

父母、配偶、朋友……

寻找你身边的“心理医生”

我们似乎总是在这个或下一个转弯处与生活的困境迎面相遇。然而我们也似乎总有办法在困境中平衡自己的心理，然后按自己的选择继续生活。有时候这归功于时间，有时候这归功于我们找到了自己的宣泄渠道。其实，何止是困境，即使面对平静的每一天，我们依然需要自己的宣泄渠道，需要倾诉。

心理医生是那个让你在潜移默化中受到影响的人，他（她）仔细聆听你描述的困难或需求，提供一些建议，这些建议如同明灯，指引你从生活的迷途中找到出路。就算你不需要解答，你仅仅是需要一个愿意让你发泄情绪的人，你也会在向作为心理医生的他（她）倾诉完后感到解脱。

但现实渠道的欠缺，使每一个人能够拥有心理医生几乎成为一种奢望。审阅我们的生活，大多数人并没有一个正规的心理医生，但很多人都找到了替代的途径，让身边人成为自己的“心理医生”。

父母

蒙蒙已经习惯了将心事说给父母听。父母都是很开明的人，即使不赞同她的想法，也很少干预她的决定。蒙蒙说：“虽然有很多的朋友，可是总不能将自己的‘心理垃圾’都倾泻给别人啊。而且，大家年龄相仿，烦心事也都差不多。”所以，蒙蒙觉得和自己的父母倾诉是最舒服的，毕竟他们才是最能包容自己的人。

点评：生活中许多人并不能像蒙蒙一样将心事告诉父母，因为代沟的存在还是很普遍的。纵使父母的人生经验比我们丰富，他们的解题思路、他们认可的观念总与我们有很多不同，往往是只好兜着一肚子教条唯诺离去。而且，我们往往会害怕父母为我们担心。

爱人

从同学到爱人，与妻子相识了10年，雨辰觉得妻子已经是自己的亲人、朋友了。几乎每天他们都会给彼此讲白天遇到的有趣的事情。遇到不开心的事情，他更是愿意在妻子面前发发牢骚。他觉得男人在别人面前总是要保持自己的形象，在妻子面前就不必那么勉强了。即使有时候妻子被他抱怨烦了不理他了，他也还是愿意对她说。

点评：很多人会觉得雨辰是幸运的，因为爱人是自己最亲密的人。然而，往往正因为亲密会造成沟通的障碍。不像恋爱时那样甜甜蜜蜜，进入老夫老妻阶段，你可能很难向他（她）描述你软弱而紊乱的心境，或许是因为距离太近相处太久了，彼此已对探索对方心中的秘密失去了兴趣。而且，太忙，没有心情，有些事情不便倾诉都可能是倾诉的障碍。

朋友

月月说自己大学最大的收获就是认识了现在的好友叶子。她们性格互补，月月是悲观敏感型，叶子则坚强乐观而且很有见地。每次，月月遇到解不开的心结时，总是会向叶子倾诉。如今，两人虽然分开两地也还是几乎每天都通电话。

点评：朋友是我们最可能找到安慰的港湾，也是我们最常求助的人。可有时天天与朋友吃饭聊天，仅仅是为了有趣，突然聊什么深入的话题，怕会把他们吓坏了。有时是老天不眷顾，把身边可以交心的朋友打发到异地。而事实上我们也不允许自己时时把生活中的不如意向朋友抱怨，要是我们喋喋不休，朋友交往再深，亦迟早会对无休止的鸡毛蒜皮感到厌倦。

陌生人

小易拥有许多素未谋面的网友，其中不乏关系很好的。她有什么事情从不忌讳向他们提及，或许是因为旁观者清，从他们那里，每次她总能或多或少地收集到一些客观的意见。然而她说自己永远不可能也不愿意与这些网友见面。她宁可相信他们在现实中是不存在的。

点评：找陌生人谈心往往没有心理负担，大家互不认识就有这样的好处，我们不再需要维持自己苦心经营的正面形象，可以敞开地谈，无所顾忌。然而，我们也常常看到许多人并不能把握好这样的尺度，把自己弄成了现代“祥林嫂”。

孩子和宠物

冬儿有一只憨态可掬的小狗。自从有了这只小狗，冬儿已经养成了对它说话的习惯，尤其在不开心的时候。冬儿说她觉得小狗是能听懂她的话的。有时候，她流泪的时候，小狗就会舔他的手。和小狗倾诉之后，她会觉得轻松很多。

点评：孩子和宠物都是弱者。除了在竞争中取胜，个人价值的实现还在一定程度上来自于被需要的感觉。孩子或宠物是你的心理医生，并不是说你会向他（它）们倾诉，你只是在与他（它）们相处的过程中得到了被需要的感觉，因而缓解你的精神压力。但同时，将宠物或孩子作为倾诉对象容易产生自怜情绪。

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