「分手一年完全没联系还能挽回么」分手后没断联系还能挽回吗

本篇文章给大家谈谈分手一年完全没联系还能挽回么，以及分手后没断联系还能挽回吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、分手一年还有机会复合吗
• 2、分手一年没联系还能复合吗，和前任已经分手了一年
• 3、情人分手一年后还能复合吗（分手一年后还有可能挽回吗）
• 4、分手一年了，期间没有任何联络，还有可能复合吗？
• 5、分手断联一年还能复合吗？
• 6、分手一年从未联系还能复合吗（分手后复合的最佳时期）

分手一年还有机会复合吗

分手一年还有机会复合吗

分手一年还有机会复合吗，感情有好就有坏的时候，很多情侣因为一些感情问题吵架分开了，但是分开一年后想要挽回对方，想要复合，但是不知道还有没有可能。那就一起来了解一下分手后还有没有希望复合吧。

分手一年还有机会复合吗1

分手一年复合什么心理

分手一年复合什么心理?有人说前任就像是一根鱼刺。当前任找上门时就好比鱼刺卡在喉咙里，吐不出来也咽不下去俗话说好马不吃回头草。话是这么说但是能做到的少之又少。分手后相信每个人都曾经有过这个念头：要不要跟他/她复合?

尤其是时间流逝，慢慢忘记了他的种种不好，留下的只是最美好的回忆，跟其他人接触的时候，总是拿前任的优点，跟眼前这个人的缺点做对比。

分手一年复合什么心理?

你看到一对对的情侣，几乎有一半拉着是前任的手，更准确一点说据调查40%的人的现任情人也是前任情人，意思是他们曾经分手过，现在又复合了。

想想你身边的人不是这样吗?分手一年后复合是什么感觉?现在朋友跟我说我跟XX复合了我已经见怪不怪了。有个数据说分手的人重新复合的概率是82%，复合后能走到最后的概率只有3%剩下的97%会再次分手。这么高的概率挺令人惊讶的。

分手一年还有机会复合吗

分手后的这一年时间里，不知道你有没有新的女朋友?如果有，就放弃原来的女友，跟现在的继续：一是以免背信于人;二是免得几个人纠缠在一起麻烦;三是避免拣了芝麻丢了西瓜或者可能的两头不落一头。

如果还没有新的女友，就和前女友继续交往，观察她的言行，毕竟分开了一年。

分开了这么久，就是有激情也难比从前了。

人都有这样的心态：没有得到时，觉得一切都是最美好的，一旦到手，就会大失所望。

分手一年还能挽回吗

理论上来说，分手了之后是不太建议挽回这件事的，当然，情侣分手的百分十九十多他们都会复合，只不过这些复合的同样还有百分之九十多仍旧会分手，分手的原因和第一次的一样，所以如果分手了就让这件事情过去吧，你觉得的爱和难过都只不过是可惜而已，过一段时间这件事就真的过去了，可以开始新的恋爱。

但是已经分手一年了，还是想要挽回对方的话，虽然也建议放弃，但是能够坚持这么久，我觉得还是要尝试一下的， 毕竟很少有人能够在分手一年之后想着追回前任。

首先，已经分手一年了，你要确定的是对方是否重新恋爱或者有喜欢的人了，如果没有的`话，那么就是你的改变，你要让对方看出来你已经不是当初和她恋爱的那个啥也不懂的小伙了，或者换一种说法，她如果和你恋爱，不是和前任和好，也是开始了一段新的恋爱。

而你则一定要有变化，如果没什么变化，对她来说还有什么意义呢?

所以你现在要做的就是变化，不管是更成熟，还是更有钱，更有气质，性格改变都可以，总之要有一些改变，当然是往好的方向，然后你才有机会重新追回来。

然后你要做的事情就是让对方知道你已经改变了，并且让对方知道，你的变化几乎是翻天覆地的变化。

这个时候你就可以像追一个女生一样去追那个女生，就不要想着这个是你的前任了。

分手一年还有机会复合吗2

分手一年还有机会挽回吗

要分情况来看。

1、单方面的想复合

男女分手后过一年有复合的吗？这种情况也是有的，男女双方提分手时，如果一方心态是出于无法容忍对方的行为，产生厌倦感而分手的。而此时提复合的人，在复合以后通常都会比较努力和认真对待感情，对待另一半也会更加关心和照顾。这时候另一方可能会深受感动，复合也就很顺利了。

2、分手后已失去信任

分手复合再在一起，会记忆起当初分手时的种种，双方在一段时期会继而出现紧张、害怕、小心谨慎相处的心态，那种如履薄冰生怕重蹈覆辙的感觉深深影响着两人的恋爱温度，缺失了当初的顺其自然，坦诚相待。所以，彼此如果已经失去了信任，就不会再次复合了。

3、内心寂寞想复合

很多男女当初分手时，是很冲动的。而往往一段时间的寂寞后，又会安慰自己重新看到两人的希望。其实看到的并不是爱情的希望，而是两个人耐不住单身的寂寞而复合。这种复合情况会有，但是复合后也不会长久。

分手一年没联系还能复合吗，和前任已经分手了一年

分手的时候，大多数人总会想各种办法来挽回对方，比如通过不断的纠缠让对方留下来。但是这样挽回是极其错误的，只会耗尽对方的感情，让对方觉得不舒服，选择逃离你。两个人已经熟悉了对方的性格和习惯。分手后不要纠缠太多，要有坚定的复合决心，加上正确的挽回方式，这样才能增加感情重组的机会。

想要正确挽回对方，首先就要给双方留下一定的自由余地，让这段关系不至于降到冰点。那么，和前男友分手一年还能挽回吗？正确的挽回方式有哪些呢？

一、保持一个好的生活姿态 积极改变自己，例如通过健身、阅读、旅游等方式。尤其是当你犯了一个错误，导致两个人分手时，你应该避免过去的坏脾气，以一种全新的态度去接近对方。只有让对方看到你的变化，并采取有效措施挽回，你才能成功地再次“吸引”对方，从而有更大的机会让对方回到你的生活中。没有人喜欢坏人。只有让自己变得优秀，对方才能再次爱上你。

(如果你在拯救另一半，可以百度一下王小慧的苦复合史，看别人的恢复经验会帮你拯救自己)

二、逐一化解以前的矛盾 两个人分手后，不管怎样，即使对方始终处于被动状态，每个人都投入了感情和时间成本。那么，分手后，对方肯定会感到伤心和难过。所以化解关系需要一定的时间，有正确的方法慢慢化解两个人的矛盾。两人分手后，对方绝对会有防守心态。只有过去的伤痛治愈，对方深入沟通，才能迎来新的开始。

如果两个人分手了，尤其是一年之后，你还是忘不了他。你还是觉得他是最爱你的人。只有和他在一起，你才会感到快乐和幸福。那证明你心里还是放不下他。如果你想救他，你必须掌握一些正确的方法来救他。比如在挽回的过程中，女人通常害怕自己的主动会引起对方的反感。所以，不要太心急，采用正确的挽回方法，给对方足够的时间和空间，让对方改变主意，这样才能更好地被对方珍惜。

情人分手一年后还能复合吗（分手一年后还有可能挽回吗）

有朋友问我，分手一年仍然忘不了前任怎么办？还有机会挽回对方吗？

我第一反应就是，太好了！因为过了一年的时间还想挽回的，基本上不是因为冲动、习惯和不甘心了，更多的是年少轻狂没有发现对方的好，到后来才默默惋惜。

而且分手很久对挽回来说其实挺好，因为对方已经基本对你没有负面情绪了。 这时候他想起的更多的是你们在一起美好的回忆，而且因为记忆偏差，还会美化这份美好，而淡忘那些痛苦的、尴尬的回忆。

如果说你们在一起时间不久，那就更好办了，你最多现在就是一个陌生人的存在。挽回对方，就相当与重新追了一次。

一、分手一年的真实状态

我们都知道，想要挽回一个人，首先得知己知彼，知道自己在想什么，知道别人在想什么，才能有效地判断局势，从而争取复合。

分手一年后一般有三种情况：

分手后被拉黑，之后再也没有任何联系。

依然有对方的微信，能看到对方的生活状态，但是不联系。

分手后还是好朋友，时常有联系。

你猜猜哪种情况下挽回最顺利？留个悬念，我们一一来解读。

1）分手后切断一切联系方式，不再联系

这种情况下，分手的场景往往是比较惨烈的。所以哪怕对方对你已经没有负面情绪，已经不怨你了，但仍可能对你有负面的刻板印象。对方要么是已经忘了你，在新欢的怀里肆意，要么你就是聚会时被频频吐槽的那个渣男前任。

这种情况下，挽回对方有一种赌博心态。 因为你也几乎不知道对方是什么样子。一年时间会改变很多事，也许你想要挽回的只是当初懵懂无知的ta，又或者只是怀念你们在一起的那种感觉，再或许是你在别的感情里受了伤，才知道新欢不如旧爱好。

在对对方的现状一无所知的情况下，仅凭一丝对过往的留恋去挽回，其实是很危险的。不仅你的挽回成本会高很多，而且你也不确定随着你一步一步重新对ta的了解，你还会不会想要继续挽回ta。

尤其是男生，很容易在这件事上陷入自己的一种执念。曾经有个找我咨询的男孩子就一直跟我说，他前女友有多爱他，对他多好，两个人在一起的时候有多甜。分开一段时间后他后悔了，他觉得只要他做到像曾经一样，对方就也能像以前一样对他好。结果事与愿违，对方对他异常冷淡。

爱是流动的，是变化的，即使是两个在一起的人，都在时时刻刻变化着。 更不要说两个分手的人，没有人会在你身后一直等着你。所以如果你想挽回的是ta对你的好，是ta跟你在一起时你被爱的感觉，那么你要想明白，现在的ta已经不是当初那个ta了。

2）分手后有联系方式，但不联系

如果是这种情况，恭喜你，你的挽回几率很大。因为你或多或少能通过一些渠道了解ta的现状。当然如果你的前任对你屏蔽朋友圈，也从不玩微博论坛等等社交平台，那基本与第一种情况也差不多。

但如果你能常常刷到前任的朋友圈的话，说明ta对你没有什么防备心，你在对方心理，就是一个不痛不痒的陌生人，并且代表你们分手的方式比较平和， ta虽然不爱你了，但觉得你人品不坏，对你还有一些基本的信任。

与此同时，你对ta的现状也能有个模糊的预判，比如ta现在有没有对象，身边还是那几个好朋友吗，换工作了吗，品味爱好变了吗？以ta现在的状态，你们适合在一起吗？

不仅你能更好的审视这份感情值不值得重新再来，ta对你也有一个基本的预判。接下来就是方法和时机的问题了。 毕竟再次面对这种熟悉的陌生感时，人都会有新鲜感、好奇心和探索欲。

3）分手后，还是常联系的好朋友

你是不是以为，跟ta做朋友就可以近水楼台先得月？No！恰恰相反，如果分手后一年ta也没有任何想要进一步的关系表示，却很享受跟你做朋友。这代表着， 你可能成了ta的备胎，也可能对方真的只想跟你做朋友。

因为跟你在一起太累了，而做朋友可以轻松许多，再加上你人还不错，跟你相处也比较愉快。所以ta会珍惜现在的这种相处模式，一旦两个人又回到之前的情侣关系，也许就离彻底失去你不远了。

所以如果你跟ta分手后聊了一年还依然只是朋友，那在这三种情况内，你的挽回可能是最难的，不仅难度大，还得小心翼翼，因为你除了前任的身份外，还有一个好朋友的身份，挽回地稍有不慎，对方可能就不愿再跟你做朋友了。

网上有一句很常见的话叫做，分手后不能做朋友，除非在一起的时候没爱过。我倒觉得不是没爱过， 而是分手后，对方对你没有期待了，所以你们才可以轻轻松松地做朋友。

成为朋友后，你很难再去制造你的不可得性，去树立自己的框架感，因为你无法拒绝ta，对ta狠心，当然如果你真的能狠下来，也得看时机。那些成功的“朋友上位”案例，往往都是抓准了时机，趁其不备，让对方依赖自己。

好了，现在你可以对号入座了，虽然说难度有高低，但想要挽回都是得讲究方法。盲目出击大概率都是会失败的，不明情况的穷追猛打也会让对方反感，那我们要怎么做呢，我想把你的挽回分为两部分同步进行。

一是如何巧妙利用“一年”的时间概念，通过心理暗示改变对方的认知。

二是具体挽回的技巧和方法论。

这两部分可以同时进行，我们先说说认知层面，如何通过心理暗示改变对方的认知，这要从“一年”到底有多大的魅力开始说起

二、“分手一年”的有效优势

如何运用这一段时间去改变对方的认知，有三件事需要你去相信，并且传递给对方。 但传递不代表直接用嘴说，因为成年人恋爱往往不相信他们听到的，他们更相信自己看到的和主动发现的。 所以，你首先得说服自己，去接受这样的信息和设定，然后根据情绪的传递性和间接展示渠道去让对方感受。

但接下来三件事，在挽回没有到最后一步之前，只能是感受，不能是确定。

1）让对方相信，这是一个慎重的深思熟虑后的决定

时间有时候不能代表什么，有时候又非常具有力量。举个例子，当你说自己减肥坚持了三天的时候，大家会觉得，你坚持不了的，只不过是三分钟热度。但当你说自己减肥坚持了一年的时候，大家就会感慨，你真的很有毅力。

爱一个人也是如此，当你分手三天想挽回对方，痛不欲生，身边的朋友都会劝你，失恋就是这样，忍忍就过去了。但当你分手一年，还想挽回对方，身边的朋友就会支持你，看来你对ta是真爱。

利用好大众认知对时间的概念，让对方相信你是认真的。 不管一年前你有多糟糕，经过一年的时间，你都已经想的很清楚了，你知道自己的未来规划是什么样的，如果成功复合，要如何跟对方相处。当然，前提是你真的把这些琢磨明白，然后你就可以充满自信地出现在对方面前了。

但你要知道，如果你确定要挽回ta，就得接受ta这一年所有的改变，哪怕对方有了新欢，也千万不要给对方施加任何压力，更不要因为对方喜欢过别人而心怀芥蒂，这都是再正常不过的事了，切记，不要有得失心，挽回中的大忌就是无法控制情绪。

2）分手一年，代表着自己极大的改变

一年可以改变很多事，有些人可以换一批社交圈子，有些人可以改变外在，改变脾气。简而言之，你要让对方感觉到，你比原来更温柔，更有责任心了，不会再犯以前的那些错了。

当然，这件事不是通过发几个朋友圈就能展示改变的，还得从内到外的进行自我提升。也不可过于夸大，否则对方发现真相相左的时候会彻底失望。

所以，当你越是想要挽回对方，反而越是需要去跟不同的人接触，去进行社交，多受到不同气质的人的影响，从而反思和总结自己的不足。并且在语言和行为上有意识的锻炼和控制自己，向对方所期待的理想伴侣形象靠近。

3）想要弥补自己的过错和遗憾

每一段分手，对于每个人而言，或多或少都有一些遗憾。比如在一起的时候，想改变对方，但事与愿违。比如曾经约定好了，想要去一些地方，做一些事，甚至考虑结婚等等，然而这些事情最后都落空了，最后失望离开。虽然内心仍有遗憾，但知道不可为，所以只能忍痛分开。

这种遗憾不止是你有，对方也会有，只不过对方为了继续好好生活，把这份遗憾和记忆藏起来，重新出发了。 这时候你就可以适当引导对方回忆你们在一起美好的时光，并且表达自己对错过ta的遗憾，以及想要弥补的心。

如果对方这时候没有新欢，那ta大概率不会直接拒绝，而是把你列在可考察对象范围之内，因为人都会好奇，ta也想知道如果重来一次，你们会怎样，但如何把这种探索欲变为行动，就得看接下来的挽回方法能不能运用到位了。

三、如何在分开一年后挽回对方

1）找时机恢复联系

如果这一年你们经常联系，那你可以坚持半个月不去找ta，如果ta主动来找你，你就点到即止的回复，半个月之后再寻找时机恢复联系。

最好是在对方需要陪伴和安慰的时候，这时候人的情绪是最脆弱的，你可以安抚ta，可以肯定ta，但就是不要急于表达自己的目的，不要暴露需求感。

如果等不到这个时机，你也可以制造偶遇。或者是找一个借口向ta寻求帮助，一般人都不会拒绝。寻求帮助之后记得要赞美和肯定对方，这一步千万不能省。

2）制造悬念引发好奇

在恢复了联系之后，可以隔三五天找对方聊天，聊天的内容不要过长，选择对方比较感兴趣的话题，并且要尽力营造一个舒适轻松积极的聊天氛围，哪怕对方偶尔不回你，你就不要再回了，而是过几天再开启一个新话题。

如果你找ta聊了三次，ta的状态都比较警惕，比较抗拒跟你聊天，别灰心，这是好事。ta越是对你冷淡冷漠，越是说明在ta心理还对你有一些在意和介意。这是好事，因为大多数人对陌生人都会很客气很温柔，而对你却刻意冷漠，其实排斥你是一种废物测试。

这时你千万不要向对方预想的那样，退缩或者生气，跳出对方的预期，做一件事。 你可以跟对方说“当年在分手前，其实我一直想做一件事。”或者“我们在一起的时候，我一直隐瞒了你一件事。”， 然后接下来的几个晚上，ta就会不断地去想你到底隐瞒了什么，你到底想做什么，从而去回忆你们当时在一起的点点滴滴。

这个悬念可以根据实际情况来定，但是无论对方说什么，都不要告诉ta为什么，除非对方明确想跟你复合。如果对方对你说“不说我就不理你，我就生气了。”千万别慌，用其他的事情去安抚ta，或者告诉ta现在还不是时候，这招对女生特别管用。这样一来二去的情绪推拉中，你们的关系就逐渐走近了。

3）自我价值展示

当你在第二步，让对方对你产生好奇之后，对方就会进行自我怀疑：“明明我不喜欢你，为什么我还这么在意？”，这时候我们就需要给对方一个理由和暗示，向他展示，你就是那个值得ta喜欢的人。切记，当你进入对方视野之后，对方就已经开始考察和评估你了。

这时候所有的投其所好，意有所指，都不能显得太刻意。太明显地暴露需求感，过于讨好对方，效果往往适得其反，哪怕挽回成功，接下来的相处也不会平等。

让ta猜不透你的想法，不确定你是否还喜欢ta，你的价值展示就不能太有针对性。恰如其分地让对方有一种主动发现的惊喜感，才是价值展示的最高境界。

有时候我们爱一个人，却常常不知为什么爱，最后也不知为什么分开。 我们常常感到无助、失望、迷茫、纠结，其实并不是对方伤害了我们，而是我们自己的情绪和执念困扰了自己。

所以一年的时间，是让你冷静下来，治愈自己最好的时间。控制好自己的情绪和心态，才有可能把握住自己的爱情。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

分手一年了，期间没有任何联络，还有可能复合吗？

真爱是刻骨铭心的，真情是永远难以割舍的，一个人的心中，只要真心爱过一个人；那么不管两个人之间，分开了多久，内心之中，都会一直惦记着，一直牵挂着，一直想念着；所以跟心爱的人分手一年了，还会想着，要跟对方复合在一起；可是时光匆匆，人与人之间，没有谁会在原地，一直等着一个人；所以两个人分手一年零交流，是不是有机会复合，跟对方的情况，有极大的关系。那么分手一年零交流能复合吗？

一、对方真爱着你，一定能复合

真爱是一生之中，最难以释怀的一段情，一个人的心中，真心爱过一个人，那么就一定会想着，要跟对方在一起，共度美好的时光岁月，一起走过生命之中，最多彩的年华；一个人的心中，真心爱一个人，无论两个人分开了多久，离得有多远；心中的爱，一直都在，心里的情，一直未停；直到老得那儿也去不了的时候，对方依然是生命中的唯一；真爱一个人，自然就会想着，要跟对方在一起，相守相依，不离不弃。

不管男人还是女人，分手一年零交流，只要你没犯什么大错，而对方真心爱过你，那么复合完全有机会；因为对方真心爱你，其实内心之中，一直就有你的存在；你不要说分开一年，就是十年，一百年，对方的心里，也会爱着你，想着你，念着你；所以你只要走到对方的世界里，低头认错，恳求对方回头，一般来说，对方都会给你机会；没有其他的任何原因，就是心中有爱，心里有情，一个最正常的行为表现。

二、对方有了新欢，就没了希望

在生命历程之中，在人生的路上，一个人的心中，并没有真心爱过一个人；那么分开了以后，就是一辈子的事情；而如果跟爱人分手了以后，又找到了新欢，找到了自己的人生对象；那么一般来说，都不会再吃回头草；因为跟过去的人，早就成为了过去，再回头跟对方在一起，不可能会幸福；自己已经有了对象，也不想伤害对方；所以分手后的两个人，如果有了新欢，而且又不曾真心爱过，那么一般另外一方想挽回，没有任何的希望。

不管男人还是女人，分手一年零交流，如果对方有了新欢，那么你挽回就没有了希望；因为对方和你在一起，本来就没有真情和真爱的存在；所以分开了以后，对方已经有了归宿；不可能放弃自己的对象，又跟你在一起；对方的心里，跟你之间，已经是过去时，而对方的现任，才是对方的一切；对于一个不曾付出过真心的人，没有谁离开了以后，还想着回头；而且有了新欢，也不希望愧对了新欢，除非品行很差的人，才会做这样的事。

三、分手的原因，是能不能复合的关键

相爱的路上，两个人走到分手的一步，一定有着很多原因的存在；分手的原因，有千万种；但是最重要的一种，而且最无法释怀的一种，就是背叛；在任何一个人的心里，不管爱得深，爱得浅，都无法接受，自己的爱人，做对不起自己的事情，做龌龊的事情，做肮脏的行为；所以两个人分手了以后，能不能挽回对方，有没有机会挽回对方；跟分手的原因，存在着一定的关系。

不管男人还是女人，分手一年零交流，能不能复合，你要考虑你们分手的时候，原因很重要；如果是因为你的背叛，让你的爱人跟你分手，你别想着复合，没谁愿意跟着一个肮脏的人在一起；当然除此之外的原因，其实都有机会；只要你坚持不懈，不要轻言放弃，只要对方依然是单身，你就一定可以挽回对方的心；因为任何一个人，都不是神，都是感情的动物；看着别人付出得多了，内心之中，自然也会感动。

分手一年零交流能复合吗？首先，对方真爱着你，一定能复合；因为真爱着你的人，其实你一直就是对方世界里的一切，尽管你们分手了一年，可是对方的心里，从来就没有忘记过你。其次，对方有了新欢，就没了希望；在对方的心中，你是过去时，而对方的新欢，才是生命中最重要的人。最后，分手的原因，是能不能复合的关键；如果你背叛对方，才造成分手，你别想着复合，没人会跟一个品行败坏的人在一起。

分手断联一年还能复合吗？

看双方的情感基础，有没有相信再在一起。

很多人对断联都有误解，一遇到问题就盲目的选择断联，认为对方对自己厌烦、不理你就是最糟糕的情况，不先采取其他的挽回方法，就先选择断联，以为距离感就可以帮助调节恋爱中的疲惫期或者是分手后的尴尬时期。

结果，断着断着就真的失去了联系，断着断着感情就越来越疏远，其实这样不但不能消除你们彼此之间存在的问题，反而还会让你们的感情因为断联的不当，情感连接突然中止。

在我看来断联只是配合某些特殊情况辅助性的改善，而不是单一的依靠断联的方法来起死回生。

因为现在断联的话题在情感修复类的文章中出现的还是比较多的，所以很多人对“断联”这个词也是比较熟悉的，但是出现的频率高不代表这样的方式就应对所有的情况，这也是很多人对断联所混淆的原因之一。

分手一年从未联系还能复合吗（分手后复合的最佳时期）

你知道吗？ 情侣之间，45% 的人曾在分手后与前任复合过。 而夫妻之间，40% 的人在离婚之后曾尝试过寻求复合。 可见无论是情侣还是夫妻，「复合」都很常见。

为什么分手了还对前任念念不忘？

我们先来看下，是什么原因导致你会产生分手复合的想法。

丧失感 ：人在失恋、离婚、亲人离世的时候会感到丧失了原有的生活状态，丧失了跟这个人在一起的时候特有的感情连接， 这种感受就是一种丧失感。

在亲密关系中，双方有很多共同的记忆，彼此的思想、行为、情绪、目标、 价值、交流互动模式都是围绕伴侣打造的，这构成了自我的一部分。 当两个人分开，会让人产生自我丧失的感觉 , 那些曾经刻骨的思念、温暖的拥抱、热吻， 一切幸福的片段都不再属于你，你会突然觉得「不知道自己是谁了」，这种丧失会伴随着悲伤、愤怒 、内疚、后悔、失落等复杂情绪，促发你想去复合。

而且，在一段长期稳定的亲密关系中，一个人是在关系里被「定义」的，在不同的关系里， 会发展和呈现不同的自我。 比如，跟这个人在一起，可能表现得坚强独立，跟另一个人在一起，可能变得小鸟依人。 一旦感情结束了，这种被定义的角色也不复存在了，也会让人产生丧失感。

挫败感和嫉妒感： 有些时候，作为被分手的一方会有很强的「挫败感」。 「我对他这么好怎么会跟我分手呢？ 」，「你凭什么先提分手，要分也应该是我先提」， 或者当看到对方有了新的恋情，「你们根本不合适，她哪里比我好了？ 」内心的挫败感和嫉妒感都会让你忍不住想要复合来证明自己。

未完结感： 并不是所有的分手都像电影里演得那样，两个人坐在一个咖啡厅，当面去谈分手，有时候人们为了回避分手带来的负疚感 ， 会选择不告而别，甚至直接删除微信和电话「人间蒸发」，而被分手的那个人，很难有一种真实的「 完结感」。

这种情况，心理学将其定义为「未完成事件」，伴随着不甘、疑惑和遗憾， 它像一根扎在心里的刺，让你死不了，也活不好；让你不可控制地想要去把这件事接着完成，去寻求复合。 唯有与过去好好告别，才可能真正开始新的生活，即使真的要分手，也要给自己一个交代。

联结感： 分手之后，被分手的一方还可能会感觉到一种与对方持续的联结感，仍然会不断地思念 TA、感觉自己爱着 TA。 常会睹物思人，甚至当经过某条曾经一起走过的街巷、一起听过的歌曲时，思念加剧。 这种逗留不去的情感惯性如此真实，不断驱使着你寻找各种借口与前任联系，表达自己的爱意，试图寻求复合。

没有更好的选择： 有些时候，如果分手之后自己身边没有更好的选择或者没有新的交往对象你也会想要复合，想就这样凑合。

破镜能重圆吗？

当复合的冲动涌上心头，你脑海里浮现的第一个问题就是，「我们还有复合的可能性吗？ 」

其实，冷静的分析下你的上一段恋情，再从以下三个主要因素来分析，就能判断出是否还有挽回的可能性与必要性。

第一个因素：你们为什么分手？

大千世界、饮食男女，分手的原因各种各样，典型情况如下：

第一种，一方的行为突破了对方的底线，给对方带来巨大的伤害。 比如家庭暴力、精神控制等。 被操控者变得怀疑自己，或是觉得自己是没有价值的，在感情纠葛中失去尊严、被贬低人格。

如果你们的分手是因为以上几种情况，哪怕你现在再爱 TA，留恋 TA，也无须考虑复合。代表性案例就是震惊全国的北大女生包丽，被其男友精神控制，几度分手又复合，最后自杀身亡。

第二种，双方有感情基础，只是因为现实客观的原因导致分手。比如，异地恋、父母反对与干涉而分手。

第三种，因为交往中、生活中的摩擦陷入争吵，谁都不肯认输，因为赌气而分手。

后两种情况如果想复合，需要思考的问题是， 你们之间的问题是可以解决的吗？

比如异地恋，你们是否可以想办法到一个城市生活？遇到父母的反对和干涉，如何与父母更好地沟通。

青岛小哥小元，分手三个月后找我求助。他是个内心充满力量，多才多艺的大暧男，他的另一半榕榕是个北京姑娘，小巧可爱，知书达理。榕榕的父母舍不得女儿将来嫁到外地离开北京，因而极力反对他们在一起，导致了两人的分手。

我详细了解情况后，发现他们之间主要是女方父母反对，并无其他严重矛盾，感情基础非常好。这种分手属于「带着感情分手」，双方都会备受煎熬。如果两人都割舍不下这段感情，就要一起去面对与解决困难，而不是「到此结束」吧，错过了一段好姻缘，甚至会终生后悔莫及。

于是我给了他建议：为了爱，与榕榕恢复联系，表明决心，说服她与自己一起努力争取到受认可的幸福；为了责任，用诚意去打动对方父母。

他按我说的主动向女方长辈表示他坚定的想和女孩在一起的想法，并且对于他们所担心以及可能产生的客观问题也一一说明了解决方案，并且让自己的父母亲自来到北京，很诚恳的把家里的经济，住房等女孩父母关心的情况详细作了说明，也表达了对榕榕的喜爱，并随时欢迎他们来青岛看望女儿，想住多久就住多久……多方合作，两人复合成功，现在他们生活的非常幸福，还有了一个聪明可爱的儿子。

其实，交通的便利已经大大缩短了城市间的距离，通讯的发达也让远在天边的人都可以随时视频聊天见面。他们对于在一起的决定以及解决未来可能面对的问题的能力，才让说服父母成为可能。

再比如，生活中你经常因为对方不能理解你的感受而感到委屈，或者你不能接受对方的家庭而引发争吵。你们之间的矛盾如何解决？谁愿意做出改变？

我们每个人来自不同家庭，都带着原生家庭的成长痕迹，会不自觉的在情感关系中寻求在原生家庭缺失部分的补偿。我曾经辅导过的一对分手情侣就是这样的：女生宜萱，成长在一个重男轻女的家庭，从小所有的好东西、好吃的都要给弟弟，家里没有人在乎她的感受和委屈。宜萱很懂得照顾人，这一点深深的吸引着杨航，他们相爱了。

分手后，杨航始终不能忘记这段感情，他找到我，希望我能帮到他。听完他的阐述后，首先我引导他意识到，他们之间的矛盾根源出自哪里，意识到自己和宜萱各自的需要是什么，在亲密关系中如何放下自私，如何换位思考，以及应该用什么样的方法和对方相处。

杨航意识到之前在相处中的种种表现，皆是因为太过「自我」，当恋人失去后，才追悔莫及。在我的鼓励下，他和宜萱重新取得了联系，并诚恳的表达自己意识到了之前所作所为的不足，并展示出自己的成熟的一面，对宜萱呵护有加，他们又重新走到了一起。

其实， 在亲密关系中，女性首先需要的是被爱，男性首先需要的是被肯定 。双方只有深刻的了解和做到这点，才能建立起长期美好的亲密关系。当然，如果问题有解决的可能，但没有人愿意去改变，那你们极有可能复合之后再度因为同样的问题分开，这对于双方而言无疑是一种二次伤害。

第二个因素：你对 TA 的价值

一段亲密关系中，彼此对对方的价值包括外在价值（颜值、经济收入、学历、家庭条件等）和内在价值（性格、脾气、爱好、爱等）。

你可以盘点下，你对前任的价值有哪些，TA 是否对你的某些价值很认可。有时候，两个人的分手是冲突导致的，很草率、很冲动。对方感觉到某些地方不合适，比如脾气不好，在某次争吵中把矛盾放大了，但是总体还是很认可你的价值的，这种只要让对方相信你可以改掉原有的缺点，复合的可能性就很大。

我们来看个案例：陈非因为从小父母离异，跟着父亲生活，而父亲很忙很少照顾到他。女孩思思原生家庭非常和睦有爱，陈非觉得思思家特别温暖，特别有家的味道。思思由于小时候家里宠爱过度，有些任性，而陈非因为家庭的原因不善于用语言表达感情，一次吵架后，他们分手了。

分手后思思觉得放不下这段感情，找我寻求帮助，我帮她分析与梳理了下，彼此带给对方的价值有哪些，并一一罗列出来。结果证明，在他们的这段感情中，思思对陈非的价值非常认可，并且，她和她的家庭能让陈非体会到人间最美好亲情与爱，这是陈非在原生家庭从未体会到的，也是他生活中最缺失的。

意识到这点后，思思认为双方复合的必要性很大。她听从我的建议，首先改掉自己任性的脾气，不再去随意指责对方，而是给陈非更多的爱和接纳，最终成功挽回了这段感情。

无论外在还是内在，如果能提供给对方的价值很低，并且不愿意去改变或不能改变，那复合就比较难。比如女孩外在条件一般，性格还特别强势任性，或者有的男生条件普通还特别自私自我，这种复合的可能性都很小。

第三个因素：对方是什么样的人？

判断下你的前任是否属于这三种人。

自尊心很强的人： 自尊心很强的人如果被分手，会体会到强烈的羞耻感和愤怒感，分手对他们来说，是一种绝对的拒绝和否定。他们会把这种羞耻感和愤怒感转化为对另一半的厌恶和回避，用绝不吃回头草，来修复受损的自尊。

主观意识很强的人 ：在生活中，有很多主观意识很强的人，属于自我中心主义的一种表现。在亲密关系中，往往有以自我意识为中心的心理状态和行为倾向，简单的说，就是「以己之心，度人之腹」或「己之所欲，强加于人」。他们往往会把自己主观的想法强加到对方身上，或者相信人格不可改变 ， 根据自己的主观意识，给另一半贴上「标签」，比如会说这个人是内向的、那个人是不负责任的等等。一旦给别人贴上了标签，就认为这是不可改变了的。

当然，这种标签是武断的，是带有个人主观意识的。而这类人在分手后会更倾向于对自我认知的肯定，认为两个人在本质上是不适合的，比如说起分手的原因，会说两个人性格、三观不合或自己强加的某个理由等等。这样的情况即使勉强复合，也几乎可以预见会是同样的结局。

有个男孩曾经找我求助，女友对他很好，有一天周五晚上本来约好的一起吃晚餐，结果周五下午公司通知他需要赶项目，晚上要加班，他就提前跟女朋友取消了晚餐，等他加班回到家后就接到了女朋友的分手信息，理由是她晚上偷偷跑去他公司楼里，发现他加班时候跟一个女同事说说笑笑。

男孩再三解释说只是普通同事关系，在谈论工作上的事情，女孩坚持说他们互相看彼此的眼神都不一样，非常坚定的认为他在劈腿。经过跟男孩的深入沟通，发现女孩之前也经常莫名的怀疑他出轨，这次她觉得自己终于抓到「证据」。

所以我就告诉他，他的前女友不但是主观意识很强的人，也是一个猜忌心很强的人，这种人一旦怀疑你，她可以找很多理由自欺欺人的只相信她自己的判断，这种情况不适合复合，她会给你带来再次的伤害。

理性的人： 那些在生活中更加理智、冷静，在做决定和解决问题时也更倾向于理性和逻辑分析的人，不太会因为一时冲动而「激情分手」，当他们做出分开的决定时，必然是经过了慎重的思考和斟酌，这也意味着他们不会轻易地改变自己的决定。

小秋是一名外表出众的白领，虽然 35 岁了，但从她身上丝毫感觉不到对年龄、婚姻以及未来的忧虑与彷徨，她非常清楚自己想要什么样的生活以及她的 Mr. Right 需要具备的特质。当她感觉程先生虽然事业很成功但不懂浪漫，也不懂她时，她毅然决然提出分手。

小秋身边所有人都劝她别分手，毕竟她的年龄摆在这里，而且程先生有能力，对感情也忠诚等。小秋经过认真思考，还是决定分手了，因为她很清楚她想要的是什么，追求着自己的浪漫，不恨嫁，不急不躁，优雅地期待着浪漫爱情的到来。因此，当程先生试图挽回的时候，遭到了拒绝。

分手后复合的最佳时期是什么？

很多人说，分手后别拖，复合的时间越早越好，实际上并不是这样的。这种说法是以偏概全的，每一段恋情都有其特殊性，要根据实际情况去判断。

我总结了三种分手后的典型性状态，你先来看下，再决定什么时候复合。

A.分手后不久，两人都有复合的意愿 B.分手后，始终保持着某种联系，可能是朋友或暧昧关系等 C.分手后，各走各的路，互不往来

分手不久就会复合的情况，多发生在热恋中的男女，基本上可以归类为变相的打情骂俏，情趣互动的一种。有时候也作为考验对方对自己感情的手段，假装分手，看你对我的态度，期待你赶紧哄我，让我知道我在你心中有很重要的位置，从而获得强烈被爱的感受。

这里多少有「作」的成分，但玩多了会出火，感情可能灰飞烟灭！

实际上，复合并没有确定的时间和状态，不存在过了某个阶段就不可能复合了，或者某种状态更容易复合。通常来讲，复合成功率比较高的阶段是：对方对你已经没有负面的情绪，又没有出现新的恋情的时候。

「对方对你已经没有负面的情绪」，这是重点。因为在心理学上有一种叫「近因效应」的心理效果，通俗的讲，就是最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果。比如在亲密关系中，既有美好的片段，又有让彼此记忆深刻的回忆，但是，最终印象形成的决定因素是后来新出现的刺激物或场景。

也就是说，当一个人经历过与对方的各种美好与浪漫，可是分手时争吵激烈或留下了非常不愉快的体验，那么最终的末尾印象会高于中间部分的印象。尤其是分手时，双方或对方因情绪激动说了很过分的话，做了很过分的举动，那么这种伤痛会更让人难以忘怀，会产生极大的负面情绪，回想起来历历在目。

因此，要准确识别对方的情绪窗口，再去主动挽回，否则就是「时间不对，一切枉然」。

因此，当对方的情绪过了波动期、缓和期，到了冷静平稳期，再去尝试挽回复合，是最佳时间段。而这个时间，就要看你所经历的恋情的特殊性，分手时最终的状态，以及对方的性格。

这个时间可能是在分手一周后，也可能是在分手的几个月甚至是半年后。我所经历过的时间最长的分手复合周期是 5 年，当事人中的男方在分手时做了很过激的举动，并且说出了非常伤害对方的话语。整整 5 年，双方没有联系，但是没有删微信，彼此能在朋友圈里了解对方的近况。

刚开始，女方每当想起这段恋情，心中就会怒火中烧，甚至泪流满面。当情绪平和后，她又展开了新的恋情，但也无疾而终。男方一直在默默观察女方的动态，兜兜转转，两人在五年后又走到了一起。男方变得成熟稳重了，用及其诚恳的方式打动了女方，两人又走到了一起。

因此，复合也可能发生在多年以后，像王菲和谢霆锋、莫文蔚和她的老公，都是在分手多年后又重新在一起。

综上，每段恋情的当事人情绪不同，想复合挽回的方式也会也千差万别，需要不同的策略与方法。

分手后如何复合，复合要注意些什么？

根据以上的分析，你已经能判断出上一段恋情是否值得挽回、是否有复合的可能性了，现在我们来说复合的重点，怎样做才能让 TA 回到你身边。

很多人在复合的时候，为了达到目的，用了极端的方式。

我们先来看看，有哪些是一定不可以做的：

1.持续不间断的电话、短信/微信轰炸

这样的做法会让对方觉得你很情绪化，复合并不是好的选择。妈妈给你的「夺命连环 call」你都烦的不行，更何况一个让他痛苦到想分手的人了，这不是自讨没趣吗？尤其是对于一个主动跟你提分手的人来说，你的主动和强势手段只会让 TA 想逃离，会让之后约见面或保持联系变得十分困难，对方可能会因此觉得这是一种纠缠，会感到厌烦、排斥，选择直接把你删除或拉黑。

2.哀求，甚至上演苦肉计

大多数情况下，在分手后，哀求的姿态并不会让对方心生怜悯，往往会让人唯恐避之不及。理由很简单：复合并不能解决问题，原来的痛苦依然在。再说了，都跟你提分手了，对于 TA 能够给你的怜悯之情，不要太自信了。另外，你想想，这种低声下气的姿态你可以扮演多久？复合之后会不会故态重萌？之前造成分手的原因就不存在了吗？

3.让对方对自己予取予求

很多人觉得，是不是只要自己放低姿态，满足对方的所有需求对方就会回到自己身边。但这可能仅仅只会增加对方对你的轻视和利用，是一种急功近利的方法。即便你们因此而复合，在之后的感情中你可能也会因为对方的需要，而不停的委曲求全，甚至丧失自我。当你放弃自尊、连自己都不爱的时候，不要期待别人会爱你，珍惜你。

4.利用对方重要的人逼对方就范

很多人在争取复合时，会利用对方重要的人逼对方就范，比如找对方的父母，希望对方的父母施压，或者找对方的好友，迫切地希望对方的朋友帮忙撮合，结果可能会适得其反，加深对方的反感。「找我的亲戚、朋友来压我，我就乖乖就范吗？」你会彻底激起 TA 的斗志，坚定离开你的决心。

别弄得自己跟那些跑道 TA 公司或单位去闹的人一样，以为可以逼其复合，实则是：反正你也让我颜面扫地了，就你这副德行，正好让大家看看，我反而得到了大家的同情。想复合就真的没可能了。

再来看下想要复合的话，可以做的：

首先要明确的是，你是主动分手的一方，还是被分手的一方。因为被分手的一方在分手后的痛苦要大于主动提分手的一方，需要付出更多的时间和精力去挽回。

1.先断绝一切联系，给彼此一点时间和空间

利用这个时间冷静地反思自己在之前的关系中存在的问题，比如是否对 TA 过度付出或过度控制，矛盾的原因等等。关系中谁痛苦谁改变，在有复合冲动的时候，先克制一下、理性地思考一下，如果复合，自己需要做的改变和努力，了解自己内心是否愿意这么做，这么做是不是对自己是有利的。

同时也给对方机会去做这样的思考和反思，降低戒备心。很多人误以为这会让对方忘了自己，甚至被新欢取代位置。但事实上这反而有利于双方消化分手期间聚集的负面情绪，况且，如果对方和你分手后马上找了新欢，说明 TA 并没有在你们的亲密关系中付出多少感情，如果发生这种情况，你也没有必要花心思挽回了。

2.寻求外援的帮助

如果双方分手后互相拉黑，彻底断了联系怎么办？那你就要想办法「复联」了。

微信微博手机号码删除拉黑，可以用新号重新添加。可以打动 TA 的亲友同事，帮助你传递信息或恢复与对方的联系。以上举动的前提还是我前面说过的：不要死缠烂打、不要急于一时，更不是施压，而是在你有能力说服对方亲友配合的前提下。

3.改变和调整自己的状态

任何人都无法对你的快乐和幸福负责，除了你自己。不论是复合还是开启一段新的关系，你都需要花时间改变和调整自己的状态，改变包括外在的改变和内在的改变。

挽回一个人比吸引一个新人更难，对于想在分手后主动复合的一方来说，其实要做到的是能够产生「二次吸引」。也就是在原有的基础上，对 TA 产生新的吸引力。那么就要在原有的、给对方产生好感的基础上，赋予新的吸引力。不论是你外在还是内在的价值，都要产生变化。

比如有的女生原来不在意外貌形象，不会化妆，可以去学习化妆、穿搭，让自己外表变得更优秀，还可以学习绘画、音乐等艺术课程，提升自己的品位和气质。男生可以去健身，让自己的身材更健硕，更能传递出力量感，让女生觉得有安全感，等等。

有的分手是因为内在的原因，不知如何包容对方、对 TA 不够重视、不懂得如何正确的经营恋情。可以通过看心理学相关的书籍和课程等来学习，或者通过专家咨询等方式，让你能更了解自己和异性，对关系建立正确的期待，知道如何建立亲密关系，如何沟通，如何处理情绪等等。让自己变得有给予爱和感知爱的能力，不要做一个爱无能的人，那样确定不能幸福。

4.重建联系、吸引力以及信任

经过了思考和提升之后，你可以尝试联系对方了。

产生联系的方式有直接的也有间接的，间接的方式有：偶尔发正能量的朋友圈或微博展示自己，切记不要让对方感觉你是刻意发给 TA 看的，越自然越好，文字千万别酸。特别是女挽男，因男性是视觉型的，因此照片要更多展示美丽自信的感觉，最好是他喜欢的穿衣风格，用你内外兼修的改变吸引他主动联系你。当初你们能交往，就是因为彼此的吸引，尽量吸引到让他主动联系你，就可以尽快达到复合的目的。

直接的方式有：主动联系对方、关心对方，或用某个理由、某个对方擅长的领域问题，找对方求助，顺势邀约见面。但不要主动提想复合的事，不要急功近利，因为这不像你们上一次那样，是一个全新的从相识到相知想爱的过程。而是分手后的再复合，中间夹杂了不可磨灭的痛苦回忆。所以见面时，不能高调强势，要让对方发现你的改变，TA 一方面能感受到你不一样的吸引力，另一方面也愿意相信改变是可能发生的。

同时，也可以使用一些技巧来帮助重建联系和吸引力，比如与对方先以朋友的方式相处，让对方逐渐感觉到再在一起的可能性；或通过回忆共同美好的时光获得对方的好感。

复合后我们能有好的结果吗？

很多人认为，一段感情，只要经历了分手，哪怕双方再度复合，也终究是无法长久，如同破镜难圆，裂痕会始终都在。

心理学研究发现，分手后复合的关系是否能够稳定和长久，主要还是取决于两个人在关系中的投入和经营，而不在于两人是否经历过「分手-复合」这个过程。那些经历过「分手-复合」的情侣，对关系的平均满意度也并没有显著低于那些从来没有分手过的情侣。

若复合后，双方都用心投入，努力改进彼此的互动方式，比如增加相处时间，或使用一些感情的经营策略——彼此坦诚，积极沟通，理解包容等，会提升双方对关系的满意度。原本冲突和矛盾在复合的契机下，被修复和改善，得以走向持久的亲密关系。

相反，如果在复合之后，双方仍然不愿改变此前的互动方式，或把「复合」后的关系当做是自己的「备胎」，不断尝试与其他人交往，就会使得双方都感到失望或不满，从而使感情最终走向彻底的决裂。

能否破镜重圆，归根结底还是由双方对于感情的投入与经营决定，没有绝对的定论。「有没有借着分手复合的契机反思这段关系，双方都作出调整的努力」，则是能否破镜重圆的关键。

以上就是关于分手复合相关的重点问题与分析，如果你还对那个爱过的人魂牵梦绕，但不知道怎样重新开始的话，希望我的分享能够给你一些启发和帮助。

关于分手一年完全没联系还能挽回么和分手后没断联系还能挽回吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。