「老公背叛女人挽救婚姻避开8个坑」女人怎么才能放下老公背叛的伤害

今天给各位分享老公背叛女人挽救婚姻避开8个坑的知识，其中也会对女人怎么才能放下老公背叛的伤害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、拯救被背叛的婚姻，千万别陷入哪些误区？
• 2、老公出轨怎么拯救婚姻（教科书式教你挽救婚姻）
• 3、如何挽救背叛的婚姻，女人究竟应该怎么做？
• 4、老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下哪几个步骤会教你挽回婚姻？
• 5、挽救婚姻的方法（妻子要明白8个挽救技巧）

拯救被背叛的婚姻，千万别陷入哪些误区？

拯救背叛的婚姻的时候，千万别陷入这四个误区，如果你还不想离婚，这四件事千万不要做。

一，一味忍让和妥协许多姐妹们在遭遇老公背叛后，都会一直想着啊，忍一忍，她总会回来的，可是一味的忍耐和妥协，只会换来对方的无视和轻蔑，尤其是背叛初期，男人还有愧疚感的时候，你的忍让会让他越来越得寸进尺，一步步拉低你的底线，最后不得不接受他在外面的事。当遇到这种事的时候，一定要摆明自己坚决不容忍的态度。

二、试图用爱感动对方有的男人犯错后会给妻子泼脏水，让妻子觉得都是自己不好，想守住这个家，就要对男人好，殊不知呢，这是男人给你放的烟雾弹，就是想糊弄你啊，想让你把他捧上天，结果你越爱他，越不会把你放在眼里，还会觉得自己很有本事在外面瞎搞，你对他还这么好，所以他犯了错，一定要及时收回自己的爱，把爱他的那份心用来爱自己和孩子，让他体会一下失去的感觉。

三、为了孩子有个健全的家母爱都是伟大的，很多女人即便受了伤，为了孩子也会忍着，过那种搭伙过日子的生活，可这不是长久之计，纸里包不住火，孩子总有一天会知道，与其用谎言瞒着孩子，不如为了孩子在用尽办法争取一把，重新夺回男人的心。

四、道德指责和教育对方啊，你还是个男人吗？啊，你还配当父亲吗？啊，你站在道德的高地，反复教育着这个男人，但是这时的男人最反感的就是这样的话，你说的越多，他逃的就越远。遇到这种男人啊，吵跟闹都是没用的，你要分阶段分步骤，用智慧的方法去反击，知道该怎么做吗？

老公出轨怎么拯救婚姻（教科书式教你挽救婚姻）

文|朱身勇

我接到过很多想挽救婚姻的案例，妻子们说，老公回归家庭后，她感觉什么都变了，总在心里疑神疑鬼，她说“朱老师，我该怎么办啊？如果再这么下去，他肯定还要出轨的”。

确实是，男人出轨回归后，并不是一切万事大吉，如果你的心态不转变，那等你的只能是二次出轨。

有4种心态，是重建你们之间夫妻感情的必然条件。

第一，爱人不会真正改变。

每个人都喜欢呆在舒适区，每个人都不愿意改变自己去讨好别人，改变自己是痛苦的过程。

每个人都有自己的行为习惯，都有自己的行为模式，都有自己的行为认知，都有自己的行为认知。他突然要为你去进行变化，他肯定会感到难受。

人类的进化过程，要趋于稳定性，而且要保持优势的稳定性，也就是他的这个行为能够让自己生存下去，他就会固化这个行为，他不会让这个行为每天进行变化，要把这个行为变成自动化的程序，不需要思考的程序，这才是符合人类发展的优势选择。

但是，人又会变化，人又会进化。

人的变化，人的进化是漫长的过程，它是逐渐调整的过程，他和你之间的关系是相互适应。

我们把夫妻的关系比喻成跳双人舞，是最恰当比喻。我们在跳舞的时候，你踩到我的脚，我踩到你的脚，我们要继续跳下去，两个人肯定要进行调整，否则这支舞没有办法继续跳下去。

夫妻之间调整是漫长的过程，但是有一个先决条件，就是不能够触发每个人的防御机制。

一旦触发了防御机制，你们就会纠缠，就会陷入到我要保护自己，因为我感觉到不安全。而且还引发了我的痛苦回忆，我一定要奋力地抗争。

不论你是哪一种变化，都会带来痛苦，都会带来收益，只是痛苦常常大于收益，所以大家不愿意进行调整，而是选择自动化的程序。

人会发生变化，我自己就是一个很好的例子，以前我是比较内向的人，因为我的工作，我现在变得看起来不太内向，而且我录这些节目都是脱口而出，我不需要准备工作，因为我之前做了大量的准备，做了大量的积累。

那么，我们在婚姻里，什么时候会发生重大变化呢？当我们出现婚姻危机的时候，我们面临结束婚姻的时候，发生婚外情之后，痛苦不堪的时候，我们就会做调整。

很多女人说，我要调整自己，但是我老公不相信我会调整。因为你老公说过很多次，“你再这样子，我跟你就过不下去”，你说，“我会改”，实际上，你改不了。

当真的发生了婚姻危机，当真的发生了出轨事件，当对方一定要结束婚姻了，此时你才真正意识到，我再不进行调整，就不行了。

我们知道了为什么我们常常不能够改变，同时我们也要知道，我们的改变一定要有获益。

很多男人想要让你的老婆改变，你要让她获益。你除了在口头上赞美她，肯定她。对她说，“你的这种变化，我感到很满意，现在你的精神气都不一样了”，你还要做正向的强化。

有些人会说，“你变什么”、“你是临时性变化”，任何人听到这种话，都不愿意进行改变，我努力讨好你，全都白搭了。

第二，婚姻里有没有婚外情，一点都不重要。

婚外情往往都是婚姻千疮百孔之后的表征 ，就好像我们感冒了之后，你的表征是头痛，流鼻涕。治疗感冒的核心是杀病毒，排除病毒，排除细菌。

当然了，头痛要控制，鼻涕要疏通，但这只是辅助，不是核心。

很多女人一直逼老公承认婚外情，一直逼老公承认他跟那个女人有关系，这不是关键。

第三，婚姻的最高境界不是要彼此忠诚。

婚姻的最高境界不是互相忠诚，而是夫妻之间都要有完满的人生。在你临死之前，你可以说出“我和你在一起，不枉此生，我这一生很美满”。

有不少女人经常对我说，“朱老师，如果我老公出轨，我一定要结束婚姻”。

我都会反问她们，“你的婚姻核心是忠诚吗？”，或者“你的婚姻只为忠诚而活吗？”

对照马斯洛的五个需求层次理论，忠诚只是婚姻的基础，它不是非常核心的部分。

在这段婚姻里，他可能觉得跟你过不下去，跟你说不通，他跑偏了轨道，一旦他愿意和你共同面对，共同进行调整，这样的婚姻照样可以继续。

第四，挽救婚姻需要你的付出。

很多女生常常会抱怨，我老公出轨，结果要付钱的人是我，要调整的人是我。他出轨，还显得理所当然；他出轨，还显得理直气壮。

挽救婚姻，你之所以会辛苦，会痛苦，会感到憋屈和委屈，因为老公的出轨对你进行了三个否定，让你无法接受自己。

我们想要婚姻继续下去，我们要做行为上的调整和认知，做婚姻的重建等等一系列的工作，我们自然会感到痛苦， 这种痛苦也是来源于你自己行为模式的调整。

很多人受不了这种痛苦，直接说，算了，我放任婚姻自由，我不管他，大家各玩各的。

老公在外面找小三，老婆在外面找小四，等大家都老了，等大家都搞不动了，就回家。有些七八十岁的老人，在外面都还有相好的。

只是维持了一个婚姻的空壳，对你才是真正的伤害，对你的孩子也是伤害，对你的孩子也是伤害。

我曾经遇到七八十岁的奶奶带着孙子和孙女，跑到男人家里做小三。你想想，你的孙子和孙女会怎么想？你的儿媳会怎么想？你的儿子会怎么想？

我还遇到一个老人，都当了外婆，还在做人家的小三。而且他们家是小三专业户，她三个孩子从小打大所花的费用，包括儿子结婚买房，女儿的嫁妆，都是靠她当小三赚来的。

她做这个男人的小三，赚一笔，转身再做另外男人的小三，再赚一笔。而且她不仅把其中一个男人搞得破产，还搞得他家破人亡。

如果你是原配，你能够容许你的婚姻继续僵持下去吗？

如果你长期做别人家的小三，你有没有想过，你的子孙不会受到影响吗？并不是从道德层面上谴责你，这毫无意义。我们只谈你的这样行为，会对你的子孙产生什么样的示范效应，会给子孙带来什么样的困扰。

我也从来都不会从道德上，谴责你的老公出轨，或者谴责你老婆出轨，这不符合人性，道德都是高于人性。

人除了有社会文明性一面，还有动物性一面。我们人毕竟是动物演化过来，并没有脱离动物的低级趣味。

所以，我们要真正地面对婚姻里这些心理状况，我们也要了解婚姻到底是怎么回事。

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如何挽救背叛的婚姻，女人究竟应该怎么做？

妇女在婚姻危机中挽救婚姻的最重要步骤，也是不能忽略的最后一步，是发动战争。  这场战争并不意味着您要与丈夫和爱人吵架或打架，但您必须有信心计划自己的目标，以挽救婚姻的不同阶段，并与丈夫和丈夫讨论。 情人。

战争的第一步。

当您发现丈夫出卖时，您必须清楚明确地告诉他：“丈夫，我发现您从事婚外恋。”  这称为“挑选”。 也许另一方会否认他会像受害者一样，并且怪罪您将他陷害。 他说：“您正在构架他。如果您有能力，就可以证明证据。”

许多女人听到这个消息会感到恐慌。 她可能去寻找证据，但这是错误的方法。 您只需要告诉他“这是我作为妻子的本能。以前，您的手机无法设置密码。”，现在您在手机上设置了密码；您曾经在家里帮我做家务，现在您回家了。 只是凝视着电话，傻笑着，当我和你说话时，你甚至对我大喊；你以前很少加班，现在我在星期六和周末都找不到你在哪里；我想和你一起做卧室运动 在晚上。您总是太累了，无法拒绝。我们已经有半年没有做卧室运动了。这对一对夫妇来说是不正常的。这些变化证明了您的背叛。

战争的第二步

在建立了婚外关系并告诉对方您的感受之后，他仍然不会承认这一点，咬紧牙关，无法动弹。他们以为只要不承认，就什么也做不了，但是您可以回答：“您不承认自己有外在的感觉。实际上，您担心 我们的婚姻将结束。您担心我会盯着您。”  ，您不想面对自己的婚外恋，也不想认为你们两个之间是真实的恋爱，您只是在和她玩。” 当一个男人被说成是 ，他挣扎着痛苦，与此同时，他将被迫面对这种关系，并且他会开始思考它如果您什么都不说，自己一个人默默地寻找证据 ，他可能会认为您还没有找到它，他将在外面与他的爱人一起横行。

战争的第三步

您想向他展示一次 再次重申，您对婚外关系的态度“不会容忍” 您想让他知道，即使他不承认，您仍然会盯着他。这样 当他与爱人在一起时，他会在心中思考这个问题，他会自觉地思考如何面对婚姻与外界的关系。你星期六不在家 星期日，我不会相信您仍在加班，也不会相信您忙于接听电话，我不知道您在外面闲逛，没有接听电话 我的手机，但我并没有认真对待。 现在，当您与爱人一起吃饭并睡觉时，您是否担心我会随时出现“您做这些事情时，我会认为您和那个女人在一起。 在这种情况下，您还可以保持内心的平静吗？”如果您可以表现出与他交战的态度，他会怎样？外面乱七八糟吗？

奇妙的建议：

婚姻中“令人恐惧”的事情永远不会出卖。  一个人在背叛之后返回。 糟糕的一天怎么样？长期保持爱与幸福。 只有持有这些东西，才能顺利实现

老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下哪几个步骤会教你挽回婚姻？

老公“出轨”了，如果你不想离婚，以下哪几个步骤会教你挽回婚姻？

1.和丈夫深入探讨，怎样复建婚姻

协议离婚并不是处理婚外情的唯一方式，这本身就不是一件简单的事，牵涉到的东西太多了。如果你衡量了不可以轻率离婚原因以后，今天就能够进行下一步，怎样复建婚姻。这时候，夫妻间，一定要真心诚意地沟通交流，彼此都要把内心深处的真实想法表达出来，以便于让沟通交流更加顺畅。

自然，女人应对男人的背叛，心里一定会痛楚，这时候需要一些时间来愈疗，但这并不影响你跟老公中间的对话。记牢，仅有积极主动沟通交流，才能顺利挽留婚姻，不然，彼此一旦深陷冷暴力，关联就很容易僵持不下。实际上，女人的治愈操作过程，也是需要老公来参与的，只会在老公的紧密配合下，才可以迅速平复内心深处的外伤。那样，夫妻两人都需要以诚相待应对，积极主动梳理和总结婚外情的难题，让双方再次造成信赖。

一般来说，复建婚姻的一个过程，不同的情况，时间也不一样。有些夫妻只需两三个月就可重建信任，让婚姻重回正轨。但是，有些夫妻由于背叛问题没妥善处理，或是用错了方法，几年时间也难以真真正正修复如初见。一般而言，女人必须三到六个月的时间也，去进行自我疗愈，及其和丈夫深入探讨婚姻的复建难题。

在前期两三个月时间内，女人更重要的是犹豫心态，此刻关键考察的是男人的决心，及其行为。真正想回归的男人，在这段时间里，一般都会解决好外边的情感，完全跟别的异性朋友断绝来往。因此，女人应对男人的背叛之后，一定要积极主动跟老公讨论复建婚姻，把握住最初三个月时长，这也是最好的时机终究，男人知道对不起你，趁他心里不安和犹豫的情况下，你坚决付诸行动，会让他慢慢地回归家庭。

2.让他拿出经济大权，全方位操控家庭管理

女人应对丈夫背叛之后，要记住一点，你宽容，需有原则和底线。即便你很善良，但你的善良也需要带些光芒，不要让男人随便忽悠以往，一定要让他接受现实。爱，不是说说而已，反而是行为里做出来。因而，你想让男人拿出经济大权，全方位操控家庭的管理方法，一切都要在掌握之中。男人不接受现实，他就不知道疼，你没剪断它的经济发展，他就会再次投入到了外边的感情里。

仅有让男人投入巨大经济代价，他才不敢轻易放弃你，因为她玩不起。实际上，一个男人到了一定的年龄，他不敢“离婚不离家”，不论是生活还是工作中，他就玩不起。假如男人一意孤行，你能让他跟“小三”过一段柴米油盐的日子，一天到晚为生活犯愁，存放他马上就后悔了。

就算他认为找到真情，第三者还会离开他，人家就是图他的钱，当她一文不值了，谁又会爱他呢？因此，女人和丈夫复建婚姻之后，一定要操控经济发展，仅有的钱紧紧握在手里，才可以镇压男人。一个女人，不能在婚姻里自我设限，该温婉的时候一定要温婉，可是，该底气时，一定要强硬态度。这般，你才能吃定男人，让他真心实意回归家庭，再也不敢作出损害你的事情。

3.经济和精神实质双向单独，让老公害怕轻看你

男人拥有婚外恋之后，他最喜爱察言观色，会根据你的态度和转变来决定是否重归。你在婚姻里，一切都借助男人，并没有独立生活能力，他就会忽略你。特别是当你了解男人背叛之后，仍然不敢说话，委屈求全，男人只能更为疏远你，沉浸于在外面的感情里不愿回家。

反过来，你能够保持精神实质和经济双向单独，并不一定借助他日常生活，它就害怕轻看你了。由于，男人比较清楚，放弃你不容易为你带来实质的危害，反而会让自身名誉扫地，这是他们不想让看到的。越有能力的女人，在男人背叛之后，越会掐准它的痛点，让他害怕放纵。

挽救婚姻的方法（妻子要明白8个挽救技巧）

文|朱身勇

很多女人想不通一个问题，结婚之后，我全心全意照顾小孩，全心全意操持这个家庭，甚至我放弃一份非常不错的工作。

我为这个家付出这么多，老公怎么可以这么冷漠地对待我呢？你怎么忍心对我冷漠呢？

男人常常会问一句，“我们结婚之后，你都是对我怎么样？”

女人会说“我把所有精力照顾小孩，我把所有精力都放在这个家，让你没有后顾之忧，让你全心全意工作，这样不好吗？你不会喂奶，你不会冲奶粉，你不会换尿布，你也不会晚上起夜哄孩子，你还抱怨第二天起不了床，上班没精神”。

有些女人直接把老公踢下床，让他睡到另一个房间，自己带小孩，或者和保姆一起带，这还是比较好的情况。

更坏的情况，有些女人会想，既然你不帮忙照顾孩子，还指责我，我回娘家照顾小孩，让你一个人好好的工作，让你一个人好好休息，好好睡觉。

或者，家里的任何事情，都不用老公操心，把男人赶出家，男人唯一做的就是每个月把钱拿回家。

老公负责挣钱养家，老婆负责貌美如花，很多女人都希望这样。

如果他辛辛苦苦挣钱，你大手大脚的花钱，男人会怎么想呢？

如果你们出去游玩，你们出国旅游，你们出去吃大餐，你们买衣服……

你统统都没有带你老公，也没有给他买过礼物，你什么都没做，你只负责花他的钱，烧他的钱，男人肯定不高兴。

他会想，凭什么老子辛辛苦苦挣钱，你大手大脚花钱。

有些女人会说，“凭我是你的老婆，凭这是你的儿子，或者女儿，你不应该养我吗？你不应该养孩子吗？”

其实女人没有想过男人的感受。

在日常的活动中，你把男人赶出去了，那么这个男人在家里的位置在哪里？

无非他是播种，然后源源不断地输钱。

以前你们两人恩恩爱爱，花前月下，一起看电影、旅游，现在什么都没有了。

这样的女人背后往往都有一个非常凶悍的妈妈，否则，她根本做不到直接把老公排除在家庭之外。

这样的丈母娘往往会批评、指责女婿这里不好，那里不好。

有时候小夫妻吵架，丈母娘可能帮自己的女儿，女婿稍微愤怒一下，丈母娘可能给他脸色。

在这种情况下，女人会想，“我是受害者，我是弱者，你怎么能不理我？你是要和我离婚吗？你怎么跟别的女人约会呢？”

有些文章指责男人，你怎么可以对你的老婆这么冷酷无情？你知道你的老婆花了多少时间，多少心力挽救你们的婚姻吗？你知道她的心里有多痛吗？

事实上男人都知道，男人不是无情无义，我不是站在维护男人的角度。

而是当你决定要挽救婚姻时，你一定要感受男人在婚姻中的委屈，你一定要感受男人在婚姻里没有地位时，他作为一个男人会怎么想。

你不能只考虑自己。

男人要跟你离婚，对你没有感情了，你拼命要把他挽救回来，你拼命说，“我错了，我改正，我求你回归家庭”。

如果男人回家家庭后，他还是对你很冷漠，你就会觉得自己是莫大的受害者，委屈者。

当你觉得自己是受害者的时候，你会怎么看你的老公？

你看到的老公是一个面目狰狞的男人，他是一只白眼狼。

我为这个家，我为孩子付出这么多，包括你的妈妈为你的婚姻付出这么多，老公一点不领情，他还反咬一口，说我们完全没有顾及他，这是很多女人会犯的错误。

当你以受害者的身份挽回老公的时候，基本上，你会认为老公无情无义，实在太可恶。

如果不是看在小孩子可怜的份上，你就会立刻离婚，这是很多女人的心声，我辅导时，很多女人也都是这样对我说的。

当你这样看待你的老公，你要挽救婚姻，基本很难了。

如果你找的咨询师没有站在婚姻体验的角度，协助你体验对方的感受，而是站在批评者，裁决者的角度看待你们的婚姻，这是非常危险。

这会对你造成一个巨大的打击，因为咨询师促长了你的气焰，让你更加厉害进入受害者的角色中，你会要求别人同情你，可怜你，要求别人跟你道歉。

事实上，男人要和你离婚了，对你很冷漠了，你还希望他跟你道歉，这是不可能的。

心情是婚姻的晴雨表，人的心情发生变化的时候，常常是婚姻关键点的时候。

人的心情有六种，喜，怒，忧，思，悲，恐。

婚姻里常常会出现这几种心情，喜，欢喜、高兴、开心；怒，愤怒；忧，忧愁忧虑；思，翻来覆去、想来想去，愁容满面，抑郁的人，常常就是思太多，想来想去；悲，悲痛、悲伤、悲情；恐，恐惧、害怕。

你们作为夫妻，尤其是女生，敏感度要提高一点，根据对方的心情变化，可以看出他处于什么样的状况。

当你发现他的这种状况的时候，你可以帮他做一些调整。

夫妻是心情的动物，夫妻是受心情所影响，夫妻两个人的感情、感受都是受心情的影响，所以你要花两分钟在心情方面，你要遵循三个原则。

如果人家很开心，你迟迟不去响应，那么你们夫妻不在一个频道上。

很多人忽略对方，你没有看到他的心情变化，那就麻烦了。

第二，尊重。

当对方忧愁，悲伤的时候，你要尊重对方。

抑郁症，最重要的是陪伴，而且是积极陪伴，尊重他有这种想法，尊重他有这样的状态，不要去疏导他，也不要去开导他。

他很悲伤，他很痛苦，这个时候就是要痛苦、悲伤。

如果你告诉不要悲伤，不要害怕，没有用，他明明害怕，为什么不让他把这种心情释放？你要尊重对方，你要感知到对方。

第三，抚摸。

有些心情的变化，你去打开，提升他的层次，他的境界，他就会没有这种心情了。

像忧虑，对未来的恐惧，你给予了对方更好的未来，给予对方更强的力量，他就不会害怕未来。

如果你去说服对方，说服不了的时候，解铃还须系铃人，他恐惧一个东西，把恐惧摘除掉，就解决问题了。

夫妻之间可以交流见闻，笑话，各种各样的事情，包括生活里事情，工作里事情，养育小孩的事情，还可以交流烦恼。

夫妻之间必然有烦恼，你有你的烦恼，他有他的烦恼，双方都要坦诚的告知对方。

如果你不告知对方，以为对方理所当然的知晓，那是不可能。

很多人认为，别人要理所当然知晓你的烦恼，知晓你的情绪，知晓你的心思，要别人猜你的想法，怎么可能呢？

有些年轻的夫妻，认为你爱我，所以你必须懂我，你不懂我，你不爱我，这种逻辑上根本不成立，你内心的感受，内心的想法要告诉对方。

第四，注意交流的形式。

有些人喜欢在咖啡馆交流，有些人在吃饭的时候交流，有些人在卧室运动的时候交流，有各种各样的交流形式。

这些形式不能破坏你们交流的内容，尤其不破坏你们接下来要做的事情。

有些人喜欢卧室运动的时候交流，结果两个人吵了起来，爱也做不了。

另外，双方一定要探索更多交流的形式。

第五，注意交流的场合，这是非常重要。

很多场合都可以交流，厨房是非常重要的交流场所，交流有肢体交流、行为交流。

不同场合会影响你们交流的效果，比如，在公共场合，你们交流夫妻之间的事情，就会不方便。

你们在很喧闹的地方，你们没有办法交流，在恐惧的时候，也没有办法交流。

第六，注意交流的情绪。

你们要维持一个稳定的情绪，不要两个人本来好好的，有说有笑的，结果笑着笑着就哭了，哭着哭着就闹了，这样就没法交流了，你们交流的时候要注意情绪。

第七，注意你的肢体。

你们在交流的时候，你的肢体语言不要有攻击性。

有些人在交流的时候，语言具有攻击性，肢体具有攻击性，情绪会失控，开始批评、指责对方，也是无法交流。

第八，注意交流的目标。

你要知道你的目标是什么，交流的目的是交换思想，要采用讨论的形式，而不是命令的形式，不是我跟你说一件事，你必须要服从我。

有些年轻的夫妻，或者任性的女生、男生会说，“不行，你一定要听我的，我的是对的，你的是错的”，这样就没法交流。

交流更多的是开放式，而不是让别人服从你，交流是对等的，是信息互动，是情绪释放。

如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道如何处理，想要寻求帮助，请私信我，我会来回复大家。

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