「心理情感导师赵悦辰」心理情感导师赵悦辰简介

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本文目录一览：

• 1、中年夫妻难以启齿的话题：无性婚姻该怎么办？
• 2、父母如何与考试前的孩子有效沟通，给到孩子正反馈呢？

中年夫妻难以启齿的话题：无性婚姻该怎么办？

“性爱”，是亲密关系中情感的深度表达。而人到中年，夫妻生活并不是要求像新婚夫妇那般频繁或者激烈，只要彼此都能接受对方的频率，保持较高的默契度就完全可以被称作是一段良性发展的婚姻。

但若是婚姻里没有“夫妻生活”，那处在婚姻围城里的两个人，该如何过？我采访了很多人，发现无非就是这三种情况。

同事老丁：男，今年48岁，结婚25年，8年前就没有了“夫妻生活”。

当跟单位隔壁部门的同事老丁唠起家常时，他像说别人的事情一般把自己和妻子8年来没有夫妻生活这件事情说了出来，虽然已经他年近五十，夫妻生活好像已经没有那么重要，可听他讲完，还是有一瞬间感觉人到中年难道都这样无趣？连夫妻生活都没有，他们夫妻是如何在一张床上睡这么久？

当我表达出我的疑问，老丁略带愁绪的说，其实他也不想，但没办法，老夫老妻了，孩子一直在家住，房间不隔音，如果让孩子听见该多尴尬，显得为老不尊。

我说可以去宾馆啊，老丁笑了笑说：“那还不让人笑掉大牙，都黄土埋半截身子的人了，还去宾馆开房？再说了，就算脸皮厚，不怕笑话，也心疼辛苦赚来的钱啊！”

一起聊天的朋友说，那也不能委屈了你们夫妻俩啊，虽然年龄大了，但该有的夫妻生活还是要有，女方也会有这方面的需求，不能不考虑女方。可老丁的意思却是妻子也已经默认了这种相处方式，她更不愿意让孩子听见。如果实在忍不住，两个人就互相抚摸一下，浅尝辄止也是一种幸福。

老丁和他的妻子，大概是我知道的很久没有夫妻生活，婚姻却依然很幸福的一对。风风雨雨走过来，一起赚钱，一起买房买车供孩子上大学，一起隐忍彼此身体的渴望。这也更让我坚信，其实所有的困难都不是困难，只要夫妻两个有相同的目标和观念，一起去解决，就没有过不去的坎。

亲戚老秦：男，今年50岁，结婚28年，5年前就没有了“夫妻生活”。

亲戚老秦算起来是我远方的表哥，虽然我们两个年龄相差很大，但他辈分高。因为工作的原因，我与表哥经常一起住，我从不叫他表哥，而是随着大家伙儿叫老秦。

老秦今年已经50岁了，常年在外地打工，家里有三个孩子，最大的已经上大学，最小的才上初中，生活的重担把他们夫妻两个压得喘不过气来，孩子多，老秦妻子不能外出打工，只能在家全力照顾孩子，老秦负责一家五口人生活的全部开销。

老秦在外面漂泊已经有10年之久，最近一次回家是5年前，算起来和妻子也已经5年没有肌肤之亲了。

我很疑惑他们的夫妻感情会如何，老秦说他们夫妻感情很好，妻子主内他主外，孩子也听话上进，他们夫妻俩再苦再累干的也有劲。夫妻生活算什么，自己也能解决。只要看着孩子一点点长大有出息，他们夫妻两个受再多的苦也乐意。

这也是我第一次听到长期分居两地的夫妻彼此都没有二心，实心实意的劲往一处使。我听过很多夫妻长期分居两地彼此都无法忍受而选择出轨的夫妻，他们总是以对方无法满足自己为由一次次的触碰彼此的底线，最后分道扬镳。如今了解老秦的这5年，突然觉得这个世界上还有很多相濡以沫的异地夫妻，他们是累可也幸福。

邻居蔡姨：女，今年45岁，结婚20年，6年前就没有了“夫妻生活”。

蔡姨是个话痨，她经常找我聊天，什么话都说。

她丈夫比她大了十岁，她今年45岁，丈夫已经55岁，糖尿病、高血压等慢性病的折磨，6年前她的丈夫突然就不行了，常年半躺着床上，每天都等着蔡姨照顾。

蔡姨说她才45岁，这个年龄的女人也还算可以，像她这般年纪的女人，都会跟着儿女到处去游山玩水或者照顾外孙，可她一直被绑在家里，什么都干不了。

最让她忍受不了的是，没有夫妻生活。三年前，她忍受不住寂寞出了轨，是经常一起去公园的单身男人，年纪跟她一般大，在他那里她很放松，可回到家看到丈夫又于心不忍觉得羞愧。她不知道该怎么办，可还是忍不住跟别人在一起。

我没有跟蔡姨说什么自己的建议，她这辈子也很苦，她不能抛下半躺在床上的丈夫，可又不得不满足自己的欲望，只能在犯错、后悔中徘徊。只希望她能最后能找到一个双全法，都不辜负。

人到中年，夫妻生活好像就没那么频繁，甚至可能没有，但该怎么过，其实每个人都有自己解决的方法。我们无法去衡量或者评论，只能真诚的告诉已到中年的人们，夫妻生活重要与否不来自别人的评价，而是看你们夫妻两个怎么认为，有人没夫妻生活照样感情比蜜甜，有人天天过夫妻生活，生活却鸡飞狗跳。

愿每对历尽沧桑的中年人，下半辈子都能轻松、更容易找到幸福。

父母如何与考试前的孩子有效沟通，给到孩子正反馈呢？

考试前， 家长老师的一些言语和举动，或多或少都会给孩子的心情造成影响。而在这个敏感时期，有的家长比孩子还要紧张、焦虑。俗话说“关心则乱”，不知不觉家长们就陷入一种误区，尤其是面临升学择校的孩子，有时想说点话给他们加加油、减减压，却发现一出口就是错，反而让孩子更心烦意乱了。那么今天我就来告诉大家一个法则，考前沟通4说4不说，一定要记好了！

1.摆正心态，全方位看到孩子的闪光点。

孩子出现成绩波动、学习遇到困难都是正常的，我们要认真聆听孩子的感受，孩子会感受到被理解，并不是孤军奋战。摆正心态，理性看待考试，考试成绩的好坏，并不能成为证明孩子的优秀与否的唯一标准。当父母不再以成绩的好坏去评价孩子时，你会发现，原来那个平日里让你觉得一无是处的“熊孩子”，可能是一个等待发掘的宝藏。帮助孩子，查漏补缺经过对本次考试的分析，孩子找到了自己的不足之处，家长要趁热打铁，好好利用假期帮助、引导孩子制定弥补弱项的学习方案和方法。

2.无条件信任孩子，给与支持、肯定和鼓励。

告诉孩子：学习和考试是你自己的事情，我们愿意选择相信你，也愿意支持你，你尽力做到最好就行。我们做父母的，有些时候要学会放手，相信孩子长大了，能面对在成长路上遇到的各种挑战和挫折。家长越轻松、越相信孩子，孩子就越有自信，越能发挥出最好水平。

3.做好情绪管理，保持积极的心态。

父母的心情会直接影响到孩子的心情，这段时间请少关注孩子的成绩，多关注孩子的情绪，也调整好自己的状态和心情，不要把自己的考前焦虑传达给孩子。

家长对孩子的期望越实际，越容易保持平和心态，越能给孩子传递积极情绪。

4、告诉孩子一些有效的放松方法，帮助他学会自我放松

提供过一个自用的10分钟休息法，家长可以让孩子学起来：如果没有条件躺下来睡，就在座位上选个自己喜欢的姿势，闭上眼睛，不要再去想还有什么作业没做，还有哪个知识点没懂抛开这些杂念，专注于自己的呼吸，感觉一下空气充溢到身体里，一点一点在身体里扩散弥漫的感觉；还可以想象一下自己正身处大森林或者海边，配合放松的音乐，闲适美好。用10分钟时间，打造一个完美的小憩。

四不说：

1、不要频繁过问孩子学习成绩情况

这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗？你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗？你的每一次过问，都在增加孩子的焦虑感。也不要过多抓着孩子过去的失误来说。只会徒增焦虑。

2、威胁孩子如果没有考好就要承担严重的后果

你要知道，对孩子成绩特别关心，树立一些所谓的压力目标，就是在增加负担。这并不是什么好事！

3、不要总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比

作为家长，回想一下你小时候最反感是不是也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧！

4、不要说你跟着感觉考，考好考坏都无所谓。对孩子没有任何期待，不能帮他建立适当的目标，孩子太放松，放弃该有的理想和抱负。

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