「如何安慰一个情感咨询师」心理咨询师怎么安慰别人

今天给各位分享如何安慰一个情感咨询师的知识，其中也会对心理咨询师怎么安慰别人进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、作为一个心理咨询师，如何开导别人？
• 2、如何安慰一个心情不好的人
• 3、当心理咨询师，来访者情绪激动，哭泣时，应该怎样安慰来访者呢？
• 4、心理咨询师安慰方法

作为一个心理咨询师，如何开导别人？

心理疏导大致分为“听”“说”“问”“答”四个环节， 即倾听、 反馈、提问及引导，通过这4个阶段我们就可以安慰情绪低落的人。

1、倾听是心理疏导的基础。

真挚的倾听能帮助疏导员更好地理解当事人的问题内容、 陈述逻辑、 情绪、 需求、 目标。 如果在倾听这一步有偏差或纰漏， 有效的心理疏导就无从谈起。

2、反馈是推动疏导过程的动力。

诚恳的反馈能让当事人感受到疏导员在认真地倾听和理解自己， 感受到被接纳而非被评判。 如果在反馈时态度太轻慢或者措辞太随便， 则容易伤害到当事人， 让当事人感觉诉说烦恼只是在增加别人的谈资。

3、提问是促发改变的关键因素。

提问可以促进心理疏导的进程，帮助疏导员更精准地聚焦。 恰当的提问还可以帮助当事人更好地觉察自身的想法和情绪， 思考在问题发生、 发展过程中自己扮演的角色。

4、引导是心理疏导的核心。

心理疏导要充分发挥助人的影响力，就要最终落到“引导”上。引导不是将自己的想法、 观点、 经验强加给当事人， 恰恰相反，引导需要注意情绪的“抽离”， 共情而不代入。

如何安慰一个心情不好的人

第一，看轻事情的重要性。

比方说，你的好朋友明天要去考驾照。他感觉很焦虑，因为之前的两次考试他都挂了。在考试前一天，他过来向你寻求安慰。

你张口就给他一句：“这有什么大不了的！不就是一次小小的驾照考试吗？放松心态去考吧，明天一定过关。”

这种安慰人的方式，根本就起不到安慰人的效果。因为这种安慰的潜台词就是——“你太容易焦虑了，你的心理素质太差了。”从本质上说，这种安慰人的方式所犯的一个错误就是——看轻事情的重要性。

第二，火上浇油式的评判。

当你的朋友感到心情不好的时候，千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了，尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。

例如，你的朋友不小心把钱包给弄丢了，正在难受。这时你来了一句：“你也太不小心了吧！钱包这种重要的东西应当贴身保管好，怎么能随便塞到一个口袋里呢？”

这种事后诸葛亮的安慰方式，给人的感觉就是：一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了，还要再挨你一顿训。

这种火上浇油式的评判，只会让一个人变得更加难受。

第三，自恋式的提建议。

当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。

所谓自恋式的提建议，就是指有些人在安慰别人的时候，不仅喜欢提建议，还喜欢顺便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是，滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候，是如何轻松解决问题的。

例如，你的好朋友六级考试没有通过。你这样安慰他说：“六级考试真的很难吗？我当时裸考一次性就通过了。只要英语基础好一点，考前熟悉一下题型就OK了。”

这种提建议的方式，散发着一股浓烈的自恋气息，只会让你想要去安慰的那个人，心情变得更加糟糕。

好了，在列举了三种无效的安慰人的方式之后，让我们再来看一下，如何安慰人才最有效。

第一，静静的听对方把话说完，不要急着提建议。

对于一名心理咨询师来说，倾听是一项很重要的沟通技术。如果心理咨询师能够运用好这一项技术，那么就能快速让来访者从心理上感到安慰，心情上得到舒缓。

前些日子，在读马斯洛的《动机与人格》这本书的时候，我对“倾听”在安慰别人的过程中所发挥的作用有了更深入的认识。书中讲到，一个良好的倾听者，不仅可以帮助对方更好的宣泄情绪，更重要的是，倾听者在认真倾听的同时，也向对方传达了“我很尊重你”的信号。当一个人的“受尊重的”需求得到满足之后，他在心理上的痛苦症状也会得到减轻。

如果你在谈话的时候很容易插话、不擅长倾听，我可以提供一个倾听的模板作为参考。请确保除了这个模板上的话之外，尽量不要再去多说其他的话了，只要不断的循环往复就可以了：“哦，哦。是吗？还有呢？原来是这样啊！哦，哦。”

第二，运用同理心去安慰对方。

在心理咨询的专业书籍当中，“同理心”是一个被人反复念叨的名词。可是，到底什么才是同理心呢？在《沟通的艺术》这本书中，我读到了一个关于同理心的定义，觉得解释的非常清楚：

同理心（empathy）是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。

“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。首先，把自己的观点放一边，试着了解对方真正的观点是什么。其次，更加贴近的去了解别人的感受，感受他的恐惧、伤心等等。最后，真诚的关心对方的福祉，真的想要去帮助对方解决问题。

例如，“是啊，你感觉处理婆媳关系很头疼，这种纠结的感觉我好熟悉啊，当时兄弟我也是为这件事而大伤脑筋啊！”

第三，从积极的角度看待问题。

所谓从积极的角度来看待问题，其实就是提醒你的朋友，要善于看到挫折当中的积极意义。

我的一个朋友，曾经因为工作上的事情不顺心而经常失眠。后来，我就安慰他说，“失眠的背后，往往是大范围未解决的问题。说不定你的身体正在通过一种特殊的方式来提醒你，是时候重新梳理一下你的工作，甚至是考虑是否要换一份工作了。”

后来，我的那位朋友经过一番深思熟虑之后，换了一份自己更加感兴趣的工作，从而很少失眠了。

第四，提供真心实意的帮助。

安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做”。

当心理咨询师，来访者情绪激动，哭泣时，应该怎样安慰来访者呢？

需要情绪宣泄的来访者，那让其哭一会儿，别吵他或她，递点儿纸巾。也别让其哭到歇斯底里失控的程度。表示哈理解，并视节奏引导他或她思考。

心理咨询师安慰方法

01 首先，诊断和解决对方的问题可能对他或她没有帮助。

诚然，当一个人能够解决他或她自己的问题时，ta通常会感到有力量和强大。

心理咨询师：如何安慰别人

然而，高涨的情绪会阻碍创造性地解决问题，所以一个有效的帮助方法是允许一个人把ta的苦恼倾诉出来。

倾听和停止理性分析，直到完全理解对方的感受。

02 第二，当一个人谈论一个问题时，你可以试着倾听对方的感受。

专注于探测一种感觉而不是解读细节，这才有机会产生同理心。

03 第三，伴侣可以尝试识别并确认对方的感受:

04 第四，问这个人:“我做什么会有帮助?”也许是找到那个纸巾盒，或者和那个人坐一会儿。

允许对方告诉你，什么会有帮助，会让对方感觉到你是认真和尊重ta的。

倾听一种感觉，尊重这种感觉，并询问如何帮助，才是支持处于情感痛苦中的个体的成功策略。

关于如何安慰一个情感咨询师和心理咨询师怎么安慰别人的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。