「情感导师光哥」光哥情感直播

本篇文章给大家谈谈情感导师光哥，以及光哥情感直播对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、演员高伟光到底有多少不为人知的情感故事？
• 2、写作方法：小说创作中的叙述与描写有何不同？
• 3、张晨光演过哪些电视剧啊？
• 4、重光哥是什么电视剧
• 5、准备一场精彩的灯塔演讲—涂强

演员高伟光到底有多少不为人知的情感故事？

高伟光曾经和迪丽热巴传说有绯闻，两人曾经在酒店亲密在一起，后来两人均发表辟谣公告，感情至今是谜！

写作方法：小说创作中的叙述与描写有何不同？

小说中，叙述与描写有何不同?我们该如何更好地运用二者?其在不同的篇章和文段中起着怎样的作用?下面是我为大家收集整理的写作方法，一起来看看吧!

　 　叙述与描写

叙述的作用大致分为两点：

1.交代背景

例如:

东土大陆的东方，有个叫西宁的小镇，小镇外有条小溪，溪畔有座山，山里有座庙，庙里却没有僧人，只有一名中年道人带着个两个徒儿在此修行悟道。

山是无名青山，庙是废弃佛庙，两名徒儿大的道号余人，小的叫陈长生。

西宁镇在周国境内。大周王朝自八百年前起立道教为国教，直至如今正统年间，国教一统天下，更是尊崇，按道理来说，师徒三人应该过着锦衣玉食的日子，无奈西宁镇太过偏远，那座破庙更加偏远，平日里人烟罕见，所以只能过着粗茶淡饭的生活。

——《择天记》

这里的叙述，主要是交代了故事发生的社会环境背景。此外，叙述还可以交代故事发生的时间，有哪些人物，事件的起因结果等等。(记叙六要素：时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果)

我们在写大纲时，一般可直接采用叙述来叙写整个故事情节，到了真正写正文的时候才会用到描写。

2.快速推动情节

母亲告诉霍雨浩，想要出人头地，唯一的可能就是成为一名魂师。哪怕只是一名最普通的魂师，在大陆上，也有着比普通人高得多的地位。

就在昨天，霍雨浩通过五年的刻苦努力，硬是在天赋极差的情况下，将魂力修炼到了十级。而这也是他给自己制定的离开公爵府的日子。——《斗罗大陆II绝世唐门》

叙述还有一个很大的优势就是可快速推动情节，比如这里的主角霍雨浩五年刻苦努力修炼到十级，要是用描写得花大量篇幅来说明，叙述则一句话便可带过，快速推动情节发展。

记叙的顺序：顺叙、倒叙、插叙、补叙

而顺叙和插叙在小说里是最常用的。

顺叙就是按照事件发生、发展的时间先后顺序来进行叙述的方法。大部分小说都是顺叙，这里就不多说了。

插叙是在叙述中心事件的过程中,为了帮助开展情节或刻画人物,暂时中断叙述的线索,插入一段与主要情节相关的回忆或故事的叙述方法。

插叙通常起到对主要情节起补充衬托、解释说明的作用。

例如：

默笙看着他走过去，周教授看到他，一副很高兴的样子，说了几句话，赞许地拍拍他的肩膀。

这个老教授的头发是越来越少啦!

说起来，她会认识这个法学院的名教授，完全是因为以琛的关系。

那时候以琛忙于学业家教系务，她这个女朋友也不太能找到他，为了有多点时间和他在一起，她没课的时候就跑去他系里上课，这个周教授的刑法学她从头到尾整整听了一个学期。不过到现在她还是连刑法学上最基本的“无罪推定”都弄不清楚。不像以琛，被她硬拉去听了几节高等数学，期末的时候居然能帮她复习抓题。

不知道以琛说了什么，周教授居然向她这边看过来，笑眯眯地朝她点了点头，才走开。

——《何以笙箫默》节选

这里下划线的部分就是很典型的插叙，插叙在小说中很常见，在描绘一个情节时，有时候就需要对某个情节点做一些解释说明或者补充，这便是插叙的好处了，插叙完毕可以接着继续原来的情节继续叙写，使得整个情节完整又紧凑。

叙述是对人物经历和事物发展变化说作的交代、陈述，它是很笼统地在陈述一个事实，给人一种平淡如水的感觉。(较高的要求是运用各种叙述技巧,比如倒叙、插叙、补叙等，打破平铺直叙,造成行文的起伏与波澜。)

描写则是用形象的语言,把人物或景物的状态具体地描绘出来，给人以身临其境的感觉,形象感强。

举个栗子

叙述：1945年冬天，他在重庆街头死去。

描写：1945年冬天，一具冰冷的尸体躺在重庆的街头，只见他双目睁着，浑身是伤，身上只穿着单薄的衣服，路上的行人匆匆走过，未曾多看他一眼。

两句的表述对比一下，相信大家都可以看出这两种表达方式的区别了。

相对于叙述，描写更加细分，要想在一篇文章里面面俱到是十分困难的。我们可以先从大方向上了解下描写。

从角度上可分正面描写、侧面描写，从内容上又可分为人物描写和环境描写，人物描写又分为语言、动作、神态、心理、外貌描写，环境描写则分为自然环境和社会环境描写。

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接下来我们以梦入神机《龙蛇演义》中一段打斗描写来具体讲应该怎么把描写更好地应用在小说写作上。

王超先是血涌到了脸上，随后怒从心头起，恶向胆边生，心中暗暗地盘算起来。

“有仇不报非君子，老子今天要报仇，顺便捞一把。”王超心中快速地想，“这么多人，打起来要怎么搞?老子先怎么样要撂倒几个再说。抓一把钱就走?还是怎么搞?”

点评：打斗前的铺垫，用了神态描写和心理描写。

神态描写就是人在特定情境下五官的一系列运动变化，实际上就是动态的肖像描写。

用神态描写描写人物，一能表现人物内心世界，二可以刻画人物性格。

在这一段里，神态描写不多，我们能看到的就是一句“血涌到脸上”，来表现主角的愤怒，其实如果要加更多神态描写的话，也可以再描写下眼睛，怒目而视的那种感觉。

在使用神态描写的时候，要注意的是，一定得结合人物所处情境，不能离开刻画人物、表现主题的需要，为写神态而写神态。

心理描写，就是以语言文字对人物的内心世界进行描摹剖析，揭示人物内心，刻画人物性格。

这里描写了主角从想报仇到对对方人多势众的担忧，这一系列复杂地心理变化过程，很好的体现出主角胆大心细的性格特征。

进行心理描写应注意掌握以下三个原则：

1.写人物的心理活动，应写特定的人物在特定的环境中必然产生的心理活动，而不能为心理描而进行心理描写。

2.写心理活动，要防止左一个心理活动，右一个心理活动。

只有在关键的情节、动作、表情出现时，才伴之以心理描写。

3.写心理活动，要努力写人物细微的感情波澜和复杂的心理变化过程。

这三点，对照着上面的例子，主角的心理活动是在他准备打斗之前的(在特定情境、关键情节中)，主角从想报仇到担忧这个心理变化过程很好的写出来了。

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王超心里把变化都盘算清楚了，深呼吸一口，快步走了上去。

一群人的心思都在牌上，百元大钞递来递去，丝毫没有察觉到王超。

“光哥，该你闷了，我闷五十!”另外一个红头发的小混混对那个光哥敲了敲桌子。

这个光哥，正是以前打了王超的那个混混。

“喊毛啊。妈妈的B。”光哥好像是输了钱，心里很不痛快，用手把桌子狠狠的一拍。

“小光，输了钱不要急，等会赢了的去请K歌，帮你找个正点的妞玩玩!”

良哥搓了搓自己的牌，然后悠闲地吐出一口烟圈。

这个时候，王超已经到了光哥背后，突然出手，猛地抓住光哥的头发往后一扯!啊!光哥没有丝毫防备，骤然遭遇到这样的毒手，发出了惊天动地的一声嚎叫。

咔嚓，王超这一猛拉头发，带起光哥的身子拖到地面，连椅子都拖断了。

注意到我加粗的词句，这里用了大量的动作描写。

动作描写在人物描写中占据着重要地位，它是通过对人物个性化的行动、动作的描写，来揭示人物性格的一种最常用的描写方法。

动作描写的作用在于展示人物精神面貌，直接体现人物性格。

我们来分析这一段主角的前两个动作，”深呼吸“”走“是两个动作，而且是两个连贯的动作，在做一件事情之前深呼吸一下，说明这个人对这件事情其实内心还是有点小紧张的。

”深呼吸“”走“这两个动作很好地展示了王超在那个情景下的心情，虽然有点紧张但又毅然决然，可以看出这是一个敢于面对不逃避的人。

再看他打人的一些动作，”猛地抓住“ ”扯“对方头发，再到把对方”拖“到地面上，同样很连贯，从这些动作词的使用上，我们能充分的感受到王超对光哥的那种极度的恨意，有仇必报的人物性格也跃然纸上。

那么我们在日常写作中，应该怎么用好动作描写呢?

1.写出连贯的动作，准确运用动词。

2.动作应符合人物身份性格和情境。

3.应与人物的神态、心理、语言巧妙联系在一起，人物的动作不事立的，当它与人的情感、态度、姿势或表情联系在一起的时候，它们才是有意义的、人格化的动作。

4.可以适当运用比喻、修辞等手法，既可以使人物更加生动形象，也能增加趣味性。

这里就不详说了，对照例子，大家应该都懂的。

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上面大致说了几种人物描写，下面我们也说说环境描写。

直接举个栗子

一场悄然而至的秋雨已经整整下了十天，雨势不大，带着一丝深秋的寒意，细细密密扑打在一望无垠的原野上。

一堆堆深灰色的迷云低低压着大地，已经是深秋了，一片片树林都已光秃，秋雨将老树洗净，但无情地秋天却剥去了它们美丽的衣裳，使它们阴郁地站着，褐色的苔藓掩盖住了它们树皮上的深深皱纹。

这场延绵了十天的秋雨也使地面变得格外泥泞，就连官道上也到处是浑浊的水洼和泥浆，使行人寸步难行，只有凭借畜力才能勉强在泥泞的官道上缓缓而行。

——《寒门枭士》

这里是一段很典型的自然环境描写。自然环境描写，不外乎从我们的六感出发，不外乎要抓住该环境的主要特点去描写。

这里的六感是(以雷雨天为例)

(眼)窗外，白茫茫一片，大地顷刻间变成了沸腾的汪洋。狂风暴雨肆虐着，园子里的树木惊得瑟瑟发抖。远处一道紫色的电光，撕裂了虚空……

(耳)抽泣的风声，咆哮的雷鸣声，哗啦啦的雨声交响成一片;

(鼻)大雨将泥土腥味传递了过来;

(口)寒冷的天气让楼心月喝下的茶都有一丝丝苦意;

(身)他感到一股沉沉的寒意;

(心)他的内心也被雷雨天扰得忐忑不安，他的女人更是犹如受惊的小兔子，倦缩在他的怀里。

像《寒门枭士》那个例子，描写秋雨，我们分析下作者用了几个角度。

“带着一丝深秋的寒意，细细密密扑打在一望无垠的原野上。

”寒意”是人的感受，即从心的角度描写;后面一句明显就是从视觉角度了。

剩下的语句，也不用多分析了，都是从视觉角度。在多数环境描写中，几乎都是从眼和心为主的。

了解了角度，我们可能还面临着一个问题，就是描写的顺序问题。同样分析上面那个例子，我们可以发现，写景一定是有顺序的，眉毛胡子一把抓是不可行的。

第一句

一场悄然而至的秋雨已经整整下了十天，雨势不大，带着一丝深秋的寒意，细细密密扑打在一望无垠的原野上。

感受一下，这段的描写给我们的感觉应该是：这个景很大，而且一定是远景。

一堆堆深灰色的迷云低低压着大地，已经是深秋了，一片片树林都已光秃，秋雨将老树洗净，但无情地秋天却剥去了它们美丽的衣裳，使它们阴郁地站着，褐色的苔藓掩盖住了它们树皮上的深深皱纹。

再看这一段，看这里描写的具体景物，云、树林、老树，很明显可以看出来这里的顺序是从大到小，由远及近。

这场延绵了十天的秋雨也使地面变得格外泥泞，就连官道上也到处是浑浊的水洼和泥浆，使行人寸步难行，只有凭借畜力才能勉强在泥泞的官道上缓缓而行。

最后一段，把视角拉到了地面。

因而大致可以总结出一套写景的套路：

角度上，从六感出发;顺序上，可远近结合，大小结合;内容上，抓主要景物。

【五感描写】

“五感描写”，也就是从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五大角度入手，这几乎可以帮助你进行所有的环境描写和场景描写了，比如你要写你小说的某个人物去海边散心这样一个场景。

视觉描写：蓝色的大海一望无际，她只顾着在海边走着，装束清凉，只见她那抹了一层厚厚防晒霜的皮肤暴露在阳光下，显得油光发亮。

听觉描写：呼呼的海风不停吹拂着，不远处潮起潮落的水花激荡声充满了和谐的韵律，她的心情便随之轻快了不少。

嗅觉描写：她站在海边深深地吸了一口气，清爽的海风咸味扑鼻而来，还夹杂着些许海腥味。

味觉和触觉就不多举例了，你会发现五感描写是非常好用的，因为这是从人的角度往外延伸，能让读者有身临其境之感。

　 　【人物描写】

　 　一、白描

文字简练单纯，不加渲染烘托。它没有浓烈色彩的描写，不借助比喻、比拟等修辞手法，也不用或少用形容词，依然描写出事物的形象。如：

“其时进来的是一个黑瘦的先生，八字须，戴着眼镜，挟着一叠大大小小的书。”(鲁迅《藤野先生》)

寥寥数语，就活化出一位生活俭朴、治学严谨的学者形象。

二、漫画式勾勒

即以夸张的手法、揶揄的口吻，将人物勾画成奇形怪状、荒诞陆离的形象，以表达嘲笑、憎恶、同情等思想感情。如：

“他倘若低头看，断然是看不到自己的脚尖的，中间隆起的那个部位，会把视线挡住。稀稀拉拉的花白头发，整齐地朝后梳拢着，蘸了水，没有一根错乱的。白皙皙的脸上，看不见一条皱纹，像刚出锅的馒头。由于胖，鼻子、眼睛就显得特别小;由于小，就显得格外精采有神。”(王润滋《卖蟹》)

通过描写，塑造出“过滤嘴”的形象：老而胖，整洁考究，富态优裕，高人一等。在描写中渗透着作者的嘲笑。

　 　三、浓墨重彩细描

即以生动、形象、传神的语言，多方位、多层次、多角度，细致全面地去刻画人物形象。如：

“……坐在南首的是一个瘦瘦的，五十上下的中国人;穿一件牙黄的长衫，嘴里咬着一支烟嘴，跟着那火光的一亮一亮，腾起一阵一阵烟雾。”

“他的面孔黄里带白，瘦得叫人担心，好像大病新愈的人，但是精神很好，没有一点颓唐的样子，头发约莫一寸长，显然好久没剪了，却一根一根精神抖擞地直竖着。胡须很打眼，好像浓墨写的隶体‘一’字。”

“黄里带白的脸，瘦得让人担心，头上直竖着寸把长的头发;牙黄羽纱的长衫;隶体‘一’字似的胡须;左手里捏着的一支黄色烟嘴，安烟的一头已经熏黑了。”(阿累《一面》)

这三处，作者通过全面而细致的描写，刻画出处于艰苦条件下的鲁迅的精神面貌，一位“越老越顽强”的伟大战士的形象，即赫然屹立在我们的面前。

人物描写的方法是很多的，每种方法各有千秋，同学们可以根据写作的需要，灵活地加以运用。

我们写文章都离不开写人。写人又离不开写出人物的血肉与灵魂，千方百计地让笔下的人物站立起来，丰满起来，鲜活起来，可是我们从学生的习作和考场作文却看到众多的人物是草纸人、木偶人，我们在描写人物时要四忌。

一忌：刻板式的勾画脸谱。

例1：我认真地打量着新同学，高高的个子，不胖也不瘦，剪着小平头;往下看，两道浓眉下一双炯炯有神的大眼，鼻直口阔，脸色略微有些发黑;上身穿一件白色运动衫，下身一条灰色西裤，脚穿一双网球鞋;他左手拎着书包，右手拎一网兜，网兜里有一只新足球。仔细阅读这一片段，我们会发现作者描写的人物显得呆板，缺少灵性。

首先描写人物时不要像画脸谱式的面面俱到，眉毛胡子一把抓。描写人物的外貌要抓住其最显着的特征，如鲁迅先生在《故乡》中所刻画的杨二嫂形象就仅抓住“凸颧骨”“薄嘴唇”“两手搭在髀间，没有系裙，张着两脚，正像一个画图仪器里细脚伶仃的圆规”等特征，寥寥几笔就刻画出一个尖酸刻薄的生动形象。其次描写人物不要刻板式的静态临摹。例如我们在“两道浓眉下一双炯炯有神的大眼”的后面加上“眼睛一眨一眨的，眼神中透出聪颖，还带有些调皮的表情”等描写句，人物就鲜活多了;如在“网兜里有一只新足球”后增加主观猜测“一看就知道是个球场虎将”等句，还能表现人物的个性特点;如果想让人物鲜活些，我们不妨再增加一些动态描述：“他似乎已经感觉到我们在看他，就很不自然地冲着我们笑笑，又低头看看兜里的足球，右脚轻轻地踢踢足球。”

二忌：蜻蜓式的轻轻点水

把心理活动的起因写清楚，对展示人物形象是十分重要的。我们在描写人物心理活动时要走进人物的内心，揣摩人物的最深层的丝丝脉络。写清人物在想些什么，又是怎样想的，千方百计把心里动态活动的过程全面展现出来。否则，人物的形象就会苍白无力。请看下例：

例2、我走进了办公室，迎面正碰上曹老师的目光，里面充满了责备，我喊了一声“曹老师”，曹老师点了下头，只是“嗯”了一声。

如何让上段中的人物“活”起来呢?首先要写出“我”走进办公室的心情：“我怀着一颗忐忑不安的心走进了办公室”;其次表现出“我”见到曹老师时的具体感受：“老师的目光里完全没有了往日的慈祥可亲，而是充满了责备，于是一阵恐惧袭上心头，只觉得手心出汗，似乎连心跳的声音也能听到”;再次突出“我”喊曹老师时的声音与往常有什么变化：“我只好勉强地笑一笑，喊了一声”曹老师“，连声音都带有几分颤抖”;最后写出老师应答的表情和态度，可以这样描述：“曹老师皱了皱眉，鼻孔里嗯了一声”。如此浓墨重彩地渲染揣摩，人物的心理活动就更具体、更真实，我们读了这段文字，眼前仿佛就有一位即将挨批评的十分紧张的中学生形象。

三忌：拉洋片式的机械运动

动作描写是刻画人物的最为重要、也是最常用的一种表现手法。在我们熟知的古今中外的文学作品中，传神的动作描写比比皆是，有葛朗台死前独具特色的动作，有范进中举后出人意料的疯癫，有孔乙己“排‘出九文大钱的炫耀和“摸“出四文钱的尴尬。作家莱辛说过：“主要的东西是让人行动起来，通过动作显示人物的性格特征。”如果机械地临摹人物的动作，那人就会成为“僵尸”。看下例：

例3、我不情愿地站起来，拿着数学书走到黑板前做题。我还把粉笔都弄断了几次。本来很简单的数学题，却用了十分多钟。

上段只客观机械地写人物“做了些什么”，动作之间缺少连贯性，如同“拉洋片”，又像“连环画”，如何将每一幅幅画连缀起来呢?我们可以增加具体的动作描写，把“怎样做的”的过程写清楚，变成精彩的流动的“录像片”。如既然我是“不情愿地站起来”，就应该是“拿着书慢腾腾地走上讲台，先在粉笔盒里选了一支又一支的粉笔，又写了擦，擦了又写，折腾了老半天”。

四忌：录音式的单一对话

描写人物的语言不是录音，而应该像鲁迅先生指出的那样：“人物语言的描写，能使读者由说话看出人来。”达到这境界就要注意人物语言的描写必须符合人物的年龄、经历、身份、文化教养等特点，必须反映人物的特征。

例4、姐的对象一走，全家人就议论开了。“不行!长得不行!”妹妹说。我问妈妈：“您看呢?”妈妈说：“我没看清楚。”“我看他是二等残废。”小弟说。“胡说!我看了，没毛病!”妈妈说。妹妹说：“小弟说的二等残废就是个子不到一米八!”“对了!在咱们家里没一米八就是二等残疾。”小弟说。“老爸就是二等残疾，只有一米七”我说。

这段文字仅“录”下了人物说了些什么话，但没有写出说话人的语气、语调和说话者说话时的神态、表情、动作。如能注意到这些，就能增强现场感和立体感，读来会身临其境，如见其人，如闻其声。如为了表现妹妹的武断，可以让妹妹“毫不犹豫地说”;“我”似乎对妹妹的观点不赞成，是个稳重谨慎的人，可以增加这样的插入语“我瞪了她一眼，转身问妈妈”;为了突出小弟的自傲和狂妄，不妨让小弟“骄傲地晃动着他一米八的身板”说话。

人是活生生的，写在文章中的人物也应该是活生生的，只要我们细致观察，把生活中的实际情况详细地表现出来，你笔下的人物就会丰满和鲜亮。

【环境描写】

环境是人物生活的“土壤”，是人物性格形成和发展的依据。

　 　一、连串式描写，展开故事的情节

在文章中，多次使用景物描写，不仅可以使情节显得更加真实、更加引人，还能自然地展开情节。在一篇题以《关心》为题的中考满分作文中就三次出现了景物描写。开头是这样描写的：

“细雨绵绵，如同那扯为断剪不断的缕，我的烦恼就像这绵绵的雨丝，没有尽头。”

中间接着说：

“放眼望去，那一片片的竹林在雨中显得更加娇美了，那一簇簇的绿叶，经过雨水的洗刷之后，更加绿了，更加亮了。”

结尾的时候，作者再次写到了景物：

“我呆呆地伫立雨中，望着父女俩消失在茫茫的雨雾中。心中忽然静静地淌过一阵热流。”“雨依然飘洒，不过，雨丝却成了母亲的双手，在轻抚着奔跑的我。”

同样写雨，却用了三段情感不同的文字，情节自然。用这种方法写出来的文章，脉络分明，极富情感。

二、情景式描写，揭示人物的情感

把内心的“情”，自然地渗透到外物之中，这就是“情积于内而发之于景”。在写作中，真正做到了景中有情、情中有景，才会情景合一、水乳交融，所谓“情哀则哀，情乐则景乐”就是这个道理。鲁迅小说《故乡》开头写阴晦严寒的深冬气氛、荒凉潇索，没有活气的村景，贴切地衬出了自己的悲凉心情;孙犁《荷花淀》一文，开头将夜写得充满诗情画意，只是为了揭示水生嫂那恬静、安乐的心境。由于景物描写的恰当运用，于是就有了“采菊东篱下，悠然见南山”的那份高雅志趣，有了“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的那分伤感悲凉。一位学生在《茵草坪上的故事》中有这样一段描写，作者不直接写内心滋生的思念之情，只说：

“一场雨之后那一遍茵草地更绿了，那一株株的绿草一下子似乎长子一大截，让这片小小的草地变成了一张厚厚的绒毯，我感到，那正在滋生的不是小草，而是自己无法阻止的思念。”

这样的句子含蓄有情，与一般的景物描写就有了不同。

　 　三，对比式描写，衬出深刻的主题

环境描写，还可以将将人物在不同年代、不同情况下的不同感受，通过景物体现出来。杜甫的“朱门酒肉臭，路有冻死”历来为人们所传诵，这就是因为两者之间形成了强烈而鲜明的对比。在《初三的烦恼》一文中，作者与“枫”初次相识于一个艳阳高照的春日，文中写道：

“这是一个太阳特好的春日，柔柔的轻风、暖暖的阳光，枝头绽放的新绿，无不让人感到一种勃勃的生机，广阔的田野里也如一张浅绿的地毯，一望无垠。”

由于种.种原因，后来，作者又不得不与“枫”相别，在这时，作者又用了一段景物描写，不过，已不是春日的美好景色，写出的是秋天的萧条与孤寂。文章通过春秋景物的不同，鲜明地写出了人物心境所发生的巨大变化，深刻地揭示了文章的主题。

四、梦幻式描写，反映人物的期待

在文章中，我们还可以采用“以虚衬实”的写法，就是用虚幻的景物来衬出现实社会，折射出人物内心的感受或期待。如杨朔的《海市》一文中，先对虚幻的海市蜃楼花了大量的笔墨，极力写出了它的令人神往。然后写出寻找时看到的真实的海市——欣欣向荣的长山列岛。这时，作者感叹，“我们看到的长山列岛胜过了海市蜃楼的实景。”虚幻的海市蜃楼写得越美丽神奇，就越能写出城市在社会主义建设过程中显示出来的朝气蓬勃。

唐代诗人杨万里写过这样的诗句：“春花秋日冬冰雪，不听陈言只听天(自然之意)。”确实，环境描写不能为景而写景，更不可“情不够，景来凑”，应该学会让景物说话，这样它才能为我们的文章“锦上添花”。

张晨光演过哪些电视剧啊？

截止到2019年10月张晨光演过的电视剧有：《都挺好》，《邓丽君之我只在乎你》，《风再起时》，《凤唳九天》，《像我们一样年轻》，《新围城》。

《长河落日》，《真爱的谎言之破冰者》，《游泳先生》，《灰雁》，《你和我的倾城时光》，《那年花开月正圆》，《欢乐颂2》，《卧底归来》，《暖爱》，《怒海红尘》，《和女人的战斗》，《虎父犬子》，《夜市人生》，《太太万岁》。

1，《都挺好》

《都挺好》由简川訸执导，姚晨、倪大红领衔主演，郭京飞、杨祐宁、李念、高鑫、高露、张晨光、王东、彭昱畅主演的都市家庭情感剧。

该剧改编自阿耐的同名小说，讲述了职场金领苏明玉从小不受家人待见，生长在家庭的边缘，在孤独扭曲的环境中长大成人的故事。

2，《邓丽君之我只在乎你》

《邓丽君之我只在乎你》由吴蒙恩执导，陈妍希、何润东、江珊、彭冠英、侯勇等主演的人物成长励志剧。该剧以邓丽君真人故事改编，讲述了“华语世界永恒的声音”邓丽君传奇励志的追梦故事。

3，《风再起时》

《风再起时》由付宁执导，张强编剧，陆毅、袁泉、朱雨辰、徐洪浩、王维维、张龄心、刘亭作、王唯伊、张彤、佟晨洁主演，韩童生、丁勇岱、吴冕、张晨光、吴刚、岳秀清特邀出演的现代都市情感剧。

4，《凤唳九天》

《凤唳九天》由爱奇艺和花花传媒出品，刘海波、沈阳联合执导，陈哲远、李墨之、张峻宁、程砚萩、晏紫东、张璇、宗峰岩等主演的古装女性励志剧。

5，《像我们一样年轻》

《像我们一样年轻》由芒果影视、元一传媒、梦想新创联合出品，谢泽执导，陈翔、陈瑶、卢杉、刘恩佑领衔主演的都市青春偶像剧。

重光哥是什么电视剧

《偏偏爱上你》。

重光哥是电视剧《偏偏爱上你》的男主角林重光。

《偏偏爱上你》是由北京中视和展投资有限公司出品，蒋家骏执导，韩雪、于小伟和丁子峻等主演的电视剧。该剧讲述了几对年轻人围绕着他们所热爱的饭店发生的一系列情感纠葛的故事，已于2012年3月13日在湖南卫视金鹰独播剧场首播。

准备一场精彩的灯塔演讲—涂强

这次把收获先放在开头，因为真的太喜欢涂强老师了，第一次听他短短30分钟的语言分享，就被赋能了、被赋能了、赋能了、能了、了。

喜欢涂强老师以一种交流的方式来分享（我就假装是跟我在对话吧，哈哈哈）。接地气，我是听完他的分享之后最大的感受。

说为什么被赋能了，涂强老师在前面说自己在做语音的分享，因为听到鹏飞老师专业电台主持人的开场之后，感觉自己的心跳都砰砰跳，明显加快了。还说自己被各种碾压了，还给在即增加各种碾压的机会。

说真的，当涂强老师说到这里的时候，我就想直接表白，这个老师我喜欢。因为很贴切，比PPT都更有场景化。这不就是我等“凡人”最大的烦恼吗？因为被各种碾压，所以害怕被碾压，不敢被碾压，所以躲在角落里，看着其他明星般的“别人”在舞台闪闪发光，大放异彩。而自己不敢站在聚焦灯下面，因为怂，因为害怕，因为觉得自己会丢人。但是，涂强老师用自己简短的两句话，跟你表达：其实我，面对语音分享都有点心跳加速，这些都是正常的。面对演讲，你所害怕的、经历的，我也害怕过、也在经历着，我可以，你也可以。 不拒绝，先把自己推出去。

再加上涂强老师，娓娓道来的声音，这不就是最直接，最接地气的，最赋能的表达方式吗？哈哈哈，最后私聊涂强老师的时候，才发觉，他自己准备了40分钟，没想到30分钟就结束了。听完就更加喜欢这个如此接地气的老师啦。

所以，连这么厉害的涂强老师，都是这么“战战兢兢”的过来的，你还有什么好怕的呢？

分享嘉宾： 涂强老师。

我是F46期的涂强，从时间轴和职业发展的角度来去讲，很简单：三年的职业探索，12年的人力资源管理践行，还有三年的全面运营管理，一共18年的职业发展经历，目前依旧在职业经理人的岗位上践行着。所以我没有那么多炫酷的标签，如果说我能为大家做些什么，如果大家有男装定制需求、职业规划、人力资源战略管理交流探讨等方面，我可以跟大家聊一聊，略尽薄力。

我为什么要做灯塔演讲的北京负责人？

在我分享开始的时候，我不知道网络那端的你们有没有从声音里听出我的紧张，有没有想到我从准备训练营分享那一刻开始就很紧张，也有没有想到我是做了好几次的深呼吸才按下语音的按钮，以致于鹏飞说了有请涂强老师的时候，我完全没有反应过来。大家也许觉得我有点夸张，但是我想告诉大家的是答应海峰老师负责灯塔演讲那一刻开始，我就开始做心理建设。因为我知道我在DISC一定会被优秀的学员们各种无情的碾压。

想到灯塔演讲负责人前置训练营分享。其实想来想去演讲这个标签和我似乎并不沾边，我们看一看前四位分享老师的一些标签，俞亮老师霸占讲师舞台600多天，赵冰老师1000场线下沙龙活动，培训讲书人300余人，赛男老师的优美声音，刀客老师在PPT领域已经封神。

那么，我就一直在想，就演讲而言，我到底在哪些方面能够跟大家有更好的输出？尤其，为什么我刚才说，请鹏飞来做我的学委，我要佩服自己的勇气，是因为很久以来我对自己的声音，其实一点都不自信。但是我依然来了，因为海峰老师找我做负责人的时候，我问海峰老师为什么要做灯塔演讲，海峰老师说： 与其寻求温暖，不如变成灯塔 。因此我想做一次灯塔。

我可能在DISC里面不是一个大红大紫的人，在DISC里也好，在我个人生活中也好，其实我一直都有一个问题，就是毕业依赖，主动链接我们DISCer的伙伴特别特别少，也没想过为大家做一些什么样的贡献。

所以，如果说半年，前海峰老师找我，我一定不会接受这么大的一个任务，但当海峰老师今年12月份来找我的时候，我心甘情愿的接了这个任务。

因为海峰老师找我时，我是带着 感恩之心 和海峰老师进行沟通交流的，因为我那一刻感恩让我遇见DISC，感恩遇见DISC的演讲包班，感恩遇见那么多优秀的disc家人，感恩大家带给我的改变。

那么我的改变有哪些呢?看看以上的图，在贝贝和光哥的赋能下，以前不睡到最后一刻不起床的我，到今天坚持早起已经109天。在大家相互的鼓励下，我们已经打卡168天，这个打卡不是为了完成而完成，而是 为了保持高品质 的完成。

看到这样一些数据的时候，其实我还是蛮佩服自己的，其实更感谢家人们带着我一起前行，而这个时候我更深刻的体会了我们那一句： 一个人走得很快，一群人走的很久 。也许正是因为这样的坚持，我才获得了这样一次和大家更近距离链接的机会。

以上我所说的，似乎跟演讲没有什么特别的关系，但我想说的是只要我们有信念去做事的时候，并且坚持用 输出倒逼输入 ，你就一定会有突破会有成长。

最近有很多小伙伴和我聊到灯塔演讲的时候经常说。不知道要讲什么，也有小伙伴说从来没有参加过演讲，还有小伙伴说先观摩一下再说。

而此刻我更想对大家说的是： 先应战，再去准备 。

我们试想我们哪一次进场考试的时候，是100%准备好的？但我们必须要进场，是因为那个时间是确定的，我们没有办法选择改变，更没有办法选择拒绝。于是我们唯一能做的就是全力准备，这就是我们说的用 输出倒逼输入 。

不拒绝，先把自己推出去 。只有这样，我们才能获得更多的成长机会；不拒绝，直接把我们自己推上灯塔的舞台，只有这样我们才能真正的变成灯塔。

试想一下，在我们成长的过程中，是不是我们经常会因为自己没有准备好而主动放弃很多的机会，而最终遗憾？我们是不是也因为没有勇气面对而放弃很多的机会？

所以现在当灯塔演讲舞台为我们而搭建的时候，我真诚的希望我们不要再错过，我们不要再因为各种原因再退缩，而是要把自己主动地推出去。然后你就会逼着自己思考，而真正从舞台上走下来的时候，你更会感谢当初的你。

所以我很开心，我们现在前置训练营的伙伴们，这么快的把自己推出来，而且第一时间的都去报名做链接，因为有勇气的我们一定会真正的实现我们想要的那个结果。

其实没有几个人是天生的演讲者，只要我们通过用心的准备与训练，我们一样可以有精彩的演讲，那么我们从哪几个方面去进行呢？

其实我没有怎么做过演讲和很多人可能一样。但有幸这几年听过的演讲也比较多，那么从观众的角度来说，我想好的演讲是有共性的，因为我曾经做过黑马会项目的评委我们当时一天听很多的演讲，什么样的演讲能吸引你是有共性的。 好的演讲一定是有好的思想、好的价值传递的 ，所以我们就来从以下几个方面去看。

当我们确定要参加演讲的时候，我们首先要做的就是精雕细琢打磨演讲稿。我们经常说，磨课，磨课，磨就是一个缓慢的过程，也是一个用心的过程，就像一个工匠，在做一件艺术品的时候，要纯轮廓逐渐清晰，最后形成完美的作品。

打磨演讲稿有以下三个步骤：

第一， 思想与价值是演讲的基础 ，我们在上面提到很多小伙伴都提出不知道要讲什么，或者说我们有很多思路却也杂乱无章。这个时候我们就要先生成概念，我们要知道我们想要传递给观众有价值的思想是什么。我们一定要切记舞台上的我们是属于观众的，而不是属于你自己的。所以你要讲的内容一定是对观众有益的、有价值的，我们传递的价值可能做不到像TED演讲嘉宾那么多伟大的发现、复杂的理论、人生的智慧等等。但是有血有肉的我们，会更贴近彼此。因此我们的过往，我们的经历，我们生活的体验，以及非常独特的感受，一定也可以带给大家启迪。

这个时候，我建议我们要把想到的所有的思想，还有一些点子在纸上全部罗列出来，这个时候我们也不要排除任何一种想法，因为我们不知道我们自己可能会创造出连我们自己都无法想象的伟大。列出思想之后，我们要进行比对，筛选，主要从价值，我们是自己熟悉的角度，故事以及案例等各个方面进行排序，最终找出我们最易传递以及最想传递的思想。

第二， 主题与主线是演讲的灵魂 ，当我们明确了要传递的思想之后，我们就要来设计与编排我们的主题与主线，主题的设计时关注几个方面：第一， 字数不宜过多 。我们听过一些理论，说字数在15字以内最佳，而且一定要明确具体。大家听到的时候，一下子就能知道你要讲的，你要表达的中心思想是什么。第二，我们的主题要 便于记忆与联想 。因此我们再去主题的设计的时候，我们要创造金句，或者也可以考虑、改编，或者用大家耳熟能详的名句，这些都是比较好的办法，我们到时再做演讲稿磨的过程中，在主题上也可以尝试一下。

主线是呈现主题的步骤，也就是说我们的目录。我们要把能用到的故事案例整理出逻辑顺序，就像串起项链的绳子一样。而这时候也要思考观众关心与关注的问题是什么，观众的构成是什么，赵冰老师在分享的过程中做了非常详尽的讲解。而我们提到主线的逻辑结构的时候，这里也要说一个概念，其实我们在做很多的讲话过程中，我们可以去观测到， “3” 是一个大家通用的数据，这也是我在演讲包班打卡的过程中，几位导师给我提出的概念。我大概在100天之前，我每次的打卡、总结和感悟都是用三点来去总结的，这样三点是便于大家记忆，而且不容易混乱的，所以这个点我们也要相对注意一下。

第三， 三个不可取的演讲风格 ：第一个演讲风格是 推销类 的演讲风格，我们已经很明确本次是灯塔演讲，每位演讲嘉宾都是灯塔，不来寻求温暖，而是座灯塔。所以每一个演讲嘉宾都是慷慨的给予者，而不是来做收获者，因此不要把演讲舞台当做销售平台。所以，当我们的导师看到销售类的演讲稿时，我们一定会要求您重写，或者拒绝您做演讲嘉宾。第二是 漫谈式 演讲，我们一定要尊重我们的观众，当聚光灯打在舞台中央的你，观众的目光聚焦于你的时候，你是不是做过精心准备，还是随意的登上了我们的演讲舞台，观众的眼睛和观众的心是雪亮的，因此我们一定要精心地准备演讲内容。第三个风格是 炫耀式 演讲风格。每一位演讲者都希望得到观众持久的雷鸣般的掌声，但我们切记不要从形式上用力过猛、过度。真正的演讲一定是关注思想的传递。因此我们建议，不要刻意的去向观众要掌声，同时也要避免过于注重表演而导致延时的问题，因为我们此次登台演讲只有六分钟。

在我们精雕细琢的研究我们的演讲稿之后，而且当主题、主线和内容已经串起来的时候，我们首先不要陷入天花乱坠的设计思考中，建议我们先把内容放到空白的PPT里，因为内容不好，设计白费。所以以我个人的建议，PPT设计是一个从没有设计，到有设计的一个过程。

关于PPT我先不去讲了，因为具体的操作办法，昨天刀客大神已经讲得非常详实了，我在这里一点不敢班门弄斧。但是就PPT的设计，我想在我们后边的导师训练营里边，我们每一位演讲嘉宾也要进行一下重视，因为毕竟只有六分钟，PPT过多，那么我们在切换或者在大家的视觉呈现里，可能会有一些影响，而你的讲的内容和思想的部分会被忽略。

所以六分钟的PPT设计，我们怎么来去做，做到什么样的程度。这是需要一定功力的，也更需要我们找专业的人进行打磨。

在演讲稿与PPT两部分都完成以后，我们接下来要做的就是不停的演练，再演练。俗话说，台上一分钟，台下十年功。

我们经常假想中的感觉没有问题，但是不是真的已经OK，我们一定要用同样的情境去练，才知道你是不是真的已经准备好。就像我们经常说要朗读一篇文章的时候，我们默念的时候感觉非常的通顺。但是当你真正领读的时候，你就会发现在某一些词句你会被卡住，或者说你会读音出现问题，这就是假想与真正实践的过程中的不同。所以我们要不断的演练，对于舞台经验很丰富的人，可能会有快速的方法，但对于登台次数少的我们，或者是说很少，甚至没有登过台的人，我们一定要用以下的几个方式来进行演练。

分别是： 照着稿子讲 ， 对着镜子讲 ， 面对镜头奖 ， 卡着时间讲 ， 模拟现场讲 。这些演练的顺序可以乱，但一定不能少。

因为我们在不断的练习过程中才能不断的发现一些我们自己存在的问题，比如表现形式方面的问题，语言表达方式方面的问题，肢体语言的问题以及口头禅的问题，这样的一些演练其实也是我们上台前的终极编辑的过程。

演练这件事情，我们一定不可以忽略，或者忽视，我们可以找很多的人来去帮忙，就像现在已经华东区，一些演讲嘉宾，开始磨稿，甚至找一些教练不断的来去练习，这就是一个非常好的开始。

当我们用心用力的做了各种准备之后，我们每个人都会共同期待我们登台呈现的那一天，期待那一刻非常光彩的时刻。曾经有一个关于交流有效性的理论：7%的语言加38%的声音，加55%的肢体动作是最有效的交流方式。因此，导致有一些演讲教练过渡的训练演讲者的自信，技巧与展现方式，而忽略了内容与语言的训练。我不知道，大家会不会也有这样一个认识。但是我们这里想说的是，这种做法其实是错误的，因为这种做法最终被教授本人作了澄清。他说这是一种误读。因为他本人研究的是关于情感传递中的语言声音和肢体动作。不同比例所起到的作用，他更关注的是面对面的双向的沟通，而不是在演讲中的应用。

所以，当你站在舞台上的时候，舞台的中央是有着内容，将用语言传递思想的你，这个时候的你，用最饱满的情感。用 最有温度的爱 呈现出的才是最有魅力的你。而站在舞台中，这个时候的你，一定要带着情感与观众进行互动，带着温度，控制与霸占舞台。同时，要用最自然的方式来控制你的身体语言，而不要去做更多的表演，这个时候你所呈现的将是一个最好的你。

今天是我们前置训练营的最后一天，接下来上海，北京，深圳各地的导师训练营也将陆续开启，所有的报名名额还没有满。但我真诚的希望每一位DISC家人都 能把握这样一次展现自我的机会，站上台来做灯塔。

而作为北京灯塔演讲的负责人来说，我更希望我们前置训练营的每一位已经以灯塔的这样一个形式在要求自己去传递给更多的人，我们说：做演讲、做灯塔容易吗？也许很难。但很难吗？也许 挺挺就过去了 。

我本人并不是一个专业的演讲者，但是面对灯塔演讲。我坚信只要我们每一位优秀的DISC家人 用力，用心，用情都能做好 。

因此，在今天的前置训练营最后一天的分享过程中，我就是用这三个部分，来去想和大家进行一次分享： 一，用力拥抱，让遗憾告别自己，二，用心备战，用价值感染观众，三用来呈现，让舞台闪耀光彩。

最后我用我们都很熟悉的那句话结尾， “人生最遗憾的不是我们做不到，而是本来我可以。”

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