「情感师挽回男朋友」挽回情感导师

今天给各位分享情感师挽回男朋友的知识，其中也会对挽回情感导师进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、挽回男友该从何下手，深度剖析——挽回男友的正确做法
• 2、挽回前男友，挽回前男友实战技巧
• 3、挽回男朋友的七个妙招是什么

挽回男友该从何下手，深度剖析——挽回男友的正确做法

最近来找我咨询的一个比较典型的案例我想说说；

情况介绍 ；

女； 27岁（魏女士），其男友25 ，同城。近期短暂异地。

相处时间；17个月

主要分手原因； 在四个月以后就经常吵架，平均一个月就是吵一次架。

吵架的主要矛盾点；男方觉得魏女士强势，情绪化，并且压缩他的个人空间，感到压力很大。比如说男方出去吃饭的时候，魏女士会详细的询问跟谁吃饭，吃多久，有没有什么异性参加，如果有异性参加，魏女士便会表现出不悦的感觉。以及魏女士经常会偷偷翻阅男友的手机。前期男方会体谅魏女士，会去解释，但是只是解释，并不是安抚情绪。到了后期便失去耐心，会大声斥责魏女士，但是一旦男方大声斥责魏女士，魏女士的反应便会异常激动。会用非常强烈的激动情绪回击男方，甚至对男方进行人格上的攻击。但是情绪一过，第二天就会非常后悔。会立马道歉。

当时来找我的时候的情况； 两个人因为疫情原因，异地了两个半月，男方主动提出分手。在提分手分手前双方又发生了一次争吵。后魏女士情绪激动，说了很多气头上的话，所以被删除了四次微信。但是每次删除以后，男方都会在两三天后重新加回联系方式。但是不与魏女士沟通，不管魏女士说什么，他都选择不回复。

挽回的时间，一个月零二十天。

最终结果；复合，目前在维稳阶段。

我的分析；

先说说魏女士的男友；

我询问了很多关于魏女士男友的一些问题，例如；

1 男方表达问题以及看待问题的思路 和习惯

2 男方的日常生活的习惯

3 男方在面对否定与敌对关系的处理方式

4 男方的原生家庭的情况，父母的性格以及教育环境。

5 男方透露过的人生轨迹

6 男方性格的表面的表现

7男方的沟通方式

等等等等……………… （至于应魏女士的隐私要求这一块就不多说了）

最后我得出的分析是；男方是纠结谨慎型人格

这类人格的特点； 就是很多相处问题上，他们不是很懂得变通，会非常的维持原则，在情感生活中相对的独立，所以需要更大的隐私空间。这也是为什么在魏女士压缩他生活空间的时候，男方会如此的愤怒了。其次，由于这类人格其实情绪价值不高，也就是我们常说的不太会哄异性伴侣，所以在发生争吵的时候，会不太懂的让步以及疏导对方的情绪，也不太有耐心，所以在耐心解释了几次后，就对魏女士的盘问不再正面回应。甚至表现的异常抗拒。

但是这类人格的男人也有优点，就是相对来说比较专一，因为原则性强，所以知道什么该做什么不该做，比较能约束自己。也恰恰因为如此，所以对于魏女士的不信任，男方会表现的格外的生气。

最后纠结谨慎型的人格，这样的人会比较爱斟酌问题，对于自己的决定会经常产生怀疑。也就是说他们的想法会经常产生一些变动。所以，在男方提出分手后，反反复复的把女方删除，加回，删除，加回。

再说说魏女士；

魏女士是我写的16种基础人格里面的“敏感的完美型人格” ，在我置顶的文章里，对这种人格只是简单的阐述了一下，现在在这里我认真的分析下这种人格特质。

这类人格的女性依附心理很重，会希望伴侣完全为自己的人生负责，内心能量其实并不强，至少没有表现出来的强。敏感，爱猜忌，容易患得患失，对自己不自信，总是觉得自己不能得到很多的爱。所以很容易情绪化，就算表现出强势也是假强势。

生活中我们常常听有人用“太敏感”来形容一个人，这个词听起来稍微会带点贬义，如果细细回想一下你会发现，大多数人在生活中使用这个词的情境一般是两类：

第一类在恋人或者家人之间比较常见，比如一个人给恋人发送信息或打电话却没有回应，ta得不到回应，很焦虑、很生气，于是事后就可能会被伴侣评价为：“你也太敏感了吧！我不就是今天没看手机没回你短信吗，怎么还生气了？”或者一年到头，在外地工作的成年子女回到家里，发现自己特别不想要和父母或亲戚过多的相处，面对他们的各种问题内心很煎熬，一旦表现出不耐烦，还可能会被评价：“这孩子现在怎么这么敏感？聊天都不行了。”

第二类情景就不单单会发生在家人或恋人之间，而是生活的方方面面，可以是一个人对周围人情绪的变化很敏感，他们在工作中会更能体会到团队中每个成员状态的变化，如果擅长使用这份敏感性，还可能成为很好的管理者，也有可能是对于自我内心体验非常敏感，比如对于各种情绪都能有非常饱满的体验。

我们今天要讲的敏感的完美型人格指的是第二种情景。敏感作为一种人格特质，它与一个人在特定场合或特定情绪体验下产生高度敏感的反应，有着根本上的不同。在第一种情景中，恋人或成年子女所表现的高敏感反应，往往不是因为他们性格特质如此，而更多可能是过往具有伤害性/创伤性的经历。

比如在上一段恋爱中自己就是在忽然被恋爱对象冷淡对待的时候，才发现自己已经被出轨最终被抛弃，因此在新的恋爱关系里，ta可能就会有一种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的“过度敏感”。再比如，成年子女反感逃避家人的“嘘寒问暖”，是因为ta惯性想要逃避可能侵犯自我边界的问题和评论，可能是“你怎么工资还不涨啊？”、“你怎么还不结婚啊？”、“你啥时候找个女朋友/男朋友带回家啊？”等等，在ta自己暂且还不能坦然接纳自我状态之前，往往是无力招架这样的问题的，只会高度敏感，防御过度的想要逃避和远离。这种过度敏感性可以通过心理咨询疗愈创伤，也可以通过学习通过建立和维护边界，发展亲密关系而得到缓解。

例如我案例中的魏女士曾经就被初恋男友劈腿过，所以对现任男友的掌控是异常严格的。

另外，敏感的完美型人格有一个隐藏的且极为重要的特质会被忽略，那就是依赖心理特别种。深入了解后我发现魏女士生活中大大小小的事情，其实都会希望其男友可以帮助自己解决，一方面行动上依赖对方，但是口头上却表现的“自立自强”。

过渡依赖的表现；

第一，如果没有他人大量的建议或者确认的话，他们很难自己去做出日常的决定。

第二，他们需要别人为自己的大多数的生活领域去承担责任，甚至包括我读什么学校，我要做什么工作，我要跟什么样的人组建家庭，我要做什么样的事业上的规划和改变等等。

第三，他们会因为害怕失去支持或失去别人的赞同，而难以去表达和别人不一样的意见。

第四，他们难以自己开始一些项目或做一些事情，他们的主观能动性非常弱，几乎没有，并不是他们不想做，而是他们对于自己的判断或者自己的能力严重的缺乏信心。他们其实是很有动机的，也常常是有精力的去做那些自己希望做的事情，但也因为极度的自信心匮乏，所以无法发挥自己的主观能动性去开展一些项目或生活中的事情。

第五，他们会为了获得他人的培养或者支持而过度的努力，他们的注意力不在自己身上，他们的眼睛一直在看在外面，有的时候这些努力的内容也包含了他们会做出很多令自己感到痛苦或者自己感到不愉快的一些事情。

第六，他们会非常害怕自己一个人生活的时候没法把自己照顾好，所以他们对于独处这个状态是充满了恐惧的，如果一旦不得不去独自生活一段时间的话，常常会感到不舒服，感到很大的无助无力感。

第七，当他们身边一段亲密关系结束的时候，他们会马上迫切的需要寻求到下一段情侣关系作为支持和照顾的来源。

第八，他们害怕只剩自己照顾自己，然后也常常会陷在这样一种深度不安和恐惧的情绪里面。其实在现实生活中我们会看到这样的人格障碍个体，尤其是中年或者老年的时候会伤春悲秋，特别的担忧特别的焦虑，心中总是有种惶恐的感觉，担心以后是不是没有人可以被我依靠，以后还有人持续的照顾我吗。他们的这些担心如果拿到现实的层面上来看，很多时候其实不符合实际的，因为他们依然身体还健康，也依然会有比较好的工作的能力甚至经济状况，生活的状态依然是可以的，是相对来说非常安全和稳定的。

来自原生家庭的影响了这类人格的发生

具体来说，在养育方式里面，一种是过度权威式的父母养育方式，比如说非常严苛，孩子你一定要怎么样做，原则是不可能打破的，爸爸妈妈非常的严格，而且很少顾及到孩子内心的感受，条条框框非常的清晰，然后孩子在被这样的养育对待的时候，内心的这种情绪痛苦是常有的，而且经常会感受到恐惧害怕不安不自信被责备等等。

还有一种养育方式是过度保护。你不要做，你千万不要去做这个尝试，你不要碰这个东西，把你伤了怎么办，外面的过马路你小心撞到...不给予孩子一个基本的自我的空间，去让他真正的得到个体真实的体验，去练习，去体会挫折，去体会失败，然后一点一点去陪伴孩子，磨练出一种应对失败应对挑战的能力。

有的时候我们会说家长特别溺爱这孩子，不论用什么词，这样子的教养方式其实和那种过度严苛，本质上都是相似的，因为它们都是很难和孩子做一个真实的情感层面的连接。怎么理解？比如说一个小孩子他自己想要去做一些自己独立做的事情，比如我可以自己洗手了，或者我想要出去跟小朋友玩，这个时候父母跳出来说千万不要，不要自己洗手我来帮你洗，或者你不要出去玩，小心被小朋友伤害或者被其他小朋友欺负等等，这些都是无视了孩子内心真实的渴望，想要去自己独立地做事情，因为每个人天生都是有独立的渴望的。

我们稍微想一想，如果你自己是为人父母的话，你想想孩子会爬会走路会跑的时候，他一直不断地自己想要去做事情的天然渴望是有的，但如果父母一直阻碍，然后以保护他以为名，防止他去经历这些自己生活中的一种练习能力的习得的话，他内心深处是非常质疑自己能力的，到底我能不能做这些事情，都是妈妈在帮我做，都是爸爸帮我做，我自己可不可以做？所以在非常关键的性格成长的那几年，人格形成的那几年，没能拥有过这样一个有力量的自我认定，这是一个非常重要的因为养育方式而导致的形成的原因。

第二个原因，我们在研究中看到的就是儿时的分离焦虑，这个分离焦虑没有能被很好地处理，没有能被父母得当的去做出回应，甚至是及时的调整一下他们当时当刻的养育方式，都可能将这个分离焦虑带入到这个孩子未来成年以后的生活，让他们未来罹患依赖型人格障碍的可能性大大增加。

我来稍微解释一下什么是分离焦虑。如果有过跟小朋友打交道的经验的话，可以想象一下你跟一个小朋友，你带他出去玩，或者你跟他说我把你送到学校去，你今天要在学校里面跟小朋友互动了，你在离开他的时候他会反抗，他一般会闹会说我不要你走，我要跟爸爸妈妈回家，或者说我不要去新的环境。我们天生都有一种对陌生的环境对不熟悉的事物的一种抗拒心理，这是人人都有的，但是孩子的成长必须去在不同的年龄段，需要放置到他所匹配的难度的环境中，去做出适应的练习。这个适应不仅仅是社会化过程中非常重要的一个环节，更核心的一个原因也是他需要在靠自己适应了很好的环境，靠自己结交了新的朋友，这个过程中获得对自我价值的一种认可，这个路其实爸妈不能替他走，更不能过度保护让他不去走。

所以在孩子表现出抗议的状态的时候，去留意到他这个情绪，去认可他的情绪，我知道你不想让爸爸妈妈走，但是我们依然会回来的，今天你上完两节课之后，爸妈一定会回来接你，我们还爱你，我一定会回来。所以小孩子正常的分离焦虑绝大多数小朋友都会有，那么父母怎么去处理这个分离焦虑，如何不去恶化这个分离焦虑，比如说孩子一闹一哭就会强加的去惩罚他去指责他，你看人家别的小朋友都不哭，你怎么就这么闹，这么不乖，去指责他，去让他觉得他表现分离焦虑这个样子是不可以被接纳的，是值得被惩罚的，这个就是个非常不当的对于分离焦虑的一种回应方式了。

那么这种回应方式也会加深小孩子心中对关系的安全感的这种质疑，他心中的这种不安感这种危机感会更加强烈。下一次你再去送孩子上学的时候，你会发现你越指责他，他这个分离焦虑就越强，你越想让他离开，去变得更加独立，和小朋友去互动，去到新的环境中去练习自己的能力，他越是黏着你，越是没有办法离开他所熟悉的父母的养育关系。

由此可见，其实儿时未被填满的一种心里的安全感，往往会带进到我们一生的渴望中，会变成这种过度的，甚至是严重的伤害到我们正常的个体发展的病态依赖，成年以后可能是对伴侣的依赖，甚至啃老。这些情况就会在这类人格的个体中持有发生。

最后；我给魏女士的方法分为了三步

1 破冰描述直接找到切入男方要害；

这种人格的男人对是非原则，对错原则看的非常的重要。也就是说，他们很爱惜自己的羽毛，对于一些看似立场或者道德不正确的事情，会很抗拒以及排斥。所以我让魏女士给他发的破冰描述是这样的；

我知道我在和你恋爱期间做错了很多事情，没有足够的尊重你，没有给你想要的自由空间，没有控制好自己的情绪，我现在意识到了自己的问题也愿意改正但是我也知道什么都晚了。没关系，我愿意为我的行为承担后果，只是我们相处了将近两年了，这两年期间我们经历了很多愉快的时光，我也为你付出过，你也为我付出过，只是难过的是我为你流产过一个孩子。孩子的事情让我很痛心 。故事的结局我接受，但是可不可以帮我度过这个让我难受到起不了床，吃不下饭的日子。二十五天就足够，二十五天之后，我不会再打扰你。这件事情和你的离开对我的打击可能你想不到，所以这是我最后的请求。

这段描述的切入点不是让男方心软，而是男方的高原则意味着高自尊和高自我要求，男方是一个羞耻感很强的人，所以他不允许自己成为一个渣男，不允许自己对一个为自己流产过的女人这么不负责任。所以只要说辞得当，男方是可以同意和女方维持二十五天的沟通的。那为什么是二十五天呢？？这点还要从男方的谨慎纠结人格说起。这种人格的人，逻辑思维很强，很严谨，做事不愿意拖泥带水，非常确立和分明，如果跟他们说一个月左右，他们的思维是会秉持怀疑态度的，“ 一个月左右，这个左右是不到一个月，还是一个月左右？会不会无休止的拖下去”。 这样的答案显然会让他们打退堂鼓。而明确的确立时间，就会让他们觉得暂时安全。他就更容易答应魏女士的请求。

2 舒适感的培养

魏女士和男友分手的主要原因，其实就是女方太不懂维护男方的个人边界，并且情绪化给了男方很大压力 。所以他们其实热恋期一过，每个月一次的吵架，是非常破坏两个人之间的舒适度的 。沟通的时候，做事的事情，都要小心翼翼生怕惹恼对方，这个恋爱怎么会谈的舒服呢？？？？ 所以在这个二十五天的约定里，我指导魏女士把聊天的话题，从情感拓宽到了体育，游戏，八卦，哲学，电影等等等男方感兴趣以及之前没有深入交谈过的话题。给男方一种，和她沟通如沐春风的感觉 。

秉持的原则就是；我不过度打扰你，但是我们聊天的时候，我就会让你觉得开心，让你能从我的沟通信息里得到更多的答案。

3 强势的说服动摇

我在前面说到魏女士是一个比较强势的女人，可能很多人都觉得男方肯定是受不了她的强势才如此的，其实不是，既然在磨合期，也就是3——6 个月之间，没有分手，只是吵架，那么就代表男方是可以接受魏女士的强势程度的。挽回就是合适的时机做合适的事情，说合适的话，所以找准时机后，我就让魏女士开始进行强势的“逻辑性说服” ，简单来说，就是动摇男方的决心分开的意图 。我刚才讲了，男方的人格其实本身就代表了他们是一种多纠结的状态，只是这种纠结不是感性的，偏理性的。也就是他们认理儿不认情 。所以，我给魏女士安排的说辞是非常有逻辑的 。一条一条的证明男方的决定与想法的不正确性。 这个过程就像是正反方辩论，赢了就能给男方一个不得不复合的理由。这步其实很关键。

注意；说服对方不是狡辩，而是该认得错认，该改的缺点也要改。但是并不影响逻辑上的向下兼容性说服。（具体的说辞也涉及了大量的隐私，所以就不在这里写了）

其实后续还有更多操作，但是都不如这三步重要，也就不讲了，修复感情的过程其实就是在治愈自我，面对问题的过程，所以不要总是用逃避以及觉得遇人不淑来解决问题 。只要方法正确，遇到的人就是对的人。维护感情的方法不正确，跟谁在一起时间久了都会出问题的。没有最对的人，只有最聪明的解决方法。

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

挽回前男友，挽回前男友实战技巧

挽回前男友，哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用。挽回是一场实战——抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术……智慧、耐心、恒心，一个也不能少。同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力。 一个稳定强大的心态是挽回的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。

一、实战前的心理建设

“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”

这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。

比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。

你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。

挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回能不能成功的大前提。

二、实战步骤

0化解

面对分手，不对抗，不解释，不打扰

挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。

目前你们最大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。

这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。

微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？

这样最起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。

0新鲜

逆向合理化 你要过得好

分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。

这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回的第一步，当做普通朋友相处。

失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。

沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。

总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过最初喜欢上你的时刻。

分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。

这在心理学上叫做 “逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。

知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。

相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。

比如这样的一条朋友圈：

片场的工作场景，对谁来说都感觉很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且还会为你带入一种高级感，谁看到这条朋友圈，都会产生这样的好奇：诶，她怎么去片场了？换工作了？短视频还是广告相关的领域？

逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理——和我分手她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃了？是不是我不该分手？

0初见

隐藏需求 合情合理

从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。

恢复联系的第一次，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。

信号发出，就等待他的反应。

很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊 。

也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回。安静一段时间。

0好奇

心理学上讲，人与人的关系就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，就是你的内心世界投射给我。

心中有光有爱的人，别人会不由自主地接受你的投射。你发出出乎意外的各种信号，主动权就在你手里。

如果前一阶段他对你的问候并没有反应，那么你可以这样引起他的好奇心，比如：

这条朋友圈的意思，好像在说搬家到另一个城市，也可以理解为打包一些东西发给别人。

过个2-3天，你可以发条微信给他说：

这时候不要去回他。

你知道你最大的凭借是什么吗？是旧情，也是之前潇洒离开的背影。不管是首因效应（第一印象），还是近因效应（最近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你气馁的时候，想想他当初是怎么喜欢上你的，何况现在这个升级优化了的你。

说要归还东西，但是不是真的去归还。这件事暂且放到一边。

再过10天左右，你可以这样发：

作为普通朋友的前任，找对方一定要尽量合理化。

咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。而且这里是你们之前一起常去的地方，心锚就发挥了作用。

生活里总有一些东西，比如一件首饰，一首歌，你一接触到就会很开心或者很悲伤。这个就叫心锚。在你们在一起的时候，肯定也有类似咖啡馆这样的地方，想起来的都是开心。这样的心锚才有积极意义。

这段时间，你的社交平台，朋友圈、微博、空间等等，还是需要按照之前说过的方向继续展示。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。

0帮忙

接着上次你说整理东西的话题，正常人会有你要搬家的猜测。搬家意味着很多东西，换工作，换城市，有了新男友……

如果他没有来主动问你，可以先请他帮个小忙。

托尔斯泰说：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”这也是心理学上著名的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，而且会对你产生好感。喜欢谁就去找他帮忙吧！

帮忙也还是遵循合理化原则。比如：

虽然只是帮个小忙，但是这过程也是潜移默化的付出。

他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，现在怎么能帮到你呢？

账号到底是什么呢？既然是他设置的，那他有责任找到。并且帮你搞定。

这些都是经过了他脑海里无意识的想法，涉及到你的，就无形中投入到了对你感情里。

以帮忙为契机，恢复线下联系。一切顺理成章不突兀。帮忙之后为了表达感谢，顺理成章请他吃饭，拒绝也没关系，你表现得越淡定，他的戒备心就越弱。

0强化

间歇性强化原则

现在你们是作为普通朋友在交往，不要时刻想着复合的目的，这样你会有很多顾忌，有了估计就会放不开。你的态度则直接影响氛围，他也会变得紧张。

所以学会放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你会对他的每条消息都秒回吗？

记得间歇性强化原则。比如你回他的消息，10次里回6次，他发了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是随机的。这就是间歇性强化。这个心理效应特别能调动人的积极性，简单点理解就是不能一直持续让他充满希望，那样就会索然无味。

如果他偶尔问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一起吃饭啊！

这样不仅暴露需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。

而是应该像这样，一张一弛的节奏：

给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。

0刺激

利用心理诱发机制

男人的DNA里生来就写着掠夺和占有，这是亿万年前我们人类的生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。

大部分男人都表示，即使是不喜欢了的前女友找了新男友，他们还是会不爽。

这种占有欲与生俱来。而且越是得不到的东西，占有欲越强烈。

在他已经见过了你的改变，你的好，你们也恢复了联系，正在以普通朋友的身份联系的时候，利用心理诱发机制，催化一下你们的关系。

这些朋友圈昭示着什么呢？新的生活，新的圈子，没有你我也可以过得很好。

相信我，没有男人看到这些会淡定的。

这种时候，本来是风平浪静的状态，等于突然多了一个若有若无的阻力。但凡感情有了外界横加进来阻力，都会让感情更为坚固，乃至到生死不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这只是个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，相当于一个催化的作用，让你们的关系产生飞跃。大大推进你的复合进程。

男人决定一件事，不会思前想后。前期你铺垫得差不多了，等他开口就是这么容易，似乎都不敢相信。这时候记得也不要秒回，把握进度，毕竟复合只是第一步，之后的情感经营更为重要。

挽回的实战方法很多，选择也因人而异，两个人的感情状况更是要具体情况具体分析，但是人与人关系的心理学基础却是颠仆不变的，这当中的最大的变量就是你的心态，保持相当的自信和不激进的心态至关重要。挽回无难事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。

TA对你你通常是强势的还是依赖的？

你通常是怀疑的还是信任的 ？

TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

TA的爱好与癖好 。

TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）

TA喜欢看的书电影的类型。

一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。

1花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

1距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

1TA平时的闲暇时间的安排。

1TA朋友的性格。

1TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

1TA有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

1TA最讨厌的事情 。

1出去旅游之前TA会做计划吗？

1通常谁会先跟谁争吵。

20、TA穿衣打扮的风格

2TA情绪波动的频率。

2你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

2你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

挽回男朋友的七个妙招是什么

挽回男朋友的七个妙招是什么

挽回男朋友的七个妙招是什么，情人之间分分合合已经成为了常态。很多女性朋友在跟男朋友分手之后都特别惋惜。很想挽回男朋友但不知道该怎么办。下面分享挽回男朋友的七个妙招是什么。

挽回男朋友的七个妙招是什么1

给他们信赖和了解

男人很注重一份情感的了解和信赖，你不可以一直由着脾气来，即便如今他时时处处惯着你，总有一天他也会烦会累，那时候假如出现一个了解我的情人就风险了。

不必时时处处防备他，过度经常的查验他的手机上，这会给他们极大工作压力，假如男人出轨了，一直会露出马脚，两者之间等你那一天你要比不上先搞好你自身。

给他们充足的室内空间

“爱自由”是男人的本性，当你时刻都和他粘到一起，那麼他会觉得不随意、没有室内空间。陌生感还能提升相互的新鲜感，提升诱惑力。

知名情感老师康纳说，“诱惑力是情感刚开始的前提条件。”在提高诱惑力的另外也不必过度依靠他，他会感觉不轻轻松松。

多给他们赞扬

男人有时如同小朋友一样必须赞美和激励，来源于恋人的赞扬会让她们精神百倍，驱动力十足。在人前赞美、钦佩她们，更会使她们得到一种十分优良的自信心

因此如果你丈夫犯错哪些的那时候，千万别在人前往说出去他会丢面子，你应当在外边多称赞他。不论是出外还是在家中，记得你的赞扬一定要用心！

不必给他们很大工作压力

不必拿和我别人较为，你可以他会感觉他就是你的高冷男神，你必须适配他的工作和理想，不必严厉打击他的主动性。所有人在日常生活中，都是碰到那样或者那般的难题

你应当积极主动的去应对，不必埋怨、抱怨，给你的男人造成很大的工作压力，平常风趣一点，能够转换和缓解他的工作压力。

在他必须的那时候给他们肩部

并非只能女性才必须肩部和借助的，男人太累了也会像个小朋友一样的发嗲，必须宠溺。并非说男人会一直喜爱像闺女一般的爱人，实际上据统计科学研究大部分男人都期待有一个像妈妈一般的爱人

这也体现出男人期待获得多一点的关爱和温暖。因此，爱她就在适度的那时候给他们温暖和宠溺。

挽回男朋友的七个妙招是什么2

给他们一些尊重

该怎么做才能挽回爱情？女生如何挽回男朋友？男人骄傲。在他们的父母朋友面前，你会给他们充足的善意，他也会很爱你。他回家，也会让你赔偿。聪明的女人知道，在人前给男人善意，就是在家里给他们善意。

尊重他的父母

爸爸妈妈努力把他抚养成人。学会感恩的人会孝顺父母。如果他连父母都不孝敬，你觉得他的爱还会持续多久？

即使你老公在这些方面做的还不够，作为妻子，你也要给他们正确的引导。当你唆使他不孝敬父母的时候，你个人的行为不仅会害了下一代，你老公后悔的时候也会很生你的气。

给他们信任和理解

该怎么做才能挽回爱情？女生如何挽回男朋友？男人非常注重情感上的理解和信任。你不能总是发脾气。就算他一直习惯了你，总有一天会觉得无聊，累。那时候，如果有一个爱人认识我，那就有风险了。

你不用一直防着他，太频繁的查看他的手机，会给他们很大的工作压力。男人出轨，总会露出马脚，在他们之间等你的那一天，你比不上先把自己做好。

给他们足够的室内空间

“爱自由”是人的.天性。你一直粘着他，他会觉得不舒服，没有室内空间。陌生感也能增强相互的新鲜感和诱惑力。著名情感老师康纳说：“诱惑是情感开始的先决条件。”在提升自己诱惑力的同时，也不用太依赖他。他会感到不安。

多表扬他们

男人有时候也要像孩子一样去赞美，去激励。恋人的赞美会让他们精力充沛，充满动力。在人前赞美和佩服他们会给他们很好的自信。所以，如果你老公犯了错什么的，不要在人家出门告诉的时候丢脸。

你应该在外面多表扬他。无论出门还是在家，记住一定要注意自己的赞！

不要给他们太大的工作压力

不用和别人比，但是可以。他会觉得自己是你冰冷的男神。你要适应他的工作和理想，不用打击他的主动性。

所有人在日常生活中都会遇到这样那样的问题，你要主动去处理，不要抱怨，这样会给你的男人造成很大的工作压力。平时很风趣，能改变和缓解工作压力。

必要时给他肩膀

女人不是唯一需要肩膀和帮助的人。男人太累了，会像个孩子一样吃醋，一定要宠着他。并不是说男人总会像爱一个女孩一样爱一个情人。

事实上，根据统计研究，大多数男性希望有一个像母亲一样的爱人，这也表明男性希望得到更多的爱和温暖。所以爱她给了他们适度的温暖和宠溺。

挽回男朋友的七个妙招是什么3

1、冲动型分手怎么解

大多数情侣的分手都是因为比较冲动，尤其是在热恋期之后，当新鲜感和刺激感慢慢的褪去之后，两人之间的矛盾就慢慢的显现出来了。

有时候会因为一些事情产生争执，导致因为自己情绪的激动做出看了分手的决定，这种情况下药考虑两个人把情绪控制好了之后，再重新考虑这段关系。

2、价值缺失型分手怎么解

这种分手的情况是因为你忽略了自身的价值，女生把精力放在感情里面，但是时间长了之后，男人会觉得女生非常的粘人，自然就会想甩掉你。

这种分手是因为价值的缺失而导致的，如果想要挽回的话，就要重新找到自己的价值所在，并把你的价值放大。

3、累积型分手怎么解

累计型分手主要是因为你们俩或许经常发生矛盾，女生比较的作，时常的闹腾，这样让男生喘不过气，偶尔一次还好，若是总是这样，男生总有一天会爆发的，最后就是分手的下场，这种情况下要挽回就得从你们的矛盾点找出问题，还是因为对对方的期望太过高了。

4、客观型分手怎么解

总是有情侣分手的原因是因为异地或者家人的反对，以及劈腿这些情况导致两个人最后分手了，这些客观，现实的问题分手

其实主要的是要看对方对你的决心，然后和对方沟通一下，让对方明白你们才是同一起跑线上的，不能说放弃句放弃吗，要不然你们的感情就只有失败收场了。

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