「男女情感挽回技巧」挽回婚姻技巧

本篇文章给大家谈谈男女情感挽回技巧，以及挽回婚姻技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、挽回感情的方法
• 2、挽回感情的技巧方法
• 3、情感挽回的十大技巧
• 4、挽回爱情需要什么方法

挽回感情的方法

挽回感情的方法

挽回感情的方法，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，成年人会做出自己的判断，破镜不一定能重圆，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，下面是挽回感情的方法，仅让大家参考。希望对你有用！

挽回感情的方法1

一、挽回感情时的心态调节

想要挽回感情，心态的调节非常重要。如果你可以用积极的态度面对分手之后两人的关系，平静地接受分手的事实，其实就迈出了走向成功的一大步。挽回中最难的不是各种技巧的掌握，而是如何树立良好的心态，进而把握挽回主动权。

1、坦然面对

不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。

2、分散注意力

当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。

3、树立信心

很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。

二、挽回感情要避免的雷区

分手之后急于挽回的心态会让人选择错误极端的方式，死缠烂打以求得对方的回应、承诺悔改想要对方回头、在公众场合请求原谅等等，这些看似能让对方心软后悔的方法，其实都只会引起反感和讨厌，给对方施加压力，加速他离开你的步伐。而在挽回中，我们只能做对的事情，任何一个差错都可能让自己前功尽弃。所以这些挽回雷区一定要注意避免。

三、挽回时吸引对方最有效的方法

著名情感导师康纳说过，挽回说到底就是二次吸引的过程，你的改造和高价值展示会再次吸引爱人，进而让对方愿意跟你再度开展恋情。在挽回中，学会系统地展示自己的价值，才能有效吸引对方，实现挽回的目的。

1、外表的吸引

外表在挽回爱情中非常重要。挽回时最好每次见面对方都能察觉你的进步，然而见面首先会关注的就是外表。而且在挽回中，许多研究表明，外表是一个很容易被忽略的问题。所以一定要关注如何用形象气质凸显自己的优点。另外一定要自信，不要让对方觉得你不自然。对方对你外表加分了，复合可能性就增加了。

2、能力的吸引

这里主要是说你的生存能力，更多的体现在你的工作能力或者潜力。如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。

3、生活的吸引

所谓生活的吸引，就是在挽回时，一定要充分在对方面前表现出你的生活比以前更加精彩！如果找对了对方胃口就更好了，比如对方爱美食，你享受并分享了美食，对方一定会在暗地里对你大加赞赏。之后要多交朋友，和朋友一起来丰富你们的生活。

4、情趣的吸引

最起码你必须要有生活中应该有的幽默。相比于无聊的生活，对方肯定更喜欢一个在生活中能一起哈哈大笑的人。在我们导师的很多案例可以说明，在挽回时，一个能让对方开心的.人更容易与对方拉近距离。所以，难道你还需要思考要不要变成一个更有情趣的人吗？

四、挽回感情之建立联系

在自我价值展示的前提下，如果你能够好好利用朋友圈和其他共同交际圈子，想要挽回就不是难事了。吸引力提升到位，你接下来要做的就是“无意地”不停建立联系、创建新的交集，让对方看到你的闪光点，主动寻求复合。

建立联系的重点就在于绝不显露自己的需求感，所以尽量避免暧昧的语句和暴露想念的情绪，以免给对方过大的心理压力，让自己陷入被动的境地。而后再根据对方的反应做出进一步行动，一步步实现挽回。

挽回从来不是一件简单的事情，过程中受到打击和阻碍也是常事。文中的方法都是挽回学院导师根据实际经验总结而来，只有全面提升自己，掌握相关技巧，学会运用一些快速有效的方法，才能真正挽回失去的感情。

挽回感情的方法2

挽回女友的方法：无需求

大多数女人都习惯了被男人追求，反而如果你冷落她、表现出无兴趣的状态，尤其是在分手后，她还会觉得奇怪，甚至想办法引起你的注意。我们往往只会珍惜那些得之不易的东西，所以挽回女友的时候，就必须表现出一副对她没有欲望的样子，以此来吸引她的注意，这也就是我们常说的欲擒故纵。但是也不能一点兴趣指标都不给对方，对方会很挫败想放弃，所以要一点一点的给，不能让对方觉得一下子得到你，然后不会珍惜。

挽回女友的方法：营造回忆

你可以在交流的时候“不经意”地说一些你们过去的温馨回忆，但是一定不要突然就说了，你需要有一个铺垫。比如说你们说起旅游，你就可以说当时我们去过那个地方好像不错的。类似这种，表现自然不突兀，还能让对方回忆起温馨的画面。

挽回女友的方法：找回魅力点。

你曾吸引过他，那就意味着你有再次吸引她的能力，这点在挽回女朋友中是至关重要的。了解你身上的哪点是最吸引她的地方，然后将自己身上的魅力放大，或者提升。两个人再次慢慢接触时，她也许会排斥你，有些抵触，但你不要慌张，不要放弃，用她喜欢的样子去打交道，她会慢慢被打动的。

挽回感情的技巧方法

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1.挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留联系方式、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2.现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3.如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗?肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4.怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5.掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6.有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7.提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8.营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9.主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。 

10.给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1.首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2.去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3.即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4.在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5.如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6.想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8.如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9.断联挽留。

10.你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

情感挽回的十大技巧

情感挽回的十大技巧如下

1、首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2、去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3、即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4、在你们分开的这段时间内，有关于他的一些重要节日，也精心的去为他准备礼物。

5、如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6、想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7、在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8、如果你为你们的这段感情做出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9、可以利用他身边的朋友去挽回你们的感情。

10、我们可以先去讨好他的爸爸妈妈，然后让他与你的朋友说一些好话。

挽回爱情需要什么方法

挽回爱情需要什么方法

挽回爱情需要什么方法，许多男女分手之后，才会发现另外一半的好。当他们想要挽回爱情的时候，如果不找准方法，是很难挽回爱情的。那么挽回爱情需要什么方法？下面和我一起来看看！

挽回爱情需要什么方法1

事实上，挽回爱情的有效方法，通常是分三步走：

1、保持清醒头脑，理智对待分手或被分手的事实；

2、采用断联复合，从精神上塑造自己的形象；

3、采用二次吸引，从外部重塑自己的形象。

我们说的头脑清醒，是指无论出于什么原因分手，都必须冷静、理智地对待，只有这样，才不会因为失去理智而亲手打碎挽回的最佳时机。

许多恋人在分手后就会失去理智大吼大叫，最终不仅自己形象全无，而且还因为自己不得体的表现而让对方厌恶自己。

最终导致对方无论如何都不愿意和自己复合。无论我们对这段感情有多爱，多恨，假如我们冷静对待，不但能给对方留下好印象，还能在挽回时达到神助的效果。

所谓断联复合是补救措施中最不可缺少的方法。断联复合一般最好的时间是三个月，断联复合的人经过厌恶期和冷静期，到达现在的反思期。

对于挽回来说，这段时间是一个非常有利的时期，因为这段时间彼此都在想念对方的好；对于男孩来说，这段时间女孩很脆弱，再加上她们感性的一面，对挽回也很有利。

而且对女孩子来说，男孩子经过冷静的思考也会意识到自己的错误，于是会后悔自己所做的事，而如果自己稍施手段就能成功地挽回对方的心。

二次吸引是一种重新塑造自我的方法和过程。无论是否结婚谈恋爱的女人都要时刻保持一颗爱的心，往往很多女孩子在谈完恋爱后就不在意外表了，尤其是处于热恋期的男女，他们都在沉溺于爱情的甜美而忘了自我提升。

这是一种甜蜜但也是一种危险的现象，因为爱情也会退潮，当爱情退潮后能够互相吸引的就是肢体了，所以重新塑造自己来吸引对方是非常必要的一步，爱美的女人在恋爱中才能像常青藤中的常胜将军一样常胜不败。

在经历了三个步骤后，冷静对待，通过别离复合得以反思和认知，并通过外在形象的提升而从里到外再一次吸引对方的眼球，最终成功挽回。

挽回爱情需要什么方法2

1、给彼此一定的个人空间

分手之后不管是你还是对方，都会心情很糟糕，这时候就不能盲目地和对方联系，要留给彼此一定的个人空间。有的人会说，有问题了就需要立即解释清楚，可是你要知道，有时候情绪比事实对人的影响更大。

你永远不可能叫醒一个装睡的人，你也不可能让一个正在气头上的人好好地听你的解释和情话。你不给他冷静地时间就上去继续给他增加更多的烦恼，只会让他越走越远。

分手之后，你要给他至少一周的时间冷静一下。不要太着急，爱一个人不仅仅是要整天和他在一起，还有学会尊重他，给他空间去冷静。

2、调整自己的状态

想要挽回爱情，首先要调整好自己的状态，不能整日昏昏沉沉，情绪低落。要是情况允许，你可以请几天的假，出去看一看美丽的风景，换一个心情；也可以和朋友们一起出去聚餐，感受友谊带来的快乐；

或者做一些刺激情绪的`运动，如过山车、云霄飞车等项目。这些活动对于你情绪的排解，压力的释放，都有很大的好处。

分手后几乎人人都会痛苦，这没什么。千万不要装作没什么事的样子强撑着，那只会引发更强烈的精神压抑，以致于你头脑不清醒，做出让他更加讨厌的事情，或者说出让他反感的话。

3、让自己变得更好

其实我们都知道，天下没有十全十美的人，恋人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得还不够好。

可是遗憾的是，大多数人知道自己确实还不够好，还有很多可以提升的空间，可就是难以下决心去改掉身上的坏毛病。

如果我们想要去和前任重归于好，就应该试着改变自己。分手之后，你可以冷静的想一想，自己身上有哪些对方曾经明确表示过他喜欢的优点，有哪些对方曾经批评过的、他讨厌的缺点。

对于优点，我们可以继续发扬光大，而身上的缺点，就要尝试着去慢慢改正。这样不仅可以为你建立起自信，还可以让前任对你刮目相看。

你一旦踏上爱情的这条道路，就会遇到无数条岔道。有时候你可以成功地和喜欢的人长长久久，白头偕老。有时候你和恋人可能会中途分手，这些都是正常的情况。分手了不用担心，用挽回爱情的秘籍就可以了。

4个阶段来教你如何对症下药挽回爱情

1、颠覆期

表现反应： 刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。

反应原理： 分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。

行为表现： 情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。

挽回技巧： 停止联系对方，自然消化接受。

关键词： 认清现实

此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。

如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。

2、排斥期

表现反应： 认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。

反应原理： 分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。

行为表现： 例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。

挽回技巧： 冷冻、断联

关键词： 暂时解除联系

在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。

这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。

正确的做法是暂时的解除联系。

如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。

这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。

同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。

如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。

正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。

3、怀念期

表现反应： 在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。

反应原理： “反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。

行为表现： 反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。

挽回技巧： 二次吸引、心锚

此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。

而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。

也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。

4、求证期

表现反应： 因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。

反应原理： 因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。

此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。

行为表现： 通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。

如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。

挽回技巧： 建立联系、制造偶遇

通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。

猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。

此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。

应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。

并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。

通过求证可以得到两种结果：

第一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。

第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。

而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。

对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。

而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。

男女情感挽回技巧的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于挽回婚姻技巧、男女情感挽回技巧的信息别忘了在本站进行查找喔。