「分手和挽回成功率有关系吗」分手和挽回成功率有关系吗

本篇文章给大家谈谈分手和挽回成功率有关系吗，以及分手和挽回成功率有关系吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、男生提出分手还有挽回的可能吗（分手后还有挽回的可能吗）
• 2、分手之后挽回男朋友的几率有多大
• 3、分手后的时间越长，挽回的成功机会就越高

男生提出分手还有挽回的可能吗（分手后还有挽回的可能吗）

分手后还有挽回的可能吗？

是的，你可能甚至不知道:有时，你不必挽回它。

因为挽回的第一件事根本不是直接联系对方，而是要判断清楚一件事:这是真分手还是假分手？

你可能会想:这件事还能是假的吗？

我接过一个学员，她的情况就是典型的假性分手，辅导了8天两个人就和好了，把分手的矛盾点解决掉，他们之间的感情还是会继续发展的。关键就是怎么换个方式去沟通。

假分手最大的特点就是我刚才举的例子已经可以说明:提出分手的人根本不是为了真正的分手，而是为了你做出妥协和让步，甚至是为了哄她。

你认为这样的人最大的特点是什么——她会努力吸引你的注意力。

分手有噪音从来不是真的要离开，真正的离开，是一个人默默收拾东西，打开门，头也不回的离开。

分手后隔一段时间来看你的人，分手后的朋友圈，都是根本不想和你分手的人。

如果一个人有以下三个特征，就说明这个人是假分手，你只需要过两天真心认错，哄这个人，她就会回来:

1.保留你所有的联系方式，经常在社交软件上发一些伤心难过的状态，可以看出来。

2.分手后，我一次又一次来找你聊天，带着指责或愤怒之类的兴奋和你聊天。

3.你们分手的原因可能只是激烈的争吵，或者是对方对一件事不满意。

真正需要你开始挽回的是符合以下特征的真正分手:

1.分手的时候对方很淡定，分手的原因是长期的不合适和不满。

2.分手后，我再也没有来看过你，也很久没有打扰你了。

3.分手后就和你断了联系，连拉黑都删了你的联系方式。

那么问题来了:如果是真的分手，是不是应该马上挽回对方？

答案是否定的，因为时机是挽回中最重要的。

比如:我第一次拉黑你的时候，你申请加好友，我要做的就是拒绝。

但是分手后半个月到一个月，如果你申请加朋友，对方可能会把你加回来。

你知道区别吗？有两点:

1.对方的情绪已经恢复平静，你可以客观冷静地看待自己的存在。

2.在这段时间里，很有可能对方会不适应分手后的孤独和寂寞，但是对你有一点想念，因为没有新的感觉。

仔细想想，分手后半个月一个月就是这种心态吗？绝对的。

但这并不完整，有几种情况真的不适合挽回。

你应该培养其他感觉:

1.你在感情中对对方造成了不可逆转的伤害:

之前有个男生让女生意外怀孕做了流产，他推卸责任让女生独自流产。后来，这个男孩来找我，要我帮他挽回。我只告诉他求你不要伤害别人。

2.你们分手的原因根本没有解决:

我也接待过很多因为异地而分手的人，但有些人在复合后并没有规划解决异地。

这种挽回不就是对第二次分手的警告吗？

3.对方此时已经有了新的感情:

刚分手的时候，走出情伤，要么是之前很长时间不喜欢别人，要么是找了一个替代品，但不管动机如何，他现在对你的要求很低，不适合你挽回。

如果你们真的分手了，但是你们满足以上三点，对不起，你们之间挽回的可能性很低。

看到这里，有些人可能已经按捺不住内心的激动:

老师，我没有，这是否意味着我适合挽回？

我常说这样一句话:如果你信任我，那么你最好完全信任我，不要给自己增加任何肮脏的诡计，否则你会不听话，你会搞砸这次挽回，我不会为你背黑锅。

“不听话”常见的有三种情况，一想到就讨厌:一手好棋让你下得很差。

1:无法控制的情绪和极端行为。

2:渴望成功甚至挽回的动机不纯。

3：频繁的新闻轰炸和干扰

你们刚分手后，关系很敏感，你发来的信息都是回忆的，他这时候对过去的感情非常排斥，不想你再提起。

但在这个时候，如果你一次又一次地用新闻轰炸对方，不断地把对方拉入对过去的负面记忆中，只会让对方开始把这些负面情绪转移到你身上。

是的，对方根本感受不到你的真诚，反而会觉得你麻烦，让她心烦。

挽回的本质是第二吸引，而不是频繁的犯错和道歉。记住我说的话。

以上是对是否有挽回可能的分析。

每天都有很多人来找我挽回，但我想说，我理解你的感受，但不是每个人都适合挽回。

不恰当的挽回只是第二次分手的铺垫。这是你想要的吗？

因此，明确的识别将有助于你在挽回前做好心理准备。

我们不要轻易开枪，但只要开枪，就一定要打中。

我是一个稳重耐心的情感导师。我的指导和挽回主要是手把手教你实用细节。

第二，放不下前任，我应该挽回它吗？

听我说，你应该去挽回这个人。

原因很简单直接，说不清的时候，做是为了不后悔自己。

你放不下，也说不清为什么真的放不下，只有你做了，你才会知道该不该做。

半年内分手是一个情绪容易反复的阶段，说实话，每个人都会沉迷其中，不容易看清真实情况。

喜欢每天想着他，总是想着对方在做什么。虽然他没有和你在一起，但他似乎仍然在你生活的每个角落。而你的心里整天都是他，没有办法开始新的生活；

你的注意力往往习惯性地集中在他是否开始了新的生活或者是否有了新欢而不在乎自己，两个人之间是否有缘分或可能，有时还会来回卷入‘我好想他，我想找他’和‘算了，不打扰对方了，他想早点找我’的情绪中...然后每天告诉自己，算了。但内心的声音是‘我还是想和他在一起’。

姐姐，让我直说吧。你有那么多内心的戏，说白了，你什么都没做。反复折腾自己，却耽误了半年的宝贵时间。

一般来说，判断一段感情是否应该挽回有三个基本标准

一是对方的价值，以及双方价值匹配的程度

对方的价值真的很高。

分手后，他更容易在各方面找到越来越好的对象，而你却不容易找到。或者说，你们两个的价值匹配度很高。如果分手后再找一个相似的，很难找到。

比如在校园里，有一些优秀的校花和校草在恋爱，在很多人眼里，他们是一对金童玉女，所以很自然，双方都很容易找到。但是分开后男生们遇到了其他好女孩，但是长得好看各方面都很优秀的男生相对较少，所以分开后校花还是单身，大部分追求者都不如前任。

如果沟通各方面都高度兼容，价值观基本一致，虽然有些小矛盾容易调整，但分手还是很遗憾的。

还需要区分那些在情感上能满足他自己需求的价值观和你能带给他的价值观，相互供给的情感关系是挽回的重要因素。

只有综合价值和供求关系明确，才能更有利于行动。

第二，你和他分手的原因确实存在误会，关系还能继续；

一方面是因为感情不成熟而受伤；情绪稳定，以为感情没了，等等。

这是大多数情感关系的缩影。也就是说，分手的真相一方或双方都不知道。虽然是当事人，但双方之间存在一定的误解。

曾经有一对分手夫妻来咨询，结果发现一个人聊天的时候不想分手，但是每个人都有自己的看法。

想到女生以前的问题(不是分手吵架，而是以前关心的问题根本没有解决)一直是我心里的刺。

不经意间翻看了一下男生的电脑，发现男生很爱前任，有很多甜蜜的过去，但他好像没有这么好的‘待遇’，于是开始挑各种大小的坑。

从男生的角度来看，女生不知道什么时候开始无理取闹泼冷水找问题，甚至拥抱和亲密都少了很多。

问题是女生根本不愿意跟男生指出自己的真实需求，反而怕男生觉得自己不够大方，不够体贴，所以宁愿把怨气发泄在其他方面，矛盾很多，“莫名其妙”。

只是可惜他们分手了，女孩觉得自己没有前任那么悲观失望，但男孩一开始没想过分手，但折腾过后他就累了，我不知道我做错了什么。我觉得没必要删除前任。现在我有麻烦了，在一起很累。

后来经过调解，两人成功复合，随之而来的是沟通方式的改变，更多的是考虑设身处地为他人着想。

更何况，男生为感情付出很多，女生却不珍惜男生，因为他们有更高的情感需求；

女孩过度的付出让男生的征服欲消失，感情也变得无趣。这是不了解恋爱关系的结果，不是失去爱情。

另外，双方都不知道自己在感情中想要什么，给对方的就是自己认为对方需要的。结果，双方的需求都得不到满足。....

说白了，这些都是对管理的误解和无知的错误，与感情无关。

只是很多误会之后，感情严重磨损，我误以为我不爱它

第三，双方之间有真正的感情基础，放弃很可惜

有些夫妻根本就不爱对方，却没有意识到自己的感情已经发展到了内心深处。

那种感觉和你现在的情况很相似，就是当他的影响力在一起的时候，没有太多的感觉，但是当他分开的时候，就会发现他无处不在。这是一种痛苦。

当然，我们很多年轻的人都不成熟。很多时候，我们分不清自己是否麻木。

我们在一起的时候，吃起来像嚼蜡，但弃之可惜；输了之后，你会更清楚。他的善良和他的关系能给你带来设身处地的情感价值。

不是别人说‘他对你好吗’，而是你自己感受到了。就像他总是游手好闲，在关键的时候从不放弃，这就是让你印象深刻的地方。

他有你渴望的价值，正好满足你的需求。只要不违反原则问题，完全可以考虑恢复。

这段感情该不该挽回，关系到你们在一起的感情，关系到影响分手的问题和关键因素。

而未来的行动，如何取得更好的效果，也与这些息息相关。好在不到半年的时间，就可以根据自己的实际情况制定挽回策略。

这里需要的是，你是否有决心和勇气，去摆脱关系之前积累的各种矛盾和阻力，而不是对之前的各种矛盾视而不见，伤害还在，你只是想继续努力挽回‘感情’。

大多数分手都有相应的挽回概率。只要有过感情，关系就不会断。光担心自己是没有用的。只有当你坚定的弥补决心真正将动力转化为你的决定和行动，这才是弥补的第一步。

这需要你内心力量的强烈渴望，两个人在一起才有可能。对你来说，也是最重要的心态建设。

不，这是你的信仰。

如果你做了，你可以挽回他。

我是一个稳重耐心的情感导师。我的指导和恢复主要是手把手教你实用细节。

第三，挽回死胡同的斗争方式会不会把爱人越推越远？

纠缠只会加重损失。

我曾在一本关于亲密关系的书中读到这样一句话:

“爱情的消失类似于死亡。很难挽回，不一定是爱。

就因为你付出了乞讨的代价，原本平等的关系也有了严重的伤害，这可以是他勒索你的条件，也是随时讨价还价的砝码。那是魔鬼。"

作为一名工作了十年的心理咨询师，我在很多挽回的案例中发现了一个共同的问题:

很多时候，人们特别喜欢在分手后通过“盯梢和纠缠”来证明自己的忠诚和专一。

想想“只要我纠缠你”，我可能会感动前任。

但是真相呢？

前任不会因为你的纠缠和卑微而觉得“你有多舍不得她”，反而会激发他的厌恶和抵触。你越卑微，他的前任越容易肯定“和你分手是多么正确的决定”。

“分手后，跟踪和纠缠可以软化前任的心”，这本身就是一个悖论，但有些人甚至没有想过。

所以，我敢负责任地告诉你:用跟踪和纠缠的方式挽回，只会把前任越推越远。即使你用卑微的手段让前任回头，这段感情也走不远。

那么，如何以正确的方式挽回与前任的关系呢？

心态游戏

目前和你的纠缠已经产生了一种近乎厌烦的态度，所以在这个时候，你最应该做的就是允许自己撤退。

对于真正的分手，即使前任很爱你，现在的前任对你还是有很强的抵抗力。

就像纠缠和乞求一样，前任不会被你的迷恋所打动，因为你的性格缺陷没有改变，只会激起前任的厌恶。最后的结果就是你救对方越多，前任的厌恶指数就会越高，最后你会无聊死，被黑。

举个简单的例子。

假设你有一个朋友，他一次又一次向你要钱，每次他都承诺“我一定还你”，但他从来不遵守承诺。结果，你每次见到他都会惹他生气。

你一开始对这个人很有防备，压力很大，你总觉得“对方会迂回向你要钱”，导致“你再也无法和这个人建立正常的关系”。

即使这个人给你买奶茶，和你玩游戏，想尽办法缓和和你的关系，“借钱不还”的臭毛病也不会改变，你对他的厌恶只会增加。

纠缠只会加重前者的厌烦。从心理学上讲，这被称为“可用性失衡”。

所以，分手后3~21天内，一定要给对方一个【情绪缓冲期】，让前任放下对你的心理防备，为后续的恢复做好准备。

但是在这段时间里，你不是什么都不做，而是要重新审视自己之前的失败感:

前任为什么选择分手？

你有哪些前任无法忍受的性格缺陷？

他们之间有哪些未解决的矛盾？如何有效解决这些问题？

这三个问题是你在缓冲期最应该思考和解决的问题。只有当你对过去的关系有了深入的分析和解决，你才能明白“你所做的，你的前任会有理由选择和自己复合”。

2.弥补需求

说一句残忍的话:

“前辈不能接受纠缠，他们只想和喜欢的人纠缠，而现在的你，前辈真的不喜欢。”

为什么前任拒绝和你联系？

说白了就是因为你还是老样子，老问题没变，老是找前任的目的，根本不知道自己做错了什么，还坚持要对方原谅，自然会引起对方的反感。

想要缓和前任的态度，就要学会满足他作为朋友早已失去的情感需求，然后再重新吸引他，让他重新接受和你的关系。

比如在之前的感情中，你从来没有给过前任一种被认可的感觉，总是以一种压抑的方式和他相处。前者受不了你公主的病，最后选择了分手。

然后，分手后，你可以发这样一条信息:“你的胃药好像留在我这里了。最近胃还疼吗？需要我把它寄回给你吗？”

再比如，前任之所以和你分手，是因为你缺乏未来规划，这让前任失去了期待感，然后选择了分手。然后分手后可以发这样一条动态:

从今天开始，我要实现两个人的梦想。

记住:挽回一个人的关键是弥补前任失去的需求感。

总的来说，前任选择分手的原因是缺少了以下十种需求:

陪伴、信任、认可、赞美、接纳、忠诚、安全感、同理心、鼓励和理解。

前者可能是由于缺乏一种或多种情感需求。只要你能在挽回的过程中准确弥补前任失去的情感需求，前任就有理由再次接纳你。

当然，挽回也需要具体问题具体分析，只有弥补自己的需求，才能准确把握前任的痛点。

3.关系打破僵局

前任愿意和你聊天，并不代表他愿意和你更新关系。

同样，作为朋友交流的时间越长，这段感情的成功率就越低。

很多人和前任聊天，由于没有很好地把握时间和节奏，同时也没有为现在的关系破冰，导致他们永远是朋友。终于和前任找到了新欢，但是一直不敢说我的爱。

记住:当对方开始和你聊天，能够理性认真地讨论恋爱话题，就证明对方已经到了窗口期。

这里教你一个小技巧，测试一下这个前任现在是否愿意再次接受你。

在一次热聊中，我突然说:和你聊天真的很开心。

如果这个男生会顺着你的话，他的话里流露出暧昧和留恋，那么就能证明你的破冰期到了。

但是，如果这个男生看起来冷冰冰的，表现出一种防御和礼貌的回应态度，那么这个男生对你的隔阂多半还没有消除，他们的关系还处于冰点。

在此之前，你要记住一件事:不管关系有多暧昧，都不要在微信上表达自己，否则很可能会被拒绝。

所以，当你要和前男友冰释前嫌的时候，应该主动邀请对方见面，重建他们的亲密关系。

邀请函一定是你保存的“黄金窗口”

举个简单的例子，很多女生对挽回过于敏感，前期聊天的时候情绪还是会崩溃，但是一旦遇到男朋友，就无法完全抑制内心的情绪，第一次复合约会就哭个不停。

在这种情况下，属于低水平复合。即使男生因为女生的哭闹而心软，答应女生的重逢，在男生的潜意识里，女生更离不开自己，所以在重逢的时候，女生会低调地把爱的主动权交给男生。

这种挽回的爱情，只会给复合后的女生增加很多恋爱压力。

这一次，不是把自己放在低处乞求，而是稳定局势，巩固关系。如果你想弥合差距，成功为对方的关系破冰，那就让分手后的第一次见面让对方看到你的改变。

如果你想让对方暗示“你已经改掉了ta曾经无法接受的习惯，同时还保持着你的爱”，就要避免通过行为和语言的暗示来说“爱”，暴露自己的目的很容易白费。

记住，复合一定不是你的最终目标，而是改变自己，这样这段感情才能焕发青春，彼此的爱才能天长地久。

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的只是一个大概的方向。

我是一个稳重耐心的情感导师。我的指导和恢复主要是手把手教你实用细节。

分手之后挽回男朋友的几率有多大

分手之后挽回男朋友的几率有多大

分手之后挽回男朋友的几率有多大，情侣在交往时都希望可以过一辈子，但感情时会出现问题的，最终会导致分手，有不少女生分手后想挽回，但不是每段感情都能挽回，下面就来了解一下分手之后挽回男朋友的几率有多大。

分手之后挽回男朋友的几率有多大1

分手后，很多人想挽回前男友，但分手之后挽回男朋友的几率有多大？这是女生想知道的，但在此之前，你要先判断是真分手还是假分手。分手情况不一样，自然成功率不一样。

分手后挽回男朋友的几率多大：

就像问“我成为首富的概率有多大”。

我说你当不了首富，还会努力吗？如果我说你能成为首富，你能一路躺着赢吗？

关键在于决心，行动，运气，这些都很重要。如果你把希望寄托在别人的话上，显然你救不了他们。

不过，运气好不好就不好说了。有时候是假分手，只要找到正确的分手理由，用正确的方法挽回男朋友，挽回男朋友的成功率还是很高的。

分手之后如何挽回男朋友：

1、调整心态

想要增加恢复的可能性，就要有好的心态。你们应该把对方定位成普通朋友，你要清楚的明白，你已经不在一段感情里了，她已经离开了你的生活。所以，你们之前在一起的时候，不能对她有所要求，有所期待，你们现在应该把对方当成普通朋友。

还有，不能有报复心理。很多人分手后都想报复前任，对身边的人诋毁TA。但是，这是一种降低恢复可能性的方法，最后要有提升自己的心态。所有分手都是因为价值低，只有提升自己的价值，才能重新吸引对方。

2、提高自己的吸引力，重新吸引对方的心

恢复学院的大院主指出：男人大多是视觉动物，每个人都喜欢欣赏美好的事物。如果自己的吸引力足够高，可以随意改变对方的需求。有的女生伤心欲绝，分手后没有心思打扮，只会降低自己的吸引力。在恢复的过程中，提高吸引力是最重要的`。如果你的吸引力没有提高，恢复成功的几率不会增加。

有人说女人追男人，层间纱；但是，在恢复的过程中，如果女孩不采取实际行动，掌握正确的方法和技巧，就很难提高成功的机会。知道正确的晕倒方法和技巧，这样你的爱情会更好。

分手之后挽回男朋友的几率有多大2

1、看对方的情绪

分手后人有两种情绪，一种是沉默不语，一种是情绪激动。很多人都觉得如果对方在分手之后产生了很大的情绪，比如：破口大骂、摔东西等让你感受强烈的行为时，对方肯定是对自己很失望的。

但其实当一个人分手后对你的行为越激烈，说明他越在乎你，因为这说明你的行为还能够引起对方情绪波动，要记住大张旗鼓的离开往往都是对感情的试探罢了，而真正的离开，都是悄无声息的。

2、看是不是还有联系

所有的藕断丝连都有可能再续前缘，分手之后，如果对方并没有切断和你之间的联系，其实可能意味着他还没有放下你，但是之所以又不联系你，也许是想通过这种形式试探你的态度。看看你会不会意识到自己之前的问题，会不会改掉之前的坏习惯。所以这时候，想要恢复关系，只需要你哄几句，或者送个小礼物，给对方一个台阶下，对方可能就会马上原谅你。

挽回男友的方法

1、找到分手的原因、并且改正

无论你们是初次分手还是复合之后再次分手，想要挽回男友，你首先要做的就是找出分手的原因。男友为什么要再次抛弃你，你自己心里要有点数，不能稀里糊涂的就冲着喊着说要挽回，这样做只会让人笑话。

一般来说复合后再次分手，大多数都是你让对方看不到希望，或者是上次分手复合时，你没能够按要求做到自己的承诺。总之不论是新矛盾的增加，还是旧问题的复发，你都必须要找到问题的根源，只有这样你才能对症下药的去挽回男友。

2、不要在分手后频繁的联系和纠缠

有很多的女人在跟男友分手后，因为不甘心所以整天总是不停的跟对方发短信，说自己是如何如何的爱他，总而言之就是围绕着挽回男友不停的絮叨，本来你们这两天就才刚分手，你又这样的紧紧逼迫，你觉得你挽回男友的概率大吗？

这样只会让别人更加的讨厌你，更别说跟你复合了。最好的方式就是不要在刚分手的时候跟对方有太多的联系，但是也不能跟他毫无联系，这样只是为了让他有种突然失去你的失落感，而跟他保持联系是为了不至于让你们太生分。

3、重新与他建立联系、重新融入他的生活中去

既然你需要去挽回他，那么就不能太矜持，需要你主动出击和他重新取得联系。你主动一些就会表明你的用意，他也会明白你的意思。你可以和他谈一谈之前美好的时光、也可以大胆地告诉他你对他的思念和依然存在的爱、并表示你还想和他重归于好的心愿。

即使他第一时间拒绝了你也很正常，因为他也需要一定的时间来消化你重新带给他的感觉。你可以选择时不时地发一些消息和他聊天、和他诉说你的小烦恼、去一些他经常会去的地方和他“偶遇”，我相信以你对他的了解，这些方法操作起来并不会很困难。

4、多一点关心和惊喜给他，让他感动

很多时候爱一个人，往往很小心，因为一不小心这份感情就会支离破碎。既然已经被分手，你的爱情是有些卑微的，但是选择爱他，这是你的权利。他既然还未结婚，你还是有机会的。接触他的时候多一些惊喜和感动给他，人心都是肉长的

很多时候两个人在一起的时候，并不一定就认识到自己离不开对方，有一天他习惯了你的好，你忽然离去的时候，他真的会难过很久的。只是男人也有他虚荣的一面，如果你有一天忽然收起你的好的时候，他真的会不习惯的。

5、要想办法做对方喜欢的那个人

很多时候我们都太随性，喜欢做自己，但是不知不觉却发现我们离喜欢的自己越来越远。因为我们生活在社会群体之中，我们自然而的要与时俱进。同样，你喜欢他，你就要照顾到他的感受，要知道他的喜好，这样你才能很好地跟他相处。

毕竟两个人在一起磨合，日子久了，总是要有点摩擦，关键就是怎么样才能改变这种氛围，使得两个人的相处和谐一些。有时候感觉彼此在一起很美好，这是别人无法替代的，这样的感觉就会让对方觉得两个人是很合适的。

他和你分手，如果他没有遇到更好的，他就不会随便跟你分手。如果你能成为他心上无可替代的`人，那么他就不会跟你分手。

分手后的时间越长，挽回的成功机会就越高

看到很多人说分手多年后再次复合的故事，所以我在这里想和大家探讨一下，分手越久对复合是否真的有利呢？ 很多人错误地认为，分手后的时间越长，挽回的机会就越低。其实事实并非如此。据调查，分手后迅速和好的情侣，最终还是逃不过分手的结局，而且这个过程会很快就会到来。

事实上，相比之下，那些在分手后经历了长时间冷静期的情侣，复合后获得幸福的机会相对会更高。

你可能会想，分手一年后对方有了新恋情怎么办？如果对方忘记了我怎么办？其实你不用担心这个，因为你们之间是有感情的。

试想，时隔一年，你重新以崭新的容貌和状态出现在对方的生活中，你会给对方的生活带来多大的冲击？这种突如其来的新鲜感加上你之前的情感链接，势必会迸发出新的火花 。这时候你们会再次进行平等的交流，把之前的所有时间当成一种战略性后退，最终的目的是为了再次复合。

还有一个很重要的一点是，刚刚分手后，前任对你的负面情绪和不良印象已经达到了顶峰。这时候，如果急于进行盲目的挽回操作，不仅无法驱散这些负面印象，反而会增加前任的抵触心理，这种心理无异于对破裂的感情火上浇油，很可能完全阻断了你们之间唯一的挽回突破口。

记住：“当你在刚刚分手时，对方会否认你的一切。你做得越多，他们就越否认你。” 所以把握时机，掌握方法是挽回成功的关键，否则就是制造更多的麻烦。越努力就会越失望。

至于分手时间过长之后还能不能再次复合，我们可以分析一下分手后前任心理状态的变化：

①防御期：

防御期是分手后的初始阶段，也是大家自我保护的时期。这个阶段的前任往往有很强的防御心理和一定程度的攻击性， 最初的表现是绝不给你任何复合的机会。

在这个阶段，对方很可能会说一些绝情伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能！分手后，连朋友都不想做！不要再联系我！等等，也可能是对方屏蔽了你，删除了你。 立即进行挽回操作就等于火上浇油，因为你在前任心中的不良刻板印象和对方的负面情绪都没有得到解决。

②迷茫期

当两个长期保持亲密关系的人突然分手时，双方会本能地产生某种不适感。这个阶段的人会处于情绪飘忽不定的状态，容易失控。

显然，对方的情绪在这个阶段处于不稳定反复的状态，不适合进行挽回。

③冷静期

强烈的情绪波动后，人的潜意识会本能地调整我们的情绪，所以此时人的心理会慢慢恢复稳定的状态，情绪也会逐渐缓和。

很多人会误认为这个时期是复合的最佳时期。其实事实并非如此。当你这时候一味地进攻，主动推进挽回的进程，可能会在不经意间再次引发前任对你的负面印象。

心理学中的“近因效应”很好地解释了这一现象：当多个刺激依次出现时，印象的形成主要取决于后面出现的刺激，也就是说，在交流的过程中，我们对他人是最近的最新的认识占据主导地位，掩盖了过去对他人形成的评价。

在你没有确定对方对你的负面印象完全消除之前，轻率的挽回行动很可能会拉长挽回的时间线。

④ 理性期

冷静期过后，双方对分手已经基本处于理性状态。在这个阶段，大多数人会反思和调整自己，重新审视自己之前的感情。你们的关系可能会得到一定的缓和，但仍然存在一定的风险。

这个阶段想要挽回，首先要确定的是对方有没有重新评估你现在的状态。如果你不能完全确定，最好不要太快采取行动。 事实上，这个阶段是你恢复联系的初始阶段。千万不能让前任对你产生任何不良情绪。

⑤ 归位期

这个时期的人往往在经历一系列情绪的动荡、波动、平静和回忆各个阶段，并开始表现出强烈的怀旧和缅怀。自然，这段时间也是你重新进入对方生活的最佳时机。

由于每个人都有差异，每个时期和阶段的持续时间不确定，但毫无疑问，分手的初始阶段挽回的风险时最大的。相反，情绪在长时间的平静和动荡之后进行挽回的操作性其实更强。

所以现在你可以看到分手时间越长的好处了。时间不仅可以洗刷双方的负面情绪，还可以给曾经的美好回忆进行完美化。你们分手后兜兜转转最后还是重新进入彼此的生活。

那么如何迈出挽回的第一步呢？

一：心理准备

首先，我们来看看分手后你们之间的两种状态：

①彼此有联系方式，你们可以像朋友一样相处

② 已经断联很久，没有任何交集

实际上，两者是间接断联和彻底断联的区别，不管是什么样的断联，我们要做的就是破冰，重建沟通的桥梁。但在破冰之前，我们需要做好以下准备工作：

1. 内心建设

虽然看到了挽回的机会，但是还不能操之过急。毕竟你们已经经历了很长的冷静期，或者经历长时间断联，所以你必须提前做好心理预设，也许你的挽回计划短时间内不会奏效，也许对方对你的态度依然冷淡无进展，也许你前期做了很多努力，但对方还是没有和你恢复联系。

挽回不是一朝一夕的事情，所以不要被眼前的困难所击倒，要做好持久战的准备。

2. 摆正身份

无论你多么想和对方复合，请先认清自己的身份。 你们已经分手了，这是事实。就算对方有了新的暧昧对象，也是人之常情。不要把自己放在男/女朋友的位置上要求对方，也不要指望对方像以前一样包容你爱你。

3. 隐藏的需求

不要大张旗鼓地告诉对方我想和你复合，即使你对对方的思念和渴望已经泛滥成灾，你也必须装作满不在乎。太冲动可能会吓跑对方，过度暴露自己想要挽回的需求，很容易让自己陷入被动的位置。即使挽回了成功，在这段关系中你依然处于劣势，容易给人留下价值低、不被珍惜的印象。

二：复联破冰

在挽回的过程中，我们要详细分析具体问题。其实有两种情况：对方回应你但太冷淡；对方没有回应。

1. 无回应

如果对方不回复你，那你应该反思一下，是你太急于暴露自己的需要感，还是对方目前的防御心理太强。这时候，我们开头讲的内在建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。

只要你能找出分手的根本原因并进行自我提升，那么打破对方的心理防线就指日可待了。前提是一定要做好自我价值展示。

我们可以线上线下同时创造高价值，比如朋友圈动态的展示，朋友的口口相传，创造双方的偶遇等等。 频率不要太高，否则容易暴露需求。只要展示你的改变不要着急提复合。这无疑是对前任而言是植入正向心锚。这些心锚会引起对方的好奇心，为你日后的重新吸引打下基础。

2. 冷漠回应

其实，判断复联成功与否的标志，并不是对方有多热情。只要联系上，就算是冷漠也算是成功了。 取得联系后，你要做的就是提供情感价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：

①正确寻找话题，尽量不要在聊天中涉及感情话题，不要一上来就回忆过去，不要直接表达思念，尽量从与生活相关的话题开始。

②聊天的过程中多聊正能量的积极话题，让彼此向前看，而不是经常回忆曾经。

③ 引导对方沟通，调动对方的好奇心，制造吸引力

④ 掌握频率，避免用力过猛，一旦发现对方不想继续沟通，就及时停止沟通，不要制造心理阴影给对方压力。

三：推进感情

如果你前期已经铺垫到位了，你们之间的关系会从一开始的冷漠逐渐恢复正常，那么你就应该考虑下一步的关系推进。

线上交流的目的是为了更好地邀约见面，约会的次数越多，复合成功的可能性就越大。因此，如何邀约前任顺利见面也是非常重要的一环。

女生在邀约时最常用的方法是“求助法” 。对方放下戒备后，尝试寻求帮助。当然，帮助的内容还是要看对方的能力。不要超出能力范围，不要太复杂，给对方造成心理负担。如果对方同意提供帮助，那么你们就可以顺理成章的见面，并且你也可以表达感谢也不会暴露需求感，都在情理之中了。

对于男生，你可以投其所好地进行邀约。 例如，女孩喜欢看电影，然后就可以聊聊有关于电影的话题了，邀请对方一起看刚上映的某场电影。自然跟着借着电影话题顺势邀约，对方会更容易接受。

第一次见面，一定要把握好分寸和气氛，控制好时间。时间不宜过长，也不宜寻求快速推进关系，否则很容易破坏刚刚建立的信任关系。记住你的身份，你可以把你的状态保持在朋友身份，不要太苛刻，第一次给对方留下好印象，为日后再次邀请打下基础。

分手多年再次复合的情侣，一定不是情绪上的决定，而是彼此进步和成长后的重新吸引。也许你们彼此都已经在各自的生活了过得风生水起，但最终兜兜转转还是回到曾经拥抱过的怀抱。

所以你不必担心分手后是否已经度过了复合的黄金期。当你认识到关系中出现的问题并愿意努力修复和重建关系时，那么时间已不再是问题了，只要你相信自己，相信你们的爱就足够了。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

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