「情感挽回男友的案例」真实挽回女友案例

本篇文章给大家谈谈情感挽回男友的案例，以及真实挽回女友案例对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、挽回绝情男友有方法
• 2、挽回男友该从何下手，深度剖析——挽回男友的正确做法
• 3、如何挽回男友的心，分手后到底如何挽回男友呢
• 4、怎样挽回男朋友，女生如何正确的挽回前男友

挽回绝情男友有方法

挽回绝情男友有方法

挽回绝情男友有方法，当男友提出分手，但自己还深爱着他，不想放弃，但又不知道怎么挽回，其实男生提成分手有很多原因，下面给大家介绍一下挽回绝情男友的方法，希望可以帮到你们。

挽回绝情男友有方法1

一、男人有新欢后会把前任忘干净吗

干干净净是不可能干干净净的，一旦你跟一个人建立过亲密关系，这个人无论是男是女，总会在你的心底里留下痕迹和回忆的，只是有的人选择放下这段过去，收拾好重新开始新的生活，而有的人还停留在这段过去里走不出来，深受其苦。

男生忘记前任初恋的速度和程度，其实主要取决于他在这段关系中投入了多少，我们在从前的文章里也不止一次地谈到过这个问题。为什么男生普遍都有初恋情结？

因为人生中的第一次心动和喜欢实在美好，捧出去的真心和赤城是纯粹的、热烈的、毫无保留的，实在让人难以忘怀；为什么男生放不下那个深爱过的、谈过很久的前任？因为他这段感情他曾经倾注了大把的时间、精力、金钱和耐心，成本高昂，短期内很难再复制了。

痛只有发生在自己身上才叫痛，感情只有自己认真了、投入了、付出了，才会真正印象深刻、难以释怀，否则就像是听别人的故事，始终无法入戏，从这个层面上来说，只要男生有所投入，而且这个投入对他来说并不是不值一提的，那么他是不会把前任初恋忘得干干净净的。

忘得干干净净的只有两种情况，要么是他失忆了，要么是他在这段关系里的投入对他来说毫无影响，换句话说，就是得到你毫不费劲，失去你毫不可惜，比如说你遇到个渣男，你以为遇到了真爱，不用追自己就送上去了，他顺势收下，就当走了个肾，争吵时你找他理论，他头也不回地奔向下一个目标去了，对于这样的男生来说，你可能连前任都算不上。

那么既然男生忘不掉前任初恋这里仅讨论真正投入过的情况，他们又在想什么呢？

首先，他会比较。这种比较可能是无意识的，但很多时候就会突然冒出这样的念头——“她脾气比我前任好多了”、“她不爱卫生，这倒不像我前任”、“她确实不如我前任会挣钱”等等。

要知道，人是很容易被影响的生物，尤其是亲密之人，相处越久，在偏好、观点、性格、口味等方面就会被潜移默化地影响，即便你刻意想忘记，你的习惯也会帮你记得，所以，他和前任初恋磨合得越是久，在他心理就越会出现这种因差异和不同而产生的不适和比较。

在比较方面，如果他的上一段感情给他带来的正面能量大于负面能量，那么他还有可能会下意识地美化和夸大前任的某些优点，而忽略她的某些缺点，这一点并不绝对，但如果你们一开始磨合得不好，经常发生争吵，那么就不排除男生会产生这样的想法，这也是很正常的，没有得到的总是比得到了的要好。

就像张爱玲的那句：也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

二、男友有新欢还能挽回吗

1、新欢只是疗伤对象

在之前有这样一个案例，A和B在一起经常因为生活的琐事而吵得不可开交，但是因为彼此又深爱着对方，所以当他们遇到矛盾的时候，总是选择的解决方法就是拉锯战。

所以在面对矛盾的时候，经常是B选择让步，然后他们的关系就会稳定一段时间，下一次则是A让步，长期的以往造成他们来回撕扯的状态，所以最终A找到我的时候，B已经有了新欢。

从这个案例我们可以看出B的新欢只是给他疗愈情感伤口的对象而已，你要知道在你们之间遇到的问题，如果不及时解决，同样会发生在他们的身上，同样他的新欢对你相反有极大利好的作用，因为他在跟你相处时积压的这些负面因素，有一个及时排除和化解的渠道。

而这时你应该低频次的在对方面前出现，你可以是朋友的身份出现在他的朋友圈，微博等，这样可以保持住你的存在感，耐心等待挽回最佳时机。

2、新欢只是替代品

还有一种情况，男人找女友的时候，总是习惯以前女友做参照物，比如你们因为争吵问题选择分手，但是分手后你们还深爱着对方，但是因为某种原因，他另找了新欢，并且这个新欢跟你的性格，行为很相似。

对于这个情况就可以说他找了你的替代品，这时也说明了他以前是真的爱你，至少跟你在一起很舒服，不然不会找跟你相似的女友。

这个时候你想重新挽回他，首先你要利用你的优势以及现有的资源，既然你们还有联系，那你就要将自己正面的状态展示给对方，不要急于复合，保持当前的状态，让对方发现你的一切都是无法复制和替代的，让他明确你和他新欢之间的差异，通常你的挽回有很大几率成功。

3、他彻底变心，你该怎么办

而最后一种情况就是他在有了新欢之后，你们之间拉黑了一切的，并且跟你没有任何的交集，这种情况你应该如何处理？首先你应该清楚，你自己是否真的非他不可？没有他就活不下去的那种，并且愿意花时间去等他回心转意，这种情况你要知道在一段感情中，两个人都会经历不同的时期，其中消耗期的关系是最容易出现波动的。

所以在对方新的感情出现波动的时候，这时他就会想起你们曾经的美好，他回头找你的可能性也会很高。挽回有着不同的速率，想要成功就必须拥有强大的内心和耐力来支撑自己的信念！

三、挽回绝情男友的方法

1、断联

这种情况就是必然要断联了。不管是出于道德也好还是处于策略也罢，这种情况，断联是必经之路。因为你的前任也需要时间去看去观察，这个新欢到底是不是适合自己 ，你必须要在这个时候站开来，而不是冲上去，像我开头说的`，不要去针对新欢，TA不是你的目标，也不需要你自己去和TA对比，这个对比的事情，需要你的前任去做，TA心理有数什么才是她想要的，你的任何对比，指出新欢的好也好，打击自己的信心也好，只会为你的挽回减分而不是加分。

不要去画蛇添足，不论你的前任是由于也好，纠结也罢，不要去指手画脚，就完全站开来，做好你自己，这样你的前任才能更好的，更清晰的对比你们两个，然后做出选择。

另外，找出之前关系里出的核心问题。比如就像我举例的那个男咨询者，他最大的问题就是不会表达自己的感情。但其实要知道生气和开心都是情绪，都是可以去表达的。不开心了要说，开心了更是要分享，如果你不说出来，对方也不会知道你到底怎么想的。

当你总结好了导致这段关系破裂的主要原因后，你就可以在断联之前先给对方发一条信息，表示自己接受分手，认可自己还有许多地方需要改变，升级，希望对方快乐，也希望彼此能够继续当普通朋友，毕竟是一整个青春，不想对方有负担，但也不想彻底没联系。

2、开始自己的升级

说难听点，一旦你的前任和新关系有任何的问题，她一定肯定会想要知道你过的怎么样，如果你过的不好，或者很糟糕，那么对方肯定不会想要回来，所以，你要时刻准备好自己一个好的状态，以防对方抽查，你又错过了和好的时机。

3、找到自己提升的目标

你提升的点就是你在之前关系里的不足。比如对方跟你分手是觉得你不够上进，对未来没有规划。那么在断联期间，你可以去找到自己明确想要奋斗的东西，事业也好，学业也好。明理暗里的透露给对方，你在规划自己。

打个比方来说，你还在上学，你打算出国留学一段时间，看看外面的世界。这算是你迈出一步的规划，那么通过共同朋友也好，朋友圈怎么都好，让对方知道你在干嘛，你不是碌碌无为，你是有计划的人。

再比如对方跟你分手是因为你太作太情绪化，那么在断联期间你可以不要按照自己的心情去频繁更新社交动态，而是少而精的去发一些自己平和轻松的状态，和好看的价值展示照片，让对方觉得你已经是个情绪稳定的人了。

4、从新认识自己的价值

最后这点也是很关键的，很多人容易和新欢作对比，然后贬低自己，认为自己差很多。但事实上，像我开头说的，每个人都有缺点，所以说你有不足的地方，对方也会有，千万不要给自己泄气，你一定有自己的闪光点，对方才能和你在一起这么久，如果你真的一无是处，那对方怎么会爱你这么久呢。

所以不要轻易看低自己，你只能变得更自信，才能吸引住对方的目光。

专家解析：

其实分手之后，根本用不着太过于在意男友的新欢，对于他们，你只需要明白道理之后，静静的看着就好了。对于自己，需要思考这段感情的问题，为什么导致了分手，导致了新欢，导致了这一切，又应该怎么去挽回。想清楚了，把问题解决了，不愁对方不回到你身边。

挽回绝情男友有方法2

一、两人间的情感还很浓厚。

分手后两个人都处在忧伤的情况，假如你一直在另一方眼前展现出积极主动开朗的情况，那么另一方会觉得你早已摆脱失恋的痛苦，对那份情感也就慢慢丧失自信心。

因而，假如你要挽回男朋友，不应当展现不在乎的情况，只是向另一方呈现你对那份情感的恋恋不舍。那样才可以给自己展示一个挽回感情的态度。

在这个时候你要注意，不要让自己像一个舔狗一样去求他。因为在这个时候你们两个人彼此心里都在意着对方。你们是平等的，不要把自己放的位置太低。如果真的是自己错了，一定要态度诚恳。

二、他对你造成厌烦之感。

假如大家提出分手的缘故，是由于作出太过的个人行为，持续挑战另一方的道德底线，造成男朋友对你愈来愈抵触，最后跟你想分手。

在这样的事情下，你再次用第一个那样的方法对待男朋友，他会对你的厌烦之意加重，搞不好会将你全部的联系方式都加入黑名单，逃离得远远地的。所以你要变化一下挽留对策，这时候最应当做的是断开联系。把注意力迁移到自身，更改个人缺点，丰富自己的衣食住行，给另一方展现一个全新升级的自己，等候适当机会挽回男朋友。

尤其是要控制好自己的情绪。千万不能使用第1种方法。因为这个时候你的心情是极度抑郁或者是焦虑。千万不要做出歇斯底里的事情。不然会给你的挽回工作带来相当多的负面情况。让你挽回他更加的困难。

三、他对你既不喜欢也不恨了。

这一般是属于分手做朋友，这类提出分手情况要挽留是较难的。他往往对你既不喜欢也不恨，由于相处中大家的情感，渐渐地变浅。这时候最必须做的是提高自身吸引力，再次吸引住另一方。

不论是由外在还是内在。必须有一个变化和提高。

去提高一下你的内在，因为你们两个人对彼此是非常非常熟悉的。只有提升你的内在，让他发现你的另一面。他以前不知道的那一面。他才会对你重新产生兴趣和好奇。我们都知道喜欢上另外一个人都是从好奇开始的。让男朋友对你再次产生兴趣，进而他会积极挽留你。挽留一段感情，真心实意是最关键的，但方法也不容忽视。

搞清楚他对你的态度，进而用适当的方法进行挽留。希望我所讲的这三个方法能对你有一定的帮助。但我也知道帮助有限，还是需要你自己去实际操作。这个情况下记住稳定自己的情绪。千万不要在冲动的情况下作出决定或者去见面和谈判。

挽回男友该从何下手，深度剖析——挽回男友的正确做法

最近来找我咨询的一个比较典型的案例我想说说；

情况介绍 ；

女； 27岁（魏女士），其男友25 ，同城。近期短暂异地。

相处时间；17个月

主要分手原因； 在四个月以后就经常吵架，平均一个月就是吵一次架。

吵架的主要矛盾点；男方觉得魏女士强势，情绪化，并且压缩他的个人空间，感到压力很大。比如说男方出去吃饭的时候，魏女士会详细的询问跟谁吃饭，吃多久，有没有什么异性参加，如果有异性参加，魏女士便会表现出不悦的感觉。以及魏女士经常会偷偷翻阅男友的手机。前期男方会体谅魏女士，会去解释，但是只是解释，并不是安抚情绪。到了后期便失去耐心，会大声斥责魏女士，但是一旦男方大声斥责魏女士，魏女士的反应便会异常激动。会用非常强烈的激动情绪回击男方，甚至对男方进行人格上的攻击。但是情绪一过，第二天就会非常后悔。会立马道歉。

当时来找我的时候的情况； 两个人因为疫情原因，异地了两个半月，男方主动提出分手。在提分手分手前双方又发生了一次争吵。后魏女士情绪激动，说了很多气头上的话，所以被删除了四次微信。但是每次删除以后，男方都会在两三天后重新加回联系方式。但是不与魏女士沟通，不管魏女士说什么，他都选择不回复。

挽回的时间，一个月零二十天。

最终结果；复合，目前在维稳阶段。

我的分析；

先说说魏女士的男友；

我询问了很多关于魏女士男友的一些问题，例如；

1 男方表达问题以及看待问题的思路 和习惯

2 男方的日常生活的习惯

3 男方在面对否定与敌对关系的处理方式

4 男方的原生家庭的情况，父母的性格以及教育环境。

5 男方透露过的人生轨迹

6 男方性格的表面的表现

7男方的沟通方式

等等等等……………… （至于应魏女士的隐私要求这一块就不多说了）

最后我得出的分析是；男方是纠结谨慎型人格

这类人格的特点； 就是很多相处问题上，他们不是很懂得变通，会非常的维持原则，在情感生活中相对的独立，所以需要更大的隐私空间。这也是为什么在魏女士压缩他生活空间的时候，男方会如此的愤怒了。其次，由于这类人格其实情绪价值不高，也就是我们常说的不太会哄异性伴侣，所以在发生争吵的时候，会不太懂的让步以及疏导对方的情绪，也不太有耐心，所以在耐心解释了几次后，就对魏女士的盘问不再正面回应。甚至表现的异常抗拒。

但是这类人格的男人也有优点，就是相对来说比较专一，因为原则性强，所以知道什么该做什么不该做，比较能约束自己。也恰恰因为如此，所以对于魏女士的不信任，男方会表现的格外的生气。

最后纠结谨慎型的人格，这样的人会比较爱斟酌问题，对于自己的决定会经常产生怀疑。也就是说他们的想法会经常产生一些变动。所以，在男方提出分手后，反反复复的把女方删除，加回，删除，加回。

再说说魏女士；

魏女士是我写的16种基础人格里面的“敏感的完美型人格” ，在我置顶的文章里，对这种人格只是简单的阐述了一下，现在在这里我认真的分析下这种人格特质。

这类人格的女性依附心理很重，会希望伴侣完全为自己的人生负责，内心能量其实并不强，至少没有表现出来的强。敏感，爱猜忌，容易患得患失，对自己不自信，总是觉得自己不能得到很多的爱。所以很容易情绪化，就算表现出强势也是假强势。

生活中我们常常听有人用“太敏感”来形容一个人，这个词听起来稍微会带点贬义，如果细细回想一下你会发现，大多数人在生活中使用这个词的情境一般是两类：

第一类在恋人或者家人之间比较常见，比如一个人给恋人发送信息或打电话却没有回应，ta得不到回应，很焦虑、很生气，于是事后就可能会被伴侣评价为：“你也太敏感了吧！我不就是今天没看手机没回你短信吗，怎么还生气了？”或者一年到头，在外地工作的成年子女回到家里，发现自己特别不想要和父母或亲戚过多的相处，面对他们的各种问题内心很煎熬，一旦表现出不耐烦，还可能会被评价：“这孩子现在怎么这么敏感？聊天都不行了。”

第二类情景就不单单会发生在家人或恋人之间，而是生活的方方面面，可以是一个人对周围人情绪的变化很敏感，他们在工作中会更能体会到团队中每个成员状态的变化，如果擅长使用这份敏感性，还可能成为很好的管理者，也有可能是对于自我内心体验非常敏感，比如对于各种情绪都能有非常饱满的体验。

我们今天要讲的敏感的完美型人格指的是第二种情景。敏感作为一种人格特质，它与一个人在特定场合或特定情绪体验下产生高度敏感的反应，有着根本上的不同。在第一种情景中，恋人或成年子女所表现的高敏感反应，往往不是因为他们性格特质如此，而更多可能是过往具有伤害性/创伤性的经历。

比如在上一段恋爱中自己就是在忽然被恋爱对象冷淡对待的时候，才发现自己已经被出轨最终被抛弃，因此在新的恋爱关系里，ta可能就会有一种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的“过度敏感”。再比如，成年子女反感逃避家人的“嘘寒问暖”，是因为ta惯性想要逃避可能侵犯自我边界的问题和评论，可能是“你怎么工资还不涨啊？”、“你怎么还不结婚啊？”、“你啥时候找个女朋友/男朋友带回家啊？”等等，在ta自己暂且还不能坦然接纳自我状态之前，往往是无力招架这样的问题的，只会高度敏感，防御过度的想要逃避和远离。这种过度敏感性可以通过心理咨询疗愈创伤，也可以通过学习通过建立和维护边界，发展亲密关系而得到缓解。

例如我案例中的魏女士曾经就被初恋男友劈腿过，所以对现任男友的掌控是异常严格的。

另外，敏感的完美型人格有一个隐藏的且极为重要的特质会被忽略，那就是依赖心理特别种。深入了解后我发现魏女士生活中大大小小的事情，其实都会希望其男友可以帮助自己解决，一方面行动上依赖对方，但是口头上却表现的“自立自强”。

过渡依赖的表现；

第一，如果没有他人大量的建议或者确认的话，他们很难自己去做出日常的决定。

第二，他们需要别人为自己的大多数的生活领域去承担责任，甚至包括我读什么学校，我要做什么工作，我要跟什么样的人组建家庭，我要做什么样的事业上的规划和改变等等。

第三，他们会因为害怕失去支持或失去别人的赞同，而难以去表达和别人不一样的意见。

第四，他们难以自己开始一些项目或做一些事情，他们的主观能动性非常弱，几乎没有，并不是他们不想做，而是他们对于自己的判断或者自己的能力严重的缺乏信心。他们其实是很有动机的，也常常是有精力的去做那些自己希望做的事情，但也因为极度的自信心匮乏，所以无法发挥自己的主观能动性去开展一些项目或生活中的事情。

第五，他们会为了获得他人的培养或者支持而过度的努力，他们的注意力不在自己身上，他们的眼睛一直在看在外面，有的时候这些努力的内容也包含了他们会做出很多令自己感到痛苦或者自己感到不愉快的一些事情。

第六，他们会非常害怕自己一个人生活的时候没法把自己照顾好，所以他们对于独处这个状态是充满了恐惧的，如果一旦不得不去独自生活一段时间的话，常常会感到不舒服，感到很大的无助无力感。

第七，当他们身边一段亲密关系结束的时候，他们会马上迫切的需要寻求到下一段情侣关系作为支持和照顾的来源。

第八，他们害怕只剩自己照顾自己，然后也常常会陷在这样一种深度不安和恐惧的情绪里面。其实在现实生活中我们会看到这样的人格障碍个体，尤其是中年或者老年的时候会伤春悲秋，特别的担忧特别的焦虑，心中总是有种惶恐的感觉，担心以后是不是没有人可以被我依靠，以后还有人持续的照顾我吗。他们的这些担心如果拿到现实的层面上来看，很多时候其实不符合实际的，因为他们依然身体还健康，也依然会有比较好的工作的能力甚至经济状况，生活的状态依然是可以的，是相对来说非常安全和稳定的。

来自原生家庭的影响了这类人格的发生

具体来说，在养育方式里面，一种是过度权威式的父母养育方式，比如说非常严苛，孩子你一定要怎么样做，原则是不可能打破的，爸爸妈妈非常的严格，而且很少顾及到孩子内心的感受，条条框框非常的清晰，然后孩子在被这样的养育对待的时候，内心的这种情绪痛苦是常有的，而且经常会感受到恐惧害怕不安不自信被责备等等。

还有一种养育方式是过度保护。你不要做，你千万不要去做这个尝试，你不要碰这个东西，把你伤了怎么办，外面的过马路你小心撞到...不给予孩子一个基本的自我的空间，去让他真正的得到个体真实的体验，去练习，去体会挫折，去体会失败，然后一点一点去陪伴孩子，磨练出一种应对失败应对挑战的能力。

有的时候我们会说家长特别溺爱这孩子，不论用什么词，这样子的教养方式其实和那种过度严苛，本质上都是相似的，因为它们都是很难和孩子做一个真实的情感层面的连接。怎么理解？比如说一个小孩子他自己想要去做一些自己独立做的事情，比如我可以自己洗手了，或者我想要出去跟小朋友玩，这个时候父母跳出来说千万不要，不要自己洗手我来帮你洗，或者你不要出去玩，小心被小朋友伤害或者被其他小朋友欺负等等，这些都是无视了孩子内心真实的渴望，想要去自己独立地做事情，因为每个人天生都是有独立的渴望的。

我们稍微想一想，如果你自己是为人父母的话，你想想孩子会爬会走路会跑的时候，他一直不断地自己想要去做事情的天然渴望是有的，但如果父母一直阻碍，然后以保护他以为名，防止他去经历这些自己生活中的一种练习能力的习得的话，他内心深处是非常质疑自己能力的，到底我能不能做这些事情，都是妈妈在帮我做，都是爸爸帮我做，我自己可不可以做？所以在非常关键的性格成长的那几年，人格形成的那几年，没能拥有过这样一个有力量的自我认定，这是一个非常重要的因为养育方式而导致的形成的原因。

第二个原因，我们在研究中看到的就是儿时的分离焦虑，这个分离焦虑没有能被很好地处理，没有能被父母得当的去做出回应，甚至是及时的调整一下他们当时当刻的养育方式，都可能将这个分离焦虑带入到这个孩子未来成年以后的生活，让他们未来罹患依赖型人格障碍的可能性大大增加。

我来稍微解释一下什么是分离焦虑。如果有过跟小朋友打交道的经验的话，可以想象一下你跟一个小朋友，你带他出去玩，或者你跟他说我把你送到学校去，你今天要在学校里面跟小朋友互动了，你在离开他的时候他会反抗，他一般会闹会说我不要你走，我要跟爸爸妈妈回家，或者说我不要去新的环境。我们天生都有一种对陌生的环境对不熟悉的事物的一种抗拒心理，这是人人都有的，但是孩子的成长必须去在不同的年龄段，需要放置到他所匹配的难度的环境中，去做出适应的练习。这个适应不仅仅是社会化过程中非常重要的一个环节，更核心的一个原因也是他需要在靠自己适应了很好的环境，靠自己结交了新的朋友，这个过程中获得对自我价值的一种认可，这个路其实爸妈不能替他走，更不能过度保护让他不去走。

所以在孩子表现出抗议的状态的时候，去留意到他这个情绪，去认可他的情绪，我知道你不想让爸爸妈妈走，但是我们依然会回来的，今天你上完两节课之后，爸妈一定会回来接你，我们还爱你，我一定会回来。所以小孩子正常的分离焦虑绝大多数小朋友都会有，那么父母怎么去处理这个分离焦虑，如何不去恶化这个分离焦虑，比如说孩子一闹一哭就会强加的去惩罚他去指责他，你看人家别的小朋友都不哭，你怎么就这么闹，这么不乖，去指责他，去让他觉得他表现分离焦虑这个样子是不可以被接纳的，是值得被惩罚的，这个就是个非常不当的对于分离焦虑的一种回应方式了。

那么这种回应方式也会加深小孩子心中对关系的安全感的这种质疑，他心中的这种不安感这种危机感会更加强烈。下一次你再去送孩子上学的时候，你会发现你越指责他，他这个分离焦虑就越强，你越想让他离开，去变得更加独立，和小朋友去互动，去到新的环境中去练习自己的能力，他越是黏着你，越是没有办法离开他所熟悉的父母的养育关系。

由此可见，其实儿时未被填满的一种心里的安全感，往往会带进到我们一生的渴望中，会变成这种过度的，甚至是严重的伤害到我们正常的个体发展的病态依赖，成年以后可能是对伴侣的依赖，甚至啃老。这些情况就会在这类人格的个体中持有发生。

最后；我给魏女士的方法分为了三步

1 破冰描述直接找到切入男方要害；

这种人格的男人对是非原则，对错原则看的非常的重要。也就是说，他们很爱惜自己的羽毛，对于一些看似立场或者道德不正确的事情，会很抗拒以及排斥。所以我让魏女士给他发的破冰描述是这样的；

我知道我在和你恋爱期间做错了很多事情，没有足够的尊重你，没有给你想要的自由空间，没有控制好自己的情绪，我现在意识到了自己的问题也愿意改正但是我也知道什么都晚了。没关系，我愿意为我的行为承担后果，只是我们相处了将近两年了，这两年期间我们经历了很多愉快的时光，我也为你付出过，你也为我付出过，只是难过的是我为你流产过一个孩子。孩子的事情让我很痛心 。故事的结局我接受，但是可不可以帮我度过这个让我难受到起不了床，吃不下饭的日子。二十五天就足够，二十五天之后，我不会再打扰你。这件事情和你的离开对我的打击可能你想不到，所以这是我最后的请求。

这段描述的切入点不是让男方心软，而是男方的高原则意味着高自尊和高自我要求，男方是一个羞耻感很强的人，所以他不允许自己成为一个渣男，不允许自己对一个为自己流产过的女人这么不负责任。所以只要说辞得当，男方是可以同意和女方维持二十五天的沟通的。那为什么是二十五天呢？？这点还要从男方的谨慎纠结人格说起。这种人格的人，逻辑思维很强，很严谨，做事不愿意拖泥带水，非常确立和分明，如果跟他们说一个月左右，他们的思维是会秉持怀疑态度的，“ 一个月左右，这个左右是不到一个月，还是一个月左右？会不会无休止的拖下去”。 这样的答案显然会让他们打退堂鼓。而明确的确立时间，就会让他们觉得暂时安全。他就更容易答应魏女士的请求。

2 舒适感的培养

魏女士和男友分手的主要原因，其实就是女方太不懂维护男方的个人边界，并且情绪化给了男方很大压力 。所以他们其实热恋期一过，每个月一次的吵架，是非常破坏两个人之间的舒适度的 。沟通的时候，做事的事情，都要小心翼翼生怕惹恼对方，这个恋爱怎么会谈的舒服呢？？？？ 所以在这个二十五天的约定里，我指导魏女士把聊天的话题，从情感拓宽到了体育，游戏，八卦，哲学，电影等等等男方感兴趣以及之前没有深入交谈过的话题。给男方一种，和她沟通如沐春风的感觉 。

秉持的原则就是；我不过度打扰你，但是我们聊天的时候，我就会让你觉得开心，让你能从我的沟通信息里得到更多的答案。

3 强势的说服动摇

我在前面说到魏女士是一个比较强势的女人，可能很多人都觉得男方肯定是受不了她的强势才如此的，其实不是，既然在磨合期，也就是3——6 个月之间，没有分手，只是吵架，那么就代表男方是可以接受魏女士的强势程度的。挽回就是合适的时机做合适的事情，说合适的话，所以找准时机后，我就让魏女士开始进行强势的“逻辑性说服” ，简单来说，就是动摇男方的决心分开的意图 。我刚才讲了，男方的人格其实本身就代表了他们是一种多纠结的状态，只是这种纠结不是感性的，偏理性的。也就是他们认理儿不认情 。所以，我给魏女士安排的说辞是非常有逻辑的 。一条一条的证明男方的决定与想法的不正确性。 这个过程就像是正反方辩论，赢了就能给男方一个不得不复合的理由。这步其实很关键。

注意；说服对方不是狡辩，而是该认得错认，该改的缺点也要改。但是并不影响逻辑上的向下兼容性说服。（具体的说辞也涉及了大量的隐私，所以就不在这里写了）

其实后续还有更多操作，但是都不如这三步重要，也就不讲了，修复感情的过程其实就是在治愈自我，面对问题的过程，所以不要总是用逃避以及觉得遇人不淑来解决问题 。只要方法正确，遇到的人就是对的人。维护感情的方法不正确，跟谁在一起时间久了都会出问题的。没有最对的人，只有最聪明的解决方法。

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。

如何挽回男友的心，分手后到底如何挽回男友呢

一个男生心硬下来的时候，真的可以异常理性和冷漠地和你分手。同样，一个男 生心软下来的时候，也是可以做到温柔和感性地重新审视这一段感情。

但是让一个男生是心硬还是心软、是决绝还是留恋，取决不是男生自我的心态转 变，而是女生自身为爱做出的改变。

很多女生常常会走入到这样一个恋爱误区：认为挽回一个男孩子的心，就要主动 地示弱从而感动他。

其实这种办法仅仅是对假性分手适用，但是大部分男生一旦和你说分手，大概率是他考量许久后的决定，如果你一味地示弱想要“黏”着对方重新复联的话，最后的效果往往适得其反，甚至会加剧男生和你分手的决心。

对于男生来说，在众多分手案件的比例中，男生作为分手主动方的例子少之又少。

为什么男生不愿意去分手？

因为男生的恋爱中，要扮演着要承受更多的责任感的角色，促使男生产生一种天 然的保护欲，所以男生很难去下决定去抛弃自己的被保护对象。

当一个男生开始和你谈分手了，他的动因大致分为以下四种情况：

① 他发现你在感情中有过出轨迹象

② 你的某些性格、态度或行为，触及到了他的底线或者尊严。

③ 在这段感情中，他一直处于极度压迫和单向付出的高压状态。

④ 他根本没爱过你。（此类渣男不在我们挽回射程之内）

简单地来说就是“累了、倦了、不敢去爱了、趁早毁灭吧。"

所以当一个男生和你谈分手时，此时他的恋爱角色感已经趋近于边缘化，如果你 此时还仍然保持着“小公主"的脾气，那么最后很可能换来的是他的心灰意冷。

所以哪些措施和方法，能够有效地挽回前男友的心呢?

No1.自我形象的重塑

当你一个男生和你分手后，产生如下举动时：

① 理性并咐有逻辑的分手方式，分手气氛没有强烈的情绪冲突。

② 切断和你所有的联系和共同的社交圈，让你在冷静期中查无此人。

③ 对于你的主动示好，表示出冷淡或是不回复的态度。

④ 在社交圈中公开自己的单身的消息。

那么就可以证明他目前的态度是，冷静和拒绝地想要与你终止这段关系。此时他 们需要的并不是你展开疯狂的挽回攻势，没有解决根源性的问题，即使复合了也 是下一次分手的预兆。

所以真性分手后的男生，需要一段时间的冷静期 (3days~21days) 去走出负面情绪，重新审视爱情。但是这段时间并不是要你坐以待毙，而是做出切实的形象和性格的重塑。

首先要明白彼此的分手动因，即彼此之间到底存在着什么矛盾，使男生无法退 让，只能选择分手的方式来解决问题。

是自己性格上的缺陷、还是某些对方难以接受的习惯性行为、或是彼此思想观念 上的冲突。

当你搞清楚分手动因后，不是要你表现出自己已经认识到错误、并且急于求和， 这样只会让对方再次拒绝、甚至拉黑你，你要做的是懂得重塑自我的形象， 隐藏 自己的需求感。

比如你的前男友是因为你过分自我、从不照顾他的感受而选择分手，那么你就要

抓住这个导致分手的动因，积极地寻求重塑自我的方法。

尝试着试着站在他的角度重新分析分手之前的诸多矛盾，反省自己曾经有哪些地 方忽略了对方的感受。

同时可以试着以朋友的身份，短暂地和对方取得交流，让男生从你的交流语气和 态度中，能够感知到你的改变，从而潜移默化地改变对你刻板看法，这些是你在 实施确切挽回行为的前提。

同样也可以通过朋友圈，开始暗示着去向男生表现自己的改变，通过这样的方 式，他会重新注意到你，你们的爱情才会有转机。

No以旧"焕”新的话题感

一个男生什么时候会心软？

是当他重新面对和你曾经美好回忆的时候。

你要明白一个道理，挽回为什么要比追求更难？因为挽回时，对方已经见过你的所有缺点和不堪，对你已经新鲜感已经所剩无几。但是追求一个男生，对于彼此来说都是未知的，都是充满新鲜感的。

那么我们就要通过曾经的共同的美好回忆入手，去唤醒一个男生的留恋感，从旧 情中燃烧起新鲜感的火花。

但是主动归主动，不是要你三句话不离挽回，一上来就以示弱、妥协的姿态让对 方重新注意到你，这样只会引发对方的厌烦情绪。

想要和旧爱重新创造沟通体系，就要懂得循序渐进地建立话题感，切忌隐藏自己 强烈的需求感。

比如'你以前跟我说那家特别好吃的川菜在哪呀？"

“咱俩养的狗病了，在不停地打喷嚏，你知道该怎么办么？ ”

“我最近胃又不舒服了，你给我买的药叫什么名字来看？"（记住见好就收，切忌 长聊） 从共同回忆的话题入手，使自己的聊天看起来没有目的性，但是能够吸引起对方 的聊天兴趣。

即使现在的关系很尴尬，但不会让对方有压力，从而轻松打开当前关系下的聊天 局面，也能让对方更好地接纳与你的沟通。

No平位地建立信任场

对于女生来说，有很多时候以朋友的身份和对方聊天，结果没有把握好时间和节奏，没有给现有的尴尬关系破冰，导致聊着聊着就把自己定格在了朋友身份。

所以当对方开始不排斥和你聊天的时候，并且彼此已经可以理性和认真地重新探 讨爱情话题时，就证明男生已经到了窗口期。

这个时候就需要我们邀请对方见面，重新构建复合时的平位信任场。

何为平位信任场？

举个简单的例子，很多女生对于挽回的时候过于敏感，前期聊天的时候情绪还能崩得住，但是一到和男朋友见面的时候，就彻底抑制不住内心的情感，第一复合的约会就止不住地哭。

像这种情况，就属于低位地挽回，即使男生因为女生的哭而心软，答应了女生的 复合，但是在男生潜意识中是女生更离不开自己，所以在复合的时候女生就以一 个低姿态的方式，把爱情的主动权拱手交给了男生。

这样以低姿态挽回的恋爱，对于复合后女生的来说，会徒增不小的恋爱压力。

这一次并不是让自己处于低位苦苦哀求，而是要稳住局面、巩固关系。想要为彼 此的关系消除隔阂、成功破冰，就要让分手后的第一见面让对方看到你的改变。

你要想对方暗示出“你已经改掉ta曾经无法接受的习惯，同时依旧保持着对你的 爱”，但是要通过行为和语言的暗示，切忌不要把“爱'说出口，暴露了本身的目 的就会很容易徒劳无功。

那么如何平位的挽回，又让彼此不会有压力地共同接受复合呢？

① 真诚地表达自己曾经的过错。（改变）

② 暗示内化的改变，从而赢得对方的认同感。（共情）

③ 表达自我立场，自己并不卑微和渺小，分手的结果自己可以接受，让对方产生 危机心理。（平位）

④ 适当示弱，激发男生的保护欲。（利用性别优势）

⑤ 寻求新的突破口，让男生重新与自己的回归生活，在新的相处关系中，让对方 重新爱上自己。（信任场）

话不多说，我们直接上真实案例。

挽回主角：男生小东，女生芳芳。

分手原因：在恋爱中芳芳因为过度自我，很少注意小东的情绪波动，遇到问题一 定会第一时间发脾气并责问小东，有一次小东因为为了抓紧还完车贷，所以为了 加班费每天都回家很晚，芳芳以为小东不爱她了、故意躲着她，所以终于有一天 彼此情绪爆发，小东忍无可忍，选择搬家和芳芳彻底分手。

挽回话术:

“我这几天意识到，自己曾经是一个不合格的女友，经常忽略掉你的情绪和心 态，我现在也认识到了许多、也克服掉了许多自我的性格（改变）。总的来说， 是我的不好，对于分手这个结果，我能够接受和承担。（平位）

但是我是一个女孩子（性别优势），其实面对你决绝地走开，我突然间不知所措

7,真的一时间很难以接受，那段时间心像打了结一样难受。（共情）

我今天和你见面，就是想拜托你最后一件事。可不可以陪我走过这一段的缓冲 期，就当是给过去一个平静的交代。当然，当我走出这段缓冲期，我绝对不会再 缠着你，你也就再送我一程吧。（信任场）"

一个不以恋人的身份陪你度过缓冲期，没有触碰到彼此敏感的身份，只要这个男 生曾经爱过你，那么他就不会轻易拒绝这个“算不上请求的请求。"

当对方答应重新陪你度过缓冲期时，那么这段关系的主动权就回到你的手上了， 这段短暂的关系是你重塑自我的黄金时期，让对方看到一个和曾经不一样的你， 在这段时间里重新产生恋爱冲动，从而对你产生依赖感，那么离他准备和你复合 的时候也就不远了。

怎样挽回男朋友，女生如何正确的挽回前男友

我最近整理了我接到的上千个挽回案例，发现一个很有意思的现象：

有很大一部分本可以挽回成功的人，被他们自己的心态加上错误的挽回方式，亲手终结了这段感情。

对于这样反反复复折磨自己的小伙伴，我只想说一句：

你真的知道怎么挽回吗？

前任稍微没达到你的期待就怂的一批、打退堂鼓，前任一稍微有点负面情绪你连去安抚的耐心和信心都没有！那请问，你凭什么说自己还爱对方？还喜欢对方？

01 你们是怎么错过的？

我们先来回想一下，你们刚遭遇分手的时候，你是怎么转移注意力走出痛苦的？

我相信大部分人都少不了和朋友吐槽、倾诉的环节。

问题就出在这里， 很多人的感情都始于墙头草随风倒。

我们经常容易受到身边人的诱导，说什么"你值得更好的人""旧的不去新的不来，他根本不配""他都能和你聊天却不跟你提复合，就是他吊着你"......

但你有想过说这些话的人，在他们的脑海里，他们对你们的感情并不了解，他们只是出于对朋友的安慰的角度： 希望你快速走出悲伤，不要再为了一个前任和我哭诉了。

但是俗话说的好，当局者迷，谁能保证他们自己怀念起前任的时候，是不是又变成了另外一副模样？

所以，更多的时候，当我们考虑前任值不值得挽回的的时候，我们需要先明白，很多时候，并不是这个人出现了问题，而是因为我们自身的吸引力不足或者价值缺失导致的。

很多人在挽回的时候总喜欢问他到底还爱不爱我，其实， 决定他是否还愿意和你在一起，和爱与不爱真没太大关系 ，而是你们把曾经的耐心消磨殆尽，缺少了让对方心动欲罢不能的东西。

02 分手后，我舍不得他，难道错了吗？

我们再说说挽回心态的问题。

对于每一个想挽回的人来说，在失去一段感情的时候，自然会产生一种" 舍不得 "的心态。

但是这种"舍不得"的心态，真的不会让对方觉得你还这么喜欢我啊，那我再回头试试看吧。

你的"不舍"只会加剧对方的安逸感，反而会觉得"你原来真的离不开我呀"。

当一个人清楚即使和你分手了，但是你仍然是他的退路、自然就不会珍惜你任何的挽回方式。

这是大部分都会有的一种『禁果心理』，包括在恋爱中也是一样的，你越是表现出"舍不得"的态度，对方反而会更洒脱和淡然。

在这样的心态下，会让对方营造出一种莫名的"优越感"。面对你的低位示好的挽回，对方不仅不会重视，反而会觉得 "自己应该会得到遇到更好的"。

所以说， 挽回不是要靠你"证明自己有多爱对方"，而是通过自己的高价值来向对方暗示"与我分手，你是做过最错误的决定"。

所以当对方真的对你无爱了，选择了用分手来解决问题，那么你首先要做的是『试着接受自己的身份降级』。

由于"舍不得"而发出的示好行为，比如送礼物，打电话，嘘寒问暖，只会加剧对方的分手认同感： 你怎么没完没了的烦着我。

所以只有当你坦然接受当下的分手定局，同时让自己的身份回落到朋友的状态上。这会让对方意识到" 我好像真的失去她了 "，反而会激发对方的 危机感 。

03 为什么我们能保持联系，但是不谈感情？

要知道，既然闹到了分手这一步，矛盾和争吵肯定是存在的，那么这些问题并不会随着分手就消失，所以为什么我一直在强调，在挽回中一定要能给予对方和自己一定的等待冷静期。

当对方已经不想对你付出时，你还想靠着沟通和掰扯说服对方，可能性是非常低的，你越想解决，对方越排斥，这种反效果在心理学上，我们称之为「布美兰效果」现象。

但是爱情本来就是一件情绪和依恋共存的事情，我对你的排斥不可能持续一辈子，我总要回归到正常的生活，所以当「布美兰效果」结束后，我们会迎来挽回的窗口期。

所以 为什么有些人和前任分手后可以聊天，但对方却一直不提复合呢？

因为很可能你已经错过了点燃对方的窗口，对方内心里本质上已经冷静到头了，而你又不敢轻易的去撩动他，让你们的感情再一次升华，所以最终只能让自己陷入完全被动，对方也很难找出说爱你的理由，只能给你一种给你希望、又让你接受分手的事实的挽回信号。

04 为什么我做了很多努力，仍然无法挽回？

我曾经接待过一个来访者，是一个到了30岁仍然魅力十足的女人，和前任分手的原因是两个人之间的信任感不足，但是她还故意在分手后有意无意的通过朋友圈和聊天暗示前任：自己的身边不缺追求者。结果对方直接丢下一句，祝你幸福，然后就消失了。

她就是被一些挽回文章给误导了，大部分的挽回文章都在写改变，形象建设、朋友圈提升、让自己变得更美更帅、多发预选的照片到朋友圈里刺激前任balabala……我们先不讨论这些东西没有用，而是很多人不知道怎么灵活运用。

其实很多时候，你们都被你们的前任带歪了！

就像很多人在提分手的时候，给出的理由都大同小异：我们性格不合，我们在一起太累了，我们还是做朋友吧，等等之类的。

但是他说得就一定是百分百正确的吗？

又或者，他其实根本就没有看透过你们分手的核心原因到底有哪些，就赶忙地拿来几个社会上常见的分手借口摆脱你们的关系。

而你呢？还以为他说的就是全部，于是傻傻地照着他给你的分手理由，一步步地改变，改变，改变，到最后你绝望地发现为什么你都已经改变了但是前任还是对你避之不及？

唉，亲爱的，你以为他是给你指了条明路，殊不知你却跟着他错误的指引白白浪费了时间精力，却改变的一点都不对方向。

05 如何逆转高低位，让对方主动求复合

对于男生来说，对于过往情感的态度都存在着『慕强心理』。

分手之后， 他们本能地想法就是"我想找一个比你更好、更优秀的女生" 。所以如果在分手之后，你仍然站在原地苦苦地哀求对方回来，那么对方自然不会回头去找那个一成不变的你。

因为在他的心里，与你复合无非是让旧情再次的重蹈覆辙。

要记住，你们相遇的地方不是原地，而是在远方。被抛弃并不可怕，最可怕的是你认同了自己被抛弃的事实，又手足无措地乞求着对方回来。

你只有成为对方心中那个"可望又不可即"的伴侣，同时又会吸引到比他更优秀的追求者时，他自然就会自我质疑，并且开始重新审视与你关系。

当挽回的主动权掌握在你的手里时，对方就会不由自主地希望重新介入你的生活，主动地寻求与你复合的可能性。同样， 在这个过程中你的身份也就从挽回方过渡到了被挽回方。 所以怎样的改变和优化才能让自己放下，并且能够过渡目前的被动地位？

1） 从外在来说

说白了，爱情都是由打破对方的预期框架，能够直观的给到对方视觉冲击开始的，对于挽回来说也不例外。

所以挽回时最忌的是"为了证明自己痛苦，把自己弄得蓬头垢面、萎靡不振"，这样反而会消磨掉对方仅剩的好感度，并且会从视觉上更加排斥你的存在。

因此分手的之后，我们更要活得精致和洒脱。从外在形象上注重自己塑造和包装，提升自己的衣品和审美，会让自己在对方眼中的形象焕然一新。

同时，外在也是能够更好地向对方传递出这样的一个信号" 我爱过你，但是此时我更爱自己。 "当你开始学会爱惜自己的羽毛时，对方才会留恋你曾经的给予的"好"，当他真正地意识到自己的已经失去了，才能够想起来是自己不懂得珍惜。

2） 从内在来说

拉开与前任的层次，才会让对方觉得" 与你分手，真正亏的是他。 "丰富自身学识、扩大自己的高质量社交、提升自己社会能力和个人价值，这些都是内在改变和优化的重要组成部分。

要明白，你费尽心力地示弱去求得对方的复合，即使对方答应了，那么重新开始的爱情你必然处于低位，对方只是一时心软，并不是重新心动。

因此你只有足够耀眼的实力，对方才会有足够的勇气下定决心陪你再来一次。所以与其花费时间和精力，去乞求对方不要离开你，不如去投资自己。

最重要的就是怎么提升自己的魅力，这是我经常会收到的问题，其实"魅力"没有标准和答案，唯一的真理是：做自己。你没有必要参考任何人，你如果能接受你所展现出来的独一无二的气质，这就是魅力本身。

因为我见过很多姑娘平日里雷厉风行的，只要一谈了恋爱，马上就变了一个人。整天脑袋里只想着对方，完全丧失了自我，更别提什么个人魅力了

这样做的结果全以悲剧告终，几乎没有例外。毕竟这个过程是有因有果有道理的：

当初对方就是为你的个人魅力而折服，在一起后，你却逐渐磨灭了最吸引他的部分，等同于你亲手将他越推越远。这样的爱情固然难以长久，而你却云里雾里，依旧掏心掏肺地对对方好——好也没用，当你失去自我，魅力不在，等于磁铁失去磁性，你得明白这个道理。

"提升自我"这四个字听起来像紧箍咒，说多了免不了惹人烦，不如拆分来看，当我们谈到"提升自我"的时候，究竟在谈些什么？

提升某一样事物的属性的前提，是足够了解事物的着手点和发展规律。对人也是一样：

着手点：也就是你的缺点。客观看待自身的缺点，然后有目标地进行优化改善。

发展规律：充分了解自己的生活方式，并以此为前提加以改善。比如，你喜欢夜深人静的时候熬夜不睡，那么，硬逼着自己早睡早起反而违背了自己的作息。倒不如顺其自然地将平时熬夜的时间用来做些别的，学会跟自己调和，事半功倍。

总之我们要知道， 挽回最好的办法不是修复一段旧情，而是重塑一段新的感情。

让过去的自己活得对方回忆里，让未来的自己活着对方的远方，这样的才会让他重新注意到你、彼此的感情才会有着更多的可能。没有什么好舍不得，没有什么输不起的。

因为人只会记住他翻山越岭去寻找的人，从来不会在意是谁在翻山越岭去寻找他。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

关于情感挽回男友的案例和真实挽回女友案例的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。