「情感咨询攻略」情感咨询中心

今天给各位分享情感咨询攻略的知识，其中也会对情感咨询中心进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、挽回老婆的步骤和方法
• 2、如何挽回婚姻,如何挽回家庭?
• 3、挽回男朋友的20个方法都是哪些？
• 4、小鹿感情挽回靠谱吗，小鹿情感咨询师传授你挽回攻略
• 5、挽回男友的攻略，怎样才能挽回一个说不爱的男朋友？

挽回老婆的步骤和方法

1、改变自己并让她看到

也许她对你变心是因为对你太失望了，像是你一直不关心她，身上有很多小毛病如爱打游戏等。这种情况下想挽回一定得先改变自己原先不好的状态，同时改变后也要让她看到你的改变。

2、联系一下是否畅通

挽回妻子的正确方法：两个人吵架了，老婆离家出走，自己要在第一时间里，打老婆的手机联系一下，看看是否能够联系上，如果能联系上，说明没有危险，多说几句好听的话，试着让老婆回家，也了解一下老婆出走的原因，听听老婆的语气，看看自己是不是做错了什么事情惹老婆生气了。

3、了解老婆的真实想法

其实女人想要往往都只时一个简单充足的生活，生活中你懂她，很有上进心，知道她内心的真实想法，即使是再穷，日子再不好过，只要跟你在一起都是幸福的。

4、改变自己并让她看到

也许她对你变心是因为对你太失望了，像是你一直不关心她，身上有很多小毛病如爱打游戏等。这种情况下想挽回一定得先改变自己原先不好的状态，同时改变后也要让她看到你的改变。

5、关心你的老婆

你的老婆想要离开你，一定是因为她在这个家里面已经找不到归属感了，让她觉得累，所以她才想要离开你，经常关心你的老婆。比如在她做家务的时候，你可以给她喂一块水果，在她不舒服的陪伴在她身边，这些小小的举动，都是会让你的老婆觉得很温暖的。

如何挽回婚姻,如何挽回家庭?

在众多的离婚案例中，确实有不少夫妻感情已经彻底破裂导致老死不相往来的地步。

可是也有很多夫妻仍然深爱着对方，只是不知道采用什么方法挽回婚姻。以下这几个小建议希望能帮助到您。

材料/工具

女人和男人

冷静处理分歧 将矛盾降到最低

吵闹到离婚这样地步的夫妻，情绪一定是非常低落的。

这时候妻子不要把这件事大肆宣扬，不要以为群众的舆论压力能让老公回到自己身边，把家里的丑事弄得满城皆知反而会让老公对你更加反感，因此这件事情只有家里人知道就好。

另一方面要注意的是，只要你现在对这个家庭仍然有爱，心里还是希望挽回老公，就不要放弃这个家庭。把妻子应该需要做的事情做好，孝敬老公的父母，照顾好孩子，打理好家庭，尽量避免引发更多的矛盾出现。

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努力提升魅力 老公自然回归家庭

自我提升是一个女人一辈子都要做的事情，不是结了婚就可以大安主意了。

女人每个人生阶段都需要做不同的事情，作为一个贤妻，除了打理好家庭事务以外，还需要经营好夫妻感情，夫妻感情靠的是魅力吸引。当你变得足够优秀时，老公自然会回到你的身边。

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真诚沟通交流 理解老公诉求

最后是夫妻两人平心静气地进行一次深入的沟通交流。首先向对方道歉，表明自己在这段闹矛盾的时间里做错的行为。其次表达自己感受，向对方表示你在这段日子里所受到的委屈与难过。最后表达自己想要挽回婚姻的诉求。在交流的过程中，也同样地聆听老公的解释，尝试理解他的感受，理解老公的诉求。

如果你能做好以上这三件事情，相信夫妻感情浓度会有多提高，最终能成功地挽回老公。

挽回男朋友的20个方法都是哪些？

挽回男朋友的方法有要清晰的认识到问题点、不要过多纠缠对方、给自己时间平复心情、态度积极主动出击、坚持一往无前的决心。

1、要清晰的认识到问题点

很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么?这份感情是不是值得自己挽回?如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。

2、不要过多纠缠对方

无论是爱情还是婚姻，在遭遇分手后。一定要谨记，千万不能纠缠。很多朋友往往分手后不停的电话、微信、qq希望能挽回。

要知道，此时对方的心境还无法完全平静，如果只是一味地的纠缠骚扰，只能让他对你更反感。小编建议，分手后短期内尽量少联系或不联系对方，给对方和自己一个冷静的时间，平复心情。

3、给自己时间平复心情

分手后各自的疗伤是必不可少的，千万不要想着去联系他去见他，在双方没有彻底冷静前，可以什么都不做，如果你这段时间非常煎熬，可以在这段时间把注意力放到自己的兴趣爱好上，即便对方主动联系也要注意控制节奏，要知道，现在暂时的沉默是为了迎接更好的回归。

4、态度积极主动出击

在双方各自平静一段时间后，如果对方无反应，要主动出击，保持积极的态度，如果你真的想要挽回爱情，挽回男友，那么无论你多么不情愿，无论你多么的纠结，都要采取行动.

尽可能的把握机会，机会往往转瞬即逝，如果把握不了那么很可能会造成其他一些影响。主动出击是必要的但也是需要技巧和方法，这与个人的情商以及阅历经验有关。

5、坚持一往无前的决心

在情感挽回中最忌讳的便是犹豫不决，在我接触的很多客户中有相当一部分在解决情感挽回问题中总是抱有摇摆不定的心态，只是希望尝试一下，这种态度明显是错误的.

无论是感情还是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的决心去处理，结果往往不会有很大收获，想要挽回爱情、挽救婚姻的朋友，如果你想解决那么，就必须有持之以恒，一往无前的决心。

小鹿感情挽回靠谱吗，小鹿情感咨询师传授你挽回攻略

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被女友拉黑是最坏的结果吗？不是的。如果被拉黑就手足无措，不知道怎么做，这才是最坏的结果。在小鹿情感咨询师所接手的咨询案例中，统计研究发现，以下这些问题是很多男性咨询用户经常犯的错误，也是导致很多情侣分手的主要原因。

问题价值失衡，框架太低，跪舔太多

小鹿情感咨询师发现，很多男性咨询者事业有成，但是面对自己很喜欢的对象的时候，只是一味的去付出，发生了小矛盾，也是一味的只会道歉退让去取得原谅，导致没有了自己的框架。

在小鹿情感咨询师看来，男人如果没有了自己的框架，也就失去了尊严，这也是为什么女生会对这样的男性说：你太幼稚了。

问题不懂女生，不懂女性心理

很多男性咨询者在与女朋友产生了小矛盾，甚至争吵后，都不懂得去及时去正确的沟通。什么叫沟通，就是说出自己的观点，但是同时也要理解对方的观点，一般男性的沟通都是说自己的观点，而没有做到包容对方的观点。时间久了，女生就会感觉和你在一起没有共同话题，心里一些想法和需求都没法满足，这里说的需求不是礼物不是承诺，而且理解女人的内心需求。什么叫内心需求？就是女生说，我饿了，其实不是你让女生要记得吃饱点，记得吃饭，而是有空可以自己做一个爱心午餐。

问题缺乏信任

付出越多，你就越不想失去。小鹿情感咨询师发现，很多男性用户因好奇心驱使，控制不住去偷窥对方的隐私。这样导致女生就感觉自己被监视了。这不是爱，这是控制别人。当你越想去控制别人，那么别人肯定就想着不被控制。时间久了，女生有了压迫感，压力感，成为了你越不要我做什么，我就越想去做。

问题错误挽留方式导致拉黑

这些男性用户和女生出现矛盾后，也试图用各种方法留住对方，甚至会采取一些过激的手段。比如，小鹿情感咨询师所经历的案例中，就发现一些男性为了留住对方，不惜跪拜、割腕、购买赠送贵重礼物等。这样做只会让对方觉得更加厌烦，更快的离开你。

小鹿情感咨询师在面对这些错综复杂，情况各样的情感挽回案例时，都会针对双方情况做具体分析，而不是依瓢画葫芦的照搬以前的成功案例。但同时，也会从帮助过的众多案例中整理出一些原则性挽回思路，来指导具体情感挽回方案的实施。一般来说，小鹿情感咨询师所总结的这个六个大步骤都能成为挽回爱情的指导方针。

步骤一、心态调整，正视分手事实

小鹿情感咨询师首先会让学员调整心态，降低对目标的需求感，从心态失衡的困境中走出来。咨询师特备能理解此时此刻男性心里的负面情绪，

但是只有确保让男性平复好情绪，才能让他们正视到自身的问题。

步骤二、改变自己

当男性用户稳住了心态，也就给了自己一个迂回缓冲的时机，进而去重拾自己，找回或修炼男性吸引力。小鹿情感咨询师会要求我们的男性用户先把心思放在工作，并积极参加室外活动，并把这些积极的形象展示出来，为下一步恢复联系做准备。

步骤三、消除矛盾，破冰，制造机会添加 联系方式

通过一周或两周时间的“断联”，小鹿情感咨询师会要求男性用户要慎重和非正式的构思道歉信息，找好道歉的理由和支点。信息所传达的目的主要是降低对方的反感和戒备，表示出自己的放下，缓解彼此的尴尬。从而恢复基本的联系。

步骤四、进入试探阶段，感知对方的情绪

当男性从“拉黑”状态中解放后，一般会抑制不住想进一步行动的想法。但小鹿情感咨询师根据非常多的经验总结，这个时候，必须要“稳住”，不能过早释放出自己的需求。并建议男性更多是采取非正式的聊天形式来试探女方的心智。只有当彼此间的互动窗口已经很明显时，才提议男性可以提出邀约请求。

步骤五、布局见面

初次分手后的邀约非常重要，务必要策划好整个场景和流程，让女方习惯你这个“熟悉的陌生人”。并注意细节，表现出自己的体贴，并注意调解气氛，让整个场合都显得很轻松和自然发生。当经历了这个阶段后，只差一个合理的机会就能够挽回了，这时候就需要做好挽回准备了。

步骤六、挽回 行动

经历了第一次的成功邀约后，小鹿情感咨询就会建议加快约会的频率，加速拉伸彼此关系，并在语言上表现出暧昧和亲昵，慢慢增加一些肢体接触，要是女方没有任何的反感和不适，就可以采取进一步的行动，这样，挽回就基本成功。

小鹿情感咨询师已经累计帮助过数万用户成功挽回了爱情和婚姻，在小鹿情感APP和服务平台，入驻了超过3000位优质持牌心理或情感咨询师，有超过1200万的注册用户，其中有近百万用户获得了小鹿情感咨询师的咨询和援助指导。小鹿情感致力于帮助并解决用户在情感、心理、婚姻与家庭层面的问题，为广大遭遇情感困扰的用户提供帮助与支持，提升生活幸福感，让爱得偿所愿。

（秦小飞）

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挽回男友的攻略，怎样才能挽回一个说不爱的男朋友？

作为一家专业的情感挽回机构，知情情感挽回致力于情感挽回，情感咨询。

01 推拉之前的功课

推拉可以说是价值重塑最有效的手段，在此之前，你必须要知道你们分手的原因，否则推拉法则会变得很尴尬。

在了解分手原因之后，进行了一段时间的冷处理和自我价值认识之后，你要做的就是告诉自己，你们不再是男女朋友，建设好自己的心理，不要因为ta随随便便的几句话就牵动情绪。

随后你要对你们之前的感情做一个梳理，尽量跳脱目前的情绪看待你们的关系，可以从一些社交软件的动态上梳理，随手记下的心情是你们情感中最忠实的见证者，挽回从另一种意义上而言，是一种权衡利弊。

02 推拉的意义及做法

我更愿意把推拉说成是挽回当中的若即若离，打的是心理战术，在这个过程中，有情感咨询师的帮助会更顺利。当你们的关系从冰冻的状态回升之后，其实还是一种情感的消耗，和纠缠是一个意思，都是消耗之前的情感基础来换取短暂心理上的拥有。

推拉的意义就在于将消耗变成积累，大家在挽回的时候肯定也发现了聊天的时候很不自在，你根本不知道说什么能让ta笑，也不知道往日的那些话题怎么就变得索然无味了，ta的反应让你不知怎么提起话题，这也是挽回最怕的事，不怕ta跟你吵闹也不怕ta控诉你的不好，怕的是无动于衷。

推拉法则如何改变这种局面呢？

推拉法则主要运用在聊天上，一昧地想着输送你的价值很快会陷入一种枯竭的状态，怎么输送自己的价值相信大家都不陌生，从朋友圈的价值展示到聊天的照片，以及外在形象的改变，都需要“素材”的支撑，一旦失去这些素材，对方对你的态度很快会被打回原形。

把挽回的聊天变得有趣，才是高价值的挽回，而推拉的用法也在于此，比如你很想告诉对方你为ta做了很多改变，无论体型还是品味，ta也从你的朋友圈看到了这些，也会为你点赞，但只要ta不提起，你展示的价值再高又如何？是你展示地不够？给ta的冲击不够？都不是！原因在于你没有让ta体会到得到的边缘又失去的感觉。

比如，你在挽回前男友，你们在一起的时候他就不止一次吐槽过你的衣品，分手后一段时间，你各种塑造自己，他也觉得你的朋友圈还不错，又开始为你点赞了，就是半句话都不会跟你说，怎么办？

他点了赞，那你就“找”他好了，给他微信发一个消息，一分钟之后撤回，他可能就会追问你发了什么，如果没有追问，那也没事，你隔几个小时再发个动态，比如说你想去买衣服，有没有人愿意一起去逛街等等，这个时候他追问你发了什么你就可以用你朋友圈的消息回复他了，看他接下来怎么回复你，基本上从他回复的第一条消息就可以确定他的态度，以邀约他为目的，这是建立复合契机，在他表明态度之前，决定自己一个人去，及时变更你的想法，这就是推拉，在关系破冰的初期，你要的是推拉而不是邀约。

再如，你在挽回前女友，她已经主动跟你聊天了，觉得你变化很大，你的聊天就不要太正经，轻松暧昧的氛围是推拉，认真的态度在挽回初期简直就是暴露你的需求。

你可以慢慢地提出邀约，比如，我发现xx路有家超好吃的餐厅，今天打算去吃，你要一起去么？如果她之前一直秒回信息，突然就隔了半分钟没回了，你就可以说，没事，我约了朋友去吃也是一样的，若她应了你的邀约，那你就可以提出更多，比如，吃完去xx玩？这是让她在你的身上付出时间，见面的时候不要牵她的手，更不要搂着她，但是在关键的时候又会跟她有肢体接触，比如说过马路，你就会搂着她，过了就放开，这就是一种推拉，让她觉得自己是被你放在心上保护的，但你的态度又挺淡然，是不是打算放弃她了？再加上你现在的价值吸引，她会主动提出跟你和好。

无论是在挽回什么样的分手，推拉都是一种自我价值边框的塑造，也是情感边界的重新划分。

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