「情感导师劝老公」情感导师是怎么挽回爱情的

本篇文章给大家谈谈情感导师劝老公，以及情感导师是怎么挽回爱情的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、“我老公抑郁了，该如何来拯救他？”这里给你一些实用的建议
• 2、如何巧妙催老公回家
• 3、挽回老公感情最有效的方法？
• 4、如何点醒丈夫挽救破碎婚姻

“我老公抑郁了，该如何来拯救他？”这里给你一些实用的建议

“老公，我爱你，但是很不幸你得了这该死的抑郁症，我该如何来拯救你，开导你”？

以上是因为老公患抑郁症，他的妻子向我发来的一段求助的文字，我在这短短的文字里，分明看了他妻子的泪水和无助的表情，我的心也在滴血，也在为她流泪和心疼。

是的，抑郁症没有经历过的人是无法体会的，经历过的人才知道抑郁症的折磨简直可以用生不如死来形容 ，这位妻子说，“他老公这是第二次复发抑郁症了，对任何事情都没有了兴趣，对妻子孩子也没有了感情，活像一个木头人，也不愿去看医生，更抗拒吃药，因为老公不愿吃药，妻子就买了一大堆营养品给老公吃，毫无怨言地伺候着老公，可是老公却因为抑郁的原因，丝毫感觉不到妻子对他的关心和爱，妻子看到老公这个样子既心疼又无助。

对于患者家属来说，我能体会到他们的心情，以下是阿秋老师回复给这位妻子的一些个人抑郁症康复的经验以及心得，希望能对她和他老公都有所帮助......

阿秋说：

您做的一切，作为旁人的我都倍受感动和想流泪。

我能想象作为一个抑郁症患者的妻子内心里每天在面对毫无表情和木僵的老公，那种痛苦和焦傲、又无奈的心情，又何尝不比抑郁症患者本人更难受呢！

我是过来人，曾经也是一名重度抑郁、焦虑症患者，对于抑郁症患者来说，他们在患病期间，是没有情感的，有的人严重时就像是个木头人一样，对于任何事情都没有反应和知觉，所以这是你要学会和抑郁症患者一起成长的一次痛苦地过程。

过程虽然很艰辛，但是熬过去了，一切都会好的。

你也用不着去和任何人说，就像你说的一样：“跟身边的人说是没有任何作用的，因为他们根本不理解抑郁症的痛苦症状，说了也是白说，说了反而会增加你老公的精神压力；说了，旁人只会嘲笑和一个劝地劝你老公想开点，他们有可能还会在安慰你老公的时候，更会在心底里嘲笑你老公，你瞧，那个某某某，这么有钱了，还有一位这么漂亮、对他这么好的妻子，竟然还得了精神病呢”。

不光别人会这样想，你也会这样想，你老公更加会这样想，所以，这段黑暗的历程，我希望你坚强一点，在这个紧要的关头，你要做的仅仅就是默默地陪伴和乐观地去面对被病魔折磨的老公，切勿在老公面前表现出自己的忧愁和埋怨的情绪来，因为这会增加你老公的负罪感和内疚感。

再者，这个时候的你，一定要内心强大起来，不管你老公对你说任何话，做任何伤透你心的事情，你都要理解他，理解就是对他治愈抑郁症最好的支持。

你要坚信这不是他真正的本意，你老公现在这个糟糕的样子，他不能对外人说，更不可能对自己的同事、下属说。那么你作为他的妻子，你就是他最亲近、最适合的精神陪伴人，你知道他有抑郁症这个事情就行了，作为你老公，这个时候，他是绝不希望你把他的病情告诉任何人的，所以你要为他保密，为他扛起这份痛苦。待他真正有恢复的迹象的时候，他一定会重新焕发对你的爱和感恩的回报。

在他还没有好之前，就算是打死他也不会告诉任何人的，除非他好了，就像当初的我一样 ，当初我没好的时候，我也是抗拒的，甚至也是打死我也不会告诉任何人的，但是我靠着自己求生的欲望活过来了。

我那时怕死，但是又不甘心死，我在这种矛盾与纠结中崩溃到了极点，痛苦的折磨一度使我想从五楼宿舍楼跳下去，一了百了的，但是另外一个声音又在告诉我，我不能死，我还有孩子、还有父母，这样就死了，我会成为亲人们最大的伤害和打击，我也会成为全天下人的谈资和笑话。虽然我不是名人，但是仅有的自尊心，又一点点把我从消极、想死的念头中拉了回来。

我想说的是，每一个抑郁症患者，无论是吃药还是做昂贵的心理咨询，都需要一个漫长的过程，这个要看个人的觉悟能力和药效的发挥作用以及体质等因素。

觉悟能力指的是：心结、思维、心态；

药效是指：帮助患者减轻低落的情绪和一些躯体症状，比如：头晕、头痛、乏力、呕心、呼吸困难等等。

最重要的是抑郁症患者在走过这一段历程之后，一定会发生改变的，但是值得说明的是这一段历程也是因人而异的，有的人抑郁时间会很长，有的人则很短，长的几十年，短的半年或者三个月时间就可以恢复的。像三个月就恢复的算是奇迹，如同我就是奇迹。

像你老公这样的，根据您的反馈，这次算是第二次复发，必须吃药，建议您带他去找专科医生反馈你老公现在所面临的一切情况（比如：抑郁的情绪有哪些？躯体症状有哪些？）等等。

医生会根据你老公的实际情况开药的，吃抑郁症的药主要是为了减轻抑郁症患者的心灵痛苦和躯体痛苦，药和心理咨询都是属于辅助作用，关键还是要靠时间去熬，靠顿悟，靠有一天打开了自己的心结，但是前提是必须减轻躯体症状和情绪低落，那么吃药的价值也就体现在这里了。

抑郁症不像感冒发烧，打一针就好，它是一种慢性的心理疾病，想根治是不可能的，所以别指望根治，只要人正常了，有感情了，有活力了，就算是临床治愈了，但是值得提醒的是抑郁症复发概率还是蛮大的，对于复发的可能性，这个完全不用太担心，复发没啥可怕的，因为之前已经有了经验，当复发来临时，才会有经验去应对它，做到与之和谐共处，只有抱着这种乐观积极的心态，抑郁症才有可能永远地远离你。

不要把希望全部寄托在药物上，更不要排斥吃药，抑郁症患者到了中度、重度必须吃药，不吃药只会加重病情，除非你能忍受，一般人都无法忍受的，也别被药的副作用给误导，是药三分毒，这话没错，但是在医生的建议下合理的吃合适剂量的药，是完全没事的。

如果说抑郁症的药，吃了会死人、会有巨大的副作用，那也只是抑郁症本人没有遵医嘱服药，或者擅自增加药量亦或者减少药量，一般情况下在医生的指导下正确服药是安全可靠的。这是我的实践经验。

那些得抑郁症患者的人，其实都想好起来，但是他们又抗拒吃药、去看医生，是因为他们还没完全接受自己患抑郁症的事实，所以作为妻子的你，应多点耐心说服他，跟他分享一些因为抑郁症康复的例子，比如你可以把我康复的经历说给他听。

我患抑郁症的经历以及康复的经历我大致分享下：

2018年1月底我在东莞精神病院确诊为重度抑郁、重度焦虑，在确诊前失眠四个月，是那种彻夜未眠的状态，在确诊前也去查过身体都没有发现任何的问题，就是失眠，大脑进入不了睡眠的意识，到最后才想到是精神上的问题，遂在医生的建议下，去了东莞市精神病院确诊。

起初我是抗拒的，因为我在想我这么优秀的人怎么可能会得抑郁症呢？这也是大部分患抑郁症人的一种切身的体会，我是鼓足了勇气和太想治好自己的失眠，所以才逼着自己去的，确诊后，服药三个月开始慢慢好转，但是在这三个月期间出现了一个插曲。

插曲：

即：2018年4月18日，我因为过量服用安分他酮缓释片，每天300毫克，服用了半个月左右，也就在4月18日这一天下午突发癫痫，昏迷三分钟，当时口吐白沫、舌头咬伤、脸、下巴跌伤，导致眼睛周边出现淤血，住院三天，出院后的三天时间里，整天昏昏迷迷，看什么东西都是模糊的，头痛乏力，一度又觉得自己快要死了，但是奇迹发生在4月27日这一天，这一天我这辈子都记得，这一天我突然脑袋像开了窍一样，脑部神经好像突然被打通一样，整个思维不再像生了锈一样转不动了，头也不痛了，觉得整个头脑被冷水浇灌了以下，整个头脑都清醒了，心态也突然好了起来，看什么东西都有感觉了，我就这样慢慢恢复了，直到现在我都恢复得非常不错，自我感觉已经恢复到了九成，即便是如此，我因为抑郁、因为癫痫发作，从未停止过跑步（跑步半年了）和上班。）

所以，作为患病者的妻子的你，我给您的建议就是：

1、要做到毫无怨言地陪伴着他，不埋怨，不指责；

2、学会共情，内心把他当病人，行为上把他当正常人；

3、你要坚强，积极暗示自己，不能因为老公的病情而过度担忧和恐惧，你要坚信抑郁症是可以治愈的；

4、说服他去正规医院诊断、开药、吃药、做到及时复诊。

5、每天坚持运动30分钟或者到出汗为止即可，出汗可以分泌多巴胺，而多巴胺是一种快乐的因子，能使人感觉到快乐的脑部元素，最开始从10分钟开始慢跑，逐步累加；

6、留意他悲观的情绪和异常的举止，有些抑郁症患者会假装自己好了，而避开你的视线寻找自杀的机会，所以不要放松，但是也别过于紧张，这样的事情还是很少的。

7、鼓励他、认可他、赞美他；

8、这个时候不要逼他爱不爱自己了，不要跟病人去计较，计较是最愚蠢的做法，你的心要大，就像那八个字说的一样：“海纳百川有容乃大，”这八个字出自民族英雄林则徐的一副自勉联， 寓意我们要像大海一样能容纳无数江河水一样的胸襟宽广，以容纳和融合来形成自己超常的大气与格局。

至于抑郁症患者服药多久起效，我的经验是至少2个月，当然开始吃药的副作用也会带来些症状，只要挺过去了，那么药的副作用就会慢慢消失，如果确实难受，那就建议找医生换药，坚持服药，挺过两个月或者三个月，到那时药效也应该发挥了一些作用了，那个时候的患者，也会开始有了感情、知觉和行动力了又或者突然爱说话了等等。

最后，再次提醒一下，再吃药的同时一定要戒酒，一喝酒抑郁症肯定会加重，这是我亲身的体会！抽烟倒没多大事，能不抽尽量不要抽。

坚信抑郁症一定会好的，坚信是应对抑郁症一种精神力量，多给自己和抑郁症患者一些时间，当你熬过三个月、半年、甚至一年，一定会看到一个好转的迹象，要相信人的修复能力是很强大的，不要认为自己的病就是最严重的，这是每一个抑郁症患者自我认为的一种错误的认知，其实抑郁症患者大体都差不多，谁也不比谁轻，谁也不比谁重，因为怕死，才会认为自己是最严重的，“其实你一点也不严重，你只是心灵感冒而已”，用这句话来暗示自己和教会指引抑郁症患者本人，这也是有着很强大的精神鼓舞作用的。

不要盲目地花钱去做线下的心理咨询，线下的心理咨询不仅仅价格昂贵，还起不到多大作用，因为真正对抑郁症了解的咨询师少之又少，因为他们都是些理论知识，却从未体会过郁抑症是怎样的一种感受，建议抑郁症家属或者抑郁症本人多向那些正能量的抑郁症康复者寻求经验和精神上的鼓励以及心理上的陪伴。

-end-

作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。

如何巧妙催老公回家

如何巧妙催老公回家

如何巧妙催老公回家，婚姻就像是一座围城，城里的人想要自由想逃离，城外的人却想方设法的想要进来一探究竟。如果你的老公经常晚归不回家，学一下技巧。看看如何巧妙催老公回家.

如何巧妙催老公回家1

想要做到不动声色地催老公回家，可以从以下几点做起：

制造家庭归属感、善解人意减压力、适度撒娇显魅力。

老公在下班后不及时回家，主要原因可能是家庭没有给他一定的归属感。如果他对家庭有爱、期待和责任心，那他在下班后就会想要尽快地回家。除了家庭没有给丈夫一定的归属感以外，可能是在婚姻关系里，妻子没有做到善解人意、给了丈夫一些压力，导致他想在外面放松自己。如果妻子能够做到设身处地地去体贴、理解丈夫，丈夫可能就更愿意去和妻子沟通谈心。另外，妻子也可以在生活中适当地撒娇，来唤醒老公的呵护欲。

制造家庭归属感

家庭给我们提供了一个避风的港湾。在这里，我们感受到了爱与放松的情绪。但如果丈夫在家里面感觉不到放松、反而觉得很压抑，他可能就想要逃离。对妻子而言，如果想让丈夫对家庭有归属感、对回家充满期待，自己就应该注重家庭建设方面的问题。如果想让男人积极回家，只对他进行思想教育可不行。想抓住男人的心，首先得抓住他的胃。如果家里有一个做菜手艺一流的老婆，男人很大概率不会去外面吃饭。而只有他经常在家吃饭，自己才有更多与他交流的可能性，才有可能增进彼此的感情。

善解人意减压力

如果自己做饭可口，也不能留住老公的心，说明两个人可能在情感上出了一些问题，才会导致男方愿意在外面玩耍，都不愿意花时间陪自己的老婆。这个时候可以反思一下，自己在哪些方面是否存在一些问题，比如自己在和丈夫相处的时候，是否给了他无形的压力，或是自己对丈夫是否关爱地不够。如果自己已经尽到了一个妻子应尽的责任，那就说明可能是丈夫存在一些问题。这个时候如果想要感情继续保持下去，一定要和丈夫推心置腹地聊天，两个人一起去发现解决问题。

适度撒娇显魅力

很多时候，即使妻子对于家庭建设做出了贡献，可丈夫总觉得生活少了激情。男人希望自己的妻子大方、体贴，但他们偶尔也会希望自己的妻子能够活泼一点，增添生活中的情趣。这个时候，妻子可以适度地撒娇、展现自己的魅力。撒娇可以在说话的内容、语气上比较注意，比如可以多用叠字，或者是增加一些语气助词。吵架的时候，妻子可以说“这件事做得不太对呢，让我有些伤心呀”在指出对方错误的同时，也委婉地表达了自己不满的情绪。间接地给丈夫台阶下，他对自己的行为感到懊悔的同时，也会感激你的大度。适时适度地撒娇，可以缓解两人的关系，增进彼此的感情。

如何巧妙催老公回家2

一、老公玩心太重怎么办？

1、首先，女人不能太压抑男人。即使你想让他回家，也不要强迫他停止任何行动。用你的话影响他，用你的爱感染他，让一个男人明白他对家庭的.责任。一个人只有不断的引导，才能回归家庭。

2、给这个男人找个正经事业。当一个男人没有上进心，没有正经事业的时候，他肯定会对打球特别感兴趣。想要一个男人回归，也要知道他喜欢什么样的职业。只知道理解一个人的心思，懒得讨好他。

二、如何巧妙催老公回家

1、如果你老公出差，你也可以告诉他我需要什么或者家里的情况。当你以有事为借口让老公回家，你会发现他老公回家后会耐心的和你沟通，因为男人也需要女人的照顾。

2、告诉我老公我给你做饭了。妻子的职责就是照顾好自己的家，保持干净，给这个男人一日三餐。当你把一顿美餐放在老公面前，我相信他老公能感受到妻子有多好，他有多在乎自己。

在婚姻这方面，女人一定要学会敏锐的观察和理解男人的需求，这样男人的心才能放在你身上。对于那些玩心太重的男人，女人一定不能放松警惕。只有学会和这样的男人相处，学会改变，才能让婚姻更幸福。如果遇到这些问题，可以点击下面免费咨询，鹿情感导师会免费逐一分析情感问题。

太多的乐趣会让一个男人失去生活的重心。这个男人不仅会照顾妻子的感受，还会花更多的时间来满足自己的私生活需求。因此，适时的改变可以提高婚姻幸福指数。老公玩的太狠怎么办？知道了详细的应对方法，以后你要为女性提高情商和性商。当你情商低不足以惹怒老公的时候，怎样才能有一个愉快的沟通过程？一个男人刚结婚的时候没有那么重的家庭心。只有你慢慢引导这个男人，他才能感受到他回家时有多温暖。用你的正能量和你的支持去完成一个男人应该有的事业。从一个男人事业蒸蒸日上的那一刻起，他一定会对家庭有更多的爱，失去乐趣。

如何巧妙催老公回家3

一、处理婚姻生活中造成的分歧

老公会挑选跟你两地分居，表明大家中间早已出现了非常大的难题，如果不先处理婚姻生活中出现的难题就立即去挽留，是难以取得成功的。

提升挽留的通过率，取得成功挽留另一方的心，就必须先处理好大家中间的难题，再次修复另一方对你的信赖感，要是那样，你事后的行动才不容易立即被另一方所否认。

二、激起另一方对你的情感

他没有立即对你明确提出离异，表明如今的他对你还是有情感的，因此你能运用心锚来激起另一方对你的情感。例如去之前大家常常去的饭店拍吃饭的照片发上信朋友圈，内容是不必涉及到情感，也不必主要表现出你要想挽留的心。

三、复建起跟老公的联络

一般状况下，一对夫妻会来到两地分居这一步一般都代表着如今的大家早已是没什么话题讨论了，就连联络都少了许多。

要想挽回老公，先提升另一方对你的时间资金投入是一个很合理的方法。因此你能先加无要求的联系方式复建起跟另一方的联络，随后再根据寻找帮助来提升大家的联络时间，一步一步地提升另一方对你的资金投入水平。

挽回老公感情最有效的方法？

作为从业多年的心理咨询师，在这些年挽回经验中，我发现与一般的恋爱修复相比，婚姻修复的概率相对要高一些。重点是看你有没有用对方法，挽回老公感情有效的方法如下：

总的来说，婚姻破裂分为以下四个阶段：

1、抱怨指责阶段

2、诋毁阶段

3、抵触阶段

4、冷暴力阶段。

你要知道对方向你提出离婚的那段时间，他的潜意识已经开始排斥你了，你离他越近，他的负担就越重。你要明白，此时你们关系中出现的问题，已经不再是简单的言语就能解决的；过多的解释比不解释更糟糕，在挽回婚姻的过程中，你的核心不是对方的复合意愿，而是你手里有多少主动权。即使再糟糕的情况，都必须留下突破口，让自己能够逆转。

一般在这个阶段，对方压力很多，想离婚的人往往不喜欢甚至不想接触你，从心底里讨厌你。根据我的咨询经验来分析，大部分人会处于精神紧张的时期，频繁失眠。此时，对方的情绪已经到了崩溃边缘。在这个阶段，你必须减少和他相处和交流的频率。如果对方已经到了拒绝和你睡同一张床的地步，你可以主动和他分床睡，可以有效缓解他的紧张情绪。你一天可以接触一两次即可，尽可能地改变你的说话方式，选择对方喜欢听的，做他不会反感的事情。如果你尊重对方，你就能很快为对方提供一个清净的空间。适度的联系也可以让对方觉得并没有离开，会逐渐减少他对你的厌恶，为以后的行动做好铺垫。

第一、90%以上的婚姻问题是由相处时的矛盾引起的的。

对方觉得和你住在一起太压抑，不愿意再包容你。所以，在这个阶段，即使你说话轻声细语，他们也会认为你本性难移。在相处的过程中，可以适度利用一些对方难以拒绝的理由与他取得联系。比如帮孩子辅导作业的时候，坐下来陪孩子一起；比如他下班回家，准备一些他爱吃的菜，让他减少外出吃饭的频率，因为不能吃隔夜的会伤害身体等等……

这时候，你说的话一定要准确表达，这样对方才能感知到你是站在合理诉求的一边。因为有利益的牵扯，那么和你相处的过程中才会慢慢减少对你的抵触情绪。这个阶段你要注意，如果对方要指责你，你不要反驳，你让他发泄，对方骂得越狠，抵触情绪就越快消失。甚至在必要的时候，你也可以跟着他一起去责备自己，但是注意原则性问题除外；“情感牌”的沟通技巧也非常适合现阶段的沟通。曾经日夜相处的夫妻，即使对方现在对你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人讨厌，因为你们的毕竟是一家人，对方也不可能完全铁石心肠。这个时候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以让孩子为你多说几句话，让孩子拖着你们一起共事；可以在假期使用一些有共同美好记忆的物品，刺激对方想起曾经。另外，必须谨慎对待道歉，不要无故地认错道歉，也不要自己主动提出来。因为你现在和他低频接触的目的是为了消除对方的抵触情绪，你不断的道歉只会让他想起你犯过的错误。所以不仅无济于事，还会拖你后腿。

第二、提高离婚门槛。

很多人在挽回婚姻的时候，往往是极度不理智的，比如过分强调自己的优势；或试图将自己置于道德制高点以压制对方；或者提高离婚的物质补偿要求，让对方进退两难。其实，缓和夫妻矛盾的关键在于对方与你相处的感受如何。你越让对方不舒服，他就会彻底被你激怒，绝望，甚至愿意净身出户。所以除了我说的第一个技巧之外，你还需要无形中提高了离婚门槛。具体方面包括：

（1）提升自我价值——让对方权衡离婚后能否找到比你更好的人。

（2）提升经济价值——让对方知道你可以为家庭和孩子提供更好的未来。

（3）增加亲职投资——多对父母和孩子加大付出，让他考虑无辜亲人的感受。提高离婚门槛，说白了就是要放大自己的优势，同时查漏补缺。

网页链接

如何点醒丈夫挽救破碎婚姻

如何点醒丈夫挽救破碎婚姻

如何点醒丈夫挽救破碎婚姻，有些时候，金钱会成为婚姻里最大的杀手。一旦一个男人变得有钱之后往往会激发他的贪欲，想要的就会越来越多。看看如何点醒丈夫挽救破碎婚姻。

如何点醒丈夫挽救破碎婚姻1

一、保持清醒，控制自己的情绪

很多女人在知道老公出轨后第一反应就是跟老公理论，随即发展为大吵大闹。但这个时候整个人根本毫无理智可言，争吵的内容也大多是“你怎么可以这么狼心狗肺”、“你怎么忍心伤害我”等这种对缓解两个人关系毫无帮助的话。

而且，越争论，老公反而越会坚定自己的选择，他会不断地自我催眠，自己的出轨是因为受不了你的火爆的脾气而导致的，会最大程度上忽略自己本身的问题，最后会觉得自己出轨很合理，甚至会感觉自己前几年很可怜，一直在被你摧残。

这个时候如果你可以做到冷静平和的跟你的老公沟通，温温柔柔的跟老公互动，反而会激起他的愧疚感，你的老公有了愧疚感就说明你们的'关系进挪有了突破点。

所以说，控制好自己的情绪至关重要！

二、拉拢公婆，统一战线

在跟老公产生情感矛盾的时候，公婆会成为很关键的人物，如果你跟公婆关系很差，那他们逼人不会帮你说话，甚至可能对于你们的矛盾喜闻乐见，巴不得你们赶紧离婚，这种情况对你就很不利。

但是，如果你可以跟公婆相处的很好，那在面对问题的时候你就不需要自己一个人孤军奋战了，公婆是你老公的父母，他们的话你的老公多少是会参考的，所以拉拢公婆统一战线显得尤为重要。即使不能让你的老公回心转意，公婆也不会那么容易接受小三，小三想转正，你公婆就是最大的阻力。

三、不去直接跟小三互撕

如果没有控制好自己的情绪，在愤怒的支配下，女人很容易会选择把老公出轨的问题归咎在“小三勾引上”，认为是她的不知廉耻才会导致你们的婚姻危机，因此，会冲动的选择去暴揍小三，其实这解决不了跟本的问题，反而让小三有机会借助她的“柔弱”激发你老公的大男子主义，激发你老公的保护欲，这不仅不能分离小三，甚至有可能让他们感情升温，对你来说，得不偿失！

其实需要明白“苍蝇不叮无缝的蛋”如果你们的婚姻本身没有任何问题，那么小三即使再娇媚，也不会是你们婚姻的困扰，所以说要解决问题，需要抓住问题的本质，不然的话“一个小三倒下，还会有千千万万个小三跑出来”，总有一天你会身心疲惫，你跟你老公的感情也会彻底耗尽，最后只能分道扬镳。

所以说，不要自降身价去跟小三互撕，你要知道名不正言不顺的是她，更着急的也是她，这个过程“稳”是很重要的！坚决不能因为愤怒自己给小三创造“上位”的机会！

四、好好爱自己，努力提升自己

老公之所以出轨，无外乎是某种需求没有得到满足，有可能是心理上，也有可能是生理上，这也说明你在这些方面变得不上心，照照镜子看一下，你还是曾经那个貌美如花，身材婀娜的姑娘吗？你有多长时间没有给自己买新衣服了？又有多长时间没有敷面膜了？是不是变成了世人眼中的黄脸婆了？如果你是一个男人，会不会被镜子里的你吸引？如果不会，那还有什么理由不改变呢？

要时刻谨记，作为一个女人，无论何时何地，都不能放弃爱自己，不能放弃提升自己，这点非常重要！

结语：倘若他知错能改，那么你的挽回就有意义了；否则就只是自欺欺人，浪费时间。

如何点醒丈夫挽救破碎婚姻2

怎么挽救破碎的婚姻——发现老公有外遇之后，你最需要做的是--冷静

遭遇背叛的一方在痛心屈辱之余，会理所当然地立即行动，而没有考虑一时冲动的鲁莽行动是事后无法补救的。

有些人错在迫不及待地冲出门去把老公有外遇之事说给朋友们听。可是你必须知道，假如你这样做而后来你们仍言归于好，你便面临双重障碍：既要修补你们的婚姻关系，又要修补你的配偶与你的家人以及朋友之间的关系，因为你的家人和密友眼见到你所受的创伤，理所当然地会恨你的配偶。

在这个阶段，受伤害的一方应该放慢步调，避免反应过激。如果你想挽救婚姻，的办法是先冷静下来。

怎么挽救破碎的婚姻——做一个独立、自尊的女性

中年的姚女士在她丈夫不忠的3年期间，仍想方设法来挽救婚姻。虽然她的4个子女都已成人并自立，她仍一再弃嫌和丈夫修好，结果她发现他还是和情人幽会。这使她领悟到，正是因为她的宽宏大量使他得以持续那段婚外情，她不得不去创造一种不以她丈夫为中心的新生活。

这一着果然有效，逼得她丈夫不得不有所收敛，最后彻底放弃婚外恋，两人终于言归于好。这位女士后来回忆道：“在这段婚外情以前，我们已经陷入了恶性循环，我丈夫一回到家就对着我大叫大吼，而我就掩面哭泣，最后还是我屈服。现在我可以平等地和我丈夫对话，而且我很在乎我自己。”

不管什么原因老公出现外遇，错在他，做妻子的即使想要挽救婚姻也不适合立刻去讨好他。老公出现外遇后，女性需要保持一种独立和自尊。

怎么挽救破碎的婚姻——情感导师给出的可行方法：

1.找个合适的场合谈谈———假如有孩子，可把孩子送到朋友家中去，以便你俩可以单独相处。不过不要到餐厅去讨论婚外情，因为如果当众大吵大闹起来，是有失尊严的。要记住：不管你们在什么地方谈，讨论一离了谱就要立刻停下来，等到两人都平静下来再谈。

2.吸取婚外情的教训———在交谈中，可以问问配偶诸如“什么事情使你那样容易动摇”或“自省之后，你觉得你可以做什么事来加强我们的关系”等问题。推心置腹地交谈将会使你俩更亲近。

3.随时调整你俩的关系———设法重新点燃曾使你们坠入情网的火种，谈谈早年你们之间新鲜而又难忘的那些日子。

婚姻中出现背叛，很多时候会撼动女性以往关于爱情、婚姻的信念，不知道老公有外遇后该怎么来处理这件事情，如何怎么挽救破碎的婚姻，才能保卫婚姻的完整，这种信念上的倒塌是痛苦的，是令人不知所措的。这时候需要我们调整自己的心态，努力让自己恢复到理性的水平来。

关于情感导师劝老公和情感导师是怎么挽回爱情的的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。