「挽回情感的真实案例」挽回情感的真实案例视频

本篇文章给大家谈谈挽回情感的真实案例，以及挽回情感的真实案例视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、有没有成功挽回男朋友的案例
• 2、如何挽回男友的心，分手后到底如何挽回男友呢
• 3、情感机构挽回感情靠谱吗？
• 4、怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动
• 5、触碰到女友底线如何挽回（快速挽回女友的技巧和策略）

有没有成功挽回男朋友的案例

男友跟你说了分手，你很无助、伤心、焦虑，但又不知道怎么办。曾经说好一辈子的，转身已成陌路。可能你为此打了无数个电话，发了无数的微信消息，只想得到他一句松口，给你复合的希望。但其实，这么做真的没用，并且只会把原本可以挽回的关系，推向更僵的地步。

遇事必须冷静，失去分寸，你丢掉的可不一定只是这段感情，还可能包含你的工作、稳定的生活，甚至是生命。多少人因为一个情字，想不开就去求死。其实凡事都有解决的办法，但只有冷静下来，你才能找到关键。如果你也在努力挽回男友，我想给你一点，小建议。

01、面对现实

不管你们之前多么恩爱，他对你许下过多少承诺，记得一件事，在他提出分手，或者冷暴力迫使你提出分手那一刻，你们的关系就正式结束了。这表示前面所有的山盟海誓，全部作废。

你可以留恋过去，但念念不忘，只会让你看不清现实，仍然停留在之前那段甜蜜的幻影中。可能你会因此做出很多傻事，跟以前一样管束他的生活，或者希望他像以前一样事事询问你的意见，到哪都向你报到。

打住吧，清醒点，你们已经分手了，如果无法认清这个现实，你的挽回也就到此为止了。

02、有点信心

你们的情况可能很复杂，问题不是一时三刻可以轻松解决的。但是没关系，先问问自己，是不是真的想挽回。如果答案是肯定的，那么，别犹豫，先去相信自己能做到。

你的想法，将会在很大程度上左右结果，所以决定挽回以后，别瞻前顾后，担惊受怕，多给自己打打气，对自己有点信心。很多成功都是这样的，先相信，后发生。

03、别死缠烂打

女生被分手后，如果想挽回，最常见的做法不外乎是一哭二闹三上吊，这在男生看来，完全就是纠缠和绑架。有可能他会被你的反应吓到，为了稳住你的情绪先答应你的要求，但这时候他的心已经不在了，而且这种做法也极大的伤害了他对你的印象。

本来他会提出分手，肯定是已经有某些东西他忍受不下去了，而主动提出关系结束的时候，也许对你还留有些许的好印象。而死缠烂打的做法，完全是把后路堵死，把男生对你仅剩的一点好感消磨殆尽。相当于玩火，最后必自焚，没有别的结果。

04、是时候想想问题所在了

一段感情之所以会结束，过程中一定存在着很多矛盾和问题，正是因为这些问题都不可调和，所以最终他才会选择离开。这么说并不是让你把所有过错都揽在自己身上，但是反省自我这个过程还是需要有的，没有人绝对正确无误。想想问题出在哪里，多从自身寻找原因，改正错误，否则即使被你侥幸挽回成功，或者是投入下一段感情，也未必能长久稳定。

05、改变

这里的改变，自然是指正向的。分手后这段单身时期，是最好的增值期。你可以怀着想念对方的心情去往好的方向改变。不需要过度去考虑对方喜欢怎样的你，只要做好你自己，并且保证每一天有所进步就可以了。这么做不仅会让你一点点的增加挽回对方的筹码，同时也有助于稳住你的挽回心态，不至于每天想东想西，一想他了忍不住就去纠缠，导致情况越来越差。

挽回是一整套系统的过程，并且因为情感状况千差万别，实在无法全部说明清楚，以上提到的只是几点可能有帮助的小建议。有人说男人一旦下了决定，很难改变，其实是真的。但是也不需要太灰心，毕竟他是男人之前，首先他是一个人，会有感情，也会权衡利弊，懂得自己想要的是什么。所以你要做的，只是从心理上让对方相信，不管是从理智上还是情感上，你依旧是那个最佳选择。

其实也没那么难，方法不同，但条条大路通罗马，努力吧姐妹们。

如何挽回男友的心，分手后到底如何挽回男友呢

一个男生心硬下来的时候，真的可以异常理性和冷漠地和你分手。同样，一个男 生心软下来的时候，也是可以做到温柔和感性地重新审视这一段感情。

但是让一个男生是心硬还是心软、是决绝还是留恋，取决不是男生自我的心态转 变，而是女生自身为爱做出的改变。

很多女生常常会走入到这样一个恋爱误区：认为挽回一个男孩子的心，就要主动 地示弱从而感动他。

其实这种办法仅仅是对假性分手适用，但是大部分男生一旦和你说分手，大概率是他考量许久后的决定，如果你一味地示弱想要“黏”着对方重新复联的话，最后的效果往往适得其反，甚至会加剧男生和你分手的决心。

对于男生来说，在众多分手案件的比例中，男生作为分手主动方的例子少之又少。

为什么男生不愿意去分手？

因为男生的恋爱中，要扮演着要承受更多的责任感的角色，促使男生产生一种天 然的保护欲，所以男生很难去下决定去抛弃自己的被保护对象。

当一个男生开始和你谈分手了，他的动因大致分为以下四种情况：

① 他发现你在感情中有过出轨迹象

② 你的某些性格、态度或行为，触及到了他的底线或者尊严。

③ 在这段感情中，他一直处于极度压迫和单向付出的高压状态。

④ 他根本没爱过你。（此类渣男不在我们挽回射程之内）

简单地来说就是“累了、倦了、不敢去爱了、趁早毁灭吧。"

所以当一个男生和你谈分手时，此时他的恋爱角色感已经趋近于边缘化，如果你 此时还仍然保持着“小公主"的脾气，那么最后很可能换来的是他的心灰意冷。

所以哪些措施和方法，能够有效地挽回前男友的心呢?

No1.自我形象的重塑

当你一个男生和你分手后，产生如下举动时：

① 理性并咐有逻辑的分手方式，分手气氛没有强烈的情绪冲突。

② 切断和你所有的联系和共同的社交圈，让你在冷静期中查无此人。

③ 对于你的主动示好，表示出冷淡或是不回复的态度。

④ 在社交圈中公开自己的单身的消息。

那么就可以证明他目前的态度是，冷静和拒绝地想要与你终止这段关系。此时他 们需要的并不是你展开疯狂的挽回攻势，没有解决根源性的问题，即使复合了也 是下一次分手的预兆。

所以真性分手后的男生，需要一段时间的冷静期 (3days~21days) 去走出负面情绪，重新审视爱情。但是这段时间并不是要你坐以待毙，而是做出切实的形象和性格的重塑。

首先要明白彼此的分手动因，即彼此之间到底存在着什么矛盾，使男生无法退 让，只能选择分手的方式来解决问题。

是自己性格上的缺陷、还是某些对方难以接受的习惯性行为、或是彼此思想观念 上的冲突。

当你搞清楚分手动因后，不是要你表现出自己已经认识到错误、并且急于求和， 这样只会让对方再次拒绝、甚至拉黑你，你要做的是懂得重塑自我的形象， 隐藏 自己的需求感。

比如你的前男友是因为你过分自我、从不照顾他的感受而选择分手，那么你就要

抓住这个导致分手的动因，积极地寻求重塑自我的方法。

尝试着试着站在他的角度重新分析分手之前的诸多矛盾，反省自己曾经有哪些地 方忽略了对方的感受。

同时可以试着以朋友的身份，短暂地和对方取得交流，让男生从你的交流语气和 态度中，能够感知到你的改变，从而潜移默化地改变对你刻板看法，这些是你在 实施确切挽回行为的前提。

同样也可以通过朋友圈，开始暗示着去向男生表现自己的改变，通过这样的方 式，他会重新注意到你，你们的爱情才会有转机。

No以旧"焕”新的话题感

一个男生什么时候会心软？

是当他重新面对和你曾经美好回忆的时候。

你要明白一个道理，挽回为什么要比追求更难？因为挽回时，对方已经见过你的所有缺点和不堪，对你已经新鲜感已经所剩无几。但是追求一个男生，对于彼此来说都是未知的，都是充满新鲜感的。

那么我们就要通过曾经的共同的美好回忆入手，去唤醒一个男生的留恋感，从旧 情中燃烧起新鲜感的火花。

但是主动归主动，不是要你三句话不离挽回，一上来就以示弱、妥协的姿态让对 方重新注意到你，这样只会引发对方的厌烦情绪。

想要和旧爱重新创造沟通体系，就要懂得循序渐进地建立话题感，切忌隐藏自己 强烈的需求感。

比如'你以前跟我说那家特别好吃的川菜在哪呀？"

“咱俩养的狗病了，在不停地打喷嚏，你知道该怎么办么？ ”

“我最近胃又不舒服了，你给我买的药叫什么名字来看？"（记住见好就收，切忌 长聊） 从共同回忆的话题入手，使自己的聊天看起来没有目的性，但是能够吸引起对方 的聊天兴趣。

即使现在的关系很尴尬，但不会让对方有压力，从而轻松打开当前关系下的聊天 局面，也能让对方更好地接纳与你的沟通。

No平位地建立信任场

对于女生来说，有很多时候以朋友的身份和对方聊天，结果没有把握好时间和节奏，没有给现有的尴尬关系破冰，导致聊着聊着就把自己定格在了朋友身份。

所以当对方开始不排斥和你聊天的时候，并且彼此已经可以理性和认真地重新探 讨爱情话题时，就证明男生已经到了窗口期。

这个时候就需要我们邀请对方见面，重新构建复合时的平位信任场。

何为平位信任场？

举个简单的例子，很多女生对于挽回的时候过于敏感，前期聊天的时候情绪还能崩得住，但是一到和男朋友见面的时候，就彻底抑制不住内心的情感，第一复合的约会就止不住地哭。

像这种情况，就属于低位地挽回，即使男生因为女生的哭而心软，答应了女生的 复合，但是在男生潜意识中是女生更离不开自己，所以在复合的时候女生就以一 个低姿态的方式，把爱情的主动权拱手交给了男生。

这样以低姿态挽回的恋爱，对于复合后女生的来说，会徒增不小的恋爱压力。

这一次并不是让自己处于低位苦苦哀求，而是要稳住局面、巩固关系。想要为彼 此的关系消除隔阂、成功破冰，就要让分手后的第一见面让对方看到你的改变。

你要想对方暗示出“你已经改掉ta曾经无法接受的习惯，同时依旧保持着对你的 爱”，但是要通过行为和语言的暗示，切忌不要把“爱'说出口，暴露了本身的目 的就会很容易徒劳无功。

那么如何平位的挽回，又让彼此不会有压力地共同接受复合呢？

① 真诚地表达自己曾经的过错。（改变）

② 暗示内化的改变，从而赢得对方的认同感。（共情）

③ 表达自我立场，自己并不卑微和渺小，分手的结果自己可以接受，让对方产生 危机心理。（平位）

④ 适当示弱，激发男生的保护欲。（利用性别优势）

⑤ 寻求新的突破口，让男生重新与自己的回归生活，在新的相处关系中，让对方 重新爱上自己。（信任场）

话不多说，我们直接上真实案例。

挽回主角：男生小东，女生芳芳。

分手原因：在恋爱中芳芳因为过度自我，很少注意小东的情绪波动，遇到问题一 定会第一时间发脾气并责问小东，有一次小东因为为了抓紧还完车贷，所以为了 加班费每天都回家很晚，芳芳以为小东不爱她了、故意躲着她，所以终于有一天 彼此情绪爆发，小东忍无可忍，选择搬家和芳芳彻底分手。

挽回话术:

“我这几天意识到，自己曾经是一个不合格的女友，经常忽略掉你的情绪和心 态，我现在也认识到了许多、也克服掉了许多自我的性格（改变）。总的来说， 是我的不好，对于分手这个结果，我能够接受和承担。（平位）

但是我是一个女孩子（性别优势），其实面对你决绝地走开，我突然间不知所措

7,真的一时间很难以接受，那段时间心像打了结一样难受。（共情）

我今天和你见面，就是想拜托你最后一件事。可不可以陪我走过这一段的缓冲 期，就当是给过去一个平静的交代。当然，当我走出这段缓冲期，我绝对不会再 缠着你，你也就再送我一程吧。（信任场）"

一个不以恋人的身份陪你度过缓冲期，没有触碰到彼此敏感的身份，只要这个男 生曾经爱过你，那么他就不会轻易拒绝这个“算不上请求的请求。"

当对方答应重新陪你度过缓冲期时，那么这段关系的主动权就回到你的手上了， 这段短暂的关系是你重塑自我的黄金时期，让对方看到一个和曾经不一样的你， 在这段时间里重新产生恋爱冲动，从而对你产生依赖感，那么离他准备和你复合 的时候也就不远了。

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怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动

怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动

怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，爱人的心是无根的浮萍，出轨多次的伴侣不必强留，以下是怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动的参考。

怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动1

怎样挽回一段感情之他

很多人挽回爱情就只关注自己想要什么，你有没有关注过，其实他喜欢什么，例如当初他为什么会喜欢你，他喜欢你绝对不是莫名其妙的，一定是有原因的，你可能从来没有深思熟虑过为什么。

你身上肯定有吸引到他的东西，可能他没有跟你分享过，在挽回前，你一定要好好分析一下，到底当初他喜欢你什么，这点非常重要，因为你能够吸引他第一次，你就有能力吸引他第二次，甚至第三次。

你可以从外表到内在分析，例如长发、长腿、美胸等等，衣着兴趣爱好，你也要综合分析，等你找到答案，你的吸引力就可以对症下药了，如果你一直不知道自己的优势，你又怎么可能会二次吸引到他呢。

怎样挽回一段感情之性格

男人很多时候不会暴露自己的真实性格，需要你靠摸索，因为他一般会隐藏起来，除非你跟他谈恋爱的时间非常长，这样的话，你一定可以分析出来，因为相处的时间久了，你才能够了解他的原生家庭。

例如他的父母是否恩爱，有没有对他造成影响，婚姻观念，找老婆的条件等等，如果你能够了如指掌，你的挽回必定会容易很多，当然你要躲开全部男人最怕的点，例如烦、啰嗦、疑神疑鬼等等。

如果你到这个时候，你还分析不出他的性格喜好，还有隐性的分手原因，那么你的挽回很难成功，核心的东西不能丢，再好的挽回套路，都需要好的战略，知己知彼百战不殆，如果不了解对手，又怎么攻下城池呢。

怎样挽回一段感情之差了什么

在两个人相处的过程当中，你们是不是缺少了什么，例如良好的沟通方式，还是缺少默契，还是因为吵架伤及了感情，无论是什么，你都要记住，你一定要弥补这些空缺，他才会考虑和你复合。

例如你们是异地恋，因为不信任而分手的，异地这个问题是一直存在的，即便是复合了也没有办法改变，所以你一定要找到关键点，例如给他足够的信任，两个人有默契的沟通，定期的相见等等。

这些问题在你挽回他的时候，他必定会问你怎样解决，因为男人在感情上也是相当理智的，所以要他对你产生一定的好感，你必须找出破解你们老问题的方法，这样对于他来说才有说服力，看到未来的希望，才更容易产生二次吸引。

怎样挽回一段感情先弄明白这三点再启动2

一、学员案例

我叫王亮，今年28岁，是一名互联网公司的项目经理。第一次见到彤彤是在一个朋友聚会上，通过朋友引荐而结识，因为所处行业有关联，所以我们沟通的很愉快，并互加了微信。随着关系逐渐熟络，我开始发动攻势，并且经过两个月的不懈努力，我成功的将我们的关系升华成为男女朋友并且住到了一起。

告别了单身生活，我对全新的情侣生活充满了热情，我下定决心一定要好好地疼爱彤彤，于是我们的所有的生活支出我主动全部承担下来，对她的要求也是有求必应，她对我也挺好，有时我加班，还会给我做营养餐送到公司。可是交往了一年以后，彤彤时不时的抱怨我理解不了她，对她也没有过去用心了，经常因为一点小事就上升为不在乎不重视，争吵和矛盾也逐渐增多。

我想和她好好地沟通，化解矛盾，可是每次都会被她怼的如鲠在喉，最后变成她单方面的讨伐，而且随着矛盾的积压，她对我的态度和感情也急转直下。有一次加班，同事开玩笑说，“亮子，怎么没见媳妇给你送营养餐啊?”我竟无言以对。心里憋屈的要命，所以下了班就喊着几个哥们儿陪我去喝酒，结果别的哥们喝多了都有媳妇来接，可唯独我，连一个关心的电话都没有。

我回到家的时候，等来的不是关心，而是一顿劈头盖脸的指责，积压已久的情绪瞬间爆发，和她大吵起来，还骂了她，她哭着跑回了卧室，反锁了房门。第二天我醒过酒向她道歉，她什么都没有说，我以为她也就像之前一样耍耍脾气，冷战几天而已，就赶紧去上班了。可是当我下班回家，却发现她已经搬走了，这时我才意识到问题的严重，我开始不停地通过各种方式联系她，但是她坚持要分手，最后把我的微信也被拉黑了。

于是我跑到她公司去找她道歉，可是她却警告我不要再纠缠她，看到我就讨厌。我感觉心痛的要命，我不明白我到底做错了什么，会让这个我如此深爱的女人这般对我，可是我始终放不下，因为我真的很爱她。就在我近乎绝望的时候，我通过朋友的推荐接触到了无月团队的导师，导师在与我进行了将近一个小时的语音沟通之后帮我分析了我所存在的问题，让我恍然大悟，于是我决心跟随无月导师的指导，挽回我心爱的女人。

二、学员问题分析

根据学员反馈的情况，存在的问题主要有以下几个方面：

1、不懂女性思维，过分依赖物质维系

感情，有“感”才有“情”，归根结底是一种心理感受，精神传递。很多兄弟在感情中都会存在同样的问题，就是忽略了对女性思维的了解，认为可以通过“买、买、买”这样的物质满足来换取长久的爱情，或者作为处理双方矛盾的杀手锏。其实物质在最开始可以作为让我们处理感情问题中屡试不上的方法，也是因为它能从一定程度上满足对方的精神需求。但是如果长期无法和爱人建立情感共鸣，缺少精神层面的交流，过分的依赖物质来维系双方感情，那结果必然是由于长期无法满足女生的心理需求，而导致两性关系的不稳固。

2、情感框架低，双方情感投资失衡

学员缺乏引导目标进行情感投资的能力，情感投资失衡导致学员单方面付出逐渐失效，变成理所应当。当学员无法进一步满足对方的心理需求时，就会让对方产生学员对感情出现懈怠(不比从前)的错觉，进而产生不适合的想法。目标因长期处于被动接受和主动索取一方，导致完全忽略学员价值和感受，造成分手成本过低，从而在出现问题和矛盾时，轻而易举的完成情感抽离。

3、缺乏沟通技巧逃避问题，情绪自控能力差

学员在双方出现矛盾时，没有及时通过有效沟通化解，还因为无法掌控局面进一步扩大了矛盾，而且逃避心理严重，通过喝酒来发泄自己内心负面情绪，导致矛盾积压冲突爆发。

4、错误挽回导致负面印象不断扩大

学员因为目标搬走导致情绪失控，采用了信息轰炸，电话骚扰，上门围堵等多种错误挽回方式，被目标贴上了纠缠，无理取闹，自私等标签。使得目标对学员的负面印象不断扩大，进一步坚定了的目标的分手态度，导致联系方式拉黑。

三、专属挽回方案

1、冷处理阶段：断联处理降低对方抗拒

因为王亮之前采取了很多纠缠的挽回言行，彤彤此时内心的抵触情绪是很强烈的，而且微信此时已经处于拉黑状态，所以，为了能够降低对方的情感抗拒，让王亮进行了5天的断联冷处理。并且利用断联期间完成导师团为学员制定的专属提升计划，包括外形改造、情绪控制、聊天技巧、女性思维解读、投资引导等，让学员可以由内而外的得到提升，建立自信，了解女性心理，获得掌握感情主动权的能力。

2、复联阶段：接触拉黑，导师指导聊天建立复联

断联期度过之后，针对两人的实际情况，导师帮助王亮编辑了一部分话术发给彤彤，进一步的降低对方心防，隐藏需求，缓解下一步挽回进程中对方的情感抗拒。当彤彤给予了回复之后，王亮就想急于求成，展开行动，在和导师表露自己的想法之后，被导师及时制止。随后导师开始帮助学员展开指导聊天，一是为了防止王亮出错，将双方的状态打回原形，二是为了让王亮结合我们的《三维聊天》技巧课程，通过实操学习掌握正确的沟通技巧。

这期间我们始终表现出若即若离的状态，打破了之前学员面对目标的迎合形象，重新建立互动舒适感，潜移默化的向对方传递了自己的改变。对方的回复也从最开始的缓慢简短回复开始速度提升，内容量增加，看出目标对学员的态度从缓和朝着拉升开始转变。

3、拉升阶段：传递改变拉升关系，建立二次吸引

形象提升肯定是必不可少的，外在形象的提升很容易直观的让对方产生学员确实有所改变的感觉。做好外在提升的工作之后，在良好的`聊天互动的基础上，就可以根据双方的实际情况，进行有针对性的朋友圈设计，通过冷互动传递自身改变。所以，结合目标心理，导师为学员制定了朋友圈搭建计划：内涵提升类：场景：优雅环境 内容：学习阅读;事业提升类：场景：工作环境 内容：励志奋斗;丰富生活类：场景：健身房、风景、厨艺等 内容：健身、旅游、美食;情绪稳定类：场景：独处环境 内容：平静的状态和感悟;爱心公益类：场景：宠物收容所，孤儿老人院 内容：号召和行动。

在自我搭建的同时，导师安排学员到目标的朋友圈进行有选择性的评论和点赞，目的在于引导目标同步的关注学员的朋友圈。当对方对你的某一个朋友圈进行点赞或者评论时，就说明她对这方面的内容是很感兴趣的，这也就为接下来话题互动甚至之后的邀约打开了有针对性的窗口，从而更加快速的建立二次吸引。这里需要注意的是，拉升关系期间，一定要注意度的把握，任何形式的互动都要点到为止，充分利用推拉法则引导目标进行情感投入，掌握主动权，此期间的每一处细节都会有导师团的严格把控和审核。

4、复合阶段：建立邀约，完成复合

随着双方舒适度，吸引力，信任感的逐渐提升，挽回窗口逐渐打开，导师安排学员对目标进行了一次线上的暧昧互动，进行亲密度测试。通过目标的良好反馈，导师团开始为学员制定一系列的邀约计划，并在每次见面之前都进行严格的预演准备。随着邀约次数的增加，双方的关系逐渐恢复到最初的情感热度，挽回窗口完全打开，制定最后的复合计划。

以彤彤生日为契机，导师帮助学员进行了精心的流程设计，并且提前准备了不久之后彤彤喜欢的明星演唱会的门票以及所在城市的复合蜜月旅游计划，彤彤欣然答应，两人完成复合，挽回用时27天。

四、尾记

凡事方法不对，势必事倍功半，甚至无功而返，但只要明确了方向，找对了方法，自然也就会水到渠成，爱她就不要再因为自己的盲目伤害她，爱她就大胆的迈出一步，再努力一把，不要让自己的犹豫错过最佳的实际，更不要因为自己的一错再错而与她错过一生相伴的机会。

触碰到女友底线如何挽回（快速挽回女友的技巧和策略）

万家灯火照着千万种的感情故事，当你的感情陷入分手死局，对方的态度甚至决绝到不再相见的时候，如何才能改变她的想法，让她重新爱上你，接纳你呢？

下面让我们通过一个学员真实的挽回案例，来详细阐述快速挽回女友的技巧和策略。

案例自述：

关键词：高难度、被拉黑

2020年的五月份我跟飞飞在一次比赛上相识。

在她走上舞台的时候，我对她笑着说了一句加油，后来飞飞对我说，当时就觉得这个男孩儿很暖。我们交换了微信，慢慢联系起来，彼此关系也一点点拉近。

有一次我出差回来的时候行李特别多，虽然机场很偏远，但飞飞却主动去接了我，在机场看到她的时候我心里突然有了中说不出的安稳的感觉，就这样在逐渐的接触和了解中我们表白相爱，走到了一起。

刚开始的时候我们无话不谈互相很依赖，恨不得时刻腻在一起。甚至忙的时候也要一边发着微信一边忙。但时间久了我能感觉到飞飞的激情在退却，而我们之间也渐渐有了争吵和矛盾。

在她工作忙的时候，我还是希望有她陪着，甚至还用假性分手逼她就范。时间一长我感觉到她正慢慢厌倦疏远我。

22年9月份，我内心不好的预感变成了真的，在一次争吵中飞飞摊牌说跟我在一起太累，已经不爱我了。

这是我们的第一次分手，我难受的几乎吃不下饭，找了很多朋友去帮我劝和，飞飞最终心软跟我和好了。

这次体会到了真正失去飞飞的感觉，让我变得有些患得患失，更加粘着她。为此她生气过，但我却控制不住自己。

第一阶段导师详解：

女性在感情中存在三大基本需求，依次是：

1.安全感；2.被重视；3.被爱和浪漫。

学员以分手为要挟来处理感情中的分歧与矛盾，在女友看来是极其幼稚的行为，这会让女生逐渐失去对其的安全感以及对这段感情的信任程度。

在分手后找人劝和，寻求外力帮助去解决问题，对男性来说一种逃避、低价值的表现 ，并且感情是两个人的事，女生也许并不想外人插足解决，所以这也是不顾及女生感受的行为，飞飞最终同意复合很有可能只是迫于朋友们带来的压力。

学员在这次复合之后没有反省自己的问题及时改变相处模式，反而患得患失更加纠缠对方，这样下去只会让问题重蹈覆辙。

22年的12月份，飞飞第二次提出了分手，而这次，飞飞彻底放弃 了。

分手的导火索是在一次闹矛盾之后飞飞不接我电话，情急之下我只能打电话找她妈妈。但是飞飞从小独立，自己的事情不想让家里人担心，为此她对我大发雷霆。

飞飞说我的很多行为都触及到她的底线，而我们之间以前的感觉也找不回来了。

我知道是自己没有照顾好她，没有给她想要的安全感，我有太多事情没做好。

我想起她跟我说过的话，想起我们曾经一起想象未来，要养一只狗，家里要安装吊篮，家具定制简欧风格的，每天要一起吃晚饭……

我一遍遍的给她打电话，发信息，告诉她我有多么爱她，多么离不开他，可最后，她把我们的联系方式都拉黑了，就这么把我驱赶出了她的生活。

第一阶段导师分析：

这是一个典型的被动型分手案例，因为学员与女友相处不当，导致了对方提出了分手。

男生在两人的交往过程中，内心依赖过重，把感情的重心全放在女生身上，只想着和对方一起，完全没有考虑这种局面下自己在女生眼里是什么样子。

这样的感情模式中，男生往往会付出很多，但其实要维持好一段感情里最有性价比的付出方式是不断为自己投资 ，女生在一段感情里最最核心的需求是要一个优秀的恋人，所以只要你能保持一个越来越优秀的姿态，对方就不会轻易放弃你。

学员的问题一方面来自于自身吸引力不够，让女生不能持续保持兴趣，因而态度冷淡；

另一方面是相处模式的错位，并且没有给予目标：一个值得憧憬的未来预期，在这段相处的后期，女生已经对这段感情完全失去了信心。

挽回详解：

挽回期限：29天

老师了解了他的情况之后，马上组建了多人的团队讨论，拉起一个11人的导师指导群，为他量身定制挽回方案。

老师总结了我跟飞飞的关系：从对方的角度来看，我们已经彻底分手，我的挽留在对方看来已经没有任何意义，所以我现在需要做的是重新吸引对方，让飞飞对这段关系再次产生憧憬和预期。

首先要做的是扭转飞飞对我的印象 ，导师说接下来会安排我和飞飞进行互动，并在在接下来的互动中让飞飞感觉到实际上我比她以为的要优秀的多。

其次我需要进行一些自我改变和提升 ，提高自身的生存价值，去了解女性的心理，学会和异性沟通互动的技巧，如果我还是相处中时候的状态（不成熟、没自信、行动能力欠缺），那不用说飞飞，没有女孩会喜欢这样的男人。

我认真听从老师的指示，参与了形象改造、吸引力、谈话等课程。

老师们从我自身形象建设出发，分析了飞飞的审美喜好之后，根据老师的建议，重新设计了穿搭风格，修理了一个干净利落的短发。

人们对一个人印象的改观50%—60%来源于外表改变。同时，形象上的改变也是能够最快改变一个人气质，提升自信的方式。

两人之间之间聊天时的方式、情感表达上是有一些心理学的技巧可以套用的，会让对方在互动中感到舒适，并且喜欢上和你聊天的感觉。

我对飞飞的挽回操作也在老师的规划下启动。在和导师分析之后，导师让我收拾了一些在分手后飞飞还留在我那里的一些东西，让我给她快递了过去。

隔天晚上一个熟悉的号码发来了信息，尽管只是短短的一句话“东西收到了，谢谢。”

这时候我的情绪又涌了上来，我真想回复告诉她我很想她，老师及时阻止了我。

导师给我安排的话术非常诚恳，在情绪引导下，飞飞的态度有了转变，我们彼此约定以后做回普通朋友，之后还通了一个电话，我为之前的对飞飞的纠缠和骚扰表达了歉意，最终也重新加回了飞飞的微信。

第二阶段导师点评：

在分手初期想要和目标继续保持联系，通常会采取以退为进的策略，认同对方的观点和要求，隐藏好自己的目的性，给对方一个舒适的互动体验才能最大化你的操作空间。

接下来几天导师把重心放在了我的朋友圈建设上，更新积极的状态、丰富的闲暇生活，一方面为了让飞飞看到我确实开始了新的生活，同时在配图的细节上暴露一些飞飞以前希望我改观的地方。比如偶尔晒一些自己的工作计划，让她感觉到我在分手后确实有了一些改变了。

期初只是我会偶尔主动给飞飞点赞一下，在挽回进入第二周的时候，飞飞主动评论了我的一条朋友圈。

说明飞飞对我的的抵触情绪有了初步缓和，在第二周里，导师开始让我尝试主动跟飞飞小窗聊天。

导师会在互动之前帮我安排好聊天的话术，确定不会引起对方的抗拒，让她感觉到我不再纠缠她复合，也不会再影响她工作，只是时不时的闲聊几句，说说彼此的近况，其实我大部分时候很忐忑，每条回复都会先咨询老师然后给飞飞发过去。

这样断断续续的几天之后，我已经可以坦然的说起一些感情方面的话题。

在飞飞的态度有了进一步缓和之后，导师开始安排我们的线下接触，在微信聊天的时候我几次提到说找个时间正儿八经吃顿分手饭，并在周末时借着一次聊美食话题的机会，顺利约出了飞飞：

在这次约会之前导师提前帮我进行了详细的话术演练，确保约会中的聊天能够维持主对方的情绪，不会出现尴尬冷场，之后又根据我们约会的地点安排了转场，制订了详细的约会操作细节。

这次见面非常成功，当天晚上我送了飞飞回家，我们在楼底下聊了一段时间，在到家之后还收到了飞飞主动发来的微信，问我到家没有。

第三阶段导师点评：

一场完美策划的约会能够快速逆转目标的态度和兴趣，尤其是在你们分手后的最初几次约会，这是对方最容易发生情绪波动的机会。

在这之后的几天里，飞飞时常会主动找我聊天，有时工作中的开心烦恼也会跟我倾诉。 老师告诉我，这说明对方已经开始主动维持我们的关系了，这是对方复合窗口开始打开的标志 。

接下来的操作就可以尝试表白复合了！

一月中旬，临近年关，天气越来越冷，在导师的安排下，我第二次主动发出邀约，这次是在下班后，和飞飞约在一家火锅店。

吃饭过程很愉快，按照导师安排的话术，聊天气氛很好，飞飞一直在抱怨自己最近总是加班，都好久没有这样出来聊聊天放松一下了，而我借着这个话题一直调侃她，逗得飞飞笑个不停，吃饭之后我们聊得意犹未尽，又找了个小酒吧聊了很久，然后我提议一起散步送她回家。

从电影院回她家会经过河边，我在导师和朋友们的协助下已经提前做好了布置。当我们沿着河边走的时候，对面的烟花也照亮了夜空。

我拿出事先准备好的玫瑰花问飞飞，“你看你最近一直加班，都没时间照顾自己，思前想后我觉得我还是最合适的那个人，你工作忙归忙，今晚有空答应做我女朋友吗？”

我内心紧张的难以言喻，直到飞飞笑着握紧了我的手，这段时间的痛苦和煎熬在那一刻都烟消云散，29天的努力，飞飞回到了我的身边。

结语：

在先前与飞飞的来回争吵中，我丢失了自己，忘记了自己应该努力的方向，在起点和终点之间来回曲折，撞得头破血流，除了一味的付出与索取，我根本就没有考虑过飞飞的核心需求。

而现在的我，终于明白了如何去维持维持一段长期关系，感谢导师们的帮助，也希望你们能帮助更多处于情感困境中的兄弟走出泥潭，得到属于自己的爱情。

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