「女孩要和我分手怎么挽回」女孩要和我分手怎么挽回他

本篇文章给大家谈谈女孩要和我分手怎么挽回，以及女孩要和我分手怎么挽回他对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、女人要想与你分手，该如何挽回？
• 2、女生提分手后如何挽回
• 3、我女朋友跟我分手了我想挽回该怎么做四个方法

女人要想与你分手，该如何挽回？

爱情的发生都是因为最初的好感，相处过程中彼此的付出与磨合，才会使好感慢慢过渡到喜欢，甚至到 爱。但是这是一个非常崎岖的路程。你们必然，会面临数次分手的挣扎。所以，你的挽回，或许不是偶 然，而是必然。

此时此刻，被分手了，别那么丧气，这只不过是每一段恋爱中都会遇到的正常情况。就是换一个人再谈一 次，也不一定就会有什么不一样的结果。谈恋爱，其实就是最高境界的自处。本质在于自己怎么谈，和对 方的关系有，但是其实并不是你想的那么大。其实，此刻，你觉得痛苦觉得累，完全可以洒脱的说再见， 没有半点留恋也不去挽回，那么你们之间，错的那个人，可能是对方。如果，你觉得累觉得痛苦，还依然 想坚持下去，只能证明那个错的人可能是自己。对么？？所以，别再自怨自艾了，我们要开始补救自己的 错误，而不是逃避。

并且，分手时间段，自处能力不够好的人，在任何亲密关系里面，都不会得到拯救，更多的是把对方也给 拉下水 。

OK，上面说那么多就是希望你现在坚强独立起来，没什么大不了，我们其实有的是办法对付那些“心猿意 马的”的男人。

先自己思考一下，在这段亲密关系里，你是否是，心理上属于低位？或者客观上属于高位？这是最容易被分手的两种情况。

所谓心理低位，就是不管两个人条件如何，心理上都会觉得低对方一等，事事喜欢依赖对方，这种人普遍 拥有讨好型人格。客观高位就是，凭借自己的条件相对优越或者凭借对方对自己的喜欢在意而展现出的有 恃无恐高高在上的状态。

所以首先，先为你的感情做一个诊断，你是属于心理低位还是客观高位，你们之间的矛盾是瞬间爆发性矛盾还是累计式矛盾。确立好这些再去行动比较好。因为这几种分类会让挽回的方式完全不同。

假设你是心理低位的情况，刚开始就先不要去着急挽回。而是应该先找回你自己，找回你对一段关系的正 确认知。找回自信与坚定，不要再苦苦哀求对方不要离开你，你可知求得的爱，只不过是披着伪善外衣的 怜悯。所以第一步，先把自己的恋爱框架建立起来。用欲拒还迎的方式去与他接近，优先培养起你们不卑 不亢的舒适感，是第一位的。当对方感觉你们分了手，你却不会像过去那样依赖他，在他身上找安全感的 时候，他会首先从心理上开始尊重你，重视你。所以，从你们之间沟通的语气，到你所展示的生活，都需 要尽可能的自信满满，又焕然一新，表现出我有你没你，都活的精彩的架势，然后再开始看似有一搭没一 搭，其实遵循心理漏洞，慢慢通过有效沟通，让他对你重新开始产生兴趣与依赖。

假设你是客观高位，不用思索，对方妥妥是在长期的压抑中被你欺负跑的，恋爱的意义在于彼此解决需 求，制造出更多的快乐，即使初期对方会为你无条件妥协忍让，那也是为了达到取悦你，是为了达到让你 和他在一起的目的。而不是真的有人就会永远在忍让中度过恋爱过程。人还是自私的，恋爱的意义也没有 那么深奥。大家都不过是在追求快乐而已。如果不快乐，而且是一直不快乐，就会有人从这段恋爱关系中 逃离。所以，针对这种情况，最好的方法是找一个合理的理由，让高位的状态变成一种特殊的心理需求， 其实就是引导对方理解你，在理解的过程中再去引导对方重新接受你。倒不是鼓励低三下气，而是这种情 况的挽回的矛盾点就在于对方受够了被人压制的感觉，所以在挽回过程中，应当以有条件性的弱势为主。 任何没有缘由的强行改变对方的意愿，都会让对方极度不舒适。

假设你们的矛盾是瞬间爆发性矛盾，那解决方式应该以正确的引导情绪为主，不去过多的争辩，狡辩。不 去对方的情绪发生冲突。暂时做到有效的，有技巧的去沟通。这种情况对沟通的要求比较高，首先。两个 人在沟通的过程当中。在解决问题的过程当中看似是在就一个问题去解释，实则不然，在这个过程当中， 解决的主要是对方的心理压力。释放对方这么久以来积累下来的心理压力。通过共情去引导对方重新接纳 一个崭新的你。缓解对方的负面情绪。记住一点，只要是情绪，哪都有过去的那天，而你需要的是为这个 坏情绪做好一个引导。

假设你们的矛盾是累计性矛盾，解决的方式就会比之前的所有复杂很多，日积月累的东西，有时候就是顽 疾，不管是洗刷印象也好，还是重新接纳也好都需要时间与抗力，这会是一个不太简单的，时间也不会太 短的过程。因为，认知代表着固有印象，很多女同胞，为什么会挽回失败，很大的原因，不是在于自己没 有改变，没有坚持，而是坚持了，改变了，但是对方很难从过去对其负面的认知当中走出来，所以这必 然，是一个更看重拉力的过程，解决这个问题，最好的做法是让对方念得旧情，也只有念得旧情，才会在 即使他不觉得你真的改变了的情况下，依旧接受与你复合。

旧情可以死灰复燃有几个先决条件：

1 双方都没有做过特别撕破脸皮的事情 ，互相保全了尊严。

2 挽回方需要比较有耐心。不是玻璃心。（毕竟要过不少的废测）

3 可以真正的抓好对方的需求。

这三点是消除累计问题的基础。如果没有这三点作为基础，很多时候，就算把人拉回来了，也可能还是会 再次分手。最好的做法是，制造新鲜感的同时，通过制造相同的类似的事件，来让对方相信你确实可以改 变。而不是跟对方一遍又一遍保证自己改了，一次又一次去拿着过往感情逼迫对方改变分手的决定。要知 道，念及旧情，就像是你养了一只小动物，但是它却咬伤了你，你决定是抛弃它还是继续养育它，不是取 决于这只动物有没有再次暴露出獠牙，而是取决于动物过往带给你的快乐与温暖你能否舍弃，对么？

挽回不难，难在对自我对爱情真的拥有了一个完全不同的认知。然后在新的认知上真的可以改变自己。发 现别人的错误，总是可以一针见血，到自己这里，却可能万般无视。这才是大忌。

女生提分手后如何挽回

女生提分手后如何挽回

女生提分手后如何挽回，很多时候女孩子都是细节动物，可能会因为一点鸡毛蒜皮的小事而和男朋友们闹分手，那么女朋友若是真的提分手了，我们该如何挽回呢？下面我就为您简单介绍女生提分手后如何挽回的妙招。

女生提分手后是否能复合再者挽回后感情是否能如初1

假性分手的挽回策略

针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

1、你需要做的是穷追不舍。

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

2、建立安全感。

当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

安全感有两个方面：

①你要让她看到你痛改前非的决心。

你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。

你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

3、改变你们的相处和沟通模式。

无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

真性分手的挽回策略

出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。正确的挽回方式是：

1、空间抽离(彻底消失)。

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

要点： 空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

2、改变自己(高价值打造)。

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

3、恢复联系(重建吸引)。

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

4、感情升温(建立舒适感)。

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

女生提分手后是否能复合再者挽回后感情是否能如初2

第一步，分手后不能有以下行为

一、没有调整心态。

想要挽回男友，心态的调整是非常重要的。有些女人在分手后没有及时调整心态，不愿接受分手的事实，整天沉浸于自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，让周围的人见而远之。如果你一直这样下去，只会让你的挽回梦破裂。你需要走出去，让自己重新振作起来。良好的心态有助于你做出正确的抉择，提高挽回的成功率。

二、没有及时发现自身的问题。

在分手后能主动发现问题并改正问题，很多人都难以做到这一点。如果一直不敢正视问题，使问题没有及时解决，挽回就更加遥遥无期了。当恋人走到了分手的那一步，说明了彼此的'感情早已经出现了问题。正所谓一个巴掌拍不响，感情出现问题，你也是逃脱不了关系的，你需要先反省的是自己，从自己的身上寻找分手的原因，然后再去对症下药，这样对于挽回才有力。

三、没有更好的提升自己。

在挽回中，很多人走进了一个误区，就是没有更好的提升自己，甚至不愿意去提升自己，认为自己什么都没有错。认为自己只要不断的纠缠他，他就会念及多年的感情而回心转意。但是他已经对你死心了，你凭什么让他心甘情愿的和你复合？你需要让自己成为一个有价值更高的人，通过努力不断的提升自己的吸引力，让他对你眼前一亮，成功的实现二次吸引。

第二步，分手后不要关注他的朋友圈

很多人在挽回爱情过程中会走进一个误区，就比如很多时候很多人都会一直的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事儿，希望能够因此得到对方的关注，那么这样的行为会有作用吗？很多人都会以为只有分手后不停的打电话骚扰对方，不停的纠缠对方，这些才是会暴露自己需求感的地方，其实你偷偷的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事儿，这也是会暴露你需求感的行为。所以降低需求感并不是不让他知道，而是从根本上降低你对他的一个需求。那我要怎么做才能够降低需求感？其实在这段时间里，你可以用更多的精力去做自己喜欢的事情，也可以把自己的生活过得充实而精彩，这样比你一直活在他的世界里要好得多。只要你真正的降低了对他的需求，才能更好的去进行下一步的挽回。与其自己默默的偷看，不如想办法让他真正的关注你。或许很多人会说，如果我不关注他，我们彻底断粮了，这就可以挽回吗？其实想要挽回，你还可以有更好的方法。就像老师刚才讲的，与其默默的偷看，你不如想办法让他真正的关注你。你多丰富多彩的生活，凸显以积极乐观的高价值。这样就可以颠覆过去你在他心目中的形象，再一次引起他对于你的兴趣，那么你的挽回就能够看到曙光。其实当你偷看别人的朋友圈时，点赞又取消，不过是一个暴露你自己需求感的行为，除此之外并没有什么其他的作用。你这样做只会让他认为你还是一直注意着他，所以如果你想真正的引起他的关注，那么就试着去改变你自己，把不一样的自己展示在他的眼前，这样他才会被你重新所吸引。

第三步，降低自己对他的需求感。

分手你要做的第一件事情就是冷冻你们之间的感情，不能主动联系他。因为只有这样，你才能避免跟他产生更多的矛盾。那么很多人可能会质疑，降低需求感对挽回的影响是什么？分手后降低需求感，你会有更多的精力做自己喜欢的事情，你可以让自己过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会觉得不甘心，甚至情不自禁的关注你。降低需求感，不去主动的联系他。这样他对于你的需求感就升上来了。而主动权这个时候就掌握在你的手里了，所以在整个挽回的过程中，需求感是一个决定性的因素。所以说想要挽回他，一定要降低自己的需求感。需求感在整个挽回过程中起到了很重要的作用。只有降低你自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对于你的关注，你才能更好的去挽回他。因此分手后，如果你想要挽回，即使你还很想念对方，很好奇对方现在的情况，你也要按耐住自己的情绪，降低对他的需求感，不要去关注他朋友圈里面的状况，因为你越看越增加你对他的思想投入，这样对于你的挽回只会百害而无一利。

我女朋友跟我分手了我想挽回该怎么做四个方法

;     我女朋友跟我分手了我想挽回该怎么做?分手的原因有很多，这要看你女朋友因为什么跟你分手。你的原因，还是她不想和你继续走下去了。爱情之中哪有几个不分手又和好的，似乎分手可以增进两个人之间的感情一样，所以不用太害怕，下面我就教你挽回女朋友的方法。

      我女朋友跟我分手了我想挽回该怎么做

      了解原因，改变自己都是挽回女朋友的好办法。了解原因，首先你要弄明白女朋友为什么跟你分手，两个人在一起久了难免对彼此的感情会变淡一些。对彼此的吸引力也会有所下降，两个人的生活也伴随着感情变淡而变得枯燥。当感情出现问题的时候，不要被情绪所控制，要使自己冷静下来，努力去分析原因，去询问女朋友为什么会有这种分手的冲动。然后不要纠缠，这样会让女朋友感觉你没有她是不行的，心里作祟她闹分手会闹的更凶。不要让她厌恶你，不要让她觉得你没有任何价值。

      适当高冷

      上面也说了不要去纠缠，所以要保持适当的高冷，让女朋友觉得你没有她也行，让她感到没有那么重要。那女朋友心里就会产生一种落差。得不到的永远在骚动，轻易得来的永远不知道珍惜，所以要让女朋友感到你的小高冷，从而让她觉得她不能很好的控制着你。所以在挽回过程中不要暴露自己你对女朋友有很高的需求，要表现出没有对方，你就不能好好生活的那种冷淡的态度。这样她内心可能也会不忍心再去毁掉你们之间这段来之不易的美好的爱情。但是不要过度，要做到适可而止就好。

      保持低频联系

      分手是一件非常痛苦的事情，你足够爱她会控制不住自己去想她，忍不住去联系她。不断打电话，发微信，这些做法也只能激进你们之间的矛盾，从而她有可能因为你总是去烦她而没有挽回的可能。所以不要过多的去联系，给你也给她一点点时间去冷静，等到差不多冷静下来后，给她偶尔打一个电话，打一个短信去问候一下。让她感觉到你一直还在关心着她没有间断过。然后顺其自然的向你刚追她时候那样有时间约出来吃个饭，一起去看个电影，能约出来说明里成功就很近了。

      把握时机

      不要整天在伤心难过悲伤中度过，而是要学习一些挽回女朋友的方式方法，然后等待时机作出挽回的行动，恰到好处的打破僵局。可以去和她多做一些两个人在一起时都感兴趣的事情，因为快乐和热闹可能会消除你们之间的芥蒂。你们之前肯定会有一些美好的回忆，约出来后就可以带她去对于你们两个比较有意义的地方，去做一些你们之前做过的事情，来和她回忆以前的美好。这些记忆她肯定也都是舍不得的。

      我女朋友跟我分手了我想挽回该怎么做?分手的原因有很多，这要看你女朋友因为什么跟你分手。你的原因，还是她不想和你继续走下去了。爱情之中哪有几个不分手又和好的，似乎分手可以增进两个人之间的感情一样，所以不用太害怕，下面我就教你挽回女朋友的方法。

      我女朋友跟我分手了我想挽回该怎么做

      了解原因，改变自己都是挽回女朋友的好办法。了解原因，首先你要弄明白女朋友为什么跟你分手，两个人在一起久了难免对彼此的感情会变淡一些。对彼此的吸引力也会有所下降，两个人的生活也伴随着感情变淡而变得枯燥。当感情出现问题的时候，不要被情绪所控制，要使自己冷静下来，努力去分析原因，去询问女朋友为什么会有这种分手的冲动。然后不要纠缠，这样会让女朋友感觉你没有她是不行的，心里作祟她闹分手会闹的更凶。不要让她厌恶你，不要让她觉得你没有任何价值。

      适当高冷

      上面也说了不要去纠缠，所以要保持适当的高冷，让女朋友觉得你没有她也行，让她感到没有那么重要。那女朋友心里就会产生一种落差。得不到的永远在骚动，轻易得来的永远不知道珍惜，所以要让女朋友感到你的小高冷，从而让她觉得她不能很好的控制着你。所以在挽回过程中不要暴露自己你对女朋友有很高的需求，要表现出没有对方，你就不能好好生活的那种冷淡的态度。这样她内心可能也会不忍心再去毁掉你们之间这段来之不易的美好的爱情。但是不要过度，要做到适可而止就好。

      保持低频联系

      分手是一件非常痛苦的事情，你足够爱她会控制不住自己去想她，忍不住去联系她。不断打电话，发微信，这些做法也只能激进你们之间的矛盾，从而她有可能因为你总是去烦她而没有挽回的可能。所以不要过多的去联系，给你也给她一点点时间去冷静，等到差不多冷静下来后，给她偶尔打一个电话，打一个短信去问候一下。让她感觉到你一直还在关心着她没有间断过。然后顺其自然的向你刚追她时候那样有时间约出来吃个饭，一起去看个电影，能约出来说明里成功就很近了。

      把握时机

      不要整天在伤心难过悲伤中度过，而是要学习一些挽回女朋友的方式方法，然后等待时机作出挽回的行动，恰到好处的打破僵局。可以去和她多做一些两个人在一起时都感兴趣的事情，因为快乐和热闹可能会消除你们之间的芥蒂。你们之前肯定会有一些美好的回忆，约出来后就可以带她去对于你们两个比较有意义的地方，去做一些你们之前做过的事情，来和她回忆以前的美好。这些记忆她肯定也都是舍不得的。

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