「情感挽回自我反思」情感挽回自我反思总结

今天给各位分享情感挽回自我反思的知识，其中也会对情感挽回自我反思总结进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎样挽回一段感情
• 2、挽回失去的爱情该怎么做
• 3、怎样挽回一段感情，抓住哪几个关键点很重要?
• 4、情感挽回的技巧介绍
• 5、怎样挽回男友的心，挽回男友的4种技巧
• 6、分手后应该如何挽回

怎样挽回一段感情

怎样挽回一段感情

怎样挽回一段感情？情侣之间闹矛盾吵架是非常正常的事情，就连夫妻都有不少离婚的，我们要做的就是挽回ta。我已经为大家搜集和整理好了怎样挽回一段感情的相关信息，一起来了解一下吧。

怎样挽回一段感情1

1、面对分手的事实。

刚分手的时候，很多人都不愿意接受分手的事实，不愿意面对分手后的落差，甚至会做出情绪失控的行为。直面分手的事实，认清这段关系的问题所在，才可以冷静地找出解决方法，思考挽回的计划。

2、自我反思。

想要达到更好的挽回效果，首先要做的是反思自己在这段关系里的过错，自己是否尽到恋人的责任，给予对方是否是TA想要的。俗话说“一个巴掌拍不响”，惯于把分手的原因、过错推赖在对方身上，为自己找借口、理由、钻牛角尖，往往没办法把问题解决挽回对方。在冷静的过程中，不断自我反思，可尝试的.每天写检讨提醒自己，不能再犯。

3、解决问题。

找出分手原因千万别急着向对方道歉认错，解决问题的方法在于你的态度，想让对方回心转意，千万不能“心急乱投医”，急功近利的行为只会让自己在对方心里打上负分。怎么解决问题?比如在相处的时候你是非常情绪化的一方，事无大小都喜欢闹得沸沸扬扬才肯收场，这时候你更应该想尽办法让自己冷静，多参与爱心活动，比如跟宠物玩耍，做义工，添补一致性。

4、提高生活质量。

也许你以为分手后消极悲观的生活方式就可以打动对方，并非如此，换来的只是对方的一丝同情。提高生活的质量，一直停留在分手前的生活就决定了你给不了对方更好的未来，吸引力不断下降。多参加高质量的聚会，户外活动，旷建交友圈，让生活质量比分手前提高一个档次的质量，才能让对方刮目相看引起对方好奇心，为二次吸引做好铺垫。

怎样挽回一段感情2

怎样挽回婚姻感情4招教您挽回一段感情

1、平身静气面对现实

如果另外一半想要离开自己，一定要让自己更加坦诚，控制好自己的情绪，平心静气让他认为决定离开你是非常错误的一种选择，当他开始反思是不是自己做错了或没有做好时，很有可能就不会想要离婚了。

相反如果你一直哭，想要给他传递的信息就是，他想要离开我，想要摆脱疯狂，只会让对方更加烦躁、更加反感你，这样就会导致感情变得越来越严重。

2、唤醒心中愧疚感

如果另外一般就想离开这个家，这个时候千万不要过于慌张，过于慌乱，手足无措的样子只有让对方看着更加心烦，我们一定要淡定，冷静下来才是最好的利器，无论是哭闹、还是心里的愧疚，这些可能他都做好了心里准备，觉得你只是在无理取闹罢了。

相反在这种情况之下你还能保持比较镇定的情况，对方就以为你早就将他放下了，不哭不闹的做法，让他感到惊讶之余，还会让你一直刮目相看，内疚感就会直线上升。

3、努力经营一段感情

其实一段感情是需要付出行动的，这样才能收获一段感情，如果你毫无行动只会让感情只剩下一个躯壳，所以经营一段感情，一定要让自己在实际行为当中有所改变、多一些付出、多一些关爱、多一些承担、多一些分享。

当你开始为对方着想时，另外一半是很容易察觉到的，会非常感动看到你的转变，因此慢慢对你没有那么失望，相互之间可能还会产生结果。所以任何事情都要认真去对待，才能获得自己想要的结果。

4、增加相互陪伴的机会

在感情遇到状况的时候，我们第一想到不应该是立马放弃一段感情，而是想想问题出在哪里，毕竟两个人相互碰到、相互相爱的机率还是很低的，增加两个人相互陪伴的时间。

在日常事业比较重要，导致双方都忙于工作，而忽略了陪伴的重要性，慢慢觉得对方可有可无，增加陪伴的时间，可以多出去旅旅游、出去散散心见见世面，增加和另外一半相处的时光，这样就会添加自己浪漫的火焰，找回原来两个人相爱的感觉，为感情增加温度、增加浪漫的火焰，这样面对一段感情的时候我们也会更加有信心。

挽回失去的爱情该怎么做

挽回失去的爱情该怎么做

挽回失去的爱情该怎么做，爱情是复杂的，是扑朔迷离的，但也是脆弱的，很多人即便是在分手之后，也是想着如何挽回爱情的，那么挽回失去的爱情该怎么做呢？阅读本篇文章，来了解一下吧。

挽回失去的爱情该怎么做1

1、对于想要挽回失去的爱情，可能需要换一种方式去尝试，不过首先自己要认清楚这份感情已经失去了，不管此时的你有多爱对方，一切都已经成为了过去式。所以千万要冷静，不要冲动的去做一些无谓的挽回，比如对对方死缠烂打，或者是做出一些暴力性的威胁等等。这种行为只会让对方更反感你，或者是更畏惧你，但是不管是那种，只会让你的挽回之路越走越远。

2、当明白这份爱情已经失去，并做出冷静的处理之后，就要做出一定的措施来重新挽回这段感情了。这个时候，自己要彻底的忘掉过去的一切，关于这份感情，然后要重新的去定位这份感情。不要被过去的种种回忆所羁绊，以全新的方式和全新的自己去吸引对方，去挽回这段感情。

说到吸引对方，即二次吸引，这就需要自己不管是从内在，还是外在上都做出一定的改变，要趁着分手这段时间，不断的学习、进步，可以通过看书、旅行来丰富自己的内心世界和阅历。通过学习一些礼仪课程、参加各种健身活动、以及学习服装打扮等等来提升自己的外在美。通过这段时间，要让自己从内在的内涵，到外在的气质都有很大程度的提升，能够在再次见到对方的时候，成功的吸引对方的眼球。

3、这个时候还要树立个人的自信心，在一段感情中，自信心非常的重要，关系到这份感情是否会健康的发展。不管以前，你们的感情是怎样的，你在那段感情中有多么的卑微，在这段挽回的过程中，你要全然的忘记之前的一切，重拾爱情自信心。你要明白，只有自己变得更加自信，更加聪明和漂亮了，也才能更加成功的吸引住对方的眼球，才能顺利的挽回感情。

挽回失去的`爱情该怎么做2

1、反思自己的变化

爱情来源于二人的相互吸引，在恋爱前，自己总会将自己最完美的一面展现给对方，但恋爱后，自己的一些变化，就可能让会她感到不适，或是感情上的，比如对她的关心少了，或是生活上的，比如一些不好的习惯。总之你要反思自己有哪些地方做得不好，和她在一起后，自己发生了怎样变化，这种改变是否对她造成了伤害。学会找回丢失的那份吸引她的地方，改正自己的不足和缺点，这才能重新唤醒她对与你的希望。

2、勾起她对于恋爱时的回忆

彼此还在一起的时候，一定会经历一些令你们难忘的事情，或开心，或感动，这些经历往往会让她怀念当初的时刻。

通过美好的过往，引起她对恋爱时的留恋，是挽回爱情的有效方式。你可以将你们之前一起拍的照片，做成相册送给她，并在相册上写上一些道歉的话，当她看到相片时，一定会想起你们在一起时经历的开心时光，会激起她心中对于这份爱情的不舍，为你的挽回创造更大的可能性。

3、改变自己

想从新唤醒她对于你的爱，就要从实际行动上展现自己的诚意，改掉自己身上的臭毛病，努力将自己塑造的更完美，等下一次和她见面时，要让她看到你脱胎换骨的样子，要让她看到自己为了挽回你们之间感情而付出的努力。

怎样挽回一段感情，抓住哪几个关键点很重要?

怎样挽回一段感情，抓住哪几个关键点很重要?

分手之后，你努力要想挽回他的心，但是他无动于衷。明明说好分手之后还可以做朋友，但实际上，你的相处之道就连陌生人都不及。陌生人为他发信息，他还会回应，你给他发信息内容，他假装没看到。与他对望，他还会礼貌地笑容点点头，你们两个相逢，他忽然短暂性失明。有你在发生的场所，他也不愿意参与。要真是那样，那样你们之间的关系早已来到低谷期了。

宽容大度？承认错误？乞求另一方离开了？只需不动我什么都答应你？其实这也是许多挽回者都是在做的事情，非但没有挽回取得成功，反而错过了另一方最后一丝好感度。很多女性为了维护关联，把握住男人，一直持续舍弃自尊，过多降低自己的要求，一味投入。却不知道，那样反而让男人愈来愈放纵。感情就像一个爱情银行，有进必定出，一本万利根本不存在，用心运营才可以更持久。

如果还要想挽回你的感情，在这个过程中一定是十分煎熬的，那类躁动不安，那类怀疑，千辛万苦创建的自信，会被他的一个小小行为所有弄乱。还有一个全过程，与其说成挽回，倒不如说是自我反思，自我反思自己身上的难题，承认自己的不正确，这对于每一个人而言都是难以做到的。人的本性的本

“本来我就是宽容他许多缺陷，我比他出色，他不如我，却被分手。”“他也找不到像我这么爱他的人。”“他一定会后悔莫及和我分手。”这些，一切一段感情不容易没理由的完毕。事实上这种只不过是情绪上的宣泄，内心却是很舍不得。与此同时，实际上在告诉自己“我没错，就是他不知道珍惜。”这些都不是处理心理状态需求的办法，反倒是将他推得越走越远，使他有一种“我离开你是对的”那种感觉，那在挽回感情问题上增强了难度系数，其实就是增强了经济成本。唯有你弄清楚挽回前的要点，掌握自己的内心真真正正需要，那么你的挽回才有意义，还会多一份通过率。

情感挽回的技巧介绍

情感挽回的技巧介绍

情感挽回的技巧介绍，是否需要挽回就要问自己的心了，男人必须负担起家庭的责任，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，破裂的感情始终会哽在心里，以下是情感挽回的技巧介绍，希望对大家有帮助。

情感挽回的技巧介绍1

一、情感挽回的十大技巧有哪些

1、 分开期间一定要先过好自己，不要让自己有太大的压力。不要把自己现在悲伤当中，一定要让自己振作起来。

2、 然后找两个人之间矛盾的原因，只有找到了原因才能够去解决问题，看看这段感情当中是不是还有可能去挽回。

3、 看两个人之间的矛盾是不是出在自己的身上所，所以这个时候要学会自我反思，如果是自己的原因这个时候一定要做出改变。

4、 可以和朋友一起出去玩，多于朋友聚聚会参加一些活动提升自己，让自己的交友圈更广阔起来，不要整天让自己一副很颓废的样子。

5、 自信起来是非常重要的，当想要挽回一段感情之时，这个时候你就要相信自己勇敢的去做真实的自己。但也要改变自己的一些行为。

6、 然后去吸引对方，常常出现在对方的视线范围之内。这个时候对方会看到你的一些改变如果，如果你的改变能够重新吸引到对方的目光，就可以啦！

7、 然后找一个时间心平气和的和对方谈一谈。看看两个人是不是很有可能进，如果这个时候他的身边没有其他人，你就要把自己的心意表达出来。

8、 也可以通过一些微信来和对方联系，也许两个人长时间都没有联系了，这个时候问问对方有没有时间，或者是最近在干什么都可以。

9、 可以把自己的一些心事告诉对方或，或者是把自己的缺点都表达出来，并且这个时候你一定要表达，你已经改正了。

10、 提升自己不，不管是内在还是外在，都要有一个新的改变，尤其是内在，一定要让自己更加的有魅力。

二、挽回过程中的三三法则

1、 想要挽回感情，但是也要善待自己。不要在生气的时候说一些冲动的话，或者是非常好的话，这样等冷静之后你一定会后悔的。

2、 挽回婚姻就要先冷静下来，看看两个人之间的矛盾到底出现在哪里，看是不是有必要去挽回。如果是对方的原因，那么就要看看自己是不是还爱他。

3、 不管是内在还是外在，都要有一个新的改变，让自己更加的有魅力，然后去吸引对方。

想要挽回一段感情有时候是比较困难的，所以一定要掌握一些技巧。

很多人挽回感情有时候会失败，其实他是没有找到技巧。那情感挽回的十大技巧都有哪些呢？想要挽回一段感情，首先要审视自己，要学会自我反省，一段感情当中如果两个人走闹到了分手的地步，不可能是一个人的原因，两个人肯定都有过错。每一个人不可能全身上下都是优点，肯定有一些缺点是自己没有注意到的，也许正因为你的这些触碰到了对方的底线。

你自我反省是非常重要的，如果你都没有看到自己身上的`缺点，总看到对方身上的不好，那么这段感情即使继续下去也不会有一个幸福的结果。所以安徽婚姻之前要先做出自我改变，让自己更加的完善起来。

情感挽回的技巧介绍2

一、外表的吸引和自身形象建设

不要说我们在一起很久了或者他对我的外表已经看腻了这种话，并不是他看腻了你的外表而是你的外表一成不变，没有给他足够多的惊喜。分开后只有加强了自身形象建设才能吸引对方的注意力，从而使他对你产生好奇心。

二、不哀求

当对方和你提出分手的时候，千万不能一味地向对方解释，不断地哀求对方，希望能够得到对方的原谅，或者是出于一时的不理解，感觉难以接受分手的现实，而大发雷霆，指责对方。这都是蠢人的办法，如果你真的还爱着对方，就要停止指责，抱怨以及哀求对方，因为这只会加快你们分手的节奏。

三、情感冷冻降低需求感

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

当我们爱一个人，会记得一些和他有关的画面，失去他以后，只要一想起，他就会发现，他会出现在那些画面里。

怎样挽回男友的心，挽回男友的4种技巧

分手之后你是否找不到正确的方式挽回爱情呢？

很多女人在面对失恋时总是采取抱怨的态度，整日哭哭啼啼而不采取实际行动，如此怎能挽回爱情？

挽回爱情不能没有方向，学习全面的挽回手段才能成功挽回男友。

一．挽回男友之自我反思和提升

对于多数女人分手后的“受害者”心理， 心里简单说 表示：感情是两人的事情，出了问题自然得由双方共同负责，女人在挽回时犯的第一个错误，就是把责任推卸给男人，不肯反思和改变自己。

面对分手， 女人正确的态度 应该是这样的：

1.不无理取闹

当男友提出分手的时候你不要说太多的话像个话唠一样，你应该静静地听完他说的话，然后不要说话，让这一切自然地发生后，你回家自己吵自己闹，但不要在他面前展示你的无理取闹。

这时候，男人也会思考，为什么她会如此冷静？为什么……只要你不无理取闹，你们还会有交集，别把唯一的交集都切断了。

2.降低对男友的需求感

女人都一样，喜欢听男友说他爱自己，偶尔问一次他还是会认真回答你。

但分手后你还用短信或者打电话问他：你选择和我分手，你是不是不爱我了！？我很爱你的！Hey！他现在已经不太愿意理你了，为什么还要在这个节骨眼上面问他不想听的话呢？

这样只会让他觉得你很需要他，你不要一味地展示自己强烈的需求感。你要洒脱一点，让他知道你过得很好，你要让他回想你的时候都只会想起你美好的一面。

3.给自己加分

男人一般在追女人前都会给女人在加分，因为得不到的瓜都是甜的，追到后就会给她减分，因为发生关系后，他就认为她对自己不会忠诚到底。那么为了给自己加分，你应该怎么做呢？

首先，保持形象整洁，不要让别人看起来你很懒很邋遢，其次对美的追求你要坚持不懈，不要总是自我感觉良好就不做点改变让自己更美。

最后是制造神秘感，你要让他看到你就像个未知数那样，总是带来不同的惊喜，这样的女人，谁都会爱不释手。

二．挽回男友之明白他的需求

女人在感情中有需求，男人也是如此。他们需要理解、需要自由、也需要女人的尊重，在挽回时，你要避免让自己变成他反感的女人类型。

1.有严重托付心态的女人

托付心态是指，把自己托付给别人，让别人来照顾自己的生活的一种心理。有严重托付心态的女人往往会给男人带来巨大的压力。

你们都是独立的成年人，爱情是两个人相互依偎，相互鼓励，相互温暖，但不是让他照顾你饮食起居一切大大小小的事物，充当你父母的角色。

2.强势、自我的女人

每次吵架都要做赢家，每次都希望对方完完全全听自己的话，不去做或者做不到就是“不爱你”“不重视你”，总是认为自己的另一半就应该对自己好，就有义务照顾自己的一切，认为别人对你的好都是理所当然。

男人是需要被肯定的，是需要面子的，如果你一直这么强势、自我压得他透不过气，谁都不愿意留在你身边，女人适时的软弱一下，撒娇一下何尝不是一种更好解决问题的办法。

3.做事极端的女人

一吵架了就一哭二闹三上吊，动不动就大哭大闹，把“我不活了”挂在嘴边。这种女人通常都有受害者情节，总觉得所有人都对不起她，她是最可怜最可悲的。铺天盖地的负能量，只会令男人心生恐惧、觉得压抑抗拒。

三．挽回男友之逆转情感地位

挽回的最终目的，就是为了让两人能够和谐平等地相处，那么转换自己要挽回的情感地位就很关键了。除了通过外形改造、内在建设和生活方式提升来打造自己的吸引力，你还需要降低自己对男友的需求感。

与此同时，你要想办法提升他对你的需求感。这个就需要借助朋友圈来实现了。

四．挽回男友之动态展示

想要成功引起对方注意，在进行朋友圈建设时，你需要学会运用一些技巧。

1.不显露需求感

既然说是展示，我们都说直接的方式对方反而直接明了你的挽回意图，这跟盲目的死缠烂打方式没有区别。

使用技巧让对方勾起跟你在一起的回忆，比如，一首属于你们的定情歌，分享到朋友圈而并不发表任何想说的话。其实这些恰到好处的动态，不但不会带给对方压力，也会让对方想起之间美好的回忆。

2.内容积极

不管分手的时候情绪有多负面，对方给你对大的否定打击，在挽回的过程中，朋友圈的负面情绪是不能展示出来的。

为了挽回你的对象，你必须要摒弃所有的消极的、负面的情绪了，因为这些内容只会给你的形象减分。你要做的是端正自己的心态，多在朋友圈发一些正能量的信息，让男友知道你很好，这样反而会引起他的兴趣，提高他的需求感。

挽回时调整好心态，再结合不同的方法，找到最适合你的挽回方法，才能让男友回心转意 。#挽回前男友# #分手后该如何挽回前任#

分手后应该如何挽回

分手后应该如何挽回

分手后应该如何挽回，很多人分手后对彼此还是念念不忘，还是有很多的感情无法忘怀的，于是就想尽各种办法想要挽回对方，现在分享分手后应该如何挽回的一些方法，大家快快转发起来吧。

分手后应该如何挽回1

一、生产制造间距，制冷负面信息印像

在挽回时，是必须有充足的时间与空间的，那麼爱情才可以强健的发展。

记牢挽回肯定并不是放弃，也不是占据。挽回爱情的情况下，不必让另一方感觉是拘束，反倒要让另一方感觉随意。

许多人到分手之后因为禁不住自身的想念和控制不住自身的心态，因此就跑到另一方眼前死皮赖脸乞求行乞。

但是那样做确实能协助你挽回吗？要了解挽回如同风筝一样。

你需要给它翱翔随意，还要明白适度把它拉上来。

没有随意的爱挽回，总是渐渐地将爱情抹杀在隙缝中。

挽回必须随意，正好似爱也必须吸气是一样的。

间距和新鲜感，才算是挽回爱情的好方法。

所以说，现阶段最好是的挽回便是“不”挽回。

给两人，一个合适的距离和室内空间，也使他理智一下，那样大家才可以不抱有心态的去沟通交流。

那麼也仅有那样，大家的沟通交流才可以更有实际效果。

二、自我反思本身，处理行得通难题

有的人在挽回时往往会痛楚，便是觉得自身在这里段爱情中一直对的，全是另一方抱歉自身。

将一切不正确都归罪于另一方和境遇，经常都感觉自身没有错。而不反思自己也是有全身的过错。

可是你需要了解另一方往往与你提出分手，毫无疑问是由于你的身上有另一方不可以承受的缺陷。

这时假如你没反思自己，反倒推倒另一方的身上得话，那麼你将始终处在挽回的痛楚的地方。

这时最好是的方法即先自我反思本身，找到自身在这里段爱情中犯的错。

随后尽自身的较大 勤奋去改正这种坏习惯。

如果你改正这种坏习惯的情况下，那麼另一方才会感觉你的挽回不只是说说而已，是具备诚心的.。

生产制造机遇，产生二次吸引

当冷藏爱情和提升自己以后，时间也以往好长时间了。

相信他对你的负面信息印像早已忘得差不多了，并且这时的你早已再次释放出久违了的风采。

这时你需要做的便是去“巧遇”，自然这一巧遇能够是实际上的还可以是互联网上。

而最好是的方法便是将自身的这种更改根据微信朋友圈或是相互的盆友传递给另一方，进而让另一方积极来约你。

而这时的你，千万别将自身赶忙曝露需求感，由于要了解这时的你早已不是那个被他看不上的你呢。

只是一个填满风采和自信的女人，最好是的方法便是一拉一放，将爱情把握在自身的手上。

真性分手的较大 磨练实际上便是细心和信心，由于在这个挽回的全过程中。你不仅憋住对另一方的思念，又要进行艰辛的成长。

而这时假如你能坚持到底，那麼你也就能拨开乌云看到太阳光，取得成功挽回了。

假如你也遭遇感情外伤，挽回挫败，感情修复等难题，能够寻找大家，开展一次情感分析。

大家也可以为你量身定做定制一对一的挽回计划方案，协助给你目的性地挽回另一方，把握自知力，摆脱情感困惑，获得精彩人生。

分手后应该如何挽回2

第一步：不要急于挽回

一段你想要挽回的感情肯定因为彼此依然相爱，他跟你分手也肯定会伤心一段时间。那么在这段时间里，不要不停地给他打电话、发短信，这样做只能让他离你越来越远。给男友一段空间和时间，给你们的爱情一个段缓冲期，这段时间的长短，视你们分手时候的激烈程度而言。

第二步：认清自己的错误

你们为什么分手？这是挽回的关键所在。想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪。认真想想你们的感情什么时候开始走下滑路，什么情况容易爆发矛盾，他最不喜欢你做什么，你们吵架经常为何而吵。归根到底，如果你想要挽回成功，你就要懂得妥协和改变。

第三步：春风化雨，慢慢渗入

虽然分手了，但是也要注意关心男友的近况，表达你对他的关注就好。可以在通过发短信、微信上发一些挽回男友的话。比如：亲爱的，谢谢你曾经带给我那么多的快乐时光，是我不知道珍惜你，是我太过任性，这几天我一直反思自己，反思我们这段感情。我好想念那些我们在一起的日子，想念你对我的好。如果再有一次，我绝对不会再像过去那样对你，我会好好的和你沟通，亲爱的，可以再给我一次机会吗？如果他还爱着你，一定会心软的。

第四步：面对面交流

关系有所缓和以后，可以试着约对方出来，一定要打电话而不是发短信，因为语气语调这些都是情感的重要表达成分，缺一不可。

当然，挽回不是绝对成功的，有些时候我们必须经历失恋的痛苦，才明白自己究竟有多爱对方。不要等到失去后才来珍惜，在平常生活中，给自己制定一些简单的目标，提升自己，从小事情做起，先做好自己。也关心自己，爱自己，你才会有能力去爱你的男友，你爱他的方式也才能被他接受。

情感挽回自我反思的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于情感挽回自我反思总结、情感挽回自我反思的信息别忘了在本站进行查找喔。